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由于孕妈的子宫压迫下肢静脉,导致血流不畅,就很容易造成脚肿。有的孕妈在怀孕12周便出现了脚肿的状况,这是为什么呢?一起看看吧。
1.休息。需要久站、久坐工作的孕妈,水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。
2.抬高双腿。孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3.孕妈如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。
4.孕妈睡觉的时候,尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。
5. 孕妈最好在睡之前,用温的开水把脚泡一下,然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头,而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。
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螃蟹不仅仅味道鲜美,而且营养丰富,是很多人心爱之物,不过你知道吗?孕妇不能吃螃蟹,这是为什么呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1. 全麦制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果要尽量多吃。
麦片可以提供丰富的铁和锌,使人保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平。奶豆制品富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。水果富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇消除疲劳。瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。蔬菜则维生素含量高。干果含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
2. 热性香料,比如八角茴香、小茴香、花椒等,要尽量少吃。
妇女在怀孕时,体温会相应增高,肠道也变得比较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻,导致孕妇在解便时需用力屏气,从而引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
3. 少摄入咖啡、茶以及巧克力等含咖啡因的食品。
含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量食用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。英国《每日邮报》日前刊登一项最新研究结果显示,孕妇摄入过多的咖啡因可能会导致生产延迟,并造成胎儿出生重量减轻。另外,专家指出,咖啡因可以通过胎盘进入胎儿体内,却无法很好地被胎儿机体代谢,因此可能干扰某些与胎儿生长相关的因素。
4. 甜食不宜多吃。
孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠,还是妊娠后高血糖,都容易继发各种感染,如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大,体重可达4000克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。甜食除糖类外,还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等,这些食品只含糖,营养成分不多,吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品,以免体重上升过快,增加分娩的难度。
5. 尽量少食用人参、桂圆等补品。
有不少怀孕的妇女,在孕期经常吃些人参、桂圆之类的补品,认为这样可使小孩发育更好,其实,这是一种误解。人参属大补元气之品,妇女怀孕后久服或用量过大,就会使气盛阴耗,阴虚则火旺,即“气有余,便是火”。名医李时珍在明代就指出:“人参甘温助气,气属阳,阳旺则阴愈消。”说明服人参不当,亦 致阴虚阳亢。此外,服用人参过多可产生抗利尿作用,易引起水肿。由此可见,孕妇滥用人参,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象,也可促使阴道出血而导致流产。从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。
6. 少食用人工食品。
人工食品基本上都含有添加剂,以蛋糕为例,那些外表细腻、色泽鲜艳诱人的蛋糕,其实是在制作中大量使用添加成分的结果,这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先,其中的起酥油含有大量反式脂肪酸,对心血管健康和神经系统的发育危害很大。其次,其中所含的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。再次,绝大多数泡打粉中都含有明矾,其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。添加剂是导致畸胎和流产的危险因素,所以要尽量远离。
孕妇不吃相关
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孕期要左侧卧位,是孕妈妈经常会收到的嘱咐,但是为什么要左侧卧位?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
建议左侧卧位的主要原因是怕你难受,如果左侧卧位难受,那就换右侧卧位呗。那左侧卧位和右侧卧位都难受,反而仰卧位舒服怎么办?睡觉的姿势是怎么舒服怎么来,左侧卧位是一般情况下给一般人的建议,不是强制性的,既然你不是一般人,就不要一般做法啦!
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一般来说,在妊娠6—7周可见胎芽。也就是说,正常停经50天,即怀孕50天以上,B超就可以显示看到胎芽。那如果没有胎芽是怎么回事,以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、保胎
胚胎停育大多与孕妇自身情况有关,如中医的肝肾虚弱,脾虚血亏,肝郁气滞,湿热炎症等等。建议找中医进行用中药进行调理,这也是很多准妈妈采用的中药保胎法。但也不是所有的胚胎停育都可以用保胎的方法。妇产科医生建议,不看到健康的胎芽不保胎,认为这是自然淘汰,是好事。是否进行保胎,要看准妈妈的个人情况,如果是第一次怀孕,最好的保胎办法是卧床休息。对于因为母体因素而造成习惯性流产的,仅靠卧床是不够的,还是应该选择一种保胎的办法。而且应该一开始就保,在先兆流产之前就保。
2、卧床休息的重要性
卧床休息在保胎中绝对重要并且必要,最好是除了吃饭上厕所,都要保持平卧,同时不可够东西,无论是高的、低的还是远的,不可以拿重东西。
3、必要时到医院就诊
如果准妈妈持续出血(包括褐色分泌物)或没有开始保胎,应该立即去医院。如你已开始保胎,只是情况不稳定,只要没有大于月经量的持续鲜红出血,无有规律的宫缩,则只需放松心态,绝对静卧,听听音乐,越是休息越有助于保胎。三个月后,胎盘长结实了,宝宝就健康了。
4、一旦死胎的话,应该考虑流产治疗来终止妊娠。
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怀孕期间不能吃什么?专家提醒孕妇一定要注意这些饮食要求,为了生个健康的宝宝,妈妈还要委屈一下自己了。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。有研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
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现在不得不去问这么一个问题了,女性的安全期为什么不怀孕呢?是什么原因造成的呢,而男女都会选择那几天进行甜蜜的滚床单。那么我们应该对安全期有一个怎样的了解呢?下面就由读文网小编为大家介绍下关于安全期为什么不怀孕方面的知识,希望可以帮到大家哦。
正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。如从避孕方面考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法,在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
一般来说,排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前,这样排卵前安全期就会缩短,而自己并不知道,这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的,即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比较安全。安全期怀孕几率容易受外界因素的影响,因此,女性安全期的计算只是相对的,而不是绝对的。同房时还是尽量采取有效避孕措施,不推荐安全期避孕。女性安全期会不会怀孕?专家指出,安全期并不是绝对的安全,安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的避孕方法,它不需用其他药物,器具,对于人体健康绝对没有危害及副作用。但是。安全期避孕并不是百分百有效的,建议大家还是安全期间也做好避孕措施。
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如果真的出现不小心意外怀孕了,大家该怎么去做呢?以下是由读文网小编整理关于意外怀孕的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
意外怀孕怎么办?这是众多女性在面对这个不在计划中的宝宝生出的第一个想法。
许多女性朋友在意外怀孕后都选择缄口不言,自己在烦恼、担心该怎么办,这种逃避方法是不可取的。即便你不敢面对父母,也应该要尽快告诉医生。很多女孩子认为告诉医生并不是一个办法,而其实,这个时候你最需要医生的照顾和心理辅导,专业的医生可以帮助你减少焦虑、做出有利于你一生健康的决定。
如果对于这个意外怀孕得到的宝宝,你还没有心理准备要迎接他,或者是因为各种原因不能迎接他,那么你要尽早到正规医院进行人工流产。医师表示,早做人工流产越安全,如果怀孕期是在三个月以下,手术比较简单、安全;手术进行后,略微休息几天,就可恢复,健康如常。但是,如果胎儿已有三个月以上,情况就复杂得多,手术也相应复杂,对人身体的伤害也会随之加重,手术前要慎重考虑。
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女性不怀孕,一直是让很多家庭大为困扰的问题,那么,女性不怀孕的原因是什么?女性不怀孕的症状有哪些?下面就由读文网小编告诉大家女性不怀孕的原因吧!
1、月经异常:月经周期改变,月经提早或延迟;经量过多、过少;经期延长;有闭经、痛经、不规则阴道出血。
2、乳房及分泌异常:非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出,多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤,泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病,也可以由服用避孕药及利血平等降压药引起,溢乳常合并闭经导致不孕。
3、阴道炎性疾病:致阴道分泌物增多、附件肿物、增厚及压痛。
4、月经前后诸症:少数女性月经前后周期性出现经行乳胀、头痛、泄泻、浮肿、发热、口糜、面部痤疮、风疹块、抑郁或烦躁等一系列症状,常因内分泌失调而黄体功能不全引起,常可导致不孕。
5.子宫内膜发育迟缓、子宫发育不良和畸形。
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很多的孕妇在怀孕初期的时候都会出现拉肚子的情况,怀孕拉肚子怎么办呢?其实这些和我们的生活饮食都是分不开的哦,以下是由读文网小编整理关于怀孕拉肚子的内容,提供给大家参考和了解。
1、要注意饮食规律
2、注意食品卫生
3、尽量少吃油腻的食物
4、不要吃生的东西
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孕妈咪是痔疮的高发人群,难熬的妊娠岁月,多了痔疮来添乱,各种惆怅各种纠结。对备孕女性来说,治好痔疮是一门孕前必修课,那么怀孕有痔疮要怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于怀孕长痔疮的内容,提供给大家参考和了解。
方法一:每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷,有助于消除肿胀和不舒服的感觉。另外,也不妨去看看中医,中医大夫可能会给推荐一些外敷药,或许能够帮孕妇减轻不适。
方法二:找个坐浴盆,将臀部浸在温水中。你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖,或者你也可以在超市里买一个普通的塑料脸盆,只要干净、方便使用就好。
方法三:冷热疗法交替使用。用冰敷完后,再进行温水坐浴。
方法四:每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处,但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤,最好避免使用。也可以把纸巾稍微打湿。许多女性朋友发现用湿纸巾比用普通卫生纸更舒服些。
方法五:请你的医生推荐一种安全的外用麻醉药或含有药用成分的栓剂。市场上有很多缓解痔疮的产品,但在使用之前,要先咨询一下医生孕妇能否用。多数产品可能只在短期内起到治疗作用(一星期或更短),而且经常使用还可能会引发更重的炎症。
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怀孕感冒是孕妇最为头痛的一件事,要怎么才能不伤害宝宝且进行治疗呢?以下是由读文网小编整理关于怀孕期间感冒的内容,提供给大家参考和了解。
认为感冒不是大病的想法、感冒不需要医生治疗的做法,都是错误的。有人认为中药副作用小,可以自己服用,这种做法也是不对的,中药需要辨证使用,需要对证,再说,中药也有副作用,好多治疗感冒的中药,孕妇是不能服用的,不可不知。
感冒是常见病、多发病,孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血,抗病能力下降,故易患孕妇感冒。而患了孕妇感冒的孕妇害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响,而且又不知道在孕妇感冒早期应怎样进行调护,最终使孕妇感冒发展严重而致发烧。
一般来说,孕期头3个月禁用一切药物,因为头3个月正是胚胎形成的关键时期,如果是轻度感冒,症状不是特别重,可以采取非药物疗法,如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。多饮开水,或洗热水澡,都有助于身体康复,也比较安全。可对症处理:如多喝姜糖水,饮食清淡,多食蔬菜水果,保持大便通畅。如果头痛、发热,可以口服扑热息痛或肌注安痛定等。如果是流感,则应中止妊娠,以免病毒殃及胎儿。
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孕酮是女性怀孕时候必须的一种天然激素,一旦缺失或减少都会导致女性怀孕问题。那么,什么原因导致怀孕孕酮值低?下面就由读文网小编告诉大家导致怀孕孕酮值低的原因吧!
1.含有比较丰富的大豆异黄酮和自然维E的成分,其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。(例如:大豆、豆制品、核桃等等)
2.吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状,像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分,使准妈妈的孕酮达到正常的水平。这些水果的好处如下:
(1)色鲜味香能促进食欲。
(2)含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。
(3)含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感。
(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
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有些准妈妈在怀孕中晚期后就会出现血糖高的症状,不少孕妇会害怕会影响健康和胎儿的发育。那么,什么原因导致怀孕血糖高?怀孕血糖高该怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心.
2、膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
3、采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题。(含糖量高的水果:草莓、西 瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等)
4、甜食也要暂停,大多数女性都爱吃甜食、巧克力、威化、饼干等这些小零食,为 了自身和宝宝的健康控制一下。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可选择无糖的饼干 或豆浆。
5、降血糖的常见食物,紫菜,含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生 素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以 降低血糖。黑木耳,含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿 物质,其中木耳多糖有降糖效果。黑木耳可炒菜或炖汤,作配料。 6、必要时复查空腹血糖,
糖耐量试验.空腹血糖≥5.8 mmol/L,1小时血糖≥10.6mmol/L,2小时血糖≥9.2 mmol/L,3小时血糖≥8.1 mmol/L,其中具备两项或超过两项即可诊断为妊娠期糖尿 病.
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月经周期一般为28~30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间,月经本正常的女性一定会担心。可是又没有怀孕,这是为什么呢?下面是由读文网小编分享的没怀孕为什么不来月经,希望对你有用。
比如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。
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成熟卵泡发育到一定阶段,明显地突出于卵巢表面,随着卵泡液的激增,内压的升高,使突出部分的卵巢组织愈来愈薄,最后破裂,次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢,这一构成称排卵。那么,有排卵为什么不怀孕呢?
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。很多人认为安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具,实际上“安全期”并非绝对安全,因为男人的精子可以在女性的体内存活3到5天,而女性排卵日期也可能提前或滞后,所以仅靠安全期避孕是很不安全的,正确服用避孕药物或使用安全套才能最大程度确保避孕率。
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怀孕头一个月,因为新生命的特征还不明显,所以很多女人往往不清楚自己是否已经怀孕。女人怀孕初期有哪些症状?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的,有些人的症状相当轻微,有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,否则这些都是怀孕初期的正常现象。
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怀孕初期,即孕早期,指的是怀孕第1周到12周期间,这段时间内,由于子宫内胎盘产生激素的作用,常常造成胃肠道的功能减退,大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况。下面是读文网小编为大家整理的怀孕期间适合吃的食物,欢迎阅读。
1.多食富含蛋白质的食品
孕早期虽然胚胎生长比较缓慢,但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时,胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类,不能合成自身所需的氨基酸,必须由母体提供,所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质。
2.多食海产品
为保证碘和锌的摄入,孕妇每周至少应吃一次海产品,如虾、海带、紫菜等。
3.多食牛奶及奶制品
牛奶不但含有丰富的蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶,可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。
4.多食谷类食品
谷类食品每日食用不可少于150克,而且品种要多样,要经常粗细粮搭配,尽量食用中等加工程度的米面,以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
5.多食蔬菜和水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3,蔬菜和水果要选用新鲜的,以保证维生素C的供给。
6.不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物,以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。
7.进食时,最好将固体食物与液体食物分开食用,正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。
8.白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好,易恶心、呕吐,所以要常备些点心。
9.呕吐易使体内液体流失而疲倦,所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇,要及时去医院就诊,通过输液补充营养
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小雪节气的气候特征_24节气知识点
“小雪”节气是反映气温与降水变化趋势的节气,并不是表示这个节气下很小量的雪,节气“小雪”与天气中的“小雪”没有必然联系。下面是小编为大家整理的小雪节气的气候特征,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气,表明东亚地区已确立比较稳定的经向环流,西伯利亚低压或低槽东移,就会有大规模冷空气南下,从而带来大范围大风降温天气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系,节气中的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同,小雪节气是一个气候概念,反映气温与降水量。
而天气预报中的“小雪”是指降雪强度较小的雪。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米,地面积雪深度在3厘米以下,24小时降雪量在0.1—2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。小雪节气不一定下雪,实际上全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气,如黄河中下游及其附近地区全年下雪最大的节气,既不是“小雪、大雪”,更不是“小寒、大寒”,而是在春季“雨水”节气。
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