为您找到与抑郁症的科学依据相关的共43个结果:
提到抑郁症大家都不会陌生,对很多抑郁症患者来说,这是一种困扰他们生活的一种精神枷锁。那么,青春期时的抑郁症如何治疗呢?下面读文网小编就和大家分享青春期抑郁症治疗方法,希望对大家有帮助!
一、勿做重大决定:抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。
二、肯定自己:我们可以在每天玩上睡觉的之前,充分的肯定自己这一天的成绩和进步,不讲、不想消极的东西。若是可以写日记的话,就可以将自己好的体验、进步等都写在日记本上。
三、量力而行:我们每天晚上睡觉以前,可以考虑明天干什么。但是,计划不能定的太高,也不要太低,要给自己留有余地,这样每天都可以顺利完成计划,不会给自己太大的压力。
四、正常活动:一些病情轻微的患者本来是可以正常上下班、正常做家务的,但是,他们却什么都不做,这是很消极的。实际上,只要患者有能力去完成任务,能够坚持的就坚持,这样自己才会有成就感,情绪才不会日益低落。
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抑郁症是当今发病率较高的精神疾病,不仅年轻人患有此病,甚至连老年人也患有此病。老年人的体质本来就不好,再受到抑郁症的折磨,可想而知危害该有多大。下面和读文网小编具体了解下老年抑郁症的治疗方法。
1、早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。
2、不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上秋季抑郁症。
3、吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公园跳跳集体舞等。
室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平素对寒冷比较敏感的人,比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究也发现,秋季抑郁症通常起病于成年期,平均起病年龄是23岁,女性是男性的4倍。
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快速治疗抑郁症的方法都有哪些呢?下面我们具体了解下快速治疗抑郁症的方法。
中医治疗:
采用中医治疗相对来说,中药的副作用较小,但效果比较缓慢。另外也可配合针灸的调理,效果更佳。
西药治疗:
目前,对抑郁症患者的治疗方法,大多数仍是通过西药的辅助和控制,相对中药来说,西药的效果比较显著,但同时副作用却也相当之大。长期服用西药一方面会导致个别患者的剂量增加,另一方面也会出现西药品种的多次更换,这类抑郁症患者往往承受着巨大痛苦,再有就是形成药物的依赖性,所以通过西药治疗的抑郁症患者,再配合心理的治疗才会有完整的效果。
物理疗法:
物理疗法在抑郁症的临床治疗上,也是常见的方法,但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者,通常使用的方法有电休克治疗、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。但目前,针对抑郁症的治疗,物理疗法的应用仍然存在很大的争议,也会较大程度存在复发的情况。
心理疗法:
心病终需心药医,这句话却是一语道破心理健康的实质。李宏夫老师说从心理学的角度来将,抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症是心理疾病不同的表现形式,究其根本都是来自人的思想。心理学中一句非常经典的话:“任何事物及现象都不会对人产生压力和恐惧,令人产生压力和恐惧的是人们对此事物及现象所持有的观点和看法导致的”。事实上,人们有什么样的看法,就会有什么样的感受,进而产生情绪,而抑郁、焦虑、恐惧、强迫等症状严格来说,只是长期情绪感受的积累所导致的症状。唯有改变思想,感受和情绪才就会随之改变,症状也会慢慢消除。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果,都为我们诠释了这个事实。
人际心理治疗
这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面,即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话,一定要及时的确诊,而且还要有实际的治疗方式,其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
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产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧,哭泣、易激怒、烦躁,甚至有自杀或杀婴倾向以下是读文网小编整理的关于产后抑郁症治疗方法,一起来了解一下吧。
1、适时实施心理护理,保证良好的家庭、社会氛围。
2、积极开展孕产妇的心理卫生保健,了解孕产妇的相关情况,根据不同的情况,采取不同的干预措施,解除病发的心理因素,减轻心理负担,增强自信心。对于有不良心理的孕妇,给予相应的心理指导,减少或避免精神刺激;对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇。
3、加强对孕妇的精神关怀,利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕妇妊娠,分娩的紧张、恐惧心情,完善自我保健。
4、运用医学心理学、社会学知识,对孕妇在分娩过程中,多关心和爱护,对于预防产褥期抑郁症有积极意义。
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大家知道产后抑郁症的治疗方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于产后抑郁症的治疗方法,一起来了解一下吧。
1、适时实施心理护理,保证良好的家庭、社会氛围。
2、积极开展孕产妇的心理卫生保健,了解孕产妇的相关情况,根据不同的情况,采取不同的干预措施,解除病发的心理因素,减轻心理负担,增强自信心。对于有不良心理的孕妇,给予相应的心理指导,减少或避免精神刺激;对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇。
3、加强对孕妇的精神关怀,利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕妇妊娠,分娩的紧张、恐惧心情,完善自我保健。
4、运用医学心理学、社会学知识,对孕妇在分娩过程中,多关心和爱护,对于预防产褥期抑郁症有积极意义。
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老年人治疗抑郁症的禁忌有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人治疗抑郁症的禁忌一:缺乏耐心
临床资料表明,轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但并不意味着已基本“好了”,这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药,否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重,增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生,增加患者痛苦,对健康更为不利。有关专家指出,轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。
所以,患者要保持平稳心态,既不要过于悲观失望又不要盲目乐观,正确看待治疗效果,具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。
在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用,用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多,以为是轻型抑郁症最好不用药,要用也最好是偶尔用用,不可多用,更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系,在医生指导下合理使用抗抑郁药,坚持足够疗程。
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抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病,以心情显著而持久的低落为主要症状,并且伴有相应的思维、行为改变。
心理抑郁症的前兆前兆1.生活变得懒散,不修边幅,随遇而安,不思进取。
心理抑郁症的前兆前兆2.思维反应变得迟钝,遇事难以决断。
心理抑郁症的前兆前兆3.对以往的爱好,甚至是嗜好,以及日常活动都失去兴趣,整天无精打采。
心理抑郁症的前兆前兆4.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事,甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
心理抑郁症的前兆前兆5.长期失眠,尤其以早醒为特征,持续数周甚至数月。
心理抑郁症的前兆前兆6.总是感到自卑,经常自责,对过去总是悔恨,对未来失去自信。
心理抑郁症的前兆前兆7.善感多疑,总是怀疑自己有大病,虽然不断进行各种检查,但仍难释其疑。
心理抑郁症的前兆前兆8.记忆力下降,常丢三落四。
心理抑郁症的前兆前兆9.脾气变坏,急躁易怒,注意力难以集中。
心理抑郁症的前兆前兆10.经常莫明其妙地感到心慌,惴惴不安。
心理抑郁症的前兆前兆11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻,或出现胃痛等症状,但是检查时又无明显的器质性改变。
心理抑郁症的前兆前兆12.有的病人无明显原因的食欲不振,体重下降。
心理抑郁症的前兆前兆13.经常感到疲劳,精力不足,做事力不从心。
心理抑郁症的前兆前兆14.精神淡漠,对周围一切都难发生兴趣,也不愿意说话,更不想做事。
心理抑郁症的前兆前兆15.社交活动明显减少,不愿与亲友来往,甚至闭门索居。
心理抑郁症的前兆前兆16.对性生活失去兴趣。
心理抑郁症的前兆前兆17.常常不由自主地感到空虚,自己觉得没有生存的价值和意义,常想到与死亡有关的话题。
心理抑郁症的前兆前兆18.自感头痛、腰痛、身痛,而又查不出器质性的病因。
以上这18条抑郁症的前兆,假若有一条特别严重,或数条同时出现,就很可能是抑郁症的前兆,一定要提高警惕。
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老年抑郁症可以单独发生,也可以继发于各种躯体疾病,例如高血压、冠心病、糖尿病和各种癌症等等。一些患者在家庭刺激下诱导起病,也有许多患者发病没有明显病因。
老年期是人生的一个特殊时期,由于生理、生理的变化,老年人对生活的适应能力减弱,任何应激状态都容易引起抑郁等心理障碍。香港的研究表明,60岁以上的老年患抑郁症的发病率占5.7%,英国的一项研究是12%。可见患老年抑郁症的大有人在。但老年抑郁症的患者有时患病多年,程度很重甚至数次自杀却没有得到有效治疗。其原因在于社会和医生对该病的识别率低。
患者的抑郁情绪多被视为“小心眼”、“想不开”,或者视为对不良生活事件的“正常”反应。有时老年抑郁症患者合并焦虑情绪,经常心烦好发脾气,子女惟恐避之不及,结果又恶化了患者的情绪。老年抑郁症患者几乎无一例外地诉说各种身体不适,例如头痛、头晕、食欲降低、体重下降、胸闷、疲惫无力、尿急尿频等等。所有上述单个症状都会误导医生进行大量的内科检查。
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抑郁症是我们大家所熟悉的心理疾病中的一种,而随着社会压力越来越大,发病率也越来越高了,那么抑郁症怎么治疗呢?以下是由读文网小编整理关于抑郁症的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1.电痉挛疗法
是一种快速而有效的治疗方法,用一定量的电流通过脑部,激发中枢神经系统放电,全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下,你几乎不会感受到痛苦,它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解,总有效率可达70%-90%。
一般情况下电痉挛疗法做完之后,我们还需要坚持一段时间进行心理疗法和药物治疗。
2.替代性疗法
对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用,对重度抑郁症效果并不明显。
3.实验疗法
通常情况下实验疗法不是医生帮你做的,所以它的安全性以及有效性还不能够得到证实。
穿颅磁刺激疗法即TMS——由于大脑中的神经传导是需要电流的改变,穿颅磁刺激就利用这个特性,以一种非侵入性、无痛且安全的方式,利用金属线圈,直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲,在人脑的神经线路上引发微量的电流。目前未发现对治疗抑郁症有副作用且前景广阔。
4.女性荷尔蒙补充疗法HRT
女性患抑郁症的比例比男性高,女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化,导致心情变化,常会引起经前综合征,经前不悦症,产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状,如盗汗,热潮红。荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症,如果你曾经患过抑郁症,在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。
5.反射疗法
反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术,反射论者认为人体有自身修复功能,手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位,就可以通过反射原理治疗疾病。
6.运动疗法
不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。
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现在都市生活压力空前巨大,导致抑郁症病发也呈逐年上升的趋势,那么抑郁症病该怎么治疗,以下是由读文网小编整理关于抑郁症病的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、家人安全防范措施和治疗相结合
“抑郁症是一个漫长的心理疾病,所谓:‘冰冻三尺非一日之寒’,廖女士患病已经十几年了,可见她的心理问题是相当的严重,并且已经出现事实性的自杀倾向,在这种时候,应该让家人时刻做好安全防范措施,并且积极配合心理治疗。否则后果相当严重。”重庆明亮心理咨询所高级心理咨询师邱驷建议到。
“判断一个人是否有抑郁症,首先在排除生理疾病的影响后,要看他是否长时间的情绪低落,以及低落、抑郁的情绪是否影响到了生活。像廖女士这样严重的情况对于医生来说,是一个十分棘手的病例。”专家认为:“在这个非常的时候,无论家里人相互之间有什么矛盾,都应该以生命为重,先共同努力治好她的病,以免悲剧发生。建议根据患者的意愿,也可以先让她先回避以下自己的丈夫以及婆家人,由儿子和娘家人来照顾。之后,如果廖女士还是反感其丈夫和公婆,离婚也未尝不是开始新生的途径。”
2、抑郁症并非性格内向人的专利
一提到抑郁症,很多人都会认为,那些性格内向、孤僻,总是很悲观的人是易发人群。高级心理咨询师邱驷纠正到:“抑郁症并非只盯上内向、孤僻的人,开朗的人也可能患抑郁症。”
“一个人有很多面,你看到的往往是他愿意展现在你面前的那一面。有时候看起来天天都喜欢笑的人,其实私底下内心十分痛苦;有时候你看着很孤傲的人,其实心里非常强大。有一个词叫‘强颜欢笑’,特别是在工作、社交场合,人们习惯用笑容来掩饰内心的恐惧。所以,判断一个人是不是抑郁症的潜在患者,不要看他的外在表现,而是要看他真实的内在感受。”
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抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。那么,抑郁症是什么原因造成的?抑郁症患者的药物治疗方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
药物治疗抑郁症的特点是起效相对较快,疗效比较确定,适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物,能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状,有效率约60%~80%。
抑郁症患者的药物治疗方法:
目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物,如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等,俗称“五朵金花”,SSRI类不良反应较少而轻微,尤其是抗胆碱能及心脏的不良反应少。常见的不良反应有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、口干、震颤、失眠、焦虑及性功能障碍等。SNRI类药物,如文拉法辛、度洛西汀,SNRI疗效肯定,起效较快,有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。常见不良反应有恶心、口干、出汗、乏力、焦虑、震颤、阳痿和射精障碍,大剂量时部分患者血压可能轻度升高;NaSSAs类(NE和特异性5-HT能抗抑郁药),如米氮平,有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用,口服吸收快,起效快,抗胆碱能作用小,有镇静作用,对性功能几乎没有影响,常见不良反应为镇静、倦睡、头晕、疲乏、食欲和体重增加;安非他酮,去甲肾上腺素、 5-羟色胺、多巴胺再摄取的弱抑制剂,对单胺氧化酶没有抑制作用,适用于抑郁症以及双相抑郁,优势为对体重以及性功能影响小。常见的不良反应有:激动、口干、失眠、头痛或偏头痛,恶心、呕吐,便秘、震颤、多汗。
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抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维,情绪,行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你。人与人各有不同,从而抑郁症症状也因人而异。现在就由读文网小编来跟大家分享一下抑郁症的原因。
导致抑郁症的原因大概有以下五种诱因:
1.一些上高中的学生面临高考的压力,由于自己缺乏克服困难的经验和勇气,加上自己的老师,家人不注意对学生的心理指导,如果学习成绩又很不理想,一段时间得不到合理的发泄,就很有可能陷入抑郁;
2.一些大学生尤其是考上重点大学的学生,在步入大学后离开了自己的家庭,进入了一个全新的环境,自己也不再是过去高中时代的佼佼者,在稍微遇上一些诸如考试成绩不理想,失恋等一些过去未曾遇到过的挫折也很容易陷入抑郁;
3.对于一些处于青春期的青少年,尤其是男孩子在对待青春期性问题,单相思问题上或许会非常的困惑又无法找到倾诉的对象,长时间的焦虑,恐惧,失望也容易使自己陷入抑郁;
4.对于一些成年人,尤其是女性,长期工作在一个自己不喜欢的环境或是生活在一个自己不满意的家庭里,不及时的调整自己的心态或者理性的寻求解决的办法,而是自我埋怨,这样也很容易导致抑郁;
5.一些特殊年龄段的人,比如刚才说的青春期的青少年,还有处于更年期的中年人,以及很少被人关心的老年人如果不注意自己的心理卫生,也很容易陷入抑郁。
另外,生活中一些突发事件对一个人的打击也是形成抑郁症尤其是短期抑郁症的一个重要原因,当然这也是导致精神分裂等其他精神疾病的原因:比如说,在心灵脆弱的阶段突然失去了自己的父母,自己的配偶,自己的子女或是自己最亲近的亲人;在深深的沉醉于爱河当中的时候,突然被他(她)"抛弃";长期从事于一项工作,突然退休甚至下岗;充分准备了许久的考试,计划突然失败或者流产;上当受骗蒙受了让自己无法承受的经济损失等等.所有这些,你如果不能保持一个合理的心态,没有心理的自我调节能力,都有可能导致心理疾病的发生包括抑郁症。
很多心理学专家也指出,抑郁症的发生并不是突然的,是有因果关系的。患抑郁症的人大都是一些性格内向,懦弱尤其是孤僻,优柔寡断的人,这些人不善于和别人交流,表达自己内心的想法,独立性不强,生活中尤其是心理上遇到一些困难的时候往往封闭自己,不像常人那样去理性地解决,长此以往就会给自己的心理埋下隐患,这些人患抑郁症的可能性自然会远远大于那些性格开朗,坚强,达观的人群。其次,大多数抑郁症患者陷入抑郁的重要原因也是直接原因是患者抑郁前负面情绪的长期积累,尤其是在根本得不到发泄的情况下,很容易最终导致抑郁症的发生。
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抑郁症是一种常见的心境障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,严重者甚至出现自杀念头和行为。那么,为什么会出现抑郁症呢?下面由读文网小编告诉大家抑郁症的原因吧。
1.理社会因素。亲人死亡、家庭破裂、失恋、严重的躯体疾病、学习和工作中的困难和挫折等应激事件容易使人自尊心受到打击而诱发此病症。而且主观判断这些负性社会应激事件的危容程度越大,个体可利用的应对方式越缺乏,则抑郁情绪越严重。
2.特征。本病的发生也与息者病前的性格有关。多数患者其有明显的内向、孤僻的性格,他们往往比一般人更多愁善感、思虑过多、处世悲观。
3.传因素。临床资料显示,患抑郁症的母亲所生的子女稚患此症的较多。这是因为如果父母患有抑郁症,沉默少言,害怕各种社会活动,成者对事物的知觉过于敏感,身体稍有不适或遭遇一些挫折就十分焦虑和悲观,这些都会直接形响到孩子的情绪和个性发展。
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很多心理学专家也指出,抑郁症的发生并不是突然的,是有因果关系的。患抑郁症的人大都是一些性格内向,懦弱尤其是孤僻,优柔寡断的人,这些人不善于和别人交流,表达自己内心的想法,独立性不强,生活中尤其是心理上遇到一些困难的时候往往封闭自己,不像常人那样去理性地解决,长此以往就会给自己的心理埋下隐患,这些人患抑郁症的可能性自然会远远大于那些性格开朗,坚强,达观的人群。
其次,大多数抑郁症患者陷入抑郁的重要原因也是直接原因是患者抑郁前负面情绪的长期积累,尤其是在根本得不到发泄的情况下,很容易最终导致抑郁症的发生。
一、药物治疗
药物治疗的特点是起效相对较快,疗效比较确定,适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物,能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状,有效率约60%~80%。
二、心理治疗
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗,可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力,能够持之以恒,在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦,其实不是任何人都适合,但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力,有效的预防抑郁症的复燃复发。
三、物理治疗
包括改良电休克(MECT)治疗以及重复经颅磁刺激(rTMS)治疗。
平素生活需要注意的要点:
1、抑郁症必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
2、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。
3、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。
4、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。
5、主动吸收新知识,“活到老学到老。
6、建立挑战意识,学会主动接受矛盾,并相信自己成功。
7、即使是小事,也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。
8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人,显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正。
9、拓宽自己的情趣范围。
10、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服。
11、最好将日常生活中美好的事记录下来。
12、不要掩饰自己的失败。
13、必须尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实。
14、抑郁症患者应该与精力旺盛又充满希望的人交往。
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不时会传来新妈妈产后患了抑郁症的新闻,那么新妈妈们该如何去预防以及患有产后抑郁症后需要采取什么措施呢?以下是读文网小编为大家整理的相关内容。
母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙,但在产后七十二小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”。
1、在分娩前要防止局部或全身感染。
2、尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。
3、对抑郁症状明显,尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。
4、心理支持,对产妇尤其是初产妇,要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识,使她在心理、育儿能力等方面得到支持。
5、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果,以减轻其心理压力。
6、心理治疗,对轻度症状患者可以进行心理治疗。
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抑郁症会影响到患者身心的健康发展,因此应该得到充分的重视。那么,抑郁症的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家抑郁症的原因吧!
1、简化生活。患上抑郁症后,就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样,如果发现某事太难做,干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事,或快速完成某项任务,你可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧。
2、不要自责。抑郁症是一种疾病,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责“我为什么得了这种该死的病”,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。
3、认真遵循治疗方案。依照处方服药,定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效,并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后,做出重大决定的能力就会受影响。因此,最好等抑郁症好了之后,且对决策力有信心时再做重大决定。
4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动,即使一开始你只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。
5、防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先,严格遵循医生制订的治疗计划,并保持良好的生活习惯。其次,对复发讯号保持警觉。
还有一种比较有效的抑郁症的预防方法就是要认可自己的小进步以及改变,让自己更有信心,这样才能尽量避免抑郁症的发生。倘若有任何不适的话,一定要采取正确的方式发泄出来,或者到医院去咨询一下心理专家,千万不能听之任之。
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目前抑郁症已经成为了一种日常常见到的一种精神疾病,这对于日常的生活都是非常有影响的。那么,抑郁症的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
第一,抑郁的人最显著的一个特征就是一个人呆在一个封闭狭窄的空间,比如自家的卧室、卫生间等等,这时候,首先一定要改变这一个习惯,要走出这个封闭的空间,走出家门,到外面去感受一下。最好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方,比较能够缓解心情。
第二,增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动,比如爬山、跑步等等,这不仅能锻炼体魄,还对调节心情非常有帮助,能够大大缓解抑郁症。
第三,睡眠质量不好也是抑郁症的一个表现,所以建议睡觉的时候不要想其他东西,想睡多久就睡多久,而且不用分时间场合,随时想睡了就睡,不要去专门想该怎么睡觉,自然而然,睡眠就会逐步改善。
第四,为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然,不知道该干些什么,这时候,给自己找一些兴趣爱好,比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等,可以转移一部分注意力,逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。
第五,平日里吃的食物最好是清淡一些的,多吃各类的蔬菜和水果,尽量少吃肉类,因为肉类吃多了容易燥,对心境影响不好。
第六,多与不同的人沟通,这一点是最有效最直接的解开内心封闭的方法,一旦与人交流多了,心静自然而然会开阔起来,抑郁也会不药而愈。
第七,不要随便使用抗抑郁的方法或者药物,如果感觉情况有些严重,最好尽早去咨询专业医生。
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抑郁症的发作使得无数患者处于痛苦之中,找准抑郁症的发病原因,及时对抑郁症进行治疗是一件非常重要的事情。那么,抑郁症什么原因导致的呢?下面就由读文网小编告诉大家吧!
抑郁症心理测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2.你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3.你是否丧失了对性的兴趣?
4.你是否经常担心自己的健康?
5.你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6.你是否一直感到伤心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10.你是否对任何事都自责?
11.你是否在做决定时犹豫不决?
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
通过上文这份专业抑郁症心理测试题,大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然,抑郁症心理测试题只能作为参考使用,并不能够代替医院诊断,因此,如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,请及时前往正规医疗机构。
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我们周遭的朋友中,似乎得忧郁症的人增多了。那么,抑郁症的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家抑郁症的原因吧!
1.早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。
2.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上秋季抑郁症。
3.吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公园跳跳集体舞等。
4.扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作上的压力。
5.登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有趣的办法。登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。
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