为您找到与怎么用ps美白相关的共200个结果:
每个人都想分享自己的快乐,把自己漂亮的照片传到网上让大家欣赏或者评论,但有些时候因为天气的原因显得皮肤有些暗淡,怎么用PS美白皮肤呢?不着急,下面小编就来教大家一个简单的方法。
1.复制图层好习惯
复制图层,在新图层操作,可以避免突发小状况使所有努力付诸东流。可方便随时操作隐藏图层的小眼睛按钮查看对比效果。
小贴士:复制一个新的图层是所有工作的开始,不要急于追求效果,细心和耐心是后期制作的前提。
2.一键获取选区
然后点击通道页面,出现如图红框的样子,按住Ctrl键不放,鼠标左键点击RGB图层,画面会出现一个选区。
小贴士:一定是先按住Ctrl键不放的同时再点击RGB图层,否则无法获取正确的选区。
3.填充选区立刻变白
得到选区之后,返回到图层页面,填充背景色到选区,快捷键为Ctrl+Delete或Ctrl+回格。要注意的是,此刻背景色要是系统默认的前黑后白。
小贴士:如果不是前黑后白两种颜色,按D键,即可恢复。
4.调整透明度恢复皮肤质感
取消选区,得到美白效果,但是为了让画面里皮肤更有质感,通常会把调整过的图层透明度降低,这张图片我选择65%的透明度。
小贴士:具体数值可以根据不同画面有所调整,直到满意。
最后来看下对比图吧,这个方法快捷简单,针对无法花费很多时间在后期上的朋友们,非常实用。
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每个人都想分享自己的快乐,把自己漂亮的照片传到网上让大家欣赏或者评论,但有些时候因为天气的原因显得皮肤有些暗淡,怎么用PS美白皮肤呢?不着急,下面小编就来教大家一个简单的方法。
1.复制图层好习惯
复制图层,在新图层操作,可以避免突发小状况使所有努力付诸东流。可方便随时操作隐藏图层的小眼睛按钮查看对比效果。
小贴士:复制一个新的图层是所有工作的开始,不要急于追求效果,细心和耐心是后期制作的前提。
2.一键获取选区
然后点击通道页面,出现如图红框的样子,按住Ctrl键不放,鼠标左键点击RGB图层,画面会出现一个选区。
小贴士:一定是先按住Ctrl键不放的同时再点击RGB图层,否则无法获取正确的选区。
3.填充选区立刻变白
得到选区之后,返回到图层页面,填充背景色到选区,快捷键为Ctrl+Delete或Ctrl+回格。要注意的是,此刻背景色要是系统默认的前黑后白。
小贴士:如果不是前黑后白两种颜色,按D键,即可恢复。
4.调整透明度恢复皮肤质感
取消选区,得到美白效果,但是为了让画面里皮肤更有质感,通常会把调整过的图层透明度降低,这张图片我选择65%的透明度。
小贴士:具体数值可以根据不同画面有所调整,直到满意。
最后来看下对比图吧,这个方法快捷简单,针对无法花费很多时间在后期上的朋友们,非常实用。
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本教程主要是介绍人物磨皮及美白教程,有些人物照片可能是光线不够,脸部会有大量的杂色,这些处理起来非常麻烦。处理不能一步到位只能慢慢的把杂色范围缩小,方法也有很多。本教程也只是一个参考其中用到勾出选区模糊及用画笔吸取皮肤颜色再涂等!你也可以尝试一下其它方法!
高手进阶磨皮——通道计算
前面的文章中,笔者教大家了一种最常用的磨皮方法——高斯模糊磨皮,这种方法简单易学,效果也最为明显。
但唯一不足的就是这种磨皮方法比较容易被识破,看起来有种不真实的美丽。下面笔者就再教给大家一种磨皮方法——通道计算磨皮,
该方法对于糖水照片、私房照片、高调摄影照片的效果都非常好。
第一步:复制蓝色通道
首先还是在Photoshop软件中打开一张需要处理的照片。打开“通道”面板,打开蓝色通道并拖至面板底部的“创建新通道”按钮上,
得到“蓝副本”通道。
对于亚洲人而言,蓝通道最脏
为什么选择“蓝”通道呢?因为磨皮的最终目的就是将人物的皮肤变得更加的光亮,因此我们需要找到人物最“脏”的通道进行计算。
对于亚洲人而言,最脏的通道往往出现在“蓝”和“绿”之中,红色通道比较亮,脏的部位基本没有。
第二步:对蓝副本进行高反差保留操作
选出最脏的通道后,我们需要将脏点与面部的其它区域分开。执行【滤镜】|【其它】|【高反差保留】命令,在设置半径参数为10。
这个半径参数值可以根据自己的需要进行调节,做到适量就好。
这样画面脏的区域就被提取出来了,不过这时“脏”的区域还不明显,我们需要把它们的差异变大,以方便后期选取。
将脸上的脏东西吸出来
为了加大脏点与面部的明暗反差对比,我们需要执行【图像】|【计算】命令,选择混合模式为叠加,其余的选项默认不变就好。
第三步:对蓝副本进行多次叠加计算
我们可以明显的看出,经过叠加计算后,图像的反差更明显了,黑的地方更黑,白的地方不变。
多次叠加计算后明暗差异已经非常明显了
当然经过一次计算后,明暗反差对比还不是特别的强烈,因此我们需要多次计算反差才能达到效果。
一般而言,我们一共需要进行3-4次计算,每次计算都是选择叠加混合模式。从图中我们可以看出,3次计算后图像的明暗差异已经非常明显了。
第四步:按住Ctrl键载入选区
按住键盘上的“Ctrl”键的同时,单击Alpa3,将Alpa3作为选区载入,然后按键盘上的“Ctrl+Shift+I”组合键反选选区。
由于一开始选中的区域是通道中白色的部分,所以要反选选区才能将脏点选中。
第五步:在菜单中选择曲线命令
调节曲线,适当提高RGB亮度
打开“图层”面板,单击底部的“创建新的填充或调整图层”按钮,在弹出的菜单中选择【曲线】命令。然后再适当提亮RGB,已达到最终效果。
磨皮前后图像效果对比
相比于高斯模糊磨皮,通道计算磨皮更加的自然,没有那种一眼看上去很假的感觉,好像模特皮肤天生就是这么细腻,原本暗黄的皮肤也瞬间白皙了许多。
通道计算磨皮主要方法就是将人物面部的暗点部位选出来,然后再调亮这部分区域,从而使得人物面部更加的白皙、光滑,当然肤质看上去也就会更好。
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1.首先复制图层
复制图层,在新图层操作,可以避免突发小状况使所有努力付诸东流。可方便随时操作隐藏图层的小眼睛按钮查看对比效果。
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然后点击通道页面,出现如图红框的样子,按住Ctrl键不放,鼠标左键点击RGB图层,画面会出现一个选区。
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得到选区之后,返回到图层页面,填充背景色到选区,快捷键为Ctrl+Delete或Ctrl+回格。要注意的是,此刻背景色要是系统默认的前黑后白。
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4.调整透明度恢复皮肤质感
取消选区,得到美白效果,但是为了让画面里皮肤更有质感,通常会把调整过的图层透明度降低,这张图片我选择65%的透明度。
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美白是所有女性的话题,其实我们可以利用ps软件将脸部美白的效果相对更好一些。下面是读文网小编为大家带来了一篇ps脸部美白简单方法,希望对大家有所帮助。
核酸是首选的营养食品,日本科学家发现,女性每日服用核酸800 mg,1个月之后,颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美颈的传统膳食,红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效,适用于脾虚血弱所致者。
汁液状后,再倒入白醋,混淆搅拌均匀。
腰腹部黑肤的食疗美白食物、首乌粳米粥
中医脏明学认为,脾亏肾虚时,五脏运化精气的功能失调,使流向腰椎与关节盘的气血减少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
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在photoshop中,对图像处理的功能非常强大,其中经常用到的就PS磨皮美白,通过简单的操作就能够打造出细腻美白的皮肤,相信很多美女对此都会非常喜欢,下面小编来教教您怎样在ps中美白自己的皮肤吧!
高斯模糊前不用做任何动作。
是照片全部处理好了以后,为了让照片看上去头发一丝一丝的,就要把照片做相应的锐化。如果是直接在RGB模式里做锐化,会出现头发发白的现象,锐化后的效果很生硬。转成LAB的模式里,直接在明度的层里做,这样色彩不受影响。
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现在大家一般都用美图秀秀进行磨皮美白操作,但是如果你会一两招简单ps技巧的话,效果肯定比美图秀秀好多了,下面是读文网小编为大家整理的ps快速磨皮美白方法,希望能帮助到大家。
1、按快捷键“CTRL+O”打开要磨皮美白的图片
2、按快捷键“CTRL+ALT+2(@)“提取高光的部分,这时候会出现蚂蚁线,出现后,我们按快捷键”CTRL+SHIFT+I“反选它。
3、按快捷键“CTRL+M”用曲线调整它的亮度,如图
4、进入图层“通道”,我们复制蓝色通道(鼠标左键拉着蓝色通道到右下角的“创建新通道”处放开鼠标),得到一个“蓝 副本”
5、接下来我们选择“滤镜—其他—高反差保留”,点击“确定”
6、选择“图像—应用图像—叠加—确定”,这里可以重复两次的。
7、选择“图像—应用图像—颜色减淡——确定“
8、接下来我们使用白色的”画笔工具“,把脸部以外的部分(要磨皮皮肤以外的部分)用画笔擦掉
9、按反相快捷键“CTRL+I”,然后按着CTRL点击“蓝副本”,
10、回到“RGB”图像(不要选择蓝副本),
11、按快捷键“CTRL+M”出现曲线,调整痘痘和斑点
12、然后我们选择“修补工具”把留下的斑点进行修补,修补时注意轮廓问题,还有皮肤相近问题。
13、修补后,我们来调一下色相/饱和度 然皮肤色度打到你想要的效果
14、最后,我们来看看我们磨皮前和磨皮后的图片吧!!!
注意事项
2~11步骤可以根据情况重复
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随着时间的流逝,岁月无情的侵蚀着我们,使我们的肌肤变得越来越松弛,老态也逐渐显露出来。那么怎么去皱纹呢?下面读文网小编就和大家分享用什么方法能美白去皱,希望对大家有帮助!
一、丝瓜蜂蜜祛皱面膜
材料:新鲜丝瓜1根,蜂蜜1汤匙,医用酒精少许。
制作方法:先将丝瓜洗净,用榨汁机榨成汁;加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀;将做好的面膜均匀涂在面部,待干后用清水洗去。也可将新鲜丝瓜榨汁,加入1汤匙麦粉搅拌后,均匀涂在脸上约20分钟,用清水洗去。每天两次。
丝瓜含有丰富的维生素,能营养皮肤、舒展皱纹、清斑祛皱、保持肌肤细嫩。蜂蜜蜂蜜更是大家认可的美容佳品。由于含有医用酒精,敏感肌肤的人在使用这款面膜时要谨慎,有过敏症状立即停用。
二、西红柿蜂蜜祛皱面膜
材料:西红柿1个,蜂蜜适量。
制作方法:先将西红柿洗净切碎后榨成汁,再加入适量蜂蜜,调和均匀;将做好的面膜涂抹于面部,待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次,每次20~30分钟。
西红柿含有番茄红素和其他丰富营养,经常被人用来作为美容DIY的材料。
三、黄瓜蜂蜜祛皱面膜
材料:鲜黄瓜1根,蜂蜜1匙。
制作方法:先将黄瓜洗净后榨汁,与蜂蜜调和均匀,涂抹于脸上,约15分钟后用清水洗去。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜,贴于面部,每天晚上睡前敷用。
这款面膜除了美白、抗皱祛皱外,还具有营养皮肤、增强皮肤弹性的作用。
四、鸡蛋蜂蜜去皱面膜
材料:鸡蛋1个,蜂蜜1汤勺。
制作方法:取出蛋清,加入蜂蜜搅拌,均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处,闭目养神,待其自然风干,30分钟后用清水洗净。每周2~3次。
功效:润肤除皱,驻颜美容 ,营养增白。
五、橘子蜂蜜祛皱面膜
材料:橘子1个,蜂蜜1汤匙,医用酒精少许。
制作方法:将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2~3小时,取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处,约20分钟后用清水洗去。
这款面膜不仅能祛除皱纹,还能润滑皮肤。
看了用什么方法能美白去皱的人还看:
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白白的牛奶看着就嫉妒,为什么自己的肌肤不能像它一样白皙呢?都说是什么长什么,其实大可不必嫉妒牛奶,用牛奶美白同样可以得到那样白皙肌肤哦,下面和读文网小编来看看用牛奶美白的方法吧。
牛奶面膜
将大约30ML鲜奶放入容器, 浸泡面膜纸。把浸过牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15~20分钟。然后揭下面膜纸,用清水将脸洗净,每天一次,皮肤干净又透亮。
作用:美白。注意一定要用鲜奶,不能用奶粉。
自制方法
方法一
制作:酸牛奶,蜂蜜,柠檬汁各100 毫升,加5粒维生素E调匀。
提示:敷面,保留15 分钟,然后应清水洗净。这种面膜可促进老化细胞脱落,新细胞再生,从而使皮肤亮泽。
方法二
制作:牛奶100 毫升,草莓50 克,捣烂如泥,调成糊状。
提示:20 分钟后洗去。
此面膜可防止皮肤干燥,老化,使皮肤光滑,湿润。
方法三
制作:牛奶50 毫升,加4-5 滴橄榄油及适量面粉调匀。
提示:20分钟后洗去。
此面膜长期使用,可增加皮肤的活力弹性,使皮肤清爽润滑,细腻洁白。
方法四
制作:酸牛奶,奶油各等份,混合调匀。
提示:20分钟后洗净。
这种面膜具有收敛作用,长期坚持,可有效消除面部皱纹。也使用于油性皮肤。
方法五
制作:香蕉半根,捣成泥状,掺入适量的牛奶,调成糊状。
提示:15-20分钟后洗净。
此方法可使皮肤清爽润滑,并可祛除脸部痤疮及雀斑。
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◇专家
“美白针”真的有这么神奇的效果吗?央视曾曝出所谓的“美白针”是假药,就是几种能抑制黑色素的药物调配在一起,再通过静脉注射,从而达到提亮肤色的效果,其药物成分有谷胱甘肽、维生素C等。
两年多前,香港消委会曾曝光一例美白针等医学美容投诉案例:准新娘周小姐,在美容院签下38万元美容疗程,改善体形及面容,最后在结婚前3日接受美容院建议,以4500元注射美白针,但面部又红又痛有如火烧,翌日到美容院专属诊所求医,只获处方没有名称药物,到结婚前一天仍未好转,周小姐向美容院交涉不果,向消委会求助,要求退回所有疗程费用和赔偿医药费。经过4个月交涉,才获退回20万元疗程费和1500元医药费。
据业内人士透露,美容院推销的美白针、美白产品,成分大都是抗氧化成分,其中包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C等。
广东省药学会医学护肤品专业委员会主任委员、南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋介绍,美白针、美白产品是将谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C等通过外涂或静脉注射的方式作用于人体。谷胱甘肽全称是还原型谷胱甘肽,用于肝脏损伤的辅助治疗,对化疗后的肝损伤也有一定保护作用,出现副作用时一部分人表现为皮肤苍白;氨甲环酸,是一种止血药,常用于凝血功能异常时。国外有用氨甲环酸治疗黄褐斑的例子,但是注射氨甲环酸是否能美白,没有相关的文献报道。至于维生素C,用于治疗坏血病,说明书中写明抗衰老作用未被证实,注射过多会引起肾结石等副作用。
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俗话说一白遮三丑,有谁不愿意把全身的皮肤保养的白白的。下面读文网小编就和大家分享皮肤美白的食疗方法,希望对大家有帮助!
柠檬、士多啤梨:消除黑斑,奇异果、葡萄柚:防止黑斑、雀斑形成,苹果、木瓜:含丰富维他命C,有效改善晒黑肌肤,丝瓜、莲藕:淡化雀斑、褐斑。
最新的美白产品,成分都变得很“复杂”,不光具有美白功效,而且还包括了保湿、抗皱、排毒等功能,有人称之为“美白鸡尾酒”。
即便用了美白产品,还是要再防晒。美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度,阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应,美白护肤品只是抑制了这种反应。那么,还需要为肌肤树立一道防护的屏障,那就是防晒的屏障。只美白不妨晒实际上是一种事倍功半的做法。
看了皮肤美白的食疗方法的人还看:
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相信有很多车主在选择购买导航仪的时候,面对市场琳琅满目、种类繁多的导航仪品牌都有些无从下手得感觉。尤其是市场上的假货横行着实让不少消费者都吃了暗亏,那么车主应该如何选购性价比高的车载导航仪呢?来跟读文网小编一起学习gps导航选购窍门吧!
首先,手机屏幕越大越好,2.4英寸是起码的要求,2.8英寸甚至以上则更好。因为屏幕越大,消费者在浏览地图时花费的时间越少,开车时被分神的可能性也就越小。
其次,拥有导航语音的外放功能,其音量越大越好。边开车边看导航屏幕是驾驶员的大忌,导航手机的外放语音应以在闹市中能听清为标准。
第三,提供定位功能的卫星越多越好。GPS导航是通过卫星定位的。一般而言,3颗卫星就可以完成定位,但提供定位的卫星越多,地图数据反应就越快,定位也会更精确。
第四,拥有触摸屏功能。如果显示设备不支持触摸屏,那么在进行导航操作时,烦琐的菜单会让操作迟缓,进一步分散驾驶员开车时的注意力。
第五,手机内置的导航软件应为正版,并提供免费升级的服务。我国道路变化十分频繁,只有正版地图才能得到及时更新。
最后,要选择大内存容量的手机。只有足够的内存容量,才能够存放更多的地图资料。最好能支持插卡的,以方便放入更大的存储卡。
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UPS是针对中国电网环境和网络监控及网络系统、医疗系统等对电源的可靠性要求,克服中、大型计算机网络系统集中供电所造成的供电电网环境日益恶劣的问题,以全新的数字技术研制出的第三代工频纯在线式智能型UPS。来跟读文网小编一起学习ups选购窍门吧!
(1)在后备式UPS设计中,为降低生产成本,它在市电供电和蓄电池供电时都使用同一主电源变压器。这种类型的UPS处于蓄电池供电时,它的交流输出火线和零线的位置是固定不变的,用户无法改变其相互/顷序。又由于这种UPS的市电输入端的零线就是UPS控制线路的地线,所以用户在使用这种UPS时,务必遵守厂家产品说明书上的有关规定。
(2)所有UPS中的蓄电池实际可供使用的容量与蓄电池的放电电流大小、蓄电池的环境工作温度、贮存时间的长短及负载性质(电阻性、电感性、电容性)密切相关。如果不能正确地使用UPS,往往会造成蓄电池实际可供使用的容量仅为蓄电池标称容量的很小一部分,为此用户在使用蓄电池时需注意以下各点:
①蓄电池的过度放电和蓄电池长时间的开路闲置不用,都会使蓄电池的内部产生大量的硫酸铅,并被吸附到蓄电池的阴极上,形成所谓的阴极“硫酸盐化”,其结果是造成电池内阻增大,蓄电池的可充放电性能变坏。目前常用的M型密封式铅酸蓄电池的使用寿命大约为3-5年。
②对于目前的大多数UPS来说,当蓄电池每次放电完后,可利用UPS内部的电池充电回路对蓄电池进行浮充。为保证蓄电池被重新置于饱和充电状态,一般需要充电时间为10~12小时。充电时间不够会使蓄电池处于充电不充分状态。这时蓄电池的实际可供使用的容量远远低于蓄电池的标称容量。对于有的UPS而言,当市电电压低于200V时,就不可能利用UPS内部的充电回路对蓄电池进行饱和充电丁。
③有的用户采用降低UPS实际负载功率或增大蓄电池容量的办法来延长蓄电池的放电时间。
④当UPS的蓄电池在使用中遇到下述情况之一时,要想复活蓄电池的可充放电特性,应采用均衡充电的办法来解决。所谓均衡充电是把每个蓄电池单元并联起来,用统一的充电电压进行充电的操作办法。
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柠檬美白的效果佳,因为柠檬是美白的圣品,它含有丰富的维生素C,其主要成分是柠檬酸,对肌肤美白、预防皮肤老化等都有极佳的效果。下面和读文网小编具体了解下用柠檬美白的方法。
一:柠檬蜂蜜面膜
将柠檬去皮,切小块榨汁,然后倒入面膜碗中,加入蜂蜜搅拌均匀,然后均匀涂抹在脸上,15分钟后洗干净,每星期做2次,可让肌肤回复白皙透亮。
二:柠檬白醋面膜
将柠檬切薄片,装入瓶中,倒入白醋,密封浸泡一个夜晚,第二天用化妆棉蘸取擦拭肌肤,保持15分钟,再用清水洗干净,坚持一个星期,肌肤明显变白,脸上的斑点也消退不少。
三:柠檬蛋黄面膜
将柠檬榨汁,加入蛋黄搅拌均匀,然后均匀涂在脸上,15分钟后洗干净,坚持一个星期,肌肤不但变白很多,而且肌肤也变得紧致有弹性,长期使用,可让肌肤更呈年轻状态。
四:柠檬汁洗脸
每天早晚清洁脸部肌肤时,在水里滴入几滴柠檬,然后搅拌均匀洗脸,可控制油脂分泌,调节水油平衡,长期使用可让肌肤净白无瑕,但柠檬汁有刺激性,不可直接涂在脸上使用哦!
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健康美白食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
驻颜圣果:番茄
由于被发现含有丰富的茄红素,番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害,在人体以及肌肤表面也可以防止老化,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
最佳食谱:番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
排毒佳果:樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果”,常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时,樱桃也被公认为是“去毒水果”,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助。不过,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。
最佳食谱:生食。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。
美白高手:木瓜
木瓜的丰胸作用众所周知,但却很少有人知道,只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外,科学家们发现,木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果,所以吃的时候完全不用为身材担心。2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中,木瓜首次荣登水果榜的榜首。
最佳食谱:将木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁和蜂蜜。
瘦身新宠:红薯
以往难登“大雅之堂”的红薯,近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。原来,红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6,而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中,红薯第一次荣登蔬菜榜的榜首,其受宠程度可见一斑。
最佳食谱:蒸红薯。红薯皮上含有很多有益健康的营养物质。其他如红薯粥、炖红薯等,营养物质会随着水分的流失而减少。综合比较起来,红薯还是蒸着吃保留营养最多,而且还可以带皮食用。
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美白轻松诱人食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
红糖糕
重点:加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。
食谱红糖糕
原料:汤面、红糖
做法:
1、烫面小剂子按成小圆片;
2、圆面皮包入红糖;
3、像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状;
4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;
5、锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油即可。
海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。
而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。
用料:海带、花生米、猪蹄子一个、生姜、葱。清汤、盐、鸡精、、胡椒粉少许,绍酒。
做法:
1、海带洗净切成块,花生米泡洗干净,猪手剁块,生姜切片,葱切花。
2、猪手块飞水捞出,煲内注入清汤,加入猪手葱姜绍酒煲30分钟,放入海带、花生米、煲20分钟。
3、再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。
枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
用料:酒酿、枸杞、干银耳、梨、冰糖
做法:
1、干银耳泡发,去根和硬质物,清洗净;梨削皮切丁。
2、高压锅内放入银耳和适量清水,煮20分钟。
3、开盖,加入酒酿,枸杞,梨丁,冰糖,再次烧开即可。
4、晾凉,放入冰箱冰镇,然后随时享用。
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吃豆腐能减肥吗?答案是肯定的。如果豆腐加上其他配料就可以变成美味可口的减肥餐哦。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。
豆腐美白瘦身的疗效自古就有,放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,具有丰富的植物雌激素,是肉肉美女的绝佳食品。
3)茭白:不宜与豆腐同吃,同吃易形成结石。
4)蜂蜜:蜂蜜与豆腐同食易腹泻。
5)萝卜:严禁与橘子同吃,否则易患甲状腺肿。
6)南瓜:不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃;不可与羊肉同吃,同吃易发生黄疸和脚气病(维生素B1缺乏症)。
7)韭菜:不可与菠菜同吃,两者同吃有滑肠作用,易引起腹泻;不可与牛肉同吃,同吃会令人发燥上火。
豆腐的饮食禁忌
8)竹笋:不宜与豆腐同吃,同吃易生结右;不可与糖、羊肝同吃。
9)甘薯:不能与柿子同吃,两者相聚后会形成胃柿石,引起胃胀、胃痛、呕吐,严重时可导致胃出血等,危及生命;也不宜与香蕉同吃。
10)芥菜:不可与鲫鱼同吃,否则易引起水肿。
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