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大家知道在家用烤箱做蛋糕的方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于在家用烤箱做蛋糕的方法,一起来了解一下吧。
中世纪的修道院,则把“水果和燕麦粥的混合物”称为“布丁”。这种布丁的正式出现,是在16世纪伊丽莎白一世时代,它与肉汁、果汁、水果干及面粉一起调配制造。17世纪和18世纪的布丁是用蛋、牛奶以及面粉为材料来制作。
食材
低筋面粉65g、细砂糖40g、盐1g、牛奶160毫升、鲜奶油150g、黄油10g、朗姆酒5毫升、鲜李子4个、鸡蛋1个
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在日常生活中,如何用电压力锅做蛋糕呢?电压力锅做蛋糕的方法有哪些呢?接下来就随读文网小编一起来看看电压力锅做蛋糕的方法吧!
一、具体步骤
主要是1制作蛋清液,2制作蛋黄面糊,3混合蛋清液和蛋黄面糊,4设定电压力锅程序。
1、将材料准备好,都是家常,很好准备,准备好材料:面粉,鸡蛋,牛奶,盐,糖,油。注意:这个过程不能沾一滴水,器皿都擦干再用哦。
2、按量打蛋,在这里我用了4个,蛋清分离。
3、用打蛋器打蛋清,开始加一点点盐,为了突出甜味,放入一勺糖,继续打。当蛋清浓度基本上达到要求时,加入第二勺糖,继续打。
4、没有准确记时,大该4、5分钟,蛋清浓度基本上达到要求时,用筷子顺时针在搅动2至3分钟,就会变成奶油状,而且筷子上的不会掉下来。
5、在蛋黄里加入2勺糖,3勺面粉,6勺牛奶。
6、搅动一会儿,成为糊状。
7、将奶油状蛋清放入,上下搅动,使蛋清与蛋黄充分融合。
8、电压力锅底部放少许油,将搅动好的糊糊倒入电压力锅,抖动锅,使气泡散出。按下煮饭键,25分钟后,我的没有自动跳到保温,于是手动关掉电源,等了4、5分钟后打开。
二、电压力锅做蛋糕怎么做才会好吃
首先要掌握好食材的比例,其次,还要掌握好时间的控制。
电压力锅方法大全第一步:
分离蛋清蛋黄,这样有技术含量的工作当然是由王宝宝做的。在未当上煮妇之前,我磕鸡蛋通常磕不到容器里面。但现在当然是不在话下。需要注意的是碗里不能有水,我们做的是无水蛋糕。
电压力锅方法大全第二步:
在蛋清碗里放一点点盐,盐这个东西真的很神奇,不但能提咸味,还能提甜味和香味。再放入两勺白糖,具体勺子多大呢,三分之一手掌的吧。然后拼命地搅拌蛋清,术语应该叫打发吧。因为没有打蛋器,所以就用了三根筷子来打,需要打到手抽筋N多次,大概20分钟,才能打成蛋白状。
电压力锅方法大全第三步:
在蛋黄里加入一勺白糖,其实白糖的量可以自由掌握。我个人不喜欢太甜,但是王宝宝小朋友特喜欢吃甜食,所以糖的量是我俩的折中。然后放入三勺到4勺面粉,如果有低筋粉是最好的,小麦粉也可以,实在不行就有什么放什么吧。再放入6到7勺牛奶。
其实最难的一步就是最后这一步,火候是最难掌握的。这个第一次的DIY虽然也很好吃,但只是和锅底接触的蛋糕底部像炒菜的铁锅底一样黑。所以这次就减少了加热时间。
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学如何清理家用空调_清理空调
要保证家具健康,就要保证加点的卫生与安全,今天我们就从几乎每个家庭都必备的家用空调说起。下面是小编收集整理的一些学如何清理家用空调,欢迎大家阅读参考!
1、室外机支架安装不水平:
室外机支架安装不水平,或者组合支架各固定螺丝紧固不到位变形,会造成室外机底脚不平,这时应重新整理外机支架,调整水平或紧固支架固定螺丝。
2、室外机底螺丝受力不均匀:
重新将室外机底脚固定螺丝松开,用扳手紧固底脚螺丝,同时均匀用力紧固,严禁将其中一个螺丝先紧固到位,这样会产生固定受力不均匀。
3、室外机安装位置不当:
首先查明墙体结构,如为预制混凝土,而室内侧又多为办公场所或卧室、书房等,比较空洞,室内会产生回旋环绕声,此属建筑结构及房屋内装饰效果产生,该例现象属客观因素条件。
4、室外机压缩机噪音大:
如果三相压缩机反转,更换压缩机进线使其正转,将室外风机电机断开,判断压缩机工作电流系统压力属正常范围内,仍比正常噪音偏大,可更换压缩机。
5、室外风机电机或轴流风叶装配不良:
将外机轴流风叶取下试机,如噪音消除,即更换轴流风叶,否则更换室外风扇电机。
6、室外机壳固定螺丝松动:
室外机固定螺丝松动,外机运转起来就和支架产生共振,这时应检查并将室外机内部部件及机壳固定螺丝紧固到位。
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马桶是排泄脏物的通道,也是我们每天必须使用的东西。如果平时没有做好清洗工作,很有可能成为威胁健康的罪魁祸首,马桶发黄的污渍怎么洗呢?下面,读文网小编来为你介绍的马桶污渍清理方法。
坐圈可以铺上餐巾纸,再用柠檬水喷洒,覆盖一段时间后冲洗擦干,可有效除菌。
最后,放入一颗免洗自动洁厕剂在水箱中,做好平日的清洁、杀菌和除垢的工作。为防止细菌,可以戴橡胶手套清理坐便器。
对于不太脏的马桶,可将卫生纸一张一张地铺在马桶内壁上,然后喷上洗洁剂或喝剩的可乐,静置一小时后,再用水冲掉,最后再用刷子轻轻刷洗了。这种方法不但不用费力刷洗,清洁效果也十分卓越。
将醋和清水的混合液倒入马桶,浸泡半天后,积垢会一刷即掉。
刷洗马桶后,把白醋喷洒在马桶内侧,保持几小时,再用水冲掉就可以了,能起到消毒、除臭的效果。
将1/2杯小苏打撒在马桶里,然后用热开水冲泡半个小时,可以清除较轻的污垢。
在马桶内生顽固的黄色锈斑之前,要经常用小苏打进行打扫。将小苏打撒在马桶内侧放置10分钟,然后用厕所刷清洗即可。
已经形成顽固污渍,则可搭配醋溶液一同使用,充分浸泡后用刷子清洗。容易被忽略的马桶外侧底座,也可用同样方法清洗后用布擦干。
清除马桶的顽固污渍,可用细钢丝球蘸小苏打擦除。
喝剩的可乐倒掉十分可惜,可将之倒入马桶中,浸泡一小时左右,污垢一般便能被清除,若清除不彻底,可进一步用刷子刷除。
可乐的柠檬酸会将玻璃质似陶瓷器﹙注:指马桶﹚上的污点消除。
很多人怕盐酸之类的洗厕剂伤害小孩,所以不敢让小朋友学着清洁厕所。事实上,目前市面上大部分的洗厕剂都是中性;如果再不放心,其实用洗发精也足以清洁脏污的马桶。这样,家长尽可以让小孩子学习做清洁的家务事。
使用方法同一般洗厕所的方法。洗发枯搅拌后会产生泡沫,而且香香的,小朋友扫起来也很髙兴。
对于抽水马桶边缘所形成的黄色污垢,可将废旧的尼龙袜绑在棍子一端,蘸发泡性清洁剂刷洗,每月清洗一次,即可保持马桶洁白。
具体方法为:先在马桶内放入适量的水,用马桶刷清洗一遍后,再倒入5~10毫升的清洁剂或盐酸液,用刷子涂均匀后刷洗。如果污垢较重,可再倒少许清洁剂浸泡后刷洗,直至干净。
先用水将马桶弄湿,然后铺上卫生纸,从马桶上缘滴厕净灵,要均匀,浸泡十分钟后,用刷子刷净即可。
先用有柄的吸子把马桶内的水分排挤走,水分留得越少越好。然后,把高浓度漂白水倒在尼龙刷上伸进马桶内壁及底部曲颈各处,均匀刷拭,最少漂浸半小时,然后用清水冲洗,这样黄渍与臭味就会随漂白水之杀菌消毒去渍的力量,清除净尽。
注意,氯系漂白剂,不可以和任何酸性洗洁剂同时使用,以免产生氯气,造成危险。马桶外侧的部分,可用水冲洗,再用干布擦拭即可。
可以用一块纱布或旧丝袜做一个小口袋,将香皂头装入扎紧挂在马桶的水箱内。肥皂溶在水中,便可起到清洁马桶的作用。至于一般人较易忽略的马桶外侧底座,应用清洁剂喷淋刷洗一遍,并用水冲洗干净,最后,用干净的布将其整个擦干,就可以亮白如新了。
洗手台或马桶,常会自然地黏附有水锈的污迹,难以去除。请利用细目耐水的砂纸试试,会有意想不到的效果。
造成黄垢的主要原因是来自水中的矿物质。若产生黄斑的话,可用布塞住出水孔,注入热水后再溶人少许的氯系漂白剂。静置片刻后,再用刷子刷洗。发黑的部分则蘸上金属亮洁剂,再用牙刷刷洗,最后以清水冲净即可。
由于水箱外面常会出现小水滴,如果不马上处理的话,很容易造成地板的损伤和生霉的情形,一旦发现黑垢的附着,可以利用细砂纸磨除。
至于水管或把手因为容易变脏和生锈,因此平时应以干布经常擦拭,万一发现有生锈的情形,可以使用钢丝球擦除,然后在其上面涂上一层蜡来避免再度生锈。
隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶,盖上马桶盖闷一会儿,再用水冲洗,能保持马桶通畅。
用一盆大约一公斤重的碎冰块倒进马桶,再按下送水按钮,借着水与冰的冲力,任何阻塞杂物都一冲而下,又不会造成污染。
马桶清洗相关
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床单发霉了能洗掉吗 对于床上用品而言,最关键的便是洁净,因而床单发霉必不可忍。要说床单发霉能否去掉,说易不易,说难却也不难,这就在于技巧了。以下是读文网小编收集整理的关于发霉的床单的具体清理方法,希望对你有帮助。
很多人都被床单的表面给欺骗了,看上去床单很干净,却不知道其实床单上有多少的细菌和病毒霉菌等。现在的年轻人洗床单的次数会比较少,这样给健康埋下了非常大的隐患的。
所以为了我们的身体健康,为了减少病菌对我们身体的伤害,最好是半个月洗一次床单,经常换洗床单和枕套才能促进身体健康,每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣,细菌等无处藏身,空气呼吸起来就更安全。
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老鼠胶又称粘鼠胶或粘鼠板胶,是一种绿色无公害的捕胶方式。生活中如果不小心沾到看老鼠胶要怎么办?现在,读文网小编来告诉你的老鼠胶清洗方法。
1.先使用大量食用油(如橄榄油、葵花籽油、大豆沙拉油...之类),涂抹在被黏住的部位或全身,才能以油洗胶,达到去胶目的,千万不要贸然把犬猫从粘鼠板上拔起,否则将严峻伤害犬猫的皮毛。
黏胶赶上大量的油,会形成乳化作用,用手指继承柔搓,黏胶就会慢慢可以剥落下来。油若倒太少,手会很乾,搓两下就满手黏胶,没把胶剥下来反而把手粘住,直接倒在胶上面,潮湿润的搓它,油的份量一定要能笼盖过胶,效果才好。
2.接著用大量面粉涂抹来包附油脂,再用洗毛精或沙拉脱清洗,多一步使用面粉的步骤在清洗上会较省力,也能减少犬猫不适的时间。
3.请留意操纵过程勿让犬猫食入油脂、面粉和清洁剂。
4.操纵时间勿过长,假如黏胶部位过多不要急於一次处理乾净,可先一次大面积清理,小地方再另次清理。
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挑选毛肚时注意选肚外面(有肠油的一面)要干净,切莫有草料或粪渣类污物,因为太难清理、太难洗了。 你想了解一下怎么清洗毛肚才干净吗?接下来,读文网小编跟你分享的毛肚的清理方法。
特点:辣味十足,汤汁鲜浓。
材料
毛肚300克,火锅调料、油菜、味精、盐、鸡粉、料酒、辣椒粉、花生油、辣椒油、葱各适量
做法
1、将毛肚洗净切长条,油菜洗净待用。
2、香葱切末,油菜焯水过凉后围深盘四周,毛肚焯水。
3、锅烧热油,下入葱花、火锅料炒香,烹入料酒、鲜汤烧开,调味,倒入毛肚,勾薄芡,倒入盘中,撒上辣椒粉、香葱,烧热辣椒油,浇在菜上即可。
牛肚相关
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随着西方美食逐渐传入中国,许多人的日常饮食习惯也发生了变化,如今越来越多的中国人喝起了咖啡,也将咖啡机搬入了自家厨房中。这样想喝咖啡的时候,可以自己煮咖啡喝,而且还能给厨房增添独特的风格。然而,专业的咖啡机是需要定期清理的,有些商家为用户准备了特制的清洗除垢剂,而有些则需要用户自己想办法清洗,下面,我们就来为大家介绍一下。
1.当酿造完成后,将手柄打开,咖啡包会自动掉到垃圾盒里,对积水盒里的剩水和垃圾盒里的剩余胶囊物进行清理,然后放回原位。
2.清理水箱确保在下次使用前弄干。
3.确保酿造室里没有胶囊,以免腐蚀咖啡机。
4.如果长期不使用咖啡机器时,请将其擦干净放回包装盒内。
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现在很多家庭都有饮水机,但是饮水机如果长时间不清洗,可能会有不少的细菌,那么如何来清洗饮水机呢?看小编给大家介绍饮水机的清洗方法。
1、饮水机能加热、制冷、流出水就没问题饮水机
这仅仅表明饮水机的使用功能没有问题,因涉及人体健康,饮水机需要定期进行维护(消毒、清洗)。
2、经常用洗洁精檫洗就干净了
用洗洁精或其他洗涤剂檫试饮水机,只是对饮水机外表进行了清洁,而饮水机真正涉及水的核心部分是藏于饮水机里面的热罐、冷罐和连接管道,这些部位才是真正容易产生沉积物、滋生细菌病毒的地方。
3、用热烫开水浸泡、冲洗就能杀灭细菌、病毒了
用热烫开水浸泡、冲洗只可以杀灭极个别的细菌,必须使用针对性极强的饮水机专用消毒液,而且对其使用分量、浸泡时间都有严格的规定和要求,最好是采取臭氧杀毒方法。
4、发现水中有异味或异物才清洗。
饮水机在正常使用状态下,根据选用饮用水的水质优劣。2-3个月应该全面消毒除垢清洗一遍。
5、有送水站或桶装水厂免费清洗(传统药片清洗)就可以安枕无忧了
传统的药物清洗方式不能达到除垢消毒效果,而且一般的厂家都是采取送水员进行清洗,没经过专业的培训,也无专业的饮水机清洗设备,反而会给饮水机造成二次污染。
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在现代生活中,我们要想避免电磁辐射是很困难的。可以毫不夸大地说,城市居家已经“电器化”,电视机、电脑、微波炉、电磁灶等电器,都会使人暴露在电磁辐射之中。因此,采取适当的措施加以防护,就显得极为重要。防护的“原则”包括一是尽量远离电磁辐射源,一般离开1.5米以上就基本安全了,二是每一次接触家用电器,要尽量缩短时间。针对不同的家用电器,还可以采取必要的、积极的防护措施。
1.选购合格的正规产品,严防误用假货、伪劣产品或水货。
2.及时清除油污脏物,一星期或半个月擦洗一次炉门。
3.开机后,人员离开0.5米之上,不要停留在微波炉附近。
4.加强个体防护。英国、瑞典、日本、美国等国家为防止微波炉、电磁灶等对人体的危害,掀起了主妇穿屏蔽围裙的热潮。我国市场上也有类似个人防护用品供应,可根据需要选用。
5.使用防护罩,使用时直接盖在微波炉项部与前部即可。
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烧菜、煲汤、煮粥,居家烹调几乎离不开燃气的使用,而近来屡屡发生的煤气泄漏甚至爆炸事件,也为市民敲响了安全使用煤气的警钟。
A、应检查前后阀门是否关闭,未接到恢复通气的通知前,不能将阀门打开,以免通气时发生意外。
B、关掉燃气灶具,等着恢复通气。
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读文网网小编:家用燃气壁挂炉是集使用水、电、气(火)于一体,能够提供生活热水和独立采暖的先进设备,使用既方便又不受外界因素的影响。最近几年来,在国内市场中得到了广泛的应用。业主如果能正确使用,不但能提高壁挂炉的使用效率,更能延长其使用寿命,最主要的是大大的节约了能源,以下介绍一些壁挂炉使用方面的相关知识,供大家参考:由于热传导的特性,壁挂炉的实际运行费用与建筑方面有着密切的关系,主要影响因素有房屋的隔热、墙体的厚度、保温材料、窗户的保温性等。墙体阳光是有角度、移动、短暂的,特别是有屋顶的住户,要做好相关保温措施,不要一说壁挂炉就说太耗气了,用不起。
1、壁挂炉可以长期通电,特别是冬季,如果壁挂炉或暖气内已经充水,必须对壁挂炉设置防冻、准备充足的电和燃气,以避免暖气片及锅炉的水泵、换热器等部件被冻坏,各种品牌的供暖用壁挂炉都设有防冻功能,具体操作方法请参照说明书。
注意:在设置防冻功能后,必须要保证家中的水、电、气充足和畅通。为防止万一,设置防冻后也要定期检查检查锅炉的水压以及工作情况,把自来水总阀门关了,确保万无一失。最好最经济的办法就是把壁挂炉系统内的水排出来,用气泵吹。#p#副标题#e#
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宰杀兔子的方法有什么_兔子宰杀后的处理方法
兔子是温顺的动物,通常不会主动攻击人类或其他动物。兔子的尿液具有特殊的气味,可以用来标记领地和吸引异性。这里给大家分享一些关于宰杀兔子的方法有什么,供大家参考学习。
1、剥皮
(1)将致死的兔子,用铁钩或绳子在后肢根关节处倒挂,然后环状切开两后脚跗关节的皮肤,再沿大腿内侧经尾根划开皮肤,剥离两后肢皮肤至尾根,切断尾巴,将皮小心翻转用力拉下至前肢腕关节和下根处,切断皮肤。剥皮的工具最好用剪刀,应注意避免划伤皮板而降低质量。
(2)如果要吃带皮兔,就不剥皮而采取脱毛的方法,可用3000克开水加400克生石灰,将宰杀好的兔子放入,翻动几下取出,用手搓擦,兔毛即可除尽。
2、开膛
剥皮后的兔子,先将前、后脚从手腕、根关节处去掉,从耳根颈部切掉头,沿腹正中线切开腹壁,注意不要损伤内脏,检查是否有病变,并迅速作出判断是否可以食用。然后取出内脏,去除血污和可能引起异味的腺体,最后将内脏分离处理。
3、销售、贮藏
胴体根据不同的要求包装好后,在0~4℃的条件下冷却10~12小时后销售,或者在-17.5℃~-20℃的条件下冷藏,也可以采用干藏法,方法有风干和熏干两种,将胴体(去掉头、爪、尾、内脏,不能用水洗)用酱油浸1~2天,把葱、姜、蒜、花椒等佐料加五香粉装入膛内,悬挂于通风处风干或烟火上熏干即可。
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牛奶布丁不凝固的补救方法_牛奶布丁没有凝固起来原因
牛奶是一种高钙低磷的食品,有助于维护骨骼健康和预防骨折。牛奶可以促进睡眠质量,舒缓神经紧张,有利于改善睡眠质量。这里给大家分享一些关于牛奶布丁不凝固的补救方法,供大家参考学习。
1、水分含量过多。过多的水分起到了稀释,不利于凝固。水分主要来源于牛奶、水果等含水分较多的食材。
2、凝胶粉含量不足。常用凝胶粉如明胶、吉利丁粉等,具有增稠作用,可用于改善和增加食品的粘稠度,保持流态食品、胶冻食品的色、香、味和稳定性。
3、冷却时间不足。牛奶布丁制作完成后,需放在冰箱中冷藏2个小时左右。这一过程中,由于凝胶粉存在和低温环境的双重作用,布丁逐渐变成半固态。因此时间过短,布丁无法凝固完全。
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牛奶的存放方法有什么_热牛奶的方法有什么
牛奶是一种低脂、低糖、高营养的食品,适合各类人群食用,有益于维护身体健康。牛奶中含有丰富的酪蛋白质和乳脂,能够提供人体所需的能量和脂肪,有助于维持体内能量平衡。这里给大家分享一些关于牛奶的存放方法有什么,供大家参考学习。
1、牛奶浓度
有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。
2、牛奶+巧克力
有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成草酸钙。于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
3、牛奶+鸡蛋
专家指出,牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨,殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西,但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
4、牛奶+米汤、稀饭
有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。
5、牛奶+橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,这看上去是个好办法,但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
6、牛奶+药
也有人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
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中暑最快最有效方法_预防高温中暑7种方法
中暑是一种常见的健康问题,尤其是在高温季节,人们应该注意预防措施,如及时补充水分、避免过度劳累等。这里给大家分享一些关于中暑最快最有效方法,供大家参考学习。
1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。
4、长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
7、随时喝水,不要等口渴了再喝。
8、不要多吃冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能。
9、多吃各种瓜类食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜,如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
10、不饮用烈性酒。
11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。
12、保证充足睡眠,合理安排作息时间。
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自我保健消暑方法_战胜高温吃啥好
中暑如果不及时治疗,可能会引发一系列健康问题,如电解质紊乱、肝肾功能损害和神经系统损伤等。这里给大家分享一些关于自我保健消暑方法,供大家参考学习。
1、这样喝水
理想的情况是每天喝1.5到2升的水,这取决于温度。出汗多的时候,可以适当添加一些盐水,以弥补因出汗而流失的盐分。你也可以考虑喝茶,牛奶和水果。夏天,人体容易缺钾,使人感到疲惫和疲惫。钾茶是一种极好的夏季饮料。
2、这样降温
最好避开上午10点到下午4点的时间段。外出时一定要做好防护,准备足够的水和饮料;衣服尽量选择棉、麻、丝等面料;有中暑症状的,找阴凉通风的地方,解开衣领,降低体温。
3、这样备药
西洋参制剂(胶囊或含片、切片)、藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸、人丹、十滴水。其中人丹、十滴水主要针对那些有中暑先兆人群,即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、出汗、虚弱等症状。
4、这样补充睡眠
每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,睡觉时不要对着风扇或空调。睡眠使一天充满活力,能有效预防中暑。另外,白天睡觉可以有效降低体温,而中午最热的时候,选择睡眠可以有效避开高温天气,并能及时补充体力。
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