工程质量保证金又称建筑工程信誉保证金，是指施工单位根据建设单位的要求，在建设工程承包合同签订之前，预先交付给建设单位，用以保证施工质量的资金。下面由读文网小编为你介绍工程质量保证金的相关法律知识。

工程质量保证金简介

工程质量保证金又称建筑工程信誉保证金，是指施工单位根据建设单位的要求，在建设工程承包合同签订之前，预先交付给建设单位，用以保证施工质量的资金。

现代人出行越来越方便，上至飞机，下至地铁，无一不是人民智慧的结晶。那么与大多数人息息相关的铁路工程，是如何建设的呢?相关法规有规定其建设标准与解决相关问题吗?铁路工程的质量问题是怎样进行监管的?接下来就由读文网小编根据《铁路建设工程质量安全监管暂行办法》的相关规定，为你整理出相关知识。

铁路建设工程质量安全监督检查时，应由2名及以上监督人员实施，可聘请相关业务专家参与。监督人员应主动出示证件，针对检查发现的问题及时与被检查单位进行确认，并有权采取下列措施：

1、要求被检查单位提供有关铁路工程质量、安全生产的文件和资料;向有关单位和人员了解情况;

2、进入被检查单位施工现场进行检查;

3、发现有影响工程质量的问题时，责令改正;

4、对检查中发现的安全生产违法行为，当场予以纠正或者要求限期改正，对依法应当给予行政处罚的，按规定作出行政处罚;

5、发现安全事故隐患，责令立即排除，重大安全事故隐患排除前或者排除过程中无法保证安全的，责令从危险区域内撤出作业人员、暂时停产停业或者停止使用相关设施、设备、器材等。

如何才能避免熬夜呢_熬夜但睡眠充足伤肝吗

熬夜容易导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退等，进而影响日常生活和工作。经常熬夜容易导致皮肤暗沉、干燥、长痘等问题，也会对眼睛产生不良影响。这里给大家分享一些关于如何避免熬夜呢，供大家参考学习。

白天补觉了还算熬夜吗

并不是只要睡眠充足就不算熬夜，熬夜通常是指睡眠时间不规律，导致睡眠周期出现紊乱。如果在晚上不睡觉，但白天睡眠充足，也算是熬夜。如果晚上睡觉比较晚，如过了12点，此时哪怕白天补觉也是熬夜，因为长时间熬夜可能会导致生物钟紊乱，影响到身体新陈代谢，也有可能会导致身体抵抗力下降，晚上熬夜，白天睡觉对身体的影响比较大。

饲料质量安全问题，不仅关系到动物的健康生长与畜牧产业的良性发展，更与人类身体健康息息相关。以下是由读文网小编整理关于饲料质量安全知识问答的内容，希望大家喜欢!

饲料质量安全知识问答

1、养奶牛不喂精料补充料行吗?

答：不行。奶牛业是高投入高产出的行业，奶牛也是经济价值很高的动物，只有饲喂优质的饲料，采取科学的管理手段才能充分发挥奶牛的遗传潜力，获得良好的经济效益。现代奶牛在饲养良好的条件下，年产奶量能够达到或超过10吨，传统的放牧方式或只喂粗饲料是无法满足奶牛产奶需要的。因此，必须根据奶牛的产奶阶段和产奶量合理搭配各种饲料，尤其是精料补充料为奶牛的高产奶量提供了丰富的能量、蛋白质和各种微量物质，是奶牛产奶的重要物质条件。

2、宠物饲料的特点和质量要求有哪些?

答：宠物饲料的特点：①主食营养要全面;②各类饲料花样要多变;③根据不同品种、不同年龄、不同生理阶段的营养需求和食性特点配制出不同种类的饲料;④卫生、无毒、适口性好。宠物饲料主要质量指标包括水分、粗蛋白质、粗灰分、粗脂肪、钙、磷和盐分等。

3、经济动物饲料的特点有哪些?

答：经济动物主要包括毛、皮动物。经济动物的饲料除了满足生长维持营养需要外，必须根据其生产的特殊目的，满足毛、皮生长的特殊营养需要，保证毛、皮的质量。

4、水产饲料包括哪些种类?水产饲料的特点和质量要求有哪些?

答：水产饲料包括海水和淡水类饲料。主要淡水鱼饲料类品种有：草鱼、鲤鱼、罗非鱼、墨鱼、团头鲂、牙鲆、红鳟等;海水鱼饲料类品种有：鲳鱼、鲈鱼、大黄鱼等。还有鳗鲡、虾类、蟹类、蛙类、中华鳖等。

水产动物生长周期短，对水质要求高，对饲料的蛋白质含量要求高。有些水产饲料要求在水中的漂浮时间长，便于动物采食，质量要求高于畜禽饲料。

5、水产饲料中粉料多时质量就一定不好吗?

答：通常是这样的，颗粒饲料表面的含粉现象，或饲料在运输过程的搬运磨损释出的粉粒，将造成颗粒饲料的利用价值降低，放入水中还会污染水质，是颗粒饲料的一种质量控制指标。产生粒料含粉现象的原因一般是造粒机械压强不够，年久磨损引起的造粒不紧，或糊化淀粉、黏着剂用量不足。但有时饲料中添加了过多的油脂，而工艺设备达不到要求时也会产生粉料过多的现象。油脂是水产动物的优质饲料，只有采用先进的加工工艺和设备才能在饲料中既增加油脂含量又保证较低的含粉率。

6、水产饲料的腥味是不是越重越好?

答：不是。通常认为水产饲料腥味重说明使用的鱼粉比例高，质量好，其实这种认识是不全面的。首先，优质鱼粉的腥味并不重，与原料混合后不会呈现出过重的腥味;相反，质量不好特别是有些变质的鱼粉腥味才会特别大。其次，饲料腥味过重一般都是添加了调味剂造成的，腥味很重会掩盖饲料中其他的不良气味，从而影响到用户对饲料的感官判断。因此，水产饲料的选购不应以腥味轻重为准。

7、购买低价饲料、原料有哪些隐患?

答：低价原料中有些植物性饲料原料在生长过程中为了免受病虫侵害而被大量施用农药，造成农药残留大大超标。另外，工业生产中所排放的废水、废气对饲料原料污染也相当严重。但目前大多数饲料厂在接收原料时由于检测设备的限制，对农药残留和工业污染原料未加检测，这是安全饲料生产的一大隐患，应引起饲料生产者的重视。低价饲料中有些原料具有天然有毒有害物质，如植物性原料中的生物碱、游离棉酚、单宁、蛋白酶抑制剂、植酸和有毒硝基化合物等，动物性饲料中的组氨、抗硫氨素等以及受微生物污染的哺乳动物的血、脂、骨粉或肉骨粉等，这类有毒有害物质对动物会造成多种危害。

低价饲料水分含量一般都达不到安全贮藏的标准，贮藏过程中原料极易受霉菌的污染产生大量霉菌毒素，使饲料品质恶化。低价饲料掺假的问题也十分严重，一方面是饲料原料生产者掺假，以次充好。如在价格较高的鱼粉中掺入羽毛粉、尿素、尿醛聚合物、血粉、皮革粉、肉骨粉、贝壳粉、石粉、谷壳、棉籽饼和菜籽饼等;玉米蛋白粉中掺入尿素、尿醛聚合物等;棉粕中掺入沙石、泥土等。用这样的原料生产出来的饲料产品，其质量自然难以保证。另一方面是饲料生产者掺假，以次充好。即饲料原料质量过关，但在配料时用价格低廉的尿素、羽毛粉等代替鱼粉、豆粕等，也可使产品的指标达到要求，这实质上也是原料掺假。原料的质量直接关系到产品的质量。如果原料以次充好，很难满足动物营养的需要。

看过“饲料质量安全知识问答“

古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。想长寿，就一定要遵循天地的规律，具体可用6字总结。

老年人健康水果

1、橙子能减轻皱纹

橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

2、梨能预防癌症

梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率。

3、苹果有益于大脑

苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

4、香蕉预防心脏病

香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

5、葡萄有助于燃烧脂肪

葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

另外，梨中有一些类黄酮素，这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处。

人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。

老人健康长寿方法

1.喝茶前进行充分搅拌

茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

2.每天早上单腿轮换站立

这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。

3.每周至少进行两次性生活

研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。

4.每天吃3个核桃

美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。

5.结交6个可以信赖的好友

澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。

6.每天晒太阳

调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。

7.每晚用牙线清洁牙齿

多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以，牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。

8.养个宠物狗

美国明尼苏达大学的研究显示：养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

9.不把水果放在冰箱里

研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂，有利于心脏健康状况，能降低某些癌症的发病率。

10.淋浴时唱首歌

美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症。

11. 吃两倍的果蔬

近期发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示：每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系统的功能，避免人体过早衰老。

12. 避免抱怨

根据美国梅奥诊所的研究成果：乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。

13. 多喝苹果汁

近期发表在《阿尔茨海默病期刊》上的研究成果显示：苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。

14. 画出族谱图，掌握家族病史

对家族成员的健康史有清晰的了解，可以预测自己未来的健康状况，因为多种疾病都与遗传有关，特别是心脏病和癌症。

15.每晚少看1小时电视

美国国家癌症研究所的科学家发现：年过25岁之后，每看1小时的电视，就会将人的寿命缩短20分钟。这是因为：看电视的时间越长，人体处于静坐不动、无所事事的时间就越长;肌肉得不到锻炼，热量得不到燃烧，人们患病和早逝的风险也增大了。

16.确保自己不错过每一项医学筛查

医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。

17.关注腰围

科学家发现腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病，因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。

18. 每天至少笑20次

作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

19.戒烟

根据芬兰学者进行的一项长期研究：吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年，还会降低老年阶段的生活质量，因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。20.有坚定的信仰。有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为，坚定的信念有助于人们应对压力，对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。

剑兰从种上球根到开花大约60-120天左右就可以，那么剑兰要怎么养呢？以下就是读文网小编整理的剑兰养殖方法，让我们一起来看看吧！

剑兰的品种

忧郁唐菖蒲

又名园叶唐菖蒲，球茎呈中型的球形，株高45CM，叶稍呈圆筒形，花序较疏，着花3-4朵2，侧向一方开放，花黄白色，具紫色或褐色毛刷状细纹和斑点。花被片反卷，有香味。

绯红唐菖蒲

又名红色唐菖蒲，球茎大型球状，株高90-120CM，茎圆柱形，着花6-7朵，小花钟形，绯红色，具大形白色斑点。

鹦鹉唐菖蒲

球大形扁球状，紫色，株高1M左右，着花10-12朵，侧向一方开放，花大形黄色，具深紫色斑点或紫晕。

多花唐菖蒲

球茎中等球形，株高45-60CM，着花20余朵，花大，白色。

报春花唐菖蒲

球茎较大形球状，植株矮小，着花3-5朵，侧向一方，花堇紫色，略带红晕。

海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用。你了解海参煲汤的做法吗?现在，读文网小编来告诉你海参煲汤的做法。

海参煲汤烹饪过程中的步骤图

1.海参 选用就要买刺参 买完干参回去泡发到6分就好 剪开去除肠子

2.瘦肉 更好的可选用排骨

3.干贝 提鲜味美

4.鱿鱼切花

5.香料 去腥增香

6.综合一起放小炖煲

7.锅下点水 加入调味 鸡粉多点 水开后少许水淀粉勾兌下 不要太浓【如果是做的多最好是买只鸡吊高汤，酒店宴席都是以高汤为汤底】

8.然后把汤倒入，上煲炖一个小时

9.特写一下

10.很棒的味道 养生 滋补

海参还含有超氧化物歧化酶(SOD)、必须微量元素硒、锌等对人体内自由基有很强清除作用。海参鸡汤应该要怎么做呢?现在，读文网小编来告诉你海参鸡汤的做法步骤。

海参鸡汤的具体做法步骤

1.准备好所需要的材料，海参是提前泡发好的

2.红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用

3.鸡腿斩小块

4.把鸡腿肉焯水去下异味

5.把除海参外的所有食材都丢入电饭煲中，一次性加入适量的清水

6.选择煲汤40分钟

7.把海参切段，放入鸡汤中继续煲20分钟

8.最后放葱花和盐提味即可

9.这道汤真的是营养、鲜美度加倍呢，一家人都很喜欢。

怎么才能健康快速减肥，谁都想快速减肥成功，可是真正科学的减肥瘦身方法是：找出几个简单的减肥好习惯，并坚持下来。

能健康快速减肥方法

1.每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好，但是所含热量却不高：

龙虾：每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。

虾：12只大虾所含热量才60卡路里。

鲑鱼。

生奶油：一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙，一下子就能满足自己的胃口了。

2. 高热量的食物只能是“锦上添花”。做水果沙拉的时候加一两匙奶油，就是“锦上添花”，多加了反而弄巧成拙。

3. 除了早餐，其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候，可以吃杯新鲜橙汁，喝杯牛奶等;但是其他时间，以水代饮料和汽水。特别是在夏天，很多人就是因为不知不觉中喝了饮料，每天多摄入了两百多卡路里。这样一年累积下来，多摄入的能量高达90000卡路里，体重会增加25磅。而且，喝这些饮料，不会让人觉得饱，更会不知不觉中多喝了。

4.每天随身带本笔记本，把自己吃过的东西都记下来。研究人员发现这样的饮食日记比没做日记的少吃15%的食物。

5.买个步数计，给自己定个目标，每天坚持走多1000步。对那些习惯整天坐在办公桌前的人来说，最好坚持走多两三千步。

6.三餐后刷牙，特别是晚餐后。

7.每天吃五六小餐，而不是每天吃三大餐。南非的一个研究发现：如果人们在午餐之前吃点小点心，午餐的时候摄入的热量比平时少30%。而且，少吃多餐，虽然摄入的卡路里一样多，但是这样身体分泌的胰岛素会比较少，保持稳定的血糖浓度，能减少饥饿感。

8.每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说，每天走路半个小时刚好能防止体重增加，而对于想减肥的人来说，就要每天走三英里多燃烧300卡路里才能达到效果。

9.找个网友一起减肥。美国佛蒙特洲大学的研究发现：找网友一起减肥，比找能经常见面的朋友一起减肥效果更好。

11. 把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了，那就能给自己一个危险的信号：身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了。

12. 晚餐用小个的盘子装。研究发现，摆在面前的食物少，吃得也会少。相反的，如果面前有一堆美食可以吃，那么不管人有多饿，吃的份量都会比较多。

13. 像在餐馆用餐一样，用盘子装好固定份量。

14. 在餐桌前挂面镜子。一项研究发现：吃饭时前面有面镜子，能使人的食量减少三分之一。时不时地看到镜子中的自己，提醒自己正在减肥，不能吃太多。

15.蔬菜大拼盘。宾夕法尼亚洲大学发现：多吃水分丰富的食物像南瓜、番茄、黄瓜等能减少摄入食物的卡路里量。而只是喝水或饮料等就不能饱肚。

16.煮面的时候加进胡椒粉，因为胡椒粉能减少人的胃口。

17. 每天少吃一块饼干。每天少喝一杯可乐，少喝一杯果汁，少吃几口汉堡。这些高热量的食物，虽然只是少吃一点点，可是省下了足足一百卡路里的热量。

18. 少吃精细的白色食物。少吃白面包、白面条等碳水化合物，多吃粗粮糙米。哈佛大学对74000名妇女的调查发现：每天坚持吃两份全麦食物的人体重增加的机率比习惯吃白面包等精细食物的人降低了49%。

19. 喝黑咖啡。速溶咖啡或是加了很多糖浆的咖啡，喝多了也会让人发胖。

20. 冲泡咖啡的时候，加脱脂奶。脱脂奶含有丰富的钙而且热量又低。

21. 早餐吃燕麦食物，每周五次。燕麦含有丰富的纤维素和钙，多吃燕麦不容易发胖和得糖尿病。

22.每次去餐馆吃饭，把盘里的食物分掉三分之一。

23. 常在家吃饭，少下饭馆。在饭馆吃饭，更容易吃更多高脂肪高热量的食物。

24. 不吃含有糖、果糖、糖浆的配料的加工食物。

25. 吃东西的速度减慢。一般在吃完东西后二十分钟，人才会觉得饱。所以放慢速度，才不会吃得过饱。

简单减肥方法 最简单的50个减肥方法

26.肚子不叫就坚持不吃东西。人们经常在心情不好或是压力太多等时候拿食物来发泄，这种情况发生的频率实在是频繁得让人吃惊。

27.找出其他的方法对付压力而不是拿吃东西来排解。培养一种爱好，在心情不好的时候，运动是最好的排解方法。

28.保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑，没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉，可以散散步，在一步步地向自己的减肥计划前进!

29. 找到自己心理的平衡点。有些人会在美食和保持身材之间挣扎，不得不在两者中取舍。要想到，鱼与熊掌不可兼得。

30.用低脂低热量的调料酱代替奶油、黄油等佐料。

31. 多吃水果，少喝果汁。吃水果的同时也能让自己产生饱肚感，而喝果汁则不能。

32. 每天花10分钟的时间爬楼梯。如果保持食量不变，每天坚持这个小习惯，一年下来，也能减掉10磅!

33.蔬菜和谷物，食量1：1.一碗米饭或面条的热量是200卡路里，而一碗蔬菜只有50卡路里。多吃高纤维的蔬菜，能饱肚，同时减少对谷物的摄入量。

34. 每周至少做一次家务活。拖地板、擦擦窗户、洗洗车子。在做家务活的时候，每分钟能消耗4卡路里的热量。做半小时的家务活就能消耗掉120卡路里!

35. 每周参加一次社交活动。跟朋友约好去打一场网球赛，骑自行车去踏青，去碰迪!

36. 以低脂奶或脱脂奶代替纯牛奶。

39.晚餐前散步。这样不仅能消耗能量，还能减少胃口。研究发现：饭前散步20分钟能减少胃口，相当吃一小餐能增加饱肚感!

40.零食以坚果食物代替糖果。多吃坚果有助减肥!

41. 控制好晚餐的食量。一般人晚餐吃的份量比实际所需的要多50%。

42.少跟一大群人一起吃饭。越多人聚在一起吃饭，在餐桌前待的时间越长，吃的越多。

43. 少看电视。很多人习惯了一边啃薯条一边看电视，看电视的时间越长，吃的东西就越多。

44. 一天的主要能量来自早餐和午餐。晚餐以后吃太多食物，就没有足够的时间来消耗摄入的这些能量。

45.晚餐后，把厨房的门关上。

46.肚子饿了，闻闻苹果或薄荷。闻食物能让人不容易觉得饿，因为闻食物让人有一种幻觉，觉得自己是真的把东西吃进肚子里了。

47.少喝酒。喝酒适量对身体有益，但是酒也是一种高能量食物，所以饮料要适量。

48. 周末时候更要注意饮食。一般人在周末的时候每天摄入的能量会比平时多出150卡路里。

49. 冰箱里多装些低脂酸奶。如果在减少摄入能量的同时，每天喝酸奶，减肥效果更明显。

50.不吃食物上的调味品。吃沙拉的时候，把沙拉酱挑开不吃。

海参中含有的多肽物质和海参皂甙酸性粘多糖，具有广谱的抗肿瘤作用。你了解海参汤的做法吗?接下来，读文网小编跟你分享家常海参汤的做法。

家常海参汤的做法步骤：

1.食材：泡发好的乌参。

2.食材：冬菇。

3.食材：虾干。

4.食材：扇骨汤。

5.将干货冬菇泡软。

6.用清水将虾干浸泡10分钟，洗净。

7.将乌参放入汤锅中。

8.放入浸泡好的冬菇。

9.放入虾干。

10.盖锅盖，大火煮滚。

11.转小火煲2小时左右。

12.揭盖，放入适量的鸡粉。

13.加入适量的食盐，煮滚，即可关火。