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厦门火山岛自然生态风景区是保存完整的滨海火山地质遗迹,被福建省政府列入福建十大旅游品牌。以下是读文网小编收集整理的厦门火山岛旅游攻略,希望对你有帮助。
火山岛地址:福建省漳州市漳浦县前亭镇。东临台湾海峡,北接漳州、厦门,南望东山、汕头、广州。地处厦门、汕头两个经济特区之间。
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养金花罗汉鱼的话,是要了解其价格的噢。那么,金花罗汉鱼的价格怎么样?下面就由读文网小编告诉大家金花罗汉鱼的价格吧!
由于花罗汉是非常受欢迎的品种,所以现在的普及率非常高。花罗汉最大体长可以达到42公分,所以饲养花罗汉不但要注意混养的问题,也要注意饲养的水族箱大小问题。花罗汉对水质的要求不严,但是也不是随便的水都能够饲养的。
养鱼先养水,要养好花罗汉把水养好是必须的。养花罗汉的水应是含氧量充足、未经污染。含有微量元素的水,一般正常的洁净而透明的水,其矿物质和酸碱度对花罗汉的生活习性,不会有什么影响。只有水中的含氧量、温度和水中的有害气体等指标,常会不符合花罗汉的生存要求,影响花罗汉的生长。这样的水就必须经过处理,使水中的含氧量上升,有害物质沉淀。
现在大多养花罗汉用的是自来水,自来水最主要的是含氧量低,含有氯气。最简单的方法就是存储起来曝气,一般正常的只要3天左右水就可以用了。还有就是用过滤放活性碳,来去掉水中的氯气等有害物质,效果是非常好的。不赞成用化学手段来除氯气,如水都不能另外养好,又怎能把花罗汉来养好。对第一次养罗的鱼缸和水,要经过开缸和闯缸处理后才能养花罗汉。
饲养花罗汉,最主要的是保持水质的稳定,刚买回来的花罗汉和在饲养中的花罗汉,有时头会忽大忽小,鱼体色有时有显着的变化,有时还缩鳍,虽然是由多种因素造成的,最重要的一点还是水质的不稳定。饲养花罗汉,对水的PH值不必很在意,一般正常的养好的自来水,养花罗汉是没什么问题的。在水中放珊瑚沙和火山石,能有利于水质的稳定,还能给水中的销化菌提供寄住的环境。有利于水质的净化。
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已经是寒冬了,真正的寒冷向我们走来。在冬季,该怎样保护自己的身体,你有没有什么担心?你是不是想到该为自己的健康做些什么?购买保暖物品,自然能给你的身体和你的小家庭带来温暖,但不知你想过没有,在冬季这个被寒冷频频袭击的季节里,你的心理也同样需要保暖,需要调理。怎样才能让自己的心理不“着凉”呢?
善用午间阳光,巧用室内照明装置,使屋内光明敞亮,帮助我们振作精神。人在光线充足的条件下进行活动,可有效地调动起亢奋的情绪,唤起关注,做事情更有效率。
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上海迪士尼乐园是中国内地首座迪士尼主题乐园,位于上海市浦东新区川沙新镇。那么,你知道上海迪士尼乐园门票多少钱吗?下面一起来看看。
“自拍族”注意了:自拍杆被禁止带入园内。根据《上海迪士尼乐园游客须知》(以下简称“须知”),游客不得使用相机/手机/手提摄影机之伸缩杆(例如自拍杆)。
记者为此咨询上海迪士尼工作人员,得到的答复是“因为乐园里有孩子,出于安全方面的考虑,禁止带自拍杆入内”。
还有一些物品被禁止携带入园,比如带滑轮的玩乐装备,如旱冰鞋及带滑轮的鞋子、滑板、踏板车;大型三脚架、折叠椅及凳子等。
入园的衣着也有讲究,《须知》规定,十六周岁(含)及以上游客不可穿着卡通、电影、漫画中角色的服装。不可穿着及地长衣。
另外,主预订人的身份证和购票凭证一定记得带上。比如,王先生给自己一家三口预购了门票,在入园时,他需要出示本人身份证,并与订单上的所有同行家属一起入园。
迪士尼乐园相关
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一年一度的高考马上就拉开帷幕了,这对于辛苦学习了这么多年的学生来说,都是一道关口。而如何在这个关键的时刻取胜呢?当然离不开一个良好的心理健康状态。下面,我们来看看这几个技巧,让考生调整心理状态,以最佳的心态去面对高考。
心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色。同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。在迎考复习和高考中,要自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候,听听轻音乐,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子;或漫步户外;或与同学聊聊天,幽默一下。考场上可做做深呼吸、望望窗外。
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江苏企业补充养老保险进行了调整,那究竟调整了什么呢?有哪些跟我们息息相关呢?下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
江苏企业补充养老保险调整分普遍调整和高龄倾斜两部分
2014年12月31日前年满70不满75周岁、年满75不满80周岁以及超过80周岁以上退休(职)人员,每人每月分别增加40(30)、60(50)、80(70)元。上述年龄以办理退休手续时确定的出生年月为准。
例3.退休人员李某,男,72周岁,退休时累计缴费年限40年1个月,调整前养老金2400元。
此次月增资情况如下:
(1)定额增加60元;
(2)按缴费年限增加:3元/年×41年=123元;
(3)按调整前水平的3.5%增加:2400元×3.5%=84元。
(4)高龄倾斜增加:年满70不满75周岁的退休人员倾斜增资40元。李某2015年合计月增资60+123+84+40=307元。
例4.退职人员钱某,男,81周岁,退职时累计缴费年限25年1个月,调整前生活费2400元。
此次月增资情况如下:
(1)定额增加60元;
(2)按缴费年限增加:3元/年×26年=78元;
(3)按调整前水平的3.5%增加:2400元×3.5%=84元。
(4)高龄倾斜增加:年满80周岁的退职人员倾斜增资70元。钱某2015年合计月增资60+78+84+70=292元。
如果市民还想进一步咨询养老金问题,可拨打咨询电话12333进行了解。
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黄金价格一直是人们最关心的话题,那么黄金价格现在多少钱一克?下面小编来为大家解答吧。
技术面看,日内黄金价格仍将处于高位回调趋势。长期看金价仍处于上行的通道内。但目前来看,上方的压力位可能是1400美元/盎司的整数关口。
现货黄金4小时走势图看,布林带收口走平K线价格在在中轨及上轨通道内运行,辅助指标MACD动能绿柱缩量,CCI指标拐头向上,综合看黄金价格短期呈震荡上行趋势。从技术面看金价在1310至1330区间震荡。日内关注上方支阻力:1330和1340,关注下方支撑位:1307和1300。
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成品油价格调整最新消息来啦!下面小编为大家带来更详细的资料吧。
今日成品油价格调整最新消息|油价调整7月1日国内成品油价格
今日国内成品油价格(2016年7月1日)查询 | |||
市场 | 93# | 跌涨值 | 日期 |
北京 | 6328 | 0 | 2016/6/30 |
天津 | 5789 | 0 | 2016/6/30 |
河北 | - | 0 | 2016/6/30 |
山西 | 5317 | -24 | 2016/6/30 |
山东 | 5702 | 0 | 2016/6/30 |
江苏 | 6391 | 0 | 2016/6/30 |
上海 | 5389 | -27 | 2016/6/30 |
浙江 | 5852 | 0 | 2016/6/30 |
江西 | 5200 | 11 | 2016/6/30 |
安徽 | 5467 | 0 | 2016/6/30 |
河南 | 5418 | -2 | 2016/6/30 |
湖北 | 5787 | -74 | 2016/6/30 |
湖南 | 6078 | 0 | 2016/6/30 |
广东 | 5568 | 0 | 2016/6/30 |
福建 | 5975 | 0 | 2016/6/30 |
云南 | 5583 | -37 | 2016/6/30 |
贵州 | 5878 | 0 | 2016/6/30 |
广西 | 5715 | -8 | 2016/6/30 |
海南 | 6093 | 0 | 2016/6/30 |
黑龙江 | 7280 | 0 | 2016/6/30 |
吉林 | 6644 | 0 | 2016/6/30 |
辽宁 | 7263 | 0 | 2016/6/30 |
大连 | 7434 | 0 | 2016/6/30 |
四川 | 6162 | 0 | 2016/6/30 |
重庆 | 6785 | 2 | 2016/6/30 |
甘肃 | 7394 | 0 | 2016/6/30 |
陕西 | 5894 | 41 | 2016/6/30 |
青海 | 7024 | 0 | 2016/6/30 |
新疆 | 7328 | 0 | 2016/6/30 |
内蒙 | 7282 | 0 | 2016/6/30 |
宁夏 | 6224 | 0 | 2016/6/30 |
国内 | 6208 | -4 | 2016/6/30 |
根据国家发改委通知,5月26日0点将上调汽柴油限价,每吨汽油上调210元、柴油200元,折合零售涨幅为90#0.15元/升、93#0.16元/升、97#0.17元/升、0#0.17元/升,创下年内成品油调价最高幅度。
2016-05-26 08:03
成品油价格两连涨 下一轮搁浅或小跌可能性增大
此次调价过后,今年成品油调价格局被改写为“两涨一跌六搁浅”。卓创资讯成品油分析师胡慧春认为,今年1月13日国内成品油定价机制进一步完善后,由于欧美原油持续低于地板价每桶40美元,导致国内成品油零售价一直被锁定。在国际原油没有明确走向的形势下,下一轮调价有搁浅的可能,预计下一轮成品油调价搁浅或小跌的概率较大。
2016-05-12 06:48
今日24时成品油调价窗口开启 机构预计将迎六连停
根据“十个工作日”原则,今天24时,国内成品油调价窗口将再次开启。卓创成品油分析师刘新章分析,我国挂靠的原油油种均价仍未突破40美元/桶,“根据此前发改委设置的地板价原则,此轮油价或将继续维持现价不调。
2016-04-12 07:11
成品油价四连涨落地
那么对于拥有20辆运输车的物流企业来讲,理论上讲短短半个月的时间多花费3420元燃油成本。 原油短期看涨油价有可能五连涨 随着全球经济的复苏和改善,经济面也为油价提供了不俗的底部支撑,使得油价的跌势受限。预计下一轮成品油调价上涨的概率较大,五连涨将很有可能出现。
2016-06-12 06:32
成品油调整首设40美元下限
那么对于拥有20辆运输车的物流企业来讲,理论上讲短短半个月的时间多花费3420元燃油成本。 原油短期看涨油价有可能五连涨 随着全球经济的复苏和改善,经济面也为油价提供了不俗的底部支撑,使得油价的跌势受限。预计下一轮成品油调价上涨的概率较大,五连涨将很有可能出现。
2016-01-14 07:53
油价调整或迎“六连停”
那么对于拥有20辆运输车的物流企业来讲,理论上讲短短半个月的时间多花费3420元燃油成本。 原油短期看涨油价有可能五连涨 随着全球经济的复苏和改善,经济面也为油价提供了不俗的底部支撑,使得油价的跌势受限。预计下一轮成品油调价上涨的概率较大,五连涨将很有可能出现。
2016-04-12 07:16
国内成品油价格本轮调整可能搁浅
本轮计价周期以来,国际原油受诸多利空消息打压,连续六天下跌,6月23日24时国内成品油价格的调价预期由上调转为搁浅。6月20日为本轮汽、柴油计价周期的第七个工作日,卓创资讯测得的原油变化率为0.29%,对应成品油零售限价将上调10元/吨。由于现行成品油定价机制规定,一旦上调或者下调幅度不足50元/吨,国内成品油限价将不做调整。卓创资讯预计,本轮国内成品油调价搁浅成大概率事件。
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自本轮计价周期开始以来,国际原油价格频繁暴涨暴跌,昨日,北京商报记者从多家机构获悉,在7月7日24时调价窗口再度开启之时,国内成品油价调整或将再度搁浅。下面小编为大家带来更多成品油调价窗口最新消息2016。以及2016年油价调整时间表周期一览。赶紧收藏吧。
此次调价过后,今年成品油调价格局被改写为“两涨一跌六搁浅”。卓创资讯成品油分析师胡慧春认为,今年1月13日国内成品油定价机制进一步完善后,由于欧美原油持续低于地板价每桶40美元,导致国内成品油零售价一直被锁定。在国际原油没有明确走向的形势下,下一轮调价有搁浅的可能,预计下一轮成品油调价搁浅或小跌的概率较大。
2016-05-12 06:48
今日24时成品油调价窗口开启 机构预计将迎六连停
根据“十个工作日”原则,今天24时,国内成品油调价窗口将再次开启。卓创成品油分析师刘新章分析,我国挂靠的原油油种均价仍未突破40美元/桶,“根据此前发改委设置的地板价原则,此轮油价或将继续维持现价不调。
2016-04-12 07:11
成品油价四连涨落地
那么对于拥有20辆运输车的物流企业来讲,理论上讲短短半个月的时间多花费3420元燃油成本。 原油短期看涨油价有可能五连涨 随着全球经济的复苏和改善,经济面也为油价提供了不俗的底部支撑,使得油价的跌势受限。预计下一轮成品油调价上涨的概率较大,五连涨将很有可能出现。
2016-06-12 06:32
成品油调整首设40美元下限
那么对于拥有20辆运输车的物流企业来讲,理论上讲短短半个月的时间多花费3420元燃油成本。 原油短期看涨油价有可能五连涨 随着全球经济的复苏和改善,经济面也为油价提供了不俗的底部支撑,使得油价的跌势受限。预计下一轮成品油调价上涨的概率较大,五连涨将很有可能出现。
2016-01-14 07:53
油价调整或迎“六连停”
那么对于拥有20辆运输车的物流企业来讲,理论上讲短短半个月的时间多花费3420元燃油成本。 原油短期看涨油价有可能五连涨 随着全球经济的复苏和改善,经济面也为油价提供了不俗的底部支撑,使得油价的跌势受限。预计下一轮成品油调价上涨的概率较大,五连涨将很有可能出现。
2016-04-12 07:16
国内成品油价格本轮调整可能搁浅
本轮计价周期以来,国际原油受诸多利空消息打压,连续六天下跌,6月23日24时国内成品油价格的调价预期由上调转为搁浅。6月20日为本轮汽、柴油计价周期的第七个工作日,卓创资讯测得的原油变化率为0.29%,对应成品油零售限价将上调10元/吨。由于现行成品油定价机制规定,一旦上调或者下调幅度不足50元/吨,国内成品油限价将不做调整。卓创资讯预计,本轮国内成品油调价搁浅成大概率事件。
2016年油价调整时间表 全年成品油调价窗口时间一览
2016年1月份成品油调价开启时间为:2016年1月13日和2016年1月27日;
2016年2月份成品油调价开启时间为:2016年2月15日和2016年2月29日;
2016年3月份成品油调价开启时间为:2016年3月14日和2016年3月28日;
2016年4月份成品油调价开启时间为:2016年4月12日和2016年4月26日;
2016年5月份成品油调价开启时间为:2016年5月11日和2016年5月25日;
2016年6月份成品油调价开启时间为:2016年6月8日和2016年6月23日;
2016年7月份成品油调价开启时间为:2016年7月7日和2016年7月21日;
2016年8月份成品油调价开启时间为:2016年8月4日和2016年8月18日;
2016年9月份成品油调价开启时间为:2016年9月1日和2016年9月18日以及2016年9月30日;
2016年10月份成品油调价开启时间为:2016年10月19日;
2016年11月份成品油调价开启时间为:2016年11月2日和2016年11月16日以及2016年11月30日;
2016年12月份成品油调价开启时间为:2016年12月14日和2016年12月28日;
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2016成品油最新消息,发改委油价调整最新时间表_成品油价格调整最新消息_成品油价格还会上涨吗_发改委油价调整在什么时候?下面小小编为大家一一解答。
2016年以来,石油价格一直在50美元/桶上下波动,迫使许多石油公司通过宣告破产寻求保护,石油市场上演“大屠杀”。据统计,自2015年以来,北美已有81家石油与天然气公司申请破产。单单在德州,便有41件破产案例,债务高达243亿美元。而且,这种破产步伐呈现加快的趋势,越来越多的大公司受影响。
16年前两个月,9个公司宣告破产,没有一家公司申请的债务超过2亿美元。3月,7个公司宣告破产,包括总部设在科罗拉多州丹佛市的Venoco石油公司,该公司申请了12.8亿美元的债务,其中71%是无担保的。
4月,11个公司宣告破产,其中4个公司的债务就超过了10亿美元。5月是过去两年来石油公司破产最多的一个月,共有12个公司难逃此劫,申请的债务也是最多的,约达185亿美元。
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对于人们常提到的原油和石油究竟有哪些区别?原油和成品油的区别是什么?下面小编为来为大家一一解答吧。
原油即石油,也称黑色金子,习惯上称直接从油井中开采出来未加工的石油为原油,它是一种由各种烃类组成的黑褐色或暗绿色黏稠液态或半固态的可燃物质。
原油即石油,也称黑色金子,习惯上称直接从油井中开采出来未加工的石油为原油,它是一种由各种烃类组成的黑褐色或暗绿色黏稠液态或半固态的可燃物质。
地壳上层部分地区有石油储存。它由不同的碳氢化合物混合组成,其主要组成成分是烷烃,此外石油中还含硫、氧、氮、磷、钒等元素。可溶于多种有机溶剂,不溶于水,但可与水形成乳状液。按密度范围分为轻质原油、中质原油和重质原油。不过不同油田的石油成分和外貌可以有很大差别。
成品油是指汽油、煤油、柴油及其他符合国家产品质量标准、具有相同用途的乙醇汽油和生物柴油等替代燃料。
原油也称重油,含有杂质,是不能直接用的,经过提炼才能把有用的和杂质分离开来,才能称为成品油,才能用。在管道运输中原油比重大输送困难,而成品油比重轻输送容易。
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大连的新人们,你们是否在为结婚做着准备呢?想了解大连的婚礼酒店婚宴的价格吗?下面读文网小编就为大家整理了关于大连的婚礼礼仪的价位,希望能够帮到你哦!
大连奥利加尔大酒店 沙河口区中山路 39679999 2999元
大连百年汇豪生酒店 星海 84990000 2690元10%服务费 自带酒水加30元清洗费
大连心悦大酒店 中山区人民路 82809000 2588元
大连船舶丽湾酒店 中山区民主广场 82123888 2580元
富丽华南山花园酒店 中山区枫林街 82715555 2580元5%服务费 淡季2180元
大连发现王国酒店 金州区金石路 87901666 中餐2180元 西餐自助218元一位
大连宾馆 中山区中山广场 82633111 2080元 每桌加收100元服务费
大连香洲大饭店 西岗区中山路 83699988 1899元
大连嘉信国际酒店 中山区五五路 82727999 1888元
大连长城饭店 沙河口区黄河路 88897777 1799元
大连博尔特酒店 兴工街4号(近福佳) 39678899 1780元
大连华宇明珠大酒店 中山区胜利广场 88128888 1780元
大连万达国际饭店 西岗区长江路 83628888 1699元 每桌需加200元服务费
大连仲夏花园酒店 西岗区八一路 82492222 1688元8凉10热
大连博览大酒店 中山区解放街 82806161 1680元 每桌100元服务费
大连国际机场宾馆 甘井子区迎客路 86659888 1680元 5%服务费
大连凯莱大酒店 中山区一德街 82808855 1580元6凉10热
大连心族大酒店 西岗区长江路 83799999 1580元6凉10热
大连海寰别墅酒店 付家庄 82413331 1580元 50元服务费 暗厅 可办灯光婚礼
大连十洲云水大酒店 沙河口区长江路84951766 1580元
大连国航大厦 星海广场 84801188 1580元
大连显铭酒店 84650088 84618599 1580元
大连五一国际酒店 中山区解放路 82825151 1580元
渤海明珠5楼秀珠厅,1380起价~最多放26桌,厅很规矩,1980一桌,它家各方面都不错的
大连宝悦大酒店 中山区港湾街 82736666 1480元 无服务费
大连海天白云酒店 西岗区滨海西路 39907777 1480元 无服务费
大连北方大酒店 中山区人民路 82818388 1388元 容20桌 无服务费
大连富隆休闲酒店 山东路75号 86527888 1388元 不可自带酒水
大连川王府酒店 胜利路83630999 中山路店83614999 1388元
大连欣半岛酒店 沙河口区黄浦路 84699888 1288元 只可自带白酒
大连丽景(嘉柏)大酒店 中山区虎滩街 82892811 1288元 可带酒水 无服务费
渤海饭店
海尊假日,有自助婚宴,98一位起价,在二楼,装修很温馨,西式那样的感觉,比较适合100左右的小型婚宴,比较适合青年人,我们正考虑把回请定在这里。大连市中山区天津街189号
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胎儿出生前在子宫里的姿势非常重要,它关系到孕妇是顺产还是难产。那么,碰到胎位不正的时候,孕妇要如何去调整胎位呢?下面就跟着读文网小编一起来看看关于孕妇调整胎位的方法!
准妈妈在进行胎位纠正的同时,一定要切记以下几点注意事项:
a、校正胎位一定要在医生的指导下进行,不能自作主张,擅自延长动作的时间和次数不但对调整胎位没有好处,而且有可能会危害到胎儿和自己的健康。
b、进行胎儿校正一段时间后,一定要及时到医院进行检查,随时观察胎位的变化。
c、妊娠超过34周的准妈妈要慎用校正胎位的方法。
d、在进行胎位校正的动作时,一定要有家人或保姆在场,以便出现不适或意外时有人帮忙。
e、准妈妈要保持舒畅的心情,胎位不正并不会影响胎儿的健康,应该抱着积极的态度等待分娩。
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心态好不好是一个人健康的内在变现,那么在生活中我们该如何调整自己的心态呢?下面读文网小编就和大家分享调整心态的方法,希望对大家有帮助!
自我调整
法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改变心情;你不能选择容貌,但可以展现笑容;你不能预知明天,但你可以用好今天。你不能改变别人,你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。
因此,遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长,遇到成功时要看到成功后面的失败。总之,任何事情都有两个以上的选择,我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究,一个乐观系数高的人,在处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向积极正面的结果。扩展阅读:《受益无穷的三十条职场语录》
精神超越
卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一—要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么,也就是说,自己没有清晰的价值观和人生定位。
所以,心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?——这些问题问清楚了,给自己一个确定不疑的答案,给自己一个生活与工作的理由,每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量,我们自然就会心安理得,自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。
提升能力
既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心,或是担心自己被淘汰。那么,缓解压力和减少不安的最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事,通过自学、参加培训等途径,提升自己的职业能力和职业竞争力,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,能力提高了,你的自信心自然会增强,成就感自然会增加,你的快乐与阳光指数自然会上升。
理性反思
理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力和不良情绪时可以自问,“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式,并且,在不断的自我追问中,我们会找到问题的真正症结所在。
同时,养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的,结果怎么样,又该如何应对外界环境对自己的影响,如何塑造自己阳光的心情。
建立平衡
首先,我们的人生目标体系不能太单一,也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉,我们还有更队多的比这些更重要的东西,比如:健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次,我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三,留出休整的空间,与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。
管理时间
现代职场人士时间总是不够用,原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率,甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,比如做计划、学习、锻炼身体、授权等,运用PDCA循环的方法管理自己,管理工作,防患于未然。如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中,也不会常有阳光快乐的心情。
加强沟通
平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时,要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助,不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统,成功时有人分享,挫折时有人倾诉。
保持健康
健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸,加强锻炼,充足完整的睡眠,保持健康和营养等,这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。
把握今天
压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,减少消极不安情绪,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票,明天是张信用卡,只有今天才是现金,要善加利用。
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出大事了全国的存款利率调整了,公积金存款利率调整至1.5% 帮你算算买房有多划算!下面由读文网小编为你分享最新存款利率调整的内容,希望对大家有所帮助。
附件1: | ||
黑龙江省农村信用社存款利率调整表 | ||
项目 | 11月2日 | |
基准利率 | 挂牌利率 | |
一、活期存款 | 0.35 | 0.35 |
二、定期存款 | ||
(一)整存整取 | ||
三个月 | 1.100 | 1.50 |
半年 | 1.300 | 1.80 |
一年 | 1.500 | 2.25 |
二年 | 2.100 | 2.90 |
三年 | 2.750 | 3.50 |
五年 | 3.90 | |
(二)零存整取、整存零取、存本取息 | ||
一年 | 1.100 | 1.10 |
三年 | 1.300 | 1.30 |
五年 | 2.25 | |
(三)定活两便 | 按一年以内定期整存整取同档次利率打六折执行 | 按一年以内定期整存整取同档次利率打六折执行 |
三、协定存款 | 1.15 | 1.38 |
四、通知存款 | ||
一天 | 0.80 | 0.96 |
七天 | 1.35 | 1.350 |
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利率调整了哦,你们知道么?下面由读文网小编为你分享利率调整的相关内容,希望对大家有所帮助。
贷款期限公积金贷款利率调整前
5年以下(含)2.75%3.00%
五年以上3.25%3.50%
去年全年发放个人住房贷款312.50万笔、11082.63亿元,全年回收个人住房贷款3810.02亿元,比上年增长36.71%。年末,个人住房贷款余额32864.55亿元,个人住房贷款率为80.80%。
“十二五”期间,共发放个人住房贷款1158.04万笔,34761.04亿元,年均分别增长18.01%、30.40%。个贷率从“十一五”期末的61.53%升至80.80%。
中国人民银行去年5次下调人民币存、贷款利率,住房公积金存款利率相应调整。10月24日调整利率后,当年缴存的个人住房公积金存款利率为0.35%,上年结转的个人住房公积金存款利率为1.10%;住房公积金个人住房贷款5年以下(含5年)利率为2.75%,5年以上利率为3.25%。住房公积金贷款利率连续降低,可以节约缴存职工购房成本,促进缴存职工住房消费。
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近些年的炼钢工人5元升值空间有巨大突破,逐渐成为藏友们在第三套人民币中最喜爱的,其价值备受收藏肯定。那么第三套人民币炼钢工人5元的市场行情为何会受藏友们喜爱呢?下面由读文网小编为你分享炼钢工人5元人民币价格走势,希望对大家有所帮助。
随着时间的流逝,藏品数量越来越少,价值则会越来越高,因此选择物美价廉的收藏品是投资者首选条件。想要收藏有所收获,就必须找一些相对价值稳定的人民币,通过众多投资者的不断追求和考究发现:近些年的炼钢工人5元升值空间有巨大突破,逐渐成为藏友们在第三套人民币中最喜爱的,其价值备受收藏肯定。那么第三套人民币炼钢工人5元的市场行情为何会受藏友们喜爱呢?下面我们一起去详细了解一下吧。
这款第三套人民币炼钢工人5元纸币最开始是在1962年发行的,在2000年的时才宣布停止使用。而正式退出了流通市场的收藏领域之前,一共历经了38年,因此可以说是目前为止流通时间最为长久的一套人民币,它的正面绘制了炼钢工人的形象,以及“中国人民银行”与面值“伍元”的字样,炼钢工人5元纸币的背面图案则是露天煤矿和石油矿井,它的图案象征了那个时候我们国家经济发展的状况和发展的趋势,其意义非凡。
相信收藏过第三套人民币的人们都知道,它们大部分都早已经被回收和销毁掉了,所以在目前市场上的存世量是非常少的,而炼钢工人五元更是非常罕见,它以稀少的存世数量和极具代表性的历史涵义,让这款纸币在市场价格上非常的高,并且目前它的价格还仍然呈现出上涨的势头,相信随着时间不断的推移这款纸币的市场价格还有收藏价值都会越来越高。
而现在的第三套人民币炼钢工人5元人民币,它主要可以分为两个版本,第一个版本是二罗马版本,另一个版本是三罗马版本。其中三罗马版本的5元炼钢工人人民币比二罗马版本的发行时间要早一些,因此三罗马版本的这款纸币目前市场上的价格为380元左右,而二罗马版本的5元纸币价格就比三罗马5元纸币的价格稍微低一些,市场价格为350元上下。
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