为您找到与心理压力大导致说话口吃相关的共200个结果:
在医学当中,有一些疾病往往都是比较奇怪的,在临床上找不到疾病产生的原因,而且整个病情也较为复杂,没有什么好的治疗方法。口吃就属于这样的一种疾病,不过,专家指出,患上口吃很可能与心理健康因素有关,是心理压力导致的。
心理压力引发口吃
1.场景压力。口吃者在什么情况下,他们说话更加费力,最多的回答是:“打电话的时候”。超过80%的口吃者说,他们害怕打电话。
2.单词或语音压力。大多数口吃者都会对特定的单词、特定的语音有困难。几乎所有的成年口吃者都会一定程度的“单词恐惧”,更常见的是紧紧害怕一些特定的单词。
3.权威人物压力。在一些被称为权威的人物面前,他们发言困难。如老师谈话、老板面试,他们都会有困难。事实上,所有的患者都说,他们经常只是对某些人口吃,但在医生面前,他们又没有任何口吃的迹象。这些孩子,只是在父母权威的压力面前才会口吃,在其他场合,口吃又消失了。
4.不确定的压力。患者在无法确定如何正确行事的情况下,经常会引起语言困难。例如,在一个不熟悉的场合下,如遇到新邻居,换了新工作、见到一些陌生人。在无法确定一个单词的正确发音的情况下,也会引发压力。
5.生理压力。口吃患者有时候只是在疲劳或生病的时候,说话愈发困难。
6.外部压力。这种压力也可以成为“坏消息”,如果你刚被解雇,亲属得了致命的疾病,或者你的汽车被盗,这就是外部压力。患者说外部压力明显对语言困难有影响。
有人曾经提出过这样的观点,那么就是语速太快很容易让人出现口吃的情况。而且这种语速快也给人们带来了一定的压力,这就是速度压力。如果总是让自己语速太快,甚至是强迫自己语速快,那么受到这种压力的影响,久而久之就会引发口吃。
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口吃是儿童常见的一种语言障碍,轻重程度不同。造成口吃的因素很多。那么,什么原因导致口吃?下面就由读文网小编告诉大家导致口吃的原因吧!
步骤一:首先要了解幼儿的口吃症状主要集中在那些字词,分清楚字词中的重音和轻音,为孩子归纳好字词,平时观察一下孩子口吃症状时的主要表现。
步骤二:观察后如果幼儿出现说话着急的情况就要对幼儿进行相应的语言速度训练,使其说话时语言速度减慢。
步骤三:观察后如果幼儿出现口吃症状主要是重复的情况,那么就要对幼儿进行说话语言词汇训练,增加幼儿词汇。
步骤四:如果幼儿不但出现口吃症状重复情况很多,并且说话越来越急,那么就要对幼儿进行行为习惯训练,使孩子吃饭,走路,写字等平常行为降低一定速度,比平时稍慢一些。
步骤五:幼儿经过上述训练后产生效果那么要在幼儿成长到7岁至9岁之间再送往口吃矫正的专业机构进行相应的语言训练,那样就可以从根本上改变幼儿的口吃问题。
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一般家长以为孩子嘴巴臭是因为上火的原因,但其实往往还有被的隐患,让我们来看下导致小孩嘴巴臭的相关知识吧!
平时饮食清淡少吃油腻辛辣的食物就可以了。
因为孩子正处于快速的生长发育阶段,孩子的消化能力和孩子对营养的需求量不成正比,往往会引起消化不良症,首先让孩子的饮食有规律并且符合她的体质。保证每顿饭适量不至于太多,保证食物不会含太多脂肪太过于油腻。
你这是内火旺盛引起的,饮食上注意多吃点番茄、竹笋、绿豆、豆腐,药物方面,可以服用点牛黄清心丸,多喝点绿豆汤和菊花茶,对zhì liáohuī fù有很好的帮忙的,
引起口臭的原因有有许多,比方口腔疾病,鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的,提议你检查一下是否有胃病,可以试试服用藿香清胃片,适量吃一些消热的清热类食物。防止吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物,
患有口臭应定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生,消除牙周疾病,且定期请牙大夫洗牙、洁牙,都可有效减少口臭。此外胃火旺也很可能引起的,此时可以适当服用牛黄清胃丸。
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羊水,是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中,它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。不过要是孕妇出现羊水少这可怎么办,以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
黄豆排骨汤
原料:黄豆100克,猪排骨250克
制法:将黄豆泡软,猪排骨洗净,斩成小块。锅里大概放8碗水,旺火煮佛,把料放入,转为文火炖40分钟,放盐调味即可。
功效:此汤富含优质蛋白质,钙及维生素,矿物质有利于胎儿大脑,骨髓的发育。
海带豆腐汤
原料:豆腐60克,海带100克,嫩姜丝少许,精盐适量。
制法:
功效:此汤清香滑爽,常食不腻,富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质,适合孕妇食用。
莲藕排骨汤
材料:猪小排、莲藕 各500克、姜1块、盐、米酒
制法:
1、莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用。
2、把洗净斩段的排骨 直接入锅加冷水烧开,用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖,直到熟。
3、根据自己口味,调一下咸淡,炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味。
功效:猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚体差的孕妇。
生姜橘皮茶
材料:生姜10克、橘皮10克、红糖
制法:将新鲜桔皮洗净,用刀刮去内层白膜,切细丝备用。嫩姜洗净切细丝。将姜丝加两碗水煮,大火开后转小火,约煮5分钟,再放入桔皮煮20秒,即可熄火。当茶饮饮用。还可加入少量红糖调味。
功效:舒肝、解郁、止痛,可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛。
羊水少怎么补
羊水过少者,除了针对母亲疾病作治疗外,胎儿经检查无畸形,孕妇没有严重并发疾病,可在医生的指导下,通过快速饮水的办法增加羊水量。凡足月未临产而又属缺乏羊水的孕妇,可在2小时之内饮水2000毫升,如果仍然达不到要求,还可重复上述办法。
快速饮水这种办法安全、有效、简便、易行。因为喝水能够促进孕妇体内血液循环,间接的子宫胎盘的循环也得以增加,而达到增加羊水的目的。
还可以使用羊膜腔灌注法,直接增加羊水量。但是如果经讦估发现胎儿有感染之虞,或胎儿状况不佳,不再适合在子宫内居住的话,都应该立即把它生下来,作妥善的照顾。
因为羊水少BB容易缺氧,可以在家里可以适量吸氧气,定期去医院做胎心监护,每天数胎动。做好家庭监护,时刻关注胎儿情况。
羊水少相关
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一般来说只秋冬季节天气比较干燥嘴唇才会容易干裂脱皮。但是春夏天也出现唇裂怎么回事?下面读文网给大家分析唇裂的原因,希望能帮到大家。
1、唇膏选择简单的
现在市面上的润唇膏种类很多,有管装的、盒装的,还有不同的味道、质地和功效,价格也从几元到几百元不等。买润唇膏,选成分简单的即可,只需含有甘油等基础滋润成分,就能对嘴唇起到保护作用。
2、嘴唇干了不要舔
干燥的天气,嘴唇更容易发干,很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥,其实这种做法是错误的。
舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润,因为唾液中含有淀粉酶,水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥,进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇,唾液中的细菌带至裂口中而引起感染,形成舔疮。
3、忌食过辣食物
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅,上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡。
4、使用唇膏要得法
最好在出门前、涂口红前和睡觉前,使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等,且具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部,达到双倍功效。
5、使用唇膏次数不宜过多
一般人一天使用1—3次;嘴唇特别干的,可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。
6、嘴唇起皮不要撕
别用手撕脱皮,这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3—5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏;唇部总发干最好不要涂口红。
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不少爸爸妈妈对自己的孩子偏食,不吃饭束手无策,为什么孩子出现偏食不吃饭呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、首先孩子吃饭的地方要固定,吃饭前,父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动,应将电视等关掉,玩具、书籍收起来放好。
2、父母要和孩子一起吃饭,研究表明,经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉,以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点,一般都会按照自己的喜好选择食物,自己认为好吃的多吃一点,其他的饭菜动也不动,而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯,看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲,不知不觉就会多吃些食物。
3、应该给孩子创造一个安静、轻松的就餐环境,父母可以要求孩子遵守必要的用餐规矩,并且做到以身作则。父母不要在吃饭时争吵,把餐桌变成战场;不要采用激烈的手段(如训斥、打骂、恐吓)强迫孩子吃某些食物,以免造成他们的沮丧情绪,影响食欲。事实证明,和谐、安详的用餐气氛可以减少孩子的紧张情绪和反抗心理,促进孩子的食欲。
4、大人要起到表率作用,不挑食厌食,其中包括孕妇以及哺乳期的妈妈为了下一代的健康,要尽量做到科学选择食品、做到食品多样化,保证其营养均衡全面。
5、饭菜的花色品种要多样化,注意食物种类、花色、口味、形状和搭配,培养孩子良好的进食行为。
6、食物新鲜、制作卫生、现做现吃、不吃剩食。多选择一些易消化的食物、多选择一些鱼虾、蔬菜和水果不能互替,多选择一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。
不吃饭相关
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手脚脱皮不一定意味着体内缺少什么营养素,也没有缺少哪一种营养素就会引起手指脱皮,所以要另找原因。那么,手脚脱皮是怎么回事呢?今天读文网小编整理了一篇导致儿童手脚脱皮的原因,希望对你有用。
误区1:一看到手脚脱皮,家长就认为宝宝得了皮肤病,非常紧张。
正确:宝宝脱皮有可能是季节性造成的,尤其在春季和秋季,天气干燥,皮肤新陈代谢快的宝宝,可能会出现轻微的脱皮,这种一般不需要治疗,过一段时间自然会好。
误区2:“宝宝手脚脱皮,一定是缺乏某种维生素了。”很多家长看到孩子手脚脱皮,第一时间就买维生素给孩子补充。
正确:宝宝脱皮的原因有很多方面,缺乏维生素只是其一。所以家长要确定原因后才给孩子补充维生素,不要过于盲目。同时,孩子皮肤异常与维生素有一定关系,但补充维生素只是辅助治疗的方法之一,还需要其他的方法来治疗和补充。家长们不要以为简单补充维生素就可以了事。
误区3:宝宝脱皮,家长用平时大人用的软膏去涂擦,例如一些硅霜或鱼肝油软膏等。
正确:如果宝宝皮肤不适,选用一些大人涂抹的小药膏给宝宝局部涂擦,一般是允许的。但是由于宝宝年纪小,皮肤细嫩,大人们还是选择刺激性小的药膏比较好。
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岔气,又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。为什么儿童会出现插旗呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、跑前没有认真做好准备活动。在进行剧烈的中长跑时,由于心脏器官的惰性较大,不能很快适应急剧的肌肉工作,而引起腹部某些器官的机能紊乱,造成局部疼痛。
2、跑时呼吸没有节奏,造成呼吸紊乱。打乱了呼吸和血液循环的协调关系,造成肝脾胃肠的血液淤积和缺氧,或小呼吸肌痉挛而致的"岔气"。
3、由于长时间地震动胃肠道,改变了正常的蠕动规律,使肠里的气体和食物积聚在一起而刺激了肠神经,或因大量排汗、体内盐分随汗排出过多,而引起胃肠痉挛。
4、饭后、饮水后立即进行中长跑,使胃肠系膜受到过分的牵拉,而引起疼痛。预防:减速,调节呼吸节奏,加深呼吸。呼吸节奏和跑的节奏协调配合,一般是两步一吸两步一呼,也有两步两吸两步一呼或三步一呼吸的。在每一呼吸周期中,要着重积极呼气,这样造成肺中较大的负压。即尽量排出废气,又促进吸气过程省力并增加呼气量。呼吸时用鼻和嘴同时呼吸。中长跑无论在起跑或是冲刺时都不应该闭气,而且比赛一开始就加强呼吸,以免在开始阶段增加不必要的氧债使疲劳提早出现。
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脑部兴奋性过高的神经元突然、过度的重复放电,导致脑功能突发性、暂时性紊乱,临床表现为短暂的感觉障碍,肢体抽搐,意识丧失,行为障碍或植物神经功能异常,称为癫痫发作。那么儿童为什么会癫痫呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
误区之一:服药几个月症状控制的很好,误认为“我的病已治好”,可以不用再服药了,停药后又复发。
要知道癫痫病是脑神经元异常放电的结果。而异常放电是由于脑组织受到物理、化学因素的损伤而形成脑组织“不健康”,要恢复脑组织复原状态是需要药物、营养等的缓慢作用,这就需要时间,决不是一朝一夕就解决的,所以服药时,要按医生的要求,不折不扣的执行服药计划。
误区之二:有的病人服药时间很短,症状没有完全得到控制或症状控制不理想,就认为此类药物不管事、没效果,就放弃了治疗或改服其它药型。
这样做既延误了治疗时间,又造成经济上的浪费。要知道一种药品要达到治疗目的取决于下列因素:1、药品的适应症;2、血中药物的有效浓度;3、药物的作用途径。中成药是中药其作用原理与西药不尽-样,中药作用是调理机体内环境,即熄风定痫,醒脑开窍,从而达到治疗目的,而西药是直接抑脑神经元异常放电症状得到控制。所以服用中成药机体内要有-个转化过程,这种转化过程既要有改变机体内不协调的内环境,要逐步使血中药物达到有效浓度,所以需要有-段循序渐进的时间。
误区之三:服药几个月症状一直平稳,突然有一次发作,病人误认为前段服药是前功尽弃。
这也是不正确的认识,因为药物治疗机理是调理机体内不正常的内环境,既然不犯病,就是调理有效果,但机体内环境仍没有处于正常状态,当外界环境作用时,偶有发作,也是正常现象,只要继续用药就可以了。
癫痫相关
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有些家长发现别人家的孩子已经可以叫爸爸妈妈了,为什么自己的孩子还不会说话呢?这是怎么回事?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、让孩子多听
妈妈可以在各种场所对宝宝进行说话,让宝宝多听,训练他的听觉灵敏度和对语言的理解。如对宝宝的日常生活照料过程中,可以一边做,一边对宝宝说“宝宝举举手,妈妈给宝宝穿衣服”;电话铃声响起的时候,指着电话说“电话”,门口小狗叫,可以说“汪汪狗”等。也可以放一些儿童歌谣,让宝宝多听,通过一段时间量的积累,宝宝的语言会有质的飞跃,模仿着开口了!
2、要多鼓励孩子,鼓励孩子多向大人学说话虽然刚开始孩子说的话都是不清楚的,大多讲的是“娃娃语”,成人不一定能听懂,但此时妈妈应该给予积极回应,给他鼓励:“宝宝说得真好,再讲给我听听。”如宝宝指着小狗叫“汪汪”,妈妈可以接下去讲,“哦,宝宝是在告诉妈妈这是小狗,是吗?”,给孩子一个回应,通过一问一答的方式,将话题继续下去,提高孩子讲话的兴趣。
3、诱导孩子说话,多给孩子创造说话的机会。要多和孩子进行语言的交流,多和孩子一起做游戏,在和孩子一起的过程中,带他广泛地认识各种事物,如带他去公园游玩时,开始先教他,“宝宝看,小鸟、红花、绿树……”,再次去的时候,可以问他:“宝宝,小鸟在哪儿?红花呢?绿树呢?……”,慢慢地可以问他:“宝宝,这是什么?”,若宝宝讲得对,妈妈立即给予鼓励和表扬。若讲不出来,也没关系,妈妈自己再说一遍,然后鼓励宝宝模仿。
4、父母应该找出自己孩子说话迟的根源,并为孩子说话创造良好的氛围。利用日常生活中的事情,引导孩子说话,给他讲故事,提高他学习语言的兴趣,促使他早日开口说话。有天生个性胆怯,不爱说话的孩子,更要给予爱护和鼓励,不能急躁、逼迫孩子说话。
说话晚相关
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小孩子流口水是很正常的事,不过为什么说话会流口水呢?这是怎么回事呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
处理方法一:经常擦拭
家长发现小孩子流口水的时候,应该经常帮孩子擦拭,让宝宝的脸部、颈部保持干爽,避免湿疹的发生。另外家长不要随便抓起东西给孩子擦口水,因为家用的卫生纸,很可能会有细菌沾染;用湿巾的话,也会因其存放的时间过长而感染细菌。
处理方法二:轻轻擦拭
家长帮小孩子擦拭口水的时候切记不可用力,不妨先将纯棉的毛巾用清水沾湿角后,再在孩子的脸上、嘴角和下巴处轻轻将口水擦拭,力气尽可能轻柔,以免损伤小孩子的局部皮肤。
处理方法三:准备纯棉毛巾
家长最好准备纯棉的毛巾,同时还要避免用含香精的湿纸巾,避免刺激肌肤。另外用较软的毛巾帮孩子擦拭口水的时候,不会因毛巾过硬或者是有刺而擦伤孩子的嘴角或者下巴处的皮肤。
处理方法四:保护皮肤
家长要常用温水洗净孩子口水的流到处,然后帮其涂上油脂,以保护下巴和颈部的皮肤。如果妈妈发现孩子因为流口水,已经长了红疙瘩的时候,就需要带孩子到医院去检查一下,看看是否感染了一些皮肤类的疾病。
处理方法五:清理异物
小孩子常流口水的话,有很大一部分原因是因为口腔里有异物造成,所以家长可以将孩子的嘴巴扒开,看一下里面是不是有什么异物,如果发现有,一定要及时清理掉,然后再用干净的纯棉毛巾来帮孩子擦拭牙床,以保持口腔卫生。
流口水相关
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吃饭和说话,是我们每天每个人都在做的事,吃饭有吃饭的礼仪,说话有说话的礼仪,你们都懂吗?下面读文网小编就为大家整理了关于吃饭的礼仪和说话的礼仪,希望能够帮到你哦!
一、说话要用敬语。
从我们懂事起,就在接受着早期的说话礼仪教育。“请”、“谢谢”、“对不起”,这就是人们常说的礼仪短语。在日常交往中,当有人忘了说“谢谢”这两个字,你可能就会听到这样的批评:“我为他做了这么多的事,可他连声谢谢都不说!”虽然没有特别的规则要求你如何道谢,但是有些时间和场合你最好还是不要忘了说声谢谢。道谢时并不需要你做得太过分。绝大多数情形下,真诚地说声谢谢就足以表明你是个懂礼貌的人。还有一点需要记住,如果有人提议要给你东西,如果你想要,就说声:“好吧,谢谢。”如果你想拒绝,就说声:“不要了,谢谢。”在我们的生活中,一不小心就可能给别人造成麻烦,这是非常正常的。遇到这样的情况,如果你能及时地说一声“对不起”或是“请原谅”,通常来说,你的冒失和粗心都会得到谅解。如果你真的能这样做,你的歉意绝对可以缓和别人对你的“怒气”。
二、说话要分场合。
不同的场合、不同的身份,说话的方式和内容一定是不同的。任何人,在任何场合说话,都有自己的特定身份。这种身份,也就是自己当时的角色地位。比如,在自己家庭里,对子女来说你是父亲或母亲,对父母来说你又成了儿子或女儿。
如用对小孩子说话的语气对老人或长辈说话就不合适了,因为这是不礼貌的,是有失分寸的。
三、说话要有善意。
所谓善意,也就是与人为善。说话的目的,就是要让对方了解自己的思想和感情。俗话说:好话一句三冬暖,恶语伤人恨难消。在人际交往中,如果把握好这个分寸,那么,你也就掌握了礼貌说话的真谛。
四、谢绝要委婉
当我们要谢绝别人给我们的提议时,使用委婉的语言表达某种意图,要比直率地表达效果更好。所谓委婉是指:
(1)用商量的口气。比如说某事不行,不要直接说不行,而最好是说:“我认为此事需要我们之间再慎重考虑一下再办。”
(2)语气要自谦。比如谢绝一桩生意,最好是说:“我的部下和我因经验不足,干这桩生意怕是没有能力的。”
(3)称赞对方。比如说:“您资本雄厚,路子广大,不会把此事放在心上的。”或说:“由于我们考虑不周,白白使您花费了这么多时间,我知道您是不会同我们一般见识的。”
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对于现在的办公族来说,长期久坐,再加上有时候经常加班饮食不注意控制,容易引起肥胖,那么肥胖的原因有哪些,接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、苹果牛奶瘦腹法
适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。
实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
关键提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
2、做家务法
或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。
3、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。
4、按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。
5、缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
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据不完全统计,在我国每天有两千人发生猝死,在工作压力越来越大的今天,了解和预防猝死也变得越来越有必要,下面就然我们一起了解猝死的病因和预防吧。
心脏性猝死虽然来的突然,但并非空穴来风,是有原因的,也是可以预防的。 预防心脏性猝死的发生,要做好以下几点。
1.定期体检:无论心脏病患者还是身体健康的人,都应定期进行体检,特别是心脏有器质性病变,但症状不明显的中年人。
2.戒烟:吸烟的危害众所周知,吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍,
3.合理膳食:选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如花生油、菜子油、玉米油等,多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜,增加维生素的摄入,多食新鲜瓜果,控制甜食,低盐饮食,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品,用餐不宜过饱。
4.防止肥胖:肥胖给心血管系统带来不利的负担,体重超重5公斤,心脏的负担即增加10%。
5.积极治疗原有的疾病:如高血压、冠心病等。
6.避免精神过度紧张:精神紧张可使血压升高,心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常,情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病,甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人,发生心肌梗死等意外。
7.生活要有规律:按时起床、按时睡眠、定时进餐、适量锻炼、适当休息、劳逸结合、保持良好的卫生习惯。
8.适量运动:适量的体育锻炼可以改善心血管功能,使身体的血液循环和微循环得到改善。运动可以使心脏收缩加强,心跳加快,血流加速,冠状动脉的血流量增多,从而使身体适应运动的需要,这对心脏也是一种锻炼。
9.其它:防寒保暖、谨防感冒。保持大便通畅。
10.一旦出现身体不适,应及时就医,按医嘱坚持服药。
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老百姓所说的胃口不好,医学上称之为食欲不振。没胃口吃饭是人们经常会遇到的现象。而“人是铁饭是钢”,吃不下饭是不行的,那么为什么会没胃口吃饭?有什么办法提高食欲吗?答案肯定是有的,来看看小编为大家整理的资料咯。
1、首先要有一个有规律的合理的进餐时间,保证每日三餐都要吃,不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃,或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口
2、多喝水吃水果。再吃不下饭的时候可能是因为上火所致,可以多喝些水,适量的吃些清火的水果,这样有助于降火增加食欲。
3、再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候,可以吃些香菜,香菜可以有助于解油腻缓解喂冷,还有助消化的作用。
4、注意情绪。有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系,这时候应该注意调解下情绪放松一下,这样会有助于增加食欲的。
5、吃一些开胃的食物。再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲,有助于增加进食量。
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血小板计数的概念 是指计数单位容积血液中血小板的数量,血小板计数的正常值为100~300×10^9/L。血小板减少是引起出血时间延长,严重损伤或在激状态可发生出血,血小板低导致出血的原因有哪些,一起和读文网小编去看看吧。
1.粘膜出血:鼻出血,胃肠道和泌尿生殖道和阴道出血;
2.手术后大量出血;
3.胃肠道大量出血和中枢神经系统内出血可危及生命。
4.获得性血小板破坏过多,包括免疫性和非免疫性。免疫性血小板破坏过多常见的有特发性血小板减少性紫癜和药物血小板减少。非免疫性血小板减少破坏过多,包括感染,弥漫性血管内凝血,血栓性血小板减少性紫癜等。
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腰对于衡量一个人的身体素质和身体的健康程度有着很重要的参考价值,如果一个人经常腰痛,那么显然有理由被怀疑与健康渐行渐远。下面读文网给大家分析左后腰酸痛的原因,希望能帮到大家。
①取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
②揉阳关穴。腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。
③揉摩腰背。工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部。
④揉筋结。用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。
⑤揉肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。
⑥揉命门穴。命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。
⑦揉腰眼穴。腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处,与腰阳关穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连作36次。
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