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生命只有一次,对于谁都是宝贵的,了解生命而且热爱生命的人是幸福的。看看二十条你必须知道的家庭急救常识吧。下面是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考!
当关节周围的韧带被拉伸得过于严重,超出了其所能承受的程度,就会发生扭伤,扭伤通常还伴随着青紫与水肿。
急救办法:在扭伤发生的24小时之内,尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好,并将受伤部位垫高。24小时之后,开始给患处换为热敷,促进受伤部位的血液流通。
绝对禁止:不能随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对比较困难。
亮警报:如果经过几日的自我治疗和休息之后,患处仍旧疼痛且行动不便,那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂,需要立即到医院就医。
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17UOO(一起有)成立于2010年8月,是专业服务于网游在线交易的B2B电子商务平台,游戏玩家在这个平台提现充值都需要收取一定的手续费。17uoo交易手续费是如何收取的呢?在这个平台如何充值呢?下面读文网小编就带大家一起了解下吧。
在17UOO网游交易平台充值,请您在登录后点击“个人中心”——“我要充值”,即可选择各种充值方式进行充值,具体操作如下:
第一步:登陆网站,进入个人中心,点击我要充值
第二步:选择您的充值方式,填写您的充值金额,点击下一步
第三步:核对您的充值信息,确认无误之后点击下一步
第四步:跳转相关平台进行支付,如使用网银支付跳转手机支付确认页面(图如下),确认信息后,点击立即前往网银将转入您选择的银行支付页面。
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7881是一个游戏交易平台。7881特殊游戏手续费是多少呢?7881特殊游戏手续费怎么计算呢?读文网小编给大家收集了7881特殊游戏手续费的相关信息,一起来看看吧。
第一部分
第二部分
第三部分
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《宪法》第10条规定:“国家为了公共利益的需要,可以依照法律规定对土地实行征收或者征用并予以补偿。”但是,对于土地征收公告是具有明确的法律规定条件的。一起来学习土地征收公告必须符合的条件内容吧!
《物权法》
第四十二条 为了公共利益的需要,依照法律规定的权限和程序可以征收集体所有的土地和单位、个人的房屋及其他不动产。
征收集体所有的土地,应当依法足额支付土地补偿费、安置补助费、地上附着物和青苗的补偿费等费用,安排被征地农民的社会保障费用,保障被征地农民的生活,维护被征地农民的合法权益。
征收单位、个人的房屋及其他不动产,应当依法给予拆迁补偿,维护被征收人的合法权益;征收个人住宅的,还应当保障被征收人的居住条件。
任何单位和个人不得贪污、挪用、私分、截留、拖欠征收补偿费等费用。
第四十三条 国家对耕地实行特殊保护,严格限制农用地转为建设用地,控制建设用地总量。不得违反法律规定的权限和程序征收集体所有的土地。
第一百二十一条 因不动产或者动产被征收、征用致使用益物权消灭或者影响用益物权行使的,用益物权人有权依照本法第四十二条、第四十四条的规定获得相应补偿。
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5173的手续费让很多人都摸不清头脑。那么5173游戏平台手续费怎么算呢?读文网小编给大家收集了5173游戏平台手续费计算方法相关资讯,一起来看看吧。
1、发布游戏币订单,50元及50元以下的订单,按小额交易收取服务费,服务费=交易金额×10%,5元封顶。注:按交易金额2%收费的游戏以及免收交易服务费的游戏,不在小额交易游戏之列。
2、50元以上订单,服务费计算时,全部以进位取整计算。如:交易金额为51,则进位成100,按100计算;交易金额为101,则进位成200,按200进行计算;交易金额为1056,则进位为1100,按1100元计算。
3、出售服务费,比较高这里大家要比较注意。
4、购买服务费,分级也是根据成交金额设定的。
5、代练服务费,等级段是收费的标准,因此掌握好批量代练程度才可以节省手续费。
6、点卡服务费,这里买卖点卡都比较贵,推荐去官方买无需手续费。
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然后选择解绑方式,由于原来手机号早已不用,点击“客服人工解绑”。如下图,然后确定。
之后,就可以填写你的个人信息,QQ和联系电话,并注明手机解绑原因。然后确认并继续。解绑成功后,客服会联系您的。
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学礼仪,人高尚,塑人格,练修养。女生需要礼仪,同样的男生也是需要利礼仪的,下面是读文网小编为大家精心挑选的男生礼仪走路的姿势,希望能够帮到大家哦!
(1)头正,双目平视,嘴角微闭,下颌微收,面容平和自然。
(2)双肩放松,稍向下沉,人有向上的感觉。
(3)躯干挺直,挺胸,收腹,立腰。
(4)双臂自然下垂于身体两侧,中指贴拢裤缝,两手自然放松。
(5)双腿立直、并拢,脚跟相靠,两脚尖张开约60° ,身体重心落于两脚正中。
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近日,《2016年全球营养报告》发布,新报告指出,“世界上每三人就有一人营养不良,营养不良已成为一种全球‘新常态’。”微量营养素缺乏作为营养不良症的一种,人体必须的元素有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
人体必须的元素
镁:坚果种子入菜肴
真正缺镁的状况比较少见,但严重缺乏可能会导致失眠、焦虑、疲劳和肌无力。深绿色的蔬菜、坚果和种子类食物、豆类、全谷类(如糙米)、富含不饱和脂肪酸油脂的鱼(比如鲭鱼)中含镁较高,其中腰果和巴西坚果尤其丰富,可以把种子类食物,如芝麻,撒到沙拉、热菜、汤里,以提高日常饮食中镁的摄入。
钙:不喝奶可吃点菜
有选择性饮食的人群,比如纯素食者或者那些不吃乳制品的人,很有可能会缺钙。牛奶和酸奶、奶酪等乳制品,深绿色的蔬菜,豆腐,坚果都含钙,其中奶及奶制品是钙的最佳来源。另外,如不愿喝奶,试着在日常饮食中至少吃一种含钙量高的蔬菜,作为配菜或者加到汤、炖菜里,也可以加到沙拉里。
钾:生菜蘸鹰嘴豆泥
含钾最高的食物有:蔬菜(唐莴苣、菠菜和南瓜)、牛油果、果干(如杏脯干)、富含不饱和脂肪油脂的鱼、鱼罐头、豆类。牛油果钾含量比香蕉等其他水果的平均含量高97.5毫克(大约相当于每日推荐摄入量的25%)。生的蔬菜可以单独作为零食或者蘸着鹰嘴豆泥吃。
碘:吃点干海藻
碘是维持甲状腺正常机能的重要元素,低碘在怀孕期间会影响宝宝的健康,从少女时期,就需特别关注碘的摄入量。海藻、鳕鱼、虾都含不少碘,其中干海藻中碘的含量非常高,用干海藻卷寿司或者把它加在味噌汤和沙拉里,这些都是增加饮食中碘摄入的好办法。
ω-3脂肪酸:熟鱼片是好选择
ω-3脂肪酸能够通过提高高密度脂蛋白胆固醇的含量,来增强心脏功能和减少炎症发生。ω-3脂肪酸的推荐摄入量是每天450毫克,主要存在于含不饱和脂肪油脂的鱼类中,尝试每周吃一次或两次,除了吃熟鱼片之外,也可以把熟鱼片放进沙拉里或者蘸鱼肉酱吃。
膳食纤维:做成豆酱吃
膳食纤维能维持肠道健康和促进消化,同时能增大食物体积和增强饱腹感,有利于减肥。大豆和豆类、新鲜扁豆、全谷类、所有的水果和蔬菜、坚果和种子等,膳食纤维均较为丰富。豆类含有的膳食纤维数量很高,可把豆类放在汤、炖菜、沙拉里或者做成豆酱蘸着吃。
硒:果仁压碎拌沙拉
硒是一种可抗氧化的元素,能清除人体内的部分自由基。食物中的硒主要依赖于种植的土壤。硒一般存在于巴西坚果、海鲜(如金枪鱼、沙丁鱼)、家禽和内脏(尤其是肝脏)、种子类食物中,可把果仁压碎加到沙拉里,加强营养,口感好。
叶酸:每天炒青菜不能少
叶酸是B族维生素的一种,它可与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是维持健康免疫系统所不可缺少的物质。豆类和豆类蔬菜(鹰嘴豆、花斑豆)、扁豆、深绿色蔬菜,每天吃些炒青菜(如每天摄入羽衣甘蓝、西兰花和芦笋)就可以达到每日叶酸推荐摄入量。
维生素D:麦片碎屑撒到甜品上
维生素D能够促进肠道对钙的吸收,对骨骼的增长和修复起到重要作用。大多数维D都可通过晒太阳获得,也可从鲭鱼、蛋类、牛奶、蘑菇中获得少量的维D。营养强化食品,比如麦片、牛奶和酸奶中维D的含量最高。可把压扁的麦片,如玉米片和麸皮片的碎屑撒在开胃菜和甜食上。
铁:肉菜里放点鸡肝
铁是维持血红细胞正常功能,以及帮助某些激素和组织合成的重要物质。主要存在于红肉和肝脏、贻贝、深绿色叶菜(羽衣甘蓝、甜菜)、蛋类及干果(无花果、杏脯)等。可以在肉类菜肴中,添加一些鸡肝来提高饮食中的铁含量,这样不仅有助于消化,而且能够使菜的味道更温和。
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每个国家由于传统习惯都有诸多约定俗成的“风俗”和“禁忌”,德国也是这样一个国家。既然决定入乡随俗,那么下面我们就来看看德国的禁忌与礼仪,仅供参考。
总体风格:庄重、朴素、整洁。
不太容易接受过分前卫的服装,不喜欢穿着过分鲜艳花哨的服装,并且对衣冠不整、服装不洁者难以容忍。
男士:穿深色礼服,大多穿西装系领带、夹克,并且喜欢戴呢帽,商务场合讲究穿三件套西装。
妇女:大都爱穿翻领长衫和色彩、图案淡雅的长裙,并略施粉黛。在东部地区,已婚者都带上金质戒指,商务场合女士穿裙式服装。
日常生活里,以淡妆为主。对于浓妆艳抹者,往往被看不起。
德国人对发型较为重视。在德国男士不宜剃光头。德国少女的发式多为短发披肩发,烫发的妇女都是已婚者。
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研究人员表示,前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,近年来发病率持续上升可能与人们的饮食习惯有很大关系。“虽然牛奶绝对是上等的食物,但为了前列腺健康,男性最好还是别把它当水喝。”有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
男性健康必须元素
1、铬(CHROMIUM) 这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量,增加运动员的耐力,还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬,好动的男人则需要100一200毫克。美国农业部营养研究中心的理查德·安德森博士说:从日常饮食中很难获取这么多的铬,最好的来源是含铬的多维矿物质合剂,另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。
2、纤维素(FIBER) 严格地讲,纤维素不能算作一种营养成分,它只在人体内周游了一圈,并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减少胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的糖指数,纤维素甚至能帮助你减肥:多吃纤维素肚子里就装不下其他热量高的食物了。两只普通大小的苹果含纤维素14克,我们每日理想的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜,如花椰菜和胡萝卜等。
3、镁(MAGNESIUM) 镁在调节心脏跳动频率方面起着十分重要的作用。研究表明,镁摄入量正常可以减少心脏病,降低血压。镁还可以增强生殖能力,它提高了精液中精子的活力。你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
4、维生素A(VITAMINA) 研究发现,维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且,正如你的母亲经常对你说的那样,维生素A对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克,而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。维生素A从日常饮食中即可得到,过量服用维生素A胶囊可引起中毒,专家们不主张额外补充维生素A。
5、维生素B6(VITAMINB6) 这种人体不可缺少的营养成分对增强兔疫力有良好的作用。研究表明,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍),而且对失眠症有治疗作用,你每日只需2毫克维生素B6--约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多,因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子。过量服用维生素B6引起中毒,专家们主张每日摄人量不超过50毫克。
6、维生素C(VITAMINC) 维生素C增强免疫力,防止癌症发生,减少心脏病和中风,有利于牙龈和牙齿,防止白内障发生,加速伤口愈合,缓解气喘,对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、袖子都是维生素C的好来源。多服些维生素C药片也不必担心,维生素C过量不会产生毒性。美国德克萨斯州立大学附属医院的研究员伊尔·道森博士认为:每人每天摄入200一300毫克才算足量。
有不少研究人员认为美国营养标准推荐表推荐的维生素C日摄人量60毫克(相当于半杯鲜桔汁的含量)远不能满足需要,尤其用它防治感冒的时候更觉量少,维生素C可以防治感冒现在已经家喻户晓。 如果你抽烟,你需要更多的维生素C。抽烟者血液中维生素含量比较低,目前还没有人能解释其中原因,既然事实如此,只好先多服些维生素C以补充不足。
7、维生素E(VITAMINE) 研究表明维生素E可以降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,提高兔疫力,清除体内杂质,防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E,幸好服用维生素E药片比较安全,即使大大超过美国营养标准推荐表所说的10毫克也无妨。圣路易斯大学医学院的生物化学专家马克思·霍维特博士每天服用269毫克维生素E,他认为这个用量十分安全。
8、水(WATER) 在所有的营养成分中,水最重要,特别是对那些肌肉发达的人来说。肌肉中所含的水份比脂肪中多三倍,(在普通男性的身体中,肌肉占4Q%;在普通女性身体中,肌肉占23%。)水可以涧滑关节,调节体温,水还可以向人体供应所含的各种矿物质。普通人每天至少需要2公升水,相当于8个玻璃杯的容量。如果你喜好运动,需要量则增加一倍。从食物中也能得到水:面包含水36%,马铃薯含水80%。
9、锌(ZINC) 人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳屡,锌对加速人体伤口的愈合,。抵抗疾病也有明显的功效。美国营养标准推荐表上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克,可是实际摄入量往往只有2/3。
如果运动量大,缺锌更多,因为男人出汗的时候,比女人损失更多的锌。一块110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半,其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。体内锌量过多时,其他的矿物质便不能发挥正常作用,因此专家们建议:如果需要补锌的话,日补充量勿超过15毫克。
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在小时候,玩游戏是我们放学之后最大的乐趣:我们会把零用钱省下来去游戏厅;或者趁父母心情好,撒娇让买个游戏机,以此来打发无聊感。但是,在大人眼里,玩游戏是玩物丧志,还会减少对学习的乐趣,玩游戏的就是坏孩子。老年人玩游戏的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
老年人玩游戏的好处
另外,适当玩游戏还可以减轻老人精神上的压力,当游戏取胜过关时,能舒缓老人的情绪,心情开朗,可以使老人有一个健康的心态。
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都说男子汉顶天立地,男人是一个家庭的顶梁柱,所以他们都很努力。那么你们知道男人必须要懂什么礼仪吗?下面读文网小编就为大家整理了关于男人必须要懂的礼仪,希望能够帮到你哦!
一、拥有自信和风度
男人到了二十几岁后,就要开始学着用心去经营自己了,它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质,自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话“让暴风雨来的再猛烈些吧”,只因为它无所畏惧。一个自信的男人,总是能够感染别人,无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心,就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海,不拒点滴,又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐,不争眼前才能够放眼世界,给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”,一个心如大海的男人,肚中不知能撑多少船呀!风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
二、养成看书和写作的习惯
男人到了二十几岁后,就开始要走入社会了,在与别人交往的过程中,谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的,一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙,都要抽出时间来看看书,写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书,读一本书就像交了一个好朋友,他能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的,写作的时光是最能启迪智慧的。
喜欢看书和写作的男人,一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的,但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。追求是一个男人的思想,也是一个男人的行动,永不放弃地追求,无时不刻的在激励的男人去战斗。在这种战斗中,使一个男人能够经历风雨的洗礼,成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静,写作使男人变得成熟。
三、要试着发现生活里的真、善、美
男人到了二十几岁后,就要学会如何去面对生活。什么是“真”,现在的男人越来越不懂,那是因为现在的男人都很浮躁,他们不懂什么才是“真心”地去生活。 “真”,就是对自己实事求是,不要骗自己,也不要骗别人。“真”,就是诚实做人,诚实做事,诚实的男人最可爱。“善”,自然是善良的意思了。善待别人,就是在善待自己的生活。“善”其实就在我们每一个人的身边,不要为难别人,不要挖苦别人,不要侮辱别人,就是善良的行为。有时你的一点点善意就能结出一个善果,使你的生活因此而变得幸福。
哲人说,“生活中本不缺少美,缺少的是发现美的眼睛”。是的,生活也的确是如此。不要总在惦记着自己的不幸,这样做只能使你生活的更加不幸。你觉得“不幸”是因为你无法乐观的面对生活,生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头,看看阳光,你就能感受到温暖。在温暖中乐观地去追美好的人生,你自然能够发现美。
四、与有思想的人交朋友
男人到了二十几岁后,就要开始有目的性的去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的,你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友,多交诤友,不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友,而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交,因为这种朋友需要你付出极大的真诚,发自内心的真诚。
有思想的朋友,他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他,他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性,你只是觉得这个人很有思想,值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友,在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友,是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一人真正的男人那样活着,就一定要广交朋友,多交诤友。
五、必须改掉自身的不良习惯
男人到了二十几岁后,就必须要改掉自身的不良习惯。不良的习惯是养成的,良好的习惯也是养成。培养自己拥有良好的习惯,就是在改掉自身的不良习惯。如果一个男人到了二十几岁后,身上还有这样那样的不良习惯,那就是一件非常糟糕的事情了。这些不良的习惯会阻碍你人生的发展,生活会因此而失去不少光彩,事业也会因此难以取得更大的成功。
如果你到现在还爱睡懒觉,那么清晨的第一抹阳光永远也不会照到你的笑脸上。如果你到现在还总是拖拖拉拉的,那么你将永远也无法站在冠军的位置上。如果你到现在还不会主动的去学习和工作,那么你的前途只能是一片暗淡无光的灰色。我相信没有哪一个男人想要灰色的人生,所有的男人都期望自己能有一个绚丽多彩的人生。所以为了使自己的人生绚丽多彩,男人到了二十几岁后,就必须要改掉自身的不良习惯。
六、学会忍耐与宽容
男人到了二十几岁后,就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情,但这些事情你又不得不接受时,这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人,一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞,男人的忍耐是为了更好的爆发。
对那些说我们是傻瓜的人,说一句“我就是傻瓜”,使他们不知所措吧!对于那些无故指责我们的人,不要与他们争论,因为这样只会使自己变的愤怒。与其去伤害别人,不如去宽容别人,宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。
七、保持良好的心态,重视自己的身体
男人到了二十几岁后,就要学会调节自己的心态,重视自己的身体。身体是革命的本钱,心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄,男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食,经常锻练,充足的睡眼,是健康身体的保证。不要患得患失,勤奋拼搏,让心态决定一切。
你可以不用天天去晨跑,其实那也不会占用你多长的时间,需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体,散步是一种不错的选择,这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡,其实那也没有什么大不了的,因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸,这样做不仅可以防止感冒,还能保持一个清醒的头脑。你可以失败,但你永远要保持一种求胜的心态,战胜自己你就没有敌人。
八、时刻保持你的微笑,让礼貌成为你的名片
男人到了二十几岁后,要时刻保持你的微笑。笑脸迎人,说明你是一个善良的人,所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上,这样只会使别人远离你。你是什么样的人,别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你在人家心中的印象起着很重要的作用。
人们常说“细节决定成败”,而这细节往往就反应在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的人,知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心,而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌,它是男人成就事业的通行证。
九、努力帮自己的妻子实现她的梦想
男人到了二十几岁后,如果你已经结婚了,那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。人们学说“男人靠征服世界来征服女人,女人靠征服男人来征服世界”,所以一个已经征服了你的女人,你一定要努力帮她征服世界。女人的梦想从不会因为和一个男人生活在一起了而消失掉,只会因此而变得更加强烈。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前,但你的心中一定要明白。
妻子是一个男人生命的核心,妻子生活得是否幸福,男人一定要关心。不要以为妻子取回家,就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会关心自己的丈夫,每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事,莫过于关心她的梦想是什么,怎么做才能帮妻子实现她的梦想。
十、学会勇敢一些,去承担起自己肩上的责任
男人到了二十几岁后,要学会勇敢一些,挻起自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人责任,疼爱妻儿是一个男人的责任,成就事业也是一个男人的责任。男人的责任不外乎家庭和事业。这些责任的确比较沉重,但作为一个男人你必须挻起自己的肩膀去承担。没有什么原因,只因为你是一个男人。
男人一样有权力哭泣,但却没有权力哭出声音来。男人一样有权力流泪,但却没有权力在父母妻儿面前流泪。男人一样有权力放弃,但却没有权力放弃家庭与事业上的责任。作为一个男人,你别无选择,你只能选择承担,用你的肩膀去承担。
十一、永远不要放弃自己,相信自己一定能行
男人到了二十几岁后,就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你,那就因为你已经先放弃了自己。相信只要你不放弃自己,没有哪个人会放弃你或者说没有哪个人能放弃你。相信自己是一个男人战胜一切的力量之源,不相信自己的男人没有成功的理由,因为他的一脚已经跨到了失败的坟墓中。
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中国人一般都很讲究吃,同时也很讲究吃相。随着职场礼仪越来越被重视,商务饭桌上的吃和吃相也更加讲究。下面读文网小编就为大家整理了关于商务餐桌礼仪常识,让你在餐桌上得心应手。
打嗝:在席间打嗝是非常不礼貌的,若真是无法控制,则可以喝水,屏息方式使症状减轻,若仍无效,则最好去洗手间打个够,等废气消了之后再返回坐位。
打喷嚏:若只是暂时性之喷嚏当然可以以餐巾掩口方式,将污染减至最低。若是喷嚏不断则最好离席至它处处理,若真的无法处理则不妨先行离席,没有任何人会介意的。
补妆:国人女性同胞有不少均不知此项礼仪,补妆应该在洗手间或是人较少之处为之。公开场合补妆就好比是在梳头发,穿衣服等一般是不妥的。
吸烟:几乎所有的餐厅均以划分吸烟区和非吸烟区,为了避免其它人吸二手烟,瘾君子最好尽力克制烟瘾,如果真的烟瘾太大则可利用正餐用完,在场人士已开始用甜点、咖啡时再离席前往室外吞云吐雾,如此既不算失礼亦不会妨害别人健康。
剔牙:剔牙也要注意,相当恶心,真的要吐也请以餐巾纸掩口,吐在纸巾上。牙签用完放在盘中即可,千万不要口中咬着一根牙签与人交谈,状似流氓无赖状,非常难看。有些人甚至用完餐后,口中仍叨着牙签到处走动,那更是离谱的举止了。
刀叉掉落:进餐时若刀叉不小心掉落地面,此时只需要告之服务人员换一干净的即可,不自行清理掉到的刀叉,更不可以用餐巾擦拭过再继续使用。
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在城市之中,南非人的穿着打扮基本西化了,那么你们知道南非的服饰礼仪吗?下面读文网小编就为大家整理了关于南非服饰礼仪,希望能够帮到你哦!
南非当地白人平日以吃西餐为主,经常吃牛肉、鸡肉、鸡蛋和面包,爱喝咖啡与红茶。非黑人喜欢吃牛肉、羊肉,主食是玉米、薯类、豆类。不喜生食,爱吃熟食。
南非著名的饮料是如宝茶。在南非黑人家做客,主任一般送上刚挤出的牛奶或羊奶,有时是自制的啤酒。客人一定要多喝,最好一饮而尽。
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现在很多人出去聚餐 ,不仅仅只是吃饭这么简单,大家还会玩游戏来增加气氛和交流。下面读文网小编就为大家整理了关于餐桌游戏礼仪,希望能够帮到你哦!
餐桌游戏之谁是卧底
1、8人中7人拿到同一词语,剩下1人拿到与之相关的另一词语。这时平民与卧底都不知道互相的身份,卧底也不知道自己是卧底。2、每人用一句话描述自己拿到的词语,最好不要太过明显,既不能让卧底察觉,也要给同伴以暗示。3、每轮描述完毕,所有在场的人投票选出怀疑的卧底人选,得票最多的人出局。若卧底出局,则游戏结束。若卧底未出局,游戏继续。如有两人得票相同,则进入PK,大家再从两人中间投出一个。4、若卧底撑到最后一轮(场上剩3人时),则卧底获胜,反之,则平民胜利。
餐桌游戏之杀人游戏
游戏的关键人是法官,口齿清晰,明白解释游戏规则,制造迷局,等等。人刚满一桌最好,太挤了就不好,动作出声音会影响游戏的公平和难度,适宜比较安静的聚会。
餐桌游戏之数青蛙
游戏规则:口诀“N只青蛙跳进水中N个扑通”,从座中任何一人开始,每人念两字,依次“一只”“青蛙”“跳进”“水中”“扑通”“两只”“青蛙”···循环下去,有几只青蛙就扑通几声,到了九只的时候可以重新开始。说错或者跟不上节奏者受罚,很简单的游戏,就是有人对不上记不住反应慢。
餐桌游戏之真心话大冒险
好玩开心的是真心话大冒险。不过,要注意把握一个度。作者在火车上玩,结果被惩罚去找列车员要签名,还得感谢他的辛苦劳动。
餐桌游戏之拍七令
多人参加,从1到99报数,当有人数到含有7的数字或7的倍数时,不许报数,要以拍手代替,下一个人继续报数,如果有人报错数或拍错手就要罚酒
餐桌游戏之007
由开始一人发音"零"随声任指一人,那人随即亦发音"零"再任指另外一人,第三个人则发音"柒",随声用手指作开枪状任指一人,"中枪"者不发音不作任何动作,但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音,而扬手作投降状。出错者饮!适合众人玩,由于没有轮流的次序,而是突发的任指其中的一个人,所以整个过程都必须处于紧张状态,因为可能下个就是你了!
餐桌游戏之我爱你VS不要脸
听上去有些“暧昧”,实际上是个练反应的好游戏。规则:众人围坐成一圈,规定只能对自己左边的人说“我爱你”,对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错,即受罚。亮点:当游戏达到一定速度时,反应跟不上的人,往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。
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由于游戏原画的难度比较大,所以很多童鞋进入游戏原画行业都感觉相当的吃力!所以,对于游戏原画的学习来得很重要!下面和读文网小编具体了解下游戏原画学习方法。
第一,先收集大量别人的优秀设计作品作学习资料。
别人的优秀设计作品和游戏概念设定图片,包括他们的设计创意手稿,这些草图往往提供了这些高手们思考创意的方式和路径,是非常值得学习的东西。而别人的优秀作品就是给我们一个“优秀标准”的参考(只能是参考,因为自己逐渐进步后,审美水平提高了,自身对优秀的标准也会提高)。所以要不断搜罗更高水平的设计作品,学习他们的艺术理念,从他们的作品里学高阶的设计创作。
要学会去美术书店淘,会有一些价格昂贵的某些设计大师的设计作品画册,或者游戏设定原画集,这些东西很有用,荷包鼓的话可以拣一些作品上乘、印刷清晰的带回家,不然就随身带些纸笔,坐在书店里把这些作品约略临摹下来,一是省钱,二是学习,顺便练手绘。(画不出只好用手机拍下来再拿回家参考)
《暗黑破坏神 3》场景设计草图
西班牙概念设计师Alberto Mielgo矢量设计作品
(网页设计等平面视觉设计就可以参考这手,构图、色彩、艺术形式、概括手段都值得学习)
《波斯王子》游戏场景设定过程
中国概念设计师郑彧(也有地方写做郑春明或郑明春)作品电影《温故·一九四二》分镜概念设计
(以上图片多是从网上淘来。如今大部分做数码艺术或动漫的伙计,都有自己多年保存的图片资料库,他们之间偶尔也“互通有无”。和他们关系好的话可以问他们Copy一份存档作学习参考)
其次,是美术设计的基础技能训练。
这些基础技能不单是手绘技能,还有各种绘图制图软件的操作和组合运用。
(软件使用视频教程在淘宝都有卖,不过这种东西大同小异,而且软件操作主要靠自己的摸索钻研,对于绘画技能提升的话,建议大家购买我上面推荐的视频教程,比较全面!学习软甲你的话,建议自己摸索就足够了。前面几张图片就是手绘加上Photoshop、3D软件建模以及Painter之类的绘图软件绘制)
手绘最好先从临摹开始。
很多人会建议先写生,对此我持反对意见。在还不懂得怎么观察怎么下笔怎么取舍怎么经营布局构图怎么艺术处理……的时候,仓促写生,其间会走很多弯路才能有一点进步,徒然浪费时间,得不偿失。我有前车之鉴。
找些好的范画,抽晚上玩网游或看电视的时间,用心临摹,会学到不少技巧,不仅是观察、技法,还有艺术创意。
我会说“一切得从苹果开始”,但不要找太基础的范画去临,浪费时间。对绘画物象塑造的理解要从掌握形体结构开始,苹果总好过几何形体的圆球,毕竟苹果表面起伏有变化,同时有色彩、光感影响,难度高于圆球,对掌握结构、阴影、色彩、光感都更有帮助,也很锻炼观察能力。在此基础上学习立方体、圆柱等各种几何形体的变化和绘制,以后看到所有的绘画对象,只要把他们理解成各种几何形体的组合,比较容易理解也容易画。素描、色彩基本都是这规律。
对设计的学习,得多靠笔头。买回来的设计大师作品不能当摆设,要多临摹,哪怕用马克笔简单临摹他们的设计造型,也能把他们的优点变成自己的。
别觉得写生很了不起,写生其实也是一种“临摹”,只是在写生时艺术创作比重更大些。
很多美术理论知识只有在运用时才能理解,理论必须结合实践,包括结构、明暗、光感、色彩冷暖、构图布局等。
虽说做设计对手绘要求不高,主要用来画创意草图,但手绘能力强,对设计来说如虎添翼。
另外,务必补充专业美术素养。
不少优秀艺术设计师也擅长某种纯艺术,比如油画、水彩、雕塑之类。学设计的人如果把自己的专业认知仅局限在设计领域内,绝对愚蠢。搜集资料时别只看设计作品画册,看到好的纯美术画册也别太心疼银子,该出手时就出手,学习资料多多益善。学设计,印象派和一些抽象派绘画作品对自己帮助会很大。
有些设计师的画册实在买不起,或实体书店找不到,用google image试试(google被屏了就用百度,不过用百度得有心理准备,可能至少要检索10页及以上。或者用google的时候翻个墙试试,估计效果会好很多),按艺术家的名字找,找到赶紧存下来。收集的图片不是压硬盘的,得拿来用。打印太贵就直接在电脑上看,为了记得住也可以拿纸笔临下来,一举多得。
交流经验的话,国内也有一些概念设计、动漫艺术、美术设计类的论坛,用搜索引擎输入“美术+设计+概念设计+游戏设定+论坛”,能找到很多。
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穿着不仅代表一个人的身份、地位、教养以及品味;也是一个民族的经济橱窗,特别是参加高级宴会的时候。下面是读文网为大家准备的宴会的服装礼仪 ,希望可以帮助大家!
大礼服:Swallow Tail or White Tie为男士晚间最正式的穿着。
早礼服:Morning Coat 为男士日间常用之礼服。
小礼服:Smoking or Tuxedo or Black Tie 为晚间集会最常用之礼服。
便服:一般指西服或国服晚间通常着深色西服;夏天或白天可着淡色西服 (应特别注意皮鞋不可配白袜及领带的色泽、质地及适当的长度)。
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劳动节亲子活动游戏10篇供参考
为迎接“五一劳动节”的到来,让幼儿对“五一劳动节”有了深刻的认识,引导幼儿认识周围的劳动人民,萌发幼儿热爱劳动人民的情感,懂得珍惜劳动人民的成果。小编在节日前夕给大家补充10个适合2-6岁孩子,在家就能玩的感统和启智游戏吧~
球类篇
1.投掷移动目标
这个就像游乐园里投掷球的简约版,只需要一个大的纸箱子和几个纸杯子、几根棉线,就可以做出来了。
小贴士:
家长可以和孩子一起玩这个游戏,把游戏变成比赛,看看谁投中的杯子多,这样可以有效锻炼孩子的手眼协调能力;为了增加游戏的趣味性,我们也可以把杯子涂成各种颜色的,每个环节规定投中一种颜色,这项活动可以锻炼到孩子识别颜色的能力哦。
2.室内足球迷宫
使用不留痕的胶带(如电工胶带)贴在地上,给孩子做一个足球迷宫。
小贴士:
这个游戏需要家里的空间足够大,如果有院子,可在院子里进行。场地布置好后,家长和孩子可以一起玩迷宫传球的游戏,锻炼孩子的思维能力、专注力,以及运动能力。
3.拱桥滚球游戏
在地上用彩色的纸贴出适合球大小的拱桥,就可以把普通的球玩出新花样来。
小贴士:
玩这个游戏的时候,家长和孩子可以分别坐在拱桥的两端,通过拱桥传球,如果家里有两个小朋友的,也可以让他们一起玩,锻炼孩子的社交配合能力。
凳子篇
4.抢凳子
准备2张凳子,在音乐声中,爸爸妈妈和孩子围着凳子绕圈,当音乐声突然停止时,每人奋力抢坐在凳子上,坐到凳子的人即为胜利。
5、人枪虎。
孩子分成数相等的两队,面对面站好,每队选出一个队长,然后队长同意队里的动作,(两臂屈肘胸前交叉为人,胸前做射击状为枪,两臂屈肘两手上举于头的两旁,五指张开为虎。人可以拿枪,枪可以击虎,虎可以逃跑。)老师说1,2,3开始,两队立刻同时做出自己队的动作,胜队立即追负队,抓住的孩子加入胜队,游戏重新开始,结束时以人多的队为胜。
6、萝卜蹲。
孩子围成一个圆圈,一个孩子开始说:“某某蹲,某某蹲,某某蹲完某某(另一个小朋友的名字)蹲”,被点到名字的小朋友开始游戏,以此类推。
7、斗鸡。
孩子用手扳住一条腿,游戏开始,孩子互相撞击,最后没摔倒者为胜。
8、送南瓜
儿歌:小篮子,手中拿。我给奶奶送南瓜,奶奶乐得笑哈哈。
玩法:教师请3-5位幼儿给奶奶送南瓜,请一位幼儿扮作老奶奶。小朋友手提篮子,边念儿歌边送篮子。交换位置后坐下,游戏继续进行。轮换几个幼儿后,教师说:"奶奶来了!"扮奶奶的幼儿走进来。小朋友们说:"老奶奶,您好!这是您的南瓜。"并将篮子中的南瓜拿到奶奶的桌前。老奶奶说"谢谢你"。然后,在篮子里再装进南瓜,另请3-5名幼儿上来,游戏重新开始。
9、捉蜻蜓
玩法:扮网的幼儿将手掌伸出,掌心向下。扮蜻蜓的幼儿必须将食指碰到渔网(即手掌)。游戏时,大家要一起念儿歌。儿歌念完后,扮蜻蜓的幼儿要迅速缩回食指,扮网的幼儿捉蜻蜓。被捉住的幼儿必须说“__,__飞呀飞”的短句,若回答正确,扮网的幼儿与此幼儿交换角色,大家一起玩“捉__”的游戏。若同时抓住几位幼儿,可请一幼儿作昆虫;若一位幼儿也捉住,游戏继续进行。
10、搭三角形。
孩子分成若干组,每组6个小朋友,搭成三角形的样子,听老师的口令,“三角形”一起向左走三步,老师说向右(向前,向后),三角形一起向右(向前,向后)走三步。
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4.抢凳子
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孩子分成数相等的两队,面对面站好,每队选出一个队长,然后队长同意队里的动作,(两臂屈肘胸前交叉为人,胸前做射击状为枪,两臂屈肘两手上举于头的两旁,五指张开为虎。人可以拿枪,枪可以击虎,虎可以逃跑。)老师说1,2,3开始,两队立刻同时做出自己队的动作,胜队立即追负队,被抓住的孩子加入胜队,游戏重新开始,结束时以人多的队为胜。
6、萝卜蹲。
孩子围成一个圆圈,一个孩子开始说:“11蹲,11蹲,11蹲完22(另一个小朋友的名字)蹲”,被点到名字的小朋友开始游戏,以此类推。
7、斗鸡。
孩子用手扳住一条腿,游戏开始,孩子互相撞击,最后没摔倒者为胜。
8、送南瓜
儿歌:小篮子,手中拿。我给奶奶送南瓜,奶奶乐得笑哈哈。
玩法:教师请3-5位幼儿给奶奶送南瓜,请一位幼儿扮作老奶奶。小朋友手提篮子,边念儿歌边送篮子。交换位置后坐下,游戏继续进行。轮换几个幼儿后,教师说:"奶奶来了!"扮奶奶的幼儿走进来。小朋友们说:"老奶奶,您好!这是您的南瓜。"并将篮子中的南瓜拿到奶奶的桌前。老奶奶说"谢谢你"。然后,在篮子里再装进南瓜,另请3-5名幼儿上来,游戏重新开始。
9、捉蜻蜓
玩法:扮网的幼儿将手掌伸出,掌心向下。扮蜻蜓的幼儿必须将食指碰到渔网(即手掌)。游戏时,大家要一起念儿歌。儿歌念完后,扮蜻蜓的幼儿要迅速缩回食指,扮网的幼儿捉蜻蜓。被捉住的幼儿必须说“__,__飞呀飞”的短句,若回答正确,扮网的幼儿与此幼儿交换角色,大家一起玩“捉__”的游戏。若同时抓住几位幼儿,可请一幼儿作为昆虫;若一位幼儿也捉住,游戏继续进行。
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万圣节有什么好玩的游戏活动
万圣节,在每年的11月1日。是西方的传统节日;而万圣节前夜的10月31日是这个节日最热闹的时刻。下面是小编给大家带来万圣节有什么好玩的游戏活动,希望大家喜欢!
万圣节是鬼节,顾名思义,是与鬼有关的节日、祭祀鬼的节日。鬼节是我国的称法,因为外国的万圣节会扮鬼出行,因此也被称为西方的鬼节。
万圣节前夜就是“圣夜”的意思。而今天,万圣节前夜已经变成一年中最流行和最受欢迎的节日之一,许多西方人都以极大的热情来庆祝这一节日。
万圣节传说原本是赞美秋天的节日,就好像五朔节是赞美春天的节日一样。古代高卢、不列颠和爱尔兰的祭司——德鲁伊德有一个赞美秋天的盛大节日,从10月31日午夜开始,直至次日11月1日持续整整一天。
万圣节是西方的鬼节。是西方国家的传统节日。这一夜是一年中最“闹鬼”的一夜,所以也叫“鬼节”。
万圣节孩子们会装扮成各种各样的恐怖模样或是制作南瓜灯等习俗,大多都与古代的一些宗教色彩有关系。
万圣节起源于公元前古代克尔特人的山姆汉节。山姆汗是位死神,也称黑暗王子。克尔特人都相信,10月31日那天,他要把一年中死亡者的灵魂都聚集在一起献给克尔特人的上帝。太阳神也把那天视为节日,并接受人们对他的感激,感谢他给人们带来了一年的丰收。
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