为您找到与小孩容易发生的意外相关的共200个结果:
1、去除伤员身上的用具和口袋中的硬物。
2、在搬运和转送过程中,颈部和躯干不能前屈或扭转,而应使脊柱伸直,绝对禁止一个抬肩一个抬腿的搬法,以免发生或加重截瘫。
3、创伤局部妥善包扎,但对疑颅底骨折和脑脊液漏患者切忌作填塞,以免导致颅内感染。
4、颌面部伤员首先应保持呼吸道畅通,撤除假牙,清除移位的组织碎片、血凝块、口腔分泌物等,同时松解伤员的颈、胸部钮扣。若舌已后坠或口腔内异物无法清除时,可用12号粗针穿刺环甲膜,维持呼吸、尽可能早作气管切开。
5、复合伤要求平仰卧位,保持呼吸道畅通,解开衣领扣。
6、周围血管伤,压迫伤部以上动脉干至骨骼。直接在伤口上放置厚敷料,绷带加压包扎以不出血和不影响肢体血循环为宜,常有效。当上述方法无效时可慎用止血带,原则上尽量缩短使用时间,一般以不超过1小时为宜,做好标记,注明上止血带时间。
7、有条件时迅速给予静脉补液,补充血容量。
8、快速平稳地送医院救治。
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尽管飞机是世界上最安全的交通工具之一,但不免会出现意外。以下是读文网小编和您分享的飞机发生意外如何逃生的安全知识。以供参考。
1、落地之前,做好防冲击姿势
飞机坠落时,会产生巨大的冲击力,应当提前做好准备姿势:小腿尽量向后收,超过膝盖垂线之内;头部向前倾,尽量贴近膝盖。
2、迅速褪去身上的尖、硬物品
应迅速将眼镜、高跟鞋等褪去,防止落地时戳伤自己。当逃离机舱时,这些物品也可能会戳破逃生滑梯,影响逃生速度。
3、舱内着火,迅速爬向“上风口”
当飞机坠落后,机舱内充满刺激烟雾时,应立即以爬行姿势向“上风口”移动,那里往往是出口。记住,尽量在200秒内逃出机舱。
4、根据红色指示灯逃生
记住,飞机上的红色灯是指示逃生舱门位置的,并非火警报警灯。当舱内视野较差时,应向指示灯方向移动。
5、采取正确的跳滑梯姿势
从滑梯撤离,应双臂平举,轻握拳头,或双手交叉抱臂,从舱内跳出落在梯内时手臂的位置不变,双腿及后脚跟紧贴梯面,收腹弯腰直到滑到梯底,迅速离开。
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1.手持电动工具是在人的紧握之下运行的,人与工具之间的电阻小。一旦工具外露部分带电,将有较大的电流通过人体,容易造成严重后果。
2.手持电动工具是在人的紧握之下运行,一旦触电,由于肌肉收缩而难以摆脱带电体,容易造成严重后果。
3.手持电动工具有很大的移动性,其电源线容易受拉、磨而漏电,电源线连接处容易脱落而使金属外壳带电,导致触电事故。
4.手持电动工具有很大的移动性,而且可能在恶劣的条件下移动,容易损坏而使金属外壳带电,导致触电事故。
5.小型手持电动工具采用220V单相交流电源,由一条相线和一条工作零线供电,如错误地将相线接在金属外壳上或错误地将保护零线断路,均会造成金属外壳带电,导致触电事故。
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春节期间,有许多惨痛的教训,令人反省。下面,读文网小编为大家介绍一下春节容易发生的疾病,欢迎大家阅读。
一位退休干部,平时患有心脏病和高血压,去年春节,他与几个多年未见面的老战友相聚在一起,异常兴奋。在热烈的、劳累的、持续近10小时的聚会里,这位退休老干部竟然忘记了自己是病人,高血压和心脏病突然发作,在紧急送往医院的途中,就离开了人世。
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几种容易发生触电的主要原因:
(1)缺乏安全用电常识。首先要了解什么东西导电?人体本身、金属、潮湿的抹布或木棒等都可导电,不能用它们直接去碰带电的物体。
(2)了解什么是安全电压?国家规定的安全电压为50伏,特别潮湿的地方为12伏。而目前一般照明用电为220伏,动力用电380伏,都远远超过了安全电压,万一触电都可使人至死。
(3)用电设备安装要合格。不能为了省钱而使用老化破损的旧电线,电力线不能架得太低,不能把电话线、电视天线与电线安装在一起。
(4)用电设备要及时检修。用电设备使用时间长了,绝缘部件就会老化损坏而发生漏电,若不及时修理或更换,都容易发生触电事故。
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面瘫,即面神经麻痹,又被称为歪嘴巴、歪歪嘴等。面瘫是一种比较复杂的面部疾病,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病,不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
许多面瘫患儿的家长反映,孩子一直都挺健康,怎么突然就得了面瘫呢。其实面瘫的诱发因素往往是无形的,不是我们理解的外伤等有形因素,病毒感染是最常见的小儿面瘫的原因,其次是受寒,也就是说面瘫往往在无征兆时发生。
第一、常见病因
引起小孩面瘫的原因有很多,包括病毒感染、受凉等,其中病毒感染是最主要的诱发因素。大多数面瘫患儿发病前会有感冒、咽炎等病毒感染史,也有一部分患儿是因耳后乳突孔骨膜发炎,压迫面部神经,使血液供应不全引起的功能障碍而导致的 。所以家长朋友要注意为孩子防寒保暖。
第二、治疗不当
其实治疗不当也是小儿面瘫的原因,这一原因不是诱发原因,而是促成原因。不少小孩面瘫发生后,家长没及时发现,或迷信一些民间偏方,没有及时诊治,延误了最佳治疗时间,让孩子留下永久性的遗憾。面瘫的早期治疗还是比较简单的,所以家长对孩子的面瘫要早发现、早治疗。
第三、规范治疗
面瘫的治疗往往需要一个比较长的过程,一般经过一两个月治疗才能使孩子逐渐恢复。在进行治疗时,家长应及时带患儿到正规医院进行规范治疗,在神经内科医生的指导下, 运用药物、针剂治疗,也可以接受针灸理疗。就诊是否及时直接关系到预后的恢复情况,所以家长要重视起来。
掌握了小儿面瘫的原因,还需要家长了解面瘫的危害及相关的治疗方法,如果没有对面瘫进行正确的治疗,很容易使它产生后遗症,影响孩子未来的生活和工作。
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导语:热水器产品(包括储水式电热水器、即热式电热水器、燃气热水器和使用220V交流电的其他形式热水器)的正确安装和规范使用,事关泛博用户的生命和财产安全。
1、热水器的供电电源必需具备可靠的接地线,家用供电系统必需具备漏电保护装置。
2、必需使用固定的三眼插座,且相线,零线,地线连接位置正确。
3、电源插座的位置应设置在水流无法溅到的地方,并使用防溅插座。
4、配备漏电保护插头的热水器不得使用带开关的电源插座。
5、电热水器的使用寿命不应超过6年,如超过年限还继承使用,就会存在安全隐患,需要及时更换。
6、每周要对热水器电源线上的漏电保护开关进行一次漏电测验,若不能正常断开,请立刻休止使用热水器,并当即与专业维修职员联系解决。
假如您家的电源不符合上述要求,切勿继承使用热水器。务必对家庭电源系统进行改造,达到以上标准后,才可正常使用。
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安全是指不受威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处,互相不伤害,不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态。安全是在人类生产过程中,将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。
溺水支招:首先要加强对孩子的监管,不让孩子去水塘和河流里游泳,家长和老师可搜集一些相关的新闻报道说给孩子听;其次,如果在游泳池游泳要让孩子特别是幼儿远离深水处。万一发生溺水,要做好急救措施,首先清理呼吸道,即口腔和鼻腔异物。然后让溺水儿童俯卧,用手按压其背部,把肺、胃内的积水排出后做心肺复苏,及时送去医院抢救和治疗。
烧烫伤支招:家长一定要注意看护好儿童,尤其是在就餐时,要防止汤汤水水意外倒翻,让孩子远离汤锅、火锅。刚会走路的孩子,喜欢摸来摸去,一定要让他远离热水瓶、烧水壶。另外,在给孩子洗澡时,也要先放凉水,然后再兑热水;家里炒菜做饭时,别让孩子进入厨房。被烫伤后要立即用冷水冲烧烫伤部位10至30分钟,或用冷水浸泡、冰块敷,直到没有痛感为止,然后尽快送往医院进一步治疗。
坠落支招:孩子天性好动,千万别让他脱离你的视线。在美国、加拿大,法律规定12岁以下的儿童不可以独处,哪怕在家里也不可以,一定要有成人陪伴。孩子处于脱离监护的状态时,如果被邻居及任何人发现后报警,都要追究家长的刑事责任。
触电支招:使用电热水器时要关闭电源,家有小孩最好在插座上装上防电的盖子。一旦触电,家人应立即关闭电开关,切断电源;如果离开关较远,可先用不导电的干木棍、竹竿、橡皮带等把触电的小孩与电源分开,再将小孩移到通风的地方,解松衣服,立即进行人工呼吸。
吞异物支招:花生、瓜子等坚果类食品是三岁以下孩子的“危险食品”。当意外发生时,应采取如下措施:让孩子向左(右)侧位躺下,头向后仰。如异物在喉部附近,可以用手指伸进口腔,刺激舌根催吐,切忌手指不要在咽喉部乱动,以免将异物推向更深处;让孩子趴在救护者膝盖上,头朝下,托其胸,按向头部冲击的方向拍其背部四下,让孩子尽量咳出异物,不要在孩子直立时拍打其后背,这样可能把异物震到气管的更深处。
交通事故支招:大人带孩子出去,一定要看牢孩子,过马路一定要走斑马线。一些巷子窄,叮嘱孩子不要巷子里嬉戏,以防汽车或电动自行车撞上
玩耍摔伤支招:家长应为孩子营造一个相对安全的家庭环境,在阳台、门窗、楼梯等处应安装保护装置。幼儿上、下楼梯要有人搀扶。儿童骑童车时要戴上安全帽、护肘。玩秋千注意不要摆幅过大。不要指望大点的孩子看护小宝贝,大人一定要在旁边。儿童玩滑轮、骑单车时,应佩戴好头盔、护膝;家长要引导孩子运动时专心并注意周围的环境。
动物咬伤支招:不管你的宠物是多么乖巧可爱,千万不要把他们单独和孩子放在一起,平时要教育儿童少接近动物,不要随便逗着玩;外出遇见狗时,要尽可能离狗远一些,更不可以上前挑逗狗,接触其他的一些动物时,要保持安全距离,以免被抓伤咬伤;不管被狗咬得伤势是否严重,家长都应立刻带孩子到防疫部门注射狂犬疫苗;被毒蛇咬伤后,首先要用冷水冲洗伤口,边冲洗边把毒血挤出来,然后在伤口的上方、近心脏位置,用带子扎起来,然后迅速送医院。
中毒支招:家长应将化妆品、家用清洁剂、药品等可能被孩子吞服导致中毒甚至致命的药品和化学用品放在小儿触及不到的地方;误食毒蘑菇中毒病死率较高,预防野蘑菇中毒最有效的方法就是不采摘、不食用。
锐器、钝器受伤支招:家长要把刀、剪、锥子、曲别针、笔等尖锐的物品放在孩子拿不到的地方;桌子、茶几等家具的尖角处有防护措施;钝器伤后切忌反复揉搓肿起的包块,需要局部按压或给予冷敷;对于面积比较大的头皮或其他部位血肿应去医院检查治疗。
被诱骗和侵犯支招:家长应告诉孩子遇有陌生人敲门,尽量不要答话,更不要透露自己是一个人在家,可以用“爸爸正在睡觉”或是“大人到楼下买菜”等来暗示、吓退陌生人。即便真的是孩子认识的同事、邻居或是远房亲属,也应告诉孩子提高警惕,开门前最好先打电话大声通知家长,并尽量让门外人听到;如果是独自外出时遇见陌生人搭话,要提高戒备,不能吃、喝陌生人给的食物或饮料,不能跟随对方去陌生的地方。
走失支招:不要将孩子独自留在家中;带孩子外出一定要不要脱离自己的视线,最好亲自牵着孩子的手;教孩子牢记家庭成员的名字、工作单位及电话号码等;对于尚不能正确表达信息的孩子,可以在孩子的口袋中放置一张家长联系信息卡。
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导读:读文网网为您介绍了意外发生后如何避免十赔九不足的具体内容。主要包括异地出险,需防止陷阱;车辆超额投保,仍获足额赔付;私换受损车壳,无须重新核价;注明“赔偿限额”,还有免赔额;离开座位,车上责任险还能生效;遭遇“老赖”“无责”变“无辜”等知识。
“只有买错没有卖错”、“十赔九不足”,这是很多车主在车险理赔时经常说的话。由于经验不足,或者是对车险条款不够了解,不少消费者在车辆发生意外时无法得到足额赔付。在3·15消费者权益日,我们特地搜集了一些典型的案例来给大家“补课”,并且请有丰富专业经验的理赔人员李文为我们解读这些案例的要点,希望车主在不小心被“雷中”时能够吸取一些经验教训。
事件回放:小周给自己所购买的一辆中级车投保车辆损失险、第三者责任险、车上座位责任险等险种,买保险3个月后他驾驶该车与一辆货车发生碰撞,交警认定双方负同等责任。事故后,周某将受损的车送去维修,在没有通知保险公司的情况下更换了车壳,花费46205元。此外,交通事故造成小周花费医疗费用210元,拖车费400元,误工费3600元。随后小周与对方司机郑某达成协议,由郑某赔偿医疗费、车辆修理费、误工费共22000元给他。而小周则向保险公司索赔医疗费、车辆修理费、误工费共28415元。
但保险公司认为,小周在修理前没有会同保险人员检查,确定修理项目、方式和费用,因此不承担赔偿责任。此案最后进入诉讼阶段,根据小周提供的受损车辆图片,法院认为车辆受损非常严重,车壳整体更换是合理的,因此更换车壳的行为不存在道德风险,保险公司应该赔偿相关损失。
专家提示:据财产保险的原则,对于受损的财产,应该进行修复,只有在不能修复的情况下才进行更换或重置。这主要是避免受损财产在可以修复的情况下进行更换,从而加重保险公司的责任,使投保人(或被保险人)因保险事故获得的利益大于实际损失。
本案中,小周在没有与保险公司达成协议的情况下更换受损的车壳,原因在于车壳受损严重,更换并不存在道德风险,故保险公司应当赔偿相关费用。但这个案件有一定的偶然性,法院认为小周可得到保险公司车损赔偿、无须重新核价的主要原因是车壳的损坏程度已经影响到了行车安全,建议其他车主在车辆维修前先跟保险公司联系,以保障自己的利益。
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在人们的日常生活中,遇到意外的情况是经常发生的,所以,许多人都投保了人生意外伤害保险。那么,如果遇到人生意外事故,如何申请理赔呢?
人身意外伤害保险的主要保障项目有:
1.基本保障项目:
①死亡给付。死亡是指机体生命活动和新陈代谢的终止。在法律上发生效力的死亡包括两种情况:
一是生理死亡,即已被证实的死亡;
二是宣告死亡,即按照法律程序推定的死亡。
当意外事故发生致使被保险人死亡的,保险人给付死亡保险金《中华人民共和国民法通则》规定:“公民有下列情况之一的,利害关系人可以向人民法院申请宣告死亡:(一)下落不明满四年的;(二)因意外事故下落不明,从事故发生之日起满二年的”。
②残疾给付。这里的残疾也包括两种意思:
一是人体组织的永久性残缺(或称缺损)。钿肢体断离等;
二是人体器官正常机能的永久丧失,如丧失视觉、听觉、嗅觉、语言机能,运动障碍等。
当意外事故发生致使被保险人身体残疾的,保险人给付残疾保险金。
2.附加保障项目:丧葬给付和遗嘱生活费给付等,这是由死亡给付派生而来;医疗费给付和误工给付等,这是由残疾给付派生而来。
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小孩子手上比大人受伤更难处理,在遇到小孩子受伤的情况下,应该怎么处理呢?小编列举了几种小孩受伤及处理情况。
先做什么:用冷水冲几分钟,然后用干净的毛巾轻轻拍干患处。
再做什么:用布冷敷缓解疼痛。如果红肿疼痛持续一小时以上,及时就医。
别做什么:不要使用抗生素软膏等任何油腻的药膏,那样会阻碍热量散发,加剧灼伤感。
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1.要保持镇定并打电话报警。
2.电梯的门必须用专用工具开启,在里面的乘客绝不能扒门。
3.不能从电梯天花板紧急出口爬出。因为如果出口板意外关上,电梯可能突然开动,令人失去平衡,被缆索绊倒或滑倒,发生坠落。
4.发现电梯超速或梯速过慢,或发现有焦糊味时,应按下红色急停按钮,使电梯停下,并通报维保人员。
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1.手持电动工具是在人的紧握之下运行的,人与工具之间的电阻小。一旦工具外露部分带电,将有较大的电流通过人体,容易造成严重后果。
2.手持电动工具是在人的紧握之下运行,一旦触电,由于肌肉收缩而难以摆脱带电体,容易造成严重后果。
3.手持电动工具有很大的移动性,其电源线容易受拉、磨而漏电,电源线连接处容易脱落而使金属外壳带电,导致触电事故。
4.手持电动工具有很大的移动性,而且可能在恶劣的条件下移动,容易损坏而使金属外壳带电,导致触电事故。
5.小型手持电动工具采用220V单相交流电源,由一条相线和一条工作零线供电,如错误地将相线接在金属外壳上或错误地将保护零线断路,均会造成金属外壳带电,导致触电事故。
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安全是指不受威胁、没有危险、危害、损失。人类的整体与生存环境资源的和谐相处,互相不伤害,不存在危险、危害的隐患, 是免除了不可接受的损害风险的状态。安全是在人类生产过程中,将系统的运行状态对人类的生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类能接受水平以下的状态。
1、父母要肩负起宝宝监护人的责任,任何情况下都不能让宝宝单独坐电梯。平时要向宝宝灌输安全乘梯知识。
例如:叮嘱宝宝不要在电梯门口或者自动扶梯上玩耍,更不要攀爬。
2、如果父母抱着宝宝乘扶梯,要考虑宝宝的高度,避免宝宝头部撞到其他物品上。
如果宝宝的玩具掉在行走着的电梯上,不要让宝宝捡,以免夹住宝宝手指。
3、在上电梯和下电梯时,最容易出危险,上电梯时让宝宝先上,家长在后面保护。下电梯时,看好时机提醒宝宝迈腿。
4、不要让宝宝在滚动扶梯上来回地跑,也不要同小伙伴们在扶梯上玩耍、攀爬或打闹。因为一旦跌倒了,会从电梯上滚下来,受到伤害。
5、乘坐垂直电梯时,不要让宝宝把手放在电梯门旁,防止电梯门开启时,挤伤手指。
6、不要让宝宝随便去按垂直电梯旁边的按钮。
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应急梯。动车组列车配备应急梯,用于列车出现特殊情况停靠于非站台处,旅客可以从动车组转移到地面上。使用应急梯时,旅客应该听从工作人员指挥,排队有序通行。旅客若挤在动车组门口则易发生踩踏等事件。
安全渡板。主要用于将旅客从故障动车组转移至相邻线路的动车组。动车组在轨道上停稳后,启动车门,将安全渡板搭在两列列车对应车门之间,确认架设稳固后由专人进行防护。列车长马上通过广播让乘务人员疏导旅客换乘,通过安全渡板快速通过。
防火隔断门。列车一旦发生火灾时,旅客可手动操作门板侧面拉手把隔断门拉出,将相邻的两节车厢隔断。避免浓烟呛到其他车厢的旅客,也能集中区域扑灭火苗。
卫生间SOS按钮。当旅客在卫生间(包括残疾人专用卫生间)内发生突发情况时,可以按下SOS按钮求救。很多人错把SOS钮当冲水按钮。千万要记得看标识。
紧急逃生窗。每节车厢中有4个紧急逃生窗(有红点的玻璃窗),旁边配备了安全锤。当出现意外的时候,乘客可以很快疏散。紧急使用时握住紧急破窗锤把手,敲击紧急逃生窗红色圆圈提示位置,出口的玻璃有特殊涂料,可以避免敲碎的时候四处溅射和尖角伤人,而且只会向车厢外侧方向倾倒碎裂。
紧急制动阀。在列车发生影响行车安全的情况下,可将紧急制动阀向外、向下拉动,司机和乘务员室显示屏会立马显示报警信息,进行处理。紧急制动阀装在动车司机室,客室内若发生紧急情况,旅客可拉动紧急制动手把,实施紧急制动。
防护网。动车组列车为防车门故障无法关闭时,配备了防护网。遇到有列车运行或停留,且车门悬挂防护网时,旅客应呆在车厢内,不要靠近车门,以防跌落。
火灾报警按钮、紧急制动按钮。动车组内每节车厢两感应式内端上方各设有一个火灾报警按钮,一个紧急制动按钮。按下按钮,司机室和乘务员室的显示屏会立马显示报警信息,且蜂鸣器报警。在不涉及安全的情况下,旅客还是不要随意按动。
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小孩也会尿频吗?其实小孩也会得泌尿疾病,所以家长一旦发现有疾病的苗头就该警惕起来,那么我们来看看尿频是怎么回事吧!
1、确认病症
小孩尿频怎么办?首先,父母须仔细观察初步确认病症,但最终确诊有时需做一些检查才能得出。
最重要的是观察尿频时是否伴尿量增加,往往小孩排尿过多,但尿量也较多时,这绝大多数为生理性原因所致。
除尿频症状外,是否伴有其他症状,如发热、尿急、尿痛,小便的颜色是否混浊、尿色改变。
另外,要观察小孩尿频的持续时间,与精神因素、与饮食是否有关,服药情况,是否患有其他疾病(如糖尿病)等。
2、防治护理
尿频应该针对病因进行防治,如果炎症引起,以抗感染为主;因蛲虫所致给予驱虫;包皮过长可行手术等。
对由于尿量增加而引起的生理性尿频者,只要控制其引起尿量增加的食物摄入,完全能预防其发生。例如高糖饮料导致的尿频,父母可鼓励小孩多喝白开水,少喝饮料,症状很快可以缓解乃至消除。
而对于情绪易紧张的小孩,父母应尽可能地避免训斥、辱骂小孩,减少小孩精神紧张因素,即使小孩产生尿频,父母应想办法分散小孩对排尿的注意力。
面对神经性尿频的小孩,具体怎么做呢?父母首先不要过分关注或训斥,要鼓励小孩将两次排尿间隙的时间尽可能延长,并记录每天两次排尿间隙的最长时间,如有进步,可适当给予奖励。
其次,要反复告诉小孩,他是健康的,尿频症状会很快改善。消除不良心理因素,并鼓励小孩说出心中的烦恼。
此外,父母要与小孩共同玩耍和游戏,一起参加户外活动,并关心小孩提出的问题,并给予认真的解释。使小孩对害怕担心的问题有一个正确的认识,尽快恢复到以前轻松愉快的心境之中。
最后,如是在校儿童,还要取得学校老师的配合,使小孩得到老师的理解和安抚。随着精神和情绪的放松、恐惧心理的消除,尿频就会自然而然地得到纠正。
对于尿路感染引起的尿频,父母应注意大便后的清洁卫生,小孩的内裤要勤换、不穿开裆裤,预防尿路感染的发生。另外,在尿路感染的治疗期间,服药要按医生的嘱咐,坚持用完疗程,切不可因治疗后症状稍有改善而擅自停药或减量,这样易引起复发和转为慢性。反复有尿路感染发生,往往是存在泌尿系统先天性畸形,要及时寻找原因。
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很多人都觉得自己长得太矮了,那么,有没有什么补救措施呢?下面读文网小编就和大家分享最容易的长高方法,希望对大家有帮助!
爬楼梯法
你需要每天上下楼坚持爬楼梯,这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话,你也可使用这个方法效果会给好,单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚跳,长期坚持这样做,很快就会长高了
做适量运动
男生可以做俯卧撑,女生可以做仰卧起坐,当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。
运动后吃钙片
运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片,我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小,后来想想,其实儿童食用的钙片更易于吸收,儿童钙片本身就具有促进长高的作用。
多吃鱼
为了使长高的效果更加明显,我建议大家多做豆腐鱼吃,这种做法更有利于钙的吸收,能够快速的促进骨骼的生长,每周吃一次鱼就可以了。
喝牛奶
睡觉前喝一瓶牛奶,可以促进睡眠,提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
保证良好的睡眠
最好是早睡早起,每天23点前睡觉7点前起床是最好的,你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。
旅游
你可以经常去爬下山,这样可以使你的腿部肌肉很发达,非常有利于骨骼的成长。这就为长高创造了条件,坚持以上方法,下一个创造奇迹的就是你哦。
看了最容易的长高方法的人还看:
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