为您找到与懒惰是心理疾病吗心理学相关的共23个结果:
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。那么有什么样的方法可以增强记忆呢?下面读文网小编就和大家分享心理学增强记忆方法,希望对大家有帮助!
一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须自信;
四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
五、 对记忆的对象要有兴趣
六、 强烈的动机可以促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、 细致地观察能帮助记忆。
十、 充分理解被记忆的对象
十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 辨别特征记忆法。
十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。
看了心理学增强记忆方法的人还看:
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懒惰是天生的吗?很多人都会有这样的疑问,从心理健康方面来说,人出生之后,并不会有懒惰的性格,而懒惰性格都是后天受到外界因素影响而形成的。现在很多孩子从小就形成了懒惰性格,这是什么原因造成的呢?
一、父母对孩子过分的关怀和包办代替
父母对孩子过分的关怀和万事都包办代替是形成孩子懒惰行为的主要原因。有些父母将孩子自己能做的事,不分大小难易,一律都不需要孩子动手,经常如此、当孩子能动手自己做的时候,也会故意撒娇,对自己做事失去信心而懒得去做。
二、家长的溺爱
有的孩子懒于做体力活,有的则懒于动脑筋思考,这也是受家长溺爱而形成的。有的家长对孩子过分溺爱,担心孩子做体力活累坏身体或本身轻视体力劳动,不让孩子有从事体力劳动的机会;而有的家长则替孩子想得太过局全。害怕孩子过分用脑影响成长,不让孩子有自己思考问题的机会。这样下去,孩子就会慢慢变很懒惰起来,什么事都不愿意动手做。
三、孩子独立做事时常受到责备
孩子总有自己想独立的时候,不论多么依赖的孩子都是如此。但是,当他在独立做事情时,如果因做得不能令父母满意,经常受到强制或责备,就会失去做事的兴趣,从而心灰意懒,这也是造成孩子懒惰的原因。
都说父母乃是孩子的一面镜子,父母孝顺,孩子长大之后就会孝顺,父母不孝,孩子长大肯定不孝。同理,如果父母在孩子很小的时候就十分懒惰,孩子耳濡目染,懒惰的性格就此形成。因此,要想孩子不懒惰,那么父母也应该勤快一些。
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网络对心理有什么影响?如今,互联网给我们的生活带来了很多方便,买东西、聊天、交友都可以在网上进行,足不出户就可以交往到好朋友,买到心仪的东西。但是,心理健康专家研究发现,互联网发达是发达,但给我们人类带来了心病。
吃什么、去哪里玩统统“交给”手机,扔下手机却又坐到电脑前,出去旅游不忘拿手机东拍西拍……走到哪里,电子产品都不离手。现在,不少人将所有重要信息记录在手机中,一旦手机没电,就会焦虑不堪、手足无措,导致工作和学习无法正常进行。
所以说,我们应该正确的去使用互联网,而不是过分的依赖互联网。特别是那些每天都在玩手机、玩自拍、发朋友圈的人,这都是典型的电子产品依赖症的表现。虽然这些表现并不会伤害到身体,但是,如果一直持续下去,那么终有一天会因为这些问题而让自己患上严重的疾病。
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网络对心理有什么影响?如今,互联网给我们的生活带来了很多方便,买东西、聊天、交友都可以在网上进行,足不出户就可以交往到好朋友,买到心仪的东西。但是,心理健康专家研究发现,互联网发达是发达,但给我们人类带来了心病。
手机充电时不停地跑过去看看,走在路上总觉得自己的手机响了或者振动了一下,你有可能有振动幻觉。研究发现,68%的手机用户存在不同程度的振动幻觉问题,87%的患者每周有一次手机振动幻觉,13%的患者每天都会产生这种幻觉。
紧张和繁忙的工作是导致这种幻觉的主要原因,不能完全放松,始终处于紧绷状态让人变得敏感而神经质,一有动静就会反应较大。建议有这种情况的人平时放下手机多运动,多与人面对面交流以达到自我放松。
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白富美总是那么的诱人,有钱不说,还长的十分漂亮,这还让别人怎么活!白富美就犹如职场上的白领一般,特别令人羡慕,但心理健康专家却不这么认为。专家称,白富美甚至还比不上正常人,因为她们容易患上心理疾病。
小资女通常都是才女,小提琴拉得好,钢琴弹得好,古诗词一样精通,于是总会有一种“天生我才无处用”的感伤情绪,但是又祈盼着上帝的眷顾,最终只得在感伤犹豫中死去。
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不要再以为心理疾病离我们很遥远,其实我们每个人身上或多或少都有一些心理疾病的症状。比如有些人容易忧思成疾,常常担心一些没必要的事情,这就是典型的焦虑症;有些人出门前必须检查煤气关没关,回家后必须先做某件事才能休息,这就是强迫症的明显表现。那么,常见心理疾病有哪些呢?本期心理疾病问答马上为您普及关于心理疾病的相关知识。
常见的心理疾病有很多种,在临川上一般分为轻型心理疾病和重型心理疾病两种。
1、功能性精神障碍,如:精神分裂症、心境障碍、分裂情感性精神病、应激障碍、偏执性精神障碍
2、器质性精神障碍,如:意识障碍综合征、痴呆综合征、遗忘综合征等
在这里特别说明一点,“被害妄想”属于精神分裂的一种,患者需同时就诊心理医生和精神科医生。
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据有关部门的一项调查结果显示,国内大部分的教师都存在一定的心理问题,这就意味着教师这个职业是最容易损害心理健康的职业。毕竟教师的社交圈子比较小,除了家人就是与学生打交道,因此心理就很容易失衡。那么, 为什么教师容易患心理疾病呢?
目前,我国教师评价主要采用终结式的评价方式,并且把评价结果与奖惩相结合。即:不注重过程,而只看重最终结果。从而,只评价到了教师在学生学习成绩方面所做的工作,忽略了其他众多方面的工作,如教师改变学生的思想道德、人生观、价值观和行为习惯等多方面所作的努力。忽略了教师在学习成绩以外所付出的心血和汗水。这就使教师对评价方式的科学性产生怀疑。另一方面,这种评价方式的公平性也有待进一步改善。教师的业绩只从学生的考试中反映出来,忽视了班级学生各方面的差异所导致的学习成绩差异。即使是原来基础相同的两个学生,也会由于他们的遗传因素、家庭环境以及家长的重视程度的不同,导致他们的成绩出现较大差异。无视学生各方面的差异,而单独把学生的一次考试成绩作为评价教师的唯一依据,显然对教师是不公平的。所以,教师如不能接受这种评价方式,评价的结果就会对教师的心理产生很大影响。
小编建议社会应该多多的关注教师,不但要注重他们的身体健康,同时也应该注重他们的心理健康。之所以一些教师心理容易失衡,主要就是从早到晚每天付出的太多,但是薪资待遇却不如别人,这点才是教师容易患上心理疾病的根本原因。
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心理健康越来越被人们重视,因为有着良好而强大的内心可以让一个人生活更加顺利,同时,心理健康与身体健康也是密不可分的,所以平时多了解一些心理知识总归是没有任何坏处的。今天,小编就来给大家介绍一下最新的三大心理发现。
我们常说“距离产生美”,“距离”到底能变出什么魔法呢?2010年7月,美国纽约大学心理学教授阿加姆·特罗普和美国特拉维夫大学社会心理学副教授尼拉·利伯曼提出“建构水平理论”的说法。他们指出,制造一点“心理距离”,比如想买手机时别马上掏钱,过几天再决定,会让你更抽象地思考,抓住如 “通话质量好不好”这种主要矛盾,而避开如“铃声好不好听、颜色好不好看”等细节问题和感性的干扰,帮助我们做出更明智的选择。
当然,过度理性可能变得固执呆板,因此,“距离”适中,才能英明决策。
题外语:现在,不论是电视剧还是电影,甚至在街头小巷,处处都是充满了广告,而心理专家研究发现,这些广告真的不白做,因为这些广告当中都利用了一些心理知识,属于一种心理学上的情感调节。虽然我们强迫自己不要轻易去相信广告,但是很多时候真的会受到这些广告的影响。
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职场懒惰除了不能在时限前完成任务,个人信誉受损,亦令上级对你的能力产生怀疑,直接影响个人的职场发展。那么,职场中形成懒惰的原因有哪些?如何克服懒惰?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、方法
1.要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时,你会发现:他们其实都很喜欢你,重视你。
2.做一些难度很小的事或是你最爱干的事,也可以做些你想了很久的事。不要只看结果如何,只要这段时间过得充实就该愉快。
3.要保持乐观的情绪,不要动不动就生气。遇到挫折时,生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里,或是自我解脱,或是与别人商量,哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。
4.学会肯定自己,勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何,都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成,说明或是技术不熟,或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。
克服懒惰,正如克服任何一种坏毛病一样,是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手,在实际的生活学习中持之以恒,那么。灿烂的未来就是属于你的!
二、行动
1.要认识惰性的危害。如果一个人不了解一件事物的危害,怎么可以去自觉地拒绝呢?
2.检查自己的惰性有什么表现,并分析产生的原因,对症下药。
3.根据实际能力,科学合理地制订计划并安排时间。如果好高骛远,或者过分苛求自己,就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打击,消磨意志,养成惰性。
4.今日事,今日毕。言必行,行必果。切莫待明朝,万事成蹉跎。
5.把一件复杂的工作分拆成几个部分。给自己定一个很快可以达到的小小目标,让自己体会到目标达成的成就感。
6.锻炼意志。一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神没有坚强的意志,就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己,督促自己,克服自身的惰性、动摇性,养成不畏艰险,不向困难低头的坚韧性格。要以彻底的自觉性严格要求自己。只有那些真正懂得人生的价值和意义,把生活看做是一种责任、一种使命、一种创造的人,才能真正自觉地鞭挞自我,克服惰性。
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心理健康越来越被人们重视,因为有着良好而强大的内心可以让一个人生活更加顺利,同时,心理健康与身体健康也是密不可分的,所以平时多了解一些心理知识总归是没有任何坏处的。今天,小编就来给大家介绍一下最新的三大心理发现。
该不该出国?心理学研究告诉你。2010年6月,美国马里兰大学帕克分校心理学教授米歇尔·盖尔范德等人发现,与其他文化的人群进行接触,会提高人们的谈判能力。欧洲工商管理学院的3位心理学家同样发现,旅居国外,学习并吸收外国文化,能帮你打开一种全新的思路,从而增强创造力。他们提出了“文商”(文化商数CQ)这一概念,并发现CQ在国际谈判中起着非常重要的作用。
好男儿志在四方,这句话果然没有说错,为了让大脑更灵光,有机会还是出国“镀镀金”吧!
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外向思考型
这类型的人,偏爱知性生活,尽量让自己的生活活动,合乎知性结论。所谓知性结论,就是客观而普遍为一般接受。不独断、不任性、谨守客观。以知性为行动规范,客观的分清各种事实和条件,仔细考虑之后才下结论。对人待己,采用相同基准。与人相处,分别善恶、共分美丑等等,都是这个基准为优先。
外向感情型
这类型的人多半是女性,这种类型的女性,生活方式顺应感情,感情也能配合周围的状况,价值观也是一样。
外向感觉型
这类型的人对客观的事实非常敏锐,注重的是具体的事实。当他凭感觉具体的享受某种事物时,必定体会出生命的喜悦。如果他举止高尚,你定是个有着高尚兴趣的唯美主义者。把自己的感觉提高到美的纯粹最高境界,享受旁人无法体会的艺术天地。
外向直觉型
这类型的人,具有洞察客观事实背后这可能性的能力。这种人注重的不是现实,而是可能性,并且不断的追求可能性。安定的生活环境对他而言有如地狱,令人窒息。 当他开始追逐可能性时,非常的热衷,有的人甚至显现得异常狂热。但是一旦遇到瓶颈无法突破时,立刻冷淡下来,干脆放弃。
内向思考型
这类型的人和刚才的“外向思考型“一样,追随理念,只不过方向是朝内,而不是朝外。在自己的内部建立成一个理念世界,积极的推动发展,不会因为怕麻烦、危险、被视为异端、伤害与他人之间的感情等种理由而放弃。
内向感情型
内向感情型的人,以女性居多。这类型的人的感情,受到内在、主观的要素所支配。感情的深度,外人完全看不出来。沉默、孤僻、厌恶粗俗的人。外人看来文静有礼,捉摸不定。多愁善感,有时会被别人认为“这种人,对别人的幸或是不幸,完全无动于衷”。
内向感觉型
与所有内向型的人一样,内向感觉型的人也是远离外部的客观世界,沉浸在自己的主观感觉之中。它们往往不看重事物本身,却关注着事物的效果和自身深刻的主观感觉。艺术家往往倾向于这种类型。
内向直觉型
这类型的人,可能成为预言家或艺术家。因为他们内在的直觉,在受到了外界的刺激开始活动时,只注意自己的内在感觉,不会被外界所眩感。
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现在很多孩子从小就形成了懒惰性格,这是什么原因造成的呢?那么,孩子懒惰性格形成的原因是什么?孩子怎样同懒惰性做斗争呢?下面就由读文网小编告诉大家孩子懒惰性格形成的原因吧!
(1)要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时,你会发现他们其实都很喜欢你,重视你。
(2)做一些难度很小的事或是你最爱干的事,也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何,只要这段时间过得充实就该愉快。
(3)要保持乐观的情绪,不要动不动就生气。遇到挫折时,生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里,或是自我解脱,或是与别人商量,哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。
(4)学会肯定自己,勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何,都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成,说明或是技术不熟,或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。
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从心理健康方面来说,人出生之后,并不会有懒惰的性格,而懒惰性格都是后天受到外界因素影响而产生的。下面就由读文网小编告诉大家懒惰心理产生的原因吧!
懒惰是成功的绊脚石,在充满困难与挫折的人生道路上,懒惰的人习惯于等、靠、要,从来不想去求知、发明、拼搏、创造,最终只能是一事无成.只有勤奋、刻苦、好学、上进,朝着预定目标孜孜以求,才会达到光辉的项点,为此要努力克服懒惰的习惯.
l、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯,改掉恋床不起的恶习.
2、树立劳动最光荣的观念.在家里主动干一些力所能及的事情,帮助父母打扫卫生、洗脸、洗自己的衣物.在学校认真完成值日,不依靠别人,积极参加学校组织和各种劳动、远足活动,从而锻炼意志,磨练耐力.
3、制定学习计划.所有各科作业都严格按老师规定的时间保质保量的完成,逐步养成不完成作业不睡觉的习惯,改掉“明日复明旧”的思想.
4、寻找榜样.找一个学习勤奋,做事勤劳的同学做为自己的榜样,并请这位同学多帮助和监督自己.
5、又进步了,天天坚持检查自己行为,如果当天没有懒惰现象发少,就在当天的日记本上贴一面小红旗,表明进步了.只要坚持一至两个月,久而久之,就会养成良好的习惯.
6、厌恶疗法.做一个小丑娃放在写字台上,每当发觉自己有懒惰的心理或行为时,就在小丑娃的脸上画一笔,或涂些颜料,久而久之.再看或丑娃丑陋的样子,就会提醒自己改掉懒惰的习惯.总之,懒惰是一个人成功的大敌,战胜懒惰,战胜自我,才能不断地前进.
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不要再以为心理疾病离我们很遥远,其实我们每个人身上或多或少都有一些心理疾病的症状。那么常见心理疾病表现有什么呢?下面和小编来看看吧!
信息焦虑症
一旦家中或单位出现网络堵塞、电视断电、电子读物无法打开等现象,有些人就会感觉极其不适应,变得焦虑不安、心情浮躁,总担心漏掉重要的信息和新闻,害怕给工作带来负面影响,并引发精神、生理上的反应,出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
成功后抑郁症
在事业有成是令人羡慕的好事,但是越来越多的成功人士却被成功所累,患上抑郁症,痛苦得不能自拔,甚至想以死来解脱。升迁压力过大,对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。出现这症状要忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,使精力得到及时恢复。
疯狂购物症
患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲,面对琳琅满目的商品,人们常会不假思索地掏腰包,购买的同时会有占有的满足与快感。如果硬是控制不买,就会出现焦虑不安、周身不适,勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时,后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始,自然影响心情与工作。因此,出门不要带太多的钱,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要时与同伴一块去逛街,并要同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题,是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时,心理才会平衡。
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心理疾病,是一种病,是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。那么常见心理疾病有什么呢?下面和小编来看看吧!
心理疾病是很普遍的,只不过存在着程度区别而已,而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性,污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等,都使心理疾病逐渐增多并恶化。心理疾病种类很多,表现各异,而且有可能出现更多的以前都没有注意到,或已经合理化(不认为是心理疾病)。随着时代变化新发现的心理疾病也不少。
心理疾病学术上大致可分为以下几类:
可根据不同的标准或其严重程度分类,可分为感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍、人格障碍等。
详细分类针对患者的年龄结构和不同年龄段患者的咨询、治疗重点,心理疾病按照以下方式分类:
儿童常见心理疾病
拔毛癖、多动症、习惯性尿裤、屎裤(儿童遗便症)、夜尿症、自闭症、精神发育迟滞、口吃、言语技能发育障碍、学习技能发育障碍、儿童抽动症、儿童退缩行为、Asperger综合征、Heller综合征(婴儿痴呆)、Rett综合征、品行障碍、儿童选择性缄默、偏食、咬指甲、异食癖,以及一些具有儿童特点的儿童性别偏差(包括儿童异装癖)、儿童精神分裂症、儿童恐怖症、儿童情绪障碍(如焦虑症、抑郁症)等。
青少年常见心理疾病
考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、师生恋(单相思)、恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症等。
成年人常见心理问题
工作适应疾病:过度成就压力、物质金钱关系不当(如致富后的空虚症、吝啬癖等)。
职业性心理疾病:教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。
性心理疾病:花痴(色情狂)、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、早泄、过度手淫等。针对中老年的:更年期精神病、更年期综合征、痴呆、阿尔采莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。
除此之外,可按照疾病的性质和发生原因划分:
不良习惯及嗜好:偷窃癖、纵火狂、神经性呕吐、物质依赖、洁癖。
神经症:神经衰弱、焦虑症、疑病性神经症(疑病症)、癔病(癔症)、强迫性神经症、恐怖性神经症、抑郁性神经症 。
生理心理疾病
躯体形式障碍:躯体化障碍、疑病性神经症(疑病症)、心脏神经症、胃肠神经症、肥胖症、神经性厌食症、经前综合症 。
脑器质性精神障碍:阿尔采莫氏病、急性脑血管病所致精神障碍、多发梗死性痴呆、皮质下血管病所致精神障碍、皮质和皮质下混合性血管病所致精神障碍、Huntington病所致精神障碍、肝豆状核变病(Wilson氏病)所致精神障碍、麻痹性痴呆(大脑神经梅毒所致精神障碍)病毒性脑炎所致精神障碍、脑囊虫病所致精神障碍、颅脑损伤所致精神障碍、颅内肿瘤所致精神障碍、癫痫性精神障碍。
症状性(器质性)精神病:生理疾病和心理的关系、传染病和心理疾病、药物引起的精神障碍、酒精中毒、中毒性精神障碍、肝脑综合征、肺脑综合征、尿毒症所致精神障碍、甲状旁腺功能减退所致精神障碍、甲状腺功能亢进所致精神障碍、营养代谢疾病所致精神障碍、风湿性感染所致精神障碍、伤寒所致精神障碍、系统性红斑狼疮所致精神障碍。
心理生理障碍
心因性心理(精神)障碍:适应性障碍、反应性精神病、感应性精神病、气功所致精神障碍(气功偏差)、恐缩症(缩阴症)、迷信引起的精神障碍、忧郁症、病态怀旧心理。
人格障碍
精神病和精神障碍:精神分裂症、常用抗精神病药物 心境障碍:躁狂症、抑郁症
偏执性精神病
医源性精神病、旅途精神病
周期性精神病
家庭因素引发的精神障碍:丧偶综合症。
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节奏越来越快的社会,让很多人出现了亚健康的状态,我们常常会觉得自己的压力很大。如果想知道自己的精神健康有没有问题,来做一下这些心理疾病测试题吧。那么测试心理疾病的测试题有什么呢?下面和小编来看看吧!
说明:
这份问卷一共有20道题构成,分为1、2、3、4。0=没有,1=偶尔有,2=有时有,3=经常有,4=总是有。请你根据最近一周,包括今天的感觉,做出选择。然后计算你的每一项得分相加,得出总分数。
题目:
1.我感觉全身没有一点力气。
2.我觉得讲话的声音变得有气无力,闲话少多了。
3.我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。
4.我什么事情都不想干。
5.我感到不高兴、愉快、不痛快。
6.我感到心里难受或心里不舒服。
7.我对周围的一切都感到没意思。
8.我感到紧张不安。
9.我不想吃东西。
10.我觉得比平时瘦多了。
11.我真希望自己哪天突然死去。
12.小事我也感到非常着急。
13.遇到一点小事我就感到烦恼。
14.我感到在生活中自己是个弱者。
15.我感到人活着没有什么意思。
16.我感到心慌。
17.我对异性毫无兴趣。
18.我觉得太本,样样不如别人。
19.我变得做什么事都拿不定主意。
20.我想自己去死。
解析:
正常人16分;轻度16-35分;中度36-45分;重度>45分。
通过这些心理疾病测试题,发现你的问题了没有?在此小编提醒大家注意,在心理疾病的发病率也越来越多的时代,大家一定要关注自己的心理健康,预防心理疾病。
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小欲、私欲伤身,而要想节制这些欲望,达到养心之目的。以下7种亚健康心理不仅会让我们的生活过得一团糟,对健康养生也是极为不利。下面,读文网小编为大家介绍一下健康养生极为不利的7种心理疾病,欢迎大家阅读。
对亲朋好友和同事,缺乏起码的信任和尊重。须知疑心过重是导致家庭失和、人际关系紧张的重要原因。
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一,我国古代的人性学说:孟子性善论,荀子性恶论,告子性无善无恶论,世硕性有善有恶论。
二,人际交往的实质与特点:1. 人际交往的实质:人际交往是指人与人之间在心理与行为上的互动,它反映了人与人之间在内心、情感方面的全部交往;人际关系是指人们在交往中必定会在情感上产生一定的结果和积淀,从而形成相对稳定的情感细节,由定义可以看出:人际交往的主体是人,人际交往是一个互动的过程,人际交往强调的是人们在交往中的心理情感和行为。2.人际交往的特点:临时性,短暂性,互益性,选择性,不完整性。
三,人际交往的静态结构的组成要素:1.交际主体,指从事交际活动的人;2.交际手段,即交际媒介;3.交际情境,交际活动发生的主客观条件。
四,沟通的含义:沟通是指交往双方在信息、思想和情感上的交流过程。1.沟通对象是人,且必须涉及两人以上;2.沟通必须要有一定的信息情报;3.沟通必须借助于一定的媒介才能进行;4.信息只有被接受和理解了,沟通过程才算完整;5.不同意见之间的争论也是一种有效的沟通方式。
五,言语沟通的类型:口头沟通和书面沟通。
六,言语沟通的艺术:(一)交往在于找话题7个,从对方的口音找话题,从对方穿戴服饰上找话题,从对方携带的物品中找话题,直接提问,鼓励对方继续说下去,共同的情景可以成为很好的话题,坦白说出你的感受。
七,倾听的艺术:倾听是指用耳听,用眼观察,用嘴提问,用脑思考,用心感受。听是与生俱来的能力,而倾听是后天学习获得的能力,听是一种简单的被动接受外界刺激的行为,而倾听是一种积极主动地参与,用心去接受和体会信息情感,(一)需要倾听的情景3个,对方的谈话表明问题时由你引起的,对方需要你的帮助,对方既不责备你也不希望你为他解决问题,只是向你诉说他对某事的忧虑看法,(二)听得几种不同表现5个,心不在焉地听,表情呆滞地听,断章取义听,感谢式听,积极倾听(三)倾听的艺术4个,全神贯注听别人说话,边听边概括对方说获得要点,协助对方把话说下去,要善于听出对方的言外之意
八,如何改进非言语沟通的效果7个,1,与交流者形成一个恰当的角度,调整高度与距离,尊重人的个人空间范围习惯2,以开放的姿势和身体语言进行交流,3,交流中尽量集中你的注意力,4,轻微地向前倾斜以表示兴趣5,在倾听时保持适当的眼睛接触以鼓励说话者,6,跟随讲话者的话题给予适当的反馈,7,放松与平和,以使得轻松和开放的交流变得更容易,
九,认知:人际认知是指交往主体对自己对他人以及自我与他人关系的认知,对他人的认知指认识主体对交往对象的认知(对他人身体特征的认知,对他人情绪情感的认知,对他人的价值观性格能力等内在素质的认知。科学的方法是察言观色睹行,还有时间考验,危难考验,利益考验,世态炎凉考验,
十,自我暴露应注意的问题5个,暴露的数量,自我暴露必须遵循相互性原则,2,暴露的正负性质,正性的自我暴露指那些关于自己的类似自我赞美的陈述,而负性的自我暴露类似于自我批评的自我评价,一般来讲自我暴露信息的正负性与信息隐蔽程度有关,3,暴露的深度,也遵守相互性原则,4,暴露的时机,5,暴露的目标,大体上讲,目标者有四种类型,1,是保密的朋友或亲人,2,是不十分关心你但由于工作关系交谈题目的关系以及其他一些客观的人际关系,3,仅仅认识4,对方根本不关心你,也没有任何理由接受你的自我暴露
十一, 凯利的归因理论,他提出了判断原因的标准,即共变原理,他认为可以将现象的原因区分为三方面(人,认知者自己和他人,刺激物,外在行为,情境,行为事件发生时的背景条件,这就是他的三维模型。1,区别性又称特异性,指某个人对不同的刺激或不同的事件做出相同反应的程度,2一致性,指某个人对这个实体的这一反映的程度,3,一贯性,是指个体对于这种刺激在其他时间和其他场合下,以同样方式反应的程度,
十二, 印象形成中三成分:1,认知主体是活动中有意识,有意志的人 2刺激对象(行动者)是指以自身的存在刺激认知者并使之留下印象的人;3,具体情境是指事物发生并对主题行为产生影响的环境条件。
十三, 印象形成的特点:1,一致性,人们常有这样一种倾向,即获得的是对方的一些零碎的信息,也要“由此及彼”,截图判断对方的其他更多的特性,并形成一个同意的印象。2,评估性,在人际印象的形成中常根据有限的信息对他人作出判断。3,印象形成中“中心特质的作用,那些使人产生印象的心理因素,影响力差别悬殊,有些因素对人的刺激作用很大,有些因素对人刺激作用较小。4,印象形成中的主观性。印象形成是认知者所建立的观念像,既是“主体”所建,又是“观念像”,所以人际印象的形成必然受到人们主观倾向的影响,带有主观性。
十四, 印象形成的信息整合模式:1,累加模式,通过累加一个人的各种品质而形成的印象。2,平均模式,对各种品质进行平均,依照平均值来形成印象,在平均模式中,所追加的信息其效用要取决于它对己有的印象更好或更快。3,加权平均模式。加权平均法是指印象的形成一般根据平均法,但对于极好的或极差的特性应予以甲醛,即先对于极端特性确定权重系数,然后再按照平均法加工处理各种特性。
十五, 晕轮效应:一旦我们对另一个形成了一个大体上的印象后,我们往往会以这种印象相一致的方法去估价他所有的特征或特点,它又叫光环效应,。他对我们的启示,在人际交往中我们要利用光晕,增加自己的吸引力,另外一方面要防备晕轮效应的副作用,不要人为的肯定一切或是否定一切。
十六, 刻板印象,社会上对于某类事物或人物产生的一种比较固定、概况、而笼统的看法,表现3个,角色刻板印象(人们对不同的社会阶层,社会地位和职业的人的一些固定看法),区域刻板印象(人们对不同区域的人都有固定的看法),国民刻板印象(人们对每一国家的人的固定的看法)
十七, 态度的构成3个,认知成分是指个体对某一类社会事物的性质笼统认识而形成的一种心理印象,情感成分是个体对态度对象的情感体验,意向成分是指个体对态度对象的反应倾向,三者的关系3个,是互相依赖协调一致的,赞成或不赞成的情感成分是态度的关键,态度只有在特定的条件下才与实际行为发生联系,
十八, 态度形成的过程3个,1,股从个体迫于某种压力,从表面上转变自己的观点与态度,是态度形成的起始阶段,2,同化是指个体对自己所处的特定社会情境的一种自愿的调试,从内心自愿接受他人的观点,3,内化是态度形成过程的最高阶段是把自己情感上的认同与自己已有的信念、价值观结合起来进行理智的判断而性冲动态度
十九, 态度转变的原因,内因3个,个人认知体系的调整导致态度变化,个人性格结构的改变而导致态度改变,期待他人合作支持而导致态度改变,外因7个,由于群体态度的影响/环境条件改变而导致态度转变/赏惩罚的缘故/交往一方形象的改变导致另一方的/信息沟通影响/逆反心里的影响/角色改变带来的态度改变,
二十, 态度转变的方法,5个,参与活动法(要求人们参与活动来改变自己的态度),登门拜访法(认为态度转变必须逐步提出要求),团体规定法(群体所具有的公约规章准则等可以有效地改变人们的态度)全面宣传法(既要进行积极方面地宣传又要进行消极方面的宣传,这有助于改变人们的态度)信息沟通法(有两种方式,一是对个体进行信息传递,二是对大众进行信息传递)
二十一, 睡眠者效应,沟通的说服力随着时间而增长的效应。产生的原因随着时间的推移,人们往往把信息本身与信息沟通者分离开,而且人们遗忘沟通者比遗忘沟通内容快一些。
二十二, 在社会心理学上,沟通者使得不可接受的观点显得比实际更为极端称为同化效应,产生同化效应的观点范围称为听众的接受幅度,它包括个体认为可容纳的观点,以及他认为以采纳的观点,把会产生对比效应的观点范围称为听众的拒绝幅度,
二十三, 人际吸引:又叫人际魅力,是指个人之间在感情方面相互喜欢和亲和的现象,即一个人对其他人所抱有的积极态度,是一种人际关系的特殊形式。
二十四, 得失理论,由美国心理学家阿伦森提出。问题:在人际关系中,一成不变地讲好话与先讲坏话后慢慢改成讲好话的情形,哪种更吸引人?
二十五, 为什么邻近性能产生喜欢? 由空间上的接近而影响人际吸引的现象称为接近性。在通常情况下,人与人之间的距离越近,越便于交往,易于形成稳定的人际交往关系。 在交往初期,邻近性因素起重要作用,因为我们常是从距离较近的人开始建立各种关系的。由于距离邻近,接触机会多,彼此容易熟悉。高频率的接触促进了人际吸引力的形成和发展,具体说这种促进作用有两个方面:首先,邻近可以造成人与人之间的相互熟悉,是友谊产生的前提之一,(认知因素的作用);其次,邻近与相互之间的利害关系相关,邻近性会产生对继续友好相处的期望,(报酬因素的作用)。
二十六, 为什么漂亮的人受人欢迎? 1.美的需要是人类的需要,“爱美之心,人皆有之”是人的天性;2.是学习的结果,人们从各个环境中都能学到“漂亮的人值得爱”的道理;3.是由此及彼推断的结果,欣赏漂亮的人在认识上往往认为美貌之人必然具有其他许多方面的优秀属性;4.人还常常以为,同漂亮的人在一起,觉得荣耀和光彩。
二十七, 研究合作与冲突的情景类型。 1.社会两难情景,指的是自私的行为产生个体的利益,但可能导致集体利益损失这样一种情景;2.囚徒两难情景。
二十八, 有关合作形成的一个理论是“权力理论”,三个小组之间的权力合作分布为: 1.A=B=C 2.A>(B+C) 3.A<(B+C) 科默利达和切科夫(1973年)提出了一个“合作的协商理论”,其指出,合作中每一个成员有着最大的期望结果,最小的期望结果和最可能的期望结果。 对于合作中权力最大的一方来说,最大的期望结果是公平(按照权重来分配),最小的期望结果是平均(分所得一半)。
二十九, 人际冲突的含义: 是指人际环境中个体或一部分人试图满足自身需要而使另一个人或者一部分人受到挫折时的社会心理现象。
三十, 需要的冲突和动机的冲突 1.双趋式动机冲突;2.双避式动机冲突
三十一, 避免处理人际冲突的不正确方式:1.冲突周围的人都出现唯唯诺诺的倾向;2.简单地把人际冲突、意见分歧与不忠诚和背叛等同起来;3.不加分析,对冲突一概予以平息;4.粉饰太平,制造和谐合作的假象;5.对矛盾冲突的双方采取不同的解释;6.为增强个人影响和消弱他人地位而故意扩大冲突。
三十二, 交际障碍的归因 1.年龄差异:年龄之所以造成人际交往的障碍,是因为年龄的差异带来生理机能、心理特征、社会地位和生活经验的不同;2.文化差异:文化这一障碍主要是指由于语言、社会习俗、宗教、价值观的差异带来的交往障碍;3.性别差异:由于生理、心理和社会角色的差异,使男女两性在生活观念、兴趣、爱好和待人接物的方式等方面不同;4.职业差异:职业分工使人们长期局限在特定的社会领域,限制了交往对象,长期从事某种职业的人有自己独特处世哲学和生活方式,导致不同行业间有偏见;5.阶层差异:阶层是人们在生活、工作和学习中所处的位置和所担任的角色的总称;6.受教育程度的差异:一般来说,科学文化水平相近,知识层次相同的人,更乐于或容易建立人际关系。
三十三, 不良性格导致的交往障碍 (一)自我为中心:自我为中心的人总是将精力过分集中在自我身上,过分关注自己的问题,很少主动关心别人和社会。1.表现:因过分关注自身症状容易导致疑病;看问题只从自己的角度出发;与他人交往时只考虑自己的心理需求而不替别人考虑。2.克服:首先应该把生活精力投向自我以外的学习、生活、人际、爱好等方面,扩大视野,丰富知识;其次,要学会接受批评,学会发现别人的优点;最后,平等交往是改善人际关系必须遵守的准则。(二)羞怯心理形成的原因:第一种类型叫气质性羞怯,属于典型抑郁质的人,神经活动比较敏感,外界刺激感受性高,而耐受性低,喜欢安静的环境,回避刺激;第二种叫认识性羞怯,这种人原本不怕羞,多半性格开朗,交往积极主动,只是由于生活中曾经遇到过某种挫折,从而变得胆怯怕事,担心类似的挫折再度发生。(三)世故:是指人际交往中不真诚、不可靠、见风使舵、圆滑势利和虚情假意的心理现象,表现:第一种是披纱型,这种人信奉社会复杂,什么人都不可靠;第二种是反羞型,这种人与人交往时心理反差很大,交往的热情同与自己有用的程度成正比;第三种是变色型,这种人见什么人说什么话,投其所好,八面玲珑;第四种是哈哈型,这种人凡事不讲原则,迁就随和,奉行中庸,逢事便“哈哈”一笑了之。克服:要摈弃世故心理,首先应信任朋友,敢于展示真实的自我;其次,对他人的评价不要总是用肯定和赞扬的口吻,不要总是讲究什么委婉,有时应直截了当地表达你的情绪,尤其是在日常生活和工作情境中。
三十四, 加深情感联系的技巧:(一)以诚待人:关注对方的兴趣,倾听对方的谈话,称赞对方的长处,记住对方的好处;(二)严于律己:不要指责别人,不要隐瞒过失,不要以己度人,不要人云亦云;(三)双向交流:经常互致问候,适当表示亲昵,主动暴露隐私,保守双方的秘密;(四)共同维护:以真诚去播种,以热情去浇灌,以原则去培养,以谅解去维护。
三十五, 弥补情感裂痕的技巧 人际关系破裂的过程:1.分歧阶段;2.收敛阶段:指交往双方沟通的次数和时间减少,但仍努力维持双方的亲密关系;3.冷漠阶段:指交往双方开始放弃增加沟通的次数和时间,彼此关系处于自然维持状态;4.逃避阶段:指交往双方彼此不想相见,尽力回避的状态;5.终止阶段:指交往双方关系的隔断和彼此利益依存关系的解脱。(二)人际关系调试的原则:平等性原则,这是前提;主体性原则;事业性原则,这是目的;情感性原则,这是基础。(三)人际关系调试方法:感受性训练,是提高自我认知和社会认知能力的心理训练方法,包括个体训练和团体训练两种;角色扮演法,是一种直接摆脱既定关系束缚的个体训练技术和改善人们交际交往能力的心理方法;人际沟通:沟通的主动性,沟通的注意水平,沟通信息的充分水平。
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