为您找到与必胜客美式早餐相关的共200个结果:
早餐要吃好,中午吃饱,晚上吃少.由此可见早餐对人体的重要性,可是当下快速的生活节奏,高强的生活压力,使很多人不能很好吃上早餐。来跟读文网小编一起学习菜谱早餐做法吧!
材料:中筋面粉300克 冷水450毫升 淀粉1大匙 盐.少许 色拉油2大匙 鸡蛋1个 葱末少许
做法:
1.将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合,搅拌均匀,醒15分钟左右。这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。
2.平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入一大勺面糊,摊成面皮,待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋,像摊煎饼一样操作,用锅铲将鸡蛋搅散,使蛋液均匀的覆盖在面皮上,待蛋液即将凝固的时候将饼卷起,一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起,这样才能裹得成型。
3.卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色,成金黄就可以拿出来了,切块装盘就可以吃了。
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作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。
早餐:
一日之计始于晨。早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。
餐单示例:
1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根)
2.红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克)
营养点评:
粗杂粮含丰富B族维生素,具有保障脑部供血的作用;
大豆、蛋黄内含有磷脂,有益于智力发展;红豆中的赖氨酸和维生素B含量,在各种豆类中名列首位;
蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能,如西芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系统,促进脑细胞兴奋,激发人的灵感和创新意识;
脂肪则是构成人体细胞的基本成分,如果脂肪不足,会引起人脑退化,所以,早餐中不妨加些肉类食物;
奶类含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B族等,是传统的健脑食品,可维护大脑的正常机能。
午餐:
通常上午是脑力劳动高度集中的时段,思维活动过程加强,细胞内物质及神经递质消耗增多,新陈代谢也加快,大脑对各种营养素需求量增大。因此,午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量。
餐单示例:
1.焖大虾(100克)+香菇菜心(50克)+紫菜豆腐汤(1小碗)+米饭(1小碗)
2.胡萝卜炖牛肉(100克)+清炒豌豆苗(50克)+麻将花卷(1~2个)
营养点评:
牛肉、豆腐都是蛋白质丰富的食品,海虾含有丰富的脂肪酸,可为大脑提供能源,使人长时间保持精力集中;
胡萝卜能加速大脑的新陈代谢,具有提高记忆力的作用;
紫菜含碘丰富,能缓解心理紧张,改善精神状态;
菌菇类能清除体内垃圾,保证大脑供氧充足。
晚餐:
一天的辛劳之后,晚餐应以安心宁神为主,调整大脑状态,帮助人体尽快放松、休息,顺利进入梦乡。
餐单示例:
1.糟溜鱼片(50克)+蒜蓉西兰花(100克)+小米稀饭(1小碗)或馒头(1/2个)
2.鱼香肝尖(50克)+肉丝炒莴苣(50克)+莲子银耳羹(1小碗)+米饭(1/2小碗)
营养点评:
动物肝脏有丰富卵磷脂,鱼虾类和深水海鱼,如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA,均能维护脑细胞的正常机能。
长期处于紧张用脑的状态下,可使人气血两虚,所以吃一些健脾益气的食物,如小米、莲子等,可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦,可以帮助大脑获得充分休息。
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减肥期间早餐吃什么,减肥早餐是减肥期间很重要的一部分,想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法吃好早餐。其实减肥早餐不麻烦,简单的方法就能制作一顿营养丰盛的减肥早餐。
早餐最佳时间7至8点,医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。所以不要因为起得早就提前吃早餐,起床后可以先舒展一下筋骨再进食。
一、地瓜粥
大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品,粥类最值得推荐的就是它,早上吃最好,一个是能够增加胃肠蠕动,帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量,喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。
材料:地瓜,米适量。
做法:
取适量的米洗干净,下锅加水煮沸,然后改用小火熬20分钟左右。
取大小适中的地瓜2个,然后洗干净去皮切成小块,放入粥中,继续用小火焖多20-30分钟即可。
二、燕麦薄片
这款早餐可以提前一天做好,第二天加热即可食用。燕麦深受减肥人士的喜爱,是很有口碑的减肥食品,因为其含有丰富的膳食纤维,而且非常有营养。不仅可以瘦身,而且对人体很有益处,多吃有利健康。
材料:燕麦片100克,小苏打粉1/4茶匙,葵花子油1大匙,黄糖粉1/4茶匙,牛奶50克,黑白芝麻若干。
做法:
将葵花油和黄糖粉,牛奶搅拌均匀,加入适量盐
再加入燕麦片,小苏打粉搅拌均匀
把他们揉成团,然后分成小团,擀成薄片
刷点牛奶在上面,撒芝麻,放到烤炉里,170度20分钟出炉
减肥期间早餐吃什么好呢 告诉你最佳时间小妙招
三、八宝粥
这款粥可以提前一天做好,第二天起床加热即可。里面的各种果仁富含蛋白质,食用纤维,维生素。豆类和谷类也能为你提供不同的营养,既有利于健康又可以瘦身,还是养颜圣品呢。
材料:红豆50克,花生仁20克,干莲子15克,干红枣50克,无核红葡萄干50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,冰糖100克。
做法:
将红豆及花生洗净,用水泡 2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。
糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。
取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮开。横放两根筷子在锅上,将锅盖放在筷子上,把火调至中偏小,煮1小时20分钟,其间,用勺偶尔搅一下,以免粘锅。加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即好。
四、即配早餐
前一天晚上没有提前做早餐也不用担心,这款减肥早餐也不用多少时间。面包记得要选全麦的。炒鸡蛋,它可以代替午餐中的鱼或肉来提供给你大量的蛋白质,蛋白质是更新组织细胞、制造红血球必不可少的元素,也是产生饱感的重要根源,减肥早餐的不二选择!也可以把炒鸡蛋换成100克火腿或较瘦的鸡肉。这款早餐比较方便,不用怎么煮就可以。适合赶着上班的减肥人士。
材料:两大片美式烤面包,两只炒鸡蛋,一片乳酪,三只小柑橘,一杯咖啡
做法:
用烤面包机直接烤好两片面包
炒两只鸡蛋
把所有材料摆设在餐盘上即可享用。
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想减肥又不想运动?不如来吃吃专为懒人设计的一周减肥早餐吧!保证让你轻松吃出纤瘦身材,还等什么?赶紧跟着小编一起往下看吧!
1、注意摄取维生素、叶酸和铁
25-40岁女性的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半,特别是维生素C和铁。当今,大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。肉、肝脏、海带、木耳、菠菜、油菜可满足50岁以下成人每日所需的20毫克铁的需求量。而其他维生素可以分别从水果,面包等摄取。
2.吃适量全麦食品和谷类食品
一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。在起床后的1小时内可吃适量全麦食品,并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋,或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量,而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感,并且维持血糖正常。女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发,对这一趋势应予以提倡。
3.减肥早餐有两类食物不宜多吃
一类是以碳水化合物为主的食品,因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细活力受限,无法最大限度地动员脑力,使工作和学习效率下降;
另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物,因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间长,会使血液过久地积于腹部,造成脑部血流量减少,因而导致脑细胞缺氧,整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。
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餐厅似乎与乡村气质有着天生的联系,健康、放松、慢节奏都是恰当的关键词。今天小编就带来这组美式乡村风格为主打的餐厅美图,希望能给喜欢这一风格的朋友带来一些参考跟启发,快来看看下面的装修效果图吧。
在这个繁华、浮躁的现代都市,人们每天都浸在各式各样石屎森林里,回到家也是面对着简单的四面墙,人们总有逃离这个纷扰的闹市的感觉,连饭都懒得吃,要是家里餐厅带入乡村风格的装饰,注重生活舒适自然的本真,体现美式乡村的朴实风味,换上清爽的乡村风格餐厅家具,美美的享受夏日美食。
美式田园风格餐厅推崇自然、结合自然,力求表现悠闲、舒畅、自然的田园生活情趣,运用天然木质朴的纹理,巧置绿化,创造自然、简朴、高雅的氛围。
优雅清新,大圆桌被厚实的桌布覆盖,棉麻的材质宣讲着关于乡村的定义。原木色藤椅则情趣十足。
暖色调气氛舒适感极强,多人椭圆小餐桌情调悠然,餐椅精致优雅,很不错餐厅一景!
采用原木色的竹编餐椅,复古的餐桌,加上小件而精致的配饰。
原木色主题餐厅家具,很好的体现了美式乡村的自然、纯净,诠释了自然派家居返璞归真的特点。这样的餐厅,没有过多的潮流时尚元素,却也永远是经典不过时的。打造最淳朴的简约家居,成为现代人的质朴追求。
实木餐桌的简单装饰木板确定了餐厅的整体格调,上面的红色餐厅吊灯和餐椅则形成了很好的混搭。主题背景墙选用了古朴的文化石来做点染,很好地和餐桌搭配协调。
椭圆形的榆木餐桌,用棕色漆更显乡村风格的温馨醇厚。椭圆形比长方形桌面稍小,这款餐桌一般用于四人用餐。
借由飘窗台,打造出多人餐区,餐桌椅色泽古朴,而飘窗台又显得年轻,所以,蓝白格纹的软装布置,起到了恰到好处的调和作用!
偏简单格调的美式乡村餐厅设计无需反复装修也能有田园气息,秘诀就在于选用有做旧木质感的餐桌和坐凳。虽然身处室内,却有一种花园中进餐的感觉。
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随着物质生活水平的提高,肥胖已经成为一种非常普遍的现象。很多人为了减肥尝试了多种方法,节食、运动、吃减肥药等,这些方法要么效果不好,要么影响身体健康,那么有没有什么好的健康的减肥方法呢?当然有,那就是合理饮食,尤其是早餐。下面我们就去看看早上减肥吃什么好。
1.跳绳减肥法
跳绳减肥法可以有效的增加脂肪分解酵素的分泌,促进脂肪的燃烧,还能够降低身体内的热量,为了能够达到很好的减肥效果,一定要坚持每天跳绳三十分钟以上才好哦。
2.游泳减肥法
炎热的夏天去游泳是一个不错的选择,能够在清凉的水里消夏避暑,还可以起到减肥的效果,是一件再好不过的事情了,游泳不仅仅可以塑造美好的身材,还可以提高身体的免疫力,使得你的身体更加的健康,需要注意的是这种减肥方法最好是每天进行一个小时以上。
3.慢跑减肥法
慢跑是一项非常容易掌握的运动方式,这种运动方式能够让你的身体得到锻炼,同时还可以有效的减肥,效果是非常不错的,如果采取这种方式进行减肥的话,最好是每天坚持慢跑30分钟以上。
4.球类运动
所有的有氧运动都可以让你的身体内的脂肪得到燃烧,球类运动就是一种非常不错的有氧运动,而且球类运动是一种非常容易上瘾的运动,想想既可以游戏,满足了自己的爱好,又可以起到非常好的健身瘦身效果,何乐不为呢?每天坚持打一个小时的球,能够让你迅速的瘦下来。
5.爬楼梯减肥
如今人们的运动量越来越少,出门有车,回家有电梯,导致了人的活动量大大的降低,为了能够减肥成功需要积极的增加一些运动量,爬楼梯是一种非常好的瘦身运动方法,爬三十分钟的楼梯相当于慢跑800-1000米,可以消耗掉206千卡的热量,是游泳的2.5倍,静坐的10倍,散步的四倍。
怎样运动减肥快?上面介绍了五种减肥效果很好,速度比较快的运动方式,大家可以选择适合自己的进行锻炼,坚持下去一定可以见到效果。
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美国人最注重生活的享受,在家装方面虽然看起来不拘一格,但是却处处都体现着实用性与艺术性。并且美国人都有对传统风格有着偏爱的情结,因此,复古的元素在美式装修中也是大量的使用。好了,废话不多说,小编先为大家展示美式装修吊顶的效果图。
美式吊顶装修效果图——书房
首先给大家展示的就是书房的吊顶,这是因为书房最能体现美国人的生活质量和品味。这间书房的吊顶看起来是非常的华丽与古朴,但是实际上却没有复杂的设计。它只是采用了简单的直线条,将天花板分成了格子九宫格的形状,然后在每个格子内加上了灯池效果。这样深色的木材与明亮的荧黄色相交错,所达到的效果是不是非常超出人想象呢?
美式吊顶装修效果图——客厅
美式吊顶一般都是比较简单的形式,不管是线条的运用还是在颜色的选择方面。说美国人十分会算计,这一点也没有错,他们总是能用最少的设计与材料,营造出良好的效果。上图中的客厅同样是使用了深木色与黄色灯光来打造的天花板。并且天花板上的装饰木条也是随意的摆放成了长方形,利用吊灯的光芒营造了一个小小的灯池。与复古风格的客厅搭配的十分完美。
美式吊顶装修效果图——客厅
充满现代感简约风格的美式客厅吊顶,虽然是单纯的白色与直线条,但是层次感却非常丰富。更重要的是这种简洁的吊顶正好可以更好的凸显家具沙发的造型和魅力。想必主人也是不想让过于繁杂的吊顶设计夺走家具的吸引力。
美式吊顶装修效果图——餐厅
西方人多是采用开放式的厨房设计,所以,往往也不需要单独的房间作为餐厅。这样将厨房与餐厅合在一起,不但显得十分宽敞,用餐也非常方便。当然,更引人注目的就是餐厅的吊顶装修啦。简直是大刀阔斧的设计,白色与红木色结合永远都不会让人觉得乏味。虽然吊顶的造型简单大方,但是配上两盏复古的黄色吊顶,就显得非比寻常了。特别是吊灯上仿蜡烛形式的灯光,会让用餐时间变得多么浪漫温馨啊。
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早餐是一天中最重要的营养补充,人们在睡梦中消耗了能量需要在早餐中摄取,所以早餐一定要做到营养丰富,那么早餐我们应该吃什么呢?来跟读文网小编一起学习早餐菜谱大全做法吧!
材料:
水,面粉,香肠,陈皮,牛奶,牛油,鸡蛋,腌黄瓜萝卜。
做法:
1.把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面糊。
2.把打好的蛋液加入面糊一点,另外的煎蛋。
3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。
4.把牛油放进平底锅,小火加热融化。
5.把面糊倒进平底锅,离火摊均匀,小火煎。
6.把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。
7.用保鲜膜纸包着尾部,用手拿着吃,带着外出也很方便。
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美国人最注重生活的享受,在家装方面虽然看起来不拘一格,但是却处处都体现着实用性与艺术性。并且美国人都有对传统风格有着偏爱的情结,因此,复古的元素在美式装修中也是大量的使用。好了,废话不多说,小编先为大家展示美式装修吊顶的效果图。
美式吊顶装修效果图——书房
首先给大家展示的就是书房的吊顶,这是因为书房最能体现美国人的生活质量和品味。这间书房的吊顶看起来是非常的华丽与古朴,但是实际上却没有复杂的设计。它只是采用了简单的直线条,将天花板分成了格子九宫格的形状,然后在每个格子内加上了灯池效果。这样深色的木材与明亮的荧黄色相交错,所达到的效果是不是非常超出人想象呢?
美式吊顶装修效果图——客厅
美式吊顶一般都是比较简单的形式,不管是线条的运用还是在颜色的选择方面。说美国人十分会算计,这一点也没有错,他们总是能用最少的设计与材料,营造出良好的效果。上图中的客厅同样是使用了深木色与黄色灯光来打造的天花板。并且天花板上的装饰木条也是随意的摆放成了长方形,利用吊灯的光芒营造了一个小小的灯池。与复古风格的客厅搭配的十分完美。
美式吊顶装修效果图——客厅
充满现代感简约风格的美式客厅吊顶,虽然是单纯的白色与直线条,但是层次感却非常丰富。更重要的是这种简洁的吊顶正好可以更好的凸显家具沙发的造型和魅力。想必主人也是不想让过于繁杂的吊顶设计夺走家具的吸引力。
美式吊顶装修效果图——餐厅
西方人多是采用开放式的厨房设计,所以,往往也不需要单独的房间作为餐厅。这样将厨房与餐厅合在一起,不但显得十分宽敞,用餐也非常方便。当然,更引人注目的就是餐厅的吊顶装修啦。简直是大刀阔斧的设计,白色与红木色结合永远都不会让人觉得乏味。虽然吊顶的造型简单大方,但是配上两盏复古的黄色吊顶,就显得非比寻常了。特别是吊灯上仿蜡烛形式的灯光,会让用餐时间变得多么浪漫温馨啊。
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众所周知,中式的吊顶装修给人是木香和墨香,欧式的吊顶装修带来的是富丽堂皇,韩式的吊顶装修送来的是唯美是温馨,那么美式吊顶装修效果图会带给大家什么样的感受呢,现在小编就带领大家一起看看美式的大厅吊顶装修效果图吧!
格状的吊顶,灯光的点缀,厚重的家居,实用且舒适。这款白色的吊顶不仅没有带来压迫感,还冲淡了室内的一些浮夸的效果,金黄色的吊灯的运用让这间客厅变得有欧式的风范, 壁画的装饰,让这个客厅变得更美观。
这款美式吊顶装修效果图非常的具有艺术性,四个梁木构成的吊顶风格,就让这种田园的乡村气息展现了出来,无论你走在哪里,坐在哪里都会有一个恬静的环境,一个随性的装饰陪伴着你。
简单的吊顶装饰,中间只采用石膏的装修,在周围运用一些扣板的的吊顶,让这个吊顶有了造型,一款白色的水晶吊灯给人一个纯净的感觉。
木质的吊顶装饰,黄色的天花板颜色和绿色的背景装饰,以及编制的沙发等等,这种种的装饰,都带来了田园的风味。一种倾心自然的装修,一种对生活充满热爱的态度,这款美式吊顶装修效果图将会是一个视觉盛宴。
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对于卧室装修,每个业主都是非常在意的,不同的装修风格给人的感觉也不一样,美式风格就是如今人们比较喜欢的一种装修风格之一。它主要有美式田园风格和美式古典风格。美式田园总是给人们呈现出一种自由淳朴的田园生活状态,美式古典给我们呈现的主要是奢华尊贵的风格。下面我们就一起从下文中了解一下美式卧室装修效果图吧。
美式卧室装修效果图一:美式古典卧室总是让人感觉很奢华,耀眼的颜色,着实的做工,精美的设计将整个房间装扮的非常抢眼。
美式卧室装修效果图二:整个卧室显得田园中又略带古典韵味,墙面和斗柜上面金色的相框将白色的美式田园家具衬托的更加抢眼了。而且卧室中的这张床上面的雕花和床头柜上笑脸的把手设计也是很加分的哦。
美式卧室装修效果图三:这间美式田园卧室布置的非常得体,颜色干净利落。碎花的墙纸搭配上象牙白的家具这几乎成了所有田园卧室的风格,是很多年轻人的最爱。墙上的相框和被套采用同一颜色,鲜艳而不杂乱。要是再有一棵稍大点的盆栽摆放在墙角就更完美了。
美式卧室装修效果图四:这样的卧室装修风格很不错吧。尤其是这款实木床的做工特别精美,床头和床尾完美的雕琢工艺就如同一件艺术品。这样的红棕色靠在粉嫩的墙面上也是很不错的哦。以前总觉得像这种样式的床比较适合中年人,现在觉得像这张美式卧室装修效果图里一样搭配年轻人反响也很热烈哦。
以上这组图片所展示的就是美式卧室装修效果图,希望大家在欣赏之后能给您的家居装修设计带来一些帮助。如果想了解更多关于美式卧室装修的资讯,您可以登录土拨鼠网进行详细的了解。
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番茄脐小,肉厚,味甜,汁多爽口,风味佳,生食、熟食均可,还可加工成番茄酱、番茄汁。你想自己动手做必胜客番茄意面吗?下面是读文网小编给大家整理必胜客番茄意面的做法。
1.将洋葱和西红柿处理洗净待用
2.将西红丝、洋葱切丁,取适量黄油和肉末备用
3.在锅内烧水,并少许放一些食盐,意面烧煮过程中不宜粘连、粘锅。水烧开后将准备的意大利面放入,第一次和第二次煮沸后隔清水继续煮,直至意面熟透。
4.意面煮熟后捞出备用。
5.在炒锅内放入适量黄油烧热
6.黄油烧热后倒入洋葱粒翻炒至软
7.再倒入西红柿粒翻炒至软烂
8.再将肉末倒入锅内翻炒,并倒少许黄酒去腥,撒少许食盐、生抽和砂糖炒熟
9.再将番茄沙司倒入锅中与其他材料翻炒(如果喜欢算一点的朋友可以多加一些沙司)
10.最后将意大利面盛盘浇上做好的番茄肉末酱汁
11.吃的时候讲酱汁拌匀,一盘酸香四溢的番茄意大利面就ok啦。
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番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是负相关的关系,也就是说,越是不甜的番茄,其中番茄红素含量越高。必胜客番茄意面应该要怎么做呢?下面,读文网小编来为你介绍必胜客番茄意面的做法。
1.准备好食材:意面+西红柿+蒜+潮汕肉饼
2.准备调料:盐+糖+现磨黑胡椒粉
3.锅内烧热水
4.水沸后下入意面煮至包装标注分钟数前2分钟捞出
5.煮意面过程中,将肉饼切薄片
6.蒜去皮,切末
7.西红柿洗净,切小块
8.平底锅内下少量的油,将肉饼平摊在锅内,中小火慢煎
9.煎至两面金黄,沥干,撒上少量的生抽,待用
10.锅内余油,火烧热入大蒜爆香
11.入番茄炒匀
12.转小火加入捞出的意面
13.加入一勺面汤
14.调入适量的盐和少量的白糖
15.翻炒均匀,撒上现磨黑胡椒粉
16.非常美味的意面来咯
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番茄有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。你了解必胜客番茄意面的做法吗?那么,现在读文网小编就来分享必胜客番茄意面的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。
1、在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
2、不宜空腹大量食用蕃茄,空腹时胃酸分泌量增多,造成胃不适、胃胀痛。
3、如果番茄下部长得不是圆形,而是很尖,一般就是过分使用激素所致,不要选购。
4、去除蕃茄皮的方法:把开水浇在番茄上,或者把番茄放入开水里焯一下,番茄的皮就能很容易的被剥掉了。把番茄从尖部到底部都细细地用勺刮一遍,使番茄的外皮和内部的果肉贴得更紧密。这时再用手撕番茄皮,就很容易了。
番茄意面做法相关
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番茄不宜空腹吃,因其所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛。美味的必胜客番茄意面应该要怎么做呢?下面,读文网小编来为你介绍必胜客番茄意面的做法步骤。
第一:番茄与黄瓜同时吃。黄瓜中有一种维生素C解酶,会破坏掉其他蔬菜中的维生素C,和番茄是相克的,如果和黄瓜同时,基本上就没有营养可言了。
第二:空腹时吃番茄。番茄不建议大家空腹吃,因为其中含有大量的可溶性收敛剂等成分,会产生胃酸,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃胀,疼痛等不舒适的状况。
第三:食用未成熟的番茄。未熟的青番茄吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青番茄开始腐烂时,其龙葵碱就会被破坏。而青番茄变红以后,就不含龙葵碱了。
番茄意面做法相关
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对于卧室装修,每个业主都是非常在意的,不同的装修风格给人的感觉也不一样,美式风格就是如今人们比较喜欢的一种装修风格之一。它主要有美式田园风格和美式古典风格。美式田园总是给人们呈现出一种自由淳朴的田园生活状态,美式古典给我们呈现的主要是奢华尊贵的风格。下面我们就一起从下文中了解一下美式卧室装修效果图吧。
美式卧室装修效果图一:美式古典卧室总是让人感觉很奢华,耀眼的颜色,着实的做工,精美的设计将整个房间装扮的非常抢眼。
美式卧室装修效果图二:整个卧室显得田园中又略带古典韵味,墙面和斗柜上面金色的相框将白色的美式田园家具衬托的更加抢眼了。而且卧室中的这张床上面的雕花和床头柜上笑脸的把手设计也是很加分的哦。
美式卧室装修效果图三:这间美式田园卧室布置的非常得体,颜色干净利落。碎花的墙纸搭配上象牙白的家具这几乎成了所有田园卧室的风格,是很多年轻人的最爱。墙上的相框和被套采用同一颜色,鲜艳而不杂乱。要是再有一棵稍大点的盆栽摆放在墙角就更完美了。
美式卧室装修效果图四:这样的卧室装修风格很不错吧。尤其是这款实木床的做工特别精美,床头和床尾完美的雕琢工艺就如同一件艺术品。这样的红棕色靠在粉嫩的墙面上也是很不错的哦。以前总觉得像这种样式的床比较适合中年人,现在觉得像这张美式卧室装修效果图里一样搭配年轻人反响也很热烈哦。
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最佳减肥早餐,有吃早餐习惯的人,比那些不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多,而且比空腹的人血糖更稳定!所以,保持好身材,就从享用一顿有技术含量的美味的减肥早餐开始!
1、早餐前喝一杯黑咖啡
美国科学家研究发现,在早餐前30分钟喝一杯黑咖啡不仅能帮你有效地控制食欲,让你只吃到以往食物的75%就感觉到已经饱了,还能将脂肪燃烧速度加快5%。这应归功于咖啡所含的产热物质黄嘌呤。
2、补充300毫克钙,大概相当于300毫升牛奶
这是加快脂肪燃烧的好办法。最新研究表明,按照这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性能多减去22%的体重。
3、用全谷物食物代替精制主食
告别白米粥、牛奶吐司、馒头等这类主食,用燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、山药、红薯等代替,这类复合碳水化合物既能快速转化为能量为身体和大脑供能,又能提供持续的饱腹感,让你不会产生中途觅食的冲动。
4、优质蛋白能防止暴饮暴食
鸡蛋、牛奶、豆浆都可以,优质蛋白有助于延缓胃的排空速度,并能保持血糖的稳定,避免因血糖波动导致暴饮暴食,也能降低午餐时对高脂肪高糖食物的兴趣。
5、用果酱代替黄油
早餐爱在面包上涂黄油、榛子巧克力酱(脂肪含量31%)或花生酱(脂肪含量53%)这些都是令你发胖的“脂肪炸弹”。不妨改一下口味,用杏酱、李子酱、蓝莓酱来代替。
6、用酸奶代替沙拉酱
果蔬沙拉自然是补充维生素和矿物质的首选,但一定要少用沙拉酱,改用酸奶来代替,既能补充蛋白质和钙,还能防止被热量炮弹击中,要知道沙拉酱的脂肪含量大多在70%~80%之间,拌入一勺沙拉酱你就吃进去了75千卡的热量!
7、早餐应该喝这些
牛奶&酸奶:富含钙和蛋白质。如果想减少脂肪的摄入可以优先选择低脂产品。
纯果汁:提供丰富维生素和宽各物质。饮用100%纯果汁或自己鲜榨的果汁,想要减少糖分的摄入,可以加入矿泉水,果汁与矿泉水的比例为1:3.
豆浆:提供优质的植物蛋白和有抗衰老作用的大豆异黄酮。但是不建议喝加糖的纯豆浆。
6个早餐陷阱,要远离!
1、边看电视边吃早餐。这样只能使进餐分心,吃得更多、更快,不能细嚼慢咽,影响消化。
2、果汁饮料是标配。这对于补充维生素没有任何作用,仅仅只是液体糖衣炮弹而已。想喝果汁一定要选择100%纯果汁或者是自己DIY的鲜榨果汁。
3、只爱牛角面包。脂肪和糖含量太高,却不能长久维持饱腹感。
4、混合麦片中添加巧克力粒。这是一个埋伏的糖陷阱,不如撒一点可可粉代替。
5、在咖啡或茶中加糖。这样就使提神醒脑的饮料变成了一个卡路里炸弹。
6、最爱油饼、油条这类油炸食物。脂肪含量过高,另外过高的铝还会增加患老年痴呆的风险。
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气血对于一个女人来说是最天然的化妆品,没有气血就会显得面容憔悴,看上去精神不振。那么,对于贫血一族来说,早餐吃点啥才最补血,还能让气色变得更好呢?
南瓜
南瓜维生素含量丰富,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”南瓜粥和南瓜饼都是不错的早餐选择。
红枣
富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明,红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
鸡蛋黄
鸡蛋黄虽然含有不少胆固醇,但每100克鸡蛋黄含铁7毫克,而且营养元素丰富,贫血的女性每天可吃1-2个鸡蛋。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
豆制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,因此豆制品是不错的补铁来源。
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