引起胃病的原因有很多,那么,引起胃病的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家引起胃病的原因吧!
如何保养胃
1、保暖。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5、运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
6、注意饮食。
(1)从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量
(2)胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的.
(3)豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
(4)馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
(5)其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。
(6)有胃病的人饭后不宜运动
(7)非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病。