为您找到与容易忽视的健康问题相关的共200个结果:
现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。
说起呼吸,大多数人就只会想到肺,其实,并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致,症状是运动量稍大,就会感到缺氧、气喘。
呼吸虽然与肺肾紧密相连,但根源却是肾。肾气充足,才能接纳足够的空气,使人体自由呼吸。肾气不足,就会接纳无力,影响呼吸。因此,改善气短,别只想着肺,也不要忘了调理肾。
浏览量:3
下载量:0
时间:
现代都市生活忙碌而紧张,一个温暖的家能带给每个人最放松的休闲时光。可是如何才能让家变得温暖舒适呢?只要掌握一些小技巧,就能轻松打造宜人家居。读文网小编为您准备了从房屋装修到家居布置等一系列的时尚资讯,帮您拥有轻松舒适的生活。
说到居家安全,危险系数最高的恐怕就是厨房了,这里最容易发生意外损伤,如切伤、烫伤或烧伤等等。有些人认为是自己不小心造成的,其实厨房设计的好坏可以直接反映厨房安全与否。
为了自己与家人的安全,最好的办法是从根本入手,从最初的厨房设计中就消除隐患。
厨房电器的增加,也使得厨房中的电器安全显得尤其重要起来。在处理内置式家电时,应预留边位,以便电器出现故障时修理易于移动。
冰箱进厨房已是趋势,但位置不宜靠近灶台,因为后者经常产生热量而且又是污染源,影响冰箱内的温度。同时冰箱也不宜太接近洗菜池,避免因溅出来的水导致冰箱漏电。
装修初始就要有计划地在厨房的各个角落多设电源插座,可减少电线横陈的危险性。不可在洗涤盆、电炉或其他炉具旁铺设电线,同时均需安装漏电保护装置。
浏览量:3
下载量:0
时间:
控制不住频繁打嗝,无论怎么刷牙都有口臭,身上总有一股汗臭味……生活中总有一些“难以言说”的健康问题,一旦出现在自己身上,整个人都会感觉不好了。为此,《生命时报》综合美国《读者文摘》的报道,给出“10个最令人尴尬的健康问题”的解决之道。管不管用,试试你就知道了。
1、控制不住的频繁打嗝。
如果在不知不觉间吸入了过量空气,就会频繁打嗝。正常人每次大约吸入一茶匙空气,如果一次性吸入过多,身体就会抗议。此时可以先大吸一口气,然后屏住呼吸,弯腰成90度,坚持约10秒钟打嗝就会停止。
如果用该方法没有效果,还伴有腹部不适、消化不良、胃胀或轻度恶心症状时,就需要警惕是否幽门螺杆菌感染或泛酸。
2、无论怎么刷牙都口臭。
口臭多是因为细菌在分解嘴里残留的食物,产生硫化合物,散发出恶臭味。即使牙刷得再干净,舌头上残留的细菌及食物残渣一样会散发臭味。因此,建议口臭的人刷牙时顺便刷下舌苔。
美国纽约大学的一项调查显示,每天用1分钟清洁牙齿及舌苔两次的人,两周后会去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸锌或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同样有效。
另外,一些顽固的口臭还可能是口腔干燥、鼻窦感染、胃酸反流、胃肠道或呼吸道感染的症状,需要咨询医生。
3、身上总有一股汗臭味。
顽固的汗臭可能是由食物、汗水中的细菌,甚至是情绪导致的。要解决这一问题,首先应该用香皂每天清洗腋下及周围区域两次(如果汗臭在白天又出现,可以用酒精湿巾清洗)。
其次,晚上洗澡后使用止汗剂或除臭剂,能有效抑制细菌滋生。
第三,潮湿的环境容易滋生细菌,因此要尽量穿着宽松、透气、天然纤维制成的衣服,便于汗水蒸发。
最后,留意一下你的日常饮食,大蒜、洋葱、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、萝卜、咸鱼等食物都会加重汗臭。
4、身上毛囊脓肿。
脓肿是毛囊被金黄色葡萄球菌感染后产生的,表现为毛发根部有小脓包或小血包,而且不断扩散。
有很多方法可以防止其蔓延:经常洗手;游泳、蒸桑拿后一定要认真洗澡;不要使用油腻的防晒霜;保持剃须刀刀片洁净,更换刀片后要用酒精浸泡消毒;出现脓肿后,要先冲洗伤口,并涂抹抗生素软膏,再用干净的绷带覆盖,直至伤口愈合;不要和家人共用剃须刀、毛巾、衣服。
5、头皮屑越洗越多。
头皮屑是由多种原因造成的,比如头皮干燥、真菌感染等。如果头皮屑情况较轻,建议换用温和的洗发水。如果头皮屑没有改善,可以通过反复试验找到合适的去屑洗发水。
不同的去屑洗发水成分作用迥异,例如吡啶硫酮锌主要对抗真菌和细菌;酮康唑能去除真菌;煤焦油及硫化硒能减缓头皮细胞的生长;水杨酸则有助于头皮屑的彻底清洁。
如果一种成分无效,可以购买两种或两种以上交替使用。如果几周后症状仍然没有缓解,应咨询医生。
6、双脚就像“毒气弹”。
想要打败脚臭,控制脚汗至关重要。脚部汗腺多,穿鞋数小时后,汗水中的蛋白质就会使细菌滋生,产生异戊酸并散发出臭味。
因此,应至少每天换一次袜子,每天用香皂洗脚,穿着用天然透气材质制成的鞋子(如皮鞋或帆布鞋),穿过的鞋子要充分晾干、通气。
如果脚臭仍然存在,可以按照2∶1的比例在水中加些醋来泡脚,每周至少一次,能杀死细菌。
7、经常放屁。
调查显示,平均每人每天放屁13~21次。要想减少体内废气的产生,应少吃豆类、西兰花、卷心菜及芦笋。这些食物中含有难以消化的棉子糖,会增加产气几率。
8、大笑时会尿失禁。
体重过重和吸烟会增加压力性尿失禁的风险。年龄增加、体内激素变化和怀孕,也有可能削弱骨盆底肌肉的力量,降低尿道紧闭的能力。
锻炼骨盆底肌肉能减少60%的尿失禁。具体方法是:收紧臀部肌肉3秒,然后放松3秒,慢慢增加到每次持续收紧10秒。10次为1组,每天做3组。
9、鼻毛像杂草一样杂乱。
鼻毛长出来时,千万不要直接拔掉,否则会引起感染。最好的清理方式是使用剪刀,在光线充足的地方剪掉。修剪时要屏住呼吸,以防不慎吸入鼻腔内。
10、经常记不住名字。
年纪增大、压力增加、同时做几件事等都会导致记忆力下降。时不时的忘记名字、约会或是放钥匙的地方,是很正常的。如果发现记性变差,可以适当摄入一些牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜等益脑食物。
浏览量:7
下载量:0
时间:
中年男性容易出现的问题有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
中年男性容易出现的问题
虚胖
四十岁男人因为应酬多,运动少,所以多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测,抓起腰腹部的赘肉,都是软塌塌的,很明显这些都 是脂肪。发生虚胖状况,说明人的基础代谢降低了,这样的人容易气短体虚,不爱运动,或者稍微动一动就喘粗气。针对性健身方式:40%有氧运动+60%肌肉 训练在整体训练时间里,有氧运动占总训练时间40%,如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练,如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑,可以从跪 式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外,还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
不要以为越瘦越好,其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人,就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人,多数心情容易郁郁寡欢,睡眠 质量不好,感觉精神压力大,人也更加容易疲劳。针对性训练方式:30%有氧训练+70%器械训练有效的运动会让人胃口大开,心情舒畅,当然也就会有利于睡 眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中,有氧运动只占30%,以增肌为目的的器械训练则要占70%。所谓增肌训练,以自己可以承受的最大重量的 60%-70%的标准为佳,每组的次数在10个左右。
浏览量:2
下载量:0
时间:
哪些大学生易出现人际问题?大学生的心理素质应该是很高的,但事实上大学生却是很容易受到心理疾病影响的一个群体,所以说这也将成为他大学生活以及人际交往的最大阻碍,尤其是下面这几种类型的大学生。
因为没能实现最初的目标,所以索性消极、放弃。“我曾经接待过一个来咨询的学生,非常不喜欢所学的专业,一边哭一边说自己要退学。”李菲说,这样的学生普遍存在抗挫力不足的问题,消极应对、破罐破摔,这是出现心理问题的新生中比较普遍的一类。
浏览量:3
下载量:0
时间:
很多人认为只要我们从大学校园出来进入到社会当中,那么我们这一辈子就不需要在考试了。不过,事实就是在社会当中,依旧会遇到考试,比如职称考试、技能考试等等。因此,心理健康专家称,人们在考试当中很容易出现两大心理。
01掌握时机
老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试,发现他们在上午8:30至10:30之间较易集中精神、排除干扰,而到了下午1点至5点,他们的表现就会下降。核磁共振也显示,到了下午时分,这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”,这时的他们往往耽于遐想。而相比之下,年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。
不过,为了使自己的努力得到最大回报,年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出,年龄在十六七岁的女孩,如果下午3点学习,她们对材料的记忆就比较牢固,而如果在晚上9点学习,记忆的效果就比较差。不过,如果学的是包含动作的技术,那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说:“这个结果表明,下午比较适合学习语言,晚上适合学习钢琴和其他乐器。”
学习的时机为什么重要?我们知道,在学习新知和技能之后,可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为,在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window),且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益,这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。
02考考自己
普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词,一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义,他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己,他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点:自我测试的效果要超过一些常见的学习策略,比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。
如果你觉得这听起来太过辛苦,不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现,要提高学习成果,重要的是努力回想学过的内容,至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同,查看正确答案大大有助于日后的回忆,作用和你凭自己努力回忆不相上下。
“这个发现相当使人意外。”康奈尔说,“研究记忆的人向来认为,在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为,学习者只有自己走通这些道路,才能学到最多,如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案,学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出,我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时,这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。
有的时候,一些人会强迫自己学习,这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学,要懂得学习不是一件很难得事情,只要自己稍微的努力一下,不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习,那么肯定学不到有用的东西。
浏览量:3
下载量:0
时间:
有研究指出,月经周期可以影响到肌肉活动模式的改变,原因是肌肉活动模式会受到荷尔蒙分泌的影响,因而女性比男性更易出现膝盖损害、韧带损伤或者慢性疼痛。所以,女性运动不当,很有可能引发月经问题。
经期应尽量避免剧烈运动。因为过于剧烈的运动可能会使月经血从子宫逆流入盆腔,随之内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上,形成卵巢巧克力囊肿,不仅导致痛经,还可引起不孕。
浏览量:3
下载量:0
时间:
青少年有何心理特征表现?青少年的健康成长是家长和老师必须关注的问题,因为在青春期他们会容易出现各种叛逆心理,如果得不到有效纠正,那么对他今后的健康成长也会带来不利影响。
青少年健康心理的问题(一)自尊心过强的逆反心理:自尊心是一种严格要求自己希望得到他人尊重的积极心理,缺乏它就会缺乏自我要求和上进心。但过度自尊往往会形成逆反心理。青少年随着年龄的增长,对老师和家长的话不再像孩子时那样言听计从,他们渴望自己解决事情,摆脱成人的管束,他们不满足于传统的教育方式,不满足教师家长的说教,有时表现出不听不信,过于任性甚至公开与教师、家长作对。
青少年健康心理的问题(二)待人冷淡的心理:有些学生性格孤僻,寡言少语,对周围的人和事漠不关心,似乎毫无感情。同学间的相互理解、相互帮助,特别是那于人方便自己方便的感情淡漠了,人际之间的交流和沟通减少了,有人曾调查,认为在思想苦恼心情不畅时,找不到朋友倾诉,感觉人与人之间关系比较冷漠的占有心理问题少年的55%。
青少年健康心理的问题(三)考试怯场的恐惧心理:由于考试和升学压力,青少年处于紧张而又恐惧的情绪状态。面对决定名次或人生前途的考试,大部分学生感到精神紧张,压力很大,他们渴望成功也担心遭到失败,有的学生平时成绩还不错,一到考场就心烦意乱,身体颤抖,本来应该答上的问题在脑中竟毫无印象。考试怯场情况多种多样,并占有一定比例,如此长期下去,会造成青少年心理变态,性格乖僻和行为异常。
青少年健康心理的问题(四)自私自利的嫉妒心理:不少学生心中只有自己,很少关心别人,不少青少年学生不知道父母的生日而对自己的生日则念念不忘;一些学生在学习上十分“保守”不愿意帮助别人,看到别人在某些方面胜过自己就嫉妒,对成绩差的同学不屑一顾。
青少年健康心理的问题(五)内心空虚的多疑心理:一般表现为谨慎敏感,多疑而又主观,对老师、同学甚至家长缺乏信任感,怀疑一切,对老师的批评视为故意找茬,对同学的帮助看作是不安好心,戴着“有色眼镜”看待周围的人和事。
很多青少年都存在上面所介绍的这几种心理,这样就会在无形当中成为他们生活以及学习的最大阻碍,所以家长们应该更加关注孩子的心理健康,学校也应该注重孩子的各项心理教育工作。
浏览量:2
下载量:0
时间:
每天的护肤过程看似简单,其实仍有很多容易被忽略的部位得不到呵护。细节决定整体,告诉他容易忽略的部位,下次护肤时一定要着重对待。
眼部肌肤幼嫩,经常对着电脑屏幕,用眼过度,会导致眼部充血,皮肤干涩,还会因为血液循环不畅引起黑眼圈、眼袋、眼纹等问题。
缺水症状:干纹、黑眼圈
保湿方法:选用滋润不油腻的眼霜,涂眼霜时以无名指轻轻按压,促进吸收的同时还可以疏导阻塞的血液,改善黑眼圈。经常敷眼膜也可以避免干涩。
浏览量:2
下载量:0
时间:
哪些大学生易出现人际问题?大学生的心理素质应该是很高的,但事实上大学生却是很容易受到心理疾病影响的一个群体,所以说这也将成为他大学生活以及人际交往的最大阻碍,尤其是下面这几种类型的大学生。
适应能力差,“室友不注意轻手轻脚、洗衣服弄得满地是水,食堂菜不好吃、浴池人太多……来心理中心咨询的新生里,有相当一部分人都会提到这种小事,但在他们的心中却是很大的障碍。”李菲说,出现这类心理问题的新生比较多,但也是最容易疏导的。
看了上面的内容介绍之后,那么你不妨看一下自己是否属于上面的类型,要知道这些类型都会在人际交往上存在障碍,而且不能够很好的与同学和老师相处,因此心理健康专家建议,学校对于大学生的心理教育也应该重视。
浏览量:5
下载量:0
时间:
如今人们的生活水平提高了,注重的早已不是吃饱穿暖,而是要吃好穿好。健康,对于任何人来说都是最为重要。然而如今的空气被严重污染,吃进体内的食品经常被曝不合格。所以,养生保健成了人们最关心注重的头等大事。
为了健康,有些人不惜成本去乡下买正宗的土鸡蛋,为了改善酸性体质,不惜高成本喝碱性水,为了健康,经常食用各种营养补品。但值得注意的是,你以为这样吃就健康了吗?
快快跟小编一起去看看一直在欺骗大家的5个健康谎言你中了几个?
注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑。由于全麦面包是褐色的,于是很多人一看到褐色面包就以为是全麦面包,哪怕贵点也愿意掏腰包。如果你仔细看一下包装上的标签,就会发现原来它使用的仍是普通的小麦面粉,而非全麦面粉。好一点的里面可能添加了麦麸,差一点的干脆直接添加食用色素。因此,在选购食品时,最好阅读一下营养标签。
浏览量:3
下载量:0
时间:
妇女健康优劣与家庭贫富的密切关系,以下是由读文网小编整理关于妇女健康知识答题,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、 负责组织、协调、指导,督促有关部门做好妇女权益保障工作的部门是什么?
2、 丧偶儿媳对公婆尽了主要赡养义务的,则是公婆什么继承人?
3、 中国人民为抗日战争的胜利付出了巨大的民族牺牲,中国军民伤亡共多少人?
4、 国务院颁布的第一个促进妇女全面发展的国家行动纳领是在什么时间?
5、 妇女权益保障法规定“合同或者服务协议中不得规定限制女职工哪些内容?
6、 毛泽东系统阐明人民民主专政理论的代表性著作是什么?
7、 妇女联合会或者相关妇女组织分割特定妇女群体利益的行为。可以通过什么途径揭露、批评、并有要求有关部门依法查处的权利?
8、 国家机关及其工作人员未依法履行职责,对侵害妇女权益的行为未及时制止或者未给予受害妇女必要帮助,造成严重后果的,同其所在单位或者上级机关依法对哪些人给予行政处分?
9、 对妇女实施性骚扰或家庭暴力,构成违反治安管理行为的,受害者可以提请由公安机关对违法行为人依法给予什么样的处罚?
10、 毛主席于何时提出来了“向雷锋同志学习”的号召?
11、 为妇女的劳动安全和健康,对产期的女职工给予不少于多少天的产假和生育待遇?
12、 对于怀孕几个月以上的女职工,用人单位不得安排其延长工作时间和夜班劳动?
13、 我国最高权力机关是什么?
14、 女职工被用人单位录用时,应当要求与其签订劳动合同和或服务协议,维护女职工的什么权益?
15、 中华人民共和国妇女权益保障法什么时候开始施行的
16、 国家保障妇女享有与男子平等的什么权利?
17、 国际妇女节,在中国又称国际妇女节,请问她的全称到底是什么?
18、 中华人民共和国的法定结婚年龄是多少?
19、 标志着我国进入改革开放新时期的重要会议是什么?
20、 对有经济困难需要法律援助或者司法求助的妇女,当地的哪些机构应当给予帮助,依法为其提供法律援助或者司法求助。
21、 在我国开通了妇女维权热线,请问电话号码是多少?
22、 中国共产党是什么时候成立的?
23、 中国共产党打响武装反抗国民党第一枪的起义是哪次?
24、 第一次大革命失败后,中国共产党创建的第一块农村革命根据地是哪里?
25、 中国工人运动史上持续时间最长的一次罢工是指哪一次?
26、 中华苏维埃共和国临时中央政府成立于何时,临时中央政府主席是谁?
27、 中国共产党在什么会议上确定了抗日民族统一战线的策略思想?
28、 抗日战争时期八路军出征的首战告捷是哪次战役?
29、 党的七大的重要历史性贡献是把什么作为党的指导思想?
30、 中国共产党开创的新民主主义革命道路是什么?
31、 毛泽东关于持久抗战理论形成的代表著作是什么?
32、 把毛泽东思想确立为党的指导思想的大会是什么?
33、 中国人民抗日战争胜利纪念日是哪一天?
34、 1942年1月1日,以中、美、贡、苏为首的26国家签署什么协议,标志着着国际反法西斯统一战线的正式形成。
35、 中华人民共和国国歌是什么?
36、 1982年,中国实行农村经济体制改革,全面推广什么制度?
37、 西藏是何时和平解放的?
38、 我国发展国民经济第一个五年计划的起止时间?
39、 毛泽东首次提出探索适合中国国情的社会主义建设道路的著作是什么?
40、 新中国解决中国民族问题的基本政策是什么?
41、 我国首次飞入太空的宇航员是谁?
42、 党的十三大第一次比较系统地提出和论述了什么重要理论?
43、 邓小平理论的精髓是什么?
44、 “”结束后针对两个凡是的思想禁锢,党中央开展了什么大讨论?
45、 我国经过15年艰苦谈判,终于加入了世贸组织,请说出中国加入世贸组织的具体时间?
浏览量:3
下载量:0
时间:
土地征收是指国家为了公共利益需要,依照法律规定的程序和权限将农民集体所有的土地转化为国有土地,并依法给予被征地的农村集体经济组织和被征地农民合理补偿和妥善安置的法律行为。征地拆迁是有程序可遵循的,但是要注意以下容易出现的问题。下面由读文网小编为你详细介绍征地拆迁程序的相关法律知识。
征地拆迁中程序方面确实存在不少问题,产生这些问题的原因主要有以下几个方面。一是法律意识不强。党的十五大确立了依法治国的方略和实行依法行政的原则。依法治国的核心内容是依法行政。人民政府因国家建设依法征收农村集体所有的土地的行为是一种行政行为。在实施征拆过程中,应当严格按照法律、法规、规章和地方性法规进行。既要执行实体法,也要执行程序方面的法律。但我们有的政府机关工作人员,也包括一些领导人员习惯于过去那种以领导人的意志为依据实施行政行为。领导怎么说,我就怎么做,管他法律不法律。有的领导把主要精力放在招商引资上,项目落户后,在征地拆迁过程中,领导考虑实体问题多一些,程序问题很少考虑。二是工作人员业务素质不高。从事征拆工作的人员大多数是从政府的各个部门抽调的,在这些人员中,真正能够做得事的人不多,加之从事拆迁是一项新的工作,专业性很强,又没有进行岗前培训。因此,大多数工作人员的业务素质不适应从事拆迁工作。三是土地行政主管部门未直接参与征地拆迁工作,国土资源局是人民政府土地行政主管部门,依照《土地管理法》的规定,国土资源局应当是征地拆迁的具体实施部门。但在实际操作中,国土资源局一般没有参与征地拆迁工作。针对
上述原因,笔者提出以下整改措施:
1、加强对法律法规的学习,提高政府机关工作人员的法律意识和依法行政的能力。学习法律法规要真学,我们过去也喊学习法律,普法多年了,每年还搞了一次考试,普法考试都抄书,考试分数都很高,实际是什么效果也没有。建议政府机关工作人员学习法律要有针对性,对本部门必须掌握的专业行政法律法规,每年要进行一至两次闭卷考试,将考试成绩纳入岗位目标考核范围。对抽调从事征地拆迁工作的干部,要组织岗前专业培训,对考试不合格的人员不得上岗。
2、在抽调干部过程中要严格把关。征地拆迁工作是一项法律性、政策性、专业性很强的工作,对工作人员的政治素质和综合素质要求很高。而抽调单位一般不会将本单位综合素质很搞的业务骨干派出。因此,在抽调干部过程中建议组织部门要严格把关,务必抽调合适人员。
3、土地行政主管部门应加强业务指导。国土资源局是政府的土地行政主管部门。在目前建设项目多的情况下,按照法律规定完全由国土资源局承担征地拆迁的具体实施工作是不现实的,大的建设项目国土资源局应当派人参加土地征拆工作。对一般项目征地拆迁工作,国土资源局应当加强业务指导。国土资源局应加强自身建设,对内部负责征地拆迁的部门,人员配置应当加强,要选派综合素质较高的人员充实到这一部门,并加强该部门的业务培训。使这一部门成为辖区内征地拆迁工作的把关部门。
4、政府领导要加强对征地拆迁工作的领导。征地拆迁工作要建立行政问责制。对在征拆工作中成绩突出的工作人员,要进行表彰和奖励,对在征拆工作中不负责任,有严重过失,并造成严重后果的工作人员,要追究责任。
浏览量:2
下载量:0
时间:
心理健康知识的传播是当前中学生心理健康教育的主要形式,以下是由读文网小编整理关于中学生心理健康知识,希望大家喜欢!
(一)初中生的“弱点”
学生知识的实有水准不能与新知识的起点合榫,或教与学彼此摸不着思路。
(二)初中生的“需要”
1、爱和成人关心的需要。对于“心理上的断奶期”的初中生,要从依赖成人抚养教育为主转变为独立从事各项活动的成年人,需要成人(教师、家长)的关爱和关心,得不到成人的爱就会使学生产生自卑感,担心失去成人的爱时会产生一种不安全感。
2、自尊和受他人尊重的需要。这个年龄段的孩子特别在乎别人对他的看法。
3、自主和独立的需要。进入少年期的儿童产生了“成人感”,他们不再像小学生那样以为家长和老师的话都是正确的,他们要求老师在学习上引导自己探索,在生活上培养他们的自主能力。
4、求知和学习成就的需要。学习是初中生的主导活动,它的状况如何,会影响其他活动。学习中取得好成绩是他们最大的需要。
(三)初中生的“变化”
1、更强调竞争。尤其是学习上的竞争。
2、两极分化越来越严重,因而出现部分学生厌学现象。
3、生理与心理的变化。
(四)初中生的“不良心理”
1、逆反心理——这是一种与教育作用相斥的心理“对着干”。
2、称霸心理——这是一种为了展示自我的变态心理。
3、猎奇心理——这是一种生理与思想发展不协调的心理。
表现为:求知欲的异化,好奇心的变态,对心中偶像的过分崇拜,对异性的神秘感。
4、报复心理——这是虚荣心受到损害后所产生的一种病态心理。
5、模仿心理——这是心理不成熟的具体表现。如模仿影视剧中打斗、抢劫杀人、谈恋爱等。
(五)优秀初中生的表现
1、知识和技能:具有扎实的基础知识和基本功,能够适当应用学到的基本知识解决具体问题。
2、注意力集中:不容易分心,能在充分的时间里对一个问题集中注意力。
3、热爱学习:喜欢探讨问题和做作业,并乐于处理比较困难的问题、作业和进行争论。
4、情绪稳定:经常保持自信、愉快和安详,有幽默感,能够适应日常变化,不暴怒。
5、关心集体:乐于参加各种集体活动,助人为乐,和他人融洽相处,对别人不吹毛求疵。
6、兴趣广泛:对各种学问和活动都感兴趣。像艺术、书法、阅读、数学、体育和社会常识等。
7、坚持性:把指定的任务作为重要目标,并努力完成它。
8、善于口头表达:能使用众多的词汇表达一件事或一个观点。
看过“中学生心理健康知识”
浏览量:2
下载量:0
时间:
公安民警作为一个特殊的社会群体,其警务工作的特殊职能决定了其面临的心理健康问题较一般社会成员更加突出。那么,产生公安民警心理健康问题的原因什么原因下面就由读文网小编告诉大家产生公安民警心理健康问题的原因吧!
(一)改进公安工作现状
1、转变漠视公安民警心理状况的思维模式,彻底纠正仅靠单一的思想政治工作来解决民警心理问题的做法。形成民警心理问题的诱因是复杂的,有的可以靠思想政治工作解决,有的则必须通过经济的、科学的、法律的、社会的手段加以解决。
2、合理配置警力资源。公安民警的工作成绩很大程度上是以夜以继日、加班加点的超常工作方式取得的。超常工作方式是特殊情况下的特殊措施,不可能从根本上解决社会治安形势长期平稳的问题。应当以规范日常工作机制来保持社会治安形势的总体平稳,转变思想观念,调整警力部署和警力投向,将优势警力始终投向高发案时间、高发案地段、高发案类型,把警力从传统的工作方式中解放出来。
3、定期实行警种轮岗。警种不同,承担的工作任务和心理压力也就存在巨大差异,可考虑对工作任务和心理压力大的警种与工作任务和心理压力小的警种进行定期岗位轮换,以实现压力总体分配均衡。
4、从优待警。
①、建立良好的竞争激励机制,满足民警的发展需要。大力推进领导干部竞争上岗制、民警上岗聘任制,营造“尊重知识、尊重人才、尊重实干”的良好氛围,形成“能上能下”的良性循环,使长期从事一线艰苦工作的民警能得到晋升的机遇,为民警的进步和发展提供广阔的舞台和宽松的空间。
②、营造良好的警营文化氛围,培养民警有益于身心健康的兴趣爱好,为民警提供释放心灵的休闲空间。基层民警超负荷工作,精神高度紧张,导致大脑皮层神经长期处于兴奋状态,时间一久,很容易出现精神疲软。因此,我们要大力发展警营文化建设,通过开展多层次、多样化的文体活动,营造健康向上、生动活泼、团结和谐的文化氛围,使民警紧张的心理在丰富多彩的警营文化活动中得到休整和放松,净化心灵,舒缓压力。
(二)消除或改善压力源
1. 保障公安经费。国家和地方财政保障公安警费的足额到位,使从事“创收”类非警务活动的警力回到真正的公安工作中来,将公安民警职权外的事情剔除,为基层民警减压。
2.保障公安民警休假。原则上保证每个季度有四分之一的民警休假,不得以工作忙,任务重为理由,不安排或少安排公安民警休假,更不能以发放补贴来代替休假。
3.增加公安编制。这是保障公安民警正常休假的一个必要条件。公安机关应积极与人事等部门联系,增加警力编制,保障正常开展警务活动的必要的警力,避免公安民警的过度劳累。
4.关注公安民警的生活。现实生活中,公安机关的领导对公安民警遭遇的家庭变故、生活困难等要特别关注,尤其要关注这些事件带给公安民警的消极影响。
5.争取社会的支持。公安政工部门应通过自己的工作消除多数人对公安民警工作的成见,给予公安民警更多正面的回应与支持,避免媒体在对负面事件进行报道时“一竿子打翻一船人”的做法;公安机关的领导一定要学会与媒体沟通的技巧,善于利用媒体为公安工作服务,维护公安民警的良好形象。
6、加大民警维权力度,改善执法环境。为了切实改善执法“软环境”,要积极建立和健全民警维权机制,当民警执法权益受到损害时,特别是对打击报复、诬告陷害民警的非法行为,要及时、依法、严肃处理,强化民警的执法权威,消除民警在执法过程中的后顾之忧。
(三)提高民警的心理素质
1. 要有正确的自我认识。首先,要了解自己的身体状况,不要在透支身体的情况下超负荷工作。其次,对自己的业务能力要有一个明确的认识,要安于现职、乐于现职,并在前两者的基础上善于现职。第三,对自己担任的角色要明了,积极认识和处理自己与他人、自己与群体、自己与社会的关系。面临挫折时,能够客观地认识形势,面对自己。
2.加强情绪锻炼。现代心理医学研究表明,一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统处于最佳功能状态,那么,内脏及内分泌活动在中枢神经系统的调节下就处于平衡状态,使整个机体协调,充满活力。因此,情绪锻炼有时甚至比身体锻炼更为重要。在平时的工作.生活中,要努力构建和谐的生存空间,时刻给自己以愉快情绪的良好心理暗示,不妨每天面带微笑,这是一个行之有效的情绪锻炼法。
(四)建立和完善保障公安民警心理健康的长效机制。
公安机关可以借鉴国外警界的一些做法,成立专门的警察心理咨询机构,邀请心理治疗、咨询方面的专业人士,适时深入基层开展咨询、巡诊、面对面地为基层民警服务,定期为基层民警传授消除心理障碍的方法。同时,要从更新形式、丰富手段、畅通渠道等方面入手,充分发挥公安民警心理健康网站在心理咨询、日常保健和问题矫治方面主阵地作用,适时对公安民警进行心理健康教学,强化心理训练,不断增强民警的社会心理承受能力,使之能够在艰苦复杂的工作环境中把握自己的社会角色,正确地分析自我,始终保持健康的心态。对难以解决的心理障碍要建立及时报告制度,防止基层民警因心理问题引发事故和案件。
总之,公安民警心理压力的来源是各种复杂因素相互作用的结果,他们心理压力的缓解也不仅仅靠制度管理就能达到,各级领导要与民警常沟通,充分认识到缓解心理压力的重要性;要充分改善民警工作环境,真正解决民警的实际困难;要在民警无助的时候伸出援手,在民警苦闷的时候聆听宣泄,帮助民警走出困境,重拾信心,驱散愁云,笑对人生。
浏览量:3
下载量:0
时间:
近些年,公安民警因为心理健康问题而导致的工作失误甚至犯罪的情况逐渐增多,已经引起了有关部门的重视,那么,产生民警心理健康问题的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家产生民警心理健康问题的原因吧!
1、 公安机关解决民警心理问题的对策
(1)激活内在动力,解决实际困难。要在公安人事管理工作中融入以人为本、尊重人性的机制。①通过教育疏导、环境优化等方式,激发民警内在动力。把准民警的思想脉搏,孜孜不倦地对他们进行人生观、价值观的启迪教育,激励他们为人民的利益、为公安事业无私奉献;通过树立先进典型,及时肯定民警工作中的成绩,在侧重精神鼓励的同时不忽视物质鼓励;创造公平、公正、竞争、择优的工作环境,形成奋发向上、团结互助的良好氛围。②公安机关各级领导应把尊重、理解、关心、爱护民警作为加强和改进思想政治工作出发点,使民警感受到组织的关心和集体的温暖,又使其排解心理压力、保持心理平衡,从而全身心地投入到工作中。
(2)营造压力小、效率高的工作环境,缓解民警心理压力。①公安机关的领导干部要懂“指挥”。以爱护警力为出发点,科学、合理地配置、运用警力,杜绝民警参与非警务活动,减少不必要的加班,不轻易浪费警力资源。②要会“管理”。全面建立和完善规章制度,建立严谨科学的决策制度、公正客观的用人制度、公开透明的办事制度、公平合理的考核制度和严格明确的责任制度,使公安队伍管理尽快走上规范化、科学化、民主化的轨道,从而缓解民警工作压力,预防民警心理问题的发生。③要推行民警心理保健制度。实施“民警心理健康工程”,在公安政工部门中设立心理保健部门,设置一定数量的专、兼职心理咨询师,开设民警心理咨询热线,强化民警心理素质,有效地帮助他们疏导在情感、家庭、生活和工作上滋生的不良情绪。
2、 社会和家庭解决民警心理问题的对策
(1)开展警察公共关系建设,争取社会支持。各级公安机关应该大力加强警察公共关系建设。充分发挥舆论的正面导向作用,宣传公安工作的性质、任务,颂扬人民警察队伍中涌现的英模人物,以强大的舆论弘扬人民警察的道德风范,使警察得到社会和群众的认可与支持。同时在民警中加强职业道德教育,整顿公安队伍,清除害群之马,纯洁公安队伍,提高整体素质。
(2)家庭成员的理解、支持和劝导必不可少。民警的家庭成员应该积极主动地了解民警在保卫经济建设、保护人民生命财产、打击违法犯罪等方面不可替代的作用,为他们的贡献感到自豪,对他们的付出表示慰问,让他们少一份心理压力、多一种工作动力。
3、 民警个人解决自我心理问题的对策
(1)从事各种体育锻炼,增强身体素质,以适应公安工作对心理产生的压力。体育锻炼可以促进多种心理品质的协调发展,使人感知敏锐、观察能力增强;消除孤独、抑郁的不良性格,形成朝气蓬勃、开朗、乐观、愿与其他人交际的性格;可以锻炼人的意志品质,增强果断性、持久性、毅力等;消除身体和心理上的疲劳,为警察提供一个良好的身体和心理的发展基础,为对付心理压力奠定良好生理基础。
(2)更新文化知识,提高业务水平,减少承受心理压力的机会。目前,对业务能力的要求是民警心理压力形成最为突出的原因之一。公安工作不只是“打打杀杀”,更重要的是具备与岗位相一致的业务技能,并能合理运用,工作才能得心应手,而不致于力不从心、困难重重。
(3)自学必要的心理学知识,提高规避和承受心理压力的能力。系统学习心理科学知识,了解和掌握自身的心理活动规律,并且运用心理学所揭示的心理活动的普遍规律去预测和控制自身的心理问题发生,有目的、有针对性地培养和提高心理品质和战斗力,形成“压力免疫”,提高规避和承受心理压力的能力,并做到防患于未然。
浏览量:2
下载量:0
时间:
对于家长来说,儿童的健康状况是非常重要的,而饮食是儿童健康发育的关键,那么现儿童饮食健康问题有哪些?下面和读文网小编一起去看看吧!希望对您有帮助哦!
焦点一、影响儿童体重和身高增长的因素
影响儿童体重增长的因素主要为营养和遗传,影响儿童身高增长的主要因素有遗传、营养、睡眠和运动。
营养是儿童体重、身高生长的重要基础,其中蛋白质、碳水化合物和脂肪是儿童生长所需要的三大营养素,蛋白质的摄入对身高和体重的增长是十分重要的,此外矿物质和维生素对儿童身高和体重的生长也有很大影响。
除了饮食之外,还有两个要素对于儿童的身高有着很大的影响,那就是睡眠以及运动。睡眠是儿童成长激素分泌的主要时间段,所以充足的睡眠才能保证儿童的身高增长。而运动能够锻炼儿童,同样能够起到促进身高增长的作用哦!
焦点二、 儿童营养投入和营养产出的概念
营养投入主要是指儿童摄入的营养素,是保证儿童正常生长发育的基础,营养环境和营养习惯也可以纳入营养投入的范畴内,因为这两个因素都会影响儿童的营养素摄入。儿童从胎儿时期开始,每一阶段都需要充足的营养以满足生长发育的需要,生长发育是一个不可逆转的过程,任何阶段的营养不良在后期都无法得到弥补。
营养产出指的是儿童的营养状况,有合理的营养摄入,才有良好的营养状况。例如婴儿期营养不良导致的生长迟缓,后期即使营养充足,也难以弥补受阻的生长,很可能影响儿童的最终身高。因此家长应该重视儿童每一阶段的营养,任何时候都应注重儿童的均衡膳食及合理营养,以保证儿童良好的营养状况,即良好的营养产出。
焦点三、平衡膳食是促进生长发育的最佳饮食模式
想要从膳食中获得足够的营养,那就不能偏食,而应该吃各式各样的食物。作为家长,在安排儿童饮食的时候,一定要注意饮食结构的丰富化,以及饮食种类的多样型。事实上,想要儿童健康的成长,那么大部分的食物都能够在餐桌长出现哦!
焦点四、纠正吃蔬菜水果时常出现的3个错误做法
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,是儿童生长不可缺少的营养素来源。蔬菜可以按照颜色分为绿色、黄色和无色蔬菜。绿色蔬菜富含维生素C,还含有多种矿物质和膳食纤维。黄色蔬菜富含胡萝卜素,还含有钾、镁等无机盐和膳食纤维。相同类别的蔬菜,如果颜色不同,营养价值也不同。新鲜蔬菜、水果中富含维生素C,孩子经常吃蔬菜、水果有助于食物中铁的吸收。
肉类多吃,蔬菜水果少吃
现在偏食、挑食的孩子很多,不少孩子都不爱吃蔬菜水果,喜欢吃大鱼大肉。有些家长也错误地认为,肉类食物含有优质蛋白和丰富的脂肪,是处于生长发育阶段的儿童所必不可少的营养来源,多吃点可以有利于孩子的生长,有这种观点的家庭,孩子往往不喜欢吃蔬菜水果。
果汁代替蔬菜和水果
有的孩子不喜欢吃水果,家长就把水果榨成果汁给孩子喝,这种方法也不可取,因为果汁中含的纤维素比水果少得多,而纤维素也是维持人体健康不可缺少的。如果膳食纤维摄入量不足,会造成粪便量太少,从而导致便秘。
让孩子多吃蔬菜水果是让孩子从小培养孩子良好饮食行为的关键步骤。儿童时期的饮食影响到少年、甚至成人时期。因此从小让孩子养成均衡营养的概念是十分重要的,不只是吃肉,还要吃蔬菜、水果。
维生素制剂能代替蔬菜和水果
有些家长用维生素制剂来代替蔬菜和水果给孩子吃,这也是不可取的,因为蔬菜、水果中不仅包括多种维生素,还包含多种矿物质、微量元素和膳食纤维,这些是维生素片所不能代替的。
焦点五、家庭环境对儿童饮食习惯的影响
事实上,父母常吃的食物也会成为儿童常吃的食物。这是因为儿童喜欢熟悉的食物,而这必然是在餐桌上经常出现的食物,也就是父母提供的食物。所以家长对于自身的口味不要不重视,要注意对儿童的正确引导哦!
言语、情感和行为等社会活动也会影响儿童对食物的选择和喜好,如果成年人赞扬或关心孩子时伴随着给予某种食物,孩子很容易对这种食物产生偏爱,而且这种偏爱会持续很长时间。
家长在劝说孩子吃健康食品时用正面的诱导较为合适,比如当孩子提出要吃甜食时,家长尽量不要用“不行”、“不能吃”、“不给你买”等否定的态度简单地拒绝或阻止孩子的要求。家长应尽量少用甜食来奖励孩子对健康食品的选择,而应该给予正面的诱导,这样孩子才可能做到对健康食品的喜爱和自觉选择。
浏览量:2
下载量:0
时间: