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随着户外活动的普及,安全问题越来越受到参与人员的重视。那么你对户外安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外安全小知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
避雷10大法
1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上,在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭!!!
2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3、不宜在大树下躲避雷雨,如万不得已,则须与树干保持3米距离,下蹲并双腿靠拢。
4、如果在雷电交加时,头、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将发生[,应赶紧趴在地上,这样可以减少遭雷击的危险,并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5、如果在户外遭遇雷雨,来不及离开高大物体时,应马上找些干燥的绝缘物放在地上,并将双脚合拢坐在上面,切勿将脚放在绝缘物以外的地面上,因为水能导电。
6、在户外躲避雷雨时,应注意不要用手撑地,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头,因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时,说明正处于近雷暴的危险环境,此时应停止行走,两脚并拢并立即下蹲,不要与人拉在一起,最好使用塑料雨具、雨衣等。
8、在雷雨天气中,不宜在旷野中打伞,或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等;不宜进行户外球类运动,雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9、在雷雨天气中,不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔,因为身体的跨步越大,电压就越大,也越容易伤人。
10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂,此时应提高警惕,因为高压线断点附近存在跨步电压,身处附近的人此时千万不要跑动,而应双脚并拢,跳离现场。
毒蛇咬伤
一、认识:
神经毒:侵犯神经系统为主,局部反应较少,会出现脉弱,流汗,恶心,呕吐,视觉模糊等全身症状。
血液毒:侵犯血液系统为主,局部反应快而强烈,一般在被咬後叁十分钟内,局部开使出现剧痛,肿胀,发黑,出血等现象。时间较久之後,还可能出现水泡,脓包,全身会有皮下出血,咳血,流鼻血,发烧等症状。
混合毒:同时兼具上述两种症状。
二、处理:
1、保持冷静
千万不可以紧张乱跑奔走求救,这样会加速毒液散布。尽可能辨识咬人的蛇有何特徵,不可让伤者使用酒、浓茶、咖啡等兴奋性饮料。
2、立即缚扎
用止血带缚於伤口近心端上五至十公分处,如无止血带可用毛巾,手帕或撕下的布条代替。扎敷时不可太紧,应可通过一指,其程度应以能阻止静脉和淋巴回流不妨碍动脉流通为原则(和止血带止血法阻止动脉回流不同),每两小时放松一次即可(每次放松一分钟)。而以前的观念认为15至30分钟中要放松30秒至1分钟,临床视实际状况而定,如果伤处肿胀迅速扩大,要检查是否绑得太紧,绑的时间应缩短,放松时间应增多,以免组织坏死。
3、冲洗切开伤口,适当吸吮
在将伤口切开之前必须先以生理食盐水,蒸馏水,必要时亦可用清水清洗伤口。在将伤口以消毒刀片切开成十字型,以**器将毒血吸出,施救者宜避免直接以口吸出毒液,若口腔内有伤口可能引起中毒。蛇药片(如南通季德胜蛇药片)口服,或将蛇药片用清水溶成糊状涂在创口四周。
4、立即送医
除非肯定是无毒蛇咬伤,否则还是应视作毒蛇咬伤,并送至有血清的医疗单位接受进一步治疗。
三、预防:
1、进入有蛇区应着厚靴及厚帆布绑腿。
2、夜行应持手电筒照明,并持竹竿在前方左右拨草将蛇赶走。
3、野外露营时应将附近之长草,泥洞,石穴清除,以防蛇类躲藏。
4、平时应熟悉各种蛇类之特徵及毒蛇咬伤急救法。
蜂蜇
先拔刺
1.被蜂蜇伤后,其毒针会留在皮肤内,必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出,然后用力掐住被蜇伤的部分,用嘴反复吸吮,以吸出毒素。如果身边暂时没有药物,可用肥皂水充分洗患处,然后再涂些食醋或柠檬。
2.万一发生,在通知急救中心或去医院的途中,要注意保持呼吸畅通,并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。
注意事项
1.被毒蜂蜇伤后,往患处涂氨水基本无效,因为蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。
2.黄蜂有毒,但蜜蜂没有毒。被蜜蜂蜇伤后,也要先剔出断刺。在处置上与黄蜂不同的是,可在伤口涂些氨水、小苏打水或肥皂水。
3.被蜂蜇伤二十分钟后无症状者,可以放心。
营救落水者
在紧急的情况下,救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者,自己应趴在冰面上进行营救,要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。
救护溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等,让落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓。将溺水者救上岸后,首先判断溺水者意识和生命体如果均正常可视情况帮助清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,加强护理;如果意识丧失生命体征存在去除口腔异物?包括取下假牙,保持呼吸通畅。应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道.如果溺水者呼吸心跳已停止,应立即进行人工呼吸,人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力,以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内,尽早改善窒息状态。一般以口对口吹气为最佳。
急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气,反复并有节律地进行,直至恢复呼吸为止。同时进行胸外心脏按摩,让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,直到心跳恢,急救同时应迅速送往医院救治。
溺水抢救步骤
将溺水者救出水面后,应立即清除口腔内、鼻腔内的淤泥和杂物,迅速进行吐水急救,同时找其他人拨打120急救电话。抢救者右腿膝部跪在地上,左腿膝部屈曲,将溺水者腹部横放在救护者左膝上,使溺水者头部下垂,抢救者右和按压溺水者背部,让溺水者充分吐出口腔内、呼吸道内以及胃内的水。
如果溺水者呼吸停止,迅速疏通呼吸道后,使其仰卧,头部后仰,立即进行对口人工呼吸。具体方法是,抢救者捏住溺水者的口吹气,吹气量要大,每分钟吹15~20次。
如果溺水者心跳停止,立即让溺水者仰卧,用拳头叩击心前区1~2次,用力要适当。然后,双手重叠放在溺水者胸骨中下1/3交界处,有规律不间断地用力按压。按压时双臂绷直,频率要达到80~100次/分,深度3~4厘米(儿童为2~3厘米)。直到能够摸到病人颈动脉搏动时停止。如果只有一个救护者做心肺复苏,每按压心脏7~8次,向肺内吹气1次,效果更好。经过现场急救后,迅速将溺水者送到附近的医院继续抢救治疗。
冬天大家也钓不了鱼了 呵呵 多看看这些 或许紧急情况 能有用。
电伤:
触电伤亡事故中,纯电伤性质的及带有电伤性质的约占75%(电烧伤约占40%)。尽管大约85%以上的触电死亡事故是电击造成的,但其中大约70%的含有电伤成分。对自身的安全而言,预防电伤具有更加重要的意义。
急救手段:
建议你使用美宝烧伤膏,效果比较好,同时口服抗生素预防感染。每天用一次,每次在用之前用碘伏消毒。
注意:户外路亚过程中,如假饵抛到电线上去了,千万不要强拉!要避免勾住电线,引发导电。比如碳线,线上有水的其他钓线,鱼竿本身都是导电的!一旦导电,很可能致命!
毒虫叮咬后紧急救治法
被毒蚊毒虫叮咬可将随身携带的清凉油、风油精或红花油反复涂搽患处。
如有三棱针,亦可先点刺放血,挤出黄水毒汁后再涂以上药品,效果更佳。如被蝎子、马蜂、蜜蜂等蜇伤,一定要先用锋利的针将伤处刺透,挤压肿块,将毒汁与毒水尽量挤干净,然后用碱水洗伤口,或涂上肥皂水、小苏打水或氨水。无针之时,也可用煤油将碱面调成糊状涂患处,起到解毒、止痒、消肿、止痛的作用。亦可将阿司匹林两片研成粉末,用凉水调成糊状涂患处同样有效。
但如果被蚂蟥咬住后不要惊慌失措地使劲拉,可用手掌或鞋底用力拍击,经过剧烈的拍打以后,蚂蟥的吸盘和颚片会自然放开,蚂蟥很怕盐,在它身上撒一些食盐或者滴几滴盐水,它就会立刻全身收缩而跌下来。
此外,在民间验方中也有用葱叶、葱头或大蒜捣成泥状,涂患处,或用新鲜乳反复滴涂于蜇伤部位,或用新鲜仙人掌洗净去刺、捣烂如泥涂于伤处,这些均有杀菌止痒,解毒止痛,消肿的作用,如果平时捉到蝎子或马蜂,用白酒浸泡备用,凡有人被蜇伤,将泡好的酒涂于伤口部位也很有效。
中暑
迅速将病人转移到树荫下等凉快的地方。让病人躺下,解开衣服,或用冷水毛巾擦身,或边用酒精擦身边用口吹,促使酒精快速挥发散热。患者想喝水时可以给凉开水或盐水。重症中暑出现抽搐者,应马上叫救护车送医院。
晒痛
皮肤被晒发红并出现疼痛时可用冷水毛巾敷在患部,直至痛感消失为止。也可以涂上防晒油脂。出现水泡时,不要去挑破,用冷水毛巾敷着去医院处理。
游泳中小腿抽筋
游泳者发生抽筋应马上上岸,把脚伸直坐下,反复用手捏住大足趾向后拉,并按摩小腿肌肉。如不能上岸的话,应吸着气,让背浮起在水中做上述动作。
误饮了毒水
要以手指挖喉,引起反射性呕吐,迅速让病人吐出毒水。如果是毒性强的毒水,应马上送医院灌洗胃肠。
接触性皮炎斑疹
当接触某些物质而致皮肤出现奇痒、红肿时,要赶快离开引起过敏的物质,并用水清洗患部,马上更换衣服。红肿厉害时,可以涂肾上腺皮质激素软膏。容易引起斑疹的物质有:化妆品、染发水、涂料、野漆树、银杏树、洗涤剂等。
接触性皮炎的治疗与护理
1、协助病人找出发病原因,避免再次接触。
2、局部皮炎处用温水,或硼酸水、双氧水。醋酸铝溶液清洗,如有油脂应用植物油清洗,如皮炎处在肢端,可用温热高锰酸钾溶液浸泡或湿敷,每日3-4次,第一次清洗可用少许碱性肥皂或中性肥皂,肥皂水清洗后即用大量清水冲洗干净。
3、避免再刺激。严禁用热水烫洗、摩擦、搔抓或进食刺激性食物。特别应说服病儿,一定要避免搔抓。较小病儿在睡觉时可适当约束手或戴上手套。皮炎处红肿或有少量丘疱疹而无破皮或溢液化脓时,可用炉甘石洗剂涂擦,使患处保持干燥,并有止痒的功效,当炉甘石洗剂在皮肤上堆积时,必须用冷水冲掉后再上药。炉甘石洗剂具有散热作用,可使皮肤温度降低,对一般炎性反应有效。皮炎如有大量渗液糜烂时,可用高锰酸钾溶液(1:删)浸泡或湿敷,经湿敷后,皮肤可干燥,待皮肤干燥后可涂皮质激素类霜剂或其他安抚止痒剂。
晕车
调换到晃动轻微的位置,打开窗户呼吸新鲜空气,解开衣服,想吐时以吐出为好。可吐入塑料袋中。晕车有相当一部分是心理因素引起的,所有要尽量分散晕车者的注意力,必要时也可以服用药物来防止。
生活环境改变,很容易引起便秘,应尽量保持每天定时排便,并尽快适应野外厕所的使用。
被狗或猫咬伤
被咬后应迅速用净水涂肥皂冲洗干净,包上纱布再去医院检查。被狗咬伤的伤口,容易化脓,所以必须进行彻底的伤口处理,及时注射疫苗。鹦鹉的排泄物会引起感染,出现持续的淋巴肿、发烧等,应去医院治疗。
蛇咬伤
被咬的肢体应放低,在伤口靠近心脏的一端用领带等轻轻地扎起来。无口内舌、龈溃破或唇裂伤口者,可以口对伤口猛吸10来次,每吸一口血马上吐掉,最后还需漱口。伤口部位应保持不动,如是脚伤,应抬着去医院。被毒蛇咬伤是危险的,被无毒蛇咬也必须去医院处理。
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户外活动,涉及面广,影响因素众多,需要特别注重户外安全,小编在此整理了户外安全知识,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!
(一)树立风险意识
户外有风险,入行应谨慎。参加活动前,或者参加难度较大、探险型的活动时,应首先评价自身的各种情况,看难度是否逾越了自己的能力,再做决定。
在活动中敬畏大自然,遵循自然规律,时刻牢记安全,提高风险意识,遵守团队纪律,量力而行,做事留有余地。
(二)采取防范措施
风险防范,从活动出发前开始,贯穿于户外活动全过程。
活动前要科学评估,周密准备,区分责任。
活动中要领队主导,科学决策,把握重点,调控有力。
活动后要及时总结。对得失成败进行检查和总结,对于活动中的安全隐患和问题,要找准原因,制定措施,以免再犯。
(三)建立户外救援体系
即便我们从领队到队员每个人都采取了严密的安全措施,由于户外出险的偶然性因素依然存在,风险也只能降低而不可能完全避免。 因此,在事故发生后,及时进行救援,可以将户外的风险损失降低到最低程度。建立完善的救援体系,必不可少。
户外救援牵扯方方面面的职责和权利,应立足于政府主导,民间辅助,基金保障原则,各部门密切配合,形成合力,实行本地化、高效化救援,才能取得真正的实效。
中国户外探险联盟救援队是由中国科学探险协会副主席、中国户外探险联盟理事长张树义老师批准成立的全国性户外救援组织,由兰州迷彩担任救援队队长。目前已在全国建立40多个救援分队。
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户外郊游、游玩存在的危险因素非常多,需要注重户外安全知识,户外安全知识你知道多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外安全知识问答的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
课间活动应当注意什么?
在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面:
l.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。
2.活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3.活动的方式要简便易行,如做做操等。
4.活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。
怎样保证郊游、野营活动的安全?
郊游、野营活动的地点大都远离城市,比较偏远,物质条件较差.所以,要注意以下各点:
l.要准备充足的食品和饮用水。
2.准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用。
3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。
4.要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。
5.早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒。
6.活动中不随便单独行动,应结伴而行,防止发生意外。
7.晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动。
8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。
9.要有成年人组织、带领。
集体野营、郊游活动应注意什么?
集体野营、郊游活动参加的人数较多,更需要加强组织和准备工作,一般应注意以下几点:
1.最好事先对活动路线、地点进行勘察。
2.做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人。
3.最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服),这样目标明显,便于互相寻找,防止掉队。
4.所有参加活动的人要严格遵守活动纪律,服从统一指挥。
登山活动应注意什么?
登山对人的身心健康大有好处,但也潜伏着一定危险。为了保证安全,应该做到;
l.登山时有老师或家长带领,要集体行动。
2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路。
3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不补充足够的水分,容易发生虚脱、中暑。
4.最好随身携带急救药品,如云南白药、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5.登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。
6.背包不要手提,要背在双肩,以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖,帮助攀登。
7.千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。
游泳时应注意什么?
游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:
l.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。
2.要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳。
3.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5.水下情况不明时,不要跳水。
6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。
滑冰如何保证安全?
滑冰融健身与娱乐为一体,是一项深受同学们喜爱的活动。怎样才能保证活动的安全呢?
l.要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。
2.初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。
3.结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4.滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。
在游乐场活动应注意哪些安全问题?
近些年来,游乐业发展迅速,大大小小的游乐场遍布各地。去游乐场活动应注意的安全事项有:
l.最好有家长或老师带领,活动时要遵守游乐场的安全规定。
2.要选择经国家检测合格,比较安全、正规的游乐场。
3.参加每一项活动,都要严格按规定采取保险措施,例如系好安全带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。
4.患病或身体不适时,不要勉强参加活动。
游戏时如何保证安全?
游戏是同学们生活中的重要内容,在游戏中也要树立安全观念:
1.要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区;不要进人枯井、地窖,防空设施;要避开变压器、高压电线;不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险,稍有不慎,就会造成伤亡事故。
2.要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏,不要模仿电影、电视中的危险镜头,例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大,容易造成预料不到的恶果。
3.游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳,发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏,天黑视线不好,人的反应能力也降低了。容易发生危险。
放风筝应该注意什么?
春天,放学后或节假日,许多同学爱到户外去放风筝。放风筝应该注意什么呢?
1.不要在公路或铁路两侧放风筝。公路上来往车辆多,情况复杂,铁路上也常有火车通过。许多同学为了把风筝放起来,只顾向前奔跑,还有的同学喜欢拉着风筝线倒退着走,这时如果有火车或汽车通过,就容易出交通事故。
2.不要到农村场院内放风筝。农忙时,场院内有许多临时安装的电灯、电闸等。如果不注意,风筝搭上电线,造成短路,不但有触电的危险;还有可能引起火灾。
3.不能在设置高压线的地方放风筝。这些地段高压线密集,若风筝搭在高压线上,容易造成人员伤亡和电器设备的损坏。
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爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,则且可以掏冶情操,但需要特别注意安全问题,那么你对户外登山安全知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外登山安全知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动,尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时,切不可一上来就加大运动量,要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度,避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时,要放松一下,这样才能更好地保持肌群能力,使血液从肢体回到心脏。
二、要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。
三、要匀不要急。匀速行走最省体力,而且有利于保持良好的心态。
四、走阶不走坡。上下山时尽量走台阶,少走山面斜坡。
五、走硬不走软。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、湿地、沙坡等软地面行走更省劲和安全。
六、别总往高处看。登山之初,向上看可导致疲劳感,最好攀登时目光保留在自己前方三五米为宜。
七、快去慢返。出游的路可走得稍快,返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。
八、冰川行走以及在户外危险路段时一定要组成结组绳队,确保点须牢固。
九、选择登山路线或决定是否回头时,必须冷静判断,不可冲动。
十、随身携带必要的衣物、食粮和装备。一双山地徒步登山鞋是必备的。买的稍微大号一码,因为下山时脚趾能有一定空间,如果鞋子不合适你会由于不期而遇的寒流而立刻冻伤脚;登山期间,你需要穿多层的服装,因为山上的温度变化颇富戏剧性,当云层遮住太阳的时候,一切都很难说。一两层的轻质的Gore-Tex比羊毛织物更加好用,因为多层更加脱下或者穿上。记着随时带好一件很轻的羽绒服,在日光下要用一顶帽子保护你的头,带一双防水的手套有利于在冰布上行进,鸭绒的手套就更好了,另外,记着多带一副手套作备份。检查一下,帽子是不是可以和氧气面罩配合的很好,可以很好的遮住面部,多带一些轻的袜子以备替换。睡袋必须是至少1000克/35盎司羽绒填充的,不要在睡袋上图便宜。在短短几天里面,由于你的排汗,睡袋会吸收一公斤的水分,从保温效果和你的负重你可以感觉到。太阳好的天气,可以把睡袋在帐篷顶上晾干,用岩石来压住睡袋。每一个营地都弄一套防潮垫,你需要双层的防潮垫来保护你不被石子硌到,如果你很怕冷,你也许在其他营地也需要一个双层防潮垫,帐篷里不要用冰爪,那会搞坏垫子。
十一、将登山行程交给留守人员。
十二、遵循口碑良好的教科书上的原则指引。
十三、出发前应先作健康检查,尤其是平日很少运动的中老年人,更需认真检查。作个健康检查,你需要良好心血管系统和全面健康的身体。你也许应该在健康方面多做点准备来保证良好的状态。检查你的胆固醇含量,胆固醇过高的话,脂肪就有可能阻塞血管,这样你会在很短的时间里面被冻伤。另外检查你有没有哮喘,因为在那种环境里面,寒冷干燥的空气会诱发它。检查你的心脏,肺还有大脑,因为血液会变得粘稠并给脆弱的血管增加负担,好的循环系统是基础,-请远离烟草,他会使你的动脉硬化,如果需要的话,还需要降低你的血压。
十四、从上山到下山,均需随时向留守人员、途中警察机关或家人报告行踪。
十五、活动前或进入山区后,应随时注意气象数据及变化。
十六、对于每一座山峰,都不可掉以轻心。
十七、登山队伍不可拉太长,应经常保持可前后呼应的状况。
十八、迷路时应折回原路,或寻找避难处静待救援,以减少体力的消耗。在山地行进,为避免迷失方向,节省体力,提高行进速度,应力求有道路,不穿林翻山,有大路不走小路。如没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山 腰、河流小溪边缘,以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般 不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方,力求走梁不走沟,走 纵不走横。
十九、切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山无明显路径时沿溪下降。因为高山溪流的地形由缓渐陡,对于登山技能不足,地势情况不清楚的登山者,容易失足跌落,因此登山时最好能沿途标示记号,或依循前人所留下的旗帜辨别方向。
二十、喝水时不可狂饮,否则汗量会增加,更容易造成身体疲劳,此外,行进中应随时调整步伐及呼吸,不可忽快忽慢。行进中应随时将水壶补足水。
二十一、登山期间,可多作休息,但休息的时间不宜过长,以免着凉。
二十二、切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
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在每一次户外活动中都伴随着受伤的风险,需要了解相关的安全知识才能够进行户外活动,那么你对户外活动安全救护知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外活动安全救护知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1.出血:
外出血处理方式:
人体持续失血是非常危险的情况,因此一旦发生出血应及时止血。止血的方式简单来说就是通过持续压迫出血区而控制出血,尽量达到停止出血或为救援争取时间的目的。
内出血处理方式:
可以通过休息来缓解,如果有头疼恶心呕吐的情况,别耽搁,赶紧去医院。
2.骨折:保持镇静,赶紧送医!
异物插入:
小的异物插入,如小刺,估计大家都经常遇到,通常的处理方法就是用镊子挑出来或者暂时不理会。我们这里只说比较严重的异物插入,如跌倒时被树枝插入身体等情况。
三个字:不要拔。当然也不要再继续往里塞……
3.中暑:
赶紧到阴凉通风处如树荫下,岩石阴影里(注意蛇虫和落石)休息,如果症状严重,可以脱去病人衣服,用冷水之类擦拭身体降低体温,补充一些含盐分的饮料。
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如今,越来越多的人喜欢参与户外活动了,大家越来越重视生活的质量和身体的健康了,但需要了解户外安全知识,以下是由读文网小编整理关于户外活动安全知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
基本原则是通过事先充分的准备,主动预防身体遭受意外伤害,并在伤害发生时能够进行正确的应急处理。
(一)中暑
A:普通中暑。是由于环境温度较高,而人体无法通过排汗进行体温调节时,便会产生中暑现象。
症状表现:患者感到热、晕眩、不安宁、体温可能升上40度以上,皮肤干燥而泛红,呼吸和脉搏加速,还有的患者会出现意识不清症状,严重者甚至会休克。
应急处理:
1、应尽快将患者移至阴凉通风处,解开患者衣物,用各种办法降低患者的体温。
2、如有必要可用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法,直至症状消失。
3、服用解暑药品,如:藿香正气液。
4、送至医院治疗。如果上述办法都无效,就应该立即将患者送到医院进行医治。
B:过热衰竭。就是通常所说的脱水,一般人容易将其和普通中暑混淆,尤其是进行户外运动时更不容易判别,因此这里重点说明。此病症多发生在炎热潮湿或极度干燥的气候条件下进行户外运动时未能科学的、及时的饮水,结果造成身体中水分和盐分大量流失,出现肌体严重脱水的状况。
症状表现:患者体力衰竭、头痛、晕眩、恶心及肌肉抽筋,面色苍白,皮肤湿冷,呼吸和脉抟快而浅弱,体温可能正常或下降。严重者会产生休克,甚至导致死亡。
主动预防:
1、多喝水。最好饮用运动功能性饮料,如:红牛、脉动。也可自制补充液,按1000毫升水+盐4克+葡萄糖100克+橙汁150毫升配制。尽量不要饮用蒸馏水和纯净水,这两样水会在运动过程中加快体内水分、盐分及矿物质的流失。
2、多休息。行程中应适当的进行休息,不要过度疲劳,以免消耗体力,加快水分代谢。
3、避暴晒。行程中应该尽量避免长时间受到太阳的直接照射。可以减少体内水分蒸发。
4、常补充。途中休息应及时补充进食能量食品,如:巧克力、糖果等热量高的小食品。
应急处理:
1、将患者移至阴凉处,保持空气流通,同时解开衣物利于呼吸通顺,若患者清醒,给其喂食补充液。
2、如果患者大量流汗,发生抽筋现象,可按半公升水加半匙盐进行喂食。
3、密切观察患者的体温变化,若出现体温降至正常体温以下的异常情况,首先应该对患者进行保温措施。警惕注意体温是否仍在下降,如果是就相当危险,要一方面持续补充水份,一方面进行体温提升,同时联系救援以便及早进行抢救医治。
4、如果患者出现休克症状,应立即采取指压人中或人工呼吸等急救措施,让患者恢复呼吸和心跳。同时联系救援以便及早进行抢救医治。
(二)滑跌
经过湿滑的石面、泥路或布满沙粒或碎石的地段,容易滑倒受伤。因此在这些路段行进的时候要特别小心。
主动预防:
1、选择合适的专业登山鞋和徒步鞋并根据路面情况及时更换。这些鞋的设计已经充分考虑到防滑作用。
2、选择合适的手杖和防滑手套。手杖能够起到支撑和保持身体平衡的用,防滑手套能够增大抓握摩擦。
3、选择绕行道路。条件允许时候应该避免强行通过湿滑、泥泞、布满沙粒或碎石等难行的路段,采取绕道而行也是一种主动的预防措施。
4、协作通过。团队行进通过上述路段的时候应该发扬团结互助的精神,相互掺扶或利用设施辅助通过。
应急处理:
1、发生滑跌时,通过检查判断有没有造成骨折、扭伤、擦伤或其它伤势。如果有应该立即进行急救处理。
2、特别提示骨折并不容易由表面察觉,若发现伤处红肿或痛楚,应引起重视,详细检查确认后进行处理。
3、腿脚受伤应急处理后,若可以继续行走,用手杖帮助或队友扶持,不可以强行独自行走,以免加重伤势。
4、个人因伤导致行动困难时,对创伤部位进行必要处理后,使用各种方法进行呼救,并在原地等待救援。
5、团队发生队员因伤导致行动困难时,尤其是腿部骨折和胸部骨折更要谨慎,如果不能准确判断伤情,切不可随意挪动受伤人员,以免造成再次伤害,使用通信设备进行呼救,将伤者用衣物覆盖保温,等待救援。#p#副标题#e#
(三)蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人,除非它们认为受到威胁,否则一般不会主动攻击人类,只要给予机会,它们多数会逃走。
主动预防:
1、穿着长裤和高帮的鞋。被蛇突然袭击时可以起到阻隔和防止被咬伤的作用。
2、携带驱蛇药品。强效的驱蛇药品一般是可以起到让蛇不愿靠近的作用。
3、携带手杖。俗话说打草可以惊蛇,如果和蛇遭遇可使用手杖对蛇进行驱赶。但不要试图用其去杀死蛇。
4、行进中应选择走现成路径,切勿擅自闯路或者随意走进草丛和杂树林。
5、时刻注意落脚点,避免无意中踩上蛇,尤其在横木后面等看不到的地方。
正确应对:
遇到蛇时,保持镇定不动,让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好,受到快速动作刺激时,多数立刻反击。
正确判别:
a. 有毒蛇外表一般颜色比较艳丽,头部呈三角形,外露两个毒牙,咬痕为2—4个牙印。
b. 无毒蛇外表一般颜色比较灰暗,头部呈扁圆形,无毒牙,咬痕为单排或多排细齿印。
应急处理:
1、保持冷静。被蛇咬后伤者通常会情绪激动,血液流动会加速,同样也会加快毒素在体内的流动。因此,应尽量保持冷静,如果是同伴受伤应尽量进行安慰、稳定其情绪。
2、用绷带或替代品缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚,可用宽阔的绷带包裹伤口以上接近心脏的部位。
3、被蛇咬后除非专业人士,否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下,停止伤处活动,但不要抬高伤处。不可喝酒,亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药,应尽快内外服用。
4、尽快到医院救治。如有可能的话,辨别毒蛇的种类,颜色和斑纹,如咬人的蛇已被捕捉,应该一并送往医院,以便医护人员辨认,使用适合的血清。
5、被无毒蛇咬后可以用肥皂等消毒药品对伤口进行处理,还应该到医院进行检查,注射狂犬疫苗等。
(四)蜂螫
在山野地方,经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没,应该小心避免误触蜂巢,引致蜂群的攻击,而遭受螫伤。
主动预防:
1、紧系衣物的领口、袖口、裤脚,减少皮肤外露。可以防止蜂子进入服装内,减小被蜂蛰的部位。
2、走现成的路径,切勿自行闯路,避免走蕨丛和花丛,那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方
3、要打扰蜂窝,切勿以树枝等拍打路边树丛。
4、在身体和衣服上喷涂防蚊油。
5、避免使用芬芳味的化妆品,因为可能吸引蜜蜂。
正确应对(防蜂六字真訣):
1、避:若遇蜂巢或蜂群挡路,应选择绕路前进。
2、罔:若遇一、两只黄蜂在头上盘旋,可以不加理会,照常前进。
3、定:若遇群蜂追袭,可坐下不动,用外衣盖头、颈,作保护,卷曲卧在地上,待蜂群散开后,才离开。
4、除:被蛰后留有螫针,可用镊子子拔除,但不要挤压毒囊,以免剩余的毒素进入皮肤。
5、疗:可以冷水湿透毛巾,轻敷在伤处,减轻肿痛,如果有条件用肥皂清洗或用人奶敷疗效果也很理想。
6、严重螫伤应尽快到医院救治。
(五)兽袭
野兽同样惧怕人类,一般情况下是不会主动攻击人,除非当它觉得受到威胁或十分饥饿,当遭遇野兽时应该冷静机智应对。
主动预防:
1、通过事先对景区的咨询调查,了解可能遭遇的野兽种类和活动范围以及生活习性,从而采取适当的应对方法。
2、尽量避免在野兽繁殖期间和食物缺乏的季节进入。这两种情况野兽的攻击性极强。
3、聘请有经验的当地人为向导。有了解和熟悉景区情况的人带路那当然是好处多多。
4、不要携带有浓烈腥味的食物。野兽的嗅觉都很好,带有腥味的食物能够将其引来。
5、火源是需要携带必备物品。野生动物都怕烟火,所以可以使用火源点燃篝火防御。
6、可以携带强光源或电击器。使用强光照射或电击野兽可以使其暂时失明或昏厥,为迅速逃离争取时间。
7、也可以携带自卫刀具器械。如果遭遇野兽实在不可避免需要进行搏斗,这些器械就是有效的自卫武器。
8、搭建营地要谨慎选择。尽量不要在野兽频繁活动的区域,露营时应该燃起篝火,并保持夜间营火不熄。
正确应对:
因各种野兽的习性不同,其行为也受当地环境影响,所以遭遇时应对方法也不同。一般来讲,当遇到野兽攻击时需要注意:
1、保持冷静。切不可惊慌失措,或立即逃跑。通常野兽第一次攻击是试探性的,如果表现出害怕或马上逃跑会反遭其害。应该在保持冷静与其对峙并判断其意图,同时观察好地形,寻找机会逃脱。
2、等待救援。当遭遇狼和虎可以选择上树躲避,等待救援。而遇到熊、豹子或野猪就不要这样做了。
3、用火驱赶。可以引燃柴草或点燃衣物,用火光和烟雾阻挡野兽进攻,然后寻找机会脱身。
4、食物解围。如果野兽是因为饥饿才进行攻击的。可打开随身携带食物逐渐远投,引开野兽,寻机脱身。
5、自卫反击。在没有选择的情况下,可利用随身携带的刀具器械进行反击,但要注意保护头颈重要部位。
6、小心奔跑。切不可慌不择路的乱跑,一定要看清楚前方道路,谨慎小心,防止发生滑跌造成意外受伤。
7、咬伤处理。确认脱离野兽攻击危险,及时对咬伤进行必要处理,清洗消毒,事后到医院注射狂犬疫苗。
▲ 智斗野猪:当你置身荒野被野猪袭击时,不要惊慌,迅速在周围寻找大树或巨石,然后朝着大树或巨石狂奔,那野猪必定穷追不舍。当你接近大树或巨石时,迅速90度急转身,那野猪猝不及防,一头撞在大树或巨石上。然后,你就胜利了。
▲ 与黑熊PK下山的本事:当你在野外与黑熊相遇时,千万不要装死。因为黑熊的好奇心极强,它会用大熊掌在你身上拍来拍去,吐着满嘴的白沫在你脸上舔来舔去。你的憋气功夫绝对耗不过它的好奇心,即便是没被黑熊吃掉,也会被它蹂躏死。对付它的计策是朝着山下狂奔,黑熊当然会穷追不舍,但它的前腿短后腿长,会控制不住自己庞大的身躯,一路前滚翻朝山下而去,但是,你得闪着点,别被它碾着。
▲ 对付野狼:其一,为藐视法,与独狼相遇,千万不可转身逃跑,否则,即使这匹野狼并不饥饿,也会要了你的命。最好的办法是与野狼对视,但不要死盯着它,死盯不防会让狼产生敌意,有了敌意它就会主动出击。要采取藐视法,盯一会儿,转移一会儿视线,再盯,再转移,直至那狼灰心丧气,它会无奈地离开。其二,为狠毒法,与独狼相遇,千万不可转身逃跑,要恶狠狠地死盯它,一定要比狼的眼神还要狠毒,正所谓气势致胜,让狼以为你能一口咬死它,迫使它灰溜溜逃掉。
(六)中毒
危险植物:山野间常见有些植物会对人构成危险。
例如:漆树能使皮肤过敏,两面针、蝎子草会刺伤皮肤引起肿痛,误食某些野果野菇能中毒致命,等等。
主动预防:
1、避免走入生长茂密的丛林中。
2、穿长袖衣裤,带上防护手套。
3、必要穿过丛林时,用手巾或衣物包裹头面和外露的皮肤。
4、切勿用手接触漆树。
5、用手抓植物时,留意是否有针刺。
6、不可随便采摘野菇/野果食用。
正确处治:
1、接触漆树,引起皮肤敏感时,可在服用抗过敏药物后,立刻求医诊治。
2、被两面针等植物剌伤,不必惊慌,可用盐水和肥皂清洗。
3、误食野菇/野果中毒,应立即求医诊治
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人们在参与户外活动的时候,还要注意自己的安全,必须在进行活动的同时确保自己的安全,户外安全知识你知道多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外旅游安全知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
迷路
在天气突变或准备不足的情况下,最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及要出发前详细计划行程,都可以减少意外的发生。
1.在出发前周密做好计划行程并在活动中选用有明确路标的山径。
2. 避免在天气情况不佳时进行户外活动。
3. 必须带足必需物品,例如地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、雨具、收音机、急救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。
4. 应利用指南针及地图设法找出所处位置。
5. 设法记忆曾经走过的途径,并经原路折回起点。若不能依原路折回起点,应留在原地等候救援。
6. 切勿继续前行,以免消耗体力,以免增加救援的困难。
7. 若决定继续前进,寻路时应在每一路口留下标记。
8. 如未能辨认位置,应往高处走,切忌走向山涧深谷,居高临下较易辨认方向,亦容易被救援人员发现。
9. 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火,可暂离高地待情况好转时,再到较高位置等候救援。
10. 发出“国际山难求救讯号”—SOS。
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户外运动是现代人日益喜爱并不断普及的一种综合运动方式,不过户外运动的危险系数也不低,需要学习户外安全知识。以下是由读文网小编整理关于户外运动安全知识的内容,提供给大家参考和了解!
第一条:精心准备,谨小慎微
每次户外活动之前,召集人应做好充分的准备,了解线路情况,细心考虑各种可能性,并将这些信息告知给每一位队员。心理准备是克服困难的力量来源,谨慎防范是安全顺利的重要保证。对行进的每一步,对每一个细节,对每一个动作,对每一座山峰,过每一条沟壑,都不可掉以轻心。
第二条:检查身体、器械、装备
长途旅行之前要作身体检查,尤其平时活动较少的队员,在野外时一旦身体不适,既易发生危险,也给团队造成影响。器材的安全事关重大,尤其是登山、攀岩、探洞及极限运动,一定要仔细检查,毋生毗漏。驾车出行,要检查车况。即使普通的野外活动,哪怕背包带断裂也是无穷的麻烦。
第三条:拒绝冒险行为
户外运动一定要把风险降到最低,不鼓励冒险行为,不做无把握的冒进。地形复杂时要探明路而后行动,迷路时要原路返回。领队必须牢记安全意识,新队员要听从指挥,毋盲目轻率行动。
第四条:集体行动
行动中不得超越领头队员,不得落后于守尾队员,不得擅自脱队离队,小组活动必须三人以上行动。驾车出行,车队必须保持队形。除非有可靠的支援,登山冲顶也必须三人 以上。组队时要注意老队员的比例,一般来说,不得低于半数。如果安排留守看护等,也最好二人以上。大部队行动前要让俱乐部其他人员了解行程,行动中也要适时报告。小组行动,要经常向大本营报告情况,以便掌握动向。
第五条:循序渐进,量力而行
体力透支容易产生危险,故做任何行动,都必须留有余地,不能硬撑。如有队员感到身体不适或体力不支,当及时放弃,不能勉强。新队员一定要对自己的体力有正确的估计,户外活动中在体力和节奏上把握分寸。
第六条:危险地带相互协助
当行进于危险地带时,领队和向导必须提醒队员提高注意力,保持紧密队形,让新队员在老队员中间。路遇艰险、过岩壁、冰坡等徒手难以通过时必须采取保护,不得硬闯。结组绳队前进时要安排好顺序,要保证确保点牢固。
第七条:不做能力与知识不及之事
对有风险的行动,要做适当的培训。要做好活动前的练习与学习,队员要不断提高自己户外运动、应急避险、野外生存的技能。如果碰到难以克服的困难,如果出现大的意外情况,要及时调整计划乃至放弃。
第八条:注意食品安全与水的安全
要随声携带必要的食物和充足的水,尤其是后者,在无补给水源的地区断水会是致命的危险。要注意食物和水的卫生,避免野外引起身体不适。
第九条:要注意天气状况
天气恶劣在一些极端的环境下是十分危险的。即使在通常的环境中,遇到恶劣天气,对装备水平薄弱的新队员们,还是会造成伤害的。因此,要关注出行的天气,在高原地带,更要时刻关注天气变化,避免风险。
第十条:请办理好保险
户外运动中,风险无处不在,出行之前队员要自行购买好保险。如系俱乐部组织的长途远征,组织者要提醒队员购买保险之事,并为队员代为办理保险相关事务。
第十一条:要约束自己的行为
户外运动是一个临时的大家庭,相互之间为完成活动的任务还需相互协作、相互配合,因此需要相互理解、相互忍让,要克制自己的性情,要克制自己的习惯,要克制不良的嗜好,要服从领队的指挥,领队也要发扬民主作风,任何人不得分裂集体,不从事有损集体的活动。在户外活动中,不得酗酒,不得打架。要入乡随俗,尊重他人,遵从法律,要避免与当地居民发生冲突。
第十二条:要避免发生性侵害的可能性
户外运动中保护女性权利要受到高度重视。宿营时,必须由女性自主优先决定住房和帐篷的安排。提倡同性之间分住,不是万不得已,不得安排女队员与不熟悉的异性队员合用帐篷或房间。任何人都必须严谨自律,防止一切侵害的可能性。一旦发现发生违背女队员意志的骚扰现象,领队应予当即制止。其他队员也应严正批评、制止此类行为。
第十三条:要注意营地安全
领队和向导要根据扎营的要求安排营地,特别注意防水、防风、坠石等的危险。队员要服从领队的安排,顾全大局。要提醒财物的保管,如果在不太安全的地区露营,全队应安排值班人员。如果在野兽出没的地区,还应看守篝火。
第十四条:要谨守用火安全
伐木取薪,燃点篝火,都是对环保的破坏,如非必需尽量避免。如必须生火,务必谨慎选择地方,远离杂草树木,远离帐篷;如果夜间必须保持篝火,当安排看守,以防风起火扬,产生危险。户外活动中千万不能乱扔烟蒂。无论是点篝火还是起炉灶,离开时必须用水浇灭,而且要确保无火星、无冒烟。
第十五条:发生意外要及时救助
户外运动中一旦出现意外,导致受伤等情况发生,队员有道义上的义务尽一切努力救助,俱乐部也会千方百计尽救助之力。领队应当机立断,找寻援助,指挥救助。活动计划因此而作出必要改变属情理之中,领队及俱乐部不为此承担任何法律和经济上的责任。
第十六条:学习户外知识,提高户外技能,改善户外装备
户外活动要讲求科学,所以主张队员们认真学习有关知识。遵照规定要求,按照合理步骤,依靠科学方法,这是避免风险的根本。户外生存、户外救助也是户外运动爱好者必须要学习掌握的知识技能,危难之中既可救人,也可自保。高品质的户外装备是户外安全的重要保障,我们主张在力所能及的情况下,尽量使用品质较好的户外用品,这也可以最大限度地提供安全保障。
帐篷(不是每人必备):
3根铝杆的青蛙帐(绿野里用的最多的是Holiday,但买不到了),大约800-1000,优点是抗风、防雨性能好,6-7级的大风都能扛的住,这在一般的户外活动中是足够用了,能住2-3人,不过此帐篷为软底,为了防磨和防刮最好再配一个地席垫在帐篷下面。
冲锋衣(爬山必备):
冲锋衣分为暖壳、单冲锋衣、两件套、三合一冲锋衣,但是无论是哪种,冲锋衣的的讲究在于工艺和面料,一件好的冲锋衣其每个小时的防水压起码不低于5000mm,在工艺上主要是激光镭射切割及防水拉链,全压胶等防水工艺。
炉具(不是每人必备):
有一种金色的铝制酒精套锅,带锅,能烧液体和固体酒精,并且有一定的抗风性能。
睡袋:许多户外用品专卖店都有的四孔棉睡袋,很适合春夏秋三季使用。还有一种羽绒睡袋,适合冬季使用。
背包(一般女士需45-55升,男士需55升以上):
目前户外运动中用的最多的就是BigPack的系列背包,价格偏贵,但强度、结构和背负系统都很出色,大概是国内能买到的最好的背包,唯一的缺点是放杂物的小袋太少。还有一种100多就能买到的 军用迷彩大背包,体积足够大(最大约70-80升),强度也足够高,就是背负系统不是特好,背起来比较累,外挂物品也不够方便。
登山鞋:
好的 登山鞋不仅走起来轻松,最重要的是能保护脚。户外运动中对登山鞋的一般要求是高帮(保护脚踝、避免进沙土),硬底,鞋底花纹粗糙且耐磨,最好还能做到防水透气。
抓绒衣裤:
最好的保温层,直接外穿也不错,不用追求名牌。
手套:
选用裁玻璃工专用的手心加胶棉布的手套,可防止尖刺刺穿,涉溪时可将其反戴,假如在溪中失足,以手支撑还可以增加摩擦力。
水壶
有一种1.3升的组合水壶(带绿帆布套和一个能套在壶上的碗),如果户外运动在冬天一般还要添置不锈钢真空保温水壶,此外,大可乐瓶也是不错的选择,很轻,又能随时看到还剩多少水,只是不能装开水。
雨具
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在参加户外运动时,往往容易因天气,地理、迷路、受伤等原因出现事故。一旦出现意外情况,户外安全的重要性是不容忽视的。以下是由读文网小编整理关于户外运动安全知识资料的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
营地规划原则:对自然环境影响越低越好。
建营一般分三个区:
露营区:休息的地方
活动区:聊天、喝茶、做饭、活动的区域
物资区:存放物资的区域
每个区域都要间隔60米以上,按等边三角型排布,这样相互之间的影响会很少,对自然界的冲击和影响也会减少。
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同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼,活动的空间更广阔,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢?以下是由读文网小编整理关于小学生户外活动安全知识的内容,希望大家喜欢!
集体野营、郊游活动参加的人数较多,更需要加强组织和准备工作,一般应注意以下几点:
1、最好事先对活动路线、地点进行勘察。
2、做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人。
3、最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服),这样目标明显,便于互相寻找,防止掉队。
4、所有参加活动的人要严格遵守活动纪律,服从统一指挥。
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越来越多的人走进高山、沙漠、森林之时,却有个别人一去不复返。入夏以来,户外安全事故不断发生,轻则受惊,重则伤亡,这不得不引起我们的警醒,下面就是读文网小编为大家整理的关于户外旅游方面的安全知识,供大家参考。
三个理念分别是:一,安全意识——来自于知识、体能、技能、风险意识等多方面的综合性保证;二,环保意识——地球环境越来越恶劣,出外旅行应牢记“只能留下脚印,只能带走照片”;三,自助意识——自助是一种能力,在照顾好自己的同时如果还能帮助别人,则是更高的境界。
而唯一的一条重要原则是:二人同行原则。很多户外安全事故如迷路、失踪、坠崖、坠海等,都是在单独行动时发生的。最近的例子如今年5月底,深圳发生一起专业人士独自进行越野跑失足坠海的事件,作为体能、风险意识都很强的专业人士,犯的错误就是独自行动。应时刻牢记,旅程中不管干什么,跑步、登山或是越野,哪怕上厕所,都要二人同行,这样,一旦发生意外可以及时求助、互相帮助。
除此之外,“走路不看景,看景不走路”也是一条重要的户外旅行准则。正确的做法是:走路应看路,包括周边的石头、树木以及任何可能导致危险的物体,确保每一步都踩在安全、踏实的路面上;看见美景就停下脚步欣赏,切忌边走边赏景、聊天、打电话、拍照、吃东西。
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冬季是一个冰冻的季节,寒风大雨大雪,是这个季节最常见的气候现象。在冰冻的节气里,宝宝的室外活动安全尤其要引起重视。以下是由读文网小编整理关于幼儿户外安全小知识的内容,希望大家喜欢!
防止意外教育
1、教会孩子安全过马路:向孩子介绍红绿灯的作用,要让孩子知道红灯停、绿灯行;过马路的时候要前后左右看看,让孩子知道躲避汽车,不要在马路中间玩耍和猛跑。告诉孩子只有人行横道线才能穿过去。
2、教孩子认识简单的安全图标:
3、孩子都喜欢登高爬低,虽然他们对高也有恐惧,但好动与好奇,又常使他们在玩耍中忘了危险。爸爸妈妈要常提醒孩子,不去危险的地方,不做危险的动作。
防止走失教育
当孩子在户外或者人流较多的场合玩耍时,爸爸妈妈应在边上看护,如一时有事,也要托付他人,并告诉孩子不能跟不认识的人走。让孩子记住家庭地址、爸爸妈妈的姓名、电话等。
在户外与大人分散时注意要点
1、不要慌张,也不要哭泣,站在原地等一会儿,爸爸妈妈会来这里找你。
2、如果等不到爸爸妈妈,可就近求助公园的工作人员或保安,告诉他们你和家人走散了,请他们帮忙用广播寻找。
3、不要漫无目的的在公园内乱跑,更不要随便找一个人就告诉他,你的爸爸妈妈不见了。
4、不要离开公园,更不要跟陌生人走,因为他可能是骗子。
5、要乖乖地听公园工作人员的话,站在他们身边,一起耐心地等待爸爸妈妈来找你。
防止伤人教育
在户外会有很多相熟的小朋友一起玩。孩子在游戏中常不知轻重,有时就会伤着对方或被对方伤害。所以要教育孩子尊重生命的观念,如小朋友动手时,要挡开他,使他不能抓伤、捅伤自己。
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随着户外活动的普及,安全问题越来越受到参与人员的重视。在很多有关户外安全的讨论中,大家更多热衷的是讨论遇险后的自救和救援。其实,如果缺了科学、理性的准备,就为出行埋下了很多隐患。下面就是读文网小编为大家整理的关于家庭户外方面的安全知识,供大家参考。
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第一条:精心准备,谨小慎微
每次户外活动之前,召集人应做好充分的准备,了解线路情况,细心考虑各种可能性,并将这些信息告知给每一位队员。心理准备是克服困难的力量来源,谨慎防范是安全顺利的重要保证。对行进的每一步,对每一个细节,对每一个动作,对每一座山峰,过每一条沟壑,都不可掉以轻心。
第二条:检查身体、器械、装备
长途旅行之前要作身体检查,尤其平时活动较少的队员,在野外时一旦身体不适,既易发生危险,也给团队造成影响。器材的安全事关重大,尤其是登山、攀岩、探洞及极限运动,一定要仔细检查,毋生毗漏。驾车出行,要检查车况。即使普通的野外活动,哪怕背包带断裂也是无穷的麻烦。
第三条:拒绝冒险行为
户外运动一定要把风险降到最低,不鼓励冒险行为,不做无把握的冒进。地形复杂时要探明路而后行动,迷路时要原路返回。领队必须牢记安全意识,新队员要听从指挥,毋盲目轻率行动。
第四条:集体行动
行动中不得超越领头队员,不得落后于守尾队员,不得擅自脱队离队,小组活动必须三人以上行动。驾车出行,车队必须保持队形。除非有可靠的支援,登山冲顶也必须三人以上。
组队时要注意老队员的比例,一般来说,不得低于半数。如果安排留守看护等,也最好二人以上。大部队行动前要让俱乐部其他人员了解行程,行动中也要适时报告。小组行动,要经常向大本营报告情况,以便掌握动向。
第五条:循序渐进,量力而行
体力透支容易产生危险,故做任何行动,都必须留有余地,不能硬撑。如有队员感到身体不适或体力不支,当及时放弃,不能勉强。新队员一定要对自己的体力有正确的估计,户外活动中在体力和节奏上把握分寸。
第六条:危险地带相互协助
当行进于危险地带时,领队和向导必须提醒队员提高注意力,保持紧密队形,让新队员在老队员中间。路遇艰险、过岩壁、冰坡等徒手难以通过时必须采取保护,不得硬闯。结组绳队前进时要安排好顺序,要保证确保点牢固。
第七条:不做能力与知识不及之事
对有风险的行动,要做适当的培训。要做好活动前的练习与学习,队员要不断提高自己户外运动、应急避险、野外生存的技能。如果碰到难以克服的困难,如果出现大的意外情况,要及时调整计划乃至放弃。
第八条:注意食品安全与水的安全
要随声携带必要的食物和充足的水,尤其是后者,在无补给水源的地区断水会是致命的危险。要注意食物和水的卫生,避免野外引起身体不适。
第九条:要注意天气状况
天气恶劣在一些极端的环境下是十分危险的。即使在通常的环境中,遇到恶劣天气,对装备水平薄弱的新队员们,还是会造成伤害的。因此,要关注出行的天气,在高原地带,更要时刻关注天气变化,避免风险。
第十条:请办理好保险
户外运动中,风险无处不在,出行之前队员要自行购买好保险。如系俱乐部组织的长途远征,组织者要提醒队员购买保险之事,并为队员代为办理保险相关事务。
第十一条:要约束自己的行为
户外运动是一个临时的大家庭,相互之间为完成活动的任务还需相互协作、相互配合,因此需要相互理解、相互忍让,要克制自己的性情,要克制自己的习惯,要克制不良的嗜好,要服从领队的指挥,领队也要发扬民主作风,任何人不得分裂集体,不从事有损集体的活动。在户外活动中,不得酗酒,不得打架。要入乡随俗,尊重他人,遵从法律,要避免与当地居民发生冲突。
第十二条:要注意营地安全
领队和向导要根据扎营的要求安排营地,特别注意防水、防风、坠石等的危险。队员要服从领队的安排,顾全大局。要提醒财物的保管,如果在不太安全的地区露营,全队应安排值班人员。如果在野兽出没的地区,还应看守篝火。
第十三条:要谨守用火安全
伐木取薪,燃点篝火,都是对环保的破坏,如非必需尽量避免。如必须生火,务必谨慎选择地方,远离杂草树木,远离帐篷;如果夜间必须保持篝火,当安排看守,以防风起火扬,产生危险。户外活动中千万不能乱扔烟蒂。无论是点篝火还是起炉灶,离开时必须用水浇灭,而且要确保无火星、无冒烟。
第十四条:发生意外要及时救助
户外运动中一旦出现意外,导致受伤等情况发生,队员有道义上的义务尽一切努力救助,俱乐部也会千方百计尽救助之力。领队应当机立断,找寻援助,指挥救助。活动计划因此而作出必要改变属情理之中,领队及俱乐部不为此承担任何法律和经济上的责任。
第十五条:学习户外知识,提高户外技能,改善户外装备
户外活动要讲求科学,所以主张队员们认真学习有关知识。遵照规定要求,按照合理步骤,依靠科学方法,这是避免风险的根本。户外生存、户外救助也是户外运动爱好者必须要学习掌握的知识技能,危难之中,既可救人,也可自保。高品质的户外装备是户外安全的重要保障,我们主张在力所能及的情况下,尽量使用品质较好的户外用品,这也可以最大限度地提供安全保障。
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户外活动是幼儿园常规活动,是彰显一个幼儿园办园水平高低的重要标志。那么你对户外活动安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外活动安全知识的内容,希望大家喜欢!
一、课间活动应当注意什么?
在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面:
l、室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。
2、活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3、活动的方式要简便易行,如做做操等。
4、活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。
二、怎样保证郊游、野营活动的安全?
郊游、野营活动的地点大都远离城市,比较偏远,物质条件较差、所以,要注意以下各点:
l、要准备充足的食品和饮用水。
2、准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用。
3、准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。
4、要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。
5、早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒。
6、活动中不随便单独行动,应结伴而行,防止发生意外。
7、晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动。
8、不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。
9、要有成年人组织、带领。
三、集体野营、郊游活动应注意什么?
集体野营、郊游活动参加的人数较多,更需要加强组织和准备工作,一般应注意以下几点:
1、最好事先对活动路线、地点进行勘察。
2、做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人。
3、最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服),这样目标明显,便于互相寻找,防止掉队。
4、所有参加活动的人要严格遵守活动纪律,服从统一指挥。
四、登山活动应注意什么?
登山对人的身心健康大有好处,但也潜伏着一定危险。为了保证安全,应该做到;
l、登山时有老师或家长带领,要集体行动。
2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路。
3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不补充足够的水分,容易发生虚脱、中暑。
4、最好随身携带急救药品,如云南白药、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5、登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。
6、背包不要手提,要背在双肩,以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖,帮助攀登。
7、千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。
五、游泳时应注意什么?
游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:
l、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。
2、要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳。
3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情况不明时,不要跳水。
6、发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。
六、滑冰如何保证安全?
滑冰融健身与娱乐为一体,是一项深受同学们喜爱的活动。怎样才能保证活动的安全呢?
l、要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。
2、初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。
3、结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4、滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。
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户外天地广阔,阳光充足,空气新鲜,宝贝在大自然中游玩,有助于激发宝贝的好奇心和探索的愿望。下面就是读文网小编为大家整理的关于家庭户外活动方面的安全知识,供大家参考。
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、切勿跟得太紧,给前面得队友一点空间,最好相距三至五步的距离。
4、切勿落后太多,以免和队友失去联络,或老是让前面的人等你赶上来。 5、由滚石掉下务必先回头看,切勿打到后面的队友,并喊一声“注意石头!” 6、经过队友的身边时须征求许可,切勿用手肘硬挤上前。
7、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时,需让到路边去,可能的话,站在经过的队友上方。
8、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样,在休息处等最后一位队友赶上来,鼓励他并给他时间休息。
9、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后,应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时,做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动,然后再坐下来休息。
10、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分,但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力),应该每次只喝一口,做到少量多次。
11、爬山属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在爬山过程中,人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下,攀爬过程中要保持呼吸的均匀,哪怕要减慢速度!在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。
12、爬山刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,调均匀呼吸;如感到特别不适,就要停止爬山,下撤。
13、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不习惯做热身运动,但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身。
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旅游户外运动活动项目的高体验性、高危性与高风险性,会给户外运动旅游者带来一定的安全威胁。以下是由读文网小编整理关于家庭户外安全防范知识的内容,希望大家喜欢!
一、方向问题
出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料,对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时,可将预定线路和方向进行分析,如:需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。
二、防水问题
在雨季或多雨地区,特别是长时间的穿越,如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如:无干燥衣物可换,相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解,并做好相应准备。
三、饮水问题
在短途穿越时,如已知补水困难就应带足饮用水,每人每天大约2升(如不需做FB餐的话)。长途穿越,可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水,但一定要观察其污染情况,如:水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区,打水时要用敞开或透明的容器,以便能及时发现水中是否有蚂蝗。
四、生火问题
出行时要携带一种以上的火源,如:打火机(多种类型)、火柴、火镰等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区,不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴禾(比筷子略细),放在用石头堆好的灶底,再往上面架粗的柴禾,点燃细木用嘴使劲吹,就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时,可劈开粗木从中间取干木,砍细后作引火柴(此时需砍刀或其他工具)。
五、露营问题
寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境,如:是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营,除非确定是枯水期,水位不会变化。营地不要紧靠水边,蚊虫较多。
六、野外生物
出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物。打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇及其它生物对腿部的攻击。毒蛇大量出没之地可以准备蛇药。
七、其他有关问题
1)除非万不得已,宁可绕行多走些路,也不要尝试危险的攀爬和下降,特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降时,应先卸下背负,空身攀降,然后用辅绳或带子把装备提吊。
2)在路经险境时(如独木桥、涉水、崖边等)应记住把背包的胸带和腰带松开,以保证能及时迅速卸载而丢卒保车。
3)除特殊地区外(如沙漠)不要轻易冒险走夜路,很多迷路都是发生在能见度很低的情况下,而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时,有头灯准备是最好的,手电筒会占用一只手,不利于平衡保护。
4)在不明水深和水下情况时先不要贸然涉过,应尽量想法探明。有携带沙滩鞋的尽量不要光脚涉水,因为容易滑倒和扎伤,还要小心水中的石块,它们常常是非常圆滑,一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速作好充分估计。
5)应将所有遗留的可见垃圾全带走。长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上,直到有统一垃圾堆放地。所以垃圾袋必须要带上。
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每年因游泳溺亡,因郊游、野营离奇失踪甚至失去生命,因到游乐场所游玩而与家人失散等等,一次一次血的教训,让我们不断反思户外活动安全的重要性。以下是由读文网小编整理关于家庭户外活动安全知识的内容,希望大家喜欢!
1、不要在大热天或者大冬天带宝贝出去,要选择合适的气候。夏天宜在上午10前、下午4点后,冬季可在上午9点后到下午5点前。
2、夏季外出时,记得给宝宝带帽子,注意宝贝防晒。
3、 开车外出时,千万不要把宝贝独自放在车上自己下车办事,也不要让宝贝与大人一起坐在副驾驶座,这是非常危险的。
4、有的宝贝比较活泼,可能喜欢乱蹦乱跳,要防止跌倒。
5、不要让宝贝看吞东西的模式表演,因为宝贝的好奇心非常强烈,他们会模仿,是非常危险的。
6、牵着宝宝在车道上走时,不要让宝贝走在外侧。
7、可能宝贝在家里已经能熟练的说出爸爸妈妈的名字或家庭住址,但万一外出走散迷路了,被众多陌生大人围观时,平时能说出来的也可能说不出来,所以要给宝贝挂上迷路标记,以防万一。
8、不要让宝贝与陌生的猫狗接触。
9、注意御寒保暖,警惕花粉过敏,预防蚊虫叮咬,防晕车。
10、避免让宝贝接触一些带有明显病症的人群,例如流鼻水的人等。
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