小寒时节开始跨入冬季最冷的时候,那么,那天我们该怎样养生呢?下面,读文网小编为大家介绍一下小寒滋补中医养生法,欢迎阅读。
进入小寒节气,也已进入数九寒天,此时养生首重一点就是“养肾防寒”。虽然此时节是“进补”的最佳时期,但进补并非吃大量的滋补品就可以了,一定要有的放矢。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。
小寒滋补中医养生法四、补阳针对阳虚体质
如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征,可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类,配伍肉禽煲、炖汤水进补。