为您找到与对便秘有效的食物相关的共200个结果:
生活节奏快、工作压力大、情感起伏等,导致越来越多的女性身体状况每况愈下,甚至造成内分泌失调。下面,读文网小编为大家介绍一下可有效调理内分泌失调的食物,欢迎大家阅读。
第一症状:妇科疾病。许多妇科疾病都与内分泌失调有关,而妇科内分泌疾病很常见,例如,不孕不育、子宫内膜异位症痛经、月经不调等。
第二症状:脾气急躁。持续的脾气急躁会引起身体不适,进而引起内分泌失调,甚至提前更年期。
第三症状:皮肤恶化。中医说法,女性内分泌失调是阴虚的表现,是由气血瘀滞造成的。
第四症状:肥胖。内分泌失调导致生理机制不正常,就有可能出现“喝凉水都发胖”的现象。还有,日常饮食的摄入失衡,不好的饮食习惯也是导致内分泌失调的重要原因。
想避免内分泌失调就要关注自己的身体是否有这些症状,如果真出现这些症状,就要警惕了,就要有所行动了,要好好调理一下身体了。
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冬天脱发怎么办?不妨常吃防脱发食物。那么冬天吃什么食物防止脱发呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
葡萄干作为新疆的特色食品,很是受到人们的喜爱。尤其是脱发的人,平时吃一些葡萄干,可以让头发重现往日里的英姿,不用在为了日见稀薄的头发而烦心。
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经常看电脑,玩手机辐射很大,现代人都注重健康和养生,下面,读文网小编为大家介绍一下有效抵御辐射侵袭的食物,欢迎大家阅读。
功效:保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
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很多研究人员都不是特别清楚一些食物是怎么在人体中起抗癌作用的,不过,有很多证据表明,一些特别的水果和蔬菜中含有的物质确实可以预防癌症,甚至防止肿瘤进一步生长。那么,有效预防癌症的食物有哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
英国研究人员的一项研究登上了新闻头条,报道称,有早期前列腺癌症状的男性通过每个星期吃四顿西兰花,成功阻止了肿瘤的进一步发展。还有研究显示,吃甘蓝菜和其它十字花科蔬菜也有抗癌作用。虽然英国的报道是针对男性疾病的,不过对于女性来说,吃西兰花和甘蓝菜也有同样的功效。
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榴莲、大蒜、洋葱、羊肉等都是有特殊气味的食物,每每享用之后,难免“齿颊留香”,让别人不敢“亲近”。那么,如何及时祛除这种因食而来的口腔异味呢?下面,读文网小编为大家介绍一下有效去除口腔异味的食物,欢迎大家阅读。
香芹菜有助于消除口中异味,其中包括烟味。而且嚼的时间越长,效果越好。如果找不到香芹菜,用薄荷叶、蒿叶、桉叶、迷迭香叶和豆蔻等也能起到同样作用。
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肾是我们身体器官的最重要的一个部分,我们都不希望我们的肾出问题。尤其是男性朋友,如果肾虚的话,就会显得自己特别的虚弱,也会让别人看成是“笑话”。下面,读文网小编为大家介绍一下最有效的补肾食物,欢迎大家阅读。
黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。
最佳吃法:将黑豆放入铁锅中炒熟,再用清水洗净,备用,将乌鸡等食材放入锅中,用大火烧沸,再放入何首乌、红枣、生姜,改用中火煲3小时,根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神,滋养肝肾、预防肾结石的作用。
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水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够给机体补充营养,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,另外,水果也能起到清肠胃的作用,那么,有效预防便秘助排毒食物有哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
柠檬味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
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美容是女人永远的话题。其实,只要在日常的膳食营养中多注意补充一些美容食品,其效果可能是很多高价护肤品都买不来的。下面,读文网小编为大家介绍一下有效减少皱纹的食物,欢迎大家阅读。
充盈皮肤:肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
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便秘虽不是什么大病,却让不少人头疼。下面,读文网小编为大家介绍一下有效预防便秘的食物,欢迎大家阅读。
1、神经性:如患有先天性巨结肠,脊髓性疾病,帕金森病等疾病,那么患有便秘的可能性就会增大;
2、代谢-内分泌系统:如患有糖尿病、卟啉病、低血钾、甲状腺机能减退、高血钙等就会增加患便秘的可能性;
3、心理性:当在生活中,排便受到长期的抑制,那么就会导致便秘的发生;
4、药源性:因为在生活中,不少的便秘患者就是因为服用一些药物而导致的,如生活中的常见止痛剂、麻醉剂、抗抑郁药、降压药、利尿药、抑酸剂(与铝和钙合用)、铋剂等。其中肠易激综合征为很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘。1、机械性因素:当一个人的腹肌压力减弱时,如患有肺气肿、腹水、重度肥胖等就极有可能发生便秘;
5、胃肠病:一旦在生活中患有肠易激综合征,肠道狭窄、肠憩室病、硬皮病、肛门等季斌,那么也易导致便秘的发生;
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立冬是感冒的高发期,因此大家要做好预防工作,那么立冬有效预防感冒食物有哪些呢?下面是小编整理的立冬有效预防感冒食物有哪些,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说,此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月,即一年的开始。在一天十二时辰中,子时也是人体一阳初生的时间。
古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时,要像农民育苗、妇人怀孕一样,需小心保护,精心调养,使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足,才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。
冬令进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。专家认为,冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补,可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。正如民间早就有"夏补三伏、冬补三九"的说法。冬至是数九的开始,因此民间认为,在冬至前后进补为最佳。
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抗癌, 饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆 癌症的导火索,吃对了则能起到 防癌的功效。下面是读文网小编为大家带来最有效的抗癌食物,欢迎阅读。
大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患 者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准,不但不会减 寿,还会对健康有益。一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约 含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。
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很多朋友都有晕车的经历,轻则头晕目眩,重则恶心呕吐,直接让我们的旅途变成疾病疗养,如何才能防止晕车呢?小编作为一个资深“晕车党”,今天就和大家分享一些晕车经验。
如果在毫无防备的时候身体出现晕车的情况,身边没有任何物品能够起到治疗的作用。那么我们可以将按摩内关穴。内关穴在我们手腕关节旁边,按摩之后不仅能够治疗晕车,同时精神也会更好。
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作为广大男性同胞,工作压力、生活压力随时把自己压成渣,作为一家之主,肩上的责任更是无可避免。身心疲惫、精力衰退、作息紊乱、抽烟喝酒等,这些是不是经常发生在自己身上?这些因素,有可能是因为肾虚引起的。
很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害,就开始坚持吃素。常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
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生活中缓解失眠要多吃的营养食物。现代生活中,很多人都出现了失眠的症状,影响着白天的工作。有些人的失眠跟饮食有着重大的关系,那么,缓解失眠吃什么食物好呢?
食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋,有助于改善睡眠质量的。
牛奶不仅营养丰富,而且能有效克制失眠,长期饮用对人体大有益处。名老中医李少华指出牛奶里色氨酸含量高,它能刺激大脑的睡眠中枢神经,使人产生倦意,催人人眠。
洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。能有效的提高人们的睡眠质量。
神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效
看过“多吃哪些食物可以有效缓解失眠”
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年龄的增长、环境的变化,人的记忆力也会因此而开始下降。记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。那么,当记忆力下降之后该怎么办呢?如何提升记忆力呢?提升记忆力某些食物有一定的帮助。
记忆力减退的主要原因有以下几点:
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。
2.失眠
出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。
4.年龄
当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
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近日,美国《预防》杂志推出了5种对糖尿病患者有益的食物及吃法,与大家分享一下。
糖友加餐的首选它的形状像枣,果肉味甜。它含有大量的植物纤维,7个椰枣就含有4克纤维,是对糖尿病患者非常有益的一种加餐和零食。研究显示,椰枣含有的抗氧化剂含量要高于同等份量的葡萄、橙子、花椰菜和胡椒。
推荐吃法:将椰枣和山核桃、胡桃混在一起吃,作为加餐食用最好,或把它夹在面包和曲奇中吃。
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不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为4%到6%,女性多于男性。下面我们具体了解下便秘的食物治疗方法。
猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。
常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,特别受到女性朋友的青睐。
猕猴桃和很多水果一样,一旦变软成熟,一两天内就会软烂。因此,购买猕猴桃,一般也要选择整体处于坚硬状态的果实。
要极端注意果实是否有机械损伤,凡是有小块碰伤、有软点、有破损的,都不能买。因为只要有一点损伤,伤处就会迅速变软,然后变酸,甚至溃烂,让整个果子在正常成熟之前就变软变味,严重影响猕猴桃的食用品质。
不过,坚硬状态的猕猴桃并不好吃。糖分很低,果实酸涩,还让人感觉刺口。因为其中含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感。所以,猕猴桃一定要放熟才能食用。
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严重的便秘会影响食欲和睡眠,并可引发痔疮、肛裂等疾病。所以对于便秘的治疗就显得十分重要,下面我们就来看哪些食物是治疗便秘的最好方法?
1、局部刺激性泻剂:甘油/氯化钠(开塞露)、甘油栓等塞入肛门内以后,可使患者产生便意,而引起排便反射,称之为肛门局部性泻剂,对慢性出口梗阻型便秘患者较好。
2、刺激性泻剂:也有称之为接触性泻剂者,该类泻剂因对肠黏膜有]刺激作用,并影响肠道中水分及电解质的吸收,故有较强的导泻作用。大黄、番泻叶及芦荟等植物性泻剂中含有蒽醌甙类,当蒽醌甙在肠道被细菌分解为蒽醌后才发挥其导泻作用。长期应用刺激性强的泻剂,可造成患者对药物的依赖性,此外,长期应用还可导致结肠黑变病,由于硫酸镁等盐类泻剂因其对肠道刺激作用较强,故亦可归纳于此类中。
3、软化性泻剂:为表面活性剂,能使粪便中的脂肪与水容易混合,并增加肠道分泌,如辛丁酯酸钠(钙),通常口服,本身不吸收,但可增加其他物质的吸收。因具有肝毒性,只能应用1~2周,不适用于慢性便秘。
4、容积型泻剂:该类泻剂可增加大便的体积,以增强粪便对肠道感受器的刺激,常用的有羧甲纤维素钠、乳果糖、山梨醇、甘露醇、聚乙二醇4000(FORLAX)及盐类泻剂(硫酸镁和硫酸钠等)。乳果糖、聚乙二醇4000等亦称为渗透性缓泻剂,应用后,可以使肠腔局部的渗透压升高,水分吸收减少,粪便体积增加。
5、结肠动力剂:西沙比利(普瑞博思)、莫沙比利、普卡比利、甲基纳曲酮、泽马克、比沙可啶等,可增加乙酰胆碱释放,刺激肠蠕动,副作用可增加中枢抑制性药物的吸收,与其联合应用应慎重。并且延长心电S-T段,心脏病患者也应慎用,以及肝、肾功能减退者慎用。促肠动力药西沙比利主要作用于上段结肠,由于效果不肯定,考虑到它的安全性,自2000年后也退出市场 。
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