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读书之乐何处寻,数点梅花天地心。书是生活中的一大乐趣。在这个信息发达的时代,想要养成美好的读书习惯,就要从小做起,那么如何让小孩爱上读书呢?读文网小编今天在这里跟大家分享让小孩爱上读书的六个技巧。
跟孩子聊天其实很重要,尤其是内容尤其重要,《沟通的艺术》有个事例让小编印象特别深,就是那个跟小女孩聊什么的例子。你跟她聊漂亮、衣服、化妆,她潜意识里就会觉得外表重要。跟她聊最近读什么书,告诉她你看了什么书,去了什么地方,她的眼界就开阔了。很多人说穷养儿富养女,其实无论男女,见多识广都对发展有好处。
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发烧既体温高于正常值。那么,对于小孩发烧,该怎么处理?以下小编来教你几招怎样退烧。
现在到呼吸科来看病的发烧患儿数量很多,发烧病例在门诊中已经占到了1/2到2/3,最常见的就是上呼吸道感染造成的。上呼吸道感染、气管炎、肺炎等都可能造成夏季发高烧。
因为吃了不洁食物或病毒感染引起的胃肠炎也会发烧,同时还有恶心、呕吐等一些胃肠道反应。
在呼吸道感染中,除了比较普遍的疾病外,疱疹性咽炎最近有抬头的趋势,这是一种较为特殊的病毒引起的,大多会出现感染,患儿的口咽部会有一些小疱,再发展下去就会变成溃疡。
因为溃疡会感觉比较疼,所以孩子经常会哭闹,较重的还影响进食、进水。
另外,由于溃疡,所以可能合并细菌感染,短的烧三五天,长的要一周左右才能退烧,在这种情况下,家长不要希望一天就把体温降下来,恢复需要一定时间。
在胃肠道疾病中,痢疾应该得到重视,它也是一种肠道病毒的感染,有很多种类型,普通的没有什么问题,吃点药就好了。
可是如果孩子得了脑水肿型的或是休克型痢疾就比较严重,脑水肿型的会抽风,休克型的则一下变得脸色苍白、休克,是非常危险的。
所以,夏天孩子出现高烧时,如果伴随着精神不好,恶心、呕吐最好注意一下大便,不要把痢疾这种病漏掉了。
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阅读是一个让人受益一生的习惯。特别对于孩子,一个热爱阅读的孩子通常在学习方面也不需父母过多操心,即可取得优异的成绩。下面是读文网小编为大家带来的让孩子快速爱上阅读的小技巧,欢迎阅读。
特殊节日多读相关的书籍 儿童节、教师节、国庆节……这些节日来临的时候,细心的教师该为孩子准备好书了,这些节日的来历、名称、时间、意义都是幼儿感兴趣的话题,借此机会,让他们多读读、多想想,一定可以增加知识。
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书籍就是望远镜,书籍就是一盏明灯,让我们看得更远、更清晰。怎样才能高效率读书?
一是激发读书热情。没有求学的渴望,何来读书的兴趣?读书失去了兴趣,又怎能使自己喜欢并专注地投入到读书之中?因而,提高读书效率,必须首先要有读书热情。这就需要真正地明了自己因何而读书,读书有何用。
二是选择好书阅读。博览群书也要取舍相宜,喜欢读书必须择优汰劣。只有读好书,才能读书好。不适合自己,不应当入眼的杂书,对提高青少年读书的效率毫无帮助,甚而读之有害。
三是掌握读书技巧。从名人和博学者所总结的读书方法来看,左右脑并用,精读细览,勤思深研,温故知新,都是对青少年提高读书效率大有帮助的好经验与好方法。只要依法应用,读书的效果就会事半功倍。
读书
四是培养读写习惯。古人云:不动笔墨不读书,读写结合对能加浑记忆,勤记笔记就能加深理解。
为了帮助广大青少年高效率读书,本书就适合于青少年的读书方法、读书技巧问题,做了完整的论述与详尽的阐释。内容切合实际,简明实用,对青少年增强学习效果,巩固所学知识,成就未来人生都大有益处。
书籍是人类进步的阶梯。青少年的进步当从会读书开始。今天的青少年肩负着振兴民旅、富强国家的重任,应当静下心来,博学善思,刻苦钻研,以读书的高效率,正其心,修其身;以知识武装自己,充实人生的资本,成就明天的卓越。
劳动是知识的源泉;知识是生活的指南。
知识是智慧的火炬。
宝剑不磨要生锈;人不学习要落后。
茂盛的禾苗需要水分;成长的少年需要学习。
星星使天空绚烂夺目;知识使人增长才干。
造烛求明,读书求理。
粮食补身体,书籍丰富智慧。
世界上三种东西最宝贵——知识、粮食和友谊。(缅甸谚语)
书籍备而不读如废纸。(英国谚语)
积累知识,胜过积蓄金银。(欧洲谚语)
谦虚是学习的朋友
泰山不是垒的,学问不是吹的。天不言自高,地不语自厚。
水满则溢,月满则亏;自满则败,自矜则愚。
包子有肉,不在皮上;人有学问,不挂嘴上。
不实心不成事,不虚心不知事。不自是者博闻,不自满者受益。
虚心的人,常想己之短;骄傲的人,常夸己之长。
自赞就是自轻。自满是智慧的尽头。
如果有了胡子就算学识渊博,那么,山羊也可以讲课了。
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读书可以使人更充实、丰富,有知识。使思想训练,境界提升,每天得到的都是二十四小时,可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量,给懒散的人只能留下一片悔恨。那么,怎样才能提高读书技巧?
1) 确定你阅读的目的: 休闲还是学习
一般来讲,读书的目的有两大类: 休闲或学习。 如果你的目的是休闲,那么发展高效的读书技巧不是最重要的。 虽然如此,你依然可以通过提高阅读技巧来更好地欣赏文学。 在本文中,我主要谈谈以学习为目的的阅读技巧(顺便举几个休闲和虚构类阅读的例子)。
2)读书笔记(是的,你可以在书上写!)
你是否注意到大多数印刷书籍都有页边空白? 这些空白是留给你写笔记用的。 有些商业或自我完善型书籍还有些空白书页,供你做练习或其他用途。 一旦你开始在书上写笔记,你就会放慢速度,从中获益更多。
窍门: 读者在书页上写笔记的习惯已经有好几百年了。 如果想了解这方面的例子和思考,请参照《旁注:在书上写笔记》,作者H.J.约翰逊。 其实有很多人都这么做过: 阿瑟 柯南道尔爵士, 亚历山大教皇,弗吉尼亚 伍尔夫,约翰 拉斯金,和威廉 布雷克,这只是那些在书上做笔记的伟大作家中的一部分。
重要备注:只在你拥有的书上写笔记。 图书馆是书籍的极佳来源,而你的责任是把读完的书尽量完好地还给图书馆,以便别人能够继续使用。 如果你读的是图书馆的书, 你仍然可以通过本文的其他练习来改进自己的阅读技巧。
读书
3) 利用群体策略,进行深入阅读
我是从策略家兼作家瑞安 霍利迪那里学习到策略概念的。 根本上说,群体策略是指深入地进入一个题目,从不同的观点进行学习。 霍利迪还建议人们尽可能在其他非阅读性活动中也运用这个策略。 这里有两个例子:
关于第二次世界大战的学习:
这个内容的书籍有几千种,那么你可以有几个选择。 比如,假设你住在加拿大,英国或美国(也就是说在西方盟国)。 你对这次战争及其后果的理解更加倾向于收到你的国家的影响。 你可以通过阅读战争如何影响了欧洲的公民来运用群体策略, 试试寻求对大屠杀的理解,阅读战争年代领导人的自传(推荐马丁 吉尔伯特的丘吉尔传,这是一本对丘吉尔一生强有力并且深入的介绍)。
学习市场营销:
市场营销是你能学到的最重要的商业技巧之一。 幸运的是, 这方面有很多书可以参考。 你可以阅读至少从三个角度讲市场营销的书。 例如, 关于具体市场营销方法的(谷歌广告终极指南,第四版,作者佩里 马歇尔, 麦克 罗德和布莱恩 托德), 再读一本经典市场营销书(科学广告,作者克劳德 霍普金斯),并读一本关于公关文案的书(终极销售,作者丹 肯尼迪)。
4) 了解作者
你读的书是谁写的?读些关于作者的书,可以很大程度上加深你的阅读体验。 去年,我读了一本威廉 莎士比亚的传记。 才非常惊讶地了解到莎士比亚的工作习惯。 你可能无法找到你读的每本书作者的传记。但是有些问题能够加深你的阅读理解。
-这个作者还出版过什么书? (这本书与作者其他的书有怎样的关联?这是该作者的一个新的领域还是对他之前写作领域的深入开发? )
- 这本书与作者职业的关系(作者是一个全职作家,一个偶尔写作的商业专家,还是其他的? )
5) 把你读到的写下来
读书笔记可以考察你对阅读的理解和欣赏。 你可以写完整的读后感(我就写过好几次,这是很有益处的)。 你也可以在书的旁白出写下自己的笔记,作为对书籍的一个简短指南。
不知道该写些什么? 考虑以下几点:
- 书中是否提供了一些练习或模板? 有的话就做一下。
- 书中是否提到其他有趣的参考书目? 有的话就记下来。
- 有没有哪些优美的词句深深震撼了你? 也要记下来。
6) 与其他人进行讨论
在大多数情况下, 阅读是件孤独的事情。 但是如果计划好, 你也可以把阅读变成一个社交活动。 例如, 你可以参加一个虚拟读书俱乐部,与别人交换读书笔记,与其他读者沟通。 你也可以使用像Meetup.com 这样的服务,寻找你附近的阅读俱乐部。 如果你想通过阅读改进生活或提高工作能力, 那么与对同样材料有兴趣的其他人讨论是个很好的方法。
7) 问自己: 我同意作者的观点吗? 为什么同意,为什么不同意?
在你读一本好书的时候, 会很自然地被其吸引。 有些书非常动人,你会看得废寝忘食。 当然,热情地,深入地阅读是很令人着迷的,但是你还可以做得更多。
大多数非虚构类作品(以及很多虚构作品)都试图证明某种观点。 探索作者是如何开发这个观点的, 作者是否提供了相关作品的注释? 作者是以自己的经历来创作的吗? 这些问题能帮你更高效地评估自己的阅读效果。
8) 探索你阅读的内容(后记与注脚)
对于读过的大多数书,我都会看后记,注脚和其他相关支持性材料。 为什么? 这些部分对内容提供了额外的信息和新鲜的阐述。 书籍的前言和简介也有类似的作用。 实际上,经典小说和虚构故事的简介经常能够告诉你作品是如何被翻译的,以及为什么作品成为经典。
后记: 有时候,作者会在后记中提供一个名单。 也有时候,你可以从后记中了解到作者的关键关系点。 你还能学到编辑对作品的贡献,以及在编辑过程中谁提供了最好的建议等。
注脚: 注脚和参考书为将来的继续阅读提供了很有价值的资料,而这些细节可以打开你的眼界。 没必要读所有的注脚部分,只要看看作者是否在其中附加了有趣的内容就可以了。
9) 把理念记在摘录本上
‘ 我们要寻找有助益的,有神性的,精神高尚的内容,能够马上在实践中应用,而不是牵强,古旧的表达或奢侈的隐喻和修辞,然后学习它们,让它们为我所用。’ 塞内卡,罗马哲学家
过去,书籍非常昂贵。 你只能短时间借阅一本书,然后就必须归还了。 这是为什么人们会开发出摘录本。 你可以拿一本绑带笔记本做摘录,或将文件中的笔记用Evernote 或者其他你喜欢的软件存在电脑里。
作家瑞安 霍乐迪推荐使用‘摘录本’。 他建议寻找那些能让我们的生活更美好的智慧词句和想法。 举个例子,你读的书中的引文或短语就可能很有力量。 你把这些想法记录在摘录本上以后, 你就可以很容易地回头查阅。
10) 回忆你喜欢的休闲作品
读完一本小说,剧本或其他休闲书籍之后,把书放下。 第二天,试着想想书中你最喜欢的是什么。 是JR 托尔金作品中那些丰富的想象力令你兴奋吗? 你是否因为简 奥斯汀在作品中对人际关系的表现而感到愉悦? 通过这些观察,你就能找到将来你会喜欢的其他作品。
实际上,这种反思的技能可以帮助你从他人哪里寻求推荐。 你可以解释你喜欢书中的哪些部分,而不是简单地说你喜欢那本书。
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团中央未来网记者殷维维老师在微博上,就暑假阅读提了几个问题,希望我和其他几位儿童阅读专家给予回答。下面,我来认真做一一回答。希望给家长一些参考。
答:很显然,这是家长买书,孩子不买帐。为什么呢?第一,家长买的书,孩子不喜欢。第二,家长买书给孩子读,一定有附加条件。比如,有的家长,每买一本书给孩子,就要孩子读完后,写个读后感。孩子还没读,就感到了压力。我很反对中国的家长,一带孩子出去旅游,回到家里,就要孩子写游记;一给孩子买本书,就要孩子读后写篇作文。暑假是孩子暂时脱离学校教育的一个精神放松和调整期,应该给孩子更多的自由度,更多的活动空间。要倾听孩子,允许孩子有自己的想法。在阅读方面,家长不妨听听孩子的意见,看看他想读什么书,愿意看什么书,了解他们的阅读趣味之上,再决定买什么。购买童书时,要尽量考虑孩子的兴趣,在考虑他的兴趣的基础之上,适当地拓宽孩子的阅读面,引导孩子多读好书。比如,男孩子喜欢冒险小说,就挑选一、两套质量最好的,给他读。当然,也买一些儿童小说和幻想文学给他读。不断延伸他的阅读空间。比如,女孩子喜欢读温情童话,就挑选一、两套质量好的童话给她读,然后再买一些其经典的童诗、散文和儿童小说给她读。如果家长买书时考虑了孩子的兴趣,孩子会觉得家长是尊重他的,是真正对他有理解有爱的,孩子会认可家长的买书,并理解家长的苦心的。
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如何才能避免熬夜呢_熬夜但睡眠充足伤肝吗
熬夜容易导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退等,进而影响日常生活和工作。经常熬夜容易导致皮肤暗沉、干燥、长痘等问题,也会对眼睛产生不良影响。这里给大家分享一些关于如何避免熬夜呢,供大家参考学习。
并不是只要睡眠充足就不算熬夜,熬夜通常是指睡眠时间不规律,导致睡眠周期出现紊乱。如果在晚上不睡觉,但白天睡眠充足,也算是熬夜。如果晚上睡觉比较晚,如过了12点,此时哪怕白天补觉也是熬夜,因为长时间熬夜可能会导致生物钟紊乱,影响到身体新陈代谢,也有可能会导致身体抵抗力下降,晚上熬夜,白天睡觉对身体的影响比较大。
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小孩也会尿频吗?其实小孩也会得泌尿疾病,所以家长一旦发现有疾病的苗头就该警惕起来,那么我们来看看尿频是怎么回事吧!
1、确认病症
小孩尿频怎么办?首先,父母须仔细观察初步确认病症,但最终确诊有时需做一些检查才能得出。
最重要的是观察尿频时是否伴尿量增加,往往小孩排尿过多,但尿量也较多时,这绝大多数为生理性原因所致。
除尿频症状外,是否伴有其他症状,如发热、尿急、尿痛,小便的颜色是否混浊、尿色改变。
另外,要观察小孩尿频的持续时间,与精神因素、与饮食是否有关,服药情况,是否患有其他疾病(如糖尿病)等。
2、防治护理
尿频应该针对病因进行防治,如果炎症引起,以抗感染为主;因蛲虫所致给予驱虫;包皮过长可行手术等。
对由于尿量增加而引起的生理性尿频者,只要控制其引起尿量增加的食物摄入,完全能预防其发生。例如高糖饮料导致的尿频,父母可鼓励小孩多喝白开水,少喝饮料,症状很快可以缓解乃至消除。
而对于情绪易紧张的小孩,父母应尽可能地避免训斥、辱骂小孩,减少小孩精神紧张因素,即使小孩产生尿频,父母应想办法分散小孩对排尿的注意力。
面对神经性尿频的小孩,具体怎么做呢?父母首先不要过分关注或训斥,要鼓励小孩将两次排尿间隙的时间尽可能延长,并记录每天两次排尿间隙的最长时间,如有进步,可适当给予奖励。
其次,要反复告诉小孩,他是健康的,尿频症状会很快改善。消除不良心理因素,并鼓励小孩说出心中的烦恼。
此外,父母要与小孩共同玩耍和游戏,一起参加户外活动,并关心小孩提出的问题,并给予认真的解释。使小孩对害怕担心的问题有一个正确的认识,尽快恢复到以前轻松愉快的心境之中。
最后,如是在校儿童,还要取得学校老师的配合,使小孩得到老师的理解和安抚。随着精神和情绪的放松、恐惧心理的消除,尿频就会自然而然地得到纠正。
对于尿路感染引起的尿频,父母应注意大便后的清洁卫生,小孩的内裤要勤换、不穿开裆裤,预防尿路感染的发生。另外,在尿路感染的治疗期间,服药要按医生的嘱咐,坚持用完疗程,切不可因治疗后症状稍有改善而擅自停药或减量,这样易引起复发和转为慢性。反复有尿路感染发生,往往是存在泌尿系统先天性畸形,要及时寻找原因。
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一般家长以为孩子嘴巴臭是因为上火的原因,但其实往往还有被的隐患,让我们来看下导致小孩嘴巴臭的相关知识吧!
平时饮食清淡少吃油腻辛辣的食物就可以了。
因为孩子正处于快速的生长发育阶段,孩子的消化能力和孩子对营养的需求量不成正比,往往会引起消化不良症,首先让孩子的饮食有规律并且符合她的体质。保证每顿饭适量不至于太多,保证食物不会含太多脂肪太过于油腻。
你这是内火旺盛引起的,饮食上注意多吃点番茄、竹笋、绿豆、豆腐,药物方面,可以服用点牛黄清心丸,多喝点绿豆汤和菊花茶,对zhì liáohuī fù有很好的帮忙的,
引起口臭的原因有有许多,比方口腔疾病,鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的,提议你检查一下是否有胃病,可以试试服用藿香清胃片,适量吃一些消热的清热类食物。防止吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物,
患有口臭应定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生,消除牙周疾病,且定期请牙大夫洗牙、洁牙,都可有效减少口臭。此外胃火旺也很可能引起的,此时可以适当服用牛黄清胃丸。
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脚气是一种难缠疾病,大约80%的人或多或少都有一些的,尤其是小孩在青少年时期,发育较快,爱运动等等原因,脚部很臭,容易得了脚气,下面读文网小编就和大家分享小孩脚气的治疗方法,希望对大家有帮助!
食疗对脚气病来说可起到积极的预防作用。要注意饮食的合理搭配,不要只吃主食不吃菜。
蔬菜、花生、瘦肉所含的维生素B1较多。也不要只吃精米精面,要适当吃些粗粮,因为粗粮比精米精面所含的维生素B1丰富得多。
减肥、节食者一定要注意食量和食物的调配。但食疗只是一般疗法,若积极治疗脚气病,还应及时补充维生素B1片和对症治疗。
在选择药物治疗时,要根据皮疹类型不同而选择不同的药物进行治疗。
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古人认为,人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。想长寿,就一定要遵循天地的规律,具体可用6字总结。
1、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
2、梨能预防癌症
梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。
3、苹果有益于大脑
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
4、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
5、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
另外,梨中有一些类黄酮素,这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处。
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人人都想长寿,但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,并在细节上多用心,才有可能更长寿。英国《每日镜报》总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌
茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现:适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立
这听起来有些奇怪,但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡,增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为:对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说,这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活
研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现:拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃
美国斯克兰顿大学近期的研究显示:核桃是最健康的坚果,因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。
5.结交6个可以信赖的好友
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持,有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。
6.每天晒太阳
调查数据显示,英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的),缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议,人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟,同时确保自己不会被晒伤,否则健康功效就会前功尽弃。
7.每晚用牙线清洁牙齿
多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以,牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。
8.养个宠物狗
美国明尼苏达大学的研究显示:养宠物有镇静效果,能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示,每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。
9.不把水果放在冰箱里
研究显示,经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如,储存在碗中的番茄和辣椒,要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂,有利于心脏健康状况,能降低某些癌症的发病率。
10.淋浴时唱首歌
美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱,能减轻压力,促进心脏健康,防止抑郁症。
11. 吃两倍的果蔬
近期发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示:每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂,提高了免疫系统的功能,避免人体过早衰老。
12. 避免抱怨
根据美国梅奥诊所的研究成果:乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病,不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。
13. 多喝苹果汁
近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示:苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。
14. 画出族谱图,掌握家族病史
对家族成员的健康史有清晰的了解,可以预测自己未来的健康状况,因为多种疾病都与遗传有关,特别是心脏病和癌症。
15.每晚少看1小时电视
美国国家癌症研究所的科学家发现:年过25岁之后,每看1小时的电视,就会将人的寿命缩短20分钟。这是因为:看电视的时间越长,人体处于静坐不动、无所事事的时间就越长;肌肉得不到锻炼,热量得不到燃烧,人们患病和早逝的风险也增大了。
16.确保自己不错过每一项医学筛查
医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查,都应引起足够的重视。
17.关注腰围
科学家发现腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病,因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。
18. 每天至少笑20次
作为成年人,我们平均每天只笑5~15次,而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能,减少压力激素的释放,从而起到抵御癌症的作用。
19.戒烟
根据芬兰学者进行的一项长期研究:吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年,还会降低老年阶段的生活质量,因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。20.有坚定的信仰。有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为,坚定的信念有助于人们应对压力,对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。
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卒中,就是大家常说的中风,是人们对急性脑血管疾病的统称,它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口眼歪斜,语言不利,半身不遂或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。下面就是读文网小编为大家整理的关于小孩突然中风的急救措施,供大家参考。
中风急性期最需要中医急救,历代有许多有效的中风治疗手段。且中风急救,针刺最为方便。方法简单,但疗效确切。或有人说,中风应该马上送去医院抢救,自己怎么能在家急救呢!的确,中风突然发作,送去医院抢救是非常必要的。但在中风发作急性期,送去医院有时也来不及,甚至于病人正在休克,如果能及时保持病人头脑清醒,对于预防中风后遗症,并且对于抢救生命都有重大意义。
中风发作时,病人会出现突然口歪,或者突然晕倒,或者突然四肢无力而摔倒,同时可能伴有头晕、头痛等症状。遇到这种情形,千万别慌,要马上进行抢救。此时争分夺秒,万万不可大意。时间就是生命,中风最初发作的三十分钟是最佳的抢救时间,随着时间的推移,中风病人的致残率和致死率即迅速上升。
家人中风时我们自己用针刺急救,这样做的目的并不是说不送医院,而是一边拨打120急救,一边在120到达之前充分利用等待的些许时间,做出最及时且有效的抢救,这样做既抢得了最佳的急救时机,又对中风患者的康复有莫大的好处。如此一举两得,何乐而不为呢。针刺急救,简单有效。手法易学,人人都需掌握此技术。
中风急救,针灸最好。一则及时,发现中风,在一两分钟之内马上针刺,可以有效地预防后遗症的发生。二则速效,远效于任何西药,而且无任何毒副作用。三则,作为儿女,这正是孝顺的最大体现。老人中风,如果我们不懂得急救,往往只会打电话往医院送,岂不知已经永远错失了最佳治疗时机,这样会后悔终生。
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由于还小,小孩的的呼吸系统发育还不是很完善,所以导致打鼾也是属于正常现象,但有些儿童却不容忽视,这往往是病因的产生,家长不能掉以轻心。
1、均衡宝宝膳食,10个月的宝宝要及时添加辅食,增加食物的多样性,合理喂养。
2、要帮助宝宝增强体质,减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光,呼吸新鲜空气;做做爬行小游戏,让宝宝身体结实起来。
3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物,保持鼻子相对通畅。
4、若宝宝仰面睡觉,有呼噜时,可尝试给宝宝换个睡姿,头部亦可用宝宝枕适当垫高。
5、若呼噜症状较重时,要及时咨询医生,配合治疗。若腺样体肥大严重,也可选择手术治疗。
此外,预防宝宝打鼾还要注意在营养方面要保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖,保证他们作息时间的规律性,减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质,减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
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头痛是日常生活的一种常见症状,但是有时候头痛不仅对于人体的健康而且还有危害,更不利于人们的工作及家庭生活。下面读文网给大家分析经常头痛的原因,希望能给大家帮助。
1、掐至阴穴(足小趾外侧趾甲角旁0.1寸)5~10次;
2、掐点两侧太阳穴,掐揉丝竹空穴(在眉梢凹陷处)各18次;
3、掐点风池(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)、风府(后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中)、大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中),并揪、提使之出现红紫斑痕,再摩擦18次;
4、在头顶部做十指梳发式摩擦和雀啄式叩打各36次。
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有时候,小朋友在发烧的同时,突然身体会全身或是局部出现抽筋的现象,有时更会瞬间就神智不清、眼睛上吊,这让很多家长不知所措,吓得不轻!下面就是读文网小编为大家整理的关于小孩发烧抽筋方面的急救方法,供大家参考。
让患儿平卧在没有硬物件的地板或床上,不要垫枕头,把头偏向一侧,以便唾液或呕吐物可以顺利流出口腔,及时清理口腔分泌物和呕吐物,保持气道通畅。
快速解开患儿的衣服扣子,然后用大拇指按压人中穴位(在鼻唇沟中点)。
孩子惊厥时,肌肉会出现紧张,此时不要强行去按压,以免造成骨
折或肌肉和软组织损伤。
惊厥时间超过5分钟,要尽快就近送医。抽筋止住后,再视情况送往大医院治疗。
首次高热惊厥发生后,再次发生惊厥的可能性会增加。因此,家中要常备退烧药,随时监测体温并及时退烧。
惊厥发生后,有不少家长会强行撬开孩子的口腔,将筷子放入上下牙之间,其目的是防止咬伤舌头。殊不知,这样做往往适得其反,有可能造成口舌损伤,或者导致乳牙脱落掉进气管内,有窒息的危险。
看过“小孩发烧抽筋急救”
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日常生活中,一些小儿经常会说腿疼,一般正常情况下儿童时期腿疼的原因都是生长痛,也有别的原因引起腿疼,有生理性的也有病理性的原因,家长都不能掉以轻心。
一、转移注意力
转移注意力是让小孩忽略疼痛的有效方法。父母通过讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子注意力。比平时更加温柔体贴地对待小孩,因为家长的鼓励和精神支持,对孩子来说才是最重要的镇痛良方,有时甚至比药物还有效。
二、局部热敷、按摩
父母可用热毛巾对小孩疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛。按摩时,一定要注意揉捏的力度。让孩子在温柔的抚摸下入睡。
三、减少剧烈运动
生长痛不是病,不需要限制小孩的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让他们多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。
四、补充营养素
应该多给小孩补充可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利,可以给小孩多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
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