恶心犯困虽然看起来不是什么大病，但如果不注意的话有可能小病变大病，所以我们也要引起重视，所以下面小编收集到一些有关恶心犯晕的原因和治疗方法，希望可以帮助到大家。

恶心犯困的原因：

1)有可能与胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍有关，主要的原因可能是饮食不当或者腹部受寒受凉等因素引起的。

2)可能是脑供血不足引起的，一般主要是改善脑血液循环。

3)可能是消化系统感染性疾病，比如：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎等。

4)或是内脏疼痛性疾病，如：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎。

5)中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病。

6)可能是胃肠型感冒，湿邪困脾导致的。

7)如果先有恶心而继发呕吐,呕吐后感到胃内轻松，多为胃源性呕吐.

8)这种恶心呕吐若伴有胃胀,呃酸腐气,多为进食过量而导致的消化不良,只需控食静养,不必特殊处理。

9)低血压，低血糖，贫血，美尼尔氏综合症，脑血管供血不足，神经衰弱症等都可以头晕。

10)如果经期未至，还有可能是怀孕。

11)压力过大导致的。

恶心犯困的治疗方法：

1)尽量避免辛辣，油腻，生冷，不易消化的食物。多吃一些蔬菜，鸡蛋，富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

2)如果是胃酸分泌过多导致的胃部不适和想吐的症状。可口服药物奥美拉唑进行治疗，快速抑制胃酸，治疗胃部不适和呕吐的症状。

3)如果是脑供血不足引起的，一般主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等,常用的就是阿司匹林肠溶片，复方丹参片，芦丁片等。

4)如果压力过大或过于劳累，就要注意休息，也不要过于劳累，保持心情舒畅，加强锻炼提高身体素质，不要熬夜。

5)适当服用帮助消化的药物,健胃消食片或保和丸再观察一下。

6)如果经期未至，最好去买早孕试纸，货到医院去检查。

7)建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查，明确诊断再治疗。

孕期妈妈时常伴随的就是恶心干呕，当看到自己小孩出现这种情况时，总是觉得感同身受。为了我们的宝宝出现这种现象我们可以有方式应对，我们应该知道一些关于宝宝恶心的小常识。

恶心呕吐食疗方

姜韭牛奶汁

原料：鲜韭菜50-150克，生姜20-30克，鲜牛奶250克。

制法：将鲜韭菜、生姜捣碎，绞取汁液，加入鲜牛奶中，加热煮沸即可。

用法：频频温服或佐餐食用。

功效：温中下气，和胃止呕。

主治：用于小儿脾胃虚寒，恶心呕吐，不思纳食，噎膈反胃者。

〖 按 语 〗： 牛奶滋养补虚，益胃润燥;与韭菜、生姜配伍，共奏温养胃气、降逆止呕之功效。

胃酸过多指的是胃液分泌过多，胃液中的胃酸浓度偏高.可能因情绪、神经紧张引起，或患有消化性溃疡、胆囊炎等疾病。那半夜睡醒胃酸恶心怎么回事?

有什么好办法可以治疗胃酸恶心呢：

现在注意休息和营养，最好不要暴饮暴食，避免吃刺激性的食物，现在可以服用胃炎冲剂，吗丁啉。胃友和健胃消食片进行治疗。建议最好做胃镜和24小时动态心电图检查进行确诊，明确病因对症治疗

建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病，饮食要有规律最好每餐少吃一点加多进餐的次数尽量不要出现饿到肚痛的情况如果出现饥饿的感觉或胃不舒服可以先吃一些点心.

多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，多饮红茶。

胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医生指示，服用控制胃酸分泌的制酸剂。 在食物方面，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。要使胃的粘膜强健，维生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。使用油煮食时，若能善用橄榄油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌;不过，不可过量。应该节制的则有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。蔬菜类要尽量煮软，再食用。 咖啡、红茶及香辣调味料会强烈刺激胃，平时就要节制食用或调淡些食用。不过，病情严重时，绝对禁止。民间疗法中有使用蛋壳的，先将其洗净，磨成粉末，每次2-3克加白开水饮用。

看了这么多，其实不是什么大事，只要平常注意饮食和卫生健康情况就好。

在我们日常生活中我们会偶尔感觉头晕恶心，对于这种情况我们万万不能掉以轻心，觉得是小问题就不了了之。

怎样治疗头晕恶心这些情况?

1.平时注意休息，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，避免着凉。

2.建议注意饮食，注意休息，多喝水，少吃热气上火食物，建议可以使用阿莫西林，小柴胡颗粒，，连花清瘟颗粒等药物进行对症支持治疗看看。

3.避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.

4.根据具体情况到医院进行详细检查，对症下药。

5.平时多做有氧运动。

6.利用针灸、推拿等中医治疗手法治理。

怀孕期间，很多孕妈妈会出现还有富余，其中孕吐是最为常见的一种。那么，孕妇为什么会孕吐呢?有什么办法可以预防和缓解吗?

恶心的感觉：呕吐和营养

对很多女性来说，妊娠期有关食物的主要话题就是我们刚刚谈过的：因为她们正怀着宝宝，理所应当地想吃什么就吃什么，这是一种听之任之的态度。但是，还有一些女性，她们想吃东西想得发疯，同时会时常感到恶心。最重要的是，她们担心自己不能为宝宝摄入足够的热量和营养，为此她们很内疚。

孕吐的真相是这样的：大约有80%的女性妊娠会伴有呕吐现象，有20%的女性因为呕吐得厉害而不能工作。大多数人在第14周后呕吐现象消失，呕吐一般会随时间而好转。(典型的情况是，在以后的怀孕过程中，呕吐现象也会比较轻。)另外，孕吐似乎也与基因因素相关，因为它有母亲遗传给女儿的倾向。

正如其他与身体相关的情形一样，人之所以会发生孕吐现象，从根本上说，是有恰当理由的。早在人类还在大量地吃未经加工的原始食物的时候，这些食物可能会带有细菌，而恶心和呕吐通常会发生在妊娠期的第一阶段，可以帮助正在发育的胎儿避免潜在的有毒物质的侵害。因为虽然妈妈或许能够忍受有毒物质的侵害，但是宝宝却忍受不了。如果母亲非常恶心，吃不下东西，或者只能吃简单清淡的食物，那就会降低胎儿病从口入的风险。从根本上说，妈妈有恶心、呕吐的症状，总比流产要好。因此，有时常呕吐经历的女性，比起没有这样症状的女性来说，更少有流产的可能。这是一个严酷的现实，这就是被称之为生物预算的机制，我们的身体有很多类似的机制，这是其中之一，即：牺牲妈妈的舒适，保护宝宝的生命。

孕妇为什么会恶心、呕吐，其真正的生物学原理至今并没有完全解开。似乎是在大脑中的呕吐中枢，某个部分在妊娠期受到了刺激，诱发了恶心、呕吐。另外，孕吐也许与妊娠早期雌激素水平较高或者激素HCG水平较高相关。再者，在妊娠过程中，消化道会变得松弛，使更多的胃酸反流到食管里。所有这些因素，加上妊娠期对味道的敏感，就会造成一场一级龙卷风暴，让很多准妈妈一听到别人提起吃东西，就会极度恶心了。(顺便提一句，过去人们认为孕吐是心理原因造成的，但这并非事实，只有极少数的孕妇是由心理原因造成了呕吐。)

有些科学家指出，孕吐以及对某种食物感到恶心，实际上，确实是有保护意义的。比如，拒绝吃肉或者拒绝吃生的蔬菜，可能是身体对细菌做出的防护。另外，有些人说在消费肉食和咖啡因过度的国家，孕吐现象就比较少。不幸的是，这些解释都不能让你感到好受些，因为你自己不想吃，却还要努力喂养你的宝宝。能不能输送给宝宝足够的营养，这是一个大问题，另一个大问题是你可能因恶心和呕吐而脱水;大约有1%～3%的孕妇最终被送往医院，需要静脉补液来调节脱水状态。事实上，你或许不能消除孕吐，而真正的目标应该是学会如何应对恶心、呕吐。尽管很多女性对妊娠期呕吐有可怕的记忆，但几乎所有的人都能够找到应对的办法。找到适合你的应对窍门，我们会在本章结尾为你提供一些安全小贴士。

很多时候我们在大白天犯困，无精打采的，尤其是对于上班族和学生族的人来说更是如此。这种情况的出现有很多的原因，下面下边就介绍一下经常犯困常见的原因和缓解办法。

对付犯困的方法：

1、睡好午觉。

秋季每天的睡眠时间应控制在7-8个小时。每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。处暑以后尤其要睡好“子午觉”，即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)应该入睡。

对上班族来说，在子时入睡应该不是难事。但是在午时睡觉，却是个太奢侈的愿望。此外，午休虽是打个盹，但也不可太随便，不要坐着或趴在桌子上睡，这会影响头部血液供应，让人醒后头昏、眼花、乏力。午休姿势应该是舒服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。

2、给视觉一些刺激。

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除秋困。

3、给触觉一些刺激。

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解秋困的目的。

4、给嗅觉一些刺激。

困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。

5、加强锻炼。

积极参加一些健身活动，让机体在运动中兴奋起来，振作精神，克服秋困。不过要注意运动前做足准备活动，运动后及时擦干汗水，运动量也要适宜，以防消耗过大，更加疲劳。或者工作、学习闲暇之时，走到室外吹吹风，呼吸一下新鲜空气，伸个懒腰，走动走动，也能排除困乏。

6、多喝水。

一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量，加速体内的循环，保持身体活力。

7、吃对食物。

补充碱性食物，以中和体内的乳酸，驱赶疲劳 比如紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜等蔬菜和水果、菌藻类、奶类。此外，还可以多吃鱼类，补充W-3脂肪酸，适度补充维生素，可以消除慢性疲劳综合症。要想下午不犯困，最好多吃点素的。

8、好的进餐习惯。

如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

很多人往往会觉得头晕恶心想吐大多数情况下都是不予理睬，根本不去深究头晕恶心想吐是怎么回事。往往造成严重的后果。下面小编和大家分享一下所整理的资料，头晕恶心想吐是怎么回事?有没有什么办法解决?

1、颈椎问题引起的头晕恶心

头晕颈部不适，头胀痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足，这是最常见的一种导致头晕的疾病。

头晕恶心呕吐怎么回事?这是一直困扰着很多人的恼人的问题，很多人的头晕恶心呕吐症状严重的影响了正常的生活，有些患者还反映自己的症状几经治疗都没有任何的效果，下面看看头晕恶心呕吐怎么回事呢?

持续头疼头晕恶心呕吐是怎么回事?

从中医的角度看人们出现头晕恶心的症状。主要是中气不足导致的气血两虚。可能是平时不锻炼身体,作息时间不规律,经常熬夜,睡眠不足,或电脑辐射,或血压过低等所造成的。

还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等。

头晕的症状还有就是老人常见的低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。

有很多的老年人都有这样头晕症状的表现，其最常见的发病原因就是脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足;

如果我们出现头晕症状，多吃水果蔬菜：冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

位置性眩晕良性发作：这种眩晕的发作与特定的头位有关。常在头部位置改变时发作眩晕症状，无耳鸣、听力减退症状，持续时间短暂，仅数十秒，反复转动头部，可不再出现眩晕。

注意事项

饮食要注意：不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。积极参加体育锻炼：体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

宝宝老恶心是什么原因造成的呢?我们应该怎么去解决呢?下面是小编整理的相关资料，希望能够对大家有所帮助。

解决宝宝老恶心的方法：

1.应帮助宝宝调整好饮食结构，多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。七八分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好就会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

2. 一次不要给宝宝吃多了嘛，吃个大半饱就可以了。宝宝还小，胃是水平的，所以一受到刺激就容易呕出来了，多给宝宝拍拍背，大点了就好了。

3.注意给宝宝喂奶时不要喂太多，减少宝宝接触冷或者热空气，另外宝宝干呕，也可以考虑为消化不良.

4.能是着凉了，用暖水带多沓肠胃和肚子。多喝点开水。不要怎么给他吃鸡蛋和小米粥。

相信不少朋友,都会有这样一种感觉,那就是餐后经常容易犯困，中医认为饭后犯困是有原因的。下面读文网给大家分析午饭后容易犯困的原因，希望能帮到大家。

犯困按摩穴位提神的方法

1、百会穴

按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

2、太阳穴

按摩此处不仅提神还可缓解头痛。方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。

3、风池穴

风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

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指导意见：

当心过度嗜睡的潜在危险

根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计,目前国内约有4～5%的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生.

经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调,睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断.

陈泞宏表示,曾有个40多岁的中小企业老板,开车开到一半「不知不觉」睡著,连续发生三次车祸,原以为只是睡眠不足打瞌睡,到睡眠中心诊断才知道,自己有睡眠呼吸暂停的毛病.

这种症状起因于呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,甚而在不知不觉中睡著,相当危险.

睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡.运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿.

当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断.我们提供几招,帮你赶走瞌睡虫,并附上一份评估量表,检测自己是不是到了该问诊的程度了.

时常有人说头疼头晕浑身无力发困恶心，你可知道引起这些症状的问题所在么?

头疼头晕浑身无力等症状的出现可能由于低血压，低血糖，贫血，美尼尔氏综合症，脑血管供血不足，神经衰弱症等引起的。

尤其以美尼尔氏综合症和脑血管供血不足极为严重。

脑血管供血不足

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。 脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。临床上将脑供血不足分为急性和慢性，急性脑供血不足(急性脑缺血)是老年人的常见病。

脑供血不足的症状归纳起来，主要表现在以下方面：

(1)头晕，特别是突然感到眩晕。

(2)肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻

(3)暂时的吐字不清或讲话不灵。

(4)肢无力或活动不灵。

(5)与平日不同的头痛。

(6)突然原因不明的跌交或晕倒。

(7)短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。

(8)全身明显乏力，肢体软弱无力。

(9)恶心呕吐或血压波动。

(10)整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。

(11)脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。

(12)患者突然但暂时出现的视物不清。

常见治疗方法

1、首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒

2、抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。

3、抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。

4、手术治疗：如颈动脉有严重狭窄(超过70%)，可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。

5、药物治疗：慢性脑供血不足首选养血清脑颗粒。

恶心拉肚子是最要命的，而且其所反映出来的病情也得十分重视。

恶心拉肚子考虑是急性胃肠炎，一般是饮食不洁的原因，而急性肠胃炎带来的严重后果你知道么?

科学用药

患病后应卧床休息，初24小时给予流质饮食，多喝开水，严重者暂时禁食，症状缓解后可进稀饭。呕吐时可给予胃复安(灭吐灵)，每次10毫克，一日2-3次肌注。腹痛时，654-2每次10毫克、一日三次口服，或阿托品，每次0.3毫克，一日三次口服，或普鲁本辛，每次15毫克，一日三次口服。抗生素应用：因家庭无法测细菌菌种，可按常见细菌感染用药(参阅急性胃炎用药)。病情重者，请去医院进行检查与治疗。中药治疗：可酌用肠胃舒灵方、保和丸、霍香正气丸。

针对恶心拉肚子，应该及时处理，避免引发急性胃肠炎。

发烧恶心呕吐怎么回事这种情况要考虑是由感冒，呼吸道感染的的原因引起的，还要考虑是由消化不良，积食，肠胃炎的原因引起的。

预防护理

预防孩子上呼吸道感染的有效方法之一，是提高孩子呼吸道的免疫力，增强孩子对病原体的抵抗力。可以采取以下措施：

1、提倡母乳喂养。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。

2、体格锻炼。体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展三浴(日光浴、水浴、空气浴)锻炼，以取得更好的效果。

3、.增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

4、按时预防接种，如：接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

经常感到恶心是怎么回事?经常恶心怎么办?有些人闻到刺激性气味，会感到恶心;也有些人吃了不干净的食物后，也会感到恶心想呕吐;甚至还有很多人会晕车，并且很多人遇到这种情况也会恶心呕吐。恶心是人体一种精神活动，多种因素可引起恶心，如内脏器官疼痛、颅内高压、迷路刺激、某些精神因素等。

恶心发生时胃蠕动减弱或消失、排空延缓，十二指肠及近端空肠紧张性增加，出现逆蠕动，导致十二指肠内容物反流至胃内。而且恶心常是呕吐的前奏。经常感到恶心是怎么回事?看看小编为您整理出导致恶心的四大原因，帮助您找出病源。

导致恶心的四大原因

一、中枢神经疾病：脑外伤、脑积水、脑肿瘤、脑膜炎、脑血管意外等也引发恶心呕吐的症状。

二、妊娠反应：怀孕期间妊娠反应较明显的症状表现，所以出现此类状况时患者不必惊慌，也无需治疗。

三、药物反应：如驱虫药、洋地黄、抗癌药等药物的刺激会我们出现恶心呕吐的现象。

四、其他全身性疾病：各种感染、高热、休克、中暑、缺氧等情况也可以引发恶心呕吐的发生。

温馨提示：引起恶心呕吐的原因多种多样，要详细观察伴随症状，分清病因，这样才能防止漏诊和误诊。建议患者较好是到正规医院做检查，以便对症治疗。

很多新生儿家长常常会遇到宝宝恶心干呕的情况，遇到这种情况小编来给各位家长支支招。

小儿恶心干呕怎么办：

1、由于引起恶心、呕吐的疾病很多，恶心呕吐仅是疾病的症状之一，因此在未明确病因之前，不应盲目应用作用于呕吐中枢的强镇吐药物，否则会贻误病情。只有在明确了导致呕吐的病因之后，在积极治疗病因的基础上才能行必要的对症治疗。

2、注意饮食，不要吃得太多，尽量少食多餐。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

3、注意冷暖。宝宝的肠胃薄弱，注意冷暖十分重要。特别是在春秋气候变化无常时，要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

4、要坚持参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加宝宝的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。

5、可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩宝宝上下腹部，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

6、对神经精神因素所致的恶心、反胃，心理治疗是关键，首先应消除幼儿的精神心理障碍。

吃完饭恶心是不少人的常见现象，这也是是临床上常见的症状。今天小编就带大家一起来了解一下吃完饭恶心的原因及治疗办法。

食疗参考方

a. 西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。

b. 小米绿豆粥：绿豆20克，清水煮50分钟后，加入小米50克，待小米煮烂后即好，凉饮。

c. 凉拌芹菜：芹菜300克，切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。

孕妇恶心的原因1

体位不妥，压迫血管导致孕妇头晕恶心。在妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起。只要注意孕妇的坐立行正确可防止头晕恶心的情况发生。

孕妇不需要过分紧张或焦虑，只要掌握以下的基本原则，就可以改善害喜所造成的不适。