为您找到与性格特别内向怎么办啊相关的共144个结果:
成功人士都是能言善辩,面对大众款款而谈,在大多数人眼中外向的人似乎都是不好的,在这里小编要让你们知道内向的性格也是有优势的。
假内向可以说在内向人群中,比例比较高的,也是比较常见的。我们在生活中可能遇到过这样的人,在自己的亲近人的面前,能说会道、滔滔不绝,但是一到陌生场合,和陌生人接触,就哑口无言了。在接待咨询电话中,有一个学生向我们求助:她是一个在校大学生,平时不怎么说话,性格内向,几年来没什么朋友,自己很希望象其他同学一样,有说有笑,朋友成群。但在同学面前感觉不自在、紧张,脸红。她还谈到,自己很想和别人交流,认识朋友,但是一直没有勇气,不知道说什么,聊什么话题,请求帮助。
首先我们从接待她的咨询电话中,就可以判定她的情况属于假内向,因为她有最典型的特点就是:
1.迫切想改变自己。其次是渴望与别人接触、交流;
2.心理素质较差,伴有羞怯、紧张等,阻挡了她接触外界。
大多数人害怕没人陪,一个人就会胡思乱想,而内向的人很享受独处的时光。内向的人并不害怕社交活动,不参与活动其实是他们的自主选择。
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相信每个人都遇到性格内向的认或者自己就是性格内向,该怎么去调节呢?以下是由读文网小编整理关于性格内向的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
(1)研究表明,中学生性格的内倾与外倾类型是逐步定型的,一般高中之后已趋于稳定状态。也就是说,性格的内倾与外倾类型及其表现,在高中阶段已经成熟。教师和家长的责任,一是抓紧中学生内倾与外倾型成熟或稳定前的性格的塑造;二是要根据内倾与外倾类型的测定,判断各类不同性格类型的中学生,在某种条件下可能发生的行动,有针对性地安排他们的学习、工作和生活,使他们更好地成长。
(2)我们要认识到大多数人属于中间型,兼有内倾和外倾的特征。了解一个人性格的内倾与外倾的特点,对于他的性格培养及其使用,发挥其长处,克服其不足都有一定的意义。
(3)应当认识到:性格的内向与外向各有优缺点。研究表明,内倾与外倾型在学习中的表现是不同的。内倾型的最主要优点是遇事沉着、善于思考,这是提高学习效率的基本条件;但内倾型的人思想较狭隘,容易产生自卑感,爱抠小事,忽视大局,这也会影响学习。外倾型的最大长处是性格爽朗、倔强,遇事不怯场,反应;较快,学得也较快;但外倾型的人往往从兴趣、情感出发,缺乏计划性和坚持性,影响独立思考的学习习惯的形成。
(4)对于怕“人”的内向性格患者,首先要引导他们对周围环境里的事物产生兴趣。具体方法是:患者每天下班之后,不要马上回家,而要到一个热闹的场所呆一段时间,然后回家将他所观察到的一切记录下来。这种做法的目的是想将患者从他的个人世界里拖出来,让他投入一些以前不敢置身的环境,并对这些环境作出详细的观察。过了一段时间以后,患者对一切接触过而向来没有留意过的事物逐渐产生兴趣,想逗留在外的愿望也就加强,逗留的时间也自然地增加了很多。
(5)要主动地与他人接触。在正式开始前,我们要教患者一些基本的沟通技巧。
许多性格极端内向的人都生活在孤寂之中,他们渴望拓展自己的生活圈子,使自己生活得有意义一些,可惜他们缺乏基本的社交技巧去达到这个目的。所以,假如你遇到一个这样的人,你可尝试用以上方法去帮助他。
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对于孩子是否存在着自卑情况,各位家长真的了解吗?要怎么对待孩子的自卑?以下是由读文网小编整理的相关内容,提供给大家参考和了解。
自卑因素对于成长发育过程中的孩子是常见问题,家长朋友应该重视并且积极的帮助孩子纠正自卑的心理,这样才能使得他们的身心得到健康发展。下面来看看关于孩子自卑表现的征兆。
自卑因素产生到底是什么原因呢?
有的孩子表达能力明显比实际年龄低,出现口齿不清、发音不准确、不知道怎样表达。这样的孩子是因为语言发育慢,或者发音器官出现异常引起孩子不爱说话,如舌头特别宽、短,腭部、牙齿或嘴唇畸形,这时需要及时带孩子去医院就诊。
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导读:我们每个人的性格是不相同的,有的人性格开朗,有的人性格比较内向,性格内向的人不善言谈,比较内向害羞,不会主动发出话题,因此,当我们遇到性格内向的人时,我们该怎么与她们交往呢?现在读文网网小编跟你一起分享怎么与内向的人相处。
可能这部分你要稍微辛苦一些开启共同话题来帮助两个人交谈,这也是彼此了解对方的一个好机会。兴趣爱好、工作生活中的任何小事都可以拿出来分享一番,但要注意的是,和内向人交流时要加强两人的互动部分,时不时的提问、聆听对方说话、眼神对视等这些部分都不能忽略。其实,确切的说,只要你做足社交礼仪,与内向人的约会就不在话下!
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脚臭是由于脚心汗腺多,容易出汗,汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。若。。鞋子不透气,空气不流通,臭味就会越积越浓,臭气异常强烈。
脚臭是由于脚心汗腺多,容易出汗,汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。在多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气,空气不流通,臭味就会越积越浓,臭气异常强烈。通常人们把脚气和脚臭混为一谈,其实他们是有区别的。脚气的人一般都会有出汗,脚臭,脚痒等症状,严重的患者趾缝间会出现掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。脚臭的根源而是脚部皮肤排汗较多,有臭气,长期下去会发展成严重的脚气。类型折叠生理性脚臭由于肥胖或运动多,造成足部出汗过多,再加上常穿一些像胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜,如果再不经常洗脚就容易引起生理性脚臭。平常只要是经常洗脚,特别是运动过后洗脚,勤换鞋、袜,穿一些透气性好的鞋、袜等就可以避免生理性脚臭;折叠病理性脚臭如果长时间的,足部多汗、潮湿或鞋、袜不通气等,可诱发病理性脚臭;或通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等也能传染病理性脚臭。平常除了要经常洗脚,勤换鞋、袜外,还要积极配合治疗,把病因去除后,就会减轻或消除脚臭。
一、足部出汗过多。多见青少年,可能是由于植物神经功能不稳定,如情绪紧张引起交感神经过度兴奋,或运动等都可使足部出汗过多。
二、足部的某些疾病,例如足部趾间的足癣等皮肤病。
三、常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等。
四、或是有些人不注意足部的清洁卫生,足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑,构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件,再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解,结果导致恶臭。如不注意脚的清洁卫生,更会助长其臭味。
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你以为只有胖子才容易出汗吗?不是的,也有一些人特别容易出汗。是体质问题吗?让小编带你们了解一下。
病理性多汗则是指由于某些疾病原因引起的多汗,病因比较复杂。因此周身出汗症状要做如下鉴别。
1、儿童肥胖症:肥胖宝宝即使动一动或平时走走路也会大汗淋漓。
2、低血糖:表现为难过不安,面色苍白,出冷汗,甚至大汗淋漓,四肢发冷。
3、药物性多汗:吃退热药过量,引起大量出汗,甚至虚脱。
4、急慢性感染性疾病:伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病疾病等也常有大量出汗的表现,通常要请医生鉴别。
5、小儿心肺疾病:小儿先天性心脏病、肺炎合并心衰的患儿也常常会大量出虚汗。
6、小儿佝偻病:多汗是佝偻病活动期的重要特征表现,通常还伴有夜间哭闹、枕秃、乒乓头、方颅、前囟门增大且闭合延迟等症状。
7、小儿结核病:患有结核病的宝宝不仅前半夜汗多,后半夜天亮之前也多汗,称为“盗汗”。同时还伴有胃纳欠佳,午后低热或高热,面孔潮红,消瘦等表现,有的还会出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等症状。
气温高时身体新陈代谢加快,排汗散热是身体正常的本能反应,称之为生理性排汗。
异常的病理性出汗,则反应出身体健康的各种异常状况,应留心提防,尽早调理。 白天不活动,安静坐着也出汗,动则汗流不止,称为“自汗”;而在晚上睡觉时不自觉地出汗不止,醒来时则自行停止出汗,则称为“盗汗”。这是最常见的两种汗出异常,属于病理性出汗,须辨别阴阳虚实。一般来讲,汗证以虚证多见,但因肝火、湿热等邪热郁蒸所致者,则属实证。
最简单的自测方法,就是借助空调,在室温26~28摄氏度的环境中静坐,如果仍然出汗,稍有活动则汗出不止,则极可能为病理性汗证,需及时向专家咨询。此外,所排若为味不咸之淡汗,且易感冒,常出现疲倦乏力,面色少华、舌淡红、舌苔薄白,多为虚证,所流多为虚汗。 盛夏使用空调时建议室内温度最好不要低于26摄氏度,以免掩盖了一些早期病征而不自知。
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医院发生火灾时不要慌张,重病号走消防电梯,其他人员走安全通道,下面就是读文网小编为大家整理的关于医院消防工作方面的注意事项,供大家参考。
在火势发展比较缓慢的情况下,失火医院的领导和工作人员,应先通知出口附近或最不利区域的人员,将他们先疏散出去,然后视情况公开通报,告诉其他人员疏散。在火势猛烈,并且疏散条件比较好时,可同时公开通报,让全部人员疏散。在火场上具体怎样通报,可根据火场具体情况确定,但必须保证迅速简便,使各种疏散通道得到及时充分利用,防止发生混乱。
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相信很多人在便便的时候,会发现有时候的便便和平时排泄的不一样,特别的偏黄,感觉有点不正常。虽然这样,但很多人还是会选择忽视,因为身体并没有出现什么不好的症状。这是错误的观念。那么大便特别黄是什么原因导致的问题?下面读文网小编为你解答。
1、喝食物色素而引起粪便较黄现象,而有时腹部不舒服,可调整饮食为主,同时注意平时的食物是否黄色素为主,单纯这些现象,多考虑不是病态表现,如果反复这样,则要进行就医检查。
2、由于上火造成的大便泛黄,尤其是在夏季,或者吃了刺激性容易上火的食物以后,非常容易导致大便发黄的现象出现。
3、心里有压力过大,身体过度疲劳,导致肾火过旺,从而影响到排便造成排便发黄。
4、维生素c的食物吃多了,维生素c本身就是黄色的,如果这一类的食物吃多了,也容易造成大便发黄。
5、大便颜色偏黄,出现了一些不正常的情况,一般应该是患有了肠胃炎所导致的问题,因为患有了肠胃炎之后,就会导致肠胃的蠕动能力降低,肠胃没有得到充足的蠕动与恢复,引发了消化问题,主要就是展现为大便的颜色的变浅变黄。
6、胃肠道功能紊乱所致的症状大便很黄,首先可能是因为长期的肾虚和脾虚导致的情况,因为身体中的火不足导致的情况,身体中的水湿不能蒸发,在肠胃中引发了大量的湿气所引发的大便的颜色的变浅,使得肠胃的蠕动过慢引发的问题。
1、过度劳累、精神紧张
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液的分泌,从而导致消化不良,最终引起便秘。
2、饮食中缺少粗纤维病因
经常在外用餐、不规律的进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物的摄入就常常不足。
3、 饮水不足
很多职场人士一忙起来就顾不上喝水,久而久之引起肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水的方式不正确,一口一口慢慢喝水,水才能够几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。
4、久坐不动
久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就容易变得松弛,肠道蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘的情况。
5、排便习惯不佳
工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就会变得迟钝,出现习惯性便秘。
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导语:当自己感冒的时候,是不是会流很多鼻涕呢?但是不是一定要感冒才会流鼻涕的,平常也会有,有时候会流黄色的鼻涕。想知道为什么鼻涕特别黄的原因吗?请看下文。
过敏性鼻-鼻窦炎是近年来美国耳鼻咽喉头颈外科学会提出并正式命名的,目前这一名称已被全球耳鼻喉科学界所接受,但在我国尚未普及。在鼻-鼻窦炎中,过敏性鼻炎引起的鼻窦炎、在儿童进一步引起腺样体肥大是最重要的因素,因此提出了过敏性鼻-鼻窦炎的诊断名称,这一名称既指出了这个病的病因,也指出了过敏性鼻炎和鼻窦炎两者的密切关系,过敏性鼻-鼻窦炎这个诊断的提出,对确定合理有效的治疗方案具有重要指导意义。对儿童的腺样体肥大和哮喘的治疗也具有重要意义。
过敏性鼻炎引起的鼻窦炎通常是指鼻窦粘膜的非特异性化脓性炎症,分为急性和慢性两种。急性者主要是由过敏性鼻炎的鼻分泌物侵入鼻窦带入细菌、感染所引起,患者常常有头痛、黄视或绿色脓性鼻分泌物、白细胞升高等一系列急性感染的特征,使用相应的抗生素可以很快控制。慢性鼻窦炎病因非常复杂,细菌感染不是慢性鼻窦炎的主要致病因素,往往是过敏性鼻炎的慢性过敏性炎症向鼻窦蔓延的结果,成人的长期慢性炎症可以发展鼻息肉,而儿童则可以发展为腺样体肥大或哮喘。大量证据表明,慢性鼻窦炎往往与过敏性鼻炎共同存在,根据我国制定的《慢性鼻-鼻窦炎诊断和治疗指南》,鼻-鼻窦炎临床定义是指鼻腔和鼻窦粘膜的慢性炎症,鼻部症状持续超过12周,症状未完全缓解甚至加重。临床分为不伴鼻息肉和伴有鼻息肉两类。
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夏天的时候吃个饭后满身大汗都是正常的,但是有些人就算不是很热,吃饭时也会满头大汗,于是担心自己是不是有什么病,所以我们就来聊聊这个问题。
一、进食后吸收了食物中的营养会使血液中的红色素增加体温上升,食物中的水分也会被吸收,体温上升加上水分过多人体就会通过(出汗)把水分和热量排出体外。
二、体虚自汗。
中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。
体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。治疗原则:治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。”的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补有时比药补更为重要,因为食补不仅可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补”之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应,如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血。又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则。
气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,胃功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替食用。
补气虚药膳食疗方举例: 玉珍鸡:母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精: 黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚。
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
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被朋友视为更有责任心的男性,这意味着他们不太可能冒险,同时做事周全而又有效率,往往活得更长。已有研究表明,某些特定的性格特征与长寿有密不可分的关系。美国MSN网站健康栏目近日总结了与长寿有关的5种性格特征,科学家发现,人们往往对这些特征不自知,反而是最亲密的朋友能够准确识别。
对于女性来说,第二个与长寿有关的性格特征就是友善,这一发现也得到了其他研究的支持。美国叶史瓦大学的研究者在2012年选取了243名年龄在95~100岁之间的男女参与者(其中75%的受访者为女性)后发现,她们在乐观、随和和外向性的维度上得分都比较高。参与这项研究的女性在责任心方面的得分也较高,这一关键性格特征也在心理学家乔舒亚·杰克逊的研究中得到验证。
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哪些心理导致犯罪?通过一些生活中的违法犯罪案例分析,我们很容易发现一个现象,那就是很多犯罪行为的出现其实和犯罪者的心理健康与否是离不开的,下面我们就具体了解一下会诱导犯罪的四大心理因素。
法官对记者说多数未成年独生女罪犯际往中表现出自私、任、嫉妒、自卑、感情易冲动等不良特征些孩习惯接受别关怀和忍让却很少关心体谅别具有种心态孩很容易产生报复心理故意伤害
上面所介绍的这些心理,最容易让人误入歧途走上犯罪的道路,所以在生活当中,我们每个人都应该注重自己的心理健康,当发现自己存在一些异常心理的时候必须及时的接受治疗,避免做出令自己后悔的事情。
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常见的不良性格有哪些?其实每一个人的性格特点都是不一样的,但是对于一些不良的性格大家一定不能够忽视,因为很多不良的性格会导致一些精神病出现,对我们的心理健康还有正常生活都会造成伤害。
此类性格的人往往感情波动大,办事草草了事,说话不着边际。而平时的言行举动,常常装腔作势、好幻想,甚至将幻想当作现实,做出一些戏剧性的动作来,让人啼笑皆非。有此性格的人,若遇到强烈的精神创伤和不良的刺激后,就会得到臆病。因此,必须引起重视,及早防治。
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脖子痒是什么原因造成呢?
化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏,对皮肤细胞产生刺激,使皮肤细胞产生抗体,从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏,不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏,否则,会引起皮肤粗糙,起色斑,加重皮肤疾病。
出现过敏症状后,要立即停用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。在此期间,不要用太热的水洗脸,以避免刺激皮肤,同时注意防晒。
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鼻子痒总是困扰着我们,经常会有打喷嚏流鼻涕的情况出现,但打喷嚏却是正常的表现,那么大家知道鼻子痒大喷嚏怎么办吗,鼻子痒打喷嚏流鼻涕是怎么回事呢,下面就让我科普一下吧。
1、子发痒喷嚏不断,痊愈期较长的达数周、数月之久,给当事人带来极大的痛苦,尤其是鼻子一发痒,必然引起打喷嚏使得在某些场合很尴尬。
2、不少人都有过鼻子发痒并引起打喷嚏的症状。这种症状有时会连带引发眼睛发痒、耳朵发痒并疼痛的症状。
3、空气中布满了花粉,再加上春季多风干燥,灰尘、动物皮毛也漂浮在空气中,这些都是过敏原,人们接触到这些过敏原,很容易就引发了过敏性鼻炎。
4、鼻子发痒原因有多种,比如风寒感冒、花粉过敏、慢性鼻炎、家里卫生环境差螨尘引起的过敏症状等不一而足。
5、此有过敏症状的要在医生指导下适当服用抗过敏的药物配合治疗,减轻症状,同时尽量远离过敏原。
6、了要清楚引发自己鼻痒打喷嚏的主要原因要对症下药外,还要针对在疾病的养护期间一些要了解的医保常识,有针对性地采取一些物理疗法和保健措施也是必要的。
打喷嚏属于正常现象,不要去胡乱抵抗,并且平时要有良好的生活习惯非常重要,鼻子是自己的,在工作繁忙的时候也应该体谅一下身体。
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就目前而言,相亲是相对可靠的认识男人的一种方式。因为大多数是朋友家人的介绍,骗子或者人品有问题的概率大大减少。作为一个急需找到另一半的女人来说,你至少可以放心和他聊天,进行初步接触而不必犹豫不决。这是相亲的好处。另一方面,在心仪的女人对自己的适当美化是男人的本能,有时这种美化会触及到女人的底线,比如夸大自己的物质条件、吹嘘自己的社会地位或者是隐瞒家庭情况等等。这些对于以后两人婚姻生活影响是非常大的,男人对此也心知肚明。所以,作为女人,在相亲的时候,要仔细鉴别,这些男人有没有一些小秘密隐瞒着你。
如果他经常驾车在车阵里钻来钻去,或者紧跟着前面的车子,并对前面车的司机怒目相向,《马路争吵和愤怒驾驶》一书的作者、夏威夷大学心理学博士利昂·詹姆士说:“很显然,他有好强爱冲动的问题。”虽然好强会让他在工作中出类拔萃,但是,这家伙很难与他人处好关系。”
如果堵车了,他仍能表现得很平静,詹姆士说:“这说明他的自控能力很强。
一般而言,不以物喜不以己悲这个境界太高,对自己的利益相关适当触动不至于过分激动,对于旁人的遭遇能给予反应不至于冷漠,这样的男人一般是比较阳光开朗的。
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生活中,我们经常会遇到很多人随地吐痰,这一现象,常被老外诟病。那么,为什么一些人痰特别多?下面就由读文网小编告诉大家为什么一些人痰特别多吧!
一、痰湿到底是什么
从痰字的结构我们可以看出,它是由“疒”+“炎”字组成,说明是由人“上火”所产生的一种废弃物。但同为人体的的排泄物,屁、屎、尿、汗、泪、涕、涎、唾都无“疒”字头,却只有痰一个字带“疒”字头,这说明痰的“毒性”还是很大的。
尽管从总体来说痰的毒性很大,但也分级别,中医通常将痰分成五大类。从颜色上来说,通常白色的痰毒性要小于黄色。
①寒痰--白色:
由寒邪犯肺,使肺内津液凝聚成痰。痰呈白色,病人怕冷,喜热饮,舌苔薄白或腻
②风痰--白转黄:
由风邪侵肺即伤风引起,开始痰白稀,以后可转黄黏痰,病人怕风,舌苔初起白,后转薄黄
③热痰--黄痰:
由热邪侵肺或先受风或寒邪而发高热数天后,使津液烧灼而转化为黄黏痰,病人怕热喜凉饮,舌红苔黄腻
④湿痰--白稀:
湿邪侵入人体(如居潮湿环境),使肺、脾功能失调或饮食不节而运化失调引起。痰为白色稀水样,量多易出,病人有身重、倦乏或便溏等症,舌苔薄白或白腻
⑤燥痰--粘稠:
由久旱气候干燥、燥邪侵肺,痰黏稠不易咳出或有咳血,病人觉口鼻咽燥等症,舌苔薄黄
虽然痰有很多种,尤其是像得了肺结核的人吐的痰,毒性就更大了。但我们今天要说的痰,其实严格的说,不算是一种病态的痰,而是一种非病态,或者算是一种亚健康状态的痰,这就是我们通常所说的“痰湿”,换言之,湿气重的人,痰也多,尤其是早上起来爱吐痰的人,多半属痰湿体质。
现代医学研究发现,痰湿重的人,也容易罹患心脑血管病和肿瘤,毕竟,人体的代谢物中,只有痰是带“疒”字头,足见其危害。
二、什么类型痰湿重
第一,吃肉多的人
中医认为,鱼生火,肉生痰。肉类的脂肪比较多,油性大,很难被化解掉。想想你洗碗的时候你就明白了,凡是装过肉的碗,都难洗。相反,鱼虾类的油就没那么大,鱼虾可以清蒸白灼,但肉能清蒸吗?
第二,运动少的人
中医认为,动则生阳,阳气提升了,就会加速血液循环,促进人体代谢,从而帮助化掉痰湿。中医认为:“瘦人多内热,胖人多痰湿”。而胖子多半运动少。
第三,基础体温低
什么是基础体温?人体处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”,基础状态下的体温,就叫做“基础体温”。在同样的环境下,当你和人握手时,你会感觉有些人手比你热,而有一些人比你凉。如果手凉的人是一个胖子,通常而言,他的基础体温会比较低,那这类的人痰湿就比较重。而有一些胖子基础体温比较高,反而不属于痰湿体质。通常基础体温高的人,痰都比较少。
三、有痰就要吐出来
痰多的人一般湿也比较重。我曾经写过一篇
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女性怀孕后,出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期,常常感觉精神状态不好,动不动就想睡觉。怀孕初期,准妈妈可能会感到精神不济,动不动就想睡觉,有些孕妇可能有些担心,怀孕以前从来没有出现这种状况呀?为什么怀孕后会莫名的出现呢?那么,孕妇嗜睡究竟是怎么回事呢?孕妇嗜睡怎么办呢?又该如何预防孕妇嗜睡呢?
1.血糖低也会让人昏昏欲睡。孕妈妈平时可以少食多餐,在两餐间补充点饼干、麦片、酸奶等小零食,给身体补充能量,将血糖维持一定浓度。
2.尽量让孕妇的生活作息回归正常就可以使嗜睡现象自然而然地消失。或者让孕妇们白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。
3.疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。
4.生活作息回归正常,白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。
5.夏天天气炎热孕妇更容易嗜睡,除了注意以上方面之外,还应从孕妇的饮食上入手,多吃一些清火的食物,例如清淡的莲叶粥,对改善孕妇嗜睡很有帮助。
6.家庭成员要关心怀孕妇女,尤其丈夫要体贴妻子,丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助,帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰。
7.检讨一下是不是日常活动太少了,孕妇老是“宅”在家里。一定要抽空多和家人散步或者做一些体育锻炼,不要天天躺在床上,这对孕妇和胎宝宝都不好。
8.也许是因为卧室里的光线过于柔和,进去就有一种想让人昏昏入睡的感觉。所以你可以从卧室里的环境入手,花点儿时间把卧室尽量布置得让人心旷神怡。
9.心情愉快。保持愉快的心情和充足的睡眠,想休息的时候就尽量休息,等3个月以后胎盘形成了,嗜睡乏力就会减轻。
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