为您找到与小学生健康知识10条生活相关的共200个结果:
随着社会的发展、现代生活的日益复杂化,小学生越来越多地出现了健康问题,需要正确引导。以下是由读文网小编整理关于小学生健康知识竞赛的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、填空题(每题4分,计20分)
1、过十字路口时,看见 绿 灯亮时可以通过。
2、发现食物变质,我们应该_坚决不吃__________ .
3、未满 12周 岁的儿童,不准在马路上骑自行车。
4、在马路上要靠 右 边行走。
5、火警电话是 119 。
二、判断题(每题2分,计40分)
(×)1、家里用的一次性打火机不会引起爆炸。
(× )2、小全和其他同学帮军属王大妈打扫完屋内外卫生后,把垃圾和一些废弃物堆在墙角点火烧了。
(√)3、小全走到家门口时,看到几个低年级的小同学在马路中间踢毽子,便赶紧走上前去说:“小朋友,不要在马路上玩,这样很危险。”
(√)4、小明缠着小全要到楼下放风筝。因楼下空地处人来人往,并且有高压电线,小全坚决不答应。
(√ )5、春游啦!小全真高兴。出发前,他在准备的物品中带了足够的水。
(× )6、一天下午,雷电交加,雨夹着冰雹噼里叭啦下起来。小全和表哥小牛一起头顶铝盆,站在院子里听冰雹敲打铝盆的叮当响声。
(× )7、电视里正重播《西游记》。小全看完电视,便把火柴棒当成变小的金箍棒放在耳朵里,装扮孙悟空玩。
(√ )8、妈妈先回城里去了。小全在姥姥家里很听话,除认真完成暑假作业外,每天还帮姥姥洗碗,洗碗时轻拿轻放,很小心。
(√ )9、小全告诉小牛,地震时最安全的地方是无建筑物、无高大树木的空旷处。 (√ )10、小全上体育课前,总要把钥匙、小刀等物品放到书包中,不随身携带。 (× )11、小全很喜欢玩单杠,让爸爸在僻静处安装了一个简易单杠,每天晨练的第一个项目就是在单杠上做几个动作。
(× )12、小全参加了长跑,为本班夺去了第一个冠军。冲到终点后,他再也没劲了,便一屁股坐在地上。
(× )13、放学后,小全和几个小伙伴玩“警察抓小偷”的游戏。可楼下空地没什么藏身之处,便决定到附近一幢废弃的旧楼中玩。
(√ )14、放学回家路过一家工厂时,小全发现里面着了大火,许多人在救火。小全的几个同学要小全一块参加灭火战斗,小全不去,并劝阻他们也不要去。 (× )15、过春节了,小全在父亲的带领下到指定的地点放鞭炮。小全充胆大,把“二踢脚”拿在手里燃放。
(× )16、晓斌在宿舍里经常从一张床上跳到另一张床上,他说这是锻炼身体。
(√ )17、安装灯泡是件简单的事情,但我们还是要先切断电源。
( ×)18、萧军因为在学校的游泳比赛中获得冠军,所以假期他去游泳从不要父母陪伴。
他说:“我是冠军,用不着担心的。”
(√ )19、吸过的烟头直接扔进纸篓,会使纸张燃烧,引起火灾。
(× )20、只要不影响交通,在道路上是可以使用旱冰鞋滑行的。
三、选择题:(每题2分,计40分)
( A )1、在夏令营里,小队长小全组织同学们讨论,在野外如果被毒蛇咬了,第一步先干什么?他们有三种说法,你认为( )正确。
A、在近心端距伤口三五厘米处绑扎。 B、立即往回跑找医院。
C、在伤口上涂药。
( B )2、在运动时不慎扭伤,下列做法不正确的是:
A、立即停止运动。 B、马上揉搓给患处,缓解疼痛。
C、可以用冷敷或用冷水浸泡。
( A )3、如果在校外有人向你勒索金钱,事后你最应该做什么?
A、尽快告诉爸爸妈妈或老师。 B、不能让任何人知道这件事,免得遭报复。
C、以后每天带点钱,免得没钱挨打。
( C)4、姥姥村里有个自称“半仙”的人,看见小全便说小全好面相,还要给小全看手相。小全应该:A、不予理睬。B、让看看无妨。C、指出这是骗人的行为。 ( C )5、姥姥家窗户外面不知何时有一个蜂窝,不时有蜂飞出来,很吓人。于是小全决定:A、用棍子把蜂窝捅下来。B、用火把蜂窝烧坏。C、请教大人后再说。 ( C )6、以下哪一种是火场逃生不正确的方法?
A、保持镇静,明辫方向,迅速撤离。
B、 简易防护,掩鼻匍匐。C、火已及身,迅速跑离。
( A )7、如果你经常外出带着家门的钥匙,下面的哪种做法可能会有危险?
A、把钥匙挂在脖子上。 B、把钥匙放在衣兜里。 C、把钥匙放在随身的包里。 ( B )8、油锅着火时,正确的灭火方法是:
A、赶快去端油锅。 B、用锅盖盖灭。 C、用水浇 。
( B )9、在马路上行走要注意交通安全,下列哪种行为具有安全隐患?
A、不跨越、攀登道路上的隔离护栏。B、 列横队通行,纵队不准超过两人。
C、横过道路时,注意左右观望,快速通过,不斜穿猛跑。
( C )10、家中电视机着火了,错误的做法是什么?
A、迅速拔掉电器电源插头,切断电源。B、灭火器直接对着荧光屏灭火。
C、用水灭火。
(B )11、在家遇到烫伤,马上要做的第一件事是什么?
A、将烫起的水泡挑破。B、用自来水冲烫伤部位降温。C、抹上豆浆或食用油。
(B )12、你知道年满多少周岁才能骑自行车上路吗?
A、10周岁 B、12周岁 C、14周岁
( C )13、行人在道路上行走,必须走人行道,没有人行道的,应该怎么办?
A、自由行走 B、靠边行走 C、靠右边走
(C )14、当你刚刚开始过马路时,黄色的信号灯闪烁起来,你应该怎样做呢?
A、加快脚步跑过马路 。B、立即停下脚步 。C、立即停下脚步并退回安全线以内。
(C )15、当你走到马路中间的时候,有一辆车开了过来,你应该怎么做更安全?
A、赶紧往回跑 。B、赶紧冲过马路。C、站在马路中间的横线上让车辆通过。 ( B )16、未开启的罐头及真空包装的袋装食品,如果外包装发生鼓胀现象,你的判断是什么? A、食品装得太多了。B、食品已变质,绝对不能吃。C、食品发酵但可以吃。
( A )17、坐在火车上,对面的叔叔请你喝他带的可乐,你觉得哪种做法最妥当?
A、向他表示感谢,但不接受他的可乐。 B、接过可乐,并说声“谢谢”。
C、不吭声、保持沉默。
( B )18、当身上衣服着火时,立即采取的正确灭火方法是什么?
A、用手拍打火苗,尽快脱衣服。B、就地打滚压灭身上火苗。
C、赶快奔跑灭掉身上火苗。
( C )19、骑自行车通过没有非机动车信号灯的路口应怎样通行?
A、减慢车速通过 B、确认安全后通过 C、按机动车信号灯指示通过
( C )20、在没有非机动车的道路上,骑自行车怎样通行?
A、在人行道上骑行 B、在机动车专用道内骑行 C、靠机动车道的右侧骑行
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小学生是社会发展的未来,小学生的健康成长一直是全社会关注的焦点内容之一。以下是由读文网小编整理关于小学生健康知识竞赛题的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、必答题
(一)判断题
1. 上牙从上往下刷,下牙从下往上刷(×)
2. 急救中心的电话是110(×)
3. 口服糖丸能预防结核病。(×)
4.老鼠能传播肝炎、流行性感冒等疾病( × )
5.当你刚发现自己看远处的字不清楚时,一般的是真性近视。(×)
6.为了节约用水我们不用流水洗手是个好的卫生习惯( × )
7.肺在胸腔分为左肺和右肺( √ )
8.预防肠道寄生虫病(如蛔虫、饶虫)要养成饭前便后洗手的习惯。( √ )
9.食用碘盐、多食海带是预防碘缺乏病最简单、经济的方法。( √ )
10.流感麻疹腮腺炎主要是通过呼吸道传染的。(√)
11.正确的读写姿势要做到“三个一”,即:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,身离桌边一拳。 ( )
12.儿童要补钙,最好服用钙片。(×)
13.心、肝、肺、胃、肠、肾和膀胱是人体的主要的内脏。(√)
14.酗酒的主要危害是:患肺癌等癌症,同时可造成气管炎等疾病。 (× )
15.吸烟容易引起气管炎、肺癌等疾病(√ )
16.健康的含义是指身体没病、精神愉快、有良好的人际关系。 (√ )
17.三(1)班的王芳得了腮腺炎,老师和同学们一起到医院看望她。(×)
18.呼吸和心跳是生命存在的重要指征。(√)
19. 小学生每天最少应睡10个小时。(√)
20.有的五、六年级的同学出现甲状腺肿大可能与缺铁有关。(×)
(二)选择题
1.世界卫生组织推荐健康成年人每人每天食盐不宜超过(A)克
A.6g B.15g C.20g
2.现在你每天在学校里是如何饮水的?(A )
A.自己从家带开水 B.喝班级里的桶装水 C.喝自来水
3.下列哪些食品属于健康食品?(C)
A.油炸类快餐 B.火腿肠和罐头 C.水果
4.加碘食盐有助于预防(A)
A.大脖子病B.白化病 C.佝偻病
5.老鼠能传播哪些疾病?( B )
A.肝炎、流行性感冒等疾病
B.鼠疫、流行性出血热等疾病
C.痢疾、肺结核等疾病
6.人体必需的营养物质包括( C )
A.蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质、无机盐和水
B.蛋白质、糖、纤维素、脂肪、维生素和水
C.蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水
7.如被猫、狗等动物咬伤或抓伤,应如何处理( A )
A.立即去医院处理伤口并注射狂犬病疫苗。
B.自行在家中简单搽拭酒精。
C.包扎伤口。
8.预防碘缺乏病最简单、经济的方法是:( C )
A.多吃牛奶、肉鱼类等食物
B.加强体育锻炼,多吃蔬菜瓜果等食物
C.长期坚持食用碘盐,多吃海带等食物。
9.下面哪些吐痰的方法是正确的?( A )
A.吐到垃圾筒里,或找张纸把痰吐到纸里再包好扔到垃圾筒里
B.吐到地上 C.吞下去
10.当你的心情不好或碰到自己难以解决的问题时应该( A )
A.去和老师或父母说,请求帮助
B.蒙头睡觉,情绪低落,不想吃饭
C.不去找人帮忙,一个人默默忍受
11.怎样才算“美”,我们追求的美包括:( A )
A.形体美、环境美、仪表美和心灵美
B.形体美、风度美、仪表美和心灵美
C.形体美、风度美、仪表美和相貌美
12.“四害”是指 ( A )
A.苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂
B.苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂
C.臭虫、老鼠、虱子、蟑螂
D.臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂
13.医疗急救专用号码是 ( A )
A.120 B.110 C.119 D.114
14.下列行为中不能预防沙眼的是( A )
A.眼睛痒时,立即用手揉眼睛,这样可以防止细菌的感染。
B.勤洗手,勤剪指甲。最好用流动水洗手、洗脸。
C.洗脸要用专用的毛巾和脸盆
15.下列不是艾滋病传播途径的是:( C )
A.血液传播 B.性传播 C.消化道传播
16 下列说法中正确的是?( C )
A.抽烟是成熟的表现。
B.学习、工作压力太大时,可以用吸烟来缓解压力。
C.长期吸烟可以引起尼古丁慢性中毒。
17. 预防接种是为了( B )。
A.预防癌症 B.预防传染病 C.预防中毒.
18.经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称(C)
A.主动吸烟 B.偶然吸烟 C.被动吸烟
19.目前,下列哪项可作为我国预防艾滋病的基本措施(A)
A.教育公众,结身自爱,自我防护;、
B.查处所有艾滋病病毒感染着并隔离他们 C.全民接种艾滋病疫苗。
20.牛奶能提供给人体所需的(C)
A.镁 B.钾 C.钙
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由于各种的原因影响着,我国中小学生的健康状况不容乐观。以下是由读文网小编整理关于小学生健康知识教育的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、什么是生活方式病?
指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为,以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。
2、常见的有损健康的行为和生活方式是什么?
吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。
3、有害健康的八种行为是什么?
①吸烟;②饮酒过量;③不恰当的服药(包括不按医嘱服药);④缺少经常的体育锻炼,或突然运动量过大;⑤热量过高或多盐饮食,饮食无节制;⑥不接受科学合理的医疗保健;⑦对社会压力产生适应不良的反应;⑧破坏身体生物节奏的生活。
4、吸烟对人体有什么危害?
①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病;②吸烟污染空气,危害子女及他人健康;③吸烟浪费金钱,也是引发火灾的重要原因。
5、吸烟可引起哪九种疾病?
①慢性支气管炎;②肺气肿;③肺心病;④高血压;⑤冠心病;⑥脑中风;⑦胃炎;⑧消化溃疡;⑨神经衰弱。
6、什么叫“被动吸烟”?
吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害,成为不吸烟的吸烟者。
7、适量饮茶对身体有什么益处?
①对高血压、冠心病有防治作用;②利尿减肥;③防治贫血、龋齿。
8、自我保健方法有哪些?
①加强体质锻炼;②保持合理营养;③适当睡眠与休息;④控制调节不良情绪;⑤预防心理刺激;⑥进行健康心理训练;⑦养成良好的生活与卫生习惯;⑧及时早期治疗疾病。
9、怎样注意体育锻炼卫生?
①因人而异,合理安排运动项目和运动量;②坚持不懈、持之以恒;③运动前要做准备活动,运动后不宜大量饮水;④饭后不宜剧烈运动。
10、怎样合理休息?
①起居定时,生活规律,睡眠充足;②适量工作,避免过度疲劳;③变换脑力和体力劳动方式;④参加适宜文体娱乐活动。
疾病防治
1、怎样预防感冒?
①锻炼身体,增强体质;②经常开窗通风换气;③随气侯变化增减衣服;④不去病家串门;⑤感冒流行时不去公共场所。
2、怎样预防肠道传染病?
①饭前便后洗手;②水和食物要干净;③消灭苍蝇;④病人餐具用品要煮沸消毒;⑤彻底治疗病人;⑥病人粪便、呕吐物要消毒处理。
3、怎样预防细菌性痢疾?
①不喝生水;②饭前便后洗手;③不吃苍蝇叮爬过的食物;④处理粪便垃圾。
4、怎样预防龋齿?
①早晚刷牙、饭后漱口,掌握正确的涮牙方法;②使用含氟牙膏;③睡前不吃零食;④少吃甜食,多吃蔬菜、水果;⑤发现龋洞及时就医补修。
5、怎样预防近视?
①注意用眼卫生;②坚持做眼保健操;③劳逸结合,睡眠充足,加强锻炼,注意营养;④定期检查视力,发现视力减退及时矫正。
6、被狂犬咬伤怎么办?
①立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血;②不缝合、不包扎伤口;③立即注射狂犬疫苗。
7、什么是艾滋病?
艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病。目前还没有治愈的特效药和疫苗,因此,是一种绝症。
8、煤气中毒如何急救处理?
①立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,并注意保暖;②病情轻者、可喝些热糖水;③病情重者,应急送医院救治。
9、触电如何急救?
①迅速断绝电源,找不到电源时,可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开电线;②及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩;③在不中断抢救的前提下,送医院急救。
10、如何预防触电?
①了解安全用电常识;②抢救触电者禁用手拉;③雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨;④雷雨交加时,不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。
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我国小学生的心理健康需要重视,不好的心理健康会影响以后的健康成长。以下是由读文网小编整理关于小学生心理健康知识儿歌的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
五色小精灵
我是蓝色小精灵,我像海水广无垠。
一年四季天天有,我的名字叫恒心。
健康不仅在全身,健康还要在精神。
只要坚持去保健,你会成为健康人。
我是绿色小精灵,我像绿色的春风。
人际关系需要我,我的名字叫关心。
请让我来关心您,就像关心我个人。
只要人人献出一点爱,这世界就会暖如春。
我是红色小精灵,我像夏日热融融。
工作学习需要我,我的名字叫热心。
学习就要有热情,科学方法显奇能。
只要工作讲效率,你会越来越聪明。
我是黄色小精灵,我像秋风吹过庭。
心理除障需要我,我的名字叫信心。
人都愿争第一名,超越自我才能赢。
只要克服自卑感,你就觉得“我能行”。
我是黑色小精灵,我像冬夜冷无情。
克服困难需要我,我的名字叫决心。
困难欺软又怕硬,你要坚定它就松。
只要积极去适应,生活的路会变平。
人际心理——合作歌(五指争功)
大拇指:大拇指,力量大,这只手上我称霸。
你们四个在那边,看到我了怕不怕?
食指:食指食指真灵巧,拨话揿铃不可少。
谁要不服问主人,必定说我是最好。
中指:四个哥们你别争,一边两个我当中。
助跑摸高需要我,居高临下如青松。
无名指:不高不矮真匀称,不胖不瘦又不笨。
我做好事不留名,金奖佩身独一份。
小指:小巧玲珑最有情,勾挑飞接任纵横。
尔等虽大无所用,以柔克刚属我能。
五指一起:我最棒,我最棒!
主人:你们吵什么?怎么,地还没扫呢?
五指:哎呀,自己单独还真拿不起扫帚来。咱们同心协力一起来扫地吧?
主人:你们呀,早就该这样了。
五指(合作把地扫干净):
一花独放不是春,万紫千红春满园。
五指本来无高下,团结合作齐向前。
学习心理——智能歌
八项智能真是好,人人都有听我表。
你的这项可能优,你的那项也许少。
语言智能真是好,人有语言胜兽鸟。
文坛泰斗钱钟书,学富五车全通晓。
身体智能真是好,能跳能游又能跑。
空翻三周李小双,奥运金牌丢不了。
音乐智能真是好,动听曲调围梁绕。
英雄欢乐贝多芬,二泉掩映明月皎。
空间智能真是好,建筑美术不可少。
卢浮宫外贝聿明,精巧设计人皆晓。
社交智能真是好,人际交往需技巧。
朋友相伴寂寞除,团结和谐是至宝。
逻辑智能真是好,科学研究离不了。
刻苦学习勤努力,比陈景润还要巧。
自省智能真是好,自我反思自检讨。
知人者智自知明,不是庸人不自扰。
自然智能真是好,探索万物心不老。
持续发展靠资源,爱护资源靠环保。
八项智能说完了,人无全才不必恼。
整体优化短补长,人人成才实在好。
自我心理——情绪歌
这七位,认得清,喜怒忧思悲恐惊。
不无情,不过分,情绪适度最聪明。
促效率,保康宁,生活幸福好心情。
生活心理——环保歌
脏对净,易对难。环保在身边。
噪声对废气,绿水对青山。
生对死,苦对甜,万物天地间。
熊猫对仙鹤,银杏对牡丹。
今日关心地球村,他年成就桃花源。
十口心思,思家思国思环境;
八目尚赏,赏花赏月赏自然
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小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。心理健康会影响心智发育的。以下是由读文网小编整理关于小学生心理健康知识资料的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、开设心理健康教育课。小学生健康心理辅导课多以班级为单位,面向全体小学生授课。教学辅导的主要目的不在于学科知识的系统讲授,而在于预防心理疾病,促进小学生健康心理的形成和发展,全面提高心理素质。小学生心理健康教育课应特别重视小学生的参与性和活动性,将教师的主导作用和小学生的主体意识体现于参与和活动之中。
2、与班队会和课外活动相结合。教师在班级管理的过程中,充分地接触小学生,通过谈心、交流,深入小学生丰富多彩的内心世界,了解其内心体验和烦恼;把握小学生在不同情境中可能出现的心理问题和行为倾向,有针对性地开展主题班队会。同时开展丰富多彩、生动有趣的课外活动,如主题班会、讲演会、故事会、诗歌朗诵会、学科兴趣小组活动、少先队活动及各种形式的文娱体育活动,对学生的心理健康及时调整与辅导,养成良好心理品质和行为习惯。
3、建立心理辅导室进行个案教育。心理辅导室由专职教师负责,持证上岗。心理辅导室的环境布置要符合心理辅导的要求和适合儿童的特点。对辅导的对象要做较长期的跟踪研究,做好记录,尽量让所取得的资料详实。同时应向学生传授一些简单的自我心理健康教育的方法。如:学会放松,让小学生知道紧张是正常的心理反应,可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、听音乐、体育锻炼等方法调节;学会倾诉。让小学生知道有问题要学会求助,找老师、长辈、亲友谈心,找人倾诉,或者通过写日记的形式,把心灵的轨迹用文字描绘下来;学会行为改变,引导小学生在认识上分清良好行为和不良行为,有目的、有计划地对不良行为进行训练、进行塑造达到良好行为养成和强化之目的。
总之,小学生心理健康教育既是素质教育的重要组成部分,也是素质教育的重要途径,是素质教育总体结构中的奠基性工程。可以说,没有健康的心理,一切形式的素质教育都是无从谈起的。
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小学生心理健康对于小学生来说非常重要,关系到以后的身心成长。以下是由读文网小编整理关于小学生心理健康教育知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
身心健康是统一体,两者互相影响,而心理健康又是主导方面。对于外界环境因素的刺激,人的心与身是作为一个整体来反应的,因而在研究健康和健康教育时,就要充分注意心与身两个方面,不能只注意一个方面而忽视另一个方面。因为心理健康和生理健康不是孤立存在的,而是互相联系、相互制约、交互影响着的。生理功能的异常变化会引起心理功能降低或紊乱。反之亦然,心境不良也会导致生理病变。相反,任何过分的心理反应或异常的心态变化,也有可能导致生理病变,即心因性疾病。因而在任何形式的健康教育中,既要重视生理健康教育,更要重视心理健康教育,两者不可偏废。总之,健康的本质就在于和谐。
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随着社会的发展、现代生活的日益复杂化,小学生越来越多地出现了心理健康问题。以下是由读文网小编整理关于小学生心理健康小知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的所及之内。
2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处,不能强求别人符合自己的要求。
3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄愤。
4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减少自己的烦恼。
5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感愉快
6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。
7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。
8、不要处处与人竞争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态
9、熟悉到挫折具有双重性,挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。
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问卷活动的开展是为了更好了解小学生的心理情况。以下是由读文网小编整理关于小学生心理健康知识问卷的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1 你自认为你的生活自理能力怎么样? ( )
①很好 ②一般 ③比较差
2 你认为心理健康对你来说重要吗?( )
①很重要②比较重要③一般 ④有一点重要 ⑤不重要
3 如果你去找心理老师,你最需要得到哪方面的咨询?( )
①学习问题 ②人际交往 ④情绪管理 ⑤沟通、交流 ⑥其它
4 如果你去找心理老师的帮助,你想从其身上得到什么?(注:多选)( ) ①自尊 ②理解 ③信心 ④指导 ⑤宣泄 ⑥安慰⑦其它
5 上小学后,你觉得您遇到的最大的挫折是什么?( )
①成绩不理想 ③不适应学校的学习、生活 ④经济困难 ⑤好朋友对自己的背弃 ⑥家里不支持自己的学业 ⑦家庭变故 ⑧其它
6 你的生活费用最大支出在哪个方面? ( )
①学习方面 ②穿着方面 ③娱乐方面 ⑤饮食方面 ⑥其它
7.你是否经常和周围的人发生矛盾?( )
①是 ②不是
8 你是否认为自己经常不被关心?( )
①是②不是
9 在生活中,你是否能发现许多愉快的事?( )
①是 ②不是
10 你是否感到有人在背后议论自己( )
①无 ②偶尔 ③时有④经常 ⑤总是
11 你是否觉得大多数人都不可信任 ( ) ①无 ②偶尔 ③时有④经常 ⑤总是 12 你最不喜欢老师的哪一种做法? ( )
①找家长 ②当众批评 ③罚站④其它
13你总是担心上课老师向你提问吗?( )
①是 ②不是
14 你自己学习成绩不够理想的原因是 ( )
①努力不够 ②学习环境不够好 ③老师讲课不好 ④学习方法不对 ⑤其它 15 遇到困难或烦恼时,你会( )
①在心理憋着 ②向同学、朋友诉说 ③告诉老师 ④向父母说 ⑤找其它方式发泄
16 你是否经常哭泣( )
①无 ②偶尔③时有 ④经常 ⑤总是
17 你是否对现在的学校生活感到不适应 ( )
①无 ②偶尔 ③时有 ④经常 ⑤总是
18 你对自己的外貌满意吗?( )
①非常满意 ②一般 ③不太满意 ④很不满意 ⑤感到自卑
19 当有异性表示对你的好感或想与你接近、想与你在一起时,你会 ( ) ①不知所措②犹豫不决 ③爽快的答应 ④理智的回绝 ⑤其它
20 你是否知道父母的生日、喜好等?( )
①是 ②不是 ③知道一点
21 你学习的目的、出发点是 ( )
①学一门技术 ②拿一个文凭 ③混时间 ④父母之命 ⑤不知道
22. 你认为心理健康能带给我们什么?你喜欢什么样的心理健康课?如果播放影片,你希望能播放什么?
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现代化快节奏的生活,不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智,还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心,随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。
处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。
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自古就有人说,脚是人的“第二心脏”。确实如此,脚部穴位是我们身体所有器官中最多的,一旦脚上出了问题,就会影响到全身各处,让你不得安宁。因此,很多人把脚作为重要保健的对象。
说到足部保健,相信大家都会想到泡脚,冬天是最好的泡脚时期,能加快血液循环,让脚部保暖的同时还能促进睡眠。并不是所有人都适合热水泡脚,看下你适合哪种呢?
症状:腰背酸痛。
配方:红花1克、盐适量。
药理作用:红花具有活血通经,祛淤止痛的作用,能有效缓解腰痛疼痛感。
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生命有限这无须多说,大家都知道。然而,除了天灾人祸之外,正常情况下,每个人的生命长短也是不一样的。有些人能活一百多岁,有些人能活八九十岁,还有些人六七十岁就过世了。
生命的长短,究竟是由什么决定的呢?哪些人能长寿,据《生命时报》综合国外多项研究,总结出10个惊人的长寿迹象,不妨对照看看你符合几条。
2011年英国政府发布报告称,2011年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3;2011年达到20岁的男性和女性活到100岁的几率为19.5%和26.6%;50岁的男性和女性分别为14.6%和10%。
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女性健康是社会健康保障的重要组成部分,是一项长期的事业,需要社会各界的支持和帮助。那么你对女性健康知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于女性健康生活知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、多走楼梯
最好少搭电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也会得到锻炼。
2、保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势,对健康非常有益;很多人都养成了懒散的坏习惯,一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放鬆双肩,保持颈部直立、骨盆肌肉紧张,挺胸收腹,这样你就会看起来更棒一些,自我感觉也会更好。
3、经常伸伸脖子
每天最好轻轻地伸一伸脖子,很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的,而人们长时间保持坐姿,也最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低,抵住胸口,使两耳低于双肩,这样可以帮助你预防或减轻头疼。
4、聪明地锻炼
如果你在健身馆裡只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,十个人中只有一个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收穫甚微,最好是对自己的锻炼方法
5、多骑自行车
人们应该多骑自行车,以中速骑车,对心肺功能的提高很有帮助,对减肥也有特效。进行一次正确的评估。
6、散步半小时
尽量每週散步四到五次,每次叁十到四十分鐘,这对身体非常有益,有规律的活动有助于身体健康,还具有减肥功效。无需花费鉅资参加健身俱乐部,只要买一双舒适的鞋穿就行了。
7、要吃好早餐
也许在此之前你都不怎么吃早餐,但现在请不要这样了。吃一些麦片粥或牛? 中岔涨倣,它们可以缓慢释放糖分,使你不会在午餐之前,就感到肚子空空如也。
8、多吃有机食品
人们应该尽量多吃有机食品,即使是有机的根茎蔬菜也好。这些食物对身体健康非常有好处,种植方便、成本低,味道也不错。
9、多吃核桃
大家应该多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的坚果类食品。最近的研究发现,常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心臟,降低胆固醇。
10、少喝碳酸饮料
牙科医生警告宣称,最好少喝碳酸饮料,因为这些饮料中的酸性物质,会慢慢地腐蚀牙齿表面保护层,这在儿童中是很常见的一个现象,因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等,因此最好在饮用之前,先用叁分之二的水稀释一下。
11、多吃鱼
多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的,每週以吃两次为宜。鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸,似乎是无病不治,对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要熬夜恶补的话,最好多吃些鱼油。
12、食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含叶酸,这是一种维生素B,可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该多服用叶酸,因为它可以帮助防止某些孕期的疾病。
13、多吃绿色食品
提高矿物质「硒」的摄取量,可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰,因为硒元素,对于清除血液中的致癌分子来说,非常有效。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素,可惜的是绝大多数人在日常生活中,都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点,食补是最好的进补方式。
14、补充更多的维生素C
建议大家每天服用一千毫克的维生素C,这样可以全天保持充沛体力,同时还可以少患感冒。
15、为怀孕做好充分準备
如果你计划今年怀孕生孩子,请马上开始健康的生活方式,远离化学污染。準妈妈们应该戒酒,并保持均衡的饮食。
16、听自己的「心声」
经常听听你的「心声」,看看你的心臟在告诉你什么信息。休息时,如果胸部出现短暂疼痛,你可以不用担心。
但是如果你在正常的活动中,或在步入办公室的时候,发现此类疼痛,即使它们并不剧烈,而你却感到唿吸短促,这时最好去看医生,因为你的身体在告诉你,可能出现了一些问题。
17、不要压抑自己
不要刻意控制自己的情绪,不要在意人们说些什么,哭泣也并不是什么脆弱的表现,至少它是一种在意与关心的体现,是一种关爱与关怀的证明。发洩出自己的感情,要比压抑它们好得多。
18、表达自己
人们应该找到自己富于创造性的一面,这样可以提高自己? 琐蒛敿楛d。
成年人通常不会表达自己的创造性,因为他们害怕失败,他们已经开始认为,最重要的事就是做正确的事情,如果你学会以不同角度来看待问题的话,你就不会遇到表达困难或其他伤脑筋的问题了。
19、尽情地唱歌
音乐是一种创造性的活动,可以愉悦身心。有研究证明,唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生,
有益于身体健康。
20、记笔记
要经常在身边放上一个笔记本和一支笔,每当你在睡觉时,突然想起什么事时,就可以随手将它们记下来,然后安心睡个好觉。早上醒来时,你可以从一种更为清醒的角度,来思考晚上想到的问题。
21、每天睡八小时
每天保持八小时的睡眠是很重要的,很多人似乎永远处于欠睡眠状态,尽量不要熬夜。想要早睡的话,最好不要喝酒,这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。
22、关怀双脚
英国肌肉与骨骼医学研究所的皮特.斯库建议说,最好每天晚上都蜷着双脚(就像双手握拳一样),用双脚外脚掌着地保持平衡,行走十分鐘。这种练习可以提高平衡能力,增强脚弓和脚踝的力量,帮助你解决平常穿高跟鞋(或不舒适的平底鞋),所造成的脚部损伤问题。冬天的晚上,热水泡脚,避免手脚冰冷,对于促进循环很有帮助,可以减轻心臟负担。
23、及时进行身体检查
男性到了四十五岁以后,都应该定期检查自己的摄护腺,无论是否发生病变。如果癌症在及时被发现,还是可以治疗的。男人们不应该像鸵鸟一样,把自己的头埋在沙子裡,装作事不关己的样子,
毕竟到医生那裡进行检查,也不是什么难事。
24、增强骨骼强度
健身专家提醒,请关注自己的骨骼发育,避免骨质疏鬆症,五十岁的女性中有叁分之一都患有这种病,
这种病是可以预防的;实验证明,负重练习可以有效增强骨质健康。园艺、家务和爬楼梯等活动效果都不错,而抽烟则会导致骨质疏鬆。
25、少用漂白剂
最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等,这些物品中都含有害化学成分。多花些体力,使用一些柠檬汁或醋,也可达到相同的洗涤效果。家中的化学物品越少越好,有研究发现:儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质,有着直接的关係。
26、留住耳垢
最好不要用棉花棒清洁内耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤;在掏出耳垢时,也有可能引发感染。在某些情况下,还可能损害耳鼓。其实耳朵具有自清能力,耳垢可以在无需外力帮助的情况下,会自动拨落清除。
27、进行扫描检查
如果你是一名已婚女性的话,赶快去妇科进行一次衣塬体(泌尿生殖系统感染)扫描检查吧!
最好带上你的那一位,因为他也有可能携带病菌。有4%的成人会感染到这种病菌,但却毫无症状。
衣塬体病菌很容易治疗,但是如果不予理睬的话,它可能会导致宫颈疤痕,阻碍精子行进,造成不孕。
28、善待你的眼睛
结膜炎这种病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛,或是碰一下门把手,都有 可能将疾病传染给他人。
请在擦眼或用药之后清洗双手,使用专用毛巾,不要与他人共用。
29、躲在阴凉裡
请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶塬质和弹性蛋白,加速皮肤老化,促进皱纹的产生。
最好享受柔和的阳光,阳光可以帮助人体产生维生素D,它对于骨骼生长和牙齿健康,非常有益。
30、扔掉所有垃圾
建议大家扔掉所有多余、无用的东西,乱东西过多会影响你的脑力健康,如果你的床下已经没有任何空间,衣柜裡也已爆满的话,就足可証明你的垃圾太多了,到了该清理的时候了。每天少摄入200卡路里的热量,可以防止身体走形。
看过“女性健康生活知识“
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健康是生命的本钱,健康对每个人来说都很重要,那么你对女性生活健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于女性生活健康知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、多吃鱼
多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的,每週以吃两次为宜。鱼油中发现的 Omega3 长链脂肪酸,似乎是无病不治,对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要熬夜恶补的话,最好多吃些鱼油。
2、食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含叶酸,这是一种维生素 B,可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该多服用叶酸,因为它可以帮助防止某些孕期的疾病。
3、多吃绿色食品
提高矿物质「硒」的摄取量,可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰,因为硒元素,对于清除血液中的致癌分子来说,非常有效。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素,可惜的是绝大多数人在日常生活中,都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点,食补是最好的进补方式。
4、补充更多的维生素 C
建议大家每天服用一千毫克的维生素 C,这样可以全天保持充沛体力,同时还可以少患感冒。
5、为怀孕做好充分準备
如果你计划今年怀孕生孩子,请马上开始健康的生活方式,远离化学污染。準妈妈们应该戒酒,并保持均衡的饮食。
6、每天睡八小时
每天保持八小时的睡眠是很重要的,很多人似乎永远处于欠睡眠状态,尽量不要熬夜。想要早睡的话,最好不要喝酒,这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。
7、不要压抑自己
不要刻意控制自己的情绪,不要在意人们说些什么,哭泣也并不是什么脆弱的表现,至少它是一种在意与关心的体现,是一种关爱与关怀的证明。发洩出自己的感情,要比压抑它们好得多。
8、表达自己
人们应该找到自己富于创造性的一面,这样可以提高自己 ? 琐蒛敿楛 d。
成年人通常不会表达自己的创造性,因为他们害怕失败,他们已经开始认为,最重要的事就是做正确的事情,如果你学会以不同角度来看待问题的话,你就不会遇到表达困难或其他伤脑筋的问题了。
9、尽情地唱歌
音乐是一种创造性的活动,可以愉悦身心。有研究证明,唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生,有益于身体健康。
10、记笔记
要经常在身边放上一个笔记本和一支笔,每当你在睡觉时,突然想起什么事时,就可以随手将它们记下来,然后安心睡个好觉。早上醒来时,你可以从一种更为清醒的角度,来思考晚上想到的问题。
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随着社会经济的不断发展,越来越多的人开始注重生活健康了,那么你对生活健康了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于生活健康小知识的内容,希望大家喜欢!
1 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减轻,甚至完全消失
2 、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质,食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出,食用则不会中毒。
3 、风油精的妙用(3):在点燃的蚊香上洒几滴风油精,蚊香放出的烟气不会呛,而且清香扑鼻,驱蚊效果也会更佳。
4 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮,或滴几滴醋,能消除碗碟等餐具上的异味。同时,它还能使硬水软化,同时增加瓷器的光泽感。
5 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净,可把带鱼先放在碱水中泡一下,再用清水洗,就会很容易洗净,而且无腥味。
6 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里,加半盆水搅匀,用炉火煮开,稍凉后洗脚。每天早晚1次,1天后血压就可下降。
7 、煮排骨时放点醋,可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
8 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子,用时夹在蚊香所需要的长度上,当蚊香烧到铁夹夹的地方时,就会熄灭,既不影响睡眠,也可节约蚊香
9 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多,饼干一般则是干而脆,两者如果存放在一起,就会使面包变硬,饼干也会因受潮失去酥脆感
10 、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性,不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用。
11 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带,如果生硬去揭,会损坏物件,可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了。
12 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻,待完全冻实后取出,用擦菜板擦肉,很容易就能擦把冻肉成细条,之后,只需用刀剁几下就可以了。
13 、煮肉的时候,如果想使汤味鲜美,应该把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味鲜美,则应该把肉放在热水里煮。
14 、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢,促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力,因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条。
15 、如何让蜡烛不“流泪”?生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上,点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
16 、茶叶受潮不要晒!夏季茶叶容易受潮,若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失,晾干后密封保存,可保持其原味
17 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。
18 、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶,盖上马桶盖闷一会儿,再用水冲洗,能保持马桶通畅。
19 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋,蛋黄会粘在刀上,可用丝线将松花蛋割开,既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切,也能切的整齐漂亮。
20 、瓜果的清洗:食用前,先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵,且盐水还有杀灭某些病菌的作用。
21 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分,还含有微量元素硒,因此,多食洋葱能够预防衰老。
22 、牛奶渍鱼格外香!把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下,取出后裹一层干面粉,再入热油锅中炸制,其味道格外香美。
23 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,而胃里的游离酸含量又较高时,就会凝结成块,形成柿石,引起肚子疼、呕吐等。
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小学生是国家的未来和希望,他们的体育健康状况是提高国民素质的基础,一个国家的儿童青少年体质强弱关系到国家和民族的昌盛。以下是由读文网小编整理关于小学生体育健康小知识的内容,希望大家喜欢!
(一)合理饮食
我们在一天中,最重要的事情是什么呢?当然是一日三餐了,小朋友们都知道啊!可是,为什么有时候却做不到呢?吃不好一日三餐,对小朋友的成长发育,是非常有害的。
小朋友在吃饭时,喜欢专拣自己爱吃的菜。这样长期偏食、挑食下去,会导致营养不良或营养不均衡的。
还有,小朋友要少吃零食,最好尽量的改掉爱吃零食的坏习惯。吃多了零食,就不爱吃正餐了,保证不了身体获得足够的营养。
做到合理的饮食,实在是很容易的事。给自己制定有规律的饮食制度,全天的食物按一定次数、时间间隔、数量、质量分配到各餐。这样,食物中的营养素就能充分的消化吸收而被身体里各器官利用,发挥更好的作用,对身体的生长发育是至关重要的。
(二)吃好一日三餐
俗话说:“早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少。”这是很有科学道理的。小朋友照着这个给自己安排一日三餐,准没错,因为一天中,上午的课比较集中,所以小朋友的体力消耗大,需要补充能量。早餐必需要吃得有营养,像高热量、高蛋白的食物,如鸡蛋,牛奶什么的,千万不能不吃早餐哦,饿起来的滋味可是很难受的,头晕眼花,没精神,还在上课时迷迷糊糊打起瞌睡来,严重时甚至很有可能会晕倒。这都是因为不吃早餐血糖降低的缘故。中餐也一样,如果不吃中餐,便没有精力来学习。中餐一般是一天中进食最多的一餐,所以食物要丰富些。各种蔬菜和荤菜都得有,以保证摄取足够的热量和营养物质。晚饭也不要忽视了。在这个时间,身体的活动量减少了,需要的热能较少,消耗也不多。如果吃得很多,反而加重了消化器官的工作负担,会妨碍消化和营养吸收,晚上睡觉还会作恶梦呢!但也不能吃得太少了,免得睡觉时肚子饿,影响休息。晚餐最好吃些蔬菜之类清淡的食物,让我们肠胃在夜间能好好的休息。
要点:
1、学生每人每天要吃多少粮食才合适呢?
每人每天要吃多少粮食才合适?这不能一概而论,只能根据年龄、性别,学习、工作及劳动强度来定。一般说来,中小学生应每日摄入主食300~600克。主食品种以粗细搭配、多样混合食为好,而不要每餐都吃精米细面。
2、制定合理的膳食制度
少年儿童每次进食间隔时间最长不要超过5小时,要定时定量进食,不要暴饮、暴食或饥饱不均,这样可使胃部容纳适量食物。定时进餐可成为一种条件反射,从而引起良好的食欲,避免增加消化系统的负担,有助于预防消化系统的疾病。
3、你会科学的吃饭吗?
科学吃饭,要做到“八不要”:
(1)不要吃得过饱。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃汤泡饭。(5)不要吃烫饭。(6)不要偏食。(7)不要饭前大量喝水。(8)不要轻视早餐。
4、“早餐要好”是什么含义?
一是早餐质量好,能刺激食欲,使人多吃一些。
二是早餐数量多,在人胃中停留时间长一些,给人饱腹感强一些,不容易饿。
三是食物品种好,既有糖类又有脂肪、蛋白质,可以较好的维持人血液中葡萄含量的稳定。
5、合理的营养和合理的膳食的关系。
合理的营养就是要通过我们合理的膳食,使体内的营养素达到动态平衡、全面合理,以促进身体的正常生长发育和健康。合理的膳食是合理的营养的前提,没有合理的膳食,就谈不上合理的营养;没有合理的营养,就没有健康的身体。
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随着社会日新月异的发展,人们对于精神生活提出了更高要求,夫妻生活作为生活中重要的一部分,包含了愉悦身心的健康生活方式。以下是由读文网小编整理关于夫妻健康生活知识的内容,希望大家喜欢!
1、让对方吃的健康
进入婚姻后,我们不断的在家务和厨房中忙碌,日复一日。有多少女人曾经抱怨过如果能嫁一个煮夫该有多好,至少不用每日纠结在厨房里。然而,我们却没有考虑过,其实为自己的爱人每日精心的准备餐点,那就是爱,那就是幸福。让我们的爱人吃的健康,看着好小的心愿却是一种爱的坚持。
2、多说笑话给对方听
让对方笑,我们总说笑一笑十年少。他们之所以会长寿健康,因为他们每天都在笑。他对爱情的表达就是每天让她笑,每天去研究笑话,制造笑点。想想有多少婚姻中的夫妻在抱怨和指责对方,而不是仅仅想着让对方笑。如果我们仅仅想着让对方笑,那么你的婚姻又怎么会是一种无奈呢?
3、任何情况都不要长时间的分开
年轻时因为工作忙碌的原因会有短暂的分开,但他们尽可能做到不要超过5天看不到对方。没有分开过一日。无论做什么,去哪里,他们都会在一起。
4、永远忠实于彼此
任何情况下都无条件的信任对方,忠实于彼此。婚姻生活绝对不是一潭死水,总有波涛汹涌,惊涛拍岸的时候,但是只要抱定信任,坚守忠实,做好自己就没有什么是困难的。相信对方的忠实换句话说是对自己的自信。怀疑猜测的反面正是我们对自己的失望和缺乏自信。
5、尽你最大的可能去照顾对方,哪怕是一顿饭或者一起过马路
夫妻在一起所能干的事情往往都是极其平凡的小事情,正是在每日重复的小事情上尽自己最大的能力去照顾着对方,那就是幸福,那就是甜蜜。每每看到拖着手的夫妻过马路,坐在公园板凳上轻言细语的夫妻,还有那些习惯轻抚对方的夫妻都让人觉得羡慕。
6、永远都会留下一个肩膀
当对方伤心难过时,当对方落寞失意时,永远留下一个肩膀,让你的另一半可以趴在你的肩膀上哭泣。
我们都会有情绪,都会有不如意,都会有伤心难过的时候,这时候或许我们能做的不是很多,但是给彼此留下一个哭泣的肩膀,给对方一个发泄的支持就已经足够。
7、学会倾听是婚姻关系中最关键的一点
在婚姻中,我们总是说的太多,而听的太少。我们一直在强调自己的感受,一直在抱怨自己的辛苦,却总是忽略去听一听对方的感受。婚姻中,最关键的是有一双耳朵愿意去听,那么我们才能知道对方所需所想,这样我们才能更好的去照顾对方。当恋爱进入婚姻,往往我们都太过于忙于自己的事业或者电视或者网络,而忽略了对方的感受。所以,我们需要的是学会倾听。
8、爱你的另一半如同爱你自己
跟随你的信仰,去尊重,关心,珍惜,及爱你的另一半,要爱你的另一半如同爱你自己。
也许很多人都没有信仰,但是无论你有没有信仰,尊重是一种基本的礼貌,而关心另一半是爱的表现,珍惜对方是维持爱的手段。爱对方如爱自己,感觉特别的难做到。然而,当你心中的爱超越自我的时候,这种爱就是一种升华。
难,却不是不能做到。放下自我,本需要经过很多思想的飞越。
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