夏季快到了，正是美M们展示自己性感玉腿的时候，但是如果自己的腿不够漂亮，而且不够纤细，不敢露出来怎么办?下面读文网小编为大家介绍自然瘦腿方法，欢迎阅读。

自然瘦腿方法：洗澡时按摩一会

洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

天然的美白方法相信每个爱美的女孩子都希望得到，因为它在美白的同时不会对皮肤造成伤害，可谓是安全又有效的方法，下面就给大家介绍几个最天然美白方法。

最自然的美白方法|：

1、番茄蜂蜜面膜

准备好半个番茄和适量的蜂蜜。用它们来做一个美白的面膜。

首先，要将半个番茄用榨汁机榨成番茄汁。然后，在番茄汁中加入准备好的适量的蜂蜜，混合在一起后进行搅拌，要把它们搅拌成糊状。最后，把搅拌好的面膜均匀的涂抹在脸上或者想要美白的手部，等到15分钟后，用清水清洗即可。

这个面膜建议大家每星期做1-2次，不仅可以用来对脸部进行美白，手部也照样可以。而且特别适合暗疮皮肤，用它能有效地去油腻，防止感染，使肌肤变得白嫩细致。

2、牛奶美白

牛奶美白的方法就是先准备一杯鲜牛奶了。使用前，先用蒸气蒸脸，然后用化妆棉浸在牛奶中，用它来敷在脸上。15分钟左右，可以取下，接着就用清水期清洗干净。如果在夏天，可以先把牛奶放到冰箱中，敷在脸上会很凉爽，给肌肤降温。这个方法长期坚持的话，可以使肤色白净均匀哦。

3、芦荟美白

取一根芦荟叶，把它去刺后洗干净，然后准备一块3厘米长的小黄瓜，1/4的鸡蛋清，3克左右的珍珠粉和适量的面粉。先将芦荟和黄瓜放入榨汁机中榨汁，然后在汁中加入蛋清、珍珠粉和适量的面膜一起调制成糊状。然后将调制好的面膜均匀的涂抹在脸上，等到7分干后，用水洗净。这个美白面膜每周可以做1-2次。

4、蔬菜汁美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

5、蜂蜜蛋白膜

将新鲜鸡蛋蛋白与蜂蜜一小汤匙混合搅拌均匀，在晚上睡觉前用干净软刷子于面部涂刷此款面膜，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。面膜待一段时间风干后，用清水冲洗干净，每个星期两次最佳。这款面膜还能够加水释稀后用来搓手，冬季使用可预防皲裂。

6、杏仁膏

把90克杏仁浸泡后去皮，然后捣烂至膏状，加入鸡蛋清搅拌均匀后用来每天晚上涂抹脸部，第二天早晨用米泔水洗净。

7、蛋壳软膜敷面

我们可以取做菜剩下的蛋壳内的软薄膜于面部皱纹处以及脸颊、下巴处粘贴，待其风干后再取下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;倘若是干性皮肤，应该先擦上植物油，接着再擦去死皮，最后清洗干净。

8、豆腐美白法

不少MM都想要拥有白嫩豆腐肌，事实上优质美白面膜原料之一正是那白白嫩嫩的豆腐，并且简单易做，把豆腐小块放在手掌心轻轻揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸上，轻轻按摩，20分钟后洗去，然后记得要马上涂抹上美白保养品，将肌肤里的美白保湿效果紧紧锁住，常敷豆腐面膜，只要一个月就可以发现肌肤变得嫩白。

9、木瓜美白法

大家都知道，木瓜是丰胸产品，事实上它还可以有效软化肌肤，令肌肤变得柔滑光亮，与牛奶美白肌肤搭配使用能达到更好的美白效果。做法同样简单，将木瓜切块加牛奶打成泥，然后用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。待20分钟后洗净即可。注意在敷完面膜后不要忘了使用精华素和面霜，才可以达到更理想的效果。

10、薏仁粉美白

在1000cc左右的水中加一小匙薏仁粉，当作水饮用，不仅能够改善皮肤，还具有神奇的减肥功效，这主要是因为意仁利尿的作用，可以消除浮肿，因此具有瘦身及瘦脸的效果，并且还能够有效美白皮肤。

怎么可以美白皮肤呢，美白一直以来都是广大女性最重视的事情，所谓一白遮百丑，下面我们具体了解下美白的自然方法。

美白的自然方法：

牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

珍珠粉美白

功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

在家庭装修的方案中，有很多家庭的装修都采用木质的装修材料，这样不仅表现了对田园风格的需求，而且还带来的木质的芳香，让整个家居的空气更加的清新。木质的装修费用很高，尤其是实木的装修，红木和松木等木料的价格很贵，因此，生态木吊顶效果图也是一个家庭富裕程度的一个标志，但是无论什么样的装修，只要能给我们带来舒适感就好，现在就和小编一起看看这些木吊顶效果图吧!

自然本色的实木吊顶效果图赏析：

这款生态木吊顶效果图中，采用实木梁的装修效果，使用的材料少，对于一般的家庭来说也是可以考虑的装修方式。装修一定要结合自己的经济实力，否则只会给自己带来不必要的烦恼。

阳台上使用生态木吊顶效果图的装修方式，太阳在直射阳台的时候，仿佛会散发出一种木质的香气，再把这种香气吹到室内的各个角落，让你在大自然的怀抱中安然的享受下午的时光。酌上一杯茶，手捧一本书，如此惬意。

整个客厅使用了红木的实木吊顶，在这款生态木吊顶效果图中我们感受到了现在装饰和古代装饰的冲撞，感受到了时代的结合，这款类似巧克力的实木装修，让你抬头望去的时候，内心充满了甜蜜的感觉。让你在这个温馨甜蜜的氛围中和家人和朋友进行亲切的交谈。

这个完全由木质打造的房间中，吊顶也和周围的使用材料形成一体，这款生态木吊顶效果图是在户外在郊区的一个不错的选择，让你充分体验的田园的气息，让你享受大自然的热爱，做一个充满爱心的人。

这款生态木吊顶效果图中充分体现了卧室的淳朴的气息，现代化简约的装饰效果让这个卧室彰显出更加自然的形象出来，你是否也喜欢上了这款卧室的装修效果呢。

在家庭装修的方案中，有很多家庭的装修都采用木质的装修材料，这样不仅表现了对田园风格的需求，而且还带来的木质的芳香，让整个家居的空气更加的清新。木质的装修费用很高，尤其是实木的装修，红木和松木等木料的价格很贵，因此，生态木吊顶效果图也是一个家庭富裕程度的一个标志，但是无论什么样的装修，只要能给我们带来舒适感就好，现在就和小编一起看看这些木吊顶效果图吧!

实木吊顶效果图赏析：

这款生态木吊顶效果图中，采用实木梁的装修效果，使用的材料少，对于一般的家庭来说也是可以考虑的装修方式。装修一定要结合自己的经济实力，否则只会给自己带来不必要的烦恼。

阳台上使用生态木吊顶效果图的装修方式，太阳在直射阳台的时候，仿佛会散发出一种木质的香气，再把这种香气吹到室内的各个角落，让你在大自然的怀抱中安然的享受下午的时光。酌上一杯茶，手捧一本书，如此惬意。

整个客厅使用了红木的实木吊顶，在这款生态木吊顶效果图中我们感受到了现在装饰和古代装饰的冲撞，感受到了时代的结合，这款类似巧克力的实木装修，让你抬头望去的时候，内心充满了甜蜜的感觉。让你在这个温馨甜蜜的氛围中和家人和朋友进行亲切的交谈。

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人类的生存和发展，需要有良好的自然环境和丰富的自然资源。自然环境是指客观存在的物质世界中同人类、人类社会发生相互影响的各种自然因素的总和，主要是大气、水、土壤、生物、矿物和阳光等。自然资源是自然环境中人类可以用于生活和生产的物质，可分为三类：一是取之不尽的，如太阳能和风力;二是可以更新的，如生物、水和土壤;三是不可更新的，如各种矿物。

随着人类生产力的发展和提高，自然资源可为人类利用的部分不断扩大。如一种矿物往往和其他矿物共生，选矿和冶炼技术的发展，使共生矿物不再是被排入环境的废渣，而是被回收进入社会生产过程中，成为新的自然资源。这些资源，特别是可更新资源，如开发利用不合理，不仅会使大气、水体、土壤等受到污染，生态平衡和自然环境遭到破坏，而且自然资源本身也将日趋枯竭，严重地影响人类的生存和社会的发展。因此，人类在开发和利用自然资源的同时，必须对自然进行保护和管理。

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关于大自然的经典句子

1、自然是万物的总汇。

2、自然是真正的法律。

3、自然的本质就是活动。

4、物竞天择，适者生存。

5、自然有它发发展规律。

6、只有从自然中了解自然。

7、背离自然也即背离幸福。

8、人是自然的仆役和解释者。

9、自然从不背离它热爱的人。

10、大自然治病，医生只是助手。

11、只有顺从自然，才能驾驭自然。

12、家庭是大自然创造的杰作之一。

13、大自然是一位难以接近的女神。

14、天地与我并生，而万物与我为。

15、大自然就像是一个忙碌的母亲。

16、艺术或有谬误，自然却从不犯错。

17、一切顺乎自然的东西都是美好的。

18、天行有常，不为尧存，不为桀亡。

19、天无私覆，地无私载，日月无私照。

20、只有服从大自然，才能征服大自然。

大家知道怎么去斑而且又美白的吗?以下是读文网小编整理的关于去斑美白的自然方法，一起来了解一下吧。

去斑美白的自然方法：

美白喷雾

买一个小喷雾瓶子，拿一片维生素C和水混合，有时间就喷，可以起到美白补水的作用。

冬瓜祛斑

冬瓜去皮去籽，捣成冬瓜泥，冷敷20分钟后清水洗净，可以清洁皮肤，淡化色斑，提升肌肤亮度。改善暗哑肤色。

醋蛋美白面膜

选一个鸡蛋，在白醋里泡上一周，等蛋变得透明胀大的时候取出，用针扎破，取其蛋清。这个是在晚上洗脸之后，抹在脸上，干透洗掉

胡罗卜汁

将新鲜胡萝卜榨汁，早晚洗脸之后，用涂有植物油的手用胡罗卜汁拍脸，剩下的每天喝一杯，增强胡箩卜素的吸收，可以防止皮肤粗燥和雀斑。

柠檬冰糖汁

柠檬榨成汁，加冰糖适量引用，，柠檬中含有丰富的维生素C，每百克柠檬汁中维生素C含量高达22毫克，常饮可以使肌肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除色素色斑。

三七粉牛奶面膜

原料：三七粉10克、水，牛奶。

制作方法：三者调匀放在一旁待用。洗完后脸把做好的面膜均匀地涂抹在脸上，让面部肌肤吸收进它里面的营养之后，大约等到半个小时，洗去即可。

三七粉蜂蜜面膜

原料：三七粉10克、蜂蜜。

制作方法：两种材料搅拌均匀，直接敷涂在面部，等半小时左右，洗去即可。这个用法有活血、润肤、抵抗衰老的功效。长期使用，肌肤就会变得光滑、细嫩。

三七粉蛋清面膜

原料：三七粉10克、两个蛋清。

制作方法：搅拌均匀后涂抹在脸上，半个小时后洗掉即可，用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。

三七珍珠粉面膜

原料：三七粉、珍珠末、灵芝粉、陈皮粉各用一汤匙的剂量，蛋清一个。

制作方法：原料调均匀后均匀地涂抹在脸上。半小时后洗去即可，有很好的美白祛斑效果。

美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。 下面我们具体了解下全身美白的自然方法。

全身美白的注意事项：

1、避免在早上10点至下午2点外出

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2、使用防晒产品

每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

5、舒缓紧绷的身心

生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损

保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸

因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

瘦腿最有效的方法是什么?许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿，试尽各种各样的减肥方法：运动、节食、喝减肥茶，甚至是抽脂。却忽略了身边垂手可得的美腿食品。

让腿变瘦变美的食物，你有兴趣吗?

下面，小编为你严格精选10种瘦腿食物，每样都含有让双腿呈现迷人风采的营养成分。

1、海苔

维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，想纤细玉腿可不能放过它。

2、芝麻

芝麻中含有的亚麻油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

此外，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，使你的双腿更细腻光滑。

让腿变瘦变美的食物，你有兴趣吗?

3、香蕉

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维生素A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，帮助排便。

香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水灵灵的美颜圣品，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4、苹果

苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、红豆

红豆又叫做赤小豆，所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

红豆减肥法适合各种年龄段减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，值得试一下。

让腿变瘦变美的食物，你有兴趣吗?

6、鸡蛋

对于鸡蛋减肥，相信许多人都不陌生。蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的赘肉。

鸡蛋营养丰富全面，对于要减肥瘦腿的人来说，是不可多得的高营养减肥食品。

7、西柚

大家早早便知西抽卡路里极低，多吃也不会肥，原来它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它。

让腿变瘦变美的食物，你有兴趣吗?

8、花生

你一定认为要美腿，就得远离花生之类多油脂食物，其实不然，花生含有极丰富的维生素B2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消除下身脂肪。

小编温馨提醒你，一次不可食用太多，适量进食。

9、奇异果

奇异果可以说是一座“水果金矿”，营养丰富，具有多种保健功效。

奇异果除了维生素C丰富外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

10、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿，长时间站立的女性，可以多吃番茄保证腿部的力量。建议番茄尽量生吃，做成沙拉、果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

减肥瘦腿食谱，怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。

女性减肥瘦腿食谱

1、海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2、芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!

3、香蕉

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4、苹果

它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5、红豆

它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6、木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7、西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8、蛋

蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他?对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9、葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!

10、芹菜

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11、菠菜

多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!

12、花生

花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13、猕猴桃

猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

14、蕃茄

它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，

自然健康的丰胸方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

丰胸的十大食材

(1)酒酿蛋

【功效】酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，可以养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

食用期间：月经来前早、晚吃一碗

食用方式：当一般用餐后的甜点吃

(2)当归

【性味与归经】甘、辛，温。入肝、心、脾经。

【功效】补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。

食用期间：平时

食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁腌肉皆宜

(3)人参

【性味与归经】甘，平。入脾、肺经。

【功效】大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实症，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。

食用期间：平时

食用方式：在药膳中自行加入一些，或是直接用 2-3公克的人参冲热开水喝也很好。

(4)山药

【性味与归经】甘，平。入肺、脾经。

【功效】补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。

食用期间：月经来潮前七天

食用方式：新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。

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经期丰胸秘籍 姨妈送来S曲线

(5)枸杞子

【性味与归经】甘，平。入肝、肾经。

【功效】补肾益精，养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

食用期间：平时

食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小搓枸杞子。

(6) 蒲公英

【性味与归经】苦、甘，寒。入肝、胃经。

【功效】清热解毒。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

食用期间：平时

食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英，调理肝胃经，兼消退胀痛。

(7)紫河车

【药用】本品为人的胎盘。

【性味与归经】甘、咸，温。入心、肺、肾经。

【功效】益气，补精血。含大量女性荷尔蒙，多用于更年期综合症状与骨质疏松，可增强抵抗力，亦含绒毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促进乳腺、卵巢发育，风寒痰喘、胃弱者忌服。

食用期间：平时

食用方式：将药膳中加入少许即可。

(8)海鲜类

【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此变大

食用期间：月经来潮前七天

食用方式：任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。

(9)肉苁蓉

【性味与归经】甘、咸，温。入肾、大肠经。

【功效】补肾助阳，润肠通便。由从肝、脾、肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

食用期间：平时

食用方式：药膳中使用，平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。

(10)黄豆类制品

【功效】如豆浆、豆腐等等，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有「植物雌激素」、「异黄酮类物质」，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。

食用期间：平时

食用方式：豆浆最好，因为豆浆是黄豆制品中加工最少、最吃的到黄豆精华，其他如豆花、豆腐也都不错。

(二)为何 MC来时会造成身材变形?

在月经前 7至10天，女性在脸部或下肢会产生浮肿的现象，外表看来较为臃肿变胖，这是一种内分泌失调综合症的表现。每个人水肿的部位和程度都不相同，但是通常以脸部的上眼脸最?明显，有些女性的上眼脸又肿又胀，与先之前判若两人。脸部水肿的女人摸脸会有紧绷的感觉，手指浮肿时会有肿胀感，灵活性变差。而下肢的浮肿会本原来合脚的鞋变得难穿，如果水肿的情形严重，光是用手按压脚踝部的皮肤，就可以看见凹陷。

另外，月经造成的水肿还可能伴随出现小便变少、体重增加、心情烦躁、偏头痛、失眠、懒散无力等症状。造成的原因还没完全确定，一般是认为与女性体内荷尔蒙激素分汾，所造成水分滞留而关。所以，一旦月经来了，雌激素和黄体素的分泌减少，体内多余的水分便会排出，小便会增多，水肿及其它症状就会逐渐消退，一般在月经期结束后就会恢复正常，不需要特别的治疗。

MC来时，尽情吃甜食也没关系吗，不用担心会发胖吗?

甜食都含有高热量，能缓解经痛，像一般都认为经期吃巧克力不会胖，其实多吃所囤积的热量是不会消失的，只因经前水分滞留、浮肿，会使体重增加了 1-2公斤，经期后水肿消退，体重也会减轻，才会有月经期可以尽量吃甜食不会发胖的假象。但有些妇女月经期吃甜食会有满足感或可消除痛经和不适，此时若吃点巧克力，在其他正餐上少吃一点，即可保持身材、不变胖。

(三)女性生理周期减重的注意事项

• 女性在月经期，应注意的减肥重点

时间：月经期

重点：保持心情愉快：促进经期舒服、顺畅，才不易吃过多。

不暴食：一般都以为月经期多吃一些不会胖，其实是会的。

避免生冷的食物，冰品或饮品：促进气血畅旺，避免肥胖，减少水肿。

• 女性在滤泡期，应注意的减肥重点

时间： 月经后至排卵前

重点：运动：因新陈代谢比较快，每周至少运动 3次，每次至少30分钟。

多吃蛋白质：运动消耗热量，蛋白质修护身体、长肌肉，让身体紧实。

做体重控制：体重必要回复到月经水肿前，至少做到不增胖。

• 女性在黄体期，应注意的减肥重点

时间： 排卵后至月经前

重点：少咸：减少水肿。

饮食控制：可能会出现行经前情绪不佳等经前症候群而过食，要注意。

运动：心情不好时不要大吃大喝，试着去运动流流汗，虽然体重下降不明显，有时效果会在月经期后显现。

怎么瘦腿最快?10个小窍门来帮你!清凉清凉的夏天已经来了，小粗腿怎么能留下!分享10个超有效的瘦腿小窍门，帮你快速瘦腿过夏天!

健康快速瘦腿方法

1.走路瘦腿

改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

2.蹲马步

两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。每次一分钟。

3.粗盐瘦腿法

粗盐有发汗的作用，能够排出体内多余的水分减少水肿，而且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

4.抬腿运动

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，坚持每天做15-30分钟。

5.一字马

一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显着边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。

6.跪姿抬臀

双手扶地，一腿单跪在床上，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个动作除了臀部，还能锻炼平时较少用到的大腿后侧，不仅可以瘦腿，还有提臀的作用。以10-20下为一组，可练三至五组，每组间隔半分钟至一分钟。

7.靠墙站

靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。

8.直腿坐

坐在自己的办公桌前就可以练习。只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以拉长韧带，锻炼腰背，一举三得。

9.瑜伽瘦腿

做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。

10.保鲜膜瘦腿

将脚抬高，均匀涂抹海盐沐浴乳在小腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净，持之以恒，拥有一双美腿非梦事!

我们知道，日式风格的家装最强调的是与大自然融为一体。不仅如此，它还代表着现代都市人返璞归真的心理状态。而对于餐厅的设计来说，该如何更好地融入日式风格呢?下面，就让我们通过日式风格餐厅设计搭配攻略来详细了解吧。

日式风格家装效果图赏析：

日式风格特别能与大自然融为一体，借用外在自然景色，为室内带来无限生机，选用材料上也特别注重自然质感，以便与大自然亲切交流，其乐融融。在格局装修上从顶到地都是最天然最朴实的材料，有着浓郁的日本民族特色，线条清晰，布置优雅，木格拉门、地台为其风格的特征。

日式餐厅设计有田园风格特点，善于借用大自然的景色，利用最天然最朴实的材料，无线接近于自然。日式餐厅装修秉承了日式建筑对于自然质感的追求，传统日式家具，深棕色系的基调以及传统的木质台阁等等，都洋溢着浓郁的日式风情。

1、用几何感造型，突出简约、精致的餐厅设计风格。

2、餐厅装修利用卷轴字画、陶器、灯笼、伞作为软装饰的元素。

3、在材料的选择上，尽可能地使用草、柱、木、纸等，给人回归自然的感觉。

还有典型的小型日式餐厅装修设计，浅棕色系，还有相框拼凑而成的背景墙，搭配特质的木质台阁，日式风情浓厚。

传统日式餐厅家具的形制，与古代中国文化有着莫大关系，传统的日式家具以其清新自然、简洁淡雅的独特品味，形成了独特的家具风格，对于活在都市森林中的我们来说，日式家居环境所营造的闲适写意是我们所追求的。

新派日式风格家居以简约为主，日式餐厅装修也可以借鉴家居中强调的是自然色彩的沉静和造型线条的简洁，和室的门窗大多简洁透光，家具低矮且不多，给人以宽敞明亮的感觉。

通过对日式风格餐厅设计搭配攻略的详细了解，是不是解开了你们心中的疑惑呢?其实，日式风格的餐厅设计并不复杂，关键就在颜色的搭配和家具的选择上。如果你喜欢清新淡雅的生活，那么相信日式风格的餐厅一定能让你满意。

在家庭装修的方案中，有很多家庭的装修都采用木质的装修材料，这样不仅表现了对田园风格的需求，而且还带来的木质的芳香，让整个家居的空气更加的清新。木质的装修费用很高，尤其是实木的装修，红木和松木等木料的价格很贵，因此，生态木吊顶效果图也是一个家庭富裕程度的一个标志，但是无论什么样的装修，只要能给我们带来舒适感就好，现在就和小编一起看看这些木吊顶效果图吧!

实木吊顶效果图赏析：

这款生态木吊顶效果图中，采用实木梁的装修效果，使用的材料少，对于一般的家庭来说也是可以考虑的装修方式。装修一定要结合自己的经济实力，否则只会给自己带来不必要的烦恼。

阳台上使用生态木吊顶效果图的装修方式，太阳在直射阳台的时候，仿佛会散发出一种木质的香气，再把这种香气吹到室内的各个角落，让你在大自然的怀抱中安然的享受下午的时光。酌上一杯茶，手捧一本书，如此惬意。

整个客厅使用了红木的实木吊顶，在这款生态木吊顶效果图中我们感受到了现在装饰和古代装饰的冲撞，感受到了时代的结合，这款类似巧克力的实木装修，让你抬头望去的时候，内心充满了甜蜜的感觉。让你在这个温馨甜蜜的氛围中和家人和朋友进行亲切的交谈。

这个完全由木质打造的房间中，吊顶也和周围的使用材料形成一体，这款生态木吊顶效果图是在户外在郊区的一个不错的选择，让你充分体验的田园的气息，让你享受大自然的热爱，做一个充满爱心的人。

这款生态木吊顶效果图中充分体现了卧室的淳朴的气息，现代化简约的装饰效果让这个卧室彰显出更加自然的形象出来，你是否也喜欢上了这款卧室的装修效果呢。

躺床上瘦腿的方法即懒人瘦腿，睡觉之前动动腿就可以轻松瘦腿了。下面和读文网小编具体了解下躺着减肥瘦腿好方法。

躺着减肥瘦腿好方法1

第一招 腿部浓缩SPA

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

第二招 用吃来减腿

1、维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

第三招 按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

第四招 睡觉

可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。

为什么会自然流产呢?自然流产的原因有什么呢?自然流产要注意什么呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。

孕期的保健：

一保持阳光、舒畅的心情专业妇科医生指出：准妈妈的中枢神经太兴奋会引发习惯性流产。多年前，这个说法也在国外的研究中得到了证实。调查者分别对30名心态阳光舒畅的孕妇和30名精神压力比较大的孕妇做了调查，精神压力大的孕妇患先兆流产或者习惯性流产的概率高出心态阳光舒畅的孕妇的三倍以上。因此，怀孕期间准妈妈一定要保持愉快的心情，家人要给准妈妈营造一个温馨、舒适的生活环境。平时准妈妈要学会及时消除自己的紧张、烦闷和恐惧心理。

二养成讲究卫生的习惯怀孕期间，孕妇要经常洗澡，但禁止盆浴。每天都要用孕妇专用的洗液清洁会阴部，避免感染到细菌、病毒而引发习惯性流产。怀孕期间衣服要经常换洗且穿着舒适宽松的孕妇装。

三养成正常、规律起居的习惯从备孕开始，准妈妈就要养成早睡早起的生活习惯，每天睡足8小时即可，不可养成嗜睡的习惯。早晨起来可以适当做一些户外活动，但是强度不宜过大。嗜睡会导致难产，而运动强度过大则容易引发流产。平时应该多吃新鲜的蔬果，预防出现孕妇便秘引发流产。

四饮食结构要合理怀孕期间，准妈妈要多吃一些容易消化，且富含蛋白质和多种维生素、多种微量元素的食物。如果是胃肠比较虚寒的孕妇，怀孕期间吃绿豆、莲子等会可能导致流产，继发习惯性流产，所以这类食物要禁食。相反的，有些准妈妈的体质是火旺阴虚类型的，这类孕妇要少吃公鸡肉、肉羊狗肉及鲤鱼等。

五房事要减少有过自然流产经历或者患习惯性流产的准妈妈，怀孕三个月内、七个月后禁止房事，怀孕3个月到7个月之间也要减少房事。

六产前检查要按时做为了方便医生及时发现妊娠异常，怀孕期间一定要按时做产检。做产检的过程过程中，医生还可以给孕妇提供一些孕期的注意事项，即使出现了流产征兆，都可以第一时间制定保胎的方案。

流产相关

瘦腿的减肥方法1

一、做在沙发或者床上，双腿伸直或者自然弯曲，双手手掌拍打小腿腹与大腿，使腿部肌肉得到充分放松。然后可自己慢慢轻轻揉捏腿部肌肉。这些可以是运动回来或者是做完简单运动后做，避免肌肉紧实，形成粗粗的肌肉腿。肌肉腿想要瘦下来一般是更难的，而且还是必须要做按摩，所以说，想要瘦腿，除了运动，一定别忘了按摩。PS：有人喜欢泡脚，泡脚时按摩更佳，有利于腿部血液循环。

二、在洗澡的时候，可做适当的按摩。一般人洗澡时，会处在一个比较放松的状态，抹上沐浴乳，从大腿根部开始向着膝盖方向快速用力的搓揉，然后再往下一直到脚踝，每条腿来回五十下。

三、针对小腿的按摩。双手握拳，从脚踝开始往上画圈，一直到阿基里斯腱周围。然后从上往下双手轻拍或轻捏小腿肚。对于肌肉过硬的地方，我们可以用手指有针对的去按压揉捏。

按摩的方式有很多种，目的大多是相同的，我们可以找到自己喜欢的方式。本次简单介绍只是希望大家有一个概念，运动后别忘了按摩。

1、运动前，要进行一定的热身，一般的运动都要有，跑步上主要是对腿部韧带肌肉的拉伸预热。我们做一定的伸展运动即可。

2、跑步时，不要过快。速度型的跑步会使你的大腿越来越粗。

3、脚步落地时，尽量不要以前脚掌落地，应该以后脚跟落地然后全脚掌接触地面，事实上也也只有慢跑能够比较好的做到。

4、时间上尽量要坚持在半小时左右。一般慢跑的话大概在6--8公里。田径场15到20圈。(小编就坚持在8KM左右，从来没被瘦身愁过)

5、一定要匀速，控制好自己的节律，过快过慢都不是减肥的好方法，快慢相间也是不利于坚持与身体的。

6、跑完后，不能因为太累就立刻坐下来休息，最好是走一段，在1KM左右就好，做一个适当的放松，边走可轻轻拍打大小腿。

7、回去最好尽快泡一下脚或者洗澡，然后给腿好好的按摩一下。

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说起穴位按摩其实对于女性来说不但可以达到美容效果，甚至还可以达到减肥效果，尤其是通过穴位按摩来瘦腿，那么具体按摩哪些穴位具有瘦腿效果呢?下面读文网小编就和大家分享瘦腿穴位减肥方法，希望对大家有帮助!

瘦腿穴位减肥方法1

旋揉肚脐

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

按摩足三里

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

穴位减肥按摩手法

1、想要减游泳圈，炼成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。双手叉腰的这个穴位是“肾俞穴”，它的位置大概在肚脐两指外的正后方。吸气时按压这个穴位，吐气时身体往前倾。按压的时候感觉到稍微有点酸痛就可以了。

2、第二个穴位就是帮助大家塑造翘臀。将身体向前倾30度，然后在臀部下缘中央的位置好有个承扶穴。用中指按压这个穴位，按压的时候将臀部往上提。这样就可以改善下垂的臀部了哦。

3、第三个介绍的穴位是小腿上的哦。有水肿腿，静脉曲张腿的MM千万不要错过。用双手手指关节的力量在小腿两侧按摩，从下到上用力向上推。感觉到小腿酸酸的就是动作到位。

4、只是瘦小腿是不够的，当然脚踝也要瘦下来啦。在脚踝中央有个穴位叫解豁穴。用大拇指按压这个穴位即可，按压的时候要一边画圆一边按摩。这个穴位不但可以改善水肿，还可以改善手脚冰冷的情况哦。

5、最后一个要分享的按摩减肥经验是瘦手臂。在上臂的正中央的内侧有个穴道教肱中穴。

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知识百科自然科学知识汇总

在自然间中，存在很多科学知识，自然科学是很多人都会想要了解的内容，然而大多数的人都不清楚自然科学的基本知识。下面为您精心推荐了自然科学知识汇总，希望对您有所帮助。

小学生自然科学常识

一、电基础知识：

1、发电厂发出的、通过电线送到各家各户的电是220V交流电。这是足以引发触电事故、致人死亡的电。高压电有5500V以上。干电池的电压是1.5V。

2、电可以分为没有触电危险的和有触电危险的两大类。

3、在户外遇到雷雨时，不要躲在树下，更不要躲在孤零零的一棵树下。大树容易遭到雷击。不要靠近高压电线、铁塔、变电所。这些地方的电更危险。5500V以上的高压电，能越过一段距离电击，使人触电死亡。学校和家里的电线、插座的电都是很危险的220V的电。不要用这些电线、插座的电做实验。

4、电流过灯丝的时候，灯泡才发光。

5、干电池的一端是铜帽，另一端是锌壳。当电池的这两端被电线直接连接在一起时，就会发生短路。短路时，电线和电池会在一瞬间发热变烫，不仅灯泡不能发光，电线也会很快坏掉。

6、电从电池的'一端流出，通过灯泡，回到这个电池的另一端，形成一个完整的环路，灯泡就会发光。小灯泡不亮，说明灯泡中没有电流通过。由电池、电线、灯泡组成的电流动的环路叫电路。

7、不能用我们实验室的电路检测器检测家用220V的电器电路。

8、电路故障了，我们可以用电路检测器来检测出哪里出了问题。我们也可以用替换法来排除故障，使灯泡亮起来。

9、像铜丝那样可以通过电流的物质，我们称它们为导体。

像电线外包着的塑料那样不能通过电流的物质，我们称它们为绝缘体。

10、我们利用导体把电送到人们需要的地方。我们利用绝缘体阻止电流到人们不希望有电的地方。

11、不要用湿布擦，也不能用湿手触摸电器和开关。

12、我们要好好保护绝缘体。

13、开关是控制电流通断的。

14、电路连接的方法有串联和并联两种。我们家里的家用电器一般都是并联的。一节电池的电压是1.5V，两节电池串联起来的电压就是3V。所以把电池串联起来小灯泡会更亮些。两节电池并联起来，电压还是1.5V。所以小灯泡不会太亮。

15、电路中的电压超过了小灯泡上标的1.5V，灯泡太亮会烧坏灯泡的。

二、新的生命

1、 油菜和凤仙花一样由根、茎、叶、花、果实和种子六部分组成。

2、 油菜的花由萼片、花瓣、雄蕊、雌蕊四部分组成。

3、 油菜是十字花科，有4个花瓣。

4、 大多数植物的花是由萼片、花瓣、雄蕊、雌蕊四部分组成的，四部分完全具备的花叫做完全花。也有四部分不完全具备的花，这些缺失一部分或几部分的花就叫做不完全花。

5、 只有雄蕊，没有雄蕊的花是雄花。只有雌蕊，没有雄蕊的花是雌花。既有雄蕊，又有雌蕊的花是两性花。

6、 开花、结果，果实里面长有种子。植物的花承担着生产种子、繁殖新生命的任务。

7、 雄蕊一般由2部分组成，上面是花药，下面是花丝。花药里藏着许多花粉。雌蕊一般由3部分组成。上面是柱头，中间是花柱，最下面是子房。柱头有粘性，能粘住花粉。

8、 植物的花蕊分雄蕊和雌蕊。雄蕊产生的花粉传播到雌蕊的柱头上，会使雌蕊子房里的胚珠受精。胚珠受精以后，果实和种子开始成长，花朵开始凋谢。

9、 像油菜花那样由蜜蜂等虫子传播花粉的叫做虫媒花。

10、物的果实中都有种子;不同植物的果实中，种子的数量、大小和形状是不同的。同一种植物的果实中，种子的数量也是不同的。

11、植物的种子都有自己的传播方法，油菜的果实在成熟时会突然炸裂，在炸裂的同时就将种子弹射出去，称为弹射传播，像油菜种子一样弹射传播的植物还有：绿豆、大豆、豌豆、芝麻、凤仙花、喷瓜等;栗子是通过滚动、跳动传播的;蒲公英利用风力传播种子的，利用风力传播种子的还有：芦苇、杨柳、槭树、枫树等，它们的种子都具有轻、带翅或绒毛等特点;利用水流传播的有莲蓬、椰子等;利用动物传播的有苍耳等。

12、种子萌芽需要足够的水分和空气以及适当的温度。

13、蚕豆种子的构造分种皮、胚芽、胚根、子叶等部分。种皮是种子的“铠甲”，起到保护种子的作用。胚芽发育生长后变成植物的茎和叶;胚根发育生长后变成植物的根。种子萌芽通常是胚根先突破种皮向下生长，形成根，然后胚芽突破种皮向上生长，伸出土面形成茎和叶。

14、许多动物分为雄性和雌性。雌性动物产的卵，必须和雄性动物产的精子结合，使卵受精，才能发育成新一代的生命。

15、鸟类的卵由卵壳、卵壳膜、卵白、卵黄和胚等部分组成。卵壳和卵白都具有保护卵细胞的作用，卵白还能供给胚胎发育所需要的养料和水分。卵黄内储藏着胚胎发育的营养物质，气室内储藏着空气，供胚胎发育所需要的氧气。