为您找到与应对压力的三种方式相关的共200个结果：
瓷砖是家庭装修中非常重要的一种材料，它既可以用于地面装修，又可以由于墙面装修，美观实用。今天小编就通过三种不同的客厅瓷砖装修方式来为大家讲讲如何用瓷砖装修出漂亮大气的客厅。现在就跟着小编一起往下看吧。
客厅瓷砖装修效果图一：
欧式的装修风格决定了这个客厅瓷砖装修的特点——大。这个“大”要求的不仅仅是瓷砖的面积大，而且造型、颜色也要大气。我们可以看到在这福客厅瓷砖装修效果图中它是将瓷砖用作地面材料的。黄色的瓷砖与整个家具的色调非常一致，显得典雅、稳重。为了削弱瓷砖带来的冷硬感，设计师选择了在客厅的茶几处铺上了一层地毯。
客厅瓷砖装修效果图二：
这个客厅瓷砖装修方式与上图有明显区别，它是将瓷砖用做了客厅电视背景墙的装修材料的。众所周知，瓷砖的颜色很多，花案也是数不胜数，用来做客厅电视背景墙确实是个不错的主意。其实从客厅角落的摆件以及茶几上的用具我们就可以看出这个客厅装修走的是新中式风。因此用瓷砖装修的电视墙自然也是新中式风格。瓷砖的花案是一树花，盛开得热烈又端庄，与棕色的客厅颜色是非常协调的。为了增加这种客厅瓷砖装修的视觉效果，设计师选择了在电视背景墙的周围镶上了一层棕色的钢材，既有质感又美观实用。
客厅瓷砖装修效果图三：
这幅客厅瓷砖装修背景图与上面两幅最大的不同之处在于它将瓷砖同时用作了地面材料与墙面材料。客厅装修的主色调是黄色，所以客厅瓷砖装修时用的也是黄色。不过为了避免颜色单一造成的视觉单调，瓷砖的黄色也是深浅不一的，比如客厅沙发那一块的瓷砖颜色是最深的，沙发区域外的地面瓷砖颜色就淡了许多;沙发背景墙的瓷砖颜色介于地面两类颜色之间，而背景墙后面的墙壁颜色则要比前者深上一点……色调不一的同类颜色使得这个客厅瓷砖装修的效果非常不错。
用瓷砖来装修客厅是非常棒的，不过在选材时大家要根据实际情况来。虽然瓷砖易于打理，但大家还是要做好保养工作。对了，如果在客厅瓷砖装修时选择将瓷砖用作地面材料的话，防滑性能一定要好哦。大家在购买材料时不妨做一些小测验测试一下瓷砖的性能究竟如何。
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虽然说有压力才会有动力，但是压力过大，反而会对自身适而其返！所以，接下来，读文网小编就和大家介绍应对压力方法，希望对大家有帮助！
禅宗有句名言：“风也没动，帆也没动，是心动。”心理学家说：你眼中的世界是你想看到的世界;你做出的反应，不仅是外部因素的导引，也是内心欲望的驱使。所以，缓解压力，的确需要外部营造一个宽松的环境;更需要内部有个良好的心态!
调整心态的内容与方式很多，这里只能概要说明之：
其一，记住好事，忘记坏事。
你的心情不是取决于你尽遇上好事，还是尽遇上坏事，而是取决于你是记住好事，还是记住坏事。
其二，利用幽默。
工作是严肃的，但严肃不意味着刻板、死气沉沉。在工作中，有一些适当的、高品味的幽默可以化解冲突、可以活跃气氛、可以振奋精神、可以缓解压力。并且，它是低成本甚至是无成本。我们没有任何理由排斥它。
其三，积极的自我暗示。
我们要多对自己说一些：“我行!我能胜任!我很坚强!我不惧怕压力!我喜欢挑战!”少对自己说一些：“我不行!我太差了!我受不了了!我要崩溃了”。 积极的自我暗示可以影响你的心态，进而影响你的行为及其行为结果。
其四，保持乐观。
乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情，这样，他们就能转败为胜，获得成功;悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的，他们对此无能为力。这两种迥然不同的看法对人们的生活质量有着直接的、深刻的影响。
其五， 珍惜你所拥有的。
人性的一个共同的弱点就是企盼得到自己没有得到的东西，而对自己现在所拥有的一切却不那么珍惜。只有在失去自己现在所拥有的东西时，才倍感它的珍贵与不可替代。
其六，善用合理化机制。
把得不到的东西说成是不好的;把自己得到的东西看着是完美的、符合自己意愿的。由此来减轻内心的失望与痛苦，这就是“酸葡萄机制”和“甜柠檬机制”或曰“合理化机制“的本质所在。这种行为虽然不乏自欺欺人的色彩，但作为一种心理防御机制，适当地运用，对保持人类的心理健康，恢复心理平衡是有益的。
其七，学会放弃。
生活中，大部分人心里都在想如何更多地“拥有”，如面子、金钱、地位、权力、信任、知识、经验、能力、学历、人际关系。一样都不能少，通吃最好。结果是想拥有得越多，心理包袱就越大、越重。其实，我们可以放弃一些，拥有得太多，不也累得慌吗?
其八，保持良好的心境。
心境对一个人的影响不可低估。忧郁的心境会导致生理上和心理上一系列的病变。而积极、愉快的心境对一个人的身心健康，工作学习的顺利、事业的成功大有帮助。对于正确看待压力、缓解压力，化压力为动力也大为有益。所以，我们要特别注意适时调整自己的心境，使之处于一个良好的状态，至少说，不因自身心境的原因而徒增那些本来并不存在的压力。
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第二审程序又称上诉审程序，是第二审人民法院根据上诉人的上诉或者人民检察院的抗诉，你对二审有多少了解？下面由读文网小编为你详细介绍二审案件的审理方式法律知识。
根据《刑事诉讼法》第189条至191条的规定，第二审法院对不服第一审判决的上诉、抗诉案件进行审理后，应按先列情形分别作出处理：
1、原判决认定事实正确，证据确实、充分，适用法律正确，量刑适当的，应当裁定驳回上诉或抗诉，维持原判。
2、原判决认定事实没有错误，但适用法律有错误或者量刑不当的，第二审法院应当撤销原判，重新判决，并在判决中阐明改判的根据和理由。
3、原判事实不清楚或者证据不足的，可由二审法院查清事实后改判，也可以裁定撤销原判，发回原审法院重新审判。
4、发现一审法院有下列违反法律规定的诉讼程序之一的，应当裁定撤销原判，发回原审人民法院重新审判：
(1)违反法律有关公开审判的规定的。
(2)违反回避制度的。
(3)剥夺或者限制了当事人的法定诉讼权利。
(4)审判组织的组成不合法的。
(5)其他违反法律规定的诉讼程序，可能影响公正审判的。
上诉不加刑原则：我国的上诉不加刑原则，是指第二审人民法院审判被告人一方上诉的案件，不得以任何理由加重被告人刑罚的一项审判原则。《刑事诉讼法》第190条第1款规定：“第二审人民法院审判被告人或者他的法定代理人、辩护人、近亲属上诉的案件，不得加重被告人的刑罚。”
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说起尿失禁，相信这是种非常让你感到尴尬的事情，但是它也是常见的现象，如果你想要彻底的治疗好尿失禁的话，就先要知道尿失禁的原因有哪些，你属于其中的哪一种。下面就由小编给大家介绍下尿失禁原因。
尿失禁(incontinence of urine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
1、保持健康体重：超重可能给膀胱施加更多压力，导致更高频率的尿失禁。
2、药物治疗：有些药物治疗具有缓解尿失禁严重性的功效，主要用于治疗急迫性尿失禁。
3、避免利尿剂：酒精和咖啡因是常见利尿剂，尽量避免食用这些可能刺激膀胱并使其过度充盈的食物。
4、手术：通常情况手术能够成功治愈女性尿失禁，而且通常用于治疗压力性尿失禁。
5、膀胱训练：通过延长每次上厕所的时间间隔锻炼膀胱，帮助缓解急迫性尿失禁。
6、凯格尔训练：通过收缩及放松盆底肌来锻炼盆底肌。尝试挤压和收紧盆底肌5秒钟，逐渐10秒钟，每天进行10至20次。
尿失禁不是什么丢脸的事，有病就及时治疗，健康的身体最重要。
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随着时间的推移，逐渐增高的皮质醇和压力激素会慢慢蚕食我们身体及精神健康。那么，压力改变大脑的方式有哪些呢?下面，读文网小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
压力能引发一种化学变化，这种化学变化会使你变得暴躁易怒。
我们大多数人都明白，当我们压力过大时，我们会变得情绪低落，我们可能会变得性情乖戾，暴躁易怒。在压力之下，许多人都会变得心烦意乱，狂躁健忘，这就是压力对大脑造成的消极影响。法国的研究者发现了一种酶，当这种酶被压力触发时，它就会攻击海马体的一种微粒，这种微粒负责调解神经键。当这个微粒改变时，这个区域中将几乎没有神经连接可以形成。
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很多人有口臭的问题，但大多自己不易察觉，常因家人或朋友的“反应”后才惊觉。除非口臭的味道较重，靠呼吸呵气就能闻到自己的臭味。口臭真令人尴尬，读文网网小编带来4种简单的口臭应对方式：
饮食均衡，摄取足够的蛋白质、碳水化合物，例如富含多种维生素和纤维素的苹果、芹菜、胡萝卜。纤维素可以帮助肠胃道的消化顺畅，维生素对牙床健康助益颇大。原味酸奶可以减少口中硫化氢含量，减少口臭。咀嚼茶叶可促进唾液分泌，还可以清除牙缝中的残渣，口气更芳香。
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这是美国梅奥诊所推出的饮食方法，重点在于减轻体重，控制糖尿病。坚持两周可减肥2.7—4.5公斤。饮食原则是多吃蛋白、鸡肉、金枪鱼等富含亮氨酸的食物。有研究表明，这些食物对于防治糖尿病前期综合征有很大作用。不要边看电视边吃饭，否则容易造成肥胖。
推荐食谱：早餐，一个煮鸡蛋、1片全谷物面包、咖啡或茶。中餐，土豆泥、草莓、蔬菜沙拉。零食，1杯低脂酸奶、适量坚果。晚餐，85克鱼肉，橄榄油烹制的面食、蔬菜(洋葱、芹菜)。
专家点评：台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳表示，糖尿病人饮食要本着三个原则：一是无加工或少加工，二是不会明显升高血糖，三是低糖、低盐、低油脂。
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十一种伤身体的喝牛奶方式_喝牛奶的常见误区
牛奶是一种天然的钙来源，可以促进骨骼健康和牙齿生长，有利于维护身体健康。牛奶中含有多种生物活性物质，如免疫球蛋白、乳铁蛋白等，具有抗菌、抗病毒等作用。这里给大家分享一些关于十一种伤身体的喝牛奶方式，供大家参考学习。
一般我们在选择鲜牛乳固时，闻一闻会有一股香味，而且没有任何异味，会呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠的现象，这样的牛奶会比较好。
还有一种方法，可以在鲜牛奶中滴上一滴清水，如果牛奶划开了那就不是新鲜牛奶，如果没有划开则证明是新鲜的牛奶。
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一级造价师的考试方式(笔试)
一级造价工程师考试包括土木建筑工程专业、安装工程专业、水利工程专业和交通运输工程专业，四个专业。以下是小编整理的一级造价师的考试方式，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
一级造价师的前景是非常好的。
一级造价工程师的覆盖范围非常广，几乎涵盖整个工程，所以总体来说市场需求量很大。
国家在工程造价领域实施一级造价工程师执业资格制度。凡从事工程建筑活动的建设、设计、施工、工程造价咨询、工程造价管理等单位和部门，必须在计价、评估、审查(核)控制及管理等岗位配套有一级造价工程师执业资格的专业技术人员。
而且虽然近几年报名人数有所增长，但是通过率却不高，仍然没有改变一级造价工程师需求量居高不下的现状，所以一级造价师的含金量还是很高的，发展前景也很好。
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成人高考的报名方式有哪三种
成人高考的入学考试难度并不大，高起专、专升本一般考3个科目，总分450分，有的学校100-120分就可以录取了。以下是小编整理的成人高考的报名方式，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
成人高考入学考试本身就不难，想通过还是很容易的。成人高考针对的是社会考生，一般都是在职人员或者已经毕业很多年的学生，由于文化基底弱就会降低分数线。
成人高考是属于严进宽出的形式，想考过成人高考还是比较简单的。成人高考考试的通过率是很高的，由于考试本身就不难，通过率基本上是80%-90%左右。
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做期货以来，还没有怎么挣到钱，先看看这里哪类是你的做盘方式，没有的话也帮着添加一下你的亏钱方式，大家一起改正。下面由读文网小编为你分享做期货挣钱方法和亏钱方式的相关内容，希望对大家有所帮助。
一、尊重市场，服从趋势：尊重市场就是要客观地面对市场，不能带自己的成见去揣摩市场。最少，市场与我们的想像不一样时，应及时退出观望。市场趋式一经形成，就会走一段时间，所以我们最好选择波段操作。
二、限制亏损，滚动利润：做任何事情，都要讲究技巧，用保证金每笔交易亏少赚多，就是期货最大的投资技巧。公众号金融投资有道因此，投资者在交易中首先应养成习惯就是止损。留的青山在不怕没柴烧。相反如果有一点浮利就胆心，则落袋为安，那么当行情继续沿着原先的方向运动时，常常也会不住的追进，如此反复，不但丢了西瓜，而且也破坏了自己的心态。
正确的操作风格：以短为主，以短带长，如对则拿，从短线拿成波段或中线。中线做好止盈点即可。
三、正确的资金管理：期货市场以小博大，可以小亏很多次，也可以挣很多次，但要一次大亏，就容易送命，以后再好的机会，也无缘于市场。所以我们要有良好的资金管理：每次交易控制好自己的仓位，判断正确时便顺势加码，尽可能的扩大战果，判断错误及时脱身。这样下来，一年中几次大的盈利足以弥补数次小的亏损，并能达到良好的盈利业绩。
小户，每次交易资金绝不能超过总资金的三分之一，对于大中型投资者，每次下单量不要超过总资金的10%，当然分行情而论，如启动点，刚要仓位在50%-30%仓位日短线迷补，所有的交易都要严格止损，对亏损的头寸应果断止损出局，不怕错就怕拖，绝不用加码来摊平成本，对盈利部分要尽可能的扩大战果。
四、学会第一时间止损
看过一篇报道，一位在深山中伐木的工人，不幸被粗大的树干砸断小腿，不能脱身，他毅然用手电锯截下了那段血流不止的腿骨，爬回了账蓬。用电话求救挽回了自己的生命。在期货市场中也是如此。大凡成功者，都明过壮士断臂的经历，面对因错误决策而出的亏损，他们都会在亏损扩大之前，及时砍掉亏损头寸，从头再来。
任何人都有犯错的时候，任何错误的行为都会让人付出一定的代价，关键要看对待错误的态度。公众号金融投资有道如能及时认错，所付出的代价就会小一点;如果做错了方向仍固执己见，对账户出现的亏损听之任之，只会使亏损的窟窿越捅越大，直至账户资金不足以维持保证金要求而被迫斩仓。只要是错误的判断，越早止损对你越有好处，撑到自己承受不了的时候再去止损，你失去的不仅是金钱，还包括重新再来的机会。期货市场瞬息万变，只有养成第一时间止损的习惯才能长久生存下去。
人总会有点惰性和侥幸心理，这是人性的弱点。正如那位伐木工人一样，如果他侥幸的认为荒山中会有人来救他，而去盲目拖延等待，终会因为失血过多而死亡。“第一时间止损”这句中任何期货教科书中都能看到的话，做起来却真的需要很大的决心。
“期货市场上，越辛苦的人越赚钱吗?”大多数人的回答是否定的。有的投资者早上做计划，开始盯盘面，收市查持仓，夜晚睡不着觉，还要打开电脑看看外盘。一天下来头晕脑胀，神经紧张，年底盘账收获却并不多。这主要因为，这个市场中我们并不是主宰者，市场的走势也并不能为我们一般投资者所完全掌握。因此，从市场的细枝末节中走出来，集中精力去把握价格所处在趋式中的阶段，然后采取不同的操作方法。
总结
当然对于不同的人有不同的做盘方法，有的波段操作，有的中长线，有的则是日内炒短，更有者“炒单”。利用较短的波动来挣取价差。挣10个点8个点就走，控制好风险。以小积多，也可以带来利润。炒单风险更小一些，但这块要求很高。一般人不要用此方法。
无论从心态还是资金，“准确”的做盘都能接受，这要求我们采取的方法是：启动行情建好仓位波段操作;振荡行情，日内短线操作不留单。
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肤色暗淡无光，长痘和痤疮如雨后春笋狂飙......一旦出现这些问题，你就要注意了。其实种种肌肤问题都是由于身体毒素积聚过多诱发的。想要肌肤变成年轻光亮色彩，为肌肤排毒是唯一也是最有效的方式。
“热感浴疗”后不要忙于护肤
做完温泉、药石浴等“热感浴疗”后，切记不要使用润体乳。因为身体肌肤排毒后毛孔还是张开着，涂抹润体乳会有堵塞毛孔的风险。而浴后至少还能持续45分钟到一小时的温热感，会促进身体自然分泌一层天然皮脂膜保护肌肤。连面部护肤品也应以清爽保湿的为主，太营养的产品反而不能使皮肤通畅，排毒功效也会下降。
碳酸泡沫洁面，加快充氧“排毒”
日本女性如果发现自己肌肤血循不畅、面色发灰，就会使用碳酸泡沫洁面产品，或敷用碳酸面膜来唤回好气色。它的“排毒”原理是，碳酸分子涂抹在肌肤表面发生反应，让皮肤的毛细血管中的充氧量大大增加，从而在一定程度上促进了肌肤血液循环，让肌肤的排毒速度增加30%以上。
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最近遇到很多稍微上了点年纪的卡友来咨询，说最近在乡下，而信拥卡马上到最后还歀日了，乡下没有没有银行，该怎么办?会不会逾期呀，等等!很多伙伴还是按着最原始的方式在还信拥卡，一旦遇不到ATM机就不知道如何下手了。下面由读文网小编为你分享信用卡还款的方法，希望对大家有所帮助。
1、在账单日前还款，本行无负债，人行有负债
每3个月中有2个月在账单日前还款，1个月还完大部分后出了账单再还款，这样做的目的是：让银行无规律(招行必须全额还款，中行分多批次还款，有利于提额)。这种还款方式最有利于提额，但是资金需求量有的大。5张卡以上的可以这么玩。
刷卡消费有规律，说明消费稳定;每个月刷卡超过总额度的60%，还款无规律，说明不喜欢欠钱。
2、多还款，每天还一点，在银行内部提额系数可增加10个点
分期：让信用卡永远告别封卡的危险(把几百元做36期的分期)。具体可以在每家银行的微信公众号里面操作。
绑定借记卡：让信用卡永远告别逾期的风险 。
绑定借记卡。
分期的黄金期数是3-9期，分期的黄金比例是30%左右。
3期最有利提额，6期最实惠，9期压力最小。
3、负债率
账单日前还款：本行无负债，人行有负债。
分期：本行有负债，人行无负债。
贷款及办大额卡的时候，需提前把信用卡的钱还清，这样信
用卡显示无负债。
如果在银行有贷款，需在他行做一笔资金定存，可把本银行贷款抵消掉(定存是所有银行可以看见的，但看不到何时定存的。定存要一年以上，征信打印完成后可以取出定存款)。
负债率是银行贷款及办信用卡的关键指标。
在分期的资金+多还一点，系统显示正数，说明银行欠我钱。
如遇到贷款或办大额信用卡时，银行询问大额信用卡是怎么来的，就说是其送给我的。如果问怎么会有存款，就说是定存还没有到期，不想白白损失掉利息。
4、捐款
能用信用卡捐款的尽量用信用卡捐款，否则用储蓄卡捐款。
能捐外币的尽量捐外币(例：联合国难民署、香港慈善基金会等)
信用卡超过30万或对公司授信，银行一定会通过新闻媒体、百度查询本人的社会名望。
可以买几千元的图书捐给学校。
信用卡还款相关
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招标是指在一定范围内公开货物、工程或服务采购的条件和要求，邀请众多投标人参加投标，并按照规定程序从中选择交易对象的一种市场交易行为。那么你对招标了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于招标知识的内容，希望大家喜欢!
招标信息是招标公告、招标预告、中标公示、招标变更等公开招投标行为的总称，招标信息主指招标人或招标代理机构发布在报纸、电台、电视广播和网络媒体的项目公开招投标信息，主要是为了说明招标的工程、货物、服务的范围、标段划分、数量、投标人的资格要求等，邀请特定或不特定的投标人在规定的时间、地点按照一定的程序进行投标的行为。
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健康的饮食方式减肥，想减肥的话，单靠运动是不行的了，需要结合合理的饮食来达到减肥效果，下面由小编为大家介绍一份一周健身减肥食谱，亲身实践的噢，绝对健康有效。DUANG~DUANG~
星期一：三色冬瓜丝
原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。
调料：盐、味精、色拉油、淀粉。
做法：
1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。
2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。
3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
温馨提示：第一天减肥，不要光有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!
星期二：韭菜炒黄喉丝
原料：韭菜、黄喉、胡萝卜。
调料：盐、味精、色拉油、淀粉。
做法：
1、韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝。
2、用沸水将全部原料焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成。
推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
温馨提示：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志，既可以寻找最新的减肥方法，又能分享其他减肥族的心得!记得给自己打气，一定要坚持下去哟!
健康的减肥食谱有哪些 简单有效的一周减肥食谱推荐
星期三：海带烩鸡柳
原料：海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜。
调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉。
做法：
1、海带用水泡开、洗净、切成条，红、绿尖椒去籽后切成条，用沸水焯一下。
2、鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味后，下油锅焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部原料烩3分钟，调味后，用淀粉勾芡，即成。
推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。
温馨提示：减肥已经3天了，除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝!多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是乌龙茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别懈怠!
星期四：白萝卜烧墨斗鱼
原料：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜。
调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉。
做法：
1、白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。
2、墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。
推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
温馨提示：减肥到现在，想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的!
星期五：绿豆芽炒鳝丝
原料：绿豆芽、鳝鱼、红尖椒、绿尖椒、姜。
调料：盐、味精、色拉油、淀粉。
做法：
1、鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、绿尖椒去籽后切丝。
2、绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡，即可。
推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。
温馨提示：一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了!立刻为自己调配一盅美容茶——娇艳的千日红、干玫瑰花蕾、小朵的野菊花……氤氲的香气中，肌肤重焕光彩。记住：减肥期间要特别重视养颜噢!
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无论你到哪里旅行—你绝不能对当地人做无礼的事情特别是无视他们的风俗习惯。下面是读文网为大家准备的各个国家的礼仪方式，希望可以帮助大家!
美国 若非亲朋好友，美国人一般不会主动与对方亲吻、拥抱。他们在正式场合见面，握手致意;在非正式场合见面，礼节比较随意，往往以点头、微笑为礼，或者只是向对方“嗨”上一声。
俄罗斯 和初次见面的人一般行握手礼，熟悉的人大多会热情拥抱。
日本 正式社交活动要鞠躬，两手放在膝上，并且频频弯腰(约30度);日常使用的鞠躬(约15度)，两手垂在身旁。
马来西亚 见面时，男子一般是一面举起右手放在胸前，一面深鞠躬;女子一般是先双腿稍微弯曲，然后鞠躬。
韩国 韩国人见面时也行鞠躬礼，不过男人既可鞠躬，也可握手，而妇女一般只鞠躬或点头示意。
东南亚 双手合十礼盛行于印度、斯里兰卡、尼泊尔以及泰国、柬埔寨、缅甸等东南亚国家。人们见面时，通常把双手手掌对合于胸前，十指并拢，并微微弯腰顿首以此表示敬意。
波兰 在波兰，至今仍盛行吻手礼。波兰妇女喜欢别人尊重她们，希望自己的丈夫和亲朋好友把她们当作贵妇人看待，见面时吻她们的手。吻手时，要由妇女先伸出手来，手背朝上，手略下垂，男子欠身将妇女的手放在嘴边轻轻吻之。
巴西 巴西人在社交场合通常是以拥抱或者接吻作为见面礼仪。贴面礼是巴西妇女之间特有的礼节。行礼时，双方要互贴面颊，同时口里发出表示亲热的亲吻声，但是不可以用嘴唇真正接触对方的面颊。
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很多人都为了自己心中的理想而努力，但是工作中往往都会感觉到压力特别大，那么我们对于职场压力该如何去缓解工作中的压力呢，下面读文网小编就和大家分享减轻工作压力的方法，希望对大家有帮助!
1、休息片刻，呼吸一下新鲜空气。
一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。
2、了解造成压力的根源。
确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。
3、转移并释放压力。
做一下体育运动，淘宝小号出售体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
4、随它去。
判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。
5、自我鼓励。
对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。
6、脸皮厚点。
不要把受到的批评个人化，更不要把大会上上司批评的普遍问题硬往自己头上安，即使自己受到反面的评论时，你也要把它当成是能够改进工作的建设性批评。
7、分散压力。
可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。
8、不要把工作当成一切。
当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。
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