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关于请领导吃饭这个话题,个人觉得这是很有学问的一个话题,那么礼仪就要特别注意。下面是读文网为大家准备的请领导吃饭礼仪,希望可以帮助大家!
1、“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”,在酒桌上不能把这句话挂在嘴上。
2、韬光养晦,厚积薄发,切不可一开始就充大。
3、领导相互喝完才轮到自己敬。
4、可以多人敬一人,决不可一人敬多人(除非你是领导)。
5、敬别人,如果不碰杯,自己喝多少可视乎情况而定,比对方酒量,切不可比对方喝得少,要知道是自己敬人。
6、敬别人,如果碰杯,一句,我喝完,你随意,方显大度。
7、职位卑微,记得多给领导添酒,不要瞎给领导代酒,要有眼力,“雪中送炭”的才是真智慧。
8、端起酒杯(杯),右手扼杯,左手垫杯底,记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导,不要放太低,给后面的人留些余地。
9、如果酒桌没有特殊人物,碰酒最好按时针顺序,不要厚此薄彼。
10、碰杯,敬酒,要有说词。
11、桌面上不谈生意,喝好了,生意也就差不多了,大家心里面了然,不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
12、说错话,办错事,不要申辩,自觉罚酒才是硬道理。
13、最后一定还有一个闷杯酒,所以,不要让自己的酒杯空着。
14、注意酒后不要失言,不要说大话,不要失态。
15、不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话),免得别人骂你虚伪,不管你信不信,人能不能喝酒还真能看出来。
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2岁孩子正在长身体却不吃饭,这可不行,是不是得了厌食症呢?怎么办才好,以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、培养良好的饮食习惯, 吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。
二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。
如已过这一时期,就比较难了,方法是首先大人要以身作则,全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围,如果宝宝离开自已的位置独自去玩,不要拿着碗跟在身后喂,只要跟宝宝说:“宝宝吃饭时间不能玩哦,玩了就没有饭吃哦。”如果不听,不必催促,大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物,只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭,这时候玩了就没有饭吃。
几次下来坏习惯十有八九可以改掉。
2、凡事不能强求
宝宝不想吃饭不要硬逼。
如果宝宝吃到一半说吃不下了,不必劝饭立即收走碗筷就是了。
事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。
一些平时爱吃的小点心,对宝宝还是有吸引力的,虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的,肯定又会吃下一些,但这样对宝宝肠胃有一定伤害,也影响下一顿宝宝的胃口。
3、做适合宝宝的菜
把长茎菜切短,土豆做成土豆饼,菠菜小青菜可以切成寸长,多做少刺的鱼给宝宝吃。
4、让宝宝参于做饭
四五岁的宝宝可以做力所能及的事,让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的,同时也可教育她要爱惜饭菜。
5、经常变换菜式
在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。
至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以将蛋围边,番茄放在饭中间,做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子,胡萝卜泥盘成太阳的样子,宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。
6、和宝宝一起吃的有滋有味
有些食物你可以引导,比如胡萝卜,你可以先吃一口,认真的品一下然后说出自已的感受,接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。
不吃饭相关
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日常生活中,最常用的餐具就是筷子。你知道吗,筷子也有讲究的,一旦遇到正式用餐的场合,一旦筷子摆放的时候不注意这些细节,你就成了失礼和没有素养的“代言人”。下面读文网小编就为大家整理了关于吃饭的时候筷子放哪了礼仪,希望能够帮到你哦!
1.应等长者坐定后,方可入座。
2.席上如有女士,应等女士坐定后,方可入座。如女士座位在隔邻,应招呼女士。
3.用餐后,须等男、女主人离席后,其他宾客方可离席。
4.坐姿要端正,与餐桌的距离保持得宜。
5.在饭店用餐,应由服务生领台入座。
6.离席时,应帮助邻座长者、女士拖拉座椅。
7.入座后姿势端正,脚踏在本人座位下,不可任意伸直,手肘不得靠桌缘,或将手放在邻座椅背上。
8.在餐桌上不能只顾自己,也要关心别人,尤其要招呼两侧的女宾。
9.口内有食物,应避免说话。
10.自用餐具不可伸入公用餐盘夹取菜肴,应使用公筷公匙。
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随着周末的到来,聚餐活动开始了吗?一定要记住,在餐桌上是最能观察出一个人是否有涵养,尤其是一群人围坐一起吃饭时,很多细节都是少不了要注意到的,不然就会给人留下一个“没有修养”的坏影响。下面读文网小编就为大家整理了关于请朋友吃饭的礼仪,希望能够帮到你哦!
1、总揽全局
在商务用餐中选择葡萄酒前要有个周全的计划,要考虑全面。选择什么款式的葡萄酒,喝酒时搭配怎样的小吃,以及需要怎样的服务都应在考虑范围。
2、提前到达餐馆熟悉葡萄酒单
在邀请商务客人时,作为主人的你如果能够提前到达去熟悉葡萄酒单会收到意想不到的效果。当你做到对该餐馆的酒单了如指掌时,你在客人面前点酒就会显得很有自信。
3、迅速做出决定
在客人面前点酒时,最忌讳把酒单看来看去而拿不准主意。犹豫不决显得你很没有自信,甚至做事拖拉。
4、直截了当
当向斟酒服务员询问酒的价格时,不要含糊不清。最好把你能够接受的价格和质量要求清楚地告诉他,而不要说得很笼统。例如,你可以说:“我需要一瓶价格在500元以下的葡萄酒。”
5、提前预定
如果有时间的话,最好能提前到餐厅去预定葡萄酒,以免出现菜都上齐了但是酒还没到的尴尬局面。所以为了保证商务用餐能顺利地进行,作为主人应该提前预定需要的酒。
6、同一种款式的葡萄酒只订最小量
除非你要宴请一群宾客或是开宴会,否则同款葡萄酒订得太多只会造成浪费。最好的办法就是每款酒都订一些,这样可以迎合各人不同的口味。
7、充当葡萄酒推荐者
很多客人在用餐时往往不知道自己要喝怎样的葡萄酒,但是他们又不是很愿意你帮他们做主。这时就需要作为主人的你向他们介绍和推荐该餐厅的葡萄酒供他们选择。如果你能提前了解酒单,并熟练地向他们介绍,会为你生意的成交增加砝码。
8、不要一味追求高价格葡萄酒
很多人误认为在商务用餐时点价格高的葡萄酒会显得自己很大方。事实往往相反。那些高价葡萄酒的单宁往往很重,喝不惯的人会觉得很酸很涩。最好的办法就是物尽所需,点那些你熟悉的葡萄酒,那些你没有喝过的葡萄酒在商务用餐时最好不要冒险去试。因为一瓶酒会影响客人在用餐时的心情。水洒得到处都是。动作不要太大,当心溅到旁边的人。
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导语:小孩不爱吃饭是每个家庭都会遇到的难题,小孩为什么不爱吃饭?家长们往往担心孩子是不是生病了,但疾病其实是很少一部分小孩不爱吃饭的原因,绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育,导致孩子养成了不好的饮食习惯。
1、提高孩子食欲
(1)做孩子餐时,尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些,丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇,大大提高了孩子吃饭的兴趣。
(2)可以用有趣的餐具,或是孩子喜爱的卡通人物餐具,将孩子注意力转移到餐具上。
(3)和孩子玩过家家游戏,教他“炒菜”“做饭”,学习自己吃饭,让孩子慢慢爱上吃饭。
2、饭前适量吃零食
通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食,爸妈引导去玩玩具,转移其注意力。
3、不要责骂孩子
不要责骂孩子,不要强迫他吃饭,孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
4、养成好习惯
孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具,坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候,就要准备专用餐桌,跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩,离开餐桌也不再吃饭了,不要养成追着喂的习惯。
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有时我们吃饭的时候总感觉咽不下去,有时出现打嗝呕吐的情况,感觉很难受,是否预示着我们的身体哪个部分出现问题,这是怎么回事呢?
吃饭吃不下,饭后出现上腹痛、吐酸水、暖气、灼热,甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血,很可能是患了胃炎或溃疡。进食时有胸骨后疼痛感,下咽受阻、停顿,且时轻时重者,提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。右上腹痛,伴有恶心,厌油等,应考虑是否患有肝胆疾病。饭后胸腹疼痛,伴有心慌、气短、憋闷感,应警惕心血管病。
1.慢点吃东西。吃得越慢,气体越难以进入胃中。吃得快则相反。
2.在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。
3、注意易消化饮食忌食辛辣油腻生冷等刺激食品,规律进食,避免紧张劳累不利刺激因素。
4、如果这种情况持续了一段时间了应该去医院看一下排除食管肿瘤,及早治疗。
饭后恶心时,首先,可吃点苏打饼干或酸的蜜饯,或选择冷的或温的食物来取代热的食物。避免太咸的、太油腻的和太甜的食物。其次,要远离令自己不适的味道、视觉和声音,摄取新鲜的空气。第三,缓慢的散步也可以减缓恶心感,或是在恶心的时候选择睡上一觉。但要注重的是:假如恶心时间较久或伴有其他严重不适症状时,应及早看医生。
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10岁孩子不吃饭怎么办,爸爸妈妈是想打打不得,想骂骂不了,不过爸爸妈妈你有没有发现可能是你家小孩子出现了什么问题呢,快来看看吧。
1、丰富的食物品种
平常食物品种太单调,也会使孩子对食物产生一种厌倦的情绪,进而导致孩子不愿意吃饭,更严重的会导致厌食。所以可以食物多样化,让孩子有一种新鲜感。
2、不要让孩子过多的依赖零食
饭前的一个小时尽量不要让孩子吃零食,因为孩子的胃就那么大点,如果被零食给占得差不多了,那么吃饭的时候肯定是没多大的胃口。
3、多让孩子运动,来消化之前吃下的食物
小孩子的消化能力不比大人,在吃过饭之后可以带孩子出去和他的玩伴一起玩耍,促进消化。
4、愉快的进食环境
在孩子吃饭的时候,尽量不要说一些话题,或是打开电视看动画片,来分散孩子进食的注意力,影响孩子的进食速度及进食的兴趣。
在孩子吃饭的时候,尽量不要一家人的注意力都放在孩子一个人身上,孩子吃饭的时候肯定会想“为什么大家都是这样看着我呀?是不是我吃饭不够优雅呀?”,进而造成精神紧张,影响进食兴趣。
5,小孩子有点小错误是不可避免的,不要以为只有大人在吃饭时听到不愿意听的话,会赌气,孩子不会表达自己的不满,但还是会有点小情绪的。吃饭的时候可能会把饭菜给弄得满地都是,不要急着责怪孩子。
注意事项
有时候可以留意观察孩子的吃饭的多少的,如果哪天吃的比以前多点,可以给孩子小小的奖励,可以带孩子去他心仪已久的游乐场或者是画画书。 还有就是最好不要勉强孩子吃饭,会使孩子产生一种逆反的情绪。
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三亚位于海南岛的最南端,是中国最南部的热带滨海旅游城市。在这里呼吸着新鲜空气、欣赏着海边怡人的景色,远离城市的喧嚣、忘掉生活的一切烦恼和压力。除了美丽的景色,让丰盛的美食满足自己的胃也是让心情愉悦的一种方式。那么去三亚住哪里好?三亚旅游住宿哪里方便?三亚住宿推荐,三亚旅游住宿攻略2016大全,小编马上为你呈上!
海棠湾是近几年崛起的超五星酒店聚集地。这里虽然距离市中心有一定的距离,周边的配套设施也还不如亚龙湾。但是超五星的酒店本身各项设施就很完备,而且随着海棠湾免税店的开张,这里也会成为新的购物必去之地。
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崂山有多条游览线路,一天时间只能侧重其中的一条线路游览,去青岛崂山旅游,应该怎么游玩呢?以下是读文网小编收集整理的青岛崂山旅游攻略,希望对你有帮助。
1、线路:有三条线路,分别是流清至仰口线、巨峰线、北九水线。一般推荐外地朋友过来旅游的话,选择第一条线路较流清至仰口线。因为崂山是“海上名山第一”。只有这个线路才能很好的感受到海天一色,山海凌云的感觉。这是其它路线无法比拟的。因而以下推荐的也是本条线路。
2、交通:建议自助游的朋友从市内乘车104路或者304路车到大河东售票处,好处是车多,车是直接到售票处停下来的。
304:轮渡—流清河,车次较多。
轮渡:6:00—17:30
流清河:7:50—19:20
104:台东—流清河,40分钟左右一班。
台东:5:00—17:50
流清河:6:10—19:00
802:火车站—流清河,一天3班定点发车。
火车站:6:30 11:00 15:00
从火车站到流清河需时约1个小时,到达后即往回返。
进入景区之后,交通就比较方便了,全是景区的标准交通车,比较多。而且空调车,因此开车进来其实没有体现出多少方便的,景区内基本上清一色的是青岛景区大巴。票价已经包含在里面了。还算比较方便的。
巨峰
巨峰是崂山主峰,俗称“崂顶”,位于崂山中部群峰之中,海拔1132.7米。“云海奇观”、“旭照奇观”、“彩球奇观”是巨峰景物中的三大奇观。特别是“旭照奇观”,绮丽壮美,被列为崂山十二景之冠,称“巨峰旭照”。清代乾隆年间即墨知县尤淑孝有诗赞曰:“振衣直上最高峰,如发扶桑一线通。只有仙灵营窟宅,更无人迹惹天风。群山岳岳凭临外,大海茫茫隐现中。持较岱宗应特绝,碧天咫尺彩云红。”
明霞洞
从太清宫北上,行约3公里左右,便是明霞洞。这里被列为崂山十二景,称“明霞散绮”。清代高密文人孙风云有诗赞曰:“拾级不辞劳,松篁涨晚涛。岚光拔地峻,海色逼天高。绝顶霞粘屐,精庭雪晕袍。三壶皆似削,俯势瞰灵鳌。”
蔚竹庵
蔚竹庵在北九水村东北的凤凰山下,位居海拔550米高处,在崂山十二景中称“蔚竹鸣泉”。清代胶州文人王大来有诗赞曰:“玄都近在最高峰,石磴追寻樵客踪。履下泉声三十里,杖边山色一千重。深藏胜境疑无路,绿到仙宫遍是松。更喜道人闲似我,邀看万朵碧芙蓉。”
白云洞
白云洞是崂山著名道观之一,因常有白云升腾而得名。洞后一株古松,老干盘曲,虬枝四出,似飞龙在天,故称“云洞蟠松”。
潮音瀑
潮音瀑原名鱼鳞瀑或玉鳞瀑,因其声似潮涌,自1931年始更名。潮音瀑是北九水的尽头,四面峭壁环绕,东南高壁裂开如门,瀑布从此泻下,山谷轰鸣,声如澎湃怒潮。清代山东抚军崔应阶有诗赞曰:“何处<崖万壑雷,高峰云静石门开。盘空舞雪飞泉落,扑面银花细雨来。碧水澄潭湛洗涤,青松白石任徘徊。支筇未尽游观兴,樵唱遥从天际回。”
棋盘石
明道观以南这座奇特的孤峰顶上,有一块巨大的岩石,长15米,向西探出了大半部分,崖下 悬空,形状很像跳水比赛用的跳台,远远望去又像一株灵芝高插云端。这就是崂山著名的象形石之一——棋盘石。
这块凌空高悬的巨大岩石,高3米,宽8米,长15米,石面平坦 ,能坐几十个人,并刻有双线勾勒的“十”字,传说这就是南极仙翁、北极仙翁当年对弈留 下的棋盘,因此取名“棋盘石”。那么石面上的“十”字到底是干什幺用的呢?据说是道家拜斗修行的方位图。这处景观就是“崂山著名十二景”之一——“棋盘仙弈”。
华楼峰
华楼山位于崂山水库南岸,海拔408米。华楼峰是矗立山顶东部的一座方形石峰,高30余米,由一层层岩石组成,宛如一座叠石高楼耸立晴空,故称“华楼”,又因异石突起,犹如华表,又名“华表峰”,在崂山十二景中称“华楼叠石”。清代平度文人白永修有诗赞曰:“摩霄卓立碧芙蓉,天开名山第一峰。岚气蒸成金液水,海霞飞满石门秋。”
狮子峰
狮子峰在太平宫东北,几块巨石相叠,侧看成岭,竖看成峰,状若雄狮,横卧在苍茫云雾中,海风吹来,白云宛若游龙,翩若惊鸿,在阳光的照射下,景色十分绚丽。但狮子峰最壮美的景色是“狮峰观日”,人们在狮峰观罢日出,趁晓雾未开,方可尽情地领略“狮岭横云”的妙趣,因而列入崂山十二景。明代即墨文人黄宗臣有《宿狮子峰》诗:“石上开樽有浊醪,海天东望月轮高。夜声时到秋山寺,半是风声半是涛。”
达那罗延窟
自华严寺沿山涧西上即达那罗延窟,这座天然的石洞宽7米,高、深各10余米,四壁如削,洞顶有一圆洞,颇似火山喷口,天光由此圆孔透入,据僧人说那罗延佛就是在窟中修炼成正果。如此巨大的花岗岩洞国内尚不多见,在崂山十二景中,称“那罗佛窟”。清代即墨文人黄玉瑚有诗赞曰:“荒山留佛骨,卓锡何年至?那罗延窟存,东来识大意。”
八仙墩
海峤仙墩是指崂山头南部的八仙墩,崂山头距太清宫7公里,是由海蚀岩洞组成的奇特自然风貌。崂山头的南部,由于海浪多年冲击,崖岸断落如厦,崖下海中有十多块两米高的石墩,神话传说八仙过海时曾在此小憩,因名八仙墩。此处风劲浪高,波涛汹涌,极为惊险,被誉为“崂山第一奇景”,在崂山十二景中称“海峤仙墩”。明代高僧憨山有诗赞曰:“混沌何年凿,神功此地开。势吞沧海尽,潮压万山回。洞宇今何在,仙人去不来。蓬莱应浪藉,身世重堪哀。”
太清宫
在太清宫看海上月出,别有一番情趣。当万籁俱寂之时,光洁的月亮被一团金辉托出海面,溶溶月色倾洒海面,浮光潋滟,玉壶冰镜。岸边清风掠竹,细浪轻拍,景色幽奇绝伦。这便是崂山十二景中的“太清水月”。清代文人林绍言有诗赞曰:“相约访仙界,今宵宿太清。烟澄山月小,夜静海潮平。微雨五更冷,新秋一叶惊。悄然成独坐,细数晓钟声。”
龙潭瀑
龙潭瀑又名玉龙瀑,位于崂山南麓八水河中游。八水河流至此处跌落于深潭,水如玉龙,吐雾喷雨,景色壮观,在崂山十二景中,称“龙潭喷雨”。周至元有诗赞曰:“凌空乱溅沫,疑是玉龙飞。白挂虹千仞,青山环一围。抛来珠落落,舞处雪霏霏。游客贪清赏,斜阳不忍归。”
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说到去看海,大部分人只知海南而不知北海,跟海南的海相比,北海涠洲岛不仅毫不逊色而且没有海南那么多的游客,费用更低、污染更少、更安静、沙滩和海水质量都更好一些。今天小编就带给大家涠洲岛的旅游攻略,希望对大家有帮助。
1.炎炎夏日,虽然岛上平均气温为23度,也不要忽略防晒喔。防晒真的很重要。想要晒出古天乐型古铜色皮肤的亲这条提示可以忽略飘过~~
2.涠洲岛最佳观看日出的地点是五彩滩,最佳观看日出的时间是5:00-6:00;最佳观看日落的地点则是石螺口海滩,最佳观看日落的时间是18:30-19:30。
3.早上的五彩滩非常的湿滑,尤其是有青苔还有露出水面土黄色的地方,所以在五彩滩观看日出的时候要格外小心。另外五彩滩一定要下午2点之前去,不然2点以后涨潮就不好看了。
4、岛上吃海鲜最实惠最方便的方法就是自己去菜市场采购新鲜的海鲜然后带回客栈加工。南湾菜市场是岛上唯一的一个菜市场,这里品种齐全而且价格实惠。客栈的海鲜加工费一般在8-15元不等。另外还要记得下午17:00前去市场,不然太晚是买不到海鲜的。
5.尽量不要选择大中午出行,中午的太阳最毒,很容易晒伤。吃过午饭好好在客栈休息或者找个小院甩甩吊床,比去晒太阳舒服的多。
6.岛上住宿条件一般,因资源有限常会有断水或跳电现象,要做好心理准备喔。
7.岛上无路灯、无夜生活,尽量在外不要玩太晚,早点回客栈休息。
8.要提前订好返程的船票,尤其是节假日,船票会非常紧张,提前订票以免影响行程。
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许多孩子都存在不爱吃饭问题,这也一直令很多家长头疼,原本吃饭是一件享受的事,最后却变成了一件痛苦的事情。当然,除此之外,还有一些妈妈也常常为宝宝选餐具而烦恼。为宝宝挑选餐具,既要考虑材质是否安全,又要顾及款式是否易握,还要看看餐具上的卡通造型是否精美可爱,好让宝宝“爱屋及乌”也爱上吃饭……那宝宝餐具究竟该怎么选?
现在市面上宝宝餐具的款式可谓五花八门:碗就有圆形、椭圆形、多边形等;勺子除了传统的形式外,还出现其他如手柄弯曲、卡通造型等。这就很容易使得家长们眼花缭乱,挑选时忽略了实用性。
在给宝宝买碗具的时候,最好还是选择传统的圆形。因为圆形的餐具更实用,宝宝也不容易被餐具的棱角弄伤;如果使用多边形餐具的话,宝宝在吃流质食物时,容易出现渗漏,而圆形的餐具则能很大程度避免这种情况的出现;另外,家长如果想购买带手柄设计的碗具,还要注意手柄的设计是否容易让宝宝握住,容易抓握的餐具更能激起孩子吃饭的兴趣。
而在勺子的选购上,则要注意勺子柄的设计是否科学,是否适合宝宝的手型,是否容易让宝宝握住;最好不要选择形状怪异勺子,如果宝宝用来吃饭或者玩耍,会有发生危险的可能;而且造型复杂的勺子,在清洁上会有一定的难度,清洁不好就容易滋生细菌,可能会给宝宝造成不良的影响。
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饭团,是日本的传统食品,主要食材是米饭,主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料,亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团下面读文网小编整理了饭团的七种做法。
用料:
米饭
海苔
肉松
黑芝麻
寿司醋
盐
做法:
1、热米饭加点寿司醋拌匀;
2、加入肉松、海苔碎、黑芝麻、少许盐拌匀;
3、把拌好的米饭装入保鲜袋捏成饭团;
4、把海苔剪成条状,包住饭团。
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吃饭需要注意什么?下面一起随读文网小编来看看吧。
膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。
蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源,一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示:胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用,尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以,建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。
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小孩不吃饭怎么办,这是个令人头疼的难题,比如,宝宝吃饭时挑挑拣拣,或者根本就不吃,如果给宝宝喂饭,他甚至常常用舌头将饭菜顶出去,边吃边玩等等。宝宝不吃饭,就不能很好地摄取身体发育所需的营养物质。所以,家长要重视宝宝吃饭问题。那么宝宝不吃饭怎么办呢 ,小编为妈妈们总结原因,孩子不好好吃饭,到底是什么原因呢?妈妈们可以根据原因对症下药。
宝宝容易食滞,有时候并不是宝宝不愿意吃,而是吃不下,时不时喝点助消化的汤水,可以让宝宝胃口好。例如:将谷芽、麦芽、茨实、百合煮水,或者煮山楂水,陈肾粥,还有鸡内金这些,都可以消食去积。给宝宝做按摩即促进宝宝睡眠,也可以帮助消化,经常按摩宝宝背部督脉的地方(也就是脊椎两边),防止生疳积;在宝宝腰部接近屁屁的两边用双手以交替轻柔的方式按摩,可以帮助宝宝排便。再有,我发现我女儿只要睡得好,就会吃得好。
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以下是读文网小编为大家整理的关于普陀山的住宿、线路攻略,欢迎大家阅读!
6:30 *7:20 8:20 9:20 *10:20 11:20 *12:20 13:20 *14:20 15:20 16:20 *17:20
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脂肪肝是最好预防的高发病,很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示,在我国,大中城市中脂肪肝的发病率达20%,肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%。而且,越来越多的“小胖墩”已然成为脂肪肝的“后备军”。那么,怎么吃饭最能护肝呢?下面一起随小编来看看吧。
对于预防和治疗脂肪肝来说,很多人都知道“管住嘴、迈开腿”的原则。杨立新也有个运动十六字方针:“能坐不躺,能站不坐,能走不站,能快不 慢”。张鸿飞最喜欢上下班步行几分钟,晚饭后到小区里跑跑步。她说:“一定要找到适合自己、能够长期坚持的小运动。”她年轻时总选择一些强度大的运动,比 如打篮球、羽毛球等,上年纪后则爱上了慢跑、快走等相对缓和的运动。强度以每次运动后微微出汗、心率稍快为佳,每次半小时到1小时。她特别不提倡那种“心 血来潮”式的办健身卡、游泳卡,但却不能坚持的运动方式。
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