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中暑最快最有效方法_预防高温中暑7种方法
中暑是一种常见的健康问题,尤其是在高温季节,人们应该注意预防措施,如及时补充水分、避免过度劳累等。这里给大家分享一些关于中暑最快最有效方法,供大家参考学习。
1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。
4、长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
7、随时喝水,不要等口渴了再喝。
8、不要多吃冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能。
9、多吃各种瓜类食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜,如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
10、不饮用烈性酒。
11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。
12、保证充足睡眠,合理安排作息时间。
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想减肥的人真的很多,尤其是女性朋友,更是狂热的减肥者。那么,怎样减肥才能快速且有效呢?下面读文网小编就和大家分享最快有效的减肥方法,希望对大家有帮助!
一、清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
这招清晨喝水减肥法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
科学的减肥方法,让你少走误区
二、餐前喝清谐茶减胃口
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
三、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
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怎样减肥又快又健康?下面读文网小编就和大家分享最快最有效地减肥方法,希望对大家有帮助!
1端正减肥态度胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。
胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单,因此,要想减肥,首先就要让自己重视肥胖问题,不要把减肥题简单看成是“变美”的过程,而应该看成是一个变健康的过程。这样,你才会有足够的毅力去坚持。2关于“吃”的原则必须遵守人之所以会长胖是因为摄入的热量大大超过了消耗的热量,使得多余热量再体内储存起来形成脂肪。怎样减肥又快又健康?首先要控制摄入热量。饮食是摄入热量控制的重要关口。
那怎么吃才能减肥不反弹?
1.少吃一日三餐不能少,但是每一餐摄入的热量要严格把控,不要放肆自己胃吃太多的东西,每餐吃到七八分饱即可。“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,一日三餐一共摄入热量不要超过2000大卡,早中晚三餐的热量摄入可以参照比例4:4:2来分配。
2.多吃低卡食物低卡食物一般热量低,膳食纤维丰富,吃低卡食物容易感觉饱并且不容易长胖。低卡食物很多,如苹果、柠檬、草莓等水果;菠菜、芹菜、青瓜、西红柿等蔬菜;荞麦、小米、红豆等粗粮,减肥期间,日常膳食要合理搭配低卡食物,保证营养,保证能量充足。
3.细嚼慢咽狼吞虎咽,一下子吃完桌上的饭餐,那你可能还不会感觉得饱。因为一般在吃饭20分钟后身体才会接收到饱的讯息。要减肥,吃饭就得细嚼慢咽,延长吃饭的时间。此外,最好也不要相信“趁热吃”这句话,烫的食物所含的热量相对较高。
3没有捷径,减肥必须运动怎样减肥又快又健康?运动是减肥最高效最健康的方法。运动过程会消耗脂肪,让人变瘦;同时运动还会增强人的代谢能力,让人每天消耗更多热量,变得易瘦。要在较短时间内减掉30斤,最佳的运动方式就是有氧运动。有氧运动强度不高,而且代谢过程有氧气参与,随着运动持续时间变长,消耗脂肪效率会越来越高。而无氧运动,则主要消耗糖分来为身体供能,减脂效果不及有氧运动。下面,小编推荐几种减脂效果好的有氧运动。
4、游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍,为了克服强大阻力,人体就要消耗更多的热量,这就大大提高了消脂效率,让减肥事半功倍。据测定,人在水中跑步20分钟,效果相当于在陆地上跑步60分钟。跑步是一种非常健康简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到瘦身的目的。为了让跑步减肥效果更好,可以在者30分钟内,可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒,接着再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。
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我们说的每一个句子,每一段话都是由一个个词语组成的,在学习语言的初级阶段,积累一定量的英语词汇是非常重要的。下面和读文网小编具体了解下幼儿英语学习的方法。
一、针对幼儿年龄特点、兴趣爱好选择教学内容
幼儿3--6岁的这一年龄阶段,为学前期,学前期是幼儿语言发展和身心等其他方面发展的关键时期。幼儿英语教学的内容可选择幼儿感兴趣的主题,由近及远,由易到难,循序渐进地进行。其内容可包括:动物、玩具、颜色、数字、食物等等,可先在小班3---4岁年龄段教简单的单词,再提升到中班 4--6岁的年龄段进行简单的口语教学,如先学习Pear(梨子)、Cat(小猫)、Banana(香蕉)等单词读音后,再由易至难,提升至短语及口语对话:Give me a pear,please!(请给我一个梨子)、It is a dog(它是一只小狗),让幼儿在这一年龄段中得到适宜的阶段性学习。
二、让英语教学充满趣味性
游戏是幼儿生活中不可缺少的一部分。对幼儿年龄特点及爱玩的天性,教师可有针对性地、灵活地将—些新颖、有趣的游戏与教学内容结合起来。“兴趣是最好的老师”,教师可以充分利用英语游戏、歌曲、童谣、绘画等多种形式动静结合,激发幼儿想学英语、喜欢英语的兴趣。如:学习颜色单词。让参加游戏的学生头戴一种颜色的头饰。两位学生碰面用“Yellow yellow/Blue blue……,you are mine…”猜拳,错误者必须做正确者的“小尾巴”。游戏继续进行,最后成为长龙的“头头”者为游戏的胜利者。这样,将趣味性融人教学中,让幼儿高兴地投入到游戏中的同时,既学到了口语的交流对话,又培养了幼儿开朗的性格和主动团结他人的品格。
三、打破传统的母语原则
在英语教学中,用母语教外语是当前比较常用的教学方法,但这种方法使幼儿在用英语时,往往先要在脑子里进行一道翻译程序,这样,幼儿听说英语就跟不上正常的语速,影响其英语水平的提高,如“西瓜”用英语怎么说?幼儿在理解英语时都先介入汉语,所以,教师应尽量使用英语来教学,借助手势、表情、动作、情景帮助幼儿理解,并坚持同样的手段,使幼儿习惯这些手势加英语的意思。
四、及时纠正幼儿的语言错误,并进行表扬鼓励
幼儿在学习语言的过程中,由于幼儿的发音器官发育不够完善,听觉的分辨能力和发音器官的调节能力都比较弱,还常常不能掌握某些音的发音方法,因而产生语言错误是很自然现象,有时口形不对,有时发音不准。在教学过程中,当幼儿出现错误时,教师不要重复幼儿的错误,不要给予强化,以免引起幼儿错误的模仿,也不能直接打断幼儿思路,苛求纠正语言错误,应该细心观察,找出导致语言错误的原因,用委婉、间接的方式启发幼儿自己来区别发音的正确与错误,及时纠正口误,鼓励幼儿大胆发音,而平时教师也应多表扬,多鼓励幼儿,让幼儿体验成功带来的愉悦,从而,增强他们的自信心和学习英语的积极性。
五、注重趣味性,将复习贯穿于一日教学活动中
不管什么人学英语,学过之后不复习就会忘记,这就要求教师在日常教学生活中,在学过之后,及时让他们复习。通过复习,既提高幼儿听觉的感受能力,使之辨别出语音的细小变化,区别正确和错误的发音,又训练幼儿发音器官的协调性,经过复习让幼儿掌握单词的发音,同时可将随机提问、师生问答、角色表演、游戏等多种有趣味的形式,贯穿于复习中,以减少复习的机械与乏味。比如:复习 Dog(狗) cat(猫) Duck(鸭子) Monkey(猴子)等单词时,可开展游戏活动,如将幼儿眼睛蒙上,从装有卡片的盒子里摸出一张,教师让其他幼儿看后,模仿所画动物的叫声,让蒙眼睛的幼儿猜,比比谁猜对的最多,让幼儿在进行游戏的同时也复习了所学单词。
六、日常生活中的语言培养
幼儿在幼儿园获得的多数知识和技能与他们的日常生活密切相关。因此,教师应不失时机地利用日常生活中的各个环节,让幼儿说出使他感兴趣的事物的单词(教师可适当个别指导),如:吃饭时说出碗、菜的单词,课外活动时启发幼儿说出周围事物的名称,将随机教育渗透到教学中。但是幼儿的认读能力与口语水平各不相同,有的能大胆发音读词,有的则不敢张口发音,这就要求教师对于能力较弱的幼儿,多一些关心和亲近,有意地请他们发言,创设情境,鼓励他们大胆发音,而对于能力较强的幼儿,可以向他们提出更高的要求,如请他们领读儿歌,领唱童谣,为大家表演英语情景剧等。
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幼儿学英语有什么方法和技巧呢?下面和读文网小编具体了解下幼儿英语学习方法与技巧。
一、针对幼儿年龄特点、兴趣爱好选择教学内容
幼儿3--6岁的这一年龄阶段,为学前期,学前期是幼儿语言发展和身心等其他方面发展的关键时期。幼儿英语教学的内容可选择幼儿感兴趣的主题,由近及远,由易到难,循序渐进地进行。其内容可包括:动物、玩具、颜色、数字、食物等等,可先在小班3---4岁年龄段教简单的单词,再提升到中班 4--6岁的年龄段进行简单的口语教学,如先学习Pear(梨子)、Cat(小猫)、Banana(香蕉)等单词读音后,再由易至难,提升至短语及口语对话:Give me a pear,please!(请给我一个梨子)、It is a dog(它是一只小狗),让幼儿在这一年龄段中得到适宜的阶段性学习。
二、让英语教学充满趣味性
游戏是幼儿生活中不可缺少的一部分。对幼儿年龄特点及爱玩的天性,教师可有针对性地、灵活地将—些新颖、有趣的游戏与教学内容结合起来。“兴趣是最好的老师”,教师可以充分利用英语游戏、歌曲、童谣、绘画等多种形式动静结合,激发幼儿想学英语、喜欢英语的兴趣。如:学习颜色单词。让参加游戏的学生头戴一种颜色的头饰。两位学生碰面用“Yellow yellow/Blue blue……,you are mine…”猜拳,错误者必须做正确者的“小尾巴”。游戏继续进行,最后成为长龙的“头头”者为游戏的胜利者。这样,将趣味性融人教学中,让幼儿高兴地投入到游戏中的同时,既学到了口语的交流对话,又培养了幼儿开朗的性格和主动团结他人的品格。
三、打破传统的母语原则
在英语教学中,用母语教外语是当前比较常用的教学方法,但这种方法使幼儿在用英语时,往往先要在脑子里进行一道翻译程序,这样,幼儿听说英语就跟不上正常的语速,影响其英语水平的提高,如“西瓜”用英语怎么说?幼儿在理解英语时都先介入汉语,所以,教师应尽量使用英语来教学,借助手势、表情、动作、情景帮助幼儿理解,并坚持同样的手段,使幼儿习惯这些手势加英语的意思。
四、及时纠正幼儿的语言错误,并进行表扬鼓励
幼儿在学习语言的过程中,由于幼儿的发音器官发育不够完善,听觉的分辨能力和发音器官的调节能力都比较弱,还常常不能掌握某些音的发音方法,因而产生语言错误是很自然现象,有时口形不对,有时发音不准。在教学过程中,当幼儿出现错误时,教师不要重复幼儿的错误,不要给予强化,以免引起幼儿错误的模仿,也不能直接打断幼儿思路,苛求纠正语言错误,应该细心观察,找出导致语言错误的原因,用委婉、间接的方式启发幼儿自己来区别发音的正确与错误,及时纠正口误,鼓励幼儿大胆发音,而平时教师也应多表扬,多鼓励幼儿,让幼儿体验成功带来的愉悦,从而,增强他们的自信心和学习英语的积极性。
五、注重趣味性,将复习贯穿于一日教学活动中
不管什么人学英语,学过之后不复习就会忘记,这就要求教师在日常教学生活中,在学过之后,及时让他们复习。通过复习,既提高幼儿听觉的感受能力,使之辨别出语音的细小变化,区别正确和错误的发音,又训练幼儿发音器官的协调性,经过复习让幼儿掌握单词的发音,同时可将随机提问、师生问答、角色表演、游戏等多种有趣味的形式,贯穿于复习中,以减少复习的机械与乏味。比如:复习 Dog(狗) cat(猫) Duck(鸭子) Monkey(猴子)等单词时,可开展游戏活动,如将幼儿眼睛蒙上,从装有卡片的盒子里摸出一张,教师让其他幼儿看后,模仿所画动物的叫声,让蒙眼睛的幼儿猜,比比谁猜对的最多,让幼儿在进行游戏的同时也复习了所学单词。
六、日常生活中的语言培养
幼儿在幼儿园获得的多数知识和技能与他们的日常生活密切相关。因此,教师应不失时机地利用日常生活中的各个环节,让幼儿说出使他感兴趣的事物的单词(教师可适当个别指导),如:吃饭时说出碗、菜的单词,课外活动时启发幼儿说出周围事物的名称,将随机教育渗透到教学中。但是幼儿的认读能力与口语水平各不相同,有的能大胆发音读词,有的则不敢张口发音,这就要求教师对于能力较弱的幼儿,多一些关心和亲近,有意地请他们发言,创设情境,鼓励他们大胆发音,而对于能力较强的幼儿,可以向他们提出更高的要求,如请他们领读儿歌,领唱童谣,为大家表演英语情景剧等。
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最快速有效的丰胸方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
一级:正常作息
英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失,乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化,应在20岁后越早越好作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。
二级:选择合身的胸罩
发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。
三级:养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易导致胸部下垂。
四级:健胸运动
适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。
五级:经常按摩
通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
六级:冷热水交替
沐浴时不宜适用太高的水温,否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后,在身体能耐受的情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热涨冷缩的原理刺激胸部,能加强胸部弹性。
七级:健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的东西,鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。最好配合胸部按摩,并长期坚持,胸部会越来越坚挺。
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英语,这是一种国际性的语言,在21世纪的中国已作为第二语言被引入到幼儿教育领域普及,作为幼儿启蒙教育的重要内容之一。下面和读文网小编具体了解下幼儿学习英语的方法。
大致可以分为母语式的学习环境、感官式的学习方法和交流、互动、游戏的学习方式。
(1)母语式的学习环境
课堂上,强调不用课本,没有拼字或音标,不刻意教语法,在家庭环境中反复播放课程内容,包括音乐、儿歌和故事,为孩子营造一个英语为母语的语言环境,使他熟悉将要教授的内容,在游戏的氛围中无意识的记忆上课内容,达到母语学习的效果。
(2)感官式的学习方法
老师在课上引导孩子通过视觉、嗅觉、味觉、听觉和触觉五种感觉方式,生动形象的让孩子理解早已熟悉的单词和句子,使他以先记忆后理解的方式学习英语,达到英美国家同龄孩童的同等水平。
(3)交流、互动、游戏的学习方式
不同的道具和游戏,老师在课堂上将道具和游戏结合起来,让孩子们在玩乐或实体道具中自然的理解学习内容,并通过反复的练习来巩固他们的记忆,然后通过互动了解孩子对于所学内容的掌握情况,让孩子自然而然学会英语。
幼儿的英语学习需要贴近生活,需要在充满爱与包容的环境中,拥有幸福的童年和完善的早期教育是我们对幼儿的期望。英语教育的目标应不再只限于会开口说英语并与外国人进行沟通而已,而是教会孩子学会主动学习、并且养成阅读的好习惯,获取更深层语言内涵。
教师与父母应对英语教学目标有一定的认识与理解,有意识的参与,并提供幼儿良好的学习环境。进行英语教学前,应先认识到幼儿接触英语的主要目的不是为了立即产出,而是以引起动机并且延续学习热忱为主要目的。
父母与学校的合作规划,可以避免幼儿陷入两种语言都接触却又都不精熟的困境。父母与教师应思考给予幼儿何种适当且丰富材料与资源,循序渐进的启蒙幼儿的天赋,通过英语阅读为幼儿开启一个无止境的英语学习天堂,并且期待幼儿建立自信与宽广的态度来迎接英语学习。
两多两少的英语活动设计
英语活动设计应力求做到游戏多,要求少、重复多、内容少。儿童学习语言的过程,先后有两种不同的趋势。起初是扩展的趋势,就是能够学会越来越多的语音,3~6岁的幼儿正处于这种阶段,在此以后,学习语言的趋势逐渐趋向收缩。专家指出:'3~6岁内的儿童,相当容易学会世界各民族语言的发音。可以说幼儿在学习外来语上有比较好的先天条件,孩子们很容易接受新的单词。但是幼儿也有其特定的年龄特点,注意力时间短、喜欢重复、理解和接受能力相对较差等,于是我结合年龄特点精心设计英语活动。例如:在第一次的英语活动中,我将apple 和A作为我的教学内容,让孩子们的触觉(摸)、嗅觉(闻)、味觉(尝)等多感官参与学习,并让每个孩子上来做"送apple 宝宝回家"的游戏,使每个孩子都能练习和重复apple这个单词的发音,我也能为他们个别纠正发音。最后结合短小易学的儿歌(apple黄、 apple红、 apple圆、 apple啧、啧、啧、甜。)一方面是幼儿熟悉apple 的发音,另一方面把apple的特点也感知了一次。一次活动下来,孩子们兴趣很高,而且很轻松的就把apple这个单词学会、记牢了。
童谣的妙用
在英语教学中我发现,让孩子听歌谣、说韵文,在说说唱唱中学英文,是一种非常有趣有效的学习方法。
《快乐虫宝宝:唱唱跳跳学英语》是非常有趣的英语学习产品,其核心和特色即在于边玩边学、快乐唱学!
您和孩子可以很放松地在自己家中或者车里,和虫宝宝一起享受快乐的探险和悦耳动听的歌曲;您还可以和孩子一起分享这些好玩又好看的图画书,发现一个全新的英语世界——一个快乐虫宝宝的世界!
悦耳的音乐、生动的画面,具有强烈的感染力,符合幼儿的认识规律和思维水平。极富特色的韵诗、歌谣及儿歌,旋律好听、简单易学,既能吸引儿童的注意,又能配合儿童的喜好。用一种有节奏的方式来呈现语言,更增加它的多样化和新鲜感,带给孩子一种活泼欢快的语言接受环境。
学习歌谣韵文不需要具备该语言的基础,小朋友们由歌曲童谣的引导进入英文的世界,只要常常练习,当他们能琅琅上口时,就会觉得很有自信及成就感,对学英文更加起劲。特别是对于3岁的孩子,他们第一次接触到英语,新鲜感和想学英语的欲望都较强,能很快地学会唱一些英语儿歌。
由于歌谣韵文的教学都是在一种欢快的环境下进行,孩子们学习的兴趣浓,效果也特别好。我们还可以让幼儿在进餐时、看图书时、玩玩具时听英语歌谣,潜移默化的效果会更好。
最后,知道了歌谣对幼儿英语教学中的作用,但应该选择什么歌谣给幼儿呢?我们可以选择一些内容比较简单,且是幼儿身边常见到的事物,如小动物、水果、家庭成员、食物、身体部位等等,可搭配动作、节奏轻快,有趣及容易学的都可以选用。如有一动作歌谣如下:
Sometimes I am tall (站起来,并将身体向上伸展)
Sometimes I am small (蹲下来,收缩肢体)
Sometimes I am very tall (站起来踮起脚尖,更用力的将肢体向上伸展)
Sometimes I am very small (蹲下来,并尽可能的将肢体缩的很小)
Now tall, now small (站起来,蹲下)
Now I am a tiny ball (蹲下双手抱膝,将身体卷成球状)
科学耐心纠正发音
因为3~6岁幼儿由于生理上不够成熟,不能恰当的支配发音器官,所以他们发音不准的较多。幼儿发音的困难主要在不善于掌握发音部位和发音方法。幼儿发出的元音错误较少,错误往往在辅音,这是因为辅因要依靠唇、齿、舌等运动的细微分化。幼儿由于唇和舌的运动不够有力,下腭不够灵活,因而发出辅音时往往分化不明显。他们的发音往往不够清楚,说出来的常常是两个语音之间的音。这些为幼儿学习语言,特别是英语造成很大的阻碍。但是,随着幼儿发音器官的不断完善和成熟,是可以改变的。幼儿一时发错音是很正常的,关键看教师如何纠正,还要想想在教的时候是否忽略了什么。但是值得重视的是,不管孩子是否能正确的发音,教师都应给与孩子最正确的发音,因为这会给孩子留下最深的影响。
挖掘幼儿记忆的潜能
幼儿虽然年龄小,语言发展不完善,但是经过实践,我觉得幼儿记忆力并不差,关键是怎样挖掘?孩子对自己理解的、容易发音的单词记忆特别好。例如:apple boy jelly cat dog 等。孩子对歌曲、儿歌的记忆力特别好。例如:Hello Round and round I can say my A B C等,平时只要一说这些歌曲或儿歌,孩子们就会兴高采烈的参与,而且乐此不疲,有的孩子甚至在自由活动中也会唱起来,一个孩子唱错了,其他孩子还会纠正他。这些都表明,孩子记忆力不差,关键看教师教授的内容,设计的活动是否是他们感兴趣的,是否符合他们的年龄特点,只要是具备这些特点,孩子们就一定会将所学内容牢牢地记在心里。
另外我还发现,幼儿对英语的反馈大多集中在第二次,或者说是复习课上,我把它称之为"奇妙的第二次"现象,在设计活动时我也充分考虑到这一特点,不强求幼儿的第一次反馈,注重第二次的温习。
注意动静交替。
教学互动中的趣味性并不是指幼儿英语教学一定要准备很多游戏,老师要会作鬼脸、学动物讲话,学生在游戏中兴奋的尖叫、大叫。喧闹的活动是很容易掳获孩童的心,但安静的想想,我们平常和孩童相处,是有动有静。如果只是一味地动,幼儿会一直处于兴奋状态,无法潜心到教师所要传授的知识点上面,甚至幼儿如果过于兴奋,还会出现意想不到的事情;但如果只是一味地静,又违背了幼儿的天性,很难提起幼儿的兴趣。因此教师应灵活掌握情况,注意动与静的结合。
创设多层次的课外语言学习环境。
英语教学仅仅靠孩子每天20分钟的学习是远远不够的,这样的学习只能让孩子掌握零星的单词,这不是英语教学的目的。由于是整班教学,除了每天固定的15--20分钟游戏化的课堂语言训练外,孩子的一日常规都由教师安排,教师有条件提供一定的语言环境,使英语教学深入到一日常规的各环节,这些都是形成幼儿学习英语的重要渠道。
首先,抓住一日活动中一切可利用的机会。例如,早上来的时候,坚持对孩子说:Good morning。 How are you ? what is your name?等日常用语,孩子在模仿的基础上会愿意说,也可以使不太会说的孩子得到每天的锻炼,另外,孩子说的熟练后,还会主动对老师家长说,这就使简单的英语教学容入到孩子的生活中去,让孩子学以致用。在英语教育活动中,对孩子说Stand up Raise your hands Put down your hands 等,老师通过自己动作等肢体语言的提示,让幼儿猜老师的意思,孩子一开始是在猜,到了第二个月,孩子不但理解句子的意思,还会模仿老师的发音和句子,孩子对完整句和连贯的交流用语学习得到发展。
其次,创设活动区域。在活动区中投放生动有趣的图片,动物指偶等,吸引孩子。只要有空,孩子就会主动地指读单词,或是拿起指偶两两结伴做起语言游戏,幼儿愉快地生活于英语语言的大气氛中。另外,在区域活动中更有利于教师对个别儿童的指导,每个孩子都有各自的性格特征,对于个别内向、不愿表达的孩子,可以在小小的区域中鼓励孩子大胆地讲速,老师给于适当地指导,因人而异,因材施教,以使这部分孩子也得到进步。
最后,学习英语阅读其实是一个十分重要的环节。除了英文教科书外,成人鲜有阅读英语小说或其他英语休闲性读物的习惯。阅读是一种习惯,而习惯最好是从小培育。我们让小孩从小开始学英语,决不会是想让他们当一只小白兔,很早起步,很早到达那颗树,然后就在那边睡觉了吧!
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幼儿园英语教学的目标是培养幼儿学习英语的兴趣、英语语感和初步使用英语进行简单日常交流的能力,为进一步的学习打下基础,针对幼儿年龄特点,下面和读文网小编具体了解下幼儿学习英语的好方法。
大致可以分为母语式的学习环境、感官式的学习方法和交流、互动、游戏的学习方式。
(1)母语式的学习环境
课堂上,强调不用课本,没有拼字或音标,不刻意教语法,在家庭环境中反复播放课程内容,包括音乐、儿歌和故事,为孩子营造一个英语为母语的语言环境,使他熟悉将要教授的内容,在游戏的氛围中无意识的记忆上课内容,达到母语学习的效果。
(2)感官式的学习方法
老师在课上引导孩子通过视觉、嗅觉、味觉、听觉和触觉五种感觉方式,生动形象的让孩子理解早已熟悉的单词和句子,使他以先记忆后理解的方式学习英语,达到英美国家同龄孩童的同等水平。
(3)交流、互动、游戏的学习方式
不同的道具和游戏,老师在课堂上将道具和游戏结合起来,让孩子们在玩乐或实体道具中自然的理解学习内容,并通过反复的练习来巩固他们的记忆,然后通过互动了解孩子对于所学内容的掌握情况,让孩子自然而然学会英语。
幼儿的英语学习需要贴近生活,需要在充满爱与包容的环境中,拥有幸福的童年和完善的早期教育是我们对幼儿的期望。英语教育的目标应不再只限于会开口说英语并与外国人进行沟通而已,而是教会孩子学会主动学习、并且养成阅读的好习惯,获取更深层语言内涵。
教师与父母应对英语教学目标有一定的认识与理解,有意识的参与,并提供幼儿良好的学习环境。进行英语教学前,应先认识到幼儿接触英语的主要目的不是为了立即产出,而是以引起动机并且延续学习热忱为主要目的。
父母与学校的合作规划,可以避免幼儿陷入两种语言都接触却又都不精熟的困境。父母与教师应思考给予幼儿何种适当且丰富材料与资源,循序渐进的启蒙幼儿的天赋,通过英语阅读为幼儿开启一个无止境的英语学习天堂,并且期待幼儿建立自信与宽广的态度来迎接英语学习。
两多两少的英语活动设计
英语活动设计应力求做到游戏多,要求少、重复多、内容少。儿童学习语言的过程,先后有两种不同的趋势。起初是扩展的趋势,就是能够学会越来越多的语音,3~6岁的幼儿正处于这种阶段,在此以后,学习语言的趋势逐渐趋向收缩。专家指出:'3~6岁内的儿童,相当容易学会世界各民族语言的发音。可以说幼儿在学习外来语上有比较好的先天条件,孩子们很容易接受新的单词。但是幼儿也有其特定的年龄特点,注意力时间短、喜欢重复、理解和接受能力相对较差等,于是我结合年龄特点精心设计英语活动。例如:在第一次的英语活动中,我将apple 和A作为我的教学内容,让孩子们的触觉(摸)、嗅觉(闻)、味觉(尝)等多感官参与学习,并让每个孩子上来做"送apple 宝宝回家"的游戏,使每个孩子都能练习和重复apple这个单词的发音,我也能为他们个别纠正发音。最后结合短小易学的儿歌(apple黄、 apple红、 apple圆、 apple啧、啧、啧、甜。)一方面是幼儿熟悉apple 的发音,另一方面把apple的特点也感知了一次。一次活动下来,孩子们兴趣很高,而且很轻松的就把apple这个单词学会、记牢了。
童谣的妙用
在英语教学中我发现,让孩子听歌谣、说韵文,在说说唱唱中学英文,是一种非常有趣有效的学习方法。
《快乐虫宝宝:唱唱跳跳学英语》是非常有趣的英语学习产品,其核心和特色即在于边玩边学、快乐唱学!
您和孩子可以很放松地在自己家中或者车里,和虫宝宝一起享受快乐的探险和悦耳动听的歌曲;您还可以和孩子一起分享这些好玩又好看的图画书,发现一个全新的英语世界——一个快乐虫宝宝的世界!
悦耳的音乐、生动的画面,具有强烈的感染力,符合幼儿的认识规律和思维水平。极富特色的韵诗、歌谣及儿歌,旋律好听、简单易学,既能吸引儿童的注意,又能配合儿童的喜好。用一种有节奏的方式来呈现语言,更增加它的多样化和新鲜感,带给孩子一种活泼欢快的语言接受环境。
学习歌谣韵文不需要具备该语言的基础,小朋友们由歌曲童谣的引导进入英文的世界,只要常常练习,当他们能琅琅上口时,就会觉得很有自信及成就感,对学英文更加起劲。特别是对于3岁的孩子,他们第一次接触到英语,新鲜感和想学英语的欲望都较强,能很快地学会唱一些英语儿歌。
由于歌谣韵文的教学都是在一种欢快的环境下进行,孩子们学习的兴趣浓,效果也特别好。我们还可以让幼儿在进餐时、看图书时、玩玩具时听英语歌谣,潜移默化的效果会更好。
最后,知道了歌谣对幼儿英语教学中的作用,但应该选择什么歌谣给幼儿呢?我们可以选择一些内容比较简单,且是幼儿身边常见到的事物,如小动物、水果、家庭成员、食物、身体部位等等,可搭配动作、节奏轻快,有趣及容易学的都可以选用。如有一动作歌谣如下:
Sometimes I am tall (站起来,并将身体向上伸展)
Sometimes I am small (蹲下来,收缩肢体)
Sometimes I am very tall (站起来踮起脚尖,更用力的将肢体向上伸展)
Sometimes I am very small (蹲下来,并尽可能的将肢体缩的很小)
Now tall, now small (站起来,蹲下)
Now I am a tiny ball (蹲下双手抱膝,将身体卷成球状)
科学耐心纠正发音
因为3~6岁幼儿由于生理上不够成熟,不能恰当的支配发音器官,所以他们发音不准的较多。幼儿发音的困难主要在不善于掌握发音部位和发音方法。幼儿发出的元音错误较少,错误往往在辅音,这是因为辅因要依靠唇、齿、舌等运动的细微分化。幼儿由于唇和舌的运动不够有力,下腭不够灵活,因而发出辅音时往往分化不明显。他们的发音往往不够清楚,说出来的常常是两个语音之间的音。这些为幼儿学习语言,特别是英语造成很大的阻碍。但是,随着幼儿发音器官的不断完善和成熟,是可以改变的。幼儿一时发错音是很正常的,关键看教师如何纠正,还要想想在教的时候是否忽略了什么。但是值得重视的是,不管孩子是否能正确的发音,教师都应给与孩子最正确的发音,因为这会给孩子留下最深的影响。
挖掘幼儿记忆的潜能
幼儿虽然年龄小,语言发展不完善,但是经过实践,我觉得幼儿记忆力并不差,关键是怎样挖掘?孩子对自己理解的、容易发音的单词记忆特别好。例如:apple boy jelly cat dog 等。孩子对歌曲、儿歌的记忆力特别好。例如:Hello Round and round I can say my A B C等,平时只要一说这些歌曲或儿歌,孩子们就会兴高采烈的参与,而且乐此不疲,有的孩子甚至在自由活动中也会唱起来,一个孩子唱错了,其他孩子还会纠正他。这些都表明,孩子记忆力不差,关键看教师教授的内容,设计的活动是否是他们感兴趣的,是否符合他们的年龄特点,只要是具备这些特点,孩子们就一定会将所学内容牢牢地记在心里。
另外我还发现,幼儿对英语的反馈大多集中在第二次,或者说是复习课上,我把它称之为"奇妙的第二次"现象,在设计活动时我也充分考虑到这一特点,不强求幼儿的第一次反馈,注重第二次的温习。
注意动静交替。
教学互动中的趣味性并不是指幼儿英语教学一定要准备很多游戏,老师要会作鬼脸、学动物讲话,学生在游戏中兴奋的尖叫、大叫。喧闹的活动是很容易掳获孩童的心,但安静的想想,我们平常和孩童相处,是有动有静。如果只是一味地动,幼儿会一直处于兴奋状态,无法潜心到教师所要传授的知识点上面,甚至幼儿如果过于兴奋,还会出现意想不到的事情;但如果只是一味地静,又违背了幼儿的天性,很难提起幼儿的兴趣。因此教师应灵活掌握情况,注意动与静的结合。
创设多层次的课外语言学习环境。
英语教学仅仅靠孩子每天20分钟的学习是远远不够的,这样的学习只能让孩子掌握零星的单词,这不是英语教学的目的。由于是整班教学,除了每天固定的15--20分钟游戏化的课堂语言训练外,孩子的一日常规都由教师安排,教师有条件提供一定的语言环境,使英语教学深入到一日常规的各环节,这些都是形成幼儿学习英语的重要渠道。
首先,抓住一日活动中一切可利用的机会。例如,早上来的时候,坚持对孩子说:Good morning。 How are you ? what is your name?等日常用语,孩子在模仿的基础上会愿意说,也可以使不太会说的孩子得到每天的锻炼,另外,孩子说的熟练后,还会主动对老师家长说,这就使简单的英语教学容入到孩子的生活中去,让孩子学以致用。在英语教育活动中,对孩子说Stand up Raise your hands Put down your hands 等,老师通过自己动作等肢体语言的提示,让幼儿猜老师的意思,孩子一开始是在猜,到了第二个月,孩子不但理解句子的意思,还会模仿老师的发音和句子,孩子对完整句和连贯的交流用语学习得到发展。
其次,创设活动区域。在活动区中投放生动有趣的图片,动物指偶等,吸引孩子。只要有空,孩子就会主动地指读单词,或是拿起指偶两两结伴做起语言游戏,幼儿愉快地生活于英语语言的大气氛中。另外,在区域活动中更有利于教师对个别儿童的指导,每个孩子都有各自的性格特征,对于个别内向、不愿表达的孩子,可以在小小的区域中鼓励孩子大胆地讲速,老师给于适当地指导,因人而异,因材施教,以使这部分孩子也得到进步。
最后,学习英语阅读其实是一个十分重要的环节。除了英文教科书外,成人鲜有阅读英语小说或其他英语休闲性读物的习惯。阅读是一种习惯,而习惯最好是从小培育。我们让小孩从小开始学英语,决不会是想让他们当一只小白兔,很早起步,很早到达那颗树,然后就在那边睡觉了吧!
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上火是一个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。那么,上火后有什么有效的方法可以降火呢?下面读文网小编就教你几招降火的方法,欢迎大家的阅读!
胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。
1、雪梨萝卜汁
食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
做法:
①先把雪梨、萝卜洗净去皮。
②把萝卜切成小块。
③放到搅拌机里。
④雪梨切成小块。
⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。
⑥用1键搅打20秒即可。
⑦倒入杯中,即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
2、绿豆粥
食材:绿豆300g、水适量。
做法:
①绿豆适量。
②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。
③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。
④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。
⑤大火煮开后转小火继续煮。
⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。
⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了!
最有效的降火方法:肺火
肺火:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。
去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
1、枸杞猪肝菠菜粥
食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法:
①大米洗干净熬成粥。
②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。
③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。
④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。
2、清火猪肺汤
食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克。
做法:
①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。
②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗净,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共是煲了1.5-2小时。
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又有谁不喜欢迷人的长腿呢,很多MM们都很羡慕没有赘肉的腿型,那么,瘦腿的最快方法是什么? 瘦腿的运动方法有哪些呢?想必这是很多朋友都想知道的答案,瘦腿的方法有很多但是还是运动更加可靠有效,今天小编就为你总结一些瘦腿的运动方法吧,让我们一起来看看。
别小看这个深蹲的动作,将会让我们打造匀称的双腿出来,完成了这个腿部动作的时候,你将会发现腿部很累,最好是让训练重点在大腿的内侧而不是臀部上面,然后让两腿分开战力,脚尖需要朝外店。你还可以加强一下,利用哑铃来锻炼。
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相信很多人一直找寻大腿减肥的最好方法,专家指出,想要有效瘦大腿,找对方法很关键,一定要找一种最适合自己的。下面读文网小编为大家介绍减大腿最快最有效的方法,欢迎阅读。
减大腿最快最有效的方法:倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害。
这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉,也可以同时训练腹肌唷!一般做几下就流汗了,但爱美的我们千万不能放弃!一次最少也要来个20下,在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷!
仰躺在地面上,双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起,垂直于地面,脚尖绷直。保持上半身不动,双腿向两侧打开,形成一个“v”字型,停留数秒,然后回到并拢姿势。
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小腿很大严重影响腿部的美感,那么,怎样瘦小腿呢?下面读文网小编为大家介绍减小腿最快有效方法,欢迎阅读。
1、吸气,成弓箭步左脚在前右脚在后,右脚伸直,双手向前伸直,手心朝下。
2、吐气,右脚弯曲,左脚跟踮起,双手握拳放于腰部两侧。
3、吸气,再回到弓箭步,双手伸直,手心向外翻。
4、吐气,双脚并拢,双手握拳放回腰部。
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即使你上半身苗条,但是有一对“大象腿”还是会影响到整体的美观性,缺少了女性的纤细柔美感。下面读文网小编为大家介绍最快最有效的瘦腿方法,欢迎阅读。
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
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人人都想要一双修长的美腿,大腿太粗的话,不管是穿衣打扮,还是给人的感觉,都非常不好。下面读文网小编为大家介绍最快最有效瘦大腿方法,欢迎阅读。
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。
如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。
工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条。
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拥有纤细大美腿的姑娘,无论走到哪里都是夏季的一道风景线。怎么瘦腿最快呢?下面读文网小编为大家介绍瘦腿的最快方法,欢迎阅读。
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
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