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中年男性容易出现的问题有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
中年男性容易出现的问题
虚胖
四十岁男人因为应酬多,运动少,所以多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测,抓起腰腹部的赘肉,都是软塌塌的,很明显这些都 是脂肪。发生虚胖状况,说明人的基础代谢降低了,这样的人容易气短体虚,不爱运动,或者稍微动一动就喘粗气。针对性健身方式:40%有氧运动+60%肌肉 训练在整体训练时间里,有氧运动占总训练时间40%,如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练,如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑,可以从跪 式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外,还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
不要以为越瘦越好,其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人,就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人,多数心情容易郁郁寡欢,睡眠 质量不好,感觉精神压力大,人也更加容易疲劳。针对性训练方式:30%有氧训练+70%器械训练有效的运动会让人胃口大开,心情舒畅,当然也就会有利于睡 眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中,有氧运动只占30%,以增肌为目的的器械训练则要占70%。所谓增肌训练,以自己可以承受的最大重量的 60%-70%的标准为佳,每组的次数在10个左右。
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哪些大学生易出现人际问题?大学生的心理素质应该是很高的,但事实上大学生却是很容易受到心理疾病影响的一个群体,所以说这也将成为他大学生活以及人际交往的最大阻碍,尤其是下面这几种类型的大学生。
因为没能实现最初的目标,所以索性消极、放弃。“我曾经接待过一个来咨询的学生,非常不喜欢所学的专业,一边哭一边说自己要退学。”李菲说,这样的学生普遍存在抗挫力不足的问题,消极应对、破罐破摔,这是出现心理问题的新生中比较普遍的一类。
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很多人认为只要我们从大学校园出来进入到社会当中,那么我们这一辈子就不需要在考试了。不过,事实就是在社会当中,依旧会遇到考试,比如职称考试、技能考试等等。因此,心理健康专家称,人们在考试当中很容易出现两大心理。
01掌握时机
老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试,发现他们在上午8:30至10:30之间较易集中精神、排除干扰,而到了下午1点至5点,他们的表现就会下降。核磁共振也显示,到了下午时分,这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”,这时的他们往往耽于遐想。而相比之下,年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。
不过,为了使自己的努力得到最大回报,年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出,年龄在十六七岁的女孩,如果下午3点学习,她们对材料的记忆就比较牢固,而如果在晚上9点学习,记忆的效果就比较差。不过,如果学的是包含动作的技术,那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说:“这个结果表明,下午比较适合学习语言,晚上适合学习钢琴和其他乐器。”
学习的时机为什么重要?我们知道,在学习新知和技能之后,可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为,在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window),且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益,这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。
02考考自己
普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词,一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义,他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己,他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点:自我测试的效果要超过一些常见的学习策略,比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。
如果你觉得这听起来太过辛苦,不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现,要提高学习成果,重要的是努力回想学过的内容,至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同,查看正确答案大大有助于日后的回忆,作用和你凭自己努力回忆不相上下。
“这个发现相当使人意外。”康奈尔说,“研究记忆的人向来认为,在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为,学习者只有自己走通这些道路,才能学到最多,如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案,学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出,我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时,这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。
有的时候,一些人会强迫自己学习,这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学,要懂得学习不是一件很难得事情,只要自己稍微的努力一下,不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习,那么肯定学不到有用的东西。
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土地征收是指国家为了公共利益需要,依照法律规定的程序和权限将农民集体所有的土地转化为国有土地,并依法给予被征地的农村集体经济组织和被征地农民合理补偿和妥善安置的法律行为。征地拆迁是有程序可遵循的,但是要注意以下容易出现的问题。下面由读文网小编为你详细介绍征地拆迁程序的相关法律知识。
征地拆迁中程序方面确实存在不少问题,产生这些问题的原因主要有以下几个方面。一是法律意识不强。党的十五大确立了依法治国的方略和实行依法行政的原则。依法治国的核心内容是依法行政。人民政府因国家建设依法征收农村集体所有的土地的行为是一种行政行为。在实施征拆过程中,应当严格按照法律、法规、规章和地方性法规进行。既要执行实体法,也要执行程序方面的法律。但我们有的政府机关工作人员,也包括一些领导人员习惯于过去那种以领导人的意志为依据实施行政行为。领导怎么说,我就怎么做,管他法律不法律。有的领导把主要精力放在招商引资上,项目落户后,在征地拆迁过程中,领导考虑实体问题多一些,程序问题很少考虑。二是工作人员业务素质不高。从事征拆工作的人员大多数是从政府的各个部门抽调的,在这些人员中,真正能够做得事的人不多,加之从事拆迁是一项新的工作,专业性很强,又没有进行岗前培训。因此,大多数工作人员的业务素质不适应从事拆迁工作。三是土地行政主管部门未直接参与征地拆迁工作,国土资源局是人民政府土地行政主管部门,依照《土地管理法》的规定,国土资源局应当是征地拆迁的具体实施部门。但在实际操作中,国土资源局一般没有参与征地拆迁工作。针对
上述原因,笔者提出以下整改措施:
1、加强对法律法规的学习,提高政府机关工作人员的法律意识和依法行政的能力。学习法律法规要真学,我们过去也喊学习法律,普法多年了,每年还搞了一次考试,普法考试都抄书,考试分数都很高,实际是什么效果也没有。建议政府机关工作人员学习法律要有针对性,对本部门必须掌握的专业行政法律法规,每年要进行一至两次闭卷考试,将考试成绩纳入岗位目标考核范围。对抽调从事征地拆迁工作的干部,要组织岗前专业培训,对考试不合格的人员不得上岗。
2、在抽调干部过程中要严格把关。征地拆迁工作是一项法律性、政策性、专业性很强的工作,对工作人员的政治素质和综合素质要求很高。而抽调单位一般不会将本单位综合素质很搞的业务骨干派出。因此,在抽调干部过程中建议组织部门要严格把关,务必抽调合适人员。
3、土地行政主管部门应加强业务指导。国土资源局是政府的土地行政主管部门。在目前建设项目多的情况下,按照法律规定完全由国土资源局承担征地拆迁的具体实施工作是不现实的,大的建设项目国土资源局应当派人参加土地征拆工作。对一般项目征地拆迁工作,国土资源局应当加强业务指导。国土资源局应加强自身建设,对内部负责征地拆迁的部门,人员配置应当加强,要选派综合素质较高的人员充实到这一部门,并加强该部门的业务培训。使这一部门成为辖区内征地拆迁工作的把关部门。
4、政府领导要加强对征地拆迁工作的领导。征地拆迁工作要建立行政问责制。对在征拆工作中成绩突出的工作人员,要进行表彰和奖励,对在征拆工作中不负责任,有严重过失,并造成严重后果的工作人员,要追究责任。
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废旧油漆或废旧金属工具中可能含有铅。铅会破坏人体生殖能力,而且容易导致学习障碍、铅中毒甚至死亡。老旧房屋的卫生间水管、饮水玻璃杯上的彩色图案、乙烯基塑料制品、金属小装置等都可能含有铅。最好重新涂刷无害的水性漆,或视情况,更换材料。
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市场中还是充斥着许多“黑五类”股票,一不小心就中了“黑天鹅”事件。如何能有效的规避风险又能从牛市中分得一杯羹呢?答案必然是非基金莫属。然而很多人在买基金的时候往往会进入误区以下是读文网小编和您分享的在买基金时容易出现的三大误区。
更多基民是根据媒体报道,尤其是专家推荐来决定购买对象。然而,由于媒体报道大多是从基金短期业绩表现着眼,问题是一些市场投资热点能持续一段时间,有的却仅仅是昙花一现。因而,同样不能确保成为值得中长期持有的对象。如某产业主题股票投资基金,在2011年上半年业绩排名曾经明显强于沪综指和沪深300(3071.907,-35.77, -1.15%)指数基金,并由2010年底的后50名跃居前三名,一度成为许多专家推荐的大热门。但一个多月后,其业绩排名就又跌至第149名。
那么,当面对震荡市时,怎样选基金才是正确的呢?要明白,震荡市究竟会延续多长时间?震荡结束后究竟是转为单边上扬的牛市,还是单边下跌的熊市,作为普通基民很难提前预知,由此决定当面对震荡市,选择那些能成功穿越牛熊市,在长跑中一路璀璨耀眼的明星基金才是明智之举。
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摘要:床的上方也是容易出现横梁压顶的现象的。在居家生活中所占的比例也是很大的。而且床的上方有横梁对夫妻双方是非常不利的
房屋大门的承重力道是比较大的,在这道墙上面出现横梁压顶的几率是很大的,由于这是一道主墙,房主们都会在上面加粗加固,这是非常合理的,但是如果不家里粉饰和处理就会给你的生活带来很多不好的影响。横梁压顶正好是你的大门,首先你的运势就会发生压制,家庭成员也会受到影响,运势不顺。
客厅是我们会客聊天的地方,我们一般都会坐在沙发上面,围坐在茶几周围。在其上出现横梁压顶的几率也很高,影响也很严重,你的工作激情会减弱,还会被工作所困,没有释放的途径,精神萎靡不振,身体状况会出现病症。
我们一生的绝大部分时间都是在床上面度过的,所以床上面出现横梁压顶也时常有现象。在有婚配的家庭中,床的上方有横梁压顶会让夫妻感情压抑不顺,情感日益单薄,出现离婚率的可能性也是最高的。如果你的妻子有了身孕,会对腹中胎儿的成长造成极其恶劣的影响。
当然出现这样的状况也不是没有办法可治的,其实在城市中每一个建筑屋上面都安装的假的天花板或者吊顶,这样既美观了居室又看不到上面的横梁。当然有些事情是不可避免的,建筑已成我们想要改变的就是我们活动的地方,哪里有横梁我们就开哪里,一个房间里面不可能处处有横梁处处有压顶。在这解决的方法就是点缀一些东西来缓解横梁压顶带来的煞气。譬如在下面放几盆生命力旺盛的植被,或者用葫芦挂在横梁的上面,这写对于化解横梁压顶的煞气都有着积极的效果。
在我们大量的居家风水勘测的例子中,沙发、茶几和办公桌上方有横梁压顶的现象占三成左右。如果房主在装修的过程中没有将横梁进行装饰处理,主要对人的影响非常大。在这些地方呆的时间久了,会使人感到工作压力增大,精神不集中,身体出现病症。
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三伏天如果出现中暑怎么办_如何预防中暑的小知识
中暑的主要症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力、口渴和心悸等,严重者可能出现热衰竭或热痉挛。这里给大家分享一些关于三伏天如果出现中暑怎么办,供大家参考学习。
1、出门时要戴太阳镜、或使用遮阳帽,遮阳伞。
2、气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。
4、长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
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中秋节是怎么出现的_中秋节简介
在中秋节期间,人们可以与家人一起制作月饼,体验传统文化的魅力。中秋节是一个适合赏月的季节,明月在这个节日中扮演着重要的角色。这里给大家分享一些关于中秋节是怎么出现的,供大家参考学习。
中秋祭月
在我国是一种十分古老的习俗。据史书记载,早在周朝,古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。《礼记》记载:“天子春朝日,秋夕月。朝日之朝,夕月之夕。”这里的夕月之夕,指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行,随着社会的发展,也逐渐影响到民间。
民间拜月
相传古代齐国丑女无盐,幼年时曾虔诚拜月,长大后,以超群品德入宫,但未被宠幸。某年八月十五赏月,天子在月光下见到她,觉得她美丽出众,后立她为皇后,中秋拜月由此而来。月中嫦娥,以美貌著称,故少女拜月,愿“貌似嫦娥,面如皓月”。
明清之后,因时代的关系,社会生活中的现实功利因素突出,岁时节日中世俗的情趣俞益浓厚,以“赏月”为中心的抒情性与神话性的文人传统减弱,功利性的祭拜、祈求与世俗的情感、愿望构成普通民众中秋节俗的主要形态。因此,“民间拜月”成为人们渴望团聚、康乐和幸福;以月寄情。
在古代有“秋暮夕月”的习俗。夕月,即祭拜月神。设大香案,摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品,其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。在月下,将月亮神像放在月亮的那个方向,红烛高燃,全家人依次拜祭月亮,然后由当家主妇切开团圆月饼。切的人预先算好全家共有多少人,在家的,在外地的,都要算在一起,不能切多也不能切少,大小要一样。
文人赏月
赏月的风俗来源于祭月,严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。民间中秋赏月活动约始魏晋时期,但未成习。到了唐代,中秋赏月、玩月颇为盛行,许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。待到宋时,形成了以赏月活动为中心的中秋民俗节日,正式定为中秋节。与唐人不同,宋人赏月更多的是感物伤怀,常以阴晴圆缺,喻人情事态,即使中秋之夜,明月的清光也掩饰不住宋人的伤感。但对宋人来说,中秋还有另外一种形态,即中秋是世俗欢愉的节日:“中秋节前,诸店皆卖新酒,贵家结饰台榭,民家争占酒楼玩月,笙歌远闻千里,嬉戏连坐至晓”(《东京梦华录》)。宋代的中秋夜是不眠之夜,夜市通宵营业,玩月游人,达旦不绝。
月光马儿
明清时期月神形象发生了重要变化,由早期纯道教色彩的以嫦娥为主的月宫图景演变为佛道交融的月光菩萨与捣药玉兔并在的世俗形象。这个时期,人们供奉绘有月光菩萨的月光纸,也叫“月光马儿”。富察敦崇的《燕京岁时记》(一九Ο六年)。记载:“月光马者,以纸为之,上绘太阴星君,如菩萨像,下绘月宫及捣药之兔。人立而执杵,藻彩精致,金碧辉煌,市肆间多卖之者。长者七、八尺,短者二、三尺,顶有二旗,作红绿,笆或黄色,向月而供之。焚香行礼,祭毕与千张、元宝等一并焚之。”
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很多人都觉得自己长得太矮了,那么,有没有什么补救措施呢?下面读文网小编就和大家分享最容易的长高方法,希望对大家有帮助!
爬楼梯法
你需要每天上下楼坚持爬楼梯,这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话,你也可使用这个方法效果会给好,单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚跳,长期坚持这样做,很快就会长高了
做适量运动
男生可以做俯卧撑,女生可以做仰卧起坐,当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。
运动后吃钙片
运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片,我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小,后来想想,其实儿童食用的钙片更易于吸收,儿童钙片本身就具有促进长高的作用。
多吃鱼
为了使长高的效果更加明显,我建议大家多做豆腐鱼吃,这种做法更有利于钙的吸收,能够快速的促进骨骼的生长,每周吃一次鱼就可以了。
喝牛奶
睡觉前喝一瓶牛奶,可以促进睡眠,提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
保证良好的睡眠
最好是早睡早起,每天23点前睡觉7点前起床是最好的,你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。
旅游
你可以经常去爬下山,这样可以使你的腿部肌肉很发达,非常有利于骨骼的成长。这就为长高创造了条件,坚持以上方法,下一个创造奇迹的就是你哦。
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我们都知道肥胖的危害大,肥胖不仅仅影响我们的身体健康更加影响我们的心理,不过为什么会肥胖呢?肥胖怎么办呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
灌肠减肥法: 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除,达到平坦小腹的目的,但是如果操作不当或者反复进行,都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠,更会打破肠机能的正常节奏,引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后,慎重进行。
渗透压减肥法:以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩,将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外,会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解,丧失的只是身体内的水分,因此是本末倒置。
桑拿减肥法:桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重暂时减轻,其实和渗透压减肥法的结果一样,只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老。
奶粉减肥法:坊间流传说奶粉含有充足的营养,尤其是婴幼儿奶粉,脂肪含量低,既能补充身体所需,又能减少食物的摄入,因此能达到瘦身的目的。事实上,奶粉中的营养和热量并不充分,绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛,严重者更会伤害肠胃机能。
跳绳减肥法:跳绳有益身心。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环,保护心脏,提高肺活量;还可增进青少年发育,强身健体,开发智力,有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪,若先跳跳绳,可使头脑清醒,精力充沛;晚上跳绳,则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效,据研究,肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单位同事之间,就可常进行多人跳绳,既能互相鼓励,又增加了趣味性,在情感的交流中,也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。尤其是工作中的年轻人,对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。有人由于条件、时间不允许,没法时常跳绳,也可以通过在原地,分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼。
注意落地时应以前脚掌着地,大拇趾尽量往下伸,不要以脚跟或全掌着地,以免造成足部的损伤。强度、时间要掌握。跳绳时间长短因人而异。师秘书长提醒,如果是连续快节奏跳绳,最好不要超过10分钟,否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话,每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是一种运动量较大的户外活动,练习前一定要做好身体各部位的准备活动,特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速,随着坚持时间的增长,可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60―70次;较快的速度保持在平均每分钟140一160次。冬天在户外跳绳难免出汗,在停顿下来时,要及时穿上外衣。跳绳不仅是儿童的游戏,还是健身的好方式。健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间,参与到集体中去,在其中体会多人跳绳的乐趣。
普洱茶减肥法:普洱茶是一种天然的减肥饮品,根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外,常饮普洱茶或者草本曲纤茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应,所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症,尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。方法:每天早上空腹喝一杯普洱茶,早饭、午饭、晚饭后就喝普洱茶,代替其他饮料。但是使用还是要因人而异。
肥胖相关
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有些刚生完宝宝的妈妈可能会遭遇着这样的困惑,原本一头乌黑亮丽的头发在生完小孩后,突然变得枯黄、干燥、毫无光泽了,从前额处开始,头发大把大把地掉,整个头的头发都开始变得稀疏起来,这到底是怎么一回事呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多,使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”,一旦宝宝降临人间,身体内的雌激素含量就开始减少,这时因为激素的不平衡就形成了脱发的现象,防止发生脱发就要做好预防措施,不过大家知道如何预防产后脱发吗?
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
2、心情舒畅
产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。
3、适度清洗头发
新妈咪每周洗头3-4次就OK了,洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。
4、用指腹按摩头皮
妈妈们在洗头发的时候,应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。
5、梳头应由发尾先梳
梳头也是一门学问,正确的方法应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。
6、防止脱发小贴士
洗发后,用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上,再用毛巾包住头发,过半小时后洗净即可。
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都说多肉植物很难养,随着冬天来了,很多人更加的不知道怎么种这类植物了。那么冬天怎么种多肉植物呢?下面和小编一起来看看吧。
浇水是种植多肉植物过程中非常重要的一个环节,许多刚种植多肉植物的花友会纠结于冬天该不该给多肉植物浇水,浇多少,其实,多肉植物冬天怎么浇水不是由冬天决定的,而是由种植环境的气候温度决定的,根据自己的平时养护,冬天最低温度10℃左右,只需要将平时浇水的频率稍微拉长一下即可,浇水依然可以浇透;温度低于5℃,应适当的控水,沿盆沿少量浇水,完全断水也是不好的。冬天室外温度还高于15℃的地区...完全可以当成多肉的又一个生长季,浇水跟平时一样就行了。至于冬季温度低于0℃...还是先不要管怎么浇水了,先重视下怎么防寒吧
当然,冬天给多肉植物浇水,还是有一些技巧和注意事项的。
最好等盆土接近干透才浇水,冬天气温较低,大多数多肉已进入半休眠期,生长缓慢甚至不生长,盆土未干透,就不要浇水了。因为冬季水分蒸发量小,加上植物在低温情况下生长停滞,特别是根系的活力减退,过多的水分,使根系呼吸不畅,极易造成根系得病,甚至烂根死亡。
如果不能把握浇水的频率甚至可以等多肉叶片略微干瘪再浇水,当多肉植物的下圈叶片较为软、干瘪的时候,便是缺水的征兆了,这时候浇水既可以解多肉之渴,还可迫使多肉毛细根的生长、重视营养物质的积累以备缺水之需。此外,适当的缺水可以让多肉植物更美丽。(联萌大叔语:大叔现在浇水不会等到那么晚,除非是没时间浇水,刻意少给水是可以促使多肉更美,但保持盆土有潮气不干透,更有利多肉持续健康的生长。)
因缺水而美丽的蓝石莲,下部叶片已经非常蔫软,但浇水后,叶片又能坚挺如初
浇水的时间最好选择,晴天、临近中午,因为早上天气冷,多肉的根系还处于睡眠状态,太早打扰它把它冷醒并不好,而晚上降温快,如果此时浇水,潮气无法散发出去,不利于多肉生长,如果是0℃左右的环境,甚至有可能这个迟来的水而冻伤。
阴天、天气太冷,可以先不急着浇水,晚几天浇水没事,因为是冬天呀,多肉不在生长季,水分不是刚需。
一些标准的冬型种,譬如长生草属的,冬天长得欢腾,水分是刚需,浇水不要委屈了它们,等快干透即可浇透。
长生草属在欧洲...据说可抗零下十几的温度,这种奇葩不该与其他多肉一同对待。
浇多肉用的水不要现接现浇,可以先储放在水桶里一两天让水中氯气挥发掉再使用,如果水温太低可以加一点温水,尽量保持与土温一致(手放进水里不觉得冰凉),太冷,根系不好受的。
北方地区有暖气的朋友,因为室温高、空气较为干燥,有可能两三天就要浇一次水,但如果光照不够很容易就徒长,应适当的控水、拉长浇水频率。如空气太干燥,也可以考虑喷一点叶面水。给北方花友的另一个建议是,如果白天有太阳,气温高于5℃,是可以将多肉搬出去晒晒太阳的。
一些冬季容易进入休眠的多肉植物,譬如瓦松、子持莲华,进入休眠状态后,一个月一两次,沿盆沿少量给水即可,也不用完全不给水,是真的可以干死的。
夜间温度进入5℃,十二卷类的可考虑断水或少量给水,因为这个温度下的玉露虽然还会轻微生长,但太肥胖的玉露,温度再低很容易发生叶球中心和部分叶尖的冻害,仙人掌类的低于10℃的就可以断水了,不断水,不让他们休眠,第二年生长反而不好。
总之,冬天多肉植物浇水的大原则可以理解为,这不是多肉的生长季,浇水不用太勤快,与生长季节相比,更少的浇水量,更长的浇水间隔,可以让多肉更美丽,也更健康。
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减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面读文网小编就和大家分享最容易减肥的方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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很多生产完的新妈妈很脆弱,容易哭泣,人们都好奇产后的新妈妈为什么会这么容易哭泣的。以下就是读文网小编给你做的产后新妈妈容易哭泣的原因整理,希望对你有用。
不要过分担心未来和自责:产后妈妈常会自责,大多都是在于两个方面,一是产后奶水不足,二是对剖腹产的片面认识给妈妈带来心理负担。所以妈妈们必须正确看待问题,调节自身心态以积极乐观的心态抚养宝宝,才能给宝宝输送正能量,防止产后情绪抑郁。
充实自我体谅家人:妻子坐月子期间,会觉得丈夫冷落了自己,继而情绪抑郁。所以妈妈要多体谅丈夫,不要把事情极端化。同时丈夫的体贴关心和温情安慰是避免妈妈产后最好的预防针。丈夫也好尽量做好妻子坐月子期间的各项工作,能让妻子安心的坐月子。这样,妈妈们就不会感到孤单寂寞,而终日郁郁寡欢而导致产后抑郁。
产前充电产后轻松做妈妈:女人并非一夕之间就变成妈妈,怀胎那十个月正是学习当妈妈的最好时机。想要临危不乱,做准备、下功夫是必要的。专家认为,怀孕期间,妈咪除了要把自己跟腹中胎儿照顾好,拨时间去思考自己想要成为怎样的母亲,跟想要拥有什么样的亲子关系是很重要的。有备无患,当宝宝来临的时候,才能应付自如。所以,要避免由于初为人母导致的产后抑郁,妈妈自身的努力学习就很重要了。孕期就下足功夫,产后才能掌握宝宝的生活规律,自身才不会倍感压力。
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许多妈妈在产后会出现掉头发的情况,这是什么原因呢?为什么产妇会掉头发呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、首先要明白产后脱发属于正常生理现象,半年后逐渐恢复但要注意以下的方法。
2、注意休息放松心情。
3、月子期间产妇汗水多要保持头皮的卫生,不用天天洗但也不能十天半月不洗,可根据气侯酌情考虑清洗。
4、洗头时不要用劲抠抓洗,而是用指腹刺激头皮清洗。
5、根据发质使用洗发产品及护发产品。
6、洗头洗澡最好不要同时进行,对产妇不利。
7、洗完用吸水巾吸干后,用吹风机吹头发而不是吹头皮。
8、有条件每天按摩头皮5分钟。
9、月子期及哺乳期注意营养搭配,特别是哺乳期的膳食,多食动植物蛋白质、蔬菜、水果、坚果及微量原素的补充。
10、孕期至哺乳期间每天细细咀嚼黑桃、黑芝麻早晚一个和一勺慢慢吞咽。
11、月子期恶露干净可考虑食疗补气血,及哺乳期间的食疗不要忽略。
12、排除基因家族脱发,可考虑生姜水洗发。
13、排出产后脱发就需考虑找专业医务人员查找原因。
产妇脱发相关
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冬天,天气寒冷,人却出现了上火的情况,这是为什么呢?为什么人容易上火呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火:主要表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
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