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关于野外活动前的食物计划,常会因活动的类型、内容而有所不同。举个例子,如果行程里是当天往返,或是只过一晚的话,那么对于食物的选择就比较自由,范围也就大些。反之,若是安排住在供有饭食的场地里,则只要带午餐与一些副食品便可以,因此并不会增加太多的负担。不过如要在野外度过一周左右的话,那行前的食物计划应该受到我们的重视。
由于在野外时还得背负所有的行李活动,所以粮食的携带,以重量愈轻愈好,除此还要考虑食品的变质与腐败问题,并且活动时体力的消耗量非常大,故必须多补给一些营养价值高的食品,以增强体力。另外为了增加活动的时间,因此所带的食物越能缩短烹调的时间愈好。再说因为高山地区取水不如平地方便,最好能够考虑做饭时毋需太多水的食品以减少麻烦。从以上几点看来,全部要求都跟平时享受野味的原则相反。
一般而言,当天来回或是只住一晚的野外活动,所带的行李并不会太多,因此如能再多带一些食品,应该不致于增加重量负担。当然我们还是无法携带新鲜的鱼、肉类,至于蔬菜则可以直接带去。有了鲜绿蔬菜后,菜单也跟着丰富多了,不过还要考虑到野外并不像平时一样,有太多的时间来烹调食物,同时水的取得也不方便,因此最好能将材料事先清洗准备妥当。
就像蔬菜,一定要将它们全部洗净装在塑料袋里,而肉类则先以盐腌制过较好。由于在野外调理食物,只有一个炉灶可供使用,故必须要考虑到做饭的顺序。先煮饭,并在煮饭期间把菜切好放进锅里,等到饭一熟,立刻放在火上,等菜也差不多煮好,饭也焖好了,而开始要吃饭时,再利用空档烧开水泡茶喝。
通常碰到长期性的野外活动,在菜单上较难作变化,这时候,我们便可以考虑将其中一天用来专门打牙祭,举个例子来说,倘若是一个星期前后的登山活动,那么通常中间都会有一天用来休息,如果过去几天都吃干燥蔬菜的话,这一天就得特别准备一些保存期长的新鲜蔬菜。同时若是所带的肉类能在事先减少一些腌制的盐分,那就非常接近生肉味道;吃起来比较过瘾。另外再加上葡萄酒或啤酒的话,就算在野外也可举行转丰盛的宴会。
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体内缺乏食物或营养是引起饥饿的基本原因。但饥饿时有些食物是不能吃的,那么有哪些呢?
柿子。饱腹感较差 ,吃了并不能马上缓解饥饿感,相反由于饥饿时分泌胃液较多,柿子含有较多的果酸、单宁酸,易形成难溶解的凝胶块,不利消化。
冷饮 。饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等,非但不能缓解饥饿,还会刺激引发胃肠挛缩。
香蕉 。含有较多糖分,一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁,在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
牛奶 、豆浆 。两者都含大量蛋白质,能起到迅速补充能量的作用,但空腹时候蛋白质并不能被吸收,而且容易产生胃肠胀气。正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品,有效促进蛋白质吸收。
红薯 。红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高,能迅速提供热量,缓解饥饿,但红薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。 付金如提醒,尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。
糖果。糖能迅速缓解饥饿时候低糖的症状,但并没有很强的饱腹感,空腹大量吃糖并不可取。
非常饿的时候应该选择一些主食类的食品如面包、饼干等,酸奶是最好搭配,不要因饥饿吃太快、太多,因为等你意识到的时候,你可能已经吃掉了过多的食物。
器官活动强度降低,如心跳减慢、呼吸浅慢、 肌肉活动能力下降、性机能减退、总的 物质代谢水平降低,机体基本上维持在生命必需的低水平功能活动上。体重下降率虽然随饥饿时间加长而减少,但并没有热能消耗下降的多,说明代谢水平下降并不完全因体重下降所致。进一步研究还证明,轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平,但不一定出现病理反应,由此可以进一步理解营养对机体发育、健康素质的影响。
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广东人春节饮食很丰富,除了常见的鸡、鱼、生菜等有好意头的食物外,广东人过年还吃什么?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
在应节食品当中,糖环大概是最为美观吸引眼球的,它形状别致,外面一个圆环,里面像五角星,寓以环环相扣,生生不息之意。
糖环有着悠久的历史。根据《东莞县志》的记载,糖环是东莞先人南迁。由北方带来的食品之一。古时中原地区,糖环用面粉制作,后来到了岭南则改为糯米粉,放到油锅里炸至熟透后,呈金黄色,亦有黄金满屋的寓意。
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春节是小孩最期盼到来的,因为有新衣服穿、可以拿压岁钱、可以和家人一起开开心心的吃一顿团圆饭,对在外漂泊的游子来说也是很有意义的节日。那么,新疆过年是什么时候呢?下面,读文网小编为大家介绍一下抢红包的攻略,欢迎大家阅读。
新疆拌面
新疆拌面,俗称拉条子,一种不用擀、压的方法而直接用手拉制成的面食。在新疆如果是正宗的维族馆子,你可别说要吃拉条子。因为人家不知道啥子是拉条子,这些是汉族人给的称呼。做拉条子重在和面,和面的关键是放盐适量。
粉汤
粉汤,在古尔邦节和肉孜节期间,新疆回族几乎每家都做,客人和亲友拜年时,喝粉汤、吃油香,深受群众喜爱。粉汤是回族妇女显手艺的风味小吃,谁家粉汤做得好,谁就倍感自豪。回族粉汤略酸微辣,适合北方人口味。
古博尔盆盆肉
古博尔盆盆肉第一口香嫩可口,入口即化。羊肉滑过喉咙,顿时精神为之一震,不止是肉香,那种民族特有的醇香也弥漫在肠胃之间,就上干饼,不知不觉满满一盆肉就下了肚,抹完嘴边的油,心满意足的对朋友说:“这顿饭,吃的值!”这就是对盆盆肉最贴切的形容
新疆大盘鸡
新疆大盘鸡属清真小吃中聚餐方式食用的新派品种,因用大盘盛装鸡块而得名。在新疆流行已有数十年的历史,目前新疆大盘鸡已基本形成了系列化品种,每到新疆来的游客都能以品尝,新疆的大盘鸡为一快事。
羊羔肉
羊羔肉是新疆少数民族群众喜欢的一种肉食品。羊羔肉多选择当年的羯羊,以半岁到一岁的羊最佳。八九月间是吃羊羔肉最美的季节,维吾尔族和哈萨克族群众们说这时候是羔羊成熟的季节。
新疆手抓饭
新疆手抓饭俗称抓饭。相传一千多年前,有个叫阿布艾里。依比西纳医生晚年时候身体虚弱,吃了很多药都无济于事,他研究了一种饭进行食疗。他选用了羊肉、胡萝卜、洋葱、清油、羊油和大米加水盐后小火焖熟。这就是维吾尔族人普遍吃的抓饭了。
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像中国人过年吃传统的食物,期许在新的一年好运和发财,美国人在新年也有这一习俗,那么,美国过年吃什么食物庆祝呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
1. 除夕活动
常常持续到次日凌晨两三点钟。到元旦这一天,通常比较安宁、闲散。许多入很晚才起床,然后同家人、朋友一起看看电视、吃顿新年饭。
2.除夕夜,教堂举行隆重的礼拜活动。
人们聚集在教堂、街头或广场,唱诗、祈祷、祝福、仟悔,并一同迎候那除旧更新的一瞬。午夜12点整,全国教堂钟声齐鸣。乐队高奏有名的怀旧歌曲《一路平安》。在音乐声中,激动的人们拥抱一起,甚至素不相识的人也可以互相亲吻。人们就这样怀着惜别的感伤和对新生活的向往共同迎来新的一年。
3. new year resolution
美国入还有一个有意思的习惯,就是在新年许愿立志,他们称之为“新年决心”。这决心通常不是什么宏图大志,而是一些朴实而实际的打算。例如:“我一定戒烟”,或者“我要好好对待邻居”等等。他们总是坦率地讲给大家听,以期得到监督和鼓励。
4.全家人一起吃火鸡、南瓜饼等等丰盛的食物
5.新年庆祝活动
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距离2016年春节还有半个月时间,习惯网购的要注意了。2016年春节各大快递公司都将进入“春节模式”,读文网小编梳理各大快递公司暂停收派件时间,如果你想在春节前收到网购的年货或是发出快件,最好提前做好准备!
2月13日(腊月二十五)零时以后,大部分快递公司都将启动“延迟揽收模式”并关闭在线下单,也就是春节期间各快递网点均有人员值班,但较平时可能会有延迟。其中还有几家快递从7日就已经开始延迟收件了。大部分进入“延迟揽收模式”的快递公司会在2月28日(正月初十)左右恢复正常,其中申通、韵达6日恢复,优速、天天10日恢复,其他都是7日零时开始恢复。
尽管这些快递公司部分提供服务,但是可以肯定在这个期间快递并不会太快,因为长假期间积压的快递会在这个时候统一送出,而每天所能送出的数量则是有限的。另外春节期间EMS仍然会正常工作,但是只送半天,大家可以根据以下时间合理选择快递。
注:另附各家快递客服电话,如有疑问,可拨打电话咨询。此通知仅供参考,每家快递公司时间不一样,详情可电话咨询各快递公司。
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马上又要到春节了相信有不少人担心春节期间淘宝是否还会按时发货,又或者淘宝春节期间怎么放假的,下面我们就来说下2016过年淘宝什么时候放假。
一、具体放假通知及安排
致亲爱的新老客户:
春节将至 ,本店于2016年2月7日——2016年2月13日期间只接单不发货,2月14日恢复正常发货,本店所有宝贝即可购买发货,请自助购买,春节期间急需的客户慎拍哦!
发货情况:正常发货:2月1-2月5日
只接单不发货:2月7日-2月13日
二、关于快递
1. 亲们,新年临近,很多快递都陆续开始只收件不派送了。即日起偏远地区已停止发货,2月10日起,我们暂停发货。过年期间的订单会在2月26日统一按订单顺序发货。
2. 春节期间,本店照常发货,统一使用EMS邮政速递,由于快递同志们也要与亲人团聚过年,发货速度会比平时略慢,还望亲们不要着急,耐心等待,谢谢合作,理解万岁。
三、关于客服
1. 2016年2月7日——2016年2月13日,客服MM回家过年了,亲们可自助购物哦!没有客服MM值班的日子,亲们拍下付款,加送神秘小礼物一份哦。
2. 因客服小伙伴们回家与亲人团聚过年,本店定于XX年XX月XX日至XX月XX日暂停客服值班。期间如有亲要购买宝贝的,请自主下单,对于在此期间给亲们带来的不便,深表歉意。
四、关于售后
由于春节期间放假,所有售后问题,(退货,换货,退款等)均推迟至初八上班之后处理,请亲们慎重下单。
非常感谢大家这一年来的支持与帮助,千言万语都难以表达xx对你们的喜爱,呵呵~感谢你们喜欢我家的布,感谢你们帮我推荐好买家,感谢你们跟xx聊天,感谢你们在我偶尔情绪低落的时候关心我开导我。这一年又认识了更加多的善良的可爱的妞,特爱你们!我们来年再相见,再败布,再出更多更多的好作品!
2016过年什么时候放假相关
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过年的餐桌大鱼大肉比较多,走到哪家都一样,餐餐吃。不免有些食欲不好:不想吃。怎么办? 下面,读文网小编为大家介绍一下过年胃口大开的食物,欢迎大家阅读。
大多数入口酸味,酸味的食品有助于消化。
点菜之前先来点开胃的小吃,比如正宗的泡菜
吃过剁椒鱼头的人不少,有些剁椒鱼头放的是酸辣椒,那个酸味让人开胃十足。来上一盘面条或者细粉在酸辣的汤里那么一搅拌,入嘴的那个又辣又香让你不停的吐舌头。不过,图中的这道菜是纯素的,这是一道酸辣椒清蒸金针菇,口感润滑,鲜香极浓,金针菇属于菇类一种,具有抗癌防癌的作用。自己在家做也很容易,在餐馆点菜也不妨可以来上一盘。
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小寒节气吃什么传统食物?
小寒节气,东亚大槽发展得最为强大和稳定,蒙古冷高压和阿留申低压也达到最为强大且稳定,西风槽脊尺度达到最大,并配合最强的西风强度。下面是小编为大家整理的小寒节气传统食物,仅供参考,喜欢可以收藏分享一下哟!
1、一定要注意保暖
在小寒节气,大家是一定的需要注意保暖的,睡觉前要注意颈部的保暖,尽量不要裸露在外,以免引发落枕。建议穿的睡衣,以轻薄保暖为主,这样能够帮助提高睡眠质量。。
2、一定要适当的进补
在小寒节气,适当的进补也是很重要的,因为适当进行药补,可以防御冷气的侵袭
3、小寒节气一定要注意饮食
在小寒节气期间,大家的饮食也是需要注意的,不要吃辛辣油腻上火的食物,气温较低的情况下,我们应该尽量选择温热食物,为身体补充营养和能量,体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。
4、适当的运动
小寒节气适当的运动是有利于身体健康的,但是一定的是不可以过激的运动的,以免造成肌肉拉伤。运动的时间尽可能安排在下午4点到7点之间,此时无论是身体的适应性还是神经系统的敏感性都处于最佳状态。
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2024年春节是什么时候时间
春节的时间一直是大家讨论的焦点,毕竟该节日作为一年中最为隆重的一个,大家一般提前一个月就在准备了,下面给大家分享关于2024年春节是什么时候,欢迎阅读!
在大年初一这天,开门之后要先燃放鞭炮,这个叫做“开门炮仗”。在鞭炮燃完之后满地碎红不能清扫,这被称为“满堂红”,寓意着瑞气,喜气洋洋。在大年初一这天不能大扫除,否则会扫走运气、破财;同时这一天也不能倒垃圾和泼水,人们同样认为这样是会破财的。因此,才会在过年之前就进行大扫除。
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今年立春时间是什么时候2024
立春是二十四节气中的第一个节气,一般在公历2月3日或4日。那么下面是小编给大家整理的今年立春时间是什么时候2024,欢迎大家来阅读。
1、早起早睡以养肝
《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。
意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。
2、防止旧病复发
古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。
因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
3、不要过早减衣
“春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
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宝宝拉肚子什么时候需要就医_如何缓解七个月宝宝的腹泻
拉肚子的症状包括大便次数增多、大便稀薄带水、腹部疼痛等,这些症状会影响患者的食欲和营养吸收。这里给大家分享一些关于宝宝拉肚子什么时候需要就医,供大家参考学习。
当宝宝出现拉肚子的情况时,家长应该及时采取措施。首先要保证宝宝的水分摄入,可以给宝宝喂一些盐水或葡萄糖水来补充体内流失的水分。其次,要注意饮食调理,避免给宝宝吃辛辣、油腻等刺激性食物,可以给宝宝喂一些清淡易消化的食物,如稀饭、馒头等。同时还要保持卫生,勤洗手、勤换尿布等。
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有哪些食物是不适合给拉肚子的宝宝吃的_为什么8个月宝宝容易拉肚子
拉肚子可能是某些疾病的症状之一,如肠胃炎、溃疡性结肠炎、食物过敏等,因此应及时就医进行检查和治疗。这里给大家分享一些关于有哪些食物是不适合给拉肚子的宝宝吃的,供大家参考学习。
1 给孩子补水
拉肚子会导致孩子脱水,所以要及时给孩子补水。可以给孩子喂一些温开水或者淡盐水,并注意观察孩子是否有口渴、尿量减少等情况。
3.2 进食量和种类
在孩子拉肚子期间要进食量和种类,并避免给孩子吃过于油腻或刺激性的食物。可以选择一些易消化的食物如稀粥、面汤等。
3 给孩子服药
如果孩子腹泻严重,可以给孩子服用一些止泻药和益生菌等,但是要在医生的指导下使用。
4 注意卫生
要注意给孩子更换干净的尿布、衣服等,并经常清洗孩子的手和身体。同时也要注意家庭环境卫生,避免细菌繁殖。
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今年立春农历是什么时候2024
立春的到来,标志着万象更新的春天已经到来,那么今年立春农历是什么时候2024呢?下面是小编给大家整理的今年立春农历是什么时候2024,欢迎大家来阅读。
东风解冻:东风送暖,大地开始解冻。
蛰虫始振:蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。
鱼陟负冰: 河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。
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最新补钙食物排行榜前十名
补钙食物排行榜前十名是什么?钙是骨骼和牙齿的主要成分,有助于维持骨骼的健康和强度。下面是为大家整理的补钙食物排行榜前十名,希望大家喜欢!
不同品牌和类型的钙片其含钙量是不同的。一般来说,市面上的钙片每片含钙量在200毫克到1500毫克之间。但是具体的含钙量还需要根据产品包装上的标签来确定。
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2023年下元节具体时间是什么时候_下元节是什么日子
2023年下元节具体时间:11月27日,星期一,农历十月十五。为了方便大家学习借鉴,下面小编精心准备了2023年下元节具体时间是什么时候内容,欢迎使用学习!
下元节是祭祀的节日,但是并不是鬼节。
下元节属于道教斋法中规定的修斋日期之一,主要是来祭天的,进入民国之后这个节日慢慢的就会淡忘了,这一天祭祀的主要是祖宗先人和下元水官,听起来这个节日就比较高大上,溶进了许多农业生产中的祭祀风俗,使其又成为一个祭祀神灵、祈镶灾邪、祈求丰收的农祀节日。
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2024年春节是什么时候几月几日?
2024年春节即将到来,愿大家在新的一年里,幸福快乐,万事如意,团团圆圆,欢欢喜喜,迎接新的一年!下面小编带来2024年春节是什么时候,大家一起来看看吧,希望能带来参考。
2024年春节假期放假时间是2024年2月9日至2024年2月15日。
最新的除夕放假安排是跟着春节放假安排来的,因为除夕不是法定假,春节放假安排包含了除夕才有的假期。2024春节放假时间安排:2024年2月9日(除夕)至15日(初六)放假调休,共7天;其中,2月4日(星期日)和2月17日(星期六)调休上班。
春节,即中国农历新年,俗称“新春”“新岁”“岁旦”等,又称“过年”“过大年”,是集除旧布新、拜神祭祖、祈福辟邪、亲朋团圆、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。春节历史悠久,起源于早期人类的原始信仰与自然崇拜,由上古时代岁首祈岁祭祀演变而来。
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