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总会有人出现尿酸偏高的现象,特别是现在的年轻人。那么,年轻人尿酸高的原因是什么?尿酸高怎么办?尿酸高怎么预防?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.生活中要适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。
2.通过调整饮食结构,改变一些生活习惯是治疗尿酸高比较有效的方式。
3.避免大量进食高嘌呤食物,像花生、牛肉、猪肉、海鲜,如动物内脏、沙丁鱼、金枪鱼、豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜,避免吃炖肉或卤肉。多吃苹果、橘子、橙子等水果。
4.少吃肉,但又不能不吃,因为,动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量。
5.不能喝酒这是特别重要的,尤其是啤酒,对尿酸高患者影响很大。
6.平时要多喝白开水或淡茶水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。不饮浓茶、咖啡饮料。
7.养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗得全身微微出汗最好。
8.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
9.适度的调整,要多放松心情,不要过于紧张,平时可以多参加一些活动,比如打太极、散步,或者是进行一些其他的有氧运动,都是放松心情和减轻压力的好方法。
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一、肾清除尿酸高减少
尿酸高在慢性肾病中总是存在,但尿酸浓度与血肌酐、血尿素氮之间的关系还不清楚。随着肾功能的减退,每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的,但肾小管的分泌能力基本不变,肾小管的重吸收能力也是降低的,肾外尿酸的清除能力明显增加。
二、尿酸高产生过多
1、嘌呤代谢增加:如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病(glycogenstoragediseases)的III、V、VII型,都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。
2、嘌呤摄入过多:尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%,DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄,严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1。0mg/dL),而尿内尿酸的分泌降至1。2mmol/d(200mg/d)。
三、两种因素同时存在
很多患者是尿酸产生增加和排泄减少两种因素同时存在的。如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遗传性乳糖不耐受(lactose intolerance)的患者。酒精也可通过两种途径使尿酸潴留。过度酒精摄入加速肝脏降解ATP,增加尿酸的产出。酒精导致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精饮料如啤酒也是重要因素。
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尿酸高的治疗一直都是很多人心中的难题。那么,引起尿酸高的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家引起尿酸高的原因吧!
1、控制尿酸的来源
人体尿酸主要有两个方面,饮食代谢的生成是主要来源,因此患者可以控制饮食的摄入。在生活中,禁忌高嘌呤食物,不吃酸性食物,多吃碱性食物、利尿食物,可以中和体内尿酸盐,加快尿液的排泄,带出尿酸。
2、促进尿酸的排泄
促进尿酸排泄也可以从饮食入手,也就是多吃碱性和利尿性食物,同时可以采用秋水仙碱片、别嘌醇片等起到排泄尿酸的作用。
3、溶解体内的尿酸盐结晶
长期的尿酸值偏高,就会在人体关节部位会出现一些肿胀晶体,引起关节变形,此时的患者可以通过药物离子,在特点的环境下,达到溶解尿酸盐的作用。
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1、控制尿酸的来源
人体尿酸主要有两个方面,饮食代谢的生成是主要来源,因此患者可以控制饮食的摄入。在生活中,禁忌高嘌呤食物,不吃酸性食物,多吃碱性食物、利尿食物,可以中和体内尿酸盐,加快尿液的排泄,带出尿酸。
2、促进尿酸的排泄
促进尿酸排泄也可以从饮食入手,也就是多吃碱性和利尿性食物,同时可以采用秋水仙碱片、别嘌醇片等起到排泄尿酸的作用。
3、溶解体内的尿酸盐结晶
长期的尿酸值偏高,就会在人体关节部位会出现一些肿胀晶体,引起关节变形,此时的患者可以通过药物离子,在特点的环境下,达到溶解尿酸盐的作用。
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尿酸高的原因非常广泛,而且尿酸浓度受多因素的干扰。那么,什么原因会导致尿酸高?下面就由读文网小编告诉大家导致尿酸高的原因吧!
第一种是所有动物的内脏动物内脏之所以不能进食,是因为里面的嘌呤成分含量太高,属于高浓度的嘌呤物质,比如说有肝脏,肺,骨髓,骨质,大肠,肚,心等都是各种动物中能够饮用的食物,但是尿酸高患者绝对不能接触。
第二是部分的蔬菜类有一些常规的蔬菜是不适合痛风患者的,主要是因为嘌呤成分含量过高,轻度痛风患者如果喜好,建议少量进食。蔬菜禁忌有:蘑菇类,豆类,菠菜。
第三是海产品类食物特别是在夏季,人们更多喜欢吃海鲜产品,比如说龙虾,螃蟹,贝壳,牡蛎,藻类海产品,各种新鲜的鱼类等,尿酸高患者为了不能让有关疾病出现,海产品还是需要控制进食。
第四是其他常规食物对于尿酸高患者来讲,不管是严重或者非严重状态,酒精,刺激性食物都是不能进食的,这一点所有的此类情况患者都需要注意,不能因为一时大意或者以为没有事情而接触这些食物。
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尿酸鸟类和爬行类的主要代谢产物,微溶于水,易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素,含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤,其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小,体内过多时可形成尿路结石或痛风。
1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。
4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。
7、劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸,力争控制在350左右,痛风就不会对任何关节造成损害。
最后,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄。平时经常时间的运动而没有喝水,抗利尿激素分泌,使尿液中的水分减少。 食用含有大量嘌呤的食物,如红肉、动物内脏等等。这些都会使尿酸浓度短时增高,但是属于正常的现象,无需紧张。尿酸上升,因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。尿酸过高,也会引发其他疾病。
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尿酸偏高对人体的损伤是十分大的,那么,高尿酸的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家高尿酸的原因吧!
1、无症状高尿酸血症:抽血化验可发现血尿酸浓度增高,但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验,一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10~20年,有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高,出现高尿酸的危险性越大。
2、急性高尿酸性关节炎:四季均可发病,以春、秋季最多。关节局部损伤、暴饮暴食、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中,结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬,被吞噬后释放炎性因子,引起急性发作。
3、痛风性关节炎:一般发作部位为大拇指关节,踝关节,膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节,甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛,一般多在子夜发作,可使人从睡眠中惊醒。痛风初期,发作多见于下肢。痛风可也以出现肾脏损害。
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高尿酸血症又叫“痛风”,是人体内的嘌呤物质代谢出现了絮乱引起的。那么,高尿酸血症产生的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家高尿酸血症产生的原因吧!
1.避免饮酒,酒精会抑制尿酸的排泄,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加。
2.忌食火锅,火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜。
3.少吃辛辣的食物,因为辛辣的食物,会使得痛风病的急性发作。比如辣椒、生姜、大蒜这些调料,都是比较辛辣的,不适合痛风病人食用。
4.限制嘌呤及高蛋白的摄入:要避免或禁食动物内脏、浓肉汤、食用菌类、海藻类、海鲜类、豆制品类及啤酒等含高嘌呤类食物。
5.多吃碱性食品,水果、蔬菜及米面都属于碱性食品,平时可以适当的选择为主食。
6.多饮水,保障尿量充沛以促进尿酸排出,每天的饮水量不低于3000ml。
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高尿酸血症会引起患者出现痛风,会严重的影响到患者正常的生活质量。那么,高尿酸血症的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家高尿酸血症的原因吧!
1、高尿酸血症的出现会直接的造成关节炎症的发生,如果体内的尿酸过多,那么长期的沉寂在关节当中那么就会给关节造成一定的伤害患者都会表现为疼痛剧烈的症状,常常会在夜间的时候剧烈疼痛,影响患者的生活。
2、高尿酸血症还会引起痛风的出现,那么随着关节出现的一些不良的反应也会直接的造成痛风的发生,痛风最典型的症状就是关节出现疼痛和红肿,危害还不仅仅是这些,病情比较严重的话还会造成全身的疼痛。
3、高尿酸血症会直接导致干涩的并发症出现,由于长期的尿酸偏高,那么这个时候也会引起各式各样的疾病的发生,毒素会直接的蔓延在体内,也会容易引起肝肾的并发症出现,比如性肾结石,或者是性高血压疾病。
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高尿酸血症高发年龄为中老年男性和绝经后女性,但近年来有年轻化趋势 。导致高尿酸的因素有很多原发性痛风患者同样是一个原因。下面读文网给大家分析高尿酸血症的原因和危害,希望能帮到大家。
(1)肾尿酸排泄减少 ①肾病变 如肾小球病变导致尿酸滤过减少和肾小管病变导致尿酸分泌减少;②利尿剂 特别是噻嗪类利尿剂,其他药物如阿司匹林、吡嗪酰胺、左旋多巴、乙胺丁醇、乙醇等也可干扰肾小管对尿酸的重吸收;③体内有机酸增加 如酮酸、乳酸可竞争性抑制肾小管尿酸分泌。
(2)尿酸产生过多 多见于骨髓和淋巴增生性疾病。在白血病、淋巴瘤化疗、放疗过程中,由于大量的细胞破坏,可导致核酸代谢加速,进而导致继发性高尿酸血症。
尿酸正常值的参考标准
磷钨酸还原法:男:149~416umol/L。女:89~357umo1/L。尿酸酶—过氧化物酶偶联法:成人:90~420umo1/L。尿酸正常的排泄情况是这样的,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸潴留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,是人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。
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如果能够在患有高尿酸血症时及时治疗就能在很大程度上预防痛风这种可怕的疾病。那么,导致高尿酸血症的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家导致高尿酸血症的原因吧!
(一)定期健康检查,有条件的最好每年体检一次。
(二)均衡饮食,减少高嘌呤食物的进食。
(三)戒酒,保持健康体重。
(四)已患有高尿酸血症或痛风者限制嘌呤食物进食。
(五)每天喝8-10杯开水,以助尿酸排泄。
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尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。下面读文网给大家分析尿酸高,希望能帮到大家。
1、我们应该注意每天吃的食物中,要保证有一定的蛋白质,但是呢又不能过量,这个度应该把控好。我们可以吃点瘦肉,鸡蛋但是又不能吃很多。这样既保证了我们所需要的蛋白质又不会超标。
2、我们应该更多的摄入维生素和纤维。那么我们应该多吃各种蔬菜和水果。而且应该选择那种中性或者碱性的食物比较好。因为这样能减轻肾脏的工作压力,从而来调整我们的尿酸过多的毛病。
3、我们不能再喝酒了。我们要严格的控制不能喝酒特别是过量的喝酒。平时应该多喝水和吃那些利尿类的食物,比如西瓜就很好。这样可以帮我们把体内多余的尿酸排出去。
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如果这两种原因同时存在的话就会更加容易导致尿酸偏高了。
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如今,随着生活结构的巨大改变,尿酸高成为威胁人们健康的疾病之一,长期尿酸高会对身体带来很多危害,我们应了解引起尿酸高的原因,有效的预防和治疗尿酸高。
正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸潴留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,是人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。那么,尿酸高是怎么算呢?
尿酸的正常值是:178.4—493.7umol/l。当尿酸的指数超过此范围时,就说明尿酸偏高。那么,尿酸偏高有哪些症状呢?
一般常见的症状是关节处红肿,发热,关节变形,疼痛,尤其是摄取高普林食物后特别明显。
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尿酸过高的原因:体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高。小编为你分析了集体集中尿酸高的原因,希望对你有一定的帮助。
测量24小时尿液中的尿酸含量:留24小时小便中尿酸含量,可以对病因的了解及药物的选择有帮助,一般我们把痛风或高尿酸血症分类为生产过剩型或排泄不良型。所谓生产过剩型,是指在一般饮食状况下24小时尿中尿酸含量超过每天800毫克,[若采低嘌呤饮食一星期后再测量,则是超过600毫克],排泄不良型则指一般饮食状况下,24小时尿液中尿酸含量低于每天800毫克,[若采低嘌呤饮食一星期后测量,则是少于600六百毫克尿酸/24小时尿液]。
下面具体分析尿酸高的原因
嘌呤摄入过多
尿酸在体内的含量与饮食摄入嘌呤的含量呈正比,当摄入的高嘌呤食物过多时,就可能导致尿酸含量持续增高,时间久了就容易产生尿酸高。嘌呤含量高的食物如动物肝脏、浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。
肉源性嘌呤产生过多
体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱,可导致尿酸增高。嘌呤物质早体内代谢的过程中与酶作用密切相关你,身体内的某些酶发生异常可导致体内嘌呤物质合成过多。内源性嘌呤生成过多远比食物摄入嘌呤过多更加重要,是导致尿酸量增加的重要因素。
肾功能损伤
肾脏是人体代谢的重要器官,当肾脏功能受到损害时,肾脏代谢异常,比如肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用都会引起尿酸代谢异常,尿酸不能及时有效的排出体外,容易导致血液中的尿酸升高。
疾病因素
高血压、高血脂、过度肥胖以及肾功能异常等疾病因素,均可引起高尿酸的症状出现。
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尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。为什么儿童会尿酸高呢?以下就是读文网小编整理的导致儿童尿酸高的原因,希望对你有用。
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶,如益元本草降酸茶。
2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等,少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。
6.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
8.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
9.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
10.大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
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正常人体尿液中产物主要为尿素,含少量尿酸。体液中的尿酸含量的变化,可以反映出人体的身体情况。下面读文网给大家分析儿童尿酸偏高的原因,希望能帮到大家。
磷钨酸盐法
成人:男268~488μmol/L (4.5~8.2mg/dl) 女178~387μmol/L (3.0~6.5mg/dl) >60岁男:250~476μmol/L (4.2~8.0mg/dl) 女:190~434μmol/L (3.2~7.3mg/dl) 。
尿酸酶法
儿童: 119~327μmol/L (2.0~5.5mg/dl) 成人:男 208~428μmol/L (3.5~7.2mg/dl) 女 155~357μmol/L (2.6~6.0mg/dl) 。
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尿酸是嘌呤在人身体内的一种代谢产物,主要通过肾脏跟随尿液排出体外,还有少量由肠道排出。为什么2岁小孩尿酸偏高呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
一、可吃的低嘌呤食物
(1)主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
(3)肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
二、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、石斑鱼、小黄鱼、大黄鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、澳龙、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
(4) 蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
三、降尿酸的食物。
(1)玉米须,薏仁,向日葵心,芦根,石韦。
(2)透骨草、葛根。
(3)白茅根,车前草,车前子。
四、增加含钾丰富食物的摄入
含钾丰富的食物有:
①动物肉类,包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
②水果类,包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
③蔬菜类,包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
尿酸高相关
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