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户外活动如何防止中暑呢_预防中暑还应注意哪些
中暑是一种由于体内热量过度积累而导致的疾病,患者可能会出现头晕、恶心、呕吐和乏力等不适症状。这里给大家分享一些关于户外活动如何防止中暑呢,供大家参考学习。
根据发病过程及轻重,将中暑分为:先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。
轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。 重度中暑除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处置,昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时,及时送医院治疗。
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2017年食品安全事件盘点中,违规使用食品卫生事件频发,多以食品中出现异物为主,增加食品安全风险。肉制品安全事件屡屡发生给消费者敲响警钟。下面就是读文网小编为大家整理的关于2017年食品安全事件盘点,供大家参考。
1、婴幼儿奶粉安全
上海冒牌奶粉案续:食安办派专员赴上海实地督查
婴幼儿食品安全一直备受关注,尤其假冒奶粉充斥市场,直接关系到婴儿健康成长。近日广受关注的“1.7万罐假奶粉流入市场”一案有了新进展。食药监总局昨天发布消息称,国务院食安办已派员赴上海实地督查,并要求相关7个省份彻查乳粉流向,严惩冒牌乳粉等欺诈行为,确保婴幼儿配方乳粉质量安全。
2018年起我国实行婴幼儿配方奶粉注册制
4月14日讯 据财政部网站消息,从2018年1月1日起,在中国销售的婴幼儿配方乳粉,包括通过跨境电子商务零售进口的婴幼儿配方乳粉,必须获得产品配方注册证书。
延边州食药监局查处95盒问题“越南酸奶”
4月11日,该局接到省局下发清查问题“越南酸奶”的紧急通知后,在全州全面开展清查工作,确保广大市民吃上放心酸奶。延边州食药监局食化稽查分局组成3个执法检查小组,于4月11日至12日分赴全州8县(市)对酸奶市场进行专项执法检查。
2.食品卫生安全
吉林抽检:6批次鸡肉产品抗生素残留超标
在吉林省食品药品监督管理局近日公布的食品抽检不合格产品信息中,有6批次鸡肉产品抗生素残留超标。
北京市食药监局与外卖平台合作打击无证餐饮
网上订餐食品卫生问题一度引发消费者关注。为打击无证餐饮,北京市食药监局正在与外卖平台数据库试点合作,由外卖平台提供无证餐饮商户身份证及银行卡号等注册信息,以便在无证餐饮查处中追查其责任。
哈市检查16家杨铭宇黄焖鸡 未发现僵尸肉
因网传无锡一家“杨铭宇黄焖鸡米饭”加盟店被曝出使用来自巴西的“僵尸肉”,且加工地点在环境脏乱不堪的废弃工厂,这两天,开在不少人“家门口”的杨铭宇黄焖鸡米饭加盟店可谓备受关注。
福州大学食堂饭菜现蚯蚓烟头 网友纷纷调侃
高校食堂餐饮卫生一直以来就受到广大网友的关注,饭菜吃出蚯蚓是一种怎样的感受可想而知让人恶心!26日,福州大学以及至诚学院的食堂,接连爆出饭菜中有蚯蚓、蜗牛和烟头等杂物,学生希望校方和食堂管理者重视学生的饮食安全和卫生问题。
临江亨达粮油店被曝散装油卫生堪忧 油管满污渍
如今,市场上桶装油品类越来越多,价格也有高有低,然而,对于餐馆、饭店这些用油大户,为了降低成本,大多会选择购进散装油。最近,本报接到临江市民的电话,称在临江市一家粮油店里,批发商运来的散装油看起来并不是十分干净。
3.食物中毒案例
沧州一家7口误食路边野菜纷纷中毒
据佰佰安全网小编了解,野菜营养较丰富,含有人体必要的多种氨基酸、微量元素、食用纤维等,许多野菜中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。但并非所有的野菜都可以食用。贸然食用可能导致食物中毒,轻者腹痛、恶心、呕吐,重者可出现呼吸困难,心力衰竭、意识障碍,甚至死亡。
4.转基因食品
农业部回应我国不存在转基因作物滥种
4月13日昨天上午,农业部就农业转基因有关情况举办新闻发布会。农业部科技教育司司长廖西元表示,中国作为农业生产大国,必须在转基因技术上占有一席之地。经过科学家安全评价、政府严格审批的转基因产品是安全的。此外,他还对我国大量进口转基因大豆做出了说明。
看过“2017年食品安全事件”
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为有效监控我国发生的食品安全事件,引领食品安全消费,下面就是读文网小编为大家整理的关于2017食品安全方面的事件案例分析,供大家参考。
食品供应链体系可以分为生产源头、加工与制造、运输与流通、销售与消费等主要环节。采用大数据挖掘工具获得的2017年1-3月发生的食品安全事件在供应链各个主要环节的监测数据如上表。表中显示,食品安全事件主要集中发生在加工与制造环节,约占总量比例的64.89%,其次分别是销售与消费、生产源头、运输与流通环节,事件发生的数量占总量的比例分别为24.88%、6.12%、4.11%。
与2015年1-3月的食品安全事件相比较,占比上浮波动最大的为餐饮消费环节,占比上升2.29个百分点,其次为生产环节,占比上升1.16个百分点,再次为批发环节,占比上升1.06个百分点。占比下浮波动最大的为加工环节,占比下降2.35个百分点,其次为包装环节,占比下降0.96个百分点。
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每年因游泳溺亡,因郊游、野营离奇失踪甚至失去生命,因到游乐场所游玩而与家人失散等等,一次一次血的教训,让我们不断反思户外活动安全的重要性。以下是由读文网小编整理关于家庭户外活动安全知识的内容,希望大家喜欢!
1、不要在大热天或者大冬天带宝贝出去,要选择合适的气候。夏天宜在上午10前、下午4点后,冬季可在上午9点后到下午5点前。
2、夏季外出时,记得给宝宝带帽子,注意宝贝防晒。
3、 开车外出时,千万不要把宝贝独自放在车上自己下车办事,也不要让宝贝与大人一起坐在副驾驶座,这是非常危险的。
4、有的宝贝比较活泼,可能喜欢乱蹦乱跳,要防止跌倒。
5、不要让宝贝看吞东西的模式表演,因为宝贝的好奇心非常强烈,他们会模仿,是非常危险的。
6、牵着宝宝在车道上走时,不要让宝贝走在外侧。
7、可能宝贝在家里已经能熟练的说出爸爸妈妈的名字或家庭住址,但万一外出走散迷路了,被众多陌生大人围观时,平时能说出来的也可能说不出来,所以要给宝贝挂上迷路标记,以防万一。
8、不要让宝贝与陌生的猫狗接触。
9、注意御寒保暖,警惕花粉过敏,预防蚊虫叮咬,防晕车。
10、避免让宝贝接触一些带有明显病症的人群,例如流鼻水的人等。
看过“家庭户外活动安全知识有哪些“
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户外活动是幼儿园常规活动,是彰显一个幼儿园办园水平高低的重要标志。那么你对户外活动安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外活动安全知识的内容,希望大家喜欢!
一、课间活动应当注意什么?
在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面:
l、室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。
2、活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3、活动的方式要简便易行,如做做操等。
4、活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险。
二、怎样保证郊游、野营活动的安全?
郊游、野营活动的地点大都远离城市,比较偏远,物质条件较差、所以,要注意以下各点:
l、要准备充足的食品和饮用水。
2、准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用。
3、准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。
4、要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。
5、早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒。
6、活动中不随便单独行动,应结伴而行,防止发生意外。
7、晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动。
8、不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒。
9、要有成年人组织、带领。
三、集体野营、郊游活动应注意什么?
集体野营、郊游活动参加的人数较多,更需要加强组织和准备工作,一般应注意以下几点:
1、最好事先对活动路线、地点进行勘察。
2、做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人。
3、最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服),这样目标明显,便于互相寻找,防止掉队。
4、所有参加活动的人要严格遵守活动纪律,服从统一指挥。
四、登山活动应注意什么?
登山对人的身心健康大有好处,但也潜伏着一定危险。为了保证安全,应该做到;
l、登山时有老师或家长带领,要集体行动。
2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路。
3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不补充足够的水分,容易发生虚脱、中暑。
4、最好随身携带急救药品,如云南白药、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5、登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。
6、背包不要手提,要背在双肩,以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖,帮助攀登。
7、千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外。
五、游泳时应注意什么?
游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:
l、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。
2、要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳。
3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情况不明时,不要跳水。
6、发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。
六、滑冰如何保证安全?
滑冰融健身与娱乐为一体,是一项深受同学们喜爱的活动。怎样才能保证活动的安全呢?
l、要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。
2、初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。
3、结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4、滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。
看过“户外活动安全知识问答“
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户外天地广阔,阳光充足,空气新鲜,宝贝在大自然中游玩,有助于激发宝贝的好奇心和探索的愿望。下面就是读文网小编为大家整理的关于家庭户外活动方面的安全知识,供大家参考。
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、切勿跟得太紧,给前面得队友一点空间,最好相距三至五步的距离。
4、切勿落后太多,以免和队友失去联络,或老是让前面的人等你赶上来。 5、由滚石掉下务必先回头看,切勿打到后面的队友,并喊一声“注意石头!” 6、经过队友的身边时须征求许可,切勿用手肘硬挤上前。
7、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时,需让到路边去,可能的话,站在经过的队友上方。
8、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样,在休息处等最后一位队友赶上来,鼓励他并给他时间休息。
9、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后,应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时,做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动,然后再坐下来休息。
10、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分,但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力),应该每次只喝一口,做到少量多次。
11、爬山属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在爬山过程中,人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下,攀爬过程中要保持呼吸的均匀,哪怕要减慢速度!在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好。
12、爬山刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,特别是经常不锻炼的人感觉会更强,但这是正常的。如果感觉比较难受,应停下来,调均匀呼吸;如感到特别不适,就要停止爬山,下撤。
13、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不习惯做热身运动,但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身。
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户外活动对人们的各方面发展都有着重要意义。那么你对户外活动了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外活动知识的内容,希望大家喜欢!
夏季在高温下运动,人体内部产热快,皮肤的毛细血管大量扩张,以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱,大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,甚至会导致更严重的疾病。
应对措施:夏季行军途中,大汗淋漓的情况下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海边,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束,到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调。
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同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼,活动的空间更广阔,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢?以下是由读文网小编整理关于小学生户外活动安全知识的内容,希望大家喜欢!
集体野营、郊游活动参加的人数较多,更需要加强组织和准备工作,一般应注意以下几点:
1、最好事先对活动路线、地点进行勘察。
2、做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人。
3、最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服),这样目标明显,便于互相寻找,防止掉队。
4、所有参加活动的人要严格遵守活动纪律,服从统一指挥。
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如今,越来越多的人喜欢参与户外活动了,大家越来越重视生活的质量和身体的健康了,但需要了解户外安全知识,以下是由读文网小编整理关于户外活动安全知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
基本原则是通过事先充分的准备,主动预防身体遭受意外伤害,并在伤害发生时能够进行正确的应急处理。
(一)中暑
A:普通中暑。是由于环境温度较高,而人体无法通过排汗进行体温调节时,便会产生中暑现象。
症状表现:患者感到热、晕眩、不安宁、体温可能升上40度以上,皮肤干燥而泛红,呼吸和脉搏加速,还有的患者会出现意识不清症状,严重者甚至会休克。
应急处理:
1、应尽快将患者移至阴凉通风处,解开患者衣物,用各种办法降低患者的体温。
2、如有必要可用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法,直至症状消失。
3、服用解暑药品,如:藿香正气液。
4、送至医院治疗。如果上述办法都无效,就应该立即将患者送到医院进行医治。
B:过热衰竭。就是通常所说的脱水,一般人容易将其和普通中暑混淆,尤其是进行户外运动时更不容易判别,因此这里重点说明。此病症多发生在炎热潮湿或极度干燥的气候条件下进行户外运动时未能科学的、及时的饮水,结果造成身体中水分和盐分大量流失,出现肌体严重脱水的状况。
症状表现:患者体力衰竭、头痛、晕眩、恶心及肌肉抽筋,面色苍白,皮肤湿冷,呼吸和脉抟快而浅弱,体温可能正常或下降。严重者会产生休克,甚至导致死亡。
主动预防:
1、多喝水。最好饮用运动功能性饮料,如:红牛、脉动。也可自制补充液,按1000毫升水+盐4克+葡萄糖100克+橙汁150毫升配制。尽量不要饮用蒸馏水和纯净水,这两样水会在运动过程中加快体内水分、盐分及矿物质的流失。
2、多休息。行程中应适当的进行休息,不要过度疲劳,以免消耗体力,加快水分代谢。
3、避暴晒。行程中应该尽量避免长时间受到太阳的直接照射。可以减少体内水分蒸发。
4、常补充。途中休息应及时补充进食能量食品,如:巧克力、糖果等热量高的小食品。
应急处理:
1、将患者移至阴凉处,保持空气流通,同时解开衣物利于呼吸通顺,若患者清醒,给其喂食补充液。
2、如果患者大量流汗,发生抽筋现象,可按半公升水加半匙盐进行喂食。
3、密切观察患者的体温变化,若出现体温降至正常体温以下的异常情况,首先应该对患者进行保温措施。警惕注意体温是否仍在下降,如果是就相当危险,要一方面持续补充水份,一方面进行体温提升,同时联系救援以便及早进行抢救医治。
4、如果患者出现休克症状,应立即采取指压人中或人工呼吸等急救措施,让患者恢复呼吸和心跳。同时联系救援以便及早进行抢救医治。
(二)滑跌
经过湿滑的石面、泥路或布满沙粒或碎石的地段,容易滑倒受伤。因此在这些路段行进的时候要特别小心。
主动预防:
1、选择合适的专业登山鞋和徒步鞋并根据路面情况及时更换。这些鞋的设计已经充分考虑到防滑作用。
2、选择合适的手杖和防滑手套。手杖能够起到支撑和保持身体平衡的用,防滑手套能够增大抓握摩擦。
3、选择绕行道路。条件允许时候应该避免强行通过湿滑、泥泞、布满沙粒或碎石等难行的路段,采取绕道而行也是一种主动的预防措施。
4、协作通过。团队行进通过上述路段的时候应该发扬团结互助的精神,相互掺扶或利用设施辅助通过。
应急处理:
1、发生滑跌时,通过检查判断有没有造成骨折、扭伤、擦伤或其它伤势。如果有应该立即进行急救处理。
2、特别提示骨折并不容易由表面察觉,若发现伤处红肿或痛楚,应引起重视,详细检查确认后进行处理。
3、腿脚受伤应急处理后,若可以继续行走,用手杖帮助或队友扶持,不可以强行独自行走,以免加重伤势。
4、个人因伤导致行动困难时,对创伤部位进行必要处理后,使用各种方法进行呼救,并在原地等待救援。
5、团队发生队员因伤导致行动困难时,尤其是腿部骨折和胸部骨折更要谨慎,如果不能准确判断伤情,切不可随意挪动受伤人员,以免造成再次伤害,使用通信设备进行呼救,将伤者用衣物覆盖保温,等待救援。#p#副标题#e#
(三)蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人,除非它们认为受到威胁,否则一般不会主动攻击人类,只要给予机会,它们多数会逃走。
主动预防:
1、穿着长裤和高帮的鞋。被蛇突然袭击时可以起到阻隔和防止被咬伤的作用。
2、携带驱蛇药品。强效的驱蛇药品一般是可以起到让蛇不愿靠近的作用。
3、携带手杖。俗话说打草可以惊蛇,如果和蛇遭遇可使用手杖对蛇进行驱赶。但不要试图用其去杀死蛇。
4、行进中应选择走现成路径,切勿擅自闯路或者随意走进草丛和杂树林。
5、时刻注意落脚点,避免无意中踩上蛇,尤其在横木后面等看不到的地方。
正确应对:
遇到蛇时,保持镇定不动,让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好,受到快速动作刺激时,多数立刻反击。
正确判别:
a. 有毒蛇外表一般颜色比较艳丽,头部呈三角形,外露两个毒牙,咬痕为2—4个牙印。
b. 无毒蛇外表一般颜色比较灰暗,头部呈扁圆形,无毒牙,咬痕为单排或多排细齿印。
应急处理:
1、保持冷静。被蛇咬后伤者通常会情绪激动,血液流动会加速,同样也会加快毒素在体内的流动。因此,应尽量保持冷静,如果是同伴受伤应尽量进行安慰、稳定其情绪。
2、用绷带或替代品缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚,可用宽阔的绷带包裹伤口以上接近心脏的部位。
3、被蛇咬后除非专业人士,否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下,停止伤处活动,但不要抬高伤处。不可喝酒,亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药,应尽快内外服用。
4、尽快到医院救治。如有可能的话,辨别毒蛇的种类,颜色和斑纹,如咬人的蛇已被捕捉,应该一并送往医院,以便医护人员辨认,使用适合的血清。
5、被无毒蛇咬后可以用肥皂等消毒药品对伤口进行处理,还应该到医院进行检查,注射狂犬疫苗等。
(四)蜂螫
在山野地方,经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没,应该小心避免误触蜂巢,引致蜂群的攻击,而遭受螫伤。
主动预防:
1、紧系衣物的领口、袖口、裤脚,减少皮肤外露。可以防止蜂子进入服装内,减小被蜂蛰的部位。
2、走现成的路径,切勿自行闯路,避免走蕨丛和花丛,那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方
3、要打扰蜂窝,切勿以树枝等拍打路边树丛。
4、在身体和衣服上喷涂防蚊油。
5、避免使用芬芳味的化妆品,因为可能吸引蜜蜂。
正确应对(防蜂六字真訣):
1、避:若遇蜂巢或蜂群挡路,应选择绕路前进。
2、罔:若遇一、两只黄蜂在头上盘旋,可以不加理会,照常前进。
3、定:若遇群蜂追袭,可坐下不动,用外衣盖头、颈,作保护,卷曲卧在地上,待蜂群散开后,才离开。
4、除:被蛰后留有螫针,可用镊子子拔除,但不要挤压毒囊,以免剩余的毒素进入皮肤。
5、疗:可以冷水湿透毛巾,轻敷在伤处,减轻肿痛,如果有条件用肥皂清洗或用人奶敷疗效果也很理想。
6、严重螫伤应尽快到医院救治。
(五)兽袭
野兽同样惧怕人类,一般情况下是不会主动攻击人,除非当它觉得受到威胁或十分饥饿,当遭遇野兽时应该冷静机智应对。
主动预防:
1、通过事先对景区的咨询调查,了解可能遭遇的野兽种类和活动范围以及生活习性,从而采取适当的应对方法。
2、尽量避免在野兽繁殖期间和食物缺乏的季节进入。这两种情况野兽的攻击性极强。
3、聘请有经验的当地人为向导。有了解和熟悉景区情况的人带路那当然是好处多多。
4、不要携带有浓烈腥味的食物。野兽的嗅觉都很好,带有腥味的食物能够将其引来。
5、火源是需要携带必备物品。野生动物都怕烟火,所以可以使用火源点燃篝火防御。
6、可以携带强光源或电击器。使用强光照射或电击野兽可以使其暂时失明或昏厥,为迅速逃离争取时间。
7、也可以携带自卫刀具器械。如果遭遇野兽实在不可避免需要进行搏斗,这些器械就是有效的自卫武器。
8、搭建营地要谨慎选择。尽量不要在野兽频繁活动的区域,露营时应该燃起篝火,并保持夜间营火不熄。
正确应对:
因各种野兽的习性不同,其行为也受当地环境影响,所以遭遇时应对方法也不同。一般来讲,当遇到野兽攻击时需要注意:
1、保持冷静。切不可惊慌失措,或立即逃跑。通常野兽第一次攻击是试探性的,如果表现出害怕或马上逃跑会反遭其害。应该在保持冷静与其对峙并判断其意图,同时观察好地形,寻找机会逃脱。
2、等待救援。当遭遇狼和虎可以选择上树躲避,等待救援。而遇到熊、豹子或野猪就不要这样做了。
3、用火驱赶。可以引燃柴草或点燃衣物,用火光和烟雾阻挡野兽进攻,然后寻找机会脱身。
4、食物解围。如果野兽是因为饥饿才进行攻击的。可打开随身携带食物逐渐远投,引开野兽,寻机脱身。
5、自卫反击。在没有选择的情况下,可利用随身携带的刀具器械进行反击,但要注意保护头颈重要部位。
6、小心奔跑。切不可慌不择路的乱跑,一定要看清楚前方道路,谨慎小心,防止发生滑跌造成意外受伤。
7、咬伤处理。确认脱离野兽攻击危险,及时对咬伤进行必要处理,清洗消毒,事后到医院注射狂犬疫苗。
▲ 智斗野猪:当你置身荒野被野猪袭击时,不要惊慌,迅速在周围寻找大树或巨石,然后朝着大树或巨石狂奔,那野猪必定穷追不舍。当你接近大树或巨石时,迅速90度急转身,那野猪猝不及防,一头撞在大树或巨石上。然后,你就胜利了。
▲ 与黑熊PK下山的本事:当你在野外与黑熊相遇时,千万不要装死。因为黑熊的好奇心极强,它会用大熊掌在你身上拍来拍去,吐着满嘴的白沫在你脸上舔来舔去。你的憋气功夫绝对耗不过它的好奇心,即便是没被黑熊吃掉,也会被它蹂躏死。对付它的计策是朝着山下狂奔,黑熊当然会穷追不舍,但它的前腿短后腿长,会控制不住自己庞大的身躯,一路前滚翻朝山下而去,但是,你得闪着点,别被它碾着。
▲ 对付野狼:其一,为藐视法,与独狼相遇,千万不可转身逃跑,否则,即使这匹野狼并不饥饿,也会要了你的命。最好的办法是与野狼对视,但不要死盯着它,死盯不防会让狼产生敌意,有了敌意它就会主动出击。要采取藐视法,盯一会儿,转移一会儿视线,再盯,再转移,直至那狼灰心丧气,它会无奈地离开。其二,为狠毒法,与独狼相遇,千万不可转身逃跑,要恶狠狠地死盯它,一定要比狼的眼神还要狠毒,正所谓气势致胜,让狼以为你能一口咬死它,迫使它灰溜溜逃掉。
(六)中毒
危险植物:山野间常见有些植物会对人构成危险。
例如:漆树能使皮肤过敏,两面针、蝎子草会刺伤皮肤引起肿痛,误食某些野果野菇能中毒致命,等等。
主动预防:
1、避免走入生长茂密的丛林中。
2、穿长袖衣裤,带上防护手套。
3、必要穿过丛林时,用手巾或衣物包裹头面和外露的皮肤。
4、切勿用手接触漆树。
5、用手抓植物时,留意是否有针刺。
6、不可随便采摘野菇/野果食用。
正确处治:
1、接触漆树,引起皮肤敏感时,可在服用抗过敏药物后,立刻求医诊治。
2、被两面针等植物剌伤,不必惊慌,可用盐水和肥皂清洗。
3、误食野菇/野果中毒,应立即求医诊治
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在每一次户外活动中都伴随着受伤的风险,需要了解相关的安全知识才能够进行户外活动,那么你对户外活动安全救护知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于户外活动安全救护知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1.出血:
外出血处理方式:
人体持续失血是非常危险的情况,因此一旦发生出血应及时止血。止血的方式简单来说就是通过持续压迫出血区而控制出血,尽量达到停止出血或为救援争取时间的目的。
内出血处理方式:
可以通过休息来缓解,如果有头疼恶心呕吐的情况,别耽搁,赶紧去医院。
2.骨折:保持镇静,赶紧送医!
异物插入:
小的异物插入,如小刺,估计大家都经常遇到,通常的处理方法就是用镊子挑出来或者暂时不理会。我们这里只说比较严重的异物插入,如跌倒时被树枝插入身体等情况。
三个字:不要拔。当然也不要再继续往里塞……
3.中暑:
赶紧到阴凉通风处如树荫下,岩石阴影里(注意蛇虫和落石)休息,如果症状严重,可以脱去病人衣服,用冷水之类擦拭身体降低体温,补充一些含盐分的饮料。
看过“户外活动安全救护知识“
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生活中很多人都喜欢户外运动,这就难免出现一些小意外,比如说扭伤脚、蛇咬伤等等,这时就需要一些急救药品。那么急救药品都有哪些呢?下面是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考!
季得胜蛇药片:第一次20片,每6小时续服10片,严重情况10-20片
人丹:中暑,脱水
云南白药:刀伤,枪伤大出血一次0.25G温水送服,外用用酒调匀,外敷于伤口,危险时,加服保险丸。
晕海宁:晕车,晕船用量50毫克
热毒清片:口服一次3-4片,一日3次,小儿递减清热解毒
黄连素:口服一次2片腹泻
阿莫仙:每次1~2粒,视症状,抗生素药品
安乃近:每次1片,38.5以上可服用,退烧药
达喜:胃药1-2片次3-4次天
云南白药膏:跌打损伤用,每次一片
息斯敏:每次一片抗过敏药
康泰克:12小时服用一粒
季得胜蛇药片:第一次20片,每6小时续服10片,严重情况10-20片
云南白药喷雾剂:3-4次天如情况严重请用保险剂后,再喷。
速效救心丸:每次一粒
手术小刀:一把
医用纱布:一块
绷带:三卷
医用酒精:一瓶
邦迪(防水):十片
邦迪(普通):十片
风油精:一瓶
止血带:一条
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五四青年节快到了,还在为要组织什么户外活动而烦恼?今天,小编给大家带来了五四青年节户外活动的策划方案,供大家借鉴。
活动主题:
本次主题活动以纪念“五四运动91周年”和“五四”青年节为契机,以促进**公司企业文化建设和团组织自身建设为主旨,力求通过主题活动,增强公司团组织的凝聚力、战斗力,丰富团员青年的业余文化生活,引导广大青年员工以坚定的发展信念、优良的职业素养、精湛的岗位技能,在各自的工作岗位上勇敢的担负起公司快速稳定发展的重任,为推进**公司全面完成 “十二五”开头之年的发展规划各项目标而努力工作。
拟定活动内容:
1、 组织**公司团员青年进行拓展训练,增强团队意识及集体主义思想。
2、 召开以“岗位作贡献、**展风采”为主题的座谈会,由团支部书记为广大青年团员介绍在过去的一年中**公司的成绩及团支部的发展情况和**公司团员代表发言。
活动时间:2012年五四前夕
活动地点:穿山豹拓展训练基地木兰草原 www.csbclub.com
联系人:冉经理 85782100
项目时间安排:
9:00 到达培训场地
9:00-9:30 课程介绍、专业器械使用、安全等事项;
9:30-10:00 破冰及热身活动,建立团队(队名、队歌、团队口号)等
10:00-11:30 人类进化论+急速时限
11:30-13:00 午餐、午休;
13:00-13:30 午后热身活动
13:30-16:30 夺宝奇兵(有4个关,连环手动感颠球风火轮生日线)
16:30-17:30 分享
全部成员携带定向装备(指北针,地图等),在复杂的自然环境条件下,利用定向设备,以小组竞赛的方式在的公园里进行野外定向寻宝。在整个的定向寻宝的过程中,各队的队员会骑双人自行车按固定顺序寻找到地图上相应的地点,在各个景点必须完成相应的任务(有拓展训练的项目、有合影留念、有盖章、有寻找宝物等),才能开始到下一个景点继续完成后面的任务。
项目目标:在相当困难的情况下体验和培养正确的团队竞争与合作观念。营造团队氛围,增进感情交流,增强团队凝聚力。体验制定决策与执行的过程。培养与检验团队合作的能力。
每个小组不同的行进路线,有4--6个任务,在过程当中,你将遇到重重障碍,必须要用良好的心态去面对,最终以先到达终点来决定胜负,前二名的小组将获得相应的奖励。
活动伊时,所有队伍会进行一个项目—怪兽过河,最先完成的团队即可率先踏上征程。每个团队的行进路线稍有不同,但寻找的是相同的答案,完成的是相同的任务。因为各个团队行进的时间不同,所以基本不会出现冲突。挑战冲关的项目例如:连环手动感颠球风火轮生日线。每个队伍在特定的的地方,必须要完成指定的任务才能向下一个任务出发。
l 项目名称:连环手
活动目的:让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤,聆听在沟通中的重要性,以及团队的合作精神。
项目描述:每组圈着站成一个向心圈。先举起右手,握住对面那个人的手;再举起左手,握住另外一个人的手;在不松开的情况下,想办法把这张乱网解开
l 项目名称:动感颠球
项目性质:团队合作项目
培训目的:沟通、协作;
项目描述:一个鼓一个球,通过团队协作用鼓把球颠起来,在有限时间内计算最多次数。
l 项目名称:风火轮
项目介绍:每支队伍用报纸,剪刀和胶带,做成一个坦克的履带,所有队员全部站在履带中间,转动履带最快速的到达目的地,途中一旦履带破损,必须原地修好,才能继续前进.
项目意义:体会团队解决问题的能力; 计划与协调的能力; 培养队员的团队合作精神。
l 项目名称:生日线
培训目的:计划和沟通的重要性;合理利用资源;学会倾听;摆正自己的位置;学会互助协作;计划、草案、策划;确立规则;精心操作;正确对待不同意见和挫折
项目描述:所有人在不说话的情况下在一个指定地方将自己的生日表达出来,并且按照大小排列,要求所有学员都不能发出任何的声音.
16:30-16:45 信任圈
16:45-17:00 活动总结、合影、返回
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我们在野外活动中,会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过?这就需要你初步掌握自我保护和相互保护的技术和方法。
在野外活动必备品中,都需有一根直径8毫米以上的尼龙绳,这条绳索是你和同伴越过困难地段的保障。别小看这条绳索,它不但可以救你自己的命,也可以挽救你同伴的生命。
保护,首先是保护者自己要确保安全。要利用地形、地物,用绳索反自己和固定物(如树木、岩石等)或固定点连接在一起。保护者可采取坐式或立式两面三刀种姿式。
一般保护分为上方保护和下方保护两种方式。上方保护指保护绳索通过被保护者上方的固定物或固定点,保护者在下方进行保护;或保护者在被保护者的上方(如岩顶、冰雪坡的上部)直接进行保护。下方保护指保护绳索通过被保护者下方固定物或固定点进行的保护。
另外,在野外登山、探险活动中经常采用结组保护、一般一个结组为3-4人。通过一条40-50米长的保护绳索连接在一起,在通过困难、危险地段时相互保护通过。一个结组必须要有两个以上有攀登和保护经验的人。如果全是没有经验的初学者,结组保护有时不但不能起到保护作用,反而会造成更大的事故损失。
在进行岩壁攀登时,有经验的攀登者可采取下方保护方式,即攀登者自己将保护绳索要向上攀登过程中,挂扣在保护支点上,保护者在下方进行保护。对没有经验的攀登者,尽量采用上方保护方式。
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1:开展一次大型活动从筹备到开展也至少也要一个月时间,定下的日期可能会有变数,活动当中也可能会发生意外事件。活动当天如果有下雨,改由室内进行,如果没有合地点活动取消或者改期。
2:户外活动有毒虫,蛇,尖锐物,强光,中暑,交通等意外事故,
1:被毒蛇咬伤后的急救。被蛇咬时,伤口有一定的特征,伤口上有两个较大和较深的牙痕,可判断为毒咬伤,蛇咬伤后不要剧烈奔跑,以减慢人体对蛇毒的吸收和蛇毒在人体内的传播速度,减轻全身反应;记住蛇的形态,认清是什么蛇,如果把蛇打死,则带上死蛇,以便医务人员及时、正确地给以治疗;被毒蛇咬伤后,立即打120尽快送医,同时开展自救立即用柔软的绳或带结扎在伤口上方,以阻断静脉血和淋巴液的回流,减少毒液吸收,不可让伤者使用酒、浓茶、咖啡等兴奋性饮料。
2:中暑:万一有中暑现象,应该赶快急救,以免虚脱危及生命。首先,将病者移到阴凉的地方,松开或脱掉他的衣服,让他舒适地躺着,用东西将头及肩部垫高。用冷湿的毛巾覆在他的头上,如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精,或毛巾浸冷水,用来擦拭身体,尽量扇凉以降低他的体温到正常温度最后测量他的体温,或观察患者的脉搏率,若在每分钟80以下,则表示体温仍可忍受,若达到80以上,应停止使用降温的各种方法,观察约10分钟后,若体温继续上升,再重新给予降温并及时送医。
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“十一”出行,在尽情享受灿烂春光的同时,爱美女性除了涂抹防晒霜,在饮食上也应多加注意,才能使皮肤免受紫外线伤害。因为有些食物具有一个共性,就是感光性较强,被称为感光食物。这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
感光食物:田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜和红豆等。这些食物都含有感光类物质,大量食用后,持续接受阳光照射,皮肤易出现红斑、丘疹、水疱、色素沉淀等现象。日晒前不宜过度食用。
防晒食物:富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、草莓、西红柿等;豆制品,大豆中的异黄酮可帮助对抗老化,它还具有抗氧化能力;坚果,坚果中富含维生素E,能够帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷物,全谷类食物含有大量的B族维生素及维生素E,能够增强皮肤抵抗力及复原能力;茶叶,茶叶中含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂。
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户外如何正确使用地图?地图是我们生活不可或缺的一种工具,更是户外活动者必不可少的装备,那么户外如何正确使用地图呢?下面读文网网小编为您介绍地图的正确使用方法,看看吧。
虽然旅游地图提供了很多的信息,但是大多数旅游地图基本上都有大致相同的图例。通过图例我们可以:
①按图索骥
每一幅交通图都有明确的图例,我们在看地图之前先了解一下图例,通过图例可以了解地图上每一个符号,每一个线条所代表的意义。可以说,地图上,每一条交通线路,每一个旅游景点,每一个商业区域或重要的购物中心,以及宾馆、银行、医院、剧场、学校、古迹、陵墓、山川湖泽等都有一些特定的符号来表示。
在一般的交通旅游地图上,成片的颜色也通常是一个非常重要的区分,绿色的区域通常表示绿地、园林或景区,淡黄色的区域通常表示建成区,粉红色(或深黄色)的区域通常通常表示商业街区,蓝色的部分表示湖泊或河流,淡蓝色的区域通常表示郊区或农村。通过这样的一些不同的图例,我们就可以按图索骥,在方寸之地找到我们想要找到的地方了。
②确定方向
一般来讲,地图上的方向都是上北下南,左西右东。但有的地图会根据城市或景区的规模和形态略微产生一些改变。在这种情况下,地图上会有一个明确的方向标志(多以十字星的形状出现),通过这个方向标志,我们可以清楚地判断这个地区的主要方向。而判断了方向,也就可以准确定位出地图上所标示的每一个地点的位置、每一条线路所延伸的方向。
作为旅游者,初到一地后,首先应在地图上找出自己当前所在的位置,然后根据自己的需要,可以在地图上迅速地找出自己下一个目的地的方向和位置。确定好方向和位置后,才能为自己的下一步行动作出合理而正确的决定。
③计算距离
一般的旅游交通图都有比例尺(也有例外),有的旅游地图,还标示出经纬度。通过比例尺,我们可以粗略地估算出不同目的地之间的相对距离,从而为自己的下一步行动制定出比较合理的计划。
④标注信息
无论是在旅行之前的准备过程中,还是在旅行的进行过程中,在对地图进行了一定地研究之后,我们要对一些重要的地方进行标注。如,交通线路站点、游览的景点、宾馆酒店、购物场所等等。这样,我们在旅游的过程中,就可以做到一目了然,有的放矢,合理规划、省时省力,从而也就会舒舒心心地完成旅游活动了。
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在夏季进行户 外活 动,烈日当空,热情似火,身体就会大量出汗,容易口渴,需要适当补充水分,然而旅途中喝水也是小有学问的,我们要学会正确的喝水方法,才能更好地保护自我。以下是读文网小编为大家整理的关于户外活动饮水的方法,供大家参考!
夏日旅 游,人体的体温通常较高,大量冷饮容易引起消化系统疾病,因为此时肠胃由于血液循环加快,肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料,喝10℃左右的凉开水最好,可达到降温解渴的目的。
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体验户外运动具有一定的风险性,今天小编和大家分享一下户外活动常见的几种运动伤害的救治简易方法,希望对您的户外出行提供参考。
简介:皮肤破损造成的轻微流血,只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。
致命情况:
伤口喷出大量血液;
流血持续超过五分钟,或者多次按住伤口五分钟後都未能止血;
身体已经流失了超过二百五十毫升(约一杯)的血液。
处理方法:
当流血十分严重时,让伤者躺下。
用乾净的布垫按伤口。
用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。若血液浸透了绷带,不要拆去那绷带,只须在伤口上加上另一个布垫及扎上新绷带即可。
注意若伤口未能止血或流血很多的时候,应立即打999或自行到急症室求医。
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三八妇女节日就要到来,为了庆祝三八节,不少公司都在头疼如何做这种方案,下面,读文网小编为大家整理了一些户外三八妇女节户外活动策划方案,欢迎大家阅读。
一、活动名称:
会飞家良凤江与欢乐同行 二、活动目的:激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态,丰富员工业余生活,提高员工稳定性及归属感,旨在提高企业团队的质量,增加集体核心力和向心力,通过活动,使组织成员更多的增强了解,体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。
三、活动时间:
待定
四、参加人员:
总公司及分公司全体员工
五、活动地点:
南宁市良凤江国家森林公园
六、活动项目
1.团体游戏时间
1)趣味竞技游戏:木牛流马、两人三足接力赛、大树与松鼠、信任背摔,2)野战对抗,
3)跑跑卡丁车;4)快乐滑草; 2.美味烧烤活动(可进行自由活动):
1)钓鱼、2)打牌、3)休闲散步等;
4.合影留念。
七、活动内容说明:
1)趣味竞技游戏:
(1)木牛流马:
项目特征:团队竞技项目
项目简介:这是一个需要团队默契配合的团队游戏项目,全体成员将以组为单位构建一条“模拟坦克覆带”每位组员负责担当袋中的轮子一起让覆带在平地上快速前进。本项目的体验目 标集中于:① 这个项目成功的关键在哪里?② 团队有统一的智慧吗?
(2)两人三足接力赛:
项目特征:团队竞技项目
项目简介:将各小组的成员以每两人一小组并肩站立,内侧的小腿用小布条捆住,这样成了“两人三足”,当裁判发出口令,各组成员从起端开始走向对面的选手,交接棒后对面的选手 开始出发,依次类推项目意义:培养员工的协作和团队精神。
(3)大树与松鼠:
项目特征:个人与团队互动游戏
项目简介:①.事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。②.裁判员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;裁判员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。③.裁判员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,裁判员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。④裁判员喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,裁判员或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
项目意义:本项目着重培养员工的反应能力,及激发员工的潜力。
(4)信任背摔:
项目特征:个人与团队互动项目
项目简介:小组成员依次自1.5米的平台上,背对下方保护队友笔直向后倒去,小组其他成员在其身后用手编织成一张结实的网。
项目意义:信任与责任:信任同伴是自己的坚强后盾,在自己面对困难的时候会给自己强有力的支持;感受团队力量:背摔是团队任务,只有每个人以真诚、负责的态度去做,才能获得成功;信任、换位思考、理解是彼此良好合作的桥梁。
2)野战对抗:
项目特征:团队合作竞技项目
项目简介:公司全员着作战背心和头盔,激光枪,全身武装。将全体员工划分为两组进行野战对抗,两组各选出一名指挥员,由指挥员带领队员攻占对方战地并将对方队员全部歼灭的一方获胜。
项目意义:考验个人敏捷程度、侦察能力、反应速度、枪法准确度及小队合作技巧和正确选择进攻路线的能力及移动速度,以及培养团队合作精神及默契。
3)跑跑卡丁车:
项目简介:个人娱乐休闲项目
项目意义:
4)快乐滑草:
项目简介:个人娱乐休闲项目
项目简介:滑草的灵感就来自于滑雪,其动作、技巧也与滑雪基本相同,本项目以员工自愿为前提,参加滑草项目的员工首先要穿上滑草鞋,在教练的指导下进行相关的简单滑草培训和练习,再进行滑草娱乐。项目意义:培养员工的冒险与挑战精神,丰富员工的娱乐休闲活动。
5)美味烧烤:
项目特征:团体娱乐活动项目
项目简介:以全员烧烤作为公司户外活动的午餐内容,自己动手,丰衣足食。
项目的意义:增进员工之间的沟通与交流,培养大家的动手能力和团队合作意识。
8)自由活动:
项目特征:个人或个人与团队互动项目
项目简介:根据个人意愿自行活动,可钓鱼、打牌、休闲散步等健康的休闲活动。 项目意义:丰富员工的业余生活,释放员工的快乐情绪,放松员工身心。
八、行程安排
1、8:30公司集合、点名、出发;
2、9:30 抵达良凤江;
3、9:30 - 10:30 趣味竞技游戏;
4、10:30 – 12:00野战对抗赛;
5、12:00 - 13:00午餐时间;
6、13:30 – 14:30快乐滑草;
7、14:30 – 15:30 跑跑卡丁车
8、15:30 – 18:30美味烧烤(包括自由活动时间);
10、18:40 集队合影,全员原路返回。
九、费用预算:
1)汽油费:公司车辆的加油费用,每辆加汽油 元;
2)娱乐套票:良凤江公园娱乐套票85元/人,公司 人参加,共计
3)烧烤用费:
4)总计:
十、注意事项:
1、在车上不应将头手探出车外;
2、车辆抵达场地后,在活动前先清点人数;
3、在活动期间不允许员工离开其所在的小组单独活动;
4、在活动中,若员工身体如有不适,要及时向本部门领导汇报;
5、在活动中,所有员工要爱护各项设施及自然环境,不能乱丢垃圾;
6、活动结束后,全员参与清理活动垃圾,爱护自然xxx元;
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