为您找到与容易导致口臭的食品相关的共200个结果:
口臭,是一种很常见的口腔问题,有时候是吃了某些易至口腔异味的食物而导致口臭,但有时候明明觉得自己没有吃如大蒜、韭菜等易致口臭的食物,为何还是会有口臭发生呢?
其实,会致口臭的食物并非只有我们所知的大蒜和韭菜。以下四种常见食物,你也许想象不到它们也会导致口臭。
刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,口臭风险大。
浏览量:4
下载量:0
时间:
尽管在现实生活数据中显示,男性口臭的比例远远高于女性,但是女性的口臭患者也不是说没有。那么,女性口臭是什么原因导致的?女性口臭怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、做好口腔清洁卫生
口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因,如何保持口腔清洁,首先每天至少要刷牙两次,并且每次都要认真地刷。除此之外,还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味,危害牙齿的健康。
2、及时对舌头进行清洁
除了清洁牙齿之外,舌头也是一个需要及时进行清洁的部位,我们的舌头上也会有残留的食物和细菌,不及时地进行清洁也会导致口腔异味,所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。
3、使用漱口水清洁
清洁口腔可以利用漱口水,每次在吃完饭的时候,可以用漱口水清洁口腔,漱口水有助清除口腔内的食物残渣,可以防止口臭。
4、保持口腔湿润
有时候口干也会导致口腔异味的形成,因为人的口腔内的唾液可以起到杀菌的作用,在每天早上睡觉醒来的时候,我们都会觉得口腔里有异味,这正是晚上睡觉的时候,口腔变干导致的。预防口腔异味,唾液是一个好帮手,尽量保持口腔湿润,可以多喝些水。
5、嚼芹菜
预防口腔异味还可以找芹菜帮忙,可以直接咀嚼芹菜,又或者是咀嚼薄荷,这样都可以清除口腔当中的异味。
6、柠檬水
除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
7、尽量吃些能让口气清新的食物
要消除口腔异味的症状,可以吃些能消除齿菌斑的食物,这些食物也能帮助消除口腔异味。在日常的生活中,吃零食的时候,尽量选择吃芹菜、胡萝卜、花生、低脂奶酪等食物。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多患者的口臭病之所以反复发病,原因就在治标不治本,导致口臭病复杂化。那么,什么原因会导致口臭?下面就由读文网小编告诉大家导致口臭的原因吧!
1.生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
8.单吃水果水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。
浏览量:2
下载量:0
时间:
自然流产这一现象如今是非常普遍的了,那么,容易导致自然流产的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家容易导致自然流产的原因吧!
第一,一定不要被凉风吹,凉风一吹,一辈子都难受,这里痛那里痛受凉,起疙瘩,不信你试一试哦,使不得啊。
第二,千万不要着凉水,洗澡洗头洗手,凉水能把你害惨的,属于着凉的举动哦,受凉很容易。用温水手巾擦一擦保持个人卫生哦。
第三,千万不要伤心流泪一个劲地哭个没完,生气发怒,之能让自己的身体一辈子烙下病根,吃好喝好放松心情才是正事啊。
第四,流产后,流血导致身体虚弱,一定多吃点好的东西补下营养,鸡鸭鱼肉鸡蛋什么的,红糖水,益母草等,千万要注意。
第五,流产后一定要卧床休息一个月至少,不能劳动和生气,休息很关键的,还要注意夫妻的配合,要自爱,这个夫妻懂的哦,不用我说了啊。健康第一,为了未来。
浏览量:4
下载量:0
时间:
有些人,通过他人的反应,才知道自己口臭。那么,什么原因导致口臭?下面就由读文网小编告诉大家导致口臭的原因吧!
首先,要十分注意口腔卫生,有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶,用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
其次,戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
浏览量:2
下载量:0
时间:
口臭是指口腔中发出难闻的气味,让患者朋友有苦难言,在与人交往中常常遇到尴尬。那么,导致口臭的原因有哪些?下面就由读文网小编告诉大家口臭的原因吧!
1、将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因为茶叶具有消菌作用,能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌。如果是单嚼茶叶很容易将茶叶渣残留在口腔中,可以考虑将茶叶与低糖口香糖一起咀嚼,能够更快地去除口臭。
2、薄荷糖对于食用过具有强烈刺激性气味的食物之后残留在口腔中的异味具有很好的去除作用。但是要注意,吃薄荷糖去除口臭只是暂时的,不能从根本上去除口臭,一般只能维持大约半小时。
3、多吃蔬菜水果
4、如果是因为身体消化系统出现问题,肠胃消化不良导致的口臭,最好的方法就是多吃富含纤维的蔬菜水果,促进身体消化,才能从根本上帮助去除口臭。
浏览量:2
下载量:0
时间:
口臭是非常令人尴尬的事情,会令人无地自容。那么,导致口臭的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家导致口臭的原因是什么吧!
1、保持口腔清洁干净。
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一,养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外,每餐饭后,尽量漱口来清除食物残渣也很重要,如果严重口臭,建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
2、养成喝茶的好习惯。
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候,多喝点茶是很有效果的,喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口腔里多呆会,茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
3、日常饮食注意清淡。
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的,刺激性太强的食物,如辛辣、油炸等食物,这些食物的残渣留在口腔,更加容易激发口臭的严重。同时,身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外,每次进来八分饱就差不多了。
4、少抽烟、嚼槟榔。
抽烟、与嚼槟榔过多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地,槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了,因此适当的减少,或者戒掉槟榔和烟,对你的口臭去除很重要。
5、可以尝试一些偏方小窍门。
花生去口臭,就是去皮的花生煮开,喝水;还有桔子皮甘草白糖水,就是把这些拿开水冲服,日常当茶喝,也很不错;还有前面提到的茶叶,除了喝茶,还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳;最后,我还知道一个就是淘米水漱口,每天把淘米的水留着早晚漱口用,方便实惠。
6、去检查调节人体内分泌。
俗话说,治标还得治本,人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调,主要内在的调理,找到其口臭的根本原因,去医院检查,听从医生的知道,合理锻炼与调节人体内分泌,提供人体免疫了,自然口臭就会根除了。
浏览量:3
下载量:0
时间:
口臭是令人挥之不去的一个大问题,那么,是什么原因导致口臭?口臭如何去除?下面就由读文网小编告诉大家口臭什么原因吧!
1、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
3、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。
4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
8、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。
9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。
10、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭
浏览量:3
下载量:0
时间:
如今,儿童性早熟已成了全社会所关注的问题。那么,导致儿童性早熟的食物有什么呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
1油炸类食品
特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片,过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟;而且,食用油经反复加热使用后,高温使其氧化变性,也是引发“性早熟”的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上,并经常食用油炸类膨化食品的儿童,“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。
2某些儿童口服液
针对儿童市场的很多标榜“长高长壮”的补剂和口服液,相当部分含有激素成分。这些激素使孩子在五六岁时长得比同龄儿童高大壮实,其骨龄已达8岁或10岁。而等孩子进入正常发育阶段时,反而不见长了。
3禽肉
特别是禽颈,现今市场上出售的家禽,绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的,禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中,因此,吃鸡、鸭、鹅的颈部,就成为“促早熟”的高危行为。
4可入药的大补类食品包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出,越是大补类的药膳,越易改变孩子正常的内分泌环境,造成其身心发展不平衡。
5反季节蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等,春末提前上市的梨、苹果、橙和桃,几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟,一定要避免给幼儿食用。
其实,反季节水果本身是没有任何危害的,它们是在温室里通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境,从而让植物的成熟季节提前,并不是靠使用激素才生长的。但为了增加产量,有些不法果农们经常过量使用植物生长调节剂,即激素。这些激素可以促进果实发育、生长和早熟,使用激素后可增产20%左右。“催”出来的反季节水果,虽然颜色可人,但里面的果肉还未成熟,不但尝不到香甜的鲜味,营养成分自然也“缩水”。
老人脾胃不健、代谢缓慢,本来就不宜吃大量水果,如果吃的水果中大部分还是反季节水果,那么摄取的营养自然会大打折扣。
6进补靓汤
经常食用激素、催熟剂含量较高的反季节水果,对正处于生长发育阶段的少年儿童来说,女孩会出现初潮提前等性早熟现象,而男孩则会导致性特征不明显。
浏览量:2
下载量:0
时间:
风水是汉民族历史悠久的一门玄术。也称青乌、青囊,较为学术性的说法叫做堪舆。风就是元气和场能,水就是流动和变化。风水本为相地之术,即临场校察地理的方法,也叫地相、古称堪舆术,是一种研究环境与宇宙规律的哲学。认为人既然是自然的一部分,自然也是人的一部分,那么达到“天人合一”的境界是再平常不过的了。相传风水的创始人是九天玄女,比较完善的风水学问起源于战国时代。风水的核心思想是人与大自然的和谐,早期的风水主要关乎宫殿、住宅、村落、墓地的选址、座向、建设等方法及原则,原意是选择合适的地方的一门学问。天师后裔、风水大师张金华云:信风水不一定起作用,但不信可能起反作用。
易致二婚的风水特征
风水影响人生命运,风水暗示人生命运,风水调理人生命运。婚姻不顺,夫妻不和,以致离婚再婚,是人生中一件非常痛苦的事情。那么,如何从风水命理的角度防患于未然,及时找出导致二婚的风水因素并予以调顺,让你的人生多一份幸福、少一点痛苦呢?360星座小编为此特总结了容易导致二婚的九大风水布局,愿能给你一个提示,并为你婚姻美满助一臂之力。
一、主位不显。这里主要是针对客厅的风水布局而言的。而客厅布局若主位不显,即是不知主客、没有上下大小,这从风水命理上讲是阴阳不调,其现实体现则是没有家规、没大没小;又客厅主活动、交际等,故而此种风水布局会导致夫妻思想中律法意识淡薄,情感上行为叛逆,社交较为随意而容易出轨,以至于夫妻最终走向分道扬镳而再婚。
二、沙发靠空。家居中客厅的主位沙发务必注意三点,其一是沙发不可靠窗等形成后空;其二沙发后不可装镜子形成后虚;其三沙发主位之后不可是走道。否则,即构成了家居风水学中的沙发靠空之象。沙发靠空则意味着家中主人易漂荡在外、不想归家、或者是有家难归,并且易在外招惹桃花之事,这自然容易导致夫妻感情的最终破裂而寻求第二次婚姻。
三、家中零乱。如果说沙发靠空容易让宅主产生不想回家的念头,那么,家中零乱,乱放杂物甚至乱扔垃圾,不仅会让宅主产生不想回家的念头,而且,只到回家就会心烦意乱,并且夫妻之间必定至少会发生口角等不愉快之事,其实有时只是因为芝麻大的一点小事。这是什么原因呢?因为根据周易万物类象的原理,布局顺则心气顺,布局乱则心气乱。如果你现在感觉家中很零乱的话,方舟周易建议你赶紧收拾一下,等到事态发展严重了可就很麻烦的。
四、财位暴露。在家居风水中,财位暴露最主要包括三种形式:一种是进门即见厨灶,厨灶为财,财受冲,有财而不聚;二种是客厅财位和主卧财位露光,即财位正好为门窗等之类,主破耗常见;三种是门门相对或门窗相对穿透家居而犯穿心煞,主钱财直来直去无留存。俗话说,“柴米的夫妻”,家中无财日子难过,巧妇难为无米之炊,夫妻易因钱财之事而最终会劳燕分飞。
浏览量:2
下载量:0
时间:
风水是汉民族历史悠久的一门玄术。也称青乌、青囊,较为学术性的说法叫做堪舆。风就是元气和场能,水就是流动和变化。风水本为相地之术,即临场校察地理的方法,也叫地相、古称堪舆术,是一种研究环境与宇宙规律的哲学。认为人既然是自然的一部分,自然也是人的一部分,那么达到“天人合一”的境界是再平常不过的了。相传风水的创始人是九天玄女,比较完善的风水学问起源于战国时代。风水的核心思想是人与大自然的和谐,早期的风水主要关乎宫殿、住宅、村落、墓地的选址、座向、建设等方法及原则,原意是选择合适的地方的一门学问。天师后裔、风水大师张金华云:信风水不一定起作用,但不信可能起反作用。
一、桃花纷争的风水
1、装潢太过,家里假花多
装潢太过就是把家里装的像酒店一样,五光十色,容易令男主人心里就开始浮动,容易花心往外发展,老婆管不动。并且家里摆满没有生气的干燥花及假花是会影响夫妻关系的,造成严重杀伤力,特别是床头放花易犯桃花,夫妻两人都会有外遇,久而久之,会分道扬镳,家庭破碎。
2、西边有“水位”——厕所或空花瓶
正西是周易中的兑位,即“少女位”,若厕所在正西,丈夫容易招惹桃花,而空花瓶亦属于“虚水”,要谨慎注意,勿附庸风雅,弄巧成拙。
3、厕所有两门
厕所通常只有一个门,但是有些人为了方便起见,会把它设计成两个,事实上这是很不好的一种设计。因为一个人在厕所的时候,也就是最隐密的时候,有两个门会变成你随时要注意两边是不是有人来敲门要进来,隐密性跟安全感不足,老公自然就会心思不定,控制不住了。
二、夫妻大战的风水
1、青龙白虎位失去平衡
家里应该保持左右平衡,室内室外都算。所谓左青龙,右白虎,左边青龙代表男人,右边白虎代表女人。室内包括客厅或者卧室,左右摆设严重失衡,老婆越来越母老虎或者老公愈来愈大男人,哪一方盛气凌人都会造成关系破裂,家无宁日。
2、红白主调,火金恶斗
红色为火,白色为金,火克金,从周易理论上讲,“火”类象朱雀,主口舌是非之事;而“金”类象白虎、金狮,有“河东狮吼”之义。“火”与“金”恶斗暗示着夫妻不和、恶言相向、针锋相对等,而其最终结果必定是两败俱伤。
3、房门对着厨房门
主人房门正对着厨房,非常容易受到厨房火气的入侵,导致夫妻之间容易暴躁,而产生争吵。若无法改门,只能在厨房大门和夫妻房门之间设置玄关,并且摆放一个黄玉葫芦在玄关上,可以抵消部分厨房的火气直冲主人房。
4、只有一边床沿下床
主人床的位置是靠在墙的一边,这样导致水路不畅通,夫妻的一方会经常过于影响另一半的思维和决定,同时代表一方的事业同财运因为婚姻而导致长期受阻但又无法舒怀,从而影响夫妻感情。
三、为财政起争执的风水
1、流水不藏,花费无度
现在大部分的楼房装修对于水管的处理都是很好的,但不得不提,有些房屋老旧或过分追求艺术氛围的屋主,勿让屋檐留下来的水在大门正面形成两条水柱,就像两行眼泪往下流,或者下水管道裸露,这些都是让夫妻因为钱财而痛苦不堪的源头,任何的水都要隐藏,不能明显地流出去。
2、门前有大柱
一个大柱立在大门口,主财气福气均受阻,等于没有出路,正所谓贫贱夫妻百事哀,两夫妻忧盐忧米的,争吵是在所难免的。
3、卧室显摆刀、剑、剪、枪当装饰品
因为这些刀具器械都是属于煞气极重的摆设,普通人家并不适合,特别是摆在卧室,容易引起夫妻口舌、争执、纠缠、是非,实在是头痛的一件事情。
浏览量:2
下载量:0
时间:
心脏是一个中空的肌性器官,位于胸腔的中部,由一间隔分为左右两个腔室,每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。心房收集入心血液,心室射血出心。心室的进口和出口都有瓣膜,保证血液单向流动。人体在不同的生理状况下,各器官组织的代谢水平不同,对血流量的需要也不同。心血管活动能在机体的神经和体液调解下,改变心排血量和外周阻力,协调各器官组织之间的血流分配,以满足各器官组织对血流量的需要。大伙运动后大汗淋漓,总少不了来一瓶功能饮料狂饮不停。有些人一瓶还不够解渴,总要喝上几瓶,把身上饥渴的细胞喂饱。殊不知,运动后狂喝饮料有时却会惹来心脏病这个大麻烦,让你措施不及,青少年的危险系数最高。
冷静下来吧,不然会犯心脏病的!”人们说这句话是有道理的。有人怀疑,工作不顺、经济拮据或关系紧张等带来的长期压力会增加心脏病发作的概率。 现在,研究人员研究了倍感烦恼的住院医师和饱受干扰的啮齿类动物之后,提供了一个解释,从生理学的层面上说明了长期压力可能会对心血管系统产生危害。他们提出,这与在血液中循环的免疫细胞密切相关。
哥伦比亚大学内科医师兼动脉粥样硬化研究人员阿伦·托尔说,这项新发现是令人吃惊的!托尔并没有参加这项新研究。“长期心理压力跟人类心血管疾病患病率的增加是有关联的,这个观点已经存在,但一直缺乏的是两者之间的关联机制。”托尔说。
流行病学研究表明:面临许多紧张因素的人们——从自然灾害中幸免于难的人到工作时数长的人——血管内的脂肪斑块更有可能积聚起来,罹患动脉粥样硬化。除了脂肪和胆固醇之外,斑块中还包括单核细胞和中性粒细胞,这些细胞是使血管壁产生炎症的免疫细胞。当斑块从逗留处的血管壁上脱落之后,这些斑块就会在别处引起 更加严重的阻塞,导致中风或心脏病发作。
最近,波士顿市哈佛医学院的生物学家马蒂亚斯·纳伦多夫研究了重症监护室的紧张工作对住院医师的影响。他发现,当这些医师最紧张的时候,采集的血样中单核细胞和中性粒细胞水平最高。为了检测这些白细胞是不是压力和动脉粥样硬化之间未被发现的关 联环节,纳伦多夫开始拿老鼠做实验。
纳伦多夫让老鼠接触紧张环境长达六周的时间,包括倾斜放置老鼠的笼子、快速在黑暗与光照之间进行变换、不断地在孤立住所和拥挤住所之间进行变换。与对照组的老鼠相比,遭受压力的老鼠与受到压力的医师一样,血液中单核细胞和中性粒细胞的水平都有所升高。
然后,研究人员把注意力转向对免疫细胞水平升高的解释上。他们早已知道,长期压力会增加血液激素——去甲肾上腺素的浓度。纳伦多夫发现,去甲肾上腺素与骨髓 干细胞上一种叫做β3的细胞表面受体蛋白结合在一起。反过来,如果骨髓的化学环境发生变化,由干细胞所产生的白细胞活性就会有所增加。
“压力可以唤醒这些免疫细胞,这是有道理的,因为白细胞的数量增加能够使人为应对危险情况(如一场有可能受伤的打斗)做好准备,”纳伦多夫说,“但是长期压力情况就不同了,没有需要愈合的伤口,没有感染发生。”
不久前,纳伦多夫的研究小组在《自然-医学》杂志上报道说,遭受长期压力的老鼠,其动脉粥样硬化斑块更加类似于最有可能造成血管破裂并引起心脏病发作或中风 的那种斑块。然而,当科学家们阻断β3受体之后,遭受压力的老鼠不仅危险的斑块有所减少,而且斑块中那些活性免疫细胞的水平也有所降低,这样就确定了β3 受体就是压力和动脉粥样硬化之间的关键环节。
加州圣迭戈市拉霍亚过敏与免疫研究所的生物学家林恩·赫德里克提出,该发现会导致有助 于预防心血管疾病的新型药物问世。“我认为,该发现确实为我们提供了直接线索:β3受体在调节骨髓引起的应激诱导反应方面起着很重要的作用,”赫德里克说,“如果我们能够开发一种指向该受体的药物,那将是极具临床意义的。”
托尔说,新的观察表明,临床医生可以更加直接地检测病人罹患动脉粥样硬化、心脏病和中风的风险。“不用问跟压力水平有关的四个问题,我们可以利用白细胞计数来直接检测人们遭受的心理压力。”托尔说。
浏览量:2
下载量:0
时间:
白领人群因为工作的特性,决定了缺乏运动和体质保养时间。一些白领的活动仅仅局限在小范围进行。因此白领久坐易造成背部损伤。
近日,美国医学专家指出,白领生活很有可能对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动,然后周未的时候去打高尔夫球,这种生活方式将给白领阶层带来严重的麻烦。
纽约特殊外科医院的维杰伊-瓦德医生说,坐姿使腰部椎间盘承受巨大的压力,这是许多成年人背部损伤的主要原因。高尔夫球是一项很有益的运动,但不幸的是,由于打高尔夫球时要扭动后背,有可能增大背部受伤的可能性。当然,如果一个人整天呆在办公室里,休息时间不从事任何运动来锻炼腰部的肌肉,后果将更加严重。
白领久坐
加利福利亚大学的整形外科医生沃特-莫尼则认为,部分问题在于腰部椎间盘并不通过动脉和静脉的血液循环,而是通过流体循环来获得营养。而坐姿将极大地限制流体循环的过程。这样,由于新的营养物无法进入,同时废弃物无法排出,椎间盘维持腰部力量的能力将大大下降。
瓦德医生称,办公室人员在工作的时候,腰部要长时间承受上半身的全部重量,因此,最好能隔一断时间就站起来走动一下,做做舒展运动。 他说,大多数腰疼病症在数个星期之后都会消失,但每年还是有200多万人因腰疼寻求医生的帮助。他认为每天进行15分钟的腹部、背部、腿部和臀部的锻炼,可以帮助人们避免或减少背部受伤的可能性。此外,每周进行2到3次的力量训练对背部也非常有益。
另外,锻炼还可以帮助曾经背部受过伤的人避免伤势再发作。据调查,在澳大利亚,第一次背部受过伤的人中,如果不进行锻炼,有80%的人需要做进一步的治疗,而进行锻炼的人中,只有20%的人会再次受伤。
陋习1:进食速度过快
伤人表现:加重肠胃负担,导致肥胖。
应对妙招:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点,如果真的时间很紧张,那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
陋习2:不吃早餐
伤人表现:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。
应对妙招:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力。
陋习3:晚餐太丰盛
伤人表现:晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。
应对妙招:第一,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三,晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
陋习4:嗜饮咖啡
伤人表现:受孕率就有可能下降50%;.容易患心脏病;降低工作效率。
应对妙招:少喝。
陋习5:食用酒精过量摄入
伤人表现:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
应对妙招:每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时,胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高。
陋习6:餐后吸烟
伤人表现:使烟中的有害物质更易进入人体。
应对妙招:全面禁烟。
陋习7:保温杯泡茶
伤人表现:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。
应对妙招:换杯子。
陋习8:宴席不离生食
伤人表现:导致各种寄生虫病。
应对妙招:生菜、生汁中的活性物质与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。毕竟,吃生食也有吃生食的讲究。
陋习9:水果当主食
伤人表现:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
应对妙招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
陋习10:饮水不足
伤人表现:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
应对妙招:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一步紊乱。
浏览量:3
下载量:0
时间:
以下是小编收集整理的《风水知识:哪些客厅盲点容易导致坏风水》全部内容,希望对大家有所帮助,如果您喜欢小编的推荐,请继续关注读文网。
基于植物容易滋生蚊虫和花大量时间打理,不好照顾,因此有些家庭喜欢在客厅中摆放假花假草,以此来增添客厅的生气,表面看起来并没有什么不妥之处,但是在风水学上“假”的意象不好,长时间在“假”意象下,人会渐渐不再追求“真”,再遇上感情脆弱时,就带给男女主人婚姻问题。
浏览量:2
下载量:0
时间:
什么食物会导致口臭?口臭与饮食关系密切。美国“福克斯新闻网”载文,刊出美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士总结出的“你想不到的4种口臭食物”。
1.酒。酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
2.薄荷糖。埃默里博士表示,很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。
3.干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。
4.肉。埃默里博士表示,吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。
浏览量:3
下载量:0
时间:
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
最近,网上传出一则消息,美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士调查称,经常驼背、低头玩手机容易造成脊椎损伤。
研究发现,因为地球引力的缘故,当颈部弯曲60 度时,颈椎承受的压力会达45斤重。
低头对颈部造成的影响的确很大。颈部的肌肉主要集中在后部,如果头部前倾,后颈肌肉受到的张力就会增大,如此保持一段时间,后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛。长此以往,还会影响骨骼的生长,导致颈椎弯曲,这时候已经不可逆了。
颈椎病原本多出现在中老年人身上,但近年来,二三十岁的年轻人患颈椎病的也越来越多。现在的患者中大部分都有个共同特点:手机依赖。
平均每10个来看颈椎的年轻人,就有五六个经常低头玩手机。这种情况可以很生动地形容为“手机颈”。
面对“手机颈”,如何治疗和缓解呢?
不少人选择颈椎牵引器等外力设备。工作的时候套上,不但颈椎的疼痛感降低,心理上也会得到很大的安慰。但也有患者表示,花了几百块钱,用了两三个月,一点好转的迹象都没有。
通过牵引器改善颈椎情况,并不会完全根治颈椎病,也并不适用于所有人。据了解,像牵引器、药膏等外界物品,作用在于活血化淤,改善、缓解局部肌肉紧张,但是对颈椎病的根治并没有帮助。
如果没达到颈椎病程度,只是一般的肌肉劳损,未经医生建议就盲目使用治疗仪器,一旦操作不当,很有可能加重损伤。
预防颈椎病,应该改变不良的生活习惯和坐姿,避免长期伏案工作和低头盯着手机、电脑屏幕,每隔45分钟到一个小时,应起来活动3分钟到5分钟。游泳、跑步、打羽毛球等运动,也能够缓解关节磨损和肌肉疲劳。
年轻人尤其是青少年,如果开始出现颈部酸痛,持续两周以上不见缓解,就应该及时去医院诊治。若等到影响骨骼生长时再就医,就难以挽回了。
浏览量:2
下载量:0
时间:
▲油炸类食品特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片。过高热量会在儿童体内转变为多余脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟;而且,食用油经反复加热,易发生氧化,也是引发性早熟的原因之一。
▲禽肉,特别是禽颈
市场上出售的家禽,绝大部分由拌有快速生长剂的饲料喂养,“催熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中,因此,吃鸡、鸭、鹅的颈部,是促早熟的高危行为。
▲反季节蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等,春末提前上市的梨、苹果、橙和桃,几乎都在“催熟剂”的帮助下,才反季节生长或提早成熟,一定要避免给幼儿食用。
▲某些儿童口服液
很多儿童补剂和口服液,都标榜有助“长高长壮”,其实很可能含有激素成分。这些激素使孩子在五六岁时长得比同龄人高大壮实,其骨龄已达8岁或10岁。而等孩子进入正常发育阶段时,反而不长了。
▲可入药的大补类食品
包括人参、黄芪、桂圆干、荔枝干、冬虫夏草等。中医指出,越是大补类药膳,越易改变孩子正常的内分泌环境。
浏览量:3
下载量:0
时间: