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烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。那么抽烟会引起什么疾病呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!
1)戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
2)戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
3)戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。
4)戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。
5)戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。
因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
患癌的危险性减少
戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。
冠心病的死亡率下降冠心病病人,戒烟
一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查,1953年至1968年的15年间,由于许多医师戒烟,他们患冠心病的死亡率下降了6%,而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟(京龙戒烟王)对避免再次心肌梗塞十分有利。
许多资料表明,吸烟能损害肺功能。吸烟7年以上者的用力肺活量(FVC),一秒钟用力呼气容积(FEV1)及最大通气量(MBC)等指标均低于吸烟不足7年者,吸烟30年以上者则进一步降低。说明吸烟对肺功能影响有累积作用。还有资料表明,被动吸烟也能影响肺功能。万黛的研究发现,被动吸烟的儿童合容积占肺活量的比值(CV/VC%)、闭合容积占肺总量的比值(CC/TLC%)均明显低于无被动吸烟的儿童,提示小气道已有不同程度的损害。由于直接和间接吸烟均能引起早期小气道功能损害,因此通常所谓“健康吸烟者”宜改称为“无症状吸烟者”。吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。
孕妇吸烟对优生极为不利,容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟,这些不良影响通常就可避免。
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟(京龙戒烟王)就难以治愈。为此,胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合。
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁,避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之,完全可以说,吸烟是有百害而无一利,戒烟则是有百利而无一弊。
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法定传染病指的是各政府在其传染病防治法规内,条列出特定项目的传染病发生时,医师依照法律的规定进行治疗甚至隔离等措施。其中,法定的传染病包括哪些疾病是人们好奇的。下面由读文网小编为你详细介绍我国法定传染病的相关知识。
(一)传染病防治总则
有效地抑制传染病的流行,关键在于切断传染病的传播链:即控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。为此,要做到:
1、养成讲卫生的好习惯,注意个人卫生、食品卫生、环境卫生。
2、加强身体锻炼,提高免疫能力。
3、按规定接种疫苗。
4、对传染病人要早发现、早报告、早治疗、早隔离,防止交叉感染。
(二)各季节高发传染病
春季:春季流行的传染病主要包括:流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热、风疹、流感等呼吸道传染病;甲型病毒性肝炎;接触传播引起的手足口综合症等。
防治方法:居室常通风;熏醋消毒素;被子勤晾晒;疫苗按时注;春季好郊游;莫去人密处。
夏季:夏季是肠道传染病高发期,主要包括:细菌性食物中毒、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、病毒性肠炎、伤寒、病毒性肝炎等。
防治方法:食物采购严把关;餐具消毒双保险;个人卫生要注意;生蔬凉拌莫多餐;瓜果食前先去皮;大型家宴要消减;室内清洁灭蚊蝇;保证营养足睡眠。
推荐食品:杀菌食品:大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗、醋。凉性排毒食品:苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜。
秋季:秋季位于夏、冬之间,因此,夏冬季节的传染病都可能在秋季发生。此外,脊髓灰质炎也常在秋季发生。
脊髓灰质炎预防方法:出生足2个月、3个月、4个月儿童各服一次脊髓灰质炎减毒活疫苗,积极参与各次强化免疫,服食糖丸。
冬季:受气候和人口流动(春运)等因素的影响,易发生呼吸道传染病的局部性大爆发。冬季常见的呼吸道传染病包括:普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、流脑等,主要通过空气飞沫传播。
防治方法:按时接种疫苗;注意增减衣服;加强体育锻炼。
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常常说小孩牙疼,其多数是糖果吃多缘故,而除小孩牙疼外,老年人也是牙疼的一大人群,因为老年人很多都患有骨质疏松等慢性疾病,同时由于年事已高,牙齿的自然脱落以及病理原因,所有很多老年人都有牙疼的烦恼。那么牙痛究竟是什么引起的呢?下面,读文网小编为大家介绍一下引起牙疼的口腔疾病,欢迎大家阅读。
牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感,而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。
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心脏是一个中空的肌性器官,位于胸腔的中部,由一间隔分为左右两个腔室,每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。心房收集入心血液,心室射血出心。心室的进口和出口都有瓣膜,保证血液单向流动。人体在不同的生理状况下,各器官组织的代谢水平不同,对血流量的需要也不同。心血管活动能在机体的神经和体液调解下,改变心排血量和外周阻力,协调各器官组织之间的血流分配,以满足各器官组织对血流量的需要。大伙运动后大汗淋漓,总少不了来一瓶功能饮料狂饮不停。有些人一瓶还不够解渴,总要喝上几瓶,把身上饥渴的细胞喂饱。殊不知,运动后狂喝饮料有时却会惹来心脏病这个大麻烦,让你措施不及,青少年的危险系数最高。
一个人的生活方式和习惯对健康影响很大。不良的生活方式和习惯,是导致疾病的主要原因,研究表明高血压、冠心病、脑溢血、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、肥胖等都是当前高发病率的生活方式疾病。喝水对于身体很有益处,喝水太少容易引起心血管疾病。那么,我们应该如何喝水呢?
喝水太少
饮水不足会造成血液循环量减少,脉搏和呼吸过速,消化器官功能降低,以致产生便秘。因此,提倡多喝水,特别是提倡清晨一杯温开水,有利机体清洗肠胃,促进废物的排泄。当然,喝水也要有个限度,每天6-8杯为宜,过多它会冲淡血液的浓度,使人体血液量增加,造成心血管系统的过重负担。
怎样预防心脑血管疾病
心脏病以其发病时的高风险性,成为人类健康的一大杀手。那么,有没有什么养生保健方法可以降低心脏病发作的风险呢?
1.喝绿茶
绿茶含有多种能降低胆固醇甚至可能降低血压的强抗氧化剂。将3包低咖啡因绿茶放入600毫升开水浸泡10分钟,取出茶包,将绿茶倒入水瓶内,一天内喝完即可。
2.计算脂肪摄入量
脂肪摄入量占总热量的20%~35%,而且脂肪主要是多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,如鱼类、坚果和植物油。
3.意大利疗法
多食用橄榄油、芸苔油,其中橄榄油最佳,含有较多有益心脏健康的抗氧化剂。
4.多食粗粮
研究表明,多食纤维将会降低心脏病发作的风险。因此要食用全麦、谷物或者燕麦,每天至少摄取25~35克纤维。
5.晚餐吃鱼
肉类中的饱和脂肪会阻塞血管,而鲑鱼和沙丁鱼等多脂鱼类富含ω-3脂肪酸,有助于维持心率稳定。每周至少吃两次富含ω-3脂肪酸的鱼类。
6.多喝果汁
橙汁含有的叶酸可降低心脏病危险因子高半胱胺酸。葡萄汁含有黄酮类和白藜芦醇,具有抗氧化作用,可防止红细胞聚集形成阻塞。每天早餐和午餐各喝1杯果汁。
7.多吃新鲜蔬果
每天多吃蔬菜和水果。以十字花科蔬菜为主,如羽衣甘蓝、球芽甘蓝、花椰菜等,这些蔬菜含有大量的抗氧化剂和其他心脏保护物质。
8.坚持吃坚果
每周吃150克坚果,可使心脏病风险降低1/3,但不能吃太多,否则会导致体重增加。
9.更换面包酱
人造奶油含有反式脂肪酸,奶油含有饱和脂肪,都可导致动脉阻塞,应改用植物固醇。
10.食用亚麻子
亚麻子是ω-3脂肪酸的最有效来源。每天饮食中加入2汤匙亚麻子可防止动脉阻塞,使心脏病的发生降低46%。
11.少量饮酒
研究表明,每天喝酒不多于100毫升,可降低心脏病发作风险。当然,酗酒者和高血压者除外。
12.坚持规律运动
研究表明每天规律运动比服用疗效最好的降胆固醇药更有效,可使心脏病发作风险减少50%。简单的运动如散步即可,每天坚持半个小时,每周四五次。
13.尝试新事物
持之以恒才是最好的,因此需要每天有规律地工作,除此之外还要尝试一些新的事物,如摄影、跳舞、打球等,如果你发现自己喜欢这些,可以加入到自己每天的生活中。
14.注意力集中练习
深思冥想,将注意力集中在此时此刻,放松,缓解日常压力。遇到压力时,闭上眼睛,深呼吸5~10分钟。
15.丰富精神生活
研究表明,有规律的精神活动可以延长人的寿命,提高生活质量,降低心脏病发作风险。传统文化活动有益于身心健康。
16.与更多的人接触
与家人、朋友、社区紧密联系可减少焦虑和忧愁,能降低心脏病发作的风险。
17.食用大蒜
大蒜可以预防动脉阻塞、降低胆固醇和血压,从而帮助减少动脉损伤,因此每天坚持食用几瓣蒜。
18.服用阿司匹林
阿司匹林可以降低血栓发生,预防心脏病和脑卒中。在医生的建议下服用适量的阿司匹林。
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据报道,许多人对素食情有独钟,有的人甚至终年不吃肉。事实上,单纯摄入素食会导致食物成分比例失调,引起许多疾病。
长期食素者容易发生因缺乏维生素而引起的一些疾病:缺乏维生素A易患夜盲症和呼吸道感染;缺乏维生素D易患小儿佝偻病和骨质疏松症;缺乏维生素E会引起溶血性贫血、脂溢性皮炎和氨基酸代谢障碍、免疫力下降;缺乏维生素K则易引起各种自发性出血。
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奶粉引起宝宝拉肚子的原因_如何避免奶粉引起宝宝拉肚子
拉肚子会导致身体脱水、电解质失衡和营养不良等,严重时需要立即就医。拉肚子通常会伴随腹痛、恶心、呕吐等症状,但并非所有症状都会出现。这里给大家分享一些关于奶粉引起宝宝拉肚子的原因,供大家参考学习。
当宝宝出现拉肚子时,我们应该适当调整饮食来帮助宝宝恢复。首先,在饮食方面应该以清淡、易消化为主,并且避免高纤维、高脂肪以及刺激性食物等。其次,在喂食方面应该采取小而频的喂食方式,以减轻消化负担。
总之,当宝宝出现拉肚子时,我们应该及时采取措施来缓解症状,并且注意预防。同时,在给宝宝补水和调整饮食时需要注意,不要滥用药物,并且遵循医生的建议。
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很多人都成为了‘韩迷’,他们通过影视剧了解到了许多有关韩国文化的内容,并深深的迷恋上了这个国家,那么你们知道这个国家的用餐礼仪吗?下面是读文网为大家准备的韩国用餐礼仪 ,希望可以帮助大家!
如何点烧酒?
对于外来人来说,烧酒尝起来都一个样,因此,餐厅有什么烧酒你就点什么烧酒吧。如果你是韩语控,你也可以用韩语说“Soju han-byung joo-sae-yo”(给我来瓶烧酒好吗?)别忘了点些啤酒与烧酒一起搭配。
如何开瓶?
烧酒开瓶也讲礼仪,奇怪吧?烧酒的开瓶颇具趣味,它并不像啤酒一样拧开螺旋盖倒入杯中即开。开烧酒时,首先要猛烈地摇换两次,直到瓶中出现白色的泡泡漩涡。然后用烧酒瓶底部与你的手肘发生碰撞,揭开瓶盖,最后用食指用力地敲打烧酒瓶瓶口,以弹出少量烧酒(据说弹出的是有害物质),然后再开始倒烧酒吧。1猛烈摇换烧酒 [保存到相册]如何倒酒和喝酒?
如果一群人中的长者给你倒酒,你应该用双手接住酒杯。在韩国,从长者手中接过任何东西都应该用双手以示敬意。一般情况下都有人会为你倒酒,在韩国餐桌上,你不需要自己倒酒。
双手拿杯
相信很多韩剧控在看韩剧时都会注意到一点,韩国人喝烧酒时通常会转过身去,这是为了避免和为自己倒酒的人进行延伸接触。
喝第一口烧酒时,你应该猛喝一杯。这是韩国的喝酒习俗,你会发现在韩国每个人都是大口喝酒。当然如果你只想小酌一口那也是可以的,但是至少第一口应该一饮而尽。当杯中的酒已经喝完后,你可以把酒杯再次递给刚刚为你倒酒的人。
喝酒游戏
韩国人都爱喝酒游戏,当喝酒达到高潮时,餐桌会显得非常喧闹。由于在韩国用餐时,复杂的社会关系让人压力山大,因此喝酒游戏是玩乐和放松的最佳好方式之一。
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很多女性,由于担心大蒜、榴莲、韭菜的怪异味道会导致口臭,影响交际,干脆就选择不吃这些臭烘烘的食物。但是,这些臭烘烘的食物却可以呵护女性的健康,大蒜有缓解牙痛、治疗感冒、预防癌症等功效,韭菜可以治疗血崩、子宫脱垂等病症,榴莲可以……
大蒜确保能获得足够的脂肪酸,它具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在坚果、种子和多脂的鱼类中可以找到。在治疗念珠菌阴道炎期间,每天嚼一瓣生蒜会很有帮助。
1、预防心脏病。对于预防心脏疾病来说,大蒜是很好的食物补充剂。大蒜不仅能够降低血液中的“坏胆固醇”(低密度胆固醇),还能保护冠状动脉,减缓其老化过程。简单来说,大蒜具有天然抗血栓和稀释血液的作用。
2、增加胎儿体重。在英国进行的研究发现,孕妇服用大蒜能帮助胎儿增加体重。如果您怕别人受不了口腔的大蒜味的话,您可以去药房购买大蒜补充剂,从而避免口臭的烦恼。
3、预防感染。生大蒜具有抗生素的作用,它甚至能够杀灭一些细菌,包括葡萄球菌,一种经常出现耐药的细菌。
4、减轻过敏。每天吃大蒜能够减轻过敏,特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始吃大蒜。
5、缓解牙痛。牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后,疼痛会逐渐缓解。
6、防治冻疮。将一瓣大蒜碾碎,泡于温水中,每天喝两次。由于大蒜具有抗病毒和抗菌的功效,能够预防某些冻疮和其他形式的疱疹。但是,需要注意的是,不要将大蒜直接涂于冻疮处,否则有些人会产生灼烧感。
7、预防癌症。经常吃大蒜能够减少体内的某种致癌物质,特别有助于预防胃癌、大肠癌和食管癌。
8、预防食物中毒。大蒜中含有大蒜素,它具有抗菌功效,能够预防由于细菌引起的食物中毒。
9、治疗感冒。生大蒜能杀死病毒,特别是感冒病毒。
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便秘并不是一个独立疾病,而是多种疾病引起的一组症状。为什么会出现便秘呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1.杏仁当归炖猪肺
原料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。
做法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。
功效:润肺,润肠通便。
2.松子粥
原料:松子仁15~20克、粳米60克。
做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。
功效:养阴润肠。
3.杏仁芝麻糖
原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。
做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。
功效:养阴润燥,润肠通便。
4.鲜笋拌芹菜
原料:鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。
制法:将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。
功效:清热,润肠,通便。
5.胡桃粥
原料:胡核仁4个、粳米100克。
做法:将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
适合人群:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
6.芝麻粥
原料:黑芝麻、粳米适量。
做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。
适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。
7.酥蜜粥
原料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。
适合人群:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
8.柏子仁粥
原料:柏子仁30克、粳米100克。
做法:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。
适合人群:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
9.无花果粥
原料:无花果30克、粳米100克。
做法:先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。
适合人群:有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
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脚肿是老人常见的一种现象,引起脚肿的原因很多例如脚气病或者药物因素都可能引起脚肿。下面读文网给大家分析80岁老年人脚肿的原因,希望能帮到大家。
1、泡脚消肿
泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
2、食疗消肿
选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。
绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。
鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。
母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。
青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。
猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。
鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。
玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。
3、运动消肿
老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。
充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。
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当爸爸妈妈们发现宝宝摇头,可能会感到非常的紧张,担心宝宝是不是得病了。新手爸爸妈妈们在对待宝宝摇头上要掌握一定的技巧,不能草木皆兵,但是也不要太过粗心大意。
情况1:神经系统发育还不完善引发宝宝摇头。新生儿的摇头,很多时候是因为,神经系统发育不够完善而引起。随着宝宝的逐渐长大,这种情况会慢慢消失。但是要注意在宝宝高烧时,此时的摇头一定要引起注意,应立即到医院就医。
情况2:室内温度过高。卧室内温度过高时,宝宝因为睡觉时头部过热而有痒痒的感觉,进而会出现不停的摇晃头部的情况。这种情况下,要注意宝宝睡觉的环境,保持好室内温度。
情况3:宝宝患湿疹情况。由于宝宝在患上湿疹时,会非常的痒。若是年龄过小的宝宝,其可能还不会用手来抓挠,因此就来回的摇晃头部起到蹭痒的作用。所以在这种情况下,家长应带其及时的就医治疗。
情况4:缺钙的情况下所引发的宝宝摇头。一些专家指出,宝宝在缺钙的情况下,也会经常性的出现摇头情况。家长应加强观察,若是还伴有多汗、睡觉不安等情况出现时,最好是带宝宝去医院检查一下,明确是否存在缺钙情况。
情况5:宝宝的一种表达方式。在宝宝还不会说话时,会用摇头来表示抗拒。或是对于动作的一种模仿,若是无其它不良表现,家长不必过于担心。
情况6:宝宝的平衡系统发育还不完善。6个月内宝宝的摇头情况,很可能是其前庭功能发育时的自我锻炼行为。
情况7:宝宝情绪的表达。有些孩子在听到音乐时,会不自觉的摇起头来。在还不会发音、说话前,这很可能是其情绪的一种表达方式。
宝宝摇头会让新手爸爸妈妈们感到很无措,不知道宝宝摇头是生理性的呢,还是由于生病的原因。家长们可以通过观察宝宝摇头的频率,宝宝摇头时的表现,来揣测宝宝摇头所要表达的意思。当然,宝宝年纪太小的话,宝宝摇头可能不带有任何的思想。当宝宝摇头时,家长们可以先看看宝宝是否头部瘙痒,如果不是的话再观察宝宝一段时间,如果宝宝经常摇头,有时候还带有哭闹,那么家长们最好带宝宝到医院检查一下了。
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通常孕妇在孕晚期出现脚肿,孕妇脚肿是怎么一回事?孕妇为什么会脚肿呢?接下来和读文网小编去看看吧。
1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。
2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。
4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。
5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。
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办公室是我们工作的场所,在平时会议得时候也是要注意会议礼仪的。下面是读文网为大家准备的办公室会议礼仪,希望可以帮助大家!
首先是前高后低,其次是中央高于两侧,最后是左高右低(中国政府惯例)和右高左低(国际惯例)。
行进位次
多人并排行进,中央高于两侧,对于纵向来讲,前方高于后;两人横向行进,内侧高于外侧。
实际上内侧就是指靠墙走,我国道路游戏规则行进规则是右行,所以在引领客人时,客人在右,陪同人员在左。换句话说,客人在里面你在外面,为什么要把客人让在靠墙的位置,受到骚扰和影响少。
与客人的距离,别拉太远,也别离太近,标准化位置是:左前方1米到1.5米处,换句话说,一步之遥。
与客人同座电梯,应该先进后出。
办公室语言礼仪
在办公室里与同事们交往离不开语言,但是你会不会说话,俗话说“一句话说得让人跳,一句话说得让人笑”,同样的目的,但表达方式不同,造成的后果也大不一样。在办公室说话要注意哪些事项呢?
首先就是不要跟在别人身后人云亦云,要学会发出自己的声音。老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话,那么你在办公室里就很容易被忽视了,你在办公室里的地位也不会很高了。有自己的头脑,不管你在公司的职位如何,你都应该发出自己的声音,应该敢于说出自己的想法。
不要在办公室里当众炫耀自己,不要做骄傲的孔雀。如果自己的专业技术很过硬,如果你是办公室里的红人,如果老板非常赏识你,这些就能够成为你炫耀的资本了吗?骄傲使人落后,谦虚使人进步。再有能耐,在职场生涯中也应该小心谨慎,强中自有强中手,倘若哪天来了个更加能干的员工,那你一定马上成为别人的笑料。
最后要记住的是不要把办公室当做诉说心事的地方,人们身边总有这样一些人,他们人特别爱侃,性子又特别的直,喜欢和别人倾吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的距离,使你们之间很快变得友善、亲切起来,但心理学家调查研究后发现,事实上只有1%的人能够严守秘密。
所以,当你的生活出现个人危机,如失恋、婚变之类,最好还是不要在办公室里随便找人倾诉;当你的工作出现危机,如工作上不顺利,对老板、同事有意见有看法,你更不应该在办公室里向人袒露胸襟。
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牙疼不是病,疼起来真要命,这句话生动的写出了牙疼患者的心理话,不过为什么产妇会牙疼呢?怎么办呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、牙痛的时候,可以切一小片生姜,咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。
2、用蜂蜜点在牙痛的地方,过几分钟就好了,还能让你满口生香。
3、割一小片芦荟,剥除外皮,把内含粘性液体的果肉含在疼痛处,2小时后,自行缓解。
4、就像治疗瘀伤一样,冰敷牙痛部位的脸颊,可缓解疼痛。每次敷15分钟,一天至少3至4次。
5、荔枝10只,在其肉内填入少许食盐,用火煨干后研末,擦痛处即可。
6、取适量大蒜捣烂,温热后敷在痛点上,可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
7、取白胡椒10克研成末,加白酒调成糊状,分4次放入牙洞内。
8、取蜂房适量,加纯酒精适量,点火燃烧,待蜂房烧成黑灰时,用手指蘸灰涂于患牙,一般4~5分钟可止痛。
9、取生猪油、新棉花各少许,用棉花裹猪油烤热,咬在牙痛处片刻,1次1换,反复数次。
10、取白酒100克放入杯中,再加食盐10克,搅拌,等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去),牙痛会立即止住。
牙疼相关
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白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体,它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。为什么会有白带呢?读文网小编告诉你。
阴道的润滑剂
由于骨盆底肌肉的作用,女性阴道口闭合,前后壁紧贴。白带中的水分使女性的阴道处于湿润状态,这种湿润环境能减少阴道前后壁之间的摩擦,保护阴道壁不受损伤。同时,这种湿润状态使妇女的阴道润滑并富有弹性,有利于提高性生活的质量。
天然抑菌剂
白带中含有丰富的糖原,糖原在阴道乳酸杆菌的作用下,产生大量乳酸,使女性的阴道呈酸性(PH4-5),能抑制各类致病菌的生长。这种天然的生理效应称为阴道自净作用。这些菌群形成一种正常的生态平衡。但是,当人体免疫力低下、内分泌激素发生变化,或外来因素如组织损伤、性交,破坏了阴道的生态平衡时,这些常住的菌群会变成致病菌,冲破阴道屏障而引起感染。
精子的游泳池
成熟女性一定有这样的体会,一个月中总有那么一两天与平日不同,白带清亮透明、富有弹性,像鸡蛋清一样。那是由于卵巢释放高浓度的雌激素所致。白带最多的一天通常是体内雌激素达到高峰的时期,即排卵期。
女性白带发生这种变化并非多此一举,而是另有所用的。就像一个想嫁女儿的国王(卵巢),当公主(卵子)要出嫁时,他就向游泳池(阴道)中放水(白带),因为想当驸马的精子们没有腿,上天只给它们一条能游泳的长尾巴,它们只能靠游泳与公主相遇。
精子进入女性的生殖道后,很快就遇上了第一个障碍--宫颈口。在非排卵期,妇女的宫颈口很小,其分泌物也很粘稠,像栓子一样堵在宫颈口中,此时即使有精子到此,也不能穿越宫颈口进入子宫。而在排卵期,女性的宫颈口略张开,产生又稀又多的宫颈粘液(白带),精子就能穿过宫颈内口,游入子宫。最"身强力壮"的精子游到输卵管与等在那里的小公主(卵子)结合成受精卵,受精卵借助纤毛的推动进入子宫,并在那儿安营扎寨,经过280天的孕育,一个小生命便诞生了。
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在以后的生活和工作中,我们会遇到各种各样的饭局,与领导们吃饭,与家族长辈们吃饭等,有你作为饭局的主人,也有你作为饭局的客人。在饭局中,你的行为举止都看在别人眼里,将作为今后别人评价你的依据,尤其是和领导们吃饭时,这在一定程度上决定了你的前程。而饭局绝大多数都是中餐,下面是读文网为大家准备的公关中餐礼仪 ,希望可以帮助大家!
中餐点菜的禁忌主要有四条:
1、宗教的饮食禁忌,一点也不能疏忽大意。例如,穆斯林通常不吃猪肉,并且不喝酒。国内的佛教徒少吃荤腥食品,它不仅指的是肉食,而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气味刺鼻的食物。一些信奉观音的佛教徒在饮食中尤其禁吃牛肉,这点要招待港澳台及海外华人同胞时尤要注意。
2、出于健康的原因,对于某些食品,也有所禁忌。比如,心脏病、脑血管、脉硬化、高血压和中风后遗症的人,不适合吃狗肉,肝炎病人忌吃羊肉和甲鱼,胃肠炎、胃溃汤等消化系统疾病的人也不合适吃甲鱼,高血压、高胆固醇患者,要少喝鸡汤等。
3、不同地区,人们的饮食偏好往往不同。对于这一点,在安排菜单时要兼顾。比如,湖南省份的人普遍喜欢吃辛辣食物,少吃甜食。英美国家的人通常不吃宠物、稀有动物、动物内脏、动物的头部和脚爪。另外,宴请外宾时,尽量少点生硬需啃食的菜肴,老外在用餐中不太会将咬到嘴中的食物再吐出来,这也需要顾及到。
4、有些职业,出于某种原因,在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌。例如,国家公务员在执行公务时不准吃请,在公务宴请时不准大吃大喝,不准超过国家规定的标准用餐,不准喝烈性酒。再如,驾驶员工作期间不得喝酒。要是忽略了这一点,还有可能使对方犯错误。
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一夜白头,这真的会出现在现实中吗?答案是肯定的,为什么越来越多年轻人白发多呢?以下就是读文网小编做的整理,希望对你们有所帮助。
乌发茶
原料:何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放人壶中,用于开水冲好,每天代替茶水饮用,长期坚持饮用,可收到意想不到的效果。
乌发奶
原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤,用石磨碾成末之后,装入消过毒的瓶子中,每日早、晚冲服50克,长久坚持下去,头发会变得光泽、乌黑起来。
乌发油
原料:新鲜鸡、鸭各一只,宰完后将其内部的脂肪(150克-200克)取出,放入干净的碗中(加入20毫升的水),上锅蒸10分钟,过滤后,将新鲜的油脂留下来,放入一个瓶子中,早晚各服一场匙。常久下去,会使头发恢复往日的“青春”。
乌发蛋
原料:何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放火锅内,加入适量的水,再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟,取出后去蛋皮,再放火锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥
原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红糖(适量)。先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮。
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