为您找到与家具的选用和布置原则相关的共200个结果:
软装即软装修、软装饰,在商业空间与居住空间中所有可移动的元素统称软装。那么你对软装了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于软装设计知识的内容,希望大家喜欢!
1、软装设计离普通消费群体还有一定的距离
普通住宅消费者,很少能接触到软装设计,只有少数工装或高端家装公司设有专门软装部门。对于多数的家装公司而言,他们并没有自己的软装设计团队,通常都是由室内设计师带领业主选购软装配饰。主要还以设计师、经销商和家居厂商为主。
2、缺乏专业软装设计师
由于软装市场消费火热起来的时间比较短,通常都是由室内设计师带领业主选购软装配饰,因此专业的软装设计师人才非常缺乏,“市场上出现了很多半路出家的现象”。
3、软装市场缺乏专业的从业机构
软装行业从业者从业水平却相应提升缓慢,很多纺织服装企业向外延发展家纺,把发展家纺作为一个新的增长点但是专业的软装市场还没有形成。中国西部除了居尚中国软装配饰机构之外,仅有一些家居市场,专门的软装单位非常少的。
看过“软装设计知识“
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客厅的家具布置应该怎么做?是否还在苦恼客厅家具布置应该怎么做,快来看看这些客厅家具布置效果图吧,从中学习一些小技巧。
客厅家具布置——原则
1. 宽敞化
在客厅的家具布置中,营造一种宽敞的感觉是非常重要的事。无论实际的空间是大还是小,在进行客厅家具布置时都需要注意这一点。这是因为,视觉上的宽敞可以为居住者带来轻松的心境和欢愉的心情。
2. 畅通
客厅的家具布置布局要是最为顺畅的。无论是侧边通过式的客厅还是中间横穿式的客厅,都要确保在进入客厅或者是在通过客厅的时候都可以顺畅地通过,不会阻碍行动。这一点对于家具的布置很重要,在布置格局上至少要保证不会挡住过道。
客厅家具布置——沙发摆放
在选择家具的时候要充分考虑到家中老人和孩子的安全问题,建议在选择家具的时候,选择那些做了圆角处理并且安全环保的家具。
(客厅家具布置效果图)
1. U型摆放方式
U型的摆放方式是最为常见的客厅沙发摆放形式,这样的摆放方式适合任何空间格局的客厅。U型的客厅沙发摆放形式可以最大程度地利用空间。
U型沙发的基本布局是三人位+二人位+2个一人位,这种沙发摆放形式既方便家人朋友坐在一起聊天谈心,这样也可以方便家人坐在一起电视。
2. L型摆放方式
L型摆放方式的沙发的组合形式,不仅变化多端,而且丰富多彩。
最适合长方形客厅的摆放形式是三人沙发+单人扶手沙发组合的摆放形式。三人沙发+双人沙发的沙发摆放形式接近于两边对等的L形格局,最适合朝南或者朝东方向的方形客厅。这样不仅可以接收大量的阳光,而且还可以打破方形空间带来的规矩感觉。
客厅家具布置——隔断
客厅各功能的区域划分主要是依靠利用软式和硬式的区别来进行隔断,其中家具就是一种很好的隔断。
在客厅之中,可以起到隔断作用的家具很多,像沙发、高矮柜、书架等家具都可以起到隔断的效果。这种隔断方式的限定度较低,空间界定模糊,可形成隔而不断、流动性的形态,正好适合客厅空间的划分。
以上这些就是小编在网上浏览了众多客厅家具布置效果图后为大家总结出来的客厅家具布置的几点注意点。希望可以为大家在进行客厅的家具布置时起到帮助。
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在选择小卧室家具的时候,如果不知道如何进行卧室家具组合的话,那么可以参考一下网上的卧室家具效果图。在这些卧室家具效果图中,可以看到很多不同的卧室家具设计风格以及小卧室家具的布置经验。
卧室家具组合——选择
对于准备或是正在购买小卧室家具的人说,卧室家具设计的选择是很重要的,选择卧室家具组合的时候需要考虑到的因素有很多方面。卧室是一个比较私人的空间,所以有很多人都只是依据自己的喜好对家具进行选择。其实,在选择小卧室家具的时候,除了要注重卧室家具设计的艺术性之外,还要考虑到家具的质量。
另外,从卧室家具效果图中可以看出,小卧室家具与卧室的装修效果的整体搭配效果也是必须考虑到的因素。考虑到了这些因素,做出的选择才会是最正确、适合的。
(卧室家具效果图)
卧室家具组合——摆放
如今,有一部分人对卧室风水是比较讲究的。其实,风水中对卧室家具设计的造型以及摆放都是很有讲究的。在卧室内摆放家具的时候不可随意地摆放,要讲究风水。所以卧室家具组合不可以随意搭配,要讲究风水,要在小小的卧室空间内将艺术性与风水结合到一起,才可以达到卧室家具设计的最佳效果。
虽然对小卧室家具的选择是重要的一个环节,但是家具的摆放也同样重要,不可以忽略这个环节。如果这样的小细节都关注到、认真地对待了,那么就可以装修出最理想的装修效果,居住在卧室里才会舒服。
卧室家具组合——布置
卧室家具设计的主旨和小卧室家具的布置最主要的部分是体现卧室的温馨,同时,还要兼顾到卧室家具组合的实用性和美观性。在挑选小卧室家具的时候,要将舒适性放在首位。这里说到的舒适性不仅是指家具本身的舒适感,还包括卧室家具设计视觉上的舒适感。
如果在挑选小卧室家具的时候犹豫不决,迟迟做不出决断,可以参照卧室家具效果图。在参照卧室家具效果图的时候再依据自家卧室的实际情况,挑选和卧室面积、装修风格都相符的家具。在选择家具的时候要合理的进行搭配,以免出现臂力的失衡或是风格的不协调。
对于挑选小卧室家具来说,卧室家具效果图是最好的参考资料。在挑选卧室家具组合的时候,一定要考虑到卧室家具设计的舒适感以及和卧室风格的搭配效果。
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客厅的家具布置应该怎么做?是否还在苦恼客厅家具布置应该怎么做,快来看看这些客厅家具布置效果图吧,从中学习一些小技巧。
l 客厅家具布置——原则
1. 宽敞化
在客厅的家具布置中,营造一种宽敞的感觉是非常重要的事。无论实际的空间是大还是小,在进行客厅家具布置时都需要注意这一点。这是因为,视觉上的宽敞可以为居住者带来轻松的心境和欢愉的心情。
2. 畅通
客厅的家具布置布局要是最为顺畅的。无论是侧边通过式的客厅还是中间横穿式的客厅,都要确保在进入客厅或者是在通过客厅的时候都可以顺畅地通过,不会阻碍行动。这一点对于家具的布置很重要,在布置格局上至少要保证不会挡住过道。
l 客厅家具布置——沙发摆放
在选择家具的时候要充分考虑到家中老人和孩子的安全问题,建议在选择家具的时候,选择那些做了圆角处理并且安全环保的家具。
(客厅家具布置效果图)
1. U型摆放方式
U型的摆放方式是最为常见的客厅沙发摆放形式,这样的摆放方式适合任何空间格局的客厅。U型的客厅沙发摆放形式可以最大程度地利用空间。
U型沙发的基本布局是三人位+二人位+2个一人位,这种沙发摆放形式既方便家人朋友坐在一起聊天谈心,这样也可以方便家人坐在一起电视。
2. L型摆放方式
L型摆放方式的沙发的组合形式,不仅变化多端,而且丰富多彩。
最适合长方形客厅的摆放形式是三人沙发+单人扶手沙发组合的摆放形式。三人沙发+双人沙发的沙发摆放形式接近于两边对等的L形格局,最适合朝南或者朝东方向的方形客厅。这样不仅可以接收大量的阳光,而且还可以打破方形空间带来的规矩感觉。
l 客厅家具布置——隔断
客厅各功能的区域划分主要是依靠利用软式和硬式的区别来进行隔断,其中家具就是一种很好的隔断。
在客厅之中,可以起到隔断作用的家具很多,像沙发、高矮柜、书架等家具都可以起到隔断的效果。这种隔断方式的限定度较低,空间界定模糊,可形成隔而不断、流动性的形态,正好适合客厅空间的划分。
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客厅的家具布置应该怎么做?是否还在苦恼客厅家具布置应该怎么做,快来看看这些客厅家具布置效果图吧,从中学习一些小技巧。
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1. 宽敞化
在客厅的家具布置中,营造一种宽敞的感觉是非常重要的事。无论实际的空间是大还是小,在进行客厅家具布置时都需要注意这一点。这是因为,视觉上的宽敞可以为居住者带来轻松的心境和欢愉的心情。
2. 畅通
客厅的家具布置布局要是最为顺畅的。无论是侧边通过式的客厅还是中间横穿式的客厅,都要确保在进入客厅或者是在通过客厅的时候都可以顺畅地通过,不会阻碍行动。这一点对于家具的布置很重要,在布置格局上至少要保证不会挡住过道。
l 客厅家具布置——沙发摆放
在选择家具的时候要充分考虑到家中老人和孩子的安全问题,建议在选择家具的时候,选择那些做了圆角处理并且安全环保的家具。
(客厅家具布置效果图)
1. U型摆放方式
U型的摆放方式是最为常见的客厅沙发摆放形式,这样的摆放方式适合任何空间格局的客厅。U型的客厅沙发摆放形式可以最大程度地利用空间。
U型沙发的基本布局是三人位+二人位+2个一人位,这种沙发摆放形式既方便家人朋友坐在一起聊天谈心,这样也可以方便家人坐在一起电视。
2. L型摆放方式
L型摆放方式的沙发的组合形式,不仅变化多端,而且丰富多彩。
最适合长方形客厅的摆放形式是三人沙发+单人扶手沙发组合的摆放形式。三人沙发+双人沙发的沙发摆放形式接近于两边对等的L形格局,最适合朝南或者朝东方向的方形客厅。这样不仅可以接收大量的阳光,而且还可以打破方形空间带来的规矩感觉。
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客厅各功能的区域划分主要是依靠利用软式和硬式的区别来进行隔断,其中家具就是一种很好的隔断。
在客厅之中,可以起到隔断作用的家具很多,像沙发、高矮柜、书架等家具都可以起到隔断的效果。这种隔断方式的限定度较低,空间界定模糊,可形成隔而不断、流动性的形态,正好适合客厅空间的划分。
小户型书房客厅
这间把客厅与书房融为一体的屋子在视觉上给我们比较窄小的感觉,其实是设计师精淮调配水平与垂直的线条曲度,打造全面式美学角度。
你看,黑色布艺沙发与电视柜垂直的角度让我们有一种错觉就是客厅的空间很大。电视与沙发的距离也是比较合理的,不会造成看电视的困扰。沙发前面的一个圆柱型小茶几,简约设计,够放一个茶壶和茶杯,在看电视过程中细细品尝。
最吸引人的就是沙发后面的大书柜了,没有摆满整个书架但是书还是挺多的,在沙发上拿起一本书阅读起来还是一件比较惬意的事情。
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小面积住宅,也就是通常说的小房型,现在已成了市场的热点,因为它满足了都市的年青人对独立的渴求。小户型空间布置有几个基本原则?下面读文网小编为你解答。
配套完善
“服务于都市白领”的市场定位,决定了小户型较集中的项目大都毗邻商务中心区,这是因为现代年轻人在高负荷的工作之余,对住宅的要求首先是便捷性,其中包括交通的便捷,商业的便捷,以及休闲的便捷,简而言之,就是工作与生活的切换要迅速。
成本低廉
现代小家庭对于住宅的要求是:不仅要买得起,还要住得起。这其中既包含了前期购房费用,如购房款、契税,维修基金等,也包含了后期居住的运行费用,如采暖费、物业费等。这些费用主要都是依据建筑面积来核算,因此,选择小户型会使前后期居住费用降低
空间浓缩
简洁舒适、经济实用是现代都市年轻人对私人生活空间的理解,这中间包括了经济薄弱、家庭成员简单、日常很多活动在公共空间完成等等诸多缘由,因而对空间功能要求可以不那么齐全。某种意义上说,小户型只要设计合理,面积缩小但功能不减,仍然可以烘托出高质量的生活氛围。
进退自如
小户型总价相对较低,同时又属于过渡型产品,在居住上可进可退。像住了一段时间的一居室,待经济上允许,可换个大一些的二居或三居,将现有的一居投入租赁市场,利用租金还贷。相对大户型而言,精巧的一、二、三居小户型的单位面积投资回报要高一些,如果直接进入二手房交易市场,相比大户型来说,低总价也容易成交。
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春季万物复苏、生机勃勃,同时也是阳气生发的季节。中医认为,每个季节都有最适合的食物,适量食用可起到很好的养生功效。
春季吃葱可补维C
葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。
温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。
健脾益气要吃山药
山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。
温馨提示:大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,强身健体,滋肾益精,非常适合体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。
春季杀菌可吃大蒜
大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。
温馨提示:不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。
体弱者吃点大枣
大枣性味甘平,尤宜春季食用。
温馨提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。
韭菜最利阳气生发
韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。
温馨提示:俗话说“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。
高血压及便秘者吃菠菜
菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美,一个人如每天吃50克菠菜,其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。
温馨提示:便秘、高血压、头痛、面红者,可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。菠菜含有草酸,与体内其他食物中含钙质结合,形成一种难溶解的草酸钙,这就不利于人体对钙质正常吸收。所以不宜过量。
头晕头痛者吃点荠菜
荠菜味甘淡、性微寒,能清肝明目、凉血止血、清热利尿。
温馨提示:高血压、动脉硬化病人,每日用鲜荠菜60克,加水适量,煮开锅后,打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤,可以改善头晕头痛的症状。
春季补铁吃莴笋
莴笋含有多种维生素,其中以铁含量较丰富。
温馨提示:莴笋叶的营养成分高于莴笋,其中胡萝卜素高100多倍,维生素C高15倍,因此,不宜抛弃。
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秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,
用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。
制法:
1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。
功效:暖脾胃,补中益气。
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胃,是人体很重要的消化器官,一个人的健康离不开胃,只有胃好了,身体才会好。那么我们应该如何在冬天里进行养胃工作呢?
1、菠菜
面对吃什么养胃的问题,菠菜可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。
2、山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效,是一种对胃很好的食物。此外,山药与大枣一起煲汤,效果更好。
3、南瓜
《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
4、虾米
虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾养肾、滋阴暖胃、通畅血脉之功效。
5、胡萝卜
胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。
胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
6、羊肉
羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬令进补的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效。
7、生姜
生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,扩张血管,促使血液循环加快,消化能力增强,能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
吃过生姜后,人体会有发热的感觉,因为它能扩张皮肤毛孔,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
当吃了寒凉之物,受了雨淋或在空调房间里呆久后,将生姜切碎与红糖煎汤服用,就能及时驱散寒气,消除胃寒引起的各种不适。
8、包心菜
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将包心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
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《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道,为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀,希望他们质朴、诚恳的人生经验,能助你在长寿路上走的更远。
117岁的大川美佐绪在接受英国《每日电讯报》采访时说。
多项研究表明,睡眠对免疫功能、代谢、肌肉生长、记忆力、学习和其他生理功能起到了关键性的作用。
如果你是一名慢性失眠症患者,获取充足的睡眠需要努力去实现。对于其他人来说,为每晚睡眠不到7~8个小时找借口是不应当的。
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在风水学上, 对于客厅风水电视应该如何进行摆放才适当呢?电视的摆放风水有哪些,读文网小编告诉你。
客厅沙发电视摆放风水——客厅风水电视:风
客厅内的风向是决定电视机摆放位置的重要因素之一。由于电视机本身就不是很和谐的物品,会将室内的磁场搅得乱七八糟,所以就可以借助风可以吹走电视机周围浊气的作用,将电视机摆放通风良好的位置上。通常都是将电视机摆放在门口或是窗口。
需要注意的是,电视的散热同样也会扰乱室内的协调,所以最好将电视机摆放在比较凉爽的位置上。
客厅沙发电视摆放风水——客厅风水电视:水
虽然水貌似和电视机丝毫扯不上联系,但是两者之间的作用是十分重要的。由于电视机是“金”性很强的物品,所以水就可以发挥重要功效了。众所周知,水可以克金,所以如果在摆放电视机的时候可以离水近一点,那么就可以有效地消除电视机的浊气了。
要知道电视机不是一般的物品,所以一定要挑选一个妥善的地方安置才可以。如果可以将电视机摆放在通风而且还有水的位置上,那么就可以消除电视机的不和谐。
客厅沙发电视摆放风水——客厅风水电视:背景墙方位
客厅进门的对角线位置就是财位。同理可知,如果房屋门开厅,那么右边对角线顶端的位置就是财位;如果房屋门向右开,那么左边对角线的顶端就是财位;如果房屋门开中央,那么左右对角线的顶端就是财位所在。
一般来说,房屋的门设在左边才是最理想的。在客厅风水中,房屋开门主要有四个,即开南门、开左门、开右门和开北门。同时,分别以朱雀、蛇龟、青龙、白虎这四种灵性动物来作为象征。左方是青龙位,青龙在左,宜动;而右方是白虎位,白虎在右,宜静。
如果开北门,那么就是开玄武门,更不是有利的风水布局。玄武门在风水中有“鬼门”的称号,还有着“败北”的含义。如此一来,如果门开左边的话,那么右边对角线的顶端就是财位。同时,这个位置就不可以作为电视背景墙来安置的电视机了。因为电视机是嘈杂、喧闹的,而家中的财位却主安定、清净。
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饮食营养学专家指出,肥胖人群中约有95%是由于不良饮食习惯造成的。不良的饮食习惯包括:不吃早餐、滥吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外,吃饭时狼吞虎咽,平时缺乏运动等也是诱发肥胖病症的主要原因。合理地安排饮食是防治肥胖病的重要措施。
男士健康饮食原则
控制能量的摄入和增加能量的消耗是肥胖症的基础治疗,要对原有的生活习惯和饮食习惯进行彻底的改造,但需要极大的毅力,否则减肥难以取得疗效。
1.少食含热量高的食物
产生热量的营养素是指碳水化合物、脂肪、蛋白质三类,其中脂肪的产热量最高,1克脂肪可产热量9千卡。我国是以碳水化合物为主要的产热营养素。当然,随着生活水平的提高,脂肪摄入量亦日渐增多。就总热量而言,肥胖患者以低热量、高蛋白、低碳水化合物食物为宜。坚持少吃猪油,肥肉、花生,甘薯,糖果、糕饼、酒类和油炸食品等高热量、高脂、高糖饮食。烹调菜肴时还要控制用油量,烹调每日用油20克以下,少吃动物油。
2.严格控制每日三餐的主、副食量
主食(谷类食物)量,宜按发胖程度与体力消耗多少,控制在早餐1.5~2两,午餐1.5~2.5两,晚餐1.5~2两。副食(以蔬菜为主)量,宜控制在每日1.5~2斤。不但日常膳食要节制,节日盛宴更要严加控制。
3.一日三餐定时定量
肥胖的人往往食欲亢进,要防止饮食过量,就不能一有饿感就吃,一吃到饱方罢休。三餐定时定量,自我控制是防止饮食过量的有效办法。每餐定量多少需根据个人的肥胖程度而定,一旦确定后即应严格执行。
4.保证蛋白质的充分摄入
肥胖者在利用饮食进行减肥期间,迫使机体尽可能多地消耗脂肪,与此同时,机体的功能性组织和储备蛋白质也会被消耗掉。如果膳食中不注意供给充足的蛋白质,则机体抵抗力会下降,容易患病。因此,减肥期间必须提高蛋白质的质量和数量,其中优质蛋白质应占1/2。应选择脂肪含量低的肉类,如兔肉、鱼肉、家禽肉和适量的瘦猪肉、牛肉、羊肉,并多吃豆制品。供给量以每日每公斤体重1克蛋白质为宜。
5.保证足量的蔬菜、水果
蔬菜和水果含热量低,是肥胖者较为理想的食物。尤其是新鲜的蔬菜和水果,不仅热量低,而且富含维生素和纤维素,对肥胖者非常有益。
6.食用饱腹感的食物
一些含有大量水分但不又产热或热量低,能给人以饱腹感的食物,如琼脂、魔芋等,对肥胖者特别适用。
7.吃些有减肥作用的食物
冬瓜,味甘性凉,不含脂肪,含钠量极低,是减肥佳品,又是消肿,解暑良药。宜经常煮汤作菜食用。煮熟冷置吃,减肥效果更优。
黄瓜,味甘性寒,能消暑、止渴、利尿。近年发现黄瓜含有“丙醇二酸”物质,能抑制糖类向脂肪的转化,适宜于肥胖者或有肥胖倾向的人常食,有减肥和预防冠心病之功。可多生吃、煮汤或作凉拌菜食。
萝卜,甘凉,有消腻、破气,化痰、止咳等功效。含胆碱物质,能降血脂,降血压,有利于减肥。
豆芽菜,甘凉,含植物蛋白、维生素较多,常烹炒,作汤食用,有助于消腻、利尿,降脂。
茶叶,含茶碱、鞣酸、维生素C、氟元素等多种物质。有提神、强心、利尿,消腻和降脂之功。经常饮茶,尤其饮浓茶,消腻减肥作用更佳。
荷叶,性甘,微苦,性平。不但是清热解暑佳品,而且常饮能减轻体重。每日用鲜荷叶1~2两(干品0.5两)煎汤代茶,连服三个月,体重可显著降低。
山楂,味酸、甘,微温,富含钙,维生素C、柠檬酸等。有消食化积、降低血脂、防治动脉硬化等功用。常冲泡代茶饮,有助于减肥。
玉米,含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,有降低血清胆固醇的作用。
燕麦,含丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白。特别是其所含的丰富的膳食纤维是降低胆固醇的重要物质。
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我们在日常办公的时候礼仪是很重要的,他关系着我们的前程,下面就跟读文网为大家来看看的办公礼仪原则有哪些,希望可以帮助大家!
迎送礼仪
当客人来访时,应该主动从座位上站起来,引领客人进入会客厅或者公共接待区,并为其送上饮料,如果是在自己的座位上交谈,应该注意声音不要过大,以免影响周围同事。切记,始终面带微笑。
名片礼仪
递送名片时应用双手拇指和食指执名片两角,让文字正面朝向对方,接名片时要用双手,并认真看一遍上面的内容。如果接下来与对方谈话,不要将名片收起来,应该放在桌子上,并保证不被其他东西压起来,这会使对方感觉你很重视他。参加会议时,应该在会前或会后交换名片,不要在会中擅自与别人交换名片。
1、办公桌的礼貌
我们办公室有十张办公桌,情形却大不一样。只有一两张是整洁的,其他都是惨不忍睹。我一看到凌乱的办公桌,就对这个桌子的主人打了折扣。
所以奉劝大家,保持办公桌的清洁是一种礼貌。
想说说在办公室里用餐的事,使用一次性餐具,最好吃完立刻扔掉,不要长时间摆在桌子或茶几上。如果突然有事情了,也记得礼貌地请同事代劳。容易被忽略的是饮料罐,只要是开了口的,长时间摆在桌上总有损办公室雅观。如茶水想等会儿再喝,最好把它藏在不被人注意的地方。
吃起来乱溅以及声音很响的食物最好不吃,会影响他人。食物掉在地上,最好马上捡起扔掉。餐后将桌面和地面打扫一下,是必须做的事情。
有强烈味道的食品,尽量不要带到办公室。即使你喜欢,也会有人不习惯的。而且其气味会弥散在办公室里,这是很损害办公环境和公司的形象。
在办公室吃饭,时间不要太长。他人可能按时进入工作,也可能有性急的客人来访,到时候双方都不好意思。在一个注重效率的公司,员工会自然形成一种良好的午餐习惯。
准备好餐巾纸,不要用手擦拭油腻的嘴,应该及时擦拭。嘴里含有食物时,不要贸然讲话。他人嘴含食物时,最好等他咽完再跟他讲话。
电梯间里的礼貌
电梯很小,但是在里面的学问好大呢。
伴随客人或长辈来到电梯厅门前时,先按电梯按钮;电梯到达门打开时,可先行进入
电梯,一手按开门按钮,另一手按住电梯侧门,请客人们先进;进入电梯后,按下客人要去的楼层按钮;行进中有其他人员进入,可主动询问要去几楼,帮忙按下。
电梯内尽可能不寒暄。电梯内尽量侧身面对客人。
到达目的楼层,一手按住开门按钮,另一手并做出请出的动作,可说,到了,您先请!
客人走出电梯后,自己立刻步出电梯,并热诚地引导行进的方向。
有借有还的礼貌
有借有还,再借不难,这是妈妈在我小时候告诉我的。
假如同事顺道替你买外卖,请先付所需费用,或在他回来后及时把钱交还对方。若你刚好钱不够,也要在次日还清,因为没有人喜欢厚着脸皮向人追债。同样地,虽然公司内的用具并非私人物品,但亦须有借有还,否则可能妨碍别人的工作。还有就是严守条规,无论你的公司环境如何宽松,也别过分从中取利。可能没有人会因为你早下班15分钟而斥责你,但是,大模大样地离开只会令人觉得你对这份工作不投入、不专一。此外,千万别滥用公司的电话长时间聊天,或打私人长途电话。
洗手间的礼貌
我有一回在洗手间遇到同事,当时正在想事情,没有主动打招呼,同事也没跟我打招呼,她认为我高傲,这样后来我们之间好像就有了一种隔膜。
所以,在洗手间遇到同事不要刻意回避,尽量先和对方搭话。千万不要装做没看见把头低下,给人不爱理人的印象。也不要与上司在同一时间上洗手间,特别是洗手间小的情况下。
有的洗手间采用封闭的门扉,在有人敲门时,应回答:我在里面!
拜访客户的礼貌
我常出门拜访顾客,有时会很紧张。后来自己摸索,时间长了,加上别人告诉的经验,也就不觉得紧张。
第一条规则是要准时。如果有紧急的事情,或者遇到了交通阻塞,立刻通知你要见的人。如果打不了电话,请别人替你通知一下。如果是对方要晚点到,你要充分利用剩余的时间。例如坐在一个离约会地点不远的地方,整理一下文件,或问一问接待员是否可以利用接待室休息一下。
当你到达时,告诉接待员或助理你的名字和约见的时间,递上您的名片以便助理能通知对方。如果助理没有主动帮你脱下外套,你可以问一下放在哪里。
在等待时要安静,不要通过谈话来消磨时间,这样会打扰别人工作。尽管你已经等了20分钟,也不要不耐烦地总看手表,可以问助理他的上司什么时候有时间。如果等不及,可以向助理解释一下并另约时间。不管你对助理的老板有多么不满,也一定要对他有礼貌。
当你被引到经理的办公室时,如果是第一次见面应做自我介绍,如果已经认识了,只需互相问候并握手。
一般情况下对方都很忙,你要尽可能快地将谈话进入正题。清楚直接地表达你要说的事情。说完后,让对方发表意见,并要认真地听,不要辩解或不停地打断对方讲话。你有其他意见的话,可以在他讲完之后再说。
2、员工谈话礼仪规范
谈话是人们交流感情,增进了解的主要手段。在人际交往中,一般人都讲究“听其言,观其行”,把谈话作为考察人品的一个重要标准。因此在社交活动中,谈话中说的一方和听的一方都理应好自为之。
一、尊重他人
谈话是一门艺术,谈话者的态度和语气极为重要。有人谈起话来滔滔不绝,容不得其他人插嘴,把别人都当成了自己的学生;有人为显示自己的伶牙俐齿,总是喜欢用夸张的语气来谈话,甚至不惜危言耸听;有人以自己为中心,完全不顾他人的喜怒哀乐,一天到晚谈的只有自己。这些人给人的只是傲慢、放肆、自私的印象,因为不懂得尊重别人。
二、谈吐文明
谈话中一些细小的地方,也应当体现对他人的尊重。谈话中使用外语和方言,需要顾及谈话的对象以及在场的其他人。假如有人听不懂,那就最好别用。不然就会使他人感到是故意卖弄学问或有意不让他听懂。与许多人一起谈话,不要突然对其中的某一个人窃窃私语,凑到耳边小声说话更不允许。如果确有必要提醒他注意脸上的饭粒或松开的裤扣,那就应该请他到一边去谈。
当谈话者超过三人时,应不时同其他所有的人都谈上几句话。不要搞“酒逢知己千杯少,话不投机半句多”而冷落了某个人。尤其需要注意的是,同女士们谈话要礼貌而谨慎,不要在许多人交谈时,同其中的某位女士一见如故,谈个不休。
三、温文尔雅
有人谈话得理不让人,天生喜欢抬杠;有人则专好打破砂锅问到底,没有什么是不敢谈、不敢问的。这样做都是失礼的。在谈话时要温文尔雅,不要恶语伤人,讽刺谩骂,高声辩论,纠缠不休。在这种情况下即使占了上风,也是得不偿失的。
四、话题适宜
谈话时要注意自己的气量。当选择的话题过于专,或不被众人感兴趣,或对自己的宠物阿猫、阿狗介绍得过多了的时候,听者如面露厌倦之意,应立即止住,而不宜我行我素,当有人出面反驳自己时,不要恼羞成怒,而应心平气和地与之讨论。发现对方有意寻衅滋事时,则可对之不予理睬。
不论生人熟人,如一起相聚,都要尽可能谈上几句话。遇到有人想同自己谈话,可主动与之交谈。如谈话中一度冷场,应设法使谈话继续下去。在谈话过程中因故急需退场,应向在场者说明原因,并致歉意,不要一走了之。
谈话中的目光与体态是颇有门道的。谈话时目光应保持平视,仰视显得谦卑,俯视显得傲慢,均应当避免。谈话中应用眼睛轻松柔和地注视对方的眼睛,但不要眼睛瞪得老大,或直愣愣地盯住别人不放。
以适当的动作加重谈话的语气是必要的,但某些不尊重别人的举动不应当出现。例如揉眼睛,伸懒腰、挖耳朵,摆弄手指,活动手腕,用手指向他人的鼻尖,双手插在衣袋里,看手表,玩弄钮扣,抱着膝盖摇晃等等。这些举动都会使人感到心不在焉,傲慢无礼。
五、善于聆听
谈话中不可能总处在“说”的位置上,只有善于聆听,才能真正做到有效的双向交流。
听别人谈话要全神贯注,不可东张西望,或显出不耐烦的表情。应当表现出对他人谈话内容的兴趣,而不必介意其他无关大局的地方,例如对方浓重的乡音或读错的某字。
听别人谈话就要让别人把话讲完,不要在别人讲得正起劲的时候,突然去打断。假如打算对别人的谈话加以补充或发表意见,也要等到最后。有人在别人刚刚一张嘴的时候,就喜欢抢白和挑剔对方。人家说明天可能下雨,他偏说那也未必,人家谈起《红高粱》确实是部出色的影片,他却说这部影片糟糕透了等,都是太浅薄的表现。
在聆听中积极反馈是必要的,适时地点头、微笑或简单重复一下对方谈话的要点,是令双方都感到愉快的事情,适当地赞美也是需要的。
参加他人正在进行的谈话,应征得同意,不要悄悄地凑上前去旁听。有事要找正在谈话的人,也应立于一旁,当他谈完之后再去找他。若在场之人欢迎自己参加谈话,则不必推辞。在谈话中不应当做永远的听众,一言不发与自吹自擂都同样是走极端,同样会令众人扫兴。
六、以礼待人
谈话不必刻意追求“语不惊人死不休”的轰动效应,以礼待人,善解人意才是最重要的。一个人在谈话中,如果对待上级或下级、长辈或晚辈、女士或男士、外国人或中国人,都能够一视同仁,给予同样的尊重,才是一个最有教养的人。
3、社交中的"黄金原则"
(1)对朋友的态度要永远谦恭,要常常微笑着同别人交谈,交往。
(2)对周围的人要时时保持友好相处的关系,寻找机会多为别人做些什么, 例如,你的邻居病了,你能想到为他做一碗可口的汤,别人对你就会经久难忘。
(3)当别人给你介绍朋友时,你应集中精力去记住人家的名字。在以后的交往中,你一见面就能叫出他的名字,人家就会觉得这个人很热情,很有心。
(4)要学会容忍,克服任性,要尽力理解别人,遇事要设身处地为别人着想。做到这一点就能让朋友感到亲切、可信、安全。
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儿童房摆放家具有哪些禁忌呢?如何避免儿童房家具摆放风水禁忌呢?快和读文网小编去看看吧。
一、石窟煞
石窟煞通常指的是,住所附近及周围有很多久经废弃,或是长时间都没有修葺完成的房子。这样的居家环境不仅让人感觉荒凉,也会因为缺乏人气而对孩子产生不良影响。
二、双口煞
双口煞指的是一家住户有两个户门,这样的布局容易导致人心不齐,也容易造成孩子疏于管教,容易受到外界的影响,助长孩子贪玩的性格。
三、路难走
包括回家的路难走和室内地面不平整两方面,解决的办法是,可以在孩子房间的“驿马方”放飞马,“驿马方”就代表孩子可以有效越过艰险,克服前面的障碍。
四、代表孩子的方位有凹凸
'在风水学当中,通常正东、正北、东北方向代表男孩,正南、正西、东南方向代表女孩,家居风水布局要防止这些方位出现凹凸的情况。
儿童床的摆放相关
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秋季到了,身体也会随之出现一系列的不适症状,特别是免疫力很容易低下,从而导致生病,体质虚弱,营养不良等。那么秋季养生一定要警惕,要牢记“五多五少”的养生原则。
一、少辛多酸
少吃辛味,肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要“增酸”(肝五味主酸),以增加肝脏的功能。在秋天一定要少吃一些葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。可选择苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。
二、少穿衣,牢记“春捂秋冻”
立秋时节,天气骤然变凉,公众着装还要谨记“春捂秋冻”。秋季天气骤然变凉,这时候人们的第一感觉就是寒冷,于是就有一些人急急忙忙地将厚衣服穿在身上,其实这种方式并不是好的养生之道。
秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄,阳气内收”的需要,适当地冻一冻。专家说,因为微寒的刺激,可提高大脑的兴奋性,增加皮肤的血流量,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强。
另外,晚秋天气较凉,也不要一下子穿得太多,捂得太严,避免过多出汗,使阴精耗伤、阳气外泄。但也不能冻得打寒战,这样不但不能增强抵抗力,反而会被冻出病来。在秋装的选择上,款式以宽松为好,衣料以柔软下垂或棉布料为好。穿薄而多层套装的,比穿厚而单层的衣服保暖性能更好。
三、少吃甜食
甜食会影响到白血球的制造与活动,降低身体抵抗疾病的能力。因此:不要因为一时的口腹之欲而赌上健康,这是非常划不来的!
四、少油脂
吃东西太油,尤其摄取太多不良脂肪,会妨碍免疫的能力,使体内免疫细胞变得慵懒,而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取,尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。
五、少喝酒
喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能,同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外,烟、咖啡、毒品等,不但会降低人体免疫力,还对人体有害,因此拒绝与这些东西往来是上上之策。
医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。
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很多人在对自家房屋进行装修之前,都喜欢先在网上浏览一些现成的装修效果图。那么是否对那些门厅装修效果图以及大厅装修效果图呈现出来的布置效果而心生向往呢?如今,很多的年轻人都比较喜欢追求潮流,所在在对新居进行装修的时候会参考装修效果图。那么从门厅装修效果图以及大厅装修效果图中可以学习到什么样的布置技巧呢?
门厅装修效果图——大厅装修效果图:凝聚共识
新房的门厅、大厅、客厅卧室等各个空间应该采用什么样的装修风格,这是需要统筹小两口的意见的。可以根据两人的喜好和追求,共同设计一个双方都满意的家居布置方案。这样才可以让家居变成最舒服的生活空间。但是,大厅的设计不要太过休闲,毕竟这里还是需要款待亲朋好友的。
(大厅装修效果图)
门厅装修效果图——大厅装修效果图:注意通风、采光
通风、采光都没有问题的房间才是最让人觉得明亮、健康的空间,长时间生活在这样的空间内,人也会不知不觉地变得开朗。
不过,大厅通常都是在房屋的中间位置,如果想要适当地引入自然光源,那么落地窗、花窗、气密窗等设计方案都是很不错的选择。同时,这些设计元素还可以给家居带来更好、更自然的舒适感。
(大厅装修效果图)
门厅装修效果图——大厅装修效果图:保持空间宽敞
通常,在房屋的空间规划中,大厅的空间面积是最大的,因为大厅是需要承担会客、日常活动等功能的。对于新婚的小夫妻来说,时常会有亲朋好友会前来拜访。因此,大厅布置时不可以摆放太多的家具,一定要保证留有做够的空间。
门厅装修效果图——大厅装修效果图:变化区域设计
如果是小户型,而大厅的面积也不是很大,那么在进行家居布置的时候可以采用门厅结合餐厅的开放式设计。弹性放置的屏风或是收纳柜就可以提升餐厅的使用功能。同时,还可以增大门厅的空间面积、开阔视野。如此一来,即使大厅内的人员数量比较多,也不会觉得太过拥挤。
(大厅装修效果图)
门厅装修效果图——大厅装修效果图:绿化、摆饰
大厅的布置需要注意氛围,可以使用暖色调的沙发、窗帘等。其次,还可以通过摆放小物件来烘托新婚的甜蜜氛围。
另外,在大厅、门厅的位置上摆放一些生机勃勃的植物也是不错的选择。不仅可以清新空气,而且还可以使人感受自然带来的舒畅。
对于新婚的小夫妻来说,门厅装修效果图和大厅装修效果图中可以学习的家居布置技巧真的有很多。如果想将新居布置的更加甜蜜,那么一定要多欣赏门厅装修效果图和大厅装修效果图。
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“三高症”就是指高血压、高血糖和高血脂,是由现代社会滋生出来的“富贵病”。“三高症”也属于慢性心脑血管病,以其病程长、难以痊愈而让人闻风丧胆。想要远离“三高”,就得先知道病因。
高血压
顾名思义就是血压高于正常值就叫高血压。高血压常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。其症状一般不明显,一般会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高。高血压的病因主要为以下四种:
遗传因素:76%的中青年高血压患者有家族史。常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。
2.不良的生活方式:饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。
3.年龄:发病率着随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
4.体重:体重指数BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3~4倍。
预防方法:
1.酒精会使人的心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。避免喝酒是预防高血压的第一步。
2.保持平和的心态,做事不要太过着急,遇事不过分紧张,以免引发血压升高。
3.平常饮食要保证低盐、低油。高血压的成因之一是血容量过多,当摄入过多钠时,会导致血容量增多,不利于血压控制。平时饮食以清淡为主,讲究荤素搭配。
4.适当锻炼,宜做些有氧运动,如步行、慢跑、打太极拳都是不错的选择,切不可过于劳累,同时对维持体重也有一定的帮助。
糖尿病
持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。“三多一少”是糖尿病的主要症状。其病因大致如下:
遗传因素:糖尿病发病具有种族和家族遗传易感性。2 型糖尿病患者遗传因素占90%以上。
饮食和肥胖:糖尿病的病因与长期高糖、高脂肪饮食,体力活动少,身体肥胖有关。肥胖的人,脂肪在细胞积聚,降低了组织细胞对胰岛素的敏感性,使血糖升高。
精神因素:长期精神紧张,情绪激动,心理压力大以及突然遭受心灵创伤等,会引起一系列胰岛素对抗激素的分泌,使血糖升高。
预防方法:
饮食均衡,避免高脂食物,平时要注重锻炼,维持体重。
要做好自我心理调节,一个好的心态对预防糖尿病具有积极的作用。
定期测血糖。
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高血脂
高血脂就是血液中的脂质成分含量超出正常值。高血脂也是造成冠心病的重要原因之一。高血脂症主要表现有头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降,注意力不集中,健忘或体型肥胖。其主要原因:
遗传因素:高血脂家族史。
不良的生活习惯:长期吸烟、喝酒、高糖高脂饮食、不好运动。
预防方法:
调整饮食:对高油、高脂食物要适当限制,平时可多食用维生素含量高的水果蔬菜。
适当减肥:平时多做体育锻炼,防止脂肪过剩。戒烟酒。
对于任何的疾病,都有一定的治疗方法,虽然“三高症”是种难缠的病症,但是也不要气馁,从日常生活做起,改善自己的体质,相信对病情也会大有帮助。
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