为您找到与小宝宝伤心怎么办相关的共18个结果:
如何转移宝宝的悲伤?家长对于宝宝悲伤的问题都不太重视,认为小孩子什么都不懂,可实际上宝宝的悲伤,对他们的心理健康是会带来很大影响的,因此心理健康专家认为家长们应该学会帮助宝宝转移。
第一步:倾听
当宝宝悲伤、愤怒、抑郁或惊慌失措时,他所需要的也许只是爸爸妈妈能聆听他的诉说。孩子只希望父母能够耐心听完他的诉说,不要爸妈对自己的表现作任何评价,也不要他们提任何建议。
所以,允许你的孩子向你诉说他的感受。你不要对他妄加评论,也不要急于帮他解决问题。通常,他需要知道的只有一点--你关心他,你愿意花时间来听他的诉说。让他告诉你发生了什么事,必要时,你可以提一些问题引导他诉说。
小提示:爸爸妈妈在向宝宝提问时一定要注意,不要使你的问题变成质问。
第二步:不加评论地接纳和反映孩子的感受
接纳你孩子表现出来的情绪,不要评价,不要歪曲。描述你所看到的情绪表现:
小家伙,比赛输了,你很生气吧?
看上去你的朋友令你心烦意乱。
这类对情绪的反馈,有助于孩子了解自己的内心感受。就像照镜子一样,宝宝通过看自己在镜子中的形象了解了自己的相貌、身材等身体特征,通过听爸爸妈妈对他感受的反馈了解自己的情绪特征,孩子还可以据此对自我情绪进行修饰和改变。
通过给孩子的情绪命名的方式来反映他的情绪,可以让孩子了解:自己的情绪是正常的,可以被别人接受。同时,它还使孩子知道:别人了解他们的感受。这是帮助孩子控制情绪的最重要的一步。
小提示:当我们对孩子的情绪表示肯定时,不要翻来覆去地重复一两句话,否则孩子会对你的话不以为然,甚至认为你口是心非。
第三步:如果有必要,事后引导孩子讨论他的感受
在许多情况下,你不需要采取这一步。但是,对于比较严重的问题,或当孩子表现出比较极端的情绪时,你需要他情绪平静下来,头脑保持清醒时,与他就这些问题做一些讨论。
这时,你可以和他讲道理,探寻是什么原因导致了他产生不良的情绪。你可以问这样的问题:
你从这次经历中吸取了什么教训?
下一次遇到类似情况时,你可不可以用另外的办法来处理:对你自己的态度有什么看法?
小提示:在向孩子提这些问题时,重要的是要孩子通过自己的情绪反应,寻求解决问题的方法,而不是要让他们反省。
宝宝的内心世界其实是比较单纯的,所以说当他们面对一些悲伤事情的时候,就会直接表现出来,因此家长们应该给予更多的关注,不要轻易的忽视宝宝的这些悲伤,帮助他们转移才更利于他的成长。
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心脏病是中老年人群的高发病症,日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程,近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物,希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。老年人伤心的食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
老年人伤心的食材
1.餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。
2.番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。
3.牛肉干
牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
4.冰激凌
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
5.炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
6.炸薯条
它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。
7.熏肉和香肠
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。
1.鱼类:比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其ω-3脂肪酸含量较高,能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。研究表明,这种脂肪酸还能减少中风的危险,这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
2.黄豆及其制品:含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。食用时,除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外,还可做成黄豆米饭。煮饭时,先将黄豆用热水泡4小时以上,再换水加米烹煮,这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解,以免造成腹胀。
3.黑芝麻:含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是将黑芝麻打磨成粉食用。
4.燕麦:含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮,还可加入果仁或新鲜水果,既营养又美味。此外,食用全麦面包也有同样的功效。
5.菠菜和胡萝卜:菠菜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A,保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸,会阻碍钙的吸收,食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒,才能使胡萝卜素真正被人体吸收。
6.黑木耳:含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用,容易腹泻者不宜食用。
7.绿茶:营养成分极其丰富,其中最值得一提的是茶多酚。研究发现,茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温,不可用沸水冲泡,温水冲泡更能发挥其保健功能。其实除了绿茶外,其他如红茶、花茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶和黑茶(普洱茶)等,都有降血清胆固醇和甘油三酯的作用。
8.坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。最新调查报告发现,每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的概率减少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏,但每天只要吃1把(大约42克)即可,不可以多吃。
9.土豆:也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃土豆,既可补钾,又可补糖类、蛋白质及矿物质、维生素等。但是油炸的薯类食品,对心脏有害。椰菜 营养丰富,富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式),并且具有低脂肪、低能量的优点。β胡萝卜素可以降低心脏病发作风险。另外高含量的纤维素也有助于降低血中胆固醇含量。
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刚出身的粉嫩可爱的小宝宝大家谁都喜欢,可是最近吐奶去却让我很是心惊,怎么办呢。对此,读文网小编给你做的关于小宝宝吐奶的原因整理,希望对你有用。
一、采用合适的喂奶姿势:尽量抱起宝宝喂奶,让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态,胃里的奶液自然流入小肠,这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会。
二、喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝:把宝宝竖直抱起靠在肩上,轻拍宝宝后背,让他通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气,再把宝宝放到床上,这样就不容易吐奶了。
三、吃奶后不宜马上让宝宝仰卧,而是应当侧卧一会儿,然后再改为仰卧。
四、喂奶量不宜过多,间隔不宜过密。
五、宝宝喝水冲奶粉要用自来水烧的开水,水沸腾后要再烧3到5分钟,用时水温掌握在50--60度,若开水中有水垢,一定要把水垢去除了,对于开水中的水垢,在淘宝店铺:泰山天工,有十元一套的专利产品水垢过滤器,轻松去除开水中的水垢、铁锈等沉淀物和悬浮物。
六、宝宝吐奶之后,如果没有其他异常,一般不必在意,以后慢慢会好,不会影响宝宝和生长发育。宝宝吐的奶可能呈豆腐渣状,那是奶与胃酸起作用的结果,也是正常的,不必担心。但如果宝宝呕吐频繁,且吐出呈黄绿色、咖啡色液体,或伴有发烧、腹泻等症状,就应该及时去医院检查了。
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还记得之前有对父母发现自己10个月大的宝宝出现呕吐腹泻的情况,一开始还以为是吃太饱,后面才发觉不对劲,对于这样的父母,我想说:“你们可以尽心照顾小宝宝吗?”的确,小宝宝发生呕吐腹泻的情况可大可小。今天小编就和你们分享一些小宝宝腹泻呕吐的知识。
据记者了解,秋季腹泻又称轮状病毒肠炎,主要通过接触和消化道传播。和普通感冒发烧流鼻涕不同的是,腹泻伴有大便蛋花样状。
“家中小孩有腹泻症状的,要对孩子精神状态和是否脱水状况提高警惕。”梁医生说,对于只出现一般腹泻症状的(轻症),只要给予宝宝容易消化的软食,例如加盐的米糊或米汤等。另外也可咨询医生,按照医生的说法进行抗病毒及对症处理,比如口服思密达、维生态制剂和口服补液盐等。而如果腹泻造成孩子精神状态不佳,欲哭无泪、眼窝凹陷、皮肤干燥、尿少等脱水症状的,则要及时到医院就诊。因为腹泻有可能引起心肌炎、脑炎及电解质紊乱等,严重者出现休克会危及生命,及时就诊,以免错过就医的良机。
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在宝宝还不会用语言和手势表达自己的时候,哭声是他向外界表达需求的重要手段,宝宝老是哭闹的背后有生理、心理和病理的需求。对于新手妈妈来说,要从宝宝哭的声音和节奏上,第一时间找到宝宝的需求点。
心理研究证明,在这个阶段,能够快速解读宝宝哭声,并满足他的需求,对日后宝宝的成长和性格完善有非常大的作用,这样的宝宝更有安全感,在长大后处理人际关系时,也更主动并积极响应,对环境的适应性也会更强。
听听看宝宝用哭声在表达什么意思:
宝宝累了、困了的时候,他的哭声急躁且不连贯,有时大哭几声,有时好像要哭又哭不出来。此外,他还有打哈欠,揉眼睛等小动作,或者表现出很厌烦的样子。由于疲劳而发出的哭声很难让人联想他只是想睡觉,这种哭声一般很强烈,而且像花腔一样还带着颤抖和跳跃,此时最明智的做法是赶紧让周围安静下来,把他放到小床上,拍拍他,让他尽快入睡。
宝贝越疲劳,他就越不容易安静下来,抗议的哭声也就越强烈。所以,照顾宝宝时,要全神贯注地观察他的一举一动,一旦发现他想睡觉的信号,就别再逗他开心了,否则弄巧成拙。
如果他突然在白天老是哭闹2个小时甚至更长的时间,而你所有曾经有效的安抚又都不起作用,这时候就要考虑带他去医院了。另外,你要告诉医生宝宝哭闹时的表现,以及是否伴有高烧、呕吐、腹泻或者其他患病的征兆,这可能是宝宝身体某一个部位非常不舒服,而不是普通感冒发烧的那一种无精打采的哭闹。有一种可能是肠绞痛,现在医学还不能解释绞痛的原因且尚无有效的解决办法。但宝宝三个月大以后肠绞痛一般会不治而愈,所以妈妈不用过于担心。
如果宝宝因为身体生病而不舒服地哭泣,和他平时的哭声是不一样的。大多数父母在此时能够本能地知道有什么地方出差错了。生病后,婴儿的哭声通常是虚弱的呜咽,而且表现得无精打采、食欲不振,同时还可能伴有呕吐、腹泻、发烧等症状,这就需要抓紧时间去看医生了。还有一种情况是,宝宝喝奶吸入了空气或者对配方奶中的乳糖或牛奶蛋白不耐受,肚子里产生胀气,宝宝就用哭声告诉妈妈,“我的肚肚不舒服!”此时妈妈应当优先考虑给宝宝换成部分水解蛋白奶粉,例如100%荷兰原装原罐进口的美赞臣亲舒易消化乳蛋白部分水解配方粉,宝宝消化好了,就不难受了。
乳蛋白部分水解配方,采用先进水解蛋白技术,将完整牛奶蛋白分子分解成易消化的乳蛋白部分水解分子,普通牛奶蛋白好比一整串长长的珍珠,从5个点把珍珠断开,得到5、6小串珍珠,也就是部分水解蛋白质,对宝宝消化系统更加温和更容易吸收。
总之,宝宝老是哭闹的原因其实是很多的,宝宝除了生病时会哭闹,还可能是饿了、困了,肠胃不舒服,还可能是缺乏安全感。宝宝在妈妈肚子里是最有安全感的,被妈妈温暖的子宫紧紧包裹着,且温度、湿度适合,还有妈妈熟悉的心跳声音陪伴,宝宝感觉安心、舒适。突然降临到这个陌生的世界,他感觉没着没落,只好用哭闹的方式来表达对以前环境的怀念。
如果宝宝没有什么病,只要精神、饮食、睡眠、发育正常都没有什么问题的。但是妈妈也要分清宝宝健康性的啼哭。宝宝正常啼哭声抑扬顿挫,不刺耳,声音响亮,节奏感强,无泪液流出。每日累计啼哭时间可以达2小时,这是运动的一种方式。宝宝正常的啼哭一般4~5次,不影响饮食,睡眠及玩耍,每次哭时较短。如果轻轻抚摸宝宝就会停止哭泣。如果宝宝不是以上的啼哭,就可能是不正常的啼哭,妈妈要注意观察:是否宝宝饥饿性、过饱性、口渴性、尿湿性、寒冷性、暴热性、困倦性、疼痛性、伤感性、吸吮性、便前性等啼哭。
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对于我们上一辈子的人来说,他们中大多数人受时代的影响,奋斗了一辈子,也节俭了一辈子。人到老了,身体出现了一些问题。其中心脏病是中老年人群的高发病症,日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程,近日盘点了一些“伤心”食物,希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。
牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
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我们要教导的不是叫孩子不哭,而是教她:应该在适当的时候哭,而且不该哭的时候不要哭。
孩子爱哭的原因:
一、孩子先天多愁善感
二、哭只是获取的手段
三、语言表达能力不够
四、父母的态度过严厉
五、常常被父母所忽略
当孩子哭闹时,家长应该做的事:
1、首先检查孩子身体方面是否受到损伤,或环境是否有危险。
如有,要立即采取相应的措施。千万不要以为爱哭的孩子一哭起来就是无理取闹,千万警惕疾病和意外伤害的威胁。
2、不要流露出不安情绪。
了解到孩子是因为情绪问题而哭闹后,父母千万不能对孩子的哭闹表现出不安情绪。父母明显的不安,会妨碍到孩子理解所发生的事和哭闹的根由,越想越怕,最后哭得更厉害。
3、不要在孩子哭得厉害时给予训诫
很多父母喜欢在孩子哭的时候数落他:“有什么好哭的,你摔倒都是因为踩到水滑倒了,下次看你还敢不敢玩水……”其实孩子哭的时候,他的注意力完全集中在自己的感受和令他安心的父母的存在上,对四周事物全不在意。孩子哭的时候,听不进你的忠告,父母的任何责怪也只会加深他受到的伤害。
孩子的哭泣是一个心理康复过程。等孩子哭够了,重新感到安全和自信时,会急切地想知道刚才到底是怎么回事。因此,家长只需抱着孩子让他哭个够,等孩子差不多停下来时,说句“看见你刚才摔倒的地方了?那儿有水!”就足够了。畅快的哭泣已经淡去孩子由于意外的摔倒所感到的紧张与困惑,他能知道是什么原因造成的失败,也会将它记在心中,下次不会再犯同样的错误。
4、给予孩子安抚的目光
抚摩和爱抚的目光是父母能给孩子的最有力的支持。搂住孩子并注意相互位置,让他在愿意时能望到妈妈的眼睛。不要让他趴在肩头上哭,或一直把头埋在膝头上。要温和地鼓励他抬头看着爸爸妈妈,感受爸爸妈妈对他的爱。
孩子哭的时候,情绪会随之放松。他在宣泄悲伤的过程中,能敏锐地感受到父母的反应。温柔的触摸,轻抚他的面颊,把他搂在怀里轻摇,不时地轻吻他的小手,都会把爸爸妈妈的关切直接送入他的心田。在孩子哭泣的时候,言语几乎是多余的,一个温情的小动作,比100句多余的说教更直接也更有用。
5、和蔼地请孩子把他的烦恼告诉你
放声大哭的孩子总不是无缘无故地感到委屈的。委屈越深,孩子越不容易开口谈。父母要做的是要了解他的烦恼,因此先要做到耐心听他说。有时候孩子委屈得厉害,说不出话来,父母仍然能凭藉他的表情、哭泣的声调、眼神等大致推断出他的烦恼所在。这就要求父母对孩子要有敏锐的观察力。
6、给孩子安全感
如果孩子是由于害怕某个特定事物而哭泣,那父母应该像他保证爸爸妈妈一定能保护他,不会让他受到伤害。当孩子感到非常恐惧时,这种保证可以提醒他注意“现实是安全的”这一事实,但不要期待这些话会止住孩子哭泣。孩子在通过宣泄重新获得安全感的过程中,的确需要听到爸爸妈妈的安抚式的保证。
7、不要对孩子的情绪作评论
孩子的情绪像六月的天,说变就变。在孩子哭的时候,父母最错的就是认为“为什么他这么伤心?他应该高兴才对啊?”不要以自己的角度去看孩子的世界。对孩子来说,“你这样伤心妈妈很难过”或者“你不开心,妈妈就陪着你”这样的话,比“哭啥,是你自己的错”或者“你多大了,还像个小宝贝一样没完没了”这种在孩子看来是羞辱式的话语管用100倍。
8、倾听孩子的烦恼
倾听孩子,既不意味着认可他的情绪,也不意味着纵容他。在倾听的过程中,父母只是在帮助孩子摆脱不良情绪。孩子只在烦恼得不能正常思考时才会哭闹。烦恼和不安,能压垮孩子,驱使他做出非理智的事来,所以孩子才力图把这些不良情绪“哭掉”。父母的倾听可以逐渐减弱不良情绪对孩子的控制。一旦完成整个倾听过程,孩子自己的良好判断力就会得到恢复。
9、给孩子哭的自由
“哭的自由”,有两点,一种是孩子哭的时候“口无遮拦”式的自由。孩子哭闹时,父母时常会听到他抱怨你或其他与自己的生活有重要关系的人,这些都是孩子在宣泄烦恼。如果他们能哭出来并对父母说出自己最糟的感觉,他们的委屈就会渐渐消失。不要对孩子的抱怨太在意,哭泣的时候孩子宣泄性的话语只是在发泄情感,只要他摆脱掉那些令他不快的情绪,他就会重新注意到爸爸妈妈对他有多好。
另一种“自由”是哭的时间的自由。允许孩子畅快地哭,不要有时间限制。孩子哭是为了发泄不良情绪,若此时爸爸妈妈表现得越温和慈爱,感受到支持和关注的他会哭得越久、越厉害。那么该怎么缩短孩子哭泣的时间呢?这只能从日常生活中多做努力。
每当遇到孩子哭闹时,父母都要做到愿意倾听,逐步引导孩子利用倾诉倾泻积压的不满情绪。慢慢的,孩子会越来越容易向爸爸妈妈倾诉,能获得更多的安全感,情绪的排泄好了,哭的时间也会慢慢缩短。父母只需在孩子发脾气时坐下来,把他搂在怀里,允许他哭出内心的委屈,明确意识到这是孩子处理自己不良情绪的机会。通过倾听,让自己的爱浸润孩子心田的机会。
10、必要的耐心
倾听一个哭闹的孩子本身并不复杂,它对孩子的成长极为有益,但实践起来确实不容易,很多父母尚未完全践行,已经被高分贝的哭闹声“逼上梁山”。要做到全神贯注地倾听孩子,父母也需要别人花时间来倾听自己的想法和感受。不妨和亲友们分享自己的育儿烦恼并寻求支持和意见。父母自己了解到倾诉的好处时,就能更容易地做到耐心听孩子的倾诉。能更有效地帮助孩子摆脱烦恼。
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小宝宝放屁臭,大便臭,可能肠胃消化不是很好,建议您给宝宝多吃些新鲜的蔬菜和水果,给宝宝添加贝因美的奶伴葡萄糖,帮助宝宝调理肠胃消化。
1、臭屁放屁或呃逆不断,并有酸臭味儿,是你的宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入,。
2、空屁断断续续不停地放屁,但无臭味,多是胃肠排空后,因饥饿引起的肠蠕动增强造成的。此时还常常听到阵阵肠鸣音,这种情况是孩子饿了,应及时喂食。
3、多屁多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少淀粉含量高的食物的食量,适当增加蛋白质、脂肪类食物。否则,会影响孩子的正常发育。
建议您这段时间注意调整饮食,多吃些新鲜的水果和蔬菜,宝宝少量多餐,建议您给宝宝添加贝因美的奶伴葡萄糖,里面含有双歧因子,可以帮助宝宝调理肠胃消化功能。如果宝宝的情况长期没有改善,需要在医生的指导下给宝宝治疗。
宝宝放屁,很多父母都会觉得这是正常现象,甚至很多人会认为婴儿放屁其实是在长身体,总是欣喜异常。其实,婴儿放屁不是正常现象,更不是长身体,而是身体出现异常了。不重视的话可能会对宝宝造成伤害。接下来,我们一起来了解下宝宝放屁很臭是怎么回事。
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心脏病是中老年人群的高发病症,日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程,小编近日盘点了一些“伤心”食物,希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。
老年“伤心”食物1.餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。
老年“伤心”食物2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。
老年“伤心”食物3.牛肉干。牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
老年“伤心”食物4.冰激凌。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
老年“伤心”食物5.炸鸡。烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。
老年“伤心”食物6.炸薯条。它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。
老年“伤心”食物7.熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。
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宝宝的健康是每个家长最关心的事情,那么当宝宝发烧该怎么办,以下是由读文网小编整理关于宝宝发烧的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、休息,对宝宝进行安抚,增加其休息时间,保证孩子有充足的睡眠时间,以起到增强孩子抗病能力的作用。
2、观察体温,如果孩子的体温超过38、5摄氏度就说明孩子发烧了,应立即进行物理降温(温水浴)或药物降温(最好在医生的指导下进行)。
3、饮食,感冒的孩子往往食欲不佳,因此父母可将进食的时间安排在退热后体温接近正常的时候,给孩子吃些清淡、易消化的食物。
4、补充水分,尤其是高热的时候,更应多饮食以补充水分的损失。
5、衣着被褥要适宜,不要在孩子高热的时候穿得过多、盖得过多,因为,一方面不易散热、使体温升高,另一方面会使孩子出汗过多,造成水分流失。正确的做法使发热时衣着不宜过多,睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉,盖的被子可比平常稍多点,但在出汗后应及时减少些。
6、保持大便通畅,保持大便通畅有利于孩子体温恢复正常。如果孩子发生便秘,父母可用开塞路缓解。
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宝宝的健康是父母们最关心的事情,家长们都希望自己的宝宝能够健康,但当宝宝咳嗽时要怎么及时治疗呢?以下是由读文网小编整理关于小宝宝咳嗽的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
咳嗽是呼吸道感染的常见症状,但严重的咳嗽不但可能造成孩子呕吐,还可影响孩子的睡眠和休息。
1、保持居室空气新鲜,室温维持在23——26度C,避免室内空气干燥,保持室内空气流通防止烟尘等污染,因为烟的味道会刺激宝宝,引起或加重咳嗽。
2、多喝白开水,有利于稀释痰液,便于咳出。
3、不要自作主张给宝贝随意服用抗生素,感冒大多数都是病毒所引起,如果没有合并感染,抗生素治疗是无效的。如果患儿在咳嗽伴有明显的炎症现象,如发热、痰色黄而粘稠、血常规白细胞增多等,则在医生的指导下应用抗菌药物,滥用抗生素容易产生耐药或引起过敏。
4、不要乱用止咳嗽药,因咳嗽是人体的一种保护性反射,呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽而排出体外,起着清洁呼吸道并使其保持通畅的作用。止咳药虽可暂时缓解咳嗽症状,但它可使大量痰液和病菌堆积于呼吸道内,继发细菌感染,所以,所以在未明确孩子咳嗽原因之前,切莫乱喂止咳药。如果咳嗽时间较长,痰液较多,可在医生指导下选择用药。
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对于年龄较小或者刚会走路的小宝宝,行动不便,自己还不能放鞭炮。但是,家长要防止除夕夜宝宝被彻夜的鞭炮声吓着。下面,读文网小编为大家介绍一下小孩子除夕放炮注意事项,欢迎大家阅读。
宝宝睡着的时候:
1.用宝宝的小被褥搭成一个拱形,让宝宝头部置于“防空洞”里,也可以有一定的隔音作用哦。
2.睡觉时可以播放催眠曲,孩子深度睡眠时候不会听到剧烈的鞭炮声。
3.用棉花、耳套保护孩子耳朵,注意不要塞的太紧太严实。
温馨提醒:家有小宝宝,妈妈们最好提前和邻居们联系,告诉他们家中有刚刚出生的小宝宝,请他们给予照顾,尽量要远离居室燃放鞭炮。在除夕夜晚,在关紧门窗的同时,可以为宝宝戴上一顶既能保暖又能防声的帽子。要怀抱宝宝,或者用手轻轻捂住孩子的耳朵,减小震动。如果噪音特别大,也可以在耳朵里短时间塞一个棉球,起减震的作用,但一定要记得及时取出来。
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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
如果建议你让孩子吃点细菌,你会怎么想?如果你的回答是绝对不行,那就说明你该纠正观念了,因为孩子需要有菌喂养。
很多专家认为,现在孩子出现过敏、反复呼吸道感染等免疫性疾病的原因是因为肠道不健康。那该如何保证孩子的肠道健康呢?很简单,回归自然,保护好孩子体内的绿色环境——肠道内的正常菌群。家长们该如何做呢?从坚持母乳喂养开始,避免大量、频繁使用消毒剂和抗生素,要让孩子“吃”到一些细菌。
讲到这里,很多父母会产生疑问“吃细菌?那孩子不就生病了吗?”其实这就是大家的误区。人体正常的肠道菌群中,有对人体有害的,也有对人体有益的。有害的细菌种类多,但数量少;有益的细菌种类少,但数量多。这种数量关系,非常利于人体肠道健康,更利于人体免疫系统的成熟。而现实中很多父母的做法是把孩子放在一个无菌的环境中养育,比如孩子一拉肚子,父母就觉得家里脏;接着便是为家里进行消毒;但在几近无菌的环境下,孩子的抵抗力得不到锻炼,免疫力反而下降了,孩子的肠道也更不好了……这就直接形成了一个恶性循环。
人出生后是先吃细菌,还是先喝乳汁?太多父母不喜欢细菌,生怕孩子粘上一点点细菌。但他们不知道,母乳喂养的过程,其实是妈妈先给孩子喂细菌,再给孩子喂乳汁。妈妈在生育之前的二三十年间,通过正常生活过程使乳头、乳头周围皮肤以及乳管内积存了一些对人体有益的正常细菌。经过母乳喂养,把人体正常菌群的种子输送给孩子。给孩子一生带来不可估量的好处。所以,母乳喂养应该是个有菌的喂养过程。
有些妈妈在喂宝宝吃母乳前,将乳头清洁很多遍。但你清洁掉的可能只有少量是脏东西,更多的则是对宝宝有益的细菌。
还有些妈妈认为乳房内的前奶积存不好,所以先把前奶挤出来,然后再喂宝宝吃奶。这个过程不仅浪费了前奶中的营养,还让宝宝没有机会接触有益菌。
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人们总是会在受到伤害、无法面对事实的情况下选择逃离自己身处的社会。于是旅行就有了个别名叫做疗伤,或者说是减压。下面,读文网小编为大家介绍一下抚慰受伤的心灵的旅游景点,欢迎大家阅读。
“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”欲识庐山真面目,只有亲到此山去。台风过境,秋姑娘翩然驾到,秋天的庐山是如此让人陶醉,秀美的风光、奇异的云海、霜染的红叶编织成一幅色彩斑斓的画卷。大家是否想过远离大都市,看万山红遍,层林尽染呢?
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许多家长于孩童时代或长大后,或多或少都有过晕车,随着宝宝一天天长大,带着他一同出游的机会多了,孩子可能发生同样的问题,下面,读文网小编为大家介绍一下小宝宝晕车的原因,欢迎大家阅读。
1.遗传:父母或家族史若有非常厉害的晕车病例,孩子发生动晕症的比例相对较高。
2.自我暗示:平时常晕车的孩子,也较容易陷入自我暗示而再发。
3.体质:有些人天生平衡系统受激发的阈值较低,故当视觉跟前庭觉稍微有点不协调,便易受激发而产生眩晕感,当然这部分还要考虑到客观环境有无其它影响因素。
4.身体状况:搭乘交通工具时,若本身正好罹患上呼吸道感染疾病,因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统,那么可能就比平常容易晕车。而在这之前,如果吃太饱或摄取难消化的食物,如碳酸饮料、牛奶等,造成胃胀,接着只要副交感神经稍受刺激,将导致胃酸分泌,更容易引发呕吐。此外,睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠状况不佳、头痛均为影响因素。
小宝宝晕车的原因:身体正处于旋转、前进、下降、上升等动作中。
视觉系统 即我们所看到的事物,而眼部接受的讯息会再传送至大脑,影响观者的意识、行为表现。
本体感觉 本体感觉主要是在感受人跟重力之间的关系,然而不管是在坐车、船或飞机,人跟重力的相对关系并没有改变,所以除非个体有严重的脊髓创伤,使得本体感觉受到影响,一般探讨晕车/船/机时,还是以上述两者为主,而脊髓创伤在婴幼儿中也较为少见。
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伤心凉粉是四川的汉族客家特色小吃之一,伤心凉粉一说有二解:一为居住在洛带镇的当年湖广填四川来的广东客家人思念家乡时做的凉粉,因为思念而伤心,故得名;二则指该凉粉秃辣,吃了凉粉的人都会被辣出眼泪,个个泪汪汪,别人还以为遇到了什么伤心事。以下是读文网小编为大家整理的关于伤心凉粉的做法,供大家参考!
凉粉有两种,主料是豌豆做的米黄色的凉粉,还有一种是土豆粉或者大米粉做的白色的凉粉。白凉粉口感爽滑,黄色豌豆凉粉更多了绵绵的味道。佐料主要有:红油,特辣辣椒油,盐,醋,姜蒜,葱花,鸡精等13种。“平均一碗凉粉大概13种以上的调料,吃凉粉就吃口味,就是吃它的品种,吃它里头的这个调料。”
虽然一碗小小的凉粉是几元钱的小吃,但是让很多吃过它四川人赞不绝口,流连忘返,更是让在外的川人想念不已!因为它的味道确实够麻辣,在吃的时候会掉眼泪,会冒汗。冒烟,出汗,掉眼泪,鼻涕直流。一般的外地人还直说吃了会麻晕过去~~而且接受不了那么辣的还吃一口要喝一口水才行。喜欢辣的川人就不怕,一想起就留口水呢!
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有些宝妈宝爸们喜欢带着小宝宝到处去玩,但是发现坐车时宝宝一直流口水,发热、脸色苍白,最终会呕吐。那么,小宝宝晕车怎么办呢?下面,读文网小编为大家介绍一下预防小宝宝晕车的方法,欢迎大家阅读。
稳住宝宝的脑袋。
不管宝宝是不是坐在儿童汽车座椅上,尽量用毛巾或其他物品稳住宝宝的脑袋,不要让他的头来回摆动。
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心理是指生物对客观物质世界的主观反映,心理现象包括心理过程和人格,人的心理活动都有一个发生,发展,消失的过程。人们在活动的时候,通过各种感官认识外部世界事物,通过头脑的活动思考着事物的因果关系,并伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面,即认识过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。英文名:Psychology
生气到底有多伤身?美国“网络医学博士”网站和美国“关爱网”等多家媒体近日综合相关研究发现,生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官,而且会增加癌症和猝死几率,缩短预期寿命。
1.伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。
2.伤肝脏。美国维吉尼亚大学的一项研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现,爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现,CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
3.伤肺脏。美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明,年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。生气时情绪激动过度,呼吸急促,甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常。专家表示,适当深呼吸,让肺泡得到适当的放松,有益肺脏健康。
4.伤胃肠。纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现,生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,严重时还可引起胃溃疡。
5.皮肤愈合慢。美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现,脾气暴躁的人,身体自我修复能力更差,伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。
6.致癌。生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现,生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
7.猝死。《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现,脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中,也容易发生猝死。研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
8.折寿。研究发现,经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现,对他人敌视程度高的参试者,50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下,“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。
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