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大家知道孩子补钙的最好方法有哪些吗?以下是读文网小编整理的关于孩子补钙的最好方法,一起来了解一下吧。
晒后背,脾胃和。
“前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用”,专家指出:“阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。”此外,清代医家曾指出“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。
2晒双腿,不抽筋。
“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。专家介绍:“尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。”
3晒头顶,补钙生发。
太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。
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俗话说,每把钥匙开每把锁,要对症下药!教育也是一样,下面读文网小编就为大家分享关于教育孩子的方法!
最好的教育孩子的方法:困 境
中国教育最大困境其实就在于教育者摁着“牛头”吃草,一厢情愿地训练“牛嘴”要张开多少度如何吃草,岂不知“牛”吃草是它的本能。
如何彻底转变教育者的“被动教”为学生的“主动学”,是当前教育走出困境的惟一通途。
最好的教育孩子的方法:生 长
教育就是生长。
从教育学的角度看,孩子并非未长大的成人,他们的儿童期本身具有特殊价值,教育的任务是保护这种价值,具体做法是:尽可能给予孩子内心生长最需要的阳光,如果做不到,至少不要挡住阳光。
最好的教育孩子的方法:天 性
教育应当使每个人的天性得到健康生长,而不是强迫儿童接受外来的知识与道德要求,和种树、种庄稼一样,疏松土壤,兴修水利,让根系得到自然发展,教育就是要让人自由生长、主动学习。
最好的教育孩子的方法:潜教育
当鞋合脚时,脚就被忘记了。也就是说,真正的教育是一种潜教育,当孩子意识到他在接受教育的时候,教育的意义已经失去。
造成教育青少年障碍最主要的原因,在于教育实践在他们面前以赤裸裸的形式进行,而就孩子的其本性而言是不愿意感到有人在教育他的。
▲顺应天命
中国传统哲学认为,人的价值源于天,来自于宇宙这个“生生不息”的总系统,人的生命意义也就在于认识、顺应以至推动这一进化的过程。
而心是人类经过千万年进化后惟一能与宇宙沟通的器官,故而“人因心而知天”。
▲感 应
教育的本质是心灵感应。
在教育过程中,如果我们过于依赖大脑,依赖心理学技术,依赖知识的传递,我们的心灵就会失去了感知、感觉、感应的能力。
事实上,感受身边的每一个人每一件事物,才能让生命生动而自由起来。
▲转 变
教育回归心灵深处,说起来简单,其实却代表着一种生活态度的彻底改变,从向外看转为向内看,从关注向外的索取追求到凝神触摸自己的内心生命。
这对于大多数人来说是一种全新的体验。
▲状 态
同样的一句话,不同的人说出来的效果明显不同,很多话,都是好话,就是说不到孩子心里去,因为,一句话中,语言只占15%,表情占30%,人的状态占55%。
可见,教育本质上是一种状态,一个教育者达到了一种较好的状态后,坐在那里,随意说说,就是最好的教育。
▲人格力量
教育,不取决于你教什么,而是你自己的境界到了一种程度后,自然就形成了一种精神力量,得“意”忘“行”,一种人格力量的流露和渗透,足以使孩子自觉地觉悟和提升。
▲柔 软
柔弱甚至示弱是一种根本性的教育素养,堪称教育的第一素质。
要让孩子的心灵乐于依靠,教育者应有一个美德,那就是——让自己变得柔弱起来。因为,只有自己的内心变得柔弱了,才能缩小孩子的心灵与你的心灵之间的距离,才能把话说到孩子的心里去。
▲维护心力
真正的教育,绝不仅仅是讲道理、传授知识,更不仅仅是开发孩子的智力,而是把自己精神的能量传递给孩子,维护孩子的心力,让他成为一个内心强大的人,一个能承担后果,能应对变故,能改善自身和环境的人。
▲心情教育
注重心情的教育,才是好的教育,才是回归心灵的教育。
如果爱与逻辑之间有任何冲突,那么应该由爱来决定,不应该由逻辑来决定,如果头脑和心之间有任何冲突,必须先听心的。用心灵去唤醒孩子的心灵,才能涵养自己的心情,同时涵养孩子的心情。
▲平 静
在浮躁的社会中做教育,更需要一份心境上的平静。
以平静之心面对孩子,坚守教育的纯真,将一切教育的期待收敛为一股平静之气,以气养气。因为,在平静的背后,孩子的成长空间才能得以充分拓展。
▲兴 趣
兴趣是人生的“方向盘”,兴趣对人的知识的增长、智能的提高、情感的调动、品格的形成、潜能的发挥,乃至成长、成功、成材等等都起着巨大的作用,从社会角度来看,兴趣是爱学、会学的重要基础,是终身学习的人必不可少的重要素质。
▲主动性
教育者惟一要做的事情是,保护甚至捍卫孩子的主动性。很奇妙的是,一旦建立了保护孩子主动性的信念后,教育者表现出来的教育之道就是:无为,因为只有真正做到“无为”,才能切实保护了孩子的主动性。在孩子的成长面前,最好什么都不要做,才是教育的大智慧。
▲放下自我
教育者要保护孩子的主动性,关键是放下自我。
教育者的美德是由于放弃自我而成的,比如放下我们固守了很多年的所谓师道尊严。
放下自我,就是把教育者的自我缩小到比尘埃还小,镶在孩子的眼睛里,孩子的也不会感觉不舒服。
▲障 碍
教育的很多问题,根源在于家长和老师放不下自己的权威、尊严,认为自己时时处处表现得比孩子强,才能树立权威。这既是个理念误区,也是个巨大的心理障碍。
教育者的目的是让孩子成长,而不是显示自己的聪明与才华。
▲以退为进
全面依靠孩子,就是把以往教学中主要依靠教育者的教,转变为主要依靠孩子的学。而教育者则要后退一步,教育者的作用和价值,体现在最大程度地调动孩子的内在积极性,组织孩子自主学习。
这不仅仅是教育方法的转变,更是教育观念的深刻变革。
▲责 任
允许孩子有秘密,是帮助孩子走向独立的踏脚石。
从教育学的角度来说,走向独立是现代人的基本特征之一,而拥有个人秘密并能恰当处置正是走向独立的要素,对于人来说,秘密往往与责任相连,并且要独立承担责任。
▲人性的光辉
与其空喊什么道德教育,不如以人为本,以人性为本,将人性中的光亮发扬广大,同时尽量抑制人性中的黑暗与弱点的肆意滋长。
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孩子不但是父母血脉的传承,更是父母的希望。在竞争越来越激烈的今天,孩子们无疑也被卷了进来,他们步入社会后面对的竞争也会越来越激烈。那么从小的教育是至关重要的。下面是读文网小编为大家带来的教育孩子最好的方式,欢迎阅读。
他的零用钱,最好是一个奖罚制度,做得好的就奖励,做得不好的就扣发。这样让他学会珍惜爸爸和妈妈辛苦钱,错误自然就会减少。
家长对孩子就像是老师,又像是朋友,对他不会的问题,让他多思考。在不会的情况下,家长就和他一起探讨,让他能在你的提示下,自己能思考出答案,这对于他是一种成就感,我们也高兴。
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不要害怕孩子的眼泪和耍脾气。下面是读文网小编为您带来的教育孩子的最好方法,希望对大家有所帮助。
1、试试和孩子一起看课外读物。好书是孩子受益一生的良师益友。
2、耐心陪孩子玩游戏,即使你认为他的游戏内容很无聊。
3、当他耍赖时,绝不妥协。
4、每月带孩子逛一次书店,每次两小时以上。
5、小孩子之间的问题让他们自己去解决。
6、孩子越大,我们越是絮絮叨叨他的缺点,请一直用他刚出生时候的眼光去欣赏他。
7、下棋,游泳,骑自行车,打升级,K歌,这些普通人都爱玩的项目可以早点教会他。
8、除了成长中教给他诚信,善良,孝顺,尊重,原则等基础的东西外,也要包容并认同他个性,专属的特质,毕竟他是唯一的。
9、灵魂要自由,思考要独立,活得要真实。
教育孩子的最好方法(三)
以前人们夸一个孩子,经常说“家教好”,现在这个评价用得越来越少了。家长们说得更多的是孩子“奥数拿过冠军”、“外语(课程)口语是多少等级”。在评价孩子的时候,我们越来越多地使用社会人格的成功标准,却渐渐忽略了自然人格的流露。
可我依然很喜欢“家教”这个词,因为它是一种耳濡目染,是一种长期的人格养成。对中国人而言,家庭教育是一个人价值观形成的基地。孔子提出一个人的学习要分为几个阶段:第一阶段“入则孝,出则悌”,就是讲家庭教育;第二阶段是“谨而信,泛爱众,而亲仁”,说的是社会教育;第三阶段是“行有余力,则以学文”,就是说你前两个阶段都完成了的话,就可以去学习文献知识了。我们现在是反过来了,在学校接受了很多年教育之后再去接受社会教育,而家庭教育呢?往往被我们忽略掉了。
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2016年春节快要到来,准备带孩子们去玩了吗?那么,2016春节带孩子去哪里玩最好?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
长隆野生动物世界隶属全国首批国家级AAAAA旅游景区长隆旅游度假区,地处广州番禺。公园以大规模野生动物种群放养和自驾车观赏为特色,集动、植物的保护、研究、旅游观赏、科普教育为一体,拥有华南地区亚热带雨林大面积原始生态;拥有50只澳洲国宝考拉、10只中国国宝大熊猫、马来西亚黄猩猩、泰国亚洲象、洪都拉斯食蚁兽等世界各国国宝在内的500余种20,000余只珍奇动物;拥有全国首创的自驾车看动物模式,拥有大象剧场,西游记剧场,白虎表演,非洲动物表演为主的四大动物表演及各类动物表演。被誉为“中国最具国际水准的国家级野生动物园”,是全世界动物种群最多、最大的野生动物主题公园。
长隆野生动物世界园区占地2000多亩,分为乘车游览区和步行游览区两大部分。乘车游览区位于西半部,大规模放养各种野生动物;步行游览区位于东半部,饲养展出来自世界各地的珍稀野生动物。
交通指引
广州公交:
长隆野生动物世界:304路、562路
汉溪长隆站:129路、番109路、番163路
长隆地铁广场→长隆动物世界南门→长隆国际大马戏(长隆欢乐世界北门)→长隆水上乐园东门(暑期开放)→长隆酒店→长隆野生动物世界南门(19:40停开)
票价:免费
发车时间:08:30-19:40 每间隔10分钟发一班车
19:55-22:15 每间隔15分钟发一班车
备注:
1、节假日、特殊天气或平日游客较多时将视情调整发车时间。
2、长隆地铁广场前往长隆欢乐世界南门及长隆水上乐园正门只需步行前往约3-5分钟。
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营养对婴幼儿来说非常重要,母乳配方粉;婴儿辅食(如婴儿营养米粉)都含丰富的营养素。下文是关于1至4岁孩子最好的陪伴方式,欢迎大家参考:
三岁是合作的年纪,三岁半则恰恰相反。反抗是三岁半到四岁这个时期最大的特征。
对妈妈而言,三岁半的孩子好想凡事都想和她做对。三岁半是一个内向,焦虑,缺乏安全感,同时意志力极强的年龄。
有的时候,我们难免会以为他只所以这么固执,是因为他太自信了。其实全然不是那回事,而且刚好相反。
三岁半的孩子是非常没有安全感的,甚至在他的生理发展上,也表现是他的不安全感,比如口吃,常摔跤,有时紧张的发抖。情绪和肢体上的不安全感,经常在这个阶段表现出来。
他一方面缺乏安全感,一方面却又想支配外在的世界。因为他无法控制自己的情绪,每天,他都在挣扎中过日子,生活过的很不愉快。
他经常试着去控制外界,以减少他的焦虑和不安。比如他唱命令周围的人说,不要看不要笑一分钟,他才得意洋洋的发号命令。但是只要别人稍微不注意他,她会马上要求大家注意他。他不让妈妈讲电话,不让爸爸看报纸,连爸妈互相讲话都不行。
他正在体验自己与别人的关系,以及自我这个个体。他不在对我们那么干兴趣,这也是他发号施令的原因之一。他觉得别人无意的一瞥,都是侵犯到他的自主权。
在三岁半的年龄,朋友对他相当重要。也就是因为他热衷与他的朋友,是他的行为也有可喜的一面。
许多孩子在这个年龄都有他想象的朋友,这些朋友有的是人,有的是动物。对于父母来说,当他到了三岁半的时候,我们的格外小心。
虽然这是一段不愉快的时期,但是孩子不是你的敌人,他不是故意要和你做对,而是他处于身心不稳定的状态他的日常生活起居,都要我们多费精力,多花心思来处理。接受他在找个年龄,最大的情绪发泄对象是妈妈的事实。还有在他不闹情绪的时候,腾出时间陪他玩。
也许他是一个愉悦和顺的孩子,他能平静度过三岁半岛四岁的这段期间,因此,我们不必担心他没有表现出不稳定的特征。如果他真的出现这些情况的话,我们也大可放心。因为就算脾气再好,孩子也会有不稳定的时候。
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现在许多家长都会在家弄一个大桶,然后让孩子可以在里面学游泳,但是美国小儿科研究院近日建议,4岁以下儿童不宜过早地开始学习游泳,因为这一年龄段儿童的身体发育情况还不适合接受游泳训练。由于婴儿是在母亲的羊水中成长起来的,于是健康专家一直误认为婴儿天生会游泳,而且不少专家甚至建议幼儿应该尽早学习游泳。
主张幼儿学习游泳的专家认为,幼儿学习游泳有很多益处。幼儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期,利用这一黄金时期开展游泳活动,对身心发育大有好处。幼儿经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。幼儿游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。幼儿经常游泳,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。经常游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体型匀称健美。另外,经常游泳还可以提高耐寒和抗病的能力。
然而,美国小儿科研究院近日却建议那些4岁以下儿童的父母,不要再让他们的孩子过早地开始学习游泳,因为这一年龄段儿童的身体发育情况还不适合接受游泳训练。
研究认为,婴儿天生会游泳其实是一种误导。由于人体的密度比水稍低,任何人如果不惧怕水,能放松自己的肌肉,不会游泳也能在水中浮起来。可人类在后天形成了对水的惧怕心理,一到水里就惊慌失措,拼命挣扎,容易吞水吐气,反而容易沉下去。而婴儿还没有形成对水的惧怕心理,到了水里容易放松,所以比不会游泳的成人容易浮起来。
美国研究人员称,小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳。这个结论有3个理由:
(3)游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。但他们也承认,目前还没有确切的研究资料表明到底儿童在何时开始游泳最佳。也有一些研究表明,儿童到了4岁左右一般已具备学习游泳的能力,但就神经肌肉的发育程度而言,他们还需要训练人员的特殊指导才能确保安全。
研究人员告诫儿童家长,最好不要将孩子送去参加通过反复把儿童沉入水中等方式来锻炼游泳技能的培训班,因为这种号称首先要培养儿童不惧怕水的心理的训练,只会增加孩子对水的惧怕心理,而导致孩子成人后对水的心理障碍。
据美国小儿科研究院称,目前有500至1000万名美国幼儿及学龄前儿童已接受过某种形式的水上课程训练,在一些地区,年满3岁的儿童就可以报名参加游泳课,但据一些课程的组织者称,3岁左右儿童的游泳课程只不过是为了让他们早日开始与水打交道而已,并不教授特别的技能。为此,研究人员告诫说,儿童家长在选择是否让自己的孩子参加游泳课以及参加何种课程时应当谨慎为好,并且不要对孩子寄予过高的期望,认定他们经过学习以后就一定能成为游泳高手。
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小孩子都是比较喜欢喝除了白开水的其他饮料,想乳制品之类的。夏季节,各种饮料充斥市场,其中儿童是饮料消费的“主力军”。但有关专家的研究表明,与各种饮料相比,温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸,从而达到而消除疲劳,焕发精神的目的。白开水其实是小孩子最好的饮料,家长应让孩子多喝些白开水。
1、人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转,都需要水作载体。
2、水可以调节体温,使人体温度不会波动太大。
3、水是人体组织之间磨擦的润滑剂。
4、水有极强的溶解性,多种无机和有机物都易溶于水中,体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。
5、水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能
所以,专家强调,对于儿童来说,白开水才是最好的饮料。
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导语:现在是以瘦为美的时代,女人都以拥有“马甲线”为荣,所以减肥是一个热门话题,那哪些减肥产品效果比较好呢,接下来让小编来为你解答:
相信我,我不到1米65,可是生孩子的时候都170多斤了,也曾经被这个问题说困扰。但千万别吃曲美,我买过7,8盒,花了我好多银子(想想就心痛,那时候每盒200多元呢),还不太管用,开始还有效果,越用到后效果就不大了,脸色也很差.浑身没劲.停药后反弹,然后再吃效果就不大了。什么轻亭,脂肪燃烧弹,瘦得快我身边的朋友有的吃了,效果先开始很好,但一停药,反弹的比原来都胖。
教你一种纯自然,现在我正用的,效果很好(减了快10斤了)的“绿茶酸奶减肥秘方”(很管用,纯天然,没有任何药物成分,好做又好喝,一分钟搞定)
绿茶酸奶(绿茶可以去茶庄买袋装的绿茶粉)
先将一平匙绿茶倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酸乳亦可,本人买蒙牛大桶酸奶,一大桶,能喝最少两天,每天我儿子馋得天天要和我一块减肥,呵呵。真得很美味),冲入少许,用茶筅将抹茶刷开后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “绿茶酸奶”!
此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。
由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡。
最后说一声,还是的自己约束自己,你想你和一杯绿茶酸奶了,然后歇歇,再海吃一顿,效果肯定不明显,最好是晚饭少吃,慢慢到最后喝点粥就好了,希望咱们一起努力,祝瘦身成功。
拓展阅读:
给你谈谈我自己吧.
曲美,不行,头会昏,脸色会很差.第一次有效果,但是不代表不反弹.反弹之后再吃效果就不大了.容易引起便秘.
纤维素,没有减肥效果,也没什么副作用.
萆麻籽油.屈臣氏买的,没用.同上.
下面讲讲成功的.苦瓜素.便宜,好用,也没什么副作用.价格一盒五十块左右.吃一个月.我减肥到现在半年多了,一直没反弹.是我用过最好的减肥药.
拓展阅读二:
医学界早在2001年就提出肥胖是病的观念,认为肥胖要辅以药物治疗,且应在医生指导下进行。那么,能治疗肥胖的药物有多少呢?下面作一简述,供患者参考。
抑制食欲的药物主要通过调节摄食与饱食中枢来抑制食欲,从而达到减肥的目的。此类药物主要有苯丙胺及其衍生物,吲哚类及其衍生物,拟5-羟色胺神经递质类药物等。具体药物如芬氟拉明(又名氟苯丙胺)、安非拉酮(又名二乙胺苯酮)、氯苯咪吲哚(又名吗吲哚)、右旋氟苯丙胺(瑞德克斯)、邻氯苯丁胺、阿米雷斯等。此类药物有中枢作用,其中苯丙胺类药物为精神药品,如安非拉酮就属于特殊管理的一类精神药品,久用易成瘾而产生依赖性。
影响消化吸收的药物主要有食用纤维(含有多糖、木质素、半纤维素、树脂、藻酸盐等),可通过促进胃排空,抑制胃肠内食物分解,减少能量与营养物质吸收,增加饱腹感而减少食量等作用来达到减肥目的。在假食疗法减肥中使用的蔗糖聚酯是一种饮食脂肪替代物,食后不被消化吸收,随粪便排出,可由此减少热量来源。此外,利用一些药物能阻止消化吸收的副作用,减少人体对能量的吸收和利用,从而取得减肥效果,如利用红霉素(大环内酯类药物)及同类药物的胃肠道反应来干扰食欲;利用消胆胺与肠内胆酸结合使脂肪乳化困难引起脂肪泻,产生减肥效果;大剂量使用双胍类口服降糖药如苯乙双胍(降糖灵)、二甲双胍(降糖片、甲福明)等,可致消化不良,影响食欲,从而减少或延缓胃肠道对糖的吸收,并能增加脂类物质排泄,收到减肥效果。不过,这些毕竟是药物副作用的利用,使用时尤须谨慎。
近年来用于治疗肥胖及正在研究的药物
1.西布曲明(又名曲美、澳曲轻、可秀、亭立、诺美亭等,其中诺美亭为德国产品)是2000年国家药监局批准的第一个减肥处方药,该药通过抑制去甲肾上腺素、5-羟色胺的再摄取而增强饱食感,能在不影响人体吸取正常必需营养物质的情况下减轻人的饥饿感,并使体内脂肪自然消耗而达到减肥目的,不过该药仍具中枢作用,且呈剂量依赖性。
2.奥利斯特(又名奥利司他,商品名塞尼可)是国内2001年上市的新型非中枢神经减肥药物,可选择性作用于胃肠脂肪酶,使其失去活性而不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,未消化的甘油三酯不能被身体吸收,从而减少热量摄入,控制体重。
3.左旋肉碱(又名康利亭)是广泛存在于人体内的一种氨基酸,能把长链脂肪运入线粒体内进行氧化分解,体内若缺乏左旋肉碱,可影响脂肪代谢而致肥胖,因此通过补充左旋肉碱以开发利用脂肪,使其转化为能量消耗掉,以达减肥目的。
4.瘦素(Leptin)是肥胖基因表达的一种多肽类激素,通过作用于食欲中枢而抑制食欲,提高体内能量代谢率而达减肥目的,被称为神奇的减肥物质,成为近年来肥胖和糖尿病研究领域的热点,目前正处于研究阶段。
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春节是我国的传统节日,这一天家人团聚,共进美食,共饮好酒,可是呢,对于孩子来说,在春节这几天时间里,也有一些事情是不能跟大人一样的,那么,除夕带孩子最好别做什么事呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
别让孩子守岁
所谓守岁,又称照虚耗、熬年、熬夜,指在除夕夜一家人团聚,熬夜迎接农历新年的到来,简单地说就是一家人团聚听到零点的钟声响起。虽然守岁有着良好的寓意,但是不建议让宝宝守岁哦,小婴儿可能还能照常睡觉,但是两三岁大的孩子可能就会异常兴奋,跟着大人一起守岁。
按说一年熬一次也似乎也没什么,但是孩子一旦守岁,第二天早晨就不能按时起床,一天的日程也被打乱,该吃饭的时候不吃饭,该睡觉的时候不睡觉。
如果春节期间也跟大人一样作息错乱,不仅容易健康出问题,而且还会养成不好的生活习惯。孩子生活规律的养成通常需要较长一段时间,然而一旦破坏了原先的规律之后(如除夕守岁)要重新建立并非易事。
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家长对孩子的教育,要看孩子的接受程度,不能看家长的方便程度,那么,教育孩子的最好时机是什么时候呢?
某天和老婆聊天,说起北斗现在可以自己学习的事,又说起孩子的注意力,其实是变化很快的,他要是不想学什么了,不愿意玩什么了,你是没法强迫的。所以《三字经》上说得很清楚:“教之道,贵以专”。你想教孩子什么,一次最好只教一个,不能太多了,太多了孩子容易分心,也不利于孩子从小养成,专心致志的习惯。
我们有一段时间,把北斗的玩具收了一些,不让他有那么多玩具,摆满整个房间和窗台。防止他玩一分钟球,转去玩一分钟数字,再玩一分钟积木,这样分心太多,最后一个小时下来,什么都没有玩好。等他把球玩得花样百出,基本上玩厌烦了,再从他找不到的地方,取出别的玩具,给他玩,他可以保持持续兴趣。
除了内容不能太多之外,还要注意教孩子的时机。如果他正在玩球,家长非要把孩子叫过来学习,那孩子除了哭闹,还能怎样呢?有一天带北斗去荔香公园,我们在一个斜坡下踢球,还有很多人在放风筝,斜坡上有个爸爸带这着个10岁的孩子,在学英语。两个人都安静地坐在草地上,抬头就能看到斜坡下玩乐的我们,你说那个孩子的心思能在背单词上吗?那是学习的好时机吗?即便是我也做不到呀,更何况那个孩子。
我们家教孩子什么,都是找到时机,一旦他对什么感兴趣了,学习就开始了。比如他问我:爸爸,电视机用英语怎么说呀。我就把他的一个英语书拿出来,打开到有电视机的那一页,开始教他,教完了顺手翻到别的页码,也教一些别的。这是日常的教育,除了这些日常的教育以外,还有睡前和饭前,也是教育的好时机。
老婆发现北斗每次在睡觉前,都要挣扎一番,说:“北斗想去客厅玩一会儿”。他妈妈就跟他说:“北斗不想睡觉是吧?那和妈妈念《三字经》好吗,北斗说:好”。两个人在床上,开始念《三字经》了,时间长了,就记住了,念着念着也睡着了。总结一下就是:你想让他做一件事,而他不愿意吗?那就让他做一些相对有趣的事。不过这对老婆是很大的挑战,因为当时是关着灯的,她要事先把《三字经》,都记住才可以教他。所以只有家长好好学习,孩子才天天向上。不过是不是因为每次睡觉前,都要学一番,所以孩子不想睡觉,还是因为不想睡觉,所以要学一下?别搞成恶性循环才好。孩子在睡前学的知识,可以在睡梦中进入孩子的潜意识,记忆相对更牢固一些,所以才有所谓的睡前阅读之说。
以上是睡前,还有在饭前的。北斗要吃什么好东西了,看他非常喜欢的样子,我们通常不会马上给他。而是要他做一些事情,比如说背诗歌呀,比如说帮助丢垃圾呀,比如说要想吃的话,就要他丢在地上的玩具拣起来呀。这些都是有代价的,每次这样,他知道了,这些行为都是被鼓励的,凡是好事情,都是有代价的,有付出才有回报。在没有奖励时,他是不是也要坚持那些好习惯呢?不必担心,时间长了,习惯养成了,就没有必要进行这样的强化了,否则家长控制得太强,只会引起孩子的逆反。
综合以上,家长对孩子的教育,要看孩子的接受程度,不能看家长的方便程度,在对方最需要的时候,施展你的教育,才是好的教育,睡前和饭前是两个好时机。
1、经常对您的孩子说:“你很聪明”,他(她)就真的很聪明。
2、只要父母认为自己的孩子是有出息的,孩子就真的会有,这就是著名的教育家皮格马利恩效应。
3、任意责骂打骂孩子会使他丧失思考能力。
4、没有笑声的家庭养不出脑筋好的孩子。
5、给孩子一个独处的空间,可养成他们思考的习惯。
6、当孩子解决难题时,不要单单指出他的错误,要承认并夸奖他做对的部分。
7、有人说,孩子成长的历程也是父母们塑造自己的历程,这是不无道理的,父母要习惯于和孩子一起成长。
8、多让孩子动手,可以训练他们的头脑。
9、禁止孩子自言自语,等于迫使孩子放弃思考。
10、父母对孩子的“新发现”,要率直地表示惊奇。
11、让孩子自由行走,有益头脑的发展。
12、“扮演角色”可增进孩子的想象力,同孩子一道游戏吧。
13、如果孩子们跳舞、品尝、触摸、听闻、观看和感觉信息,他们几乎能学一切东西。
14、孩子幼小时所得的印象,哪怕极微极小,小到几乎觉察不出,都有极重大极长久的影响。
15、发展孩子的天赋,重要的不是你的孩子有多聪明,而是如何聪明
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天下爱孩子的父母,不一定都会爱孩子。爱有许多误区。爱得不得法,就害了孩子;爱得不明白,就步入了误区。如何才能真正地爱孩子?怎样教育孩子才是最好的教育呢?
让孩子上世界上最好的大学是最好的礼物吗写这篇文章源自于我最近和一位年轻妈妈的对话,这位妈妈来自四川的一个小城市,她无比爱她的女儿,她带着12岁的女儿来北京向我学英语,在北京呆了半个月。学英语之余她与我的所有对话几乎都是询问女儿教育的,能看得出,这位妈妈在努力把她对女儿全部的爱都转化成最好的教育。
这位妈妈很郑重地问我:“老师,有孩子的这12年来我一直有一个很大的愿望,就是送给孩子一个最大的礼物,这个礼物就是让孩子上美国哈佛或耶鲁大学,我这么远带她来北京向你学英语,都是为实现这个大理想。可我一直不知道这个理想如何才能实现,您对教育问题研究的这么深入细致,我很信任您,您能不能帮助我设计出一个长远的规划来,协助我一步一步把女儿送进哈佛或耶鲁大学?”
此时面对这样一个突然的问题—如何上哈佛耶鲁,我却一时语塞了,因为我自己也没上过哈佛耶鲁,怎么给人家出主意呢?
我发愣了一会,突然找到了将谈话进行下去的方法,我招呼这位妈妈坐下,给她倒杯水,将气氛放松,然后神情舒缓地问她:“你为什么一定要把女儿送进哈佛耶鲁,原因何在呢?”反问她这个问题时,我心里在想,一心要让孩子考上哈佛耶鲁的父母虽不在多数,但巴望着孩子考上清华北大等一流大学的父母不是比比皆是吗?干脆深入探讨一下父母的心里面对孩子的教育问题是如何思考的。
面对我的问题,这位妈妈想都没想地坚定地回答我:“世界上最好的大学是哈佛耶鲁,让孩子上最好的大学当然就是送给孩子的最好礼物了,若能实现这个愿望,女儿考上了哈佛耶鲁,我就算对得起她了,就算完成了对她的教育,今后我就再也不管她了。”
“哎,其实让女儿考上哈佛耶鲁也不是我的真心想法,我只是不知道该找到一种什么样的方法能让女儿的学习动力继续保持下去,就挑战哈佛耶鲁吧,挑战世界上最好的大学,我希望用最高的目标唤起女儿的动力继续努力下去,一路不松懈。”
“那么你对哈佛耶鲁又了解多少,这两所大学对世界的影响力如何?”我继续问。“为了实现女儿上哈佛耶鲁的目标,你每天都做多少努力?”我再问。妈妈立刻说:“我现在全部精力都扑在女儿的学习上了,每天平均6个小时吧,我要照顾她的所有生活,每天送她上下学,每天放学后检查完她的所有作业,每天监督她背论语国学什么的,背英语单词,一切忙完了都到晚上十多点了。”你在教育上忽略一个大问题,即孩子的内力觉醒我单刀直入地说:“你在教育女儿上所做的一切牺牲和努力可谓可歌可泣,感天动地,但遗憾的是,你和很多很多天下父母一样,在教育问题上忽视了一个最该做到的大问题—唤醒孩子生命内力的觉醒!”
教育孩子
这位妈妈听了我讲话本想立刻动笔就记,但听到“唤醒孩子生命内力的觉醒”时她一下停住了,她被这个突如其来的奇怪名词搞愣了。
我见时机成熟了就直接地说:“请原谅我把话说得非常直白,非常刻薄,甚至非常狠毒,所有没唤醒孩子生命内力的家长,都不不合格家长,都是愚蠢的家长,都是葬送了自己,又去高风险地赌注孩子的家长,搞不好还是残害孩子的家长!
你要小心,你对孩子的一切牺牲和用心不见得能得到最好的回报,孩子不一定沿着你设想的哈佛耶鲁路线走,孩子再大一些,上了中学,搞不好和你会陷入双累、互恨的困难关系,就像无数中学生与家长的关系那样,陷入互不买账的僵局困境。”
我一口气地说:“按照我的心理问题研究心得,每个人的身体里都有两股力量,一个是我们表面上看得到的肢体力量,叫做生命外力,一个是我们表面上看不到的心理力量,叫做生命内力。
人的肢体力量显然是弱小的,即使是最有劲的大力士,他的力量也没有一个普通的牛有劲,他所能举起的重量也是有限的。而人的心理力量一旦被唤醒,则是巨大无限的,就能改天换地,无坚不摧,势不可挡。
过去说一切人间奇迹都是人创造的,今天我告诉你,具体地说是由人的心理力量创造的。人的一生强大与否、成功与否、幸福与否、快乐与否,不取决于他的肢体力量,也不主要取决于他的知识力量,而主要取决于他的心理力量。”
我继续说:“当代社会里人们对教育的一个普遍错误认识是认为‘知识就是力量’或‘技术就是力量’,甚至过分畸变为‘考分就是力量’、‘名校就是力量’、‘出国就是力量’,并在这个方向上越走越远,这都是因为人们普遍没有意识到心理力量才是最强大无比的力量。”
“心理力量是上帝公平地安插在每个人身体里的一股无比巨大的力量,它就像一块无比巨大的核电池一样存在于每个人的身体中。但上帝和每个人都开了一个小小的玩笑,即没有告诉人们这个巨大电池的存在,只让少数人通过受教育来激活和唤醒这个电池。
人所受的一切教育活动,都是在激活和唤醒人体内的这个巨大电池。如果最终没有唤醒心理力量,一切教育活动就都是失败的。而只要能唤醒这个心理力量,则上什么学,学什么专业,到哪里去上学,受什么教育都可以。这就好像只要能到达河的对岸,走什么桥都可以一样。”
“你教育孩子的最大失误,就是把每天完成作业和将来考上哪个学校这样的小目标当成了教育孩子的大目标,而没有觉悟到通过教育活动唤醒孩子的心理内力才是教育的总目标。只有让孩子的心理力量觉醒了,才是最好的礼物你和孩子所取得的一切骄人成绩,都不是孩子心理力量觉醒的结果,而是你的肢体力量加上孩子的肢体力量联合的结果,这两股弱小的身体力量再怎么拧到一起也大不到哪去,因此你们母女俩费劲九牛二虎之力也不过就完成个区区的小学生教育,并且连你自己都没信心,这条费劲的路能走多远。
我继续说:“你让孩子上哈佛耶鲁,说白了,不就是想让孩子一生强大、安全、自信、幸福、自由吗?那么我告诉你,再有名的大学也不过只是个牌子而已,而不是保险箱,只有让孩子的心理力量觉醒了,赋予她一生使不完用巨大力量,才是你送给她了一个最好的礼物。”
这位妈妈开始点头了,她追问:“孩子的心理力量觉醒了是什么感觉,你能具体给我点感觉吗?”
我回答:“这个真没法简单回答你,人的内力一旦觉醒是无限的,不好用语言来描述,但可以肯定的是,内力觉醒的孩子走过成长教育的道路肯定比其他孩子简单轻松得多,快乐容易得多,至少不用大人陪写作业了吧。
我的话吸引了这位妈妈,她被“内力”一词打动了,她像看到曙光一般眼里流露出希望的眼神,并很好奇、很真切地问突然我:“曲老师,你有孩子吗,你的孩子是怎样教育的,你孩子的内力觉醒如何,你能给我说说吗?我很好奇,也特别特别想看到一个真实的内力觉醒的实例!”
“这……”我犹豫了,因为我从不在众人面前提及我孩子的成长经历,这是我孩子对我的要求,她希望能安静地成长,不受外界打扰。但看着千里之外奔我而来的、坐在我面前已经半个月的急的妈妈,我的心软了,决定透露出一些来,给她些启发。
我越是犹豫,这位妈妈越是好奇地追问,她在我的犹豫中似乎觉察到了什么,她感到我的犹豫中一定含有着她想知道的东西,因此越加好奇地追问。这世界上还有不用管孩子成绩还这么好的方法?我想了一下说:“好吧,我就以我亲身教育孩子的经历来告诉你内力觉醒有多厉害,我从不在众人面前提及我教育孩子的经历,是因为我不想让孩子的成长受到过多的打扰,给孩子留下一片安静成长的空间,既然你这么追问,我就简单地说一点,但保密她的学校、名字。我的孩子是个女儿,今年刚上高一,16岁。”
“她的学习成绩怎么样,你管吗?”这位妈妈习惯性地首先提问学习方面的问题。
“这么说吧,学习成绩全班、全年级、全校、甚至全北京市都名列前茅,并且我从来都不管她的学习,这两年我每天从早到晚在这里给你们上课,我几乎成月地见不到孩子,哪有时间管她学习。”
“啊!?”我一出口就让这位妈妈瞪大了眼睛,很显然,她不相信这世界上还有不用管的孩子,不用管的孩子学习成绩还这么好。她迟疑了一下问我:“曲老师,你是教英语的,你孩子的英语一定很厉害吧?”
“对,是很厉害,中考英语成绩北京市前十名,而且听说读写俱佳,不过这都不是我的功劳,而是她自己的功劳,我教她英语的时间加起来一共不过几小时,我只是在她小学四年级时给了她我的教材,讲了几个小时该怎么学,她就自学过来了,英语成绩一路全校、全区、全市领先。其他科目成绩也是如此。”
“那她一定上了一个好学校吧,一定是北京的名校,有好老师教,否则怎么会有这么好的成绩?”
“你正好猜错了,她上的小学在常人看来是最不好的打工子弟小学,学校里一半的孩子是农民工的子弟,父母是买菜的、建筑工地的、做小裁缝的,干什么的都有。”
“那结果怎么样?”妈妈一直瞪着眼问。“结果证明我的选择是正确的。正是在这样压力很小管束很小的小学里,我才能有机会和舞台与学校配合对女儿进行全方位的心理内力觉醒锻炼,她才能毫无约束地绽放内力,表现出色,她小学期间在北京市举办的各种活动中表现杰出,是历年的全市三好学生和各方面优秀选手,小学毕业时,获得了北京市小学生所能获得的所有荣誉,包括一枚北京市红领巾奖章,你知道这个奖章意味着什么吗,它是一个北京市小学生所能获得的最高荣誉。
北京的很多学校几十年办学史上都无人获得这枚章,而这枚奖章出自一个打工子弟学校,令人惊呼。事实上,我女儿小学毕业时,她所上的打工子弟小学因为出了她和她几个同样优秀的孩子而名声大振,很多家长带孩子蜂拥来入学,想进这个学校都不容易了,得托关系。”
“啊……” 这位妈妈听傻了。她只用了一年的时间就钢琴直达10级
我继续说:“上小学的6年里我从未帮女儿写过一个字的家庭作业,从来没教过她一道题,我每天都忙我自己的事情,每天与女儿见面都是晚饭时,我教育女儿的唯一方法就是每天十分钟左右的‘晚饭谈话’,我把它称为‘晚饭谈话教育法’,就是边吃晚饭边谈五花八门的事情,从学校生活到同学关系到社会万象全都谈,但谈话有最高目的—用漫谈的方法鼓励女儿心理内力觉醒,这个谈话我坚持了6年,得到的回报是6年中女儿取得的捷报频转的成就。”
“那你女儿学钢琴吗?”一个最老套的问题。
“当然学,但我不同于一般家长急着把孩子逼到钢琴上去。我注重的仍然是首先唤醒孩子的音乐内力,这个唤醒工作从孩子一出生就开始了,唤醒的过程我就不一说了,我只说这个唤醒过程我坚持了13年。女儿到了13岁那年,我感觉她的音乐内力已被激发得足够强大了,强大到无法盛装的程度了,我才开始允许她碰钢琴,你猜怎么样,简直是奇迹,她只用了一年的时间就钢琴直达10级,然后跨过10级直接弹音乐学院钢琴专业乐曲。
在一年的学钢琴过程中,我从未逼她练过一次琴,我说的最多的话是‘该吃饭了,该睡觉了,太晚了,别弹了,明天还得上学呢’,其实她只要一沾钢琴就九头牛拉不下来,我知道,是那股积累了13年的音乐内力在爆发出来,创造着学音乐的奇迹。”
“啊,真的!”这妈妈简直听呆了,她赶紧招呼同样也学钢琴的她女儿坐到她身边,听我讲下去。
我继续说:“这还不算最奇特的,我女儿在学钢琴的同时就拜音乐学院的老师学作曲了,别的孩子只学钢琴,而我女儿一边学弹琴一边就作曲,弹一首作一首,两边同时进行,半年下来所做的钢琴曲无数,包括大型的协奏曲、回旋曲、奏鸣曲,一年之后她在钢琴上只弹自己作的曲子了,这些曲子拿到中央音乐学院给专家们听。
开始没告诉专家是13岁小孩作的曲子,让专家猜是谁的作品,专家猜是巴赫、莫扎特、门德尔松、肖邦、李斯特、海顿…… 都不像,当告诉是13岁小女孩学一年音乐的作品时,专家们惊呆了,惊问是怎么回事,并一致扭头问我这个爸爸是怎么教育的,我的回答让专家们摸不着头脑——‘音乐内力觉醒’,见专家们似懂非懂,我说,这不奇怪,肖邦、贝多芬、莫扎特作曲的时间比13岁还早,莫扎特9岁就开始了,这都是音乐内力及早觉醒的结果。
别看很多孩子从小学音乐,但因强制教育不当,孩子被逼学会了音乐技术,却伤了音乐内力觉醒,我觉悟了音乐内力启发的重要性,给我多少孩子,我都能让他们成为音乐家。”女儿坚持不出版,她有她坚定的理由我说:“有,我女儿上小学6年来是学校的优秀足球队员,跟男孩们一起踢足球,踢主力,有骄人战绩,这也是唤醒内力的结果。大概还是唤醒内力的支持吧,她12岁就长成一米六的大个,从不得感冒,从不打各种预防针。连续五年担任学校少先队大队长,每天主持学校升旗仪式,校广播站广播员,校壁报负责人,校记者站记者,校绘画小组组长。
说到绘画,仍离不开心理内力觉醒,我从未逼她画画,仅从她一岁开始激发她对美术的欣赏兴趣,唤醒她对视觉美的内在感悟力,到三岁时她主动要求学画画,我给她精挑细选了一个老师,并和老师沟通好以保护兴趣、激发内力为主的教学思路。
老师很赞同我的教学思想,按照我的路子走下来了,结果她13岁前学完了除油画外的所有绘画课程,这期间她几乎是自己背着画夹子到处写生绘画,每次上绘画课都是自己坐公共汽车去绘画教室,从不让父母大人接送(这也是内力觉醒的一部分)。
小孩子用绘画的眼睛细心观察世界,这本身就是内力觉醒的一部分,这使她会观察,懂思考,有自己的见解。小学四年级起,她有了自己的绘画设想,她按照朱德庸的漫画风格设计了一套长篇连环漫画集—《超人角马的故事》,从此她每天画一幅四格连环漫画,让这本漫画集逐渐厚了起来,后来学校同学知道了她的行动,就纷纷求来一看,她就干脆每天画一幅四格漫画展示给同学看,使得身边的同学每天都惦记着看她的漫画(这也是最好的内力觉醒互动环境),三年下来,一部童心看世界的漫画集问世了。
我悄悄把这本漫画集拿到出版朱德庸漫画集的出版社给编辑们看,编辑们的表情可想而知,要马上出版,我回家征询了女儿意见,女儿坚持不出版,她有她坚定的理由(这种不为名利所动的定力也来自心理力量的强大),我尊重女儿的想法,把这套女儿花了三年画出来的漫画集像宝物一样珍藏。”我这个爸爸没做什么,不过是有点觉悟尊重了孩子的天性做父母的,别那么自信张狂,觉得自己什么都不得了了,要百分百地管孩子、教孩子,孩子的内力是一桶汽油,你只需划根火柴点燃它就是了,然后你就赶快躲在一边,欢欣鼓舞地看捷报频传的喜讯吧。
内力觉醒的孩子只会做得比我期待的好,我何必多此一举再操心呢!现在我每天下班回到家,女儿常常已经入睡了,这时候我总会蹑手蹑脚地走到女儿熟睡的床边,静静地坐上一会,看着她熟睡的样子,听着她仍带有孩子味的酣睡的呼吸,轻轻地一遍一遍地抚摸着她头发,心里在想,谁说养孩子是个苦差事啊。
我这个爸爸没做什么,不过是有点觉悟尊重了孩子的天性,就没完没了地收获着这么多幸福,感谢上帝,给了我这么好的女儿。
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钙片与什么搭配补钙最好,钙片与维生素D区别
钙片与什么搭配补钙最好?补钙是每个人都需要关注的重要营养问题,特别是对于儿童、青少年、孕妇和老年人等人群。下面是为大家整理的钙片与什么搭配补钙最好,希望大家喜欢!
钙片和牛奶是可以一起吃的。虽然钙片和牛奶都可以补钙,但它们的作用机制和效果略有不同。钙片主要是通过补充钙元素来达到补钙的目的,而牛奶则通过提供钙源和促进钙吸收来帮助人体补钙。同时摄入钙片和牛奶可以相互补充,提高钙的吸收利用率,从而更有效地补钙。
需要注意的是,过量摄入钙质可能会导致一些副作用,如消化不良、便秘等,因此建议在医生或营养师的指导下进行补钙。同时,由于不同人对钙的吸收和利用能力不同,需要根据个人情况进行适量补充。
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古人常说的“孩提”最早是指多少岁的孩子_儿童节年龄规定范围
儿童节是孩子们成长过程中不可或缺的一部分,它为孩子们带来了欢乐、启示和教育的机会。这里给大家分享一些关于古人常说的“孩提”最早是指多少岁的孩子,供大家参考学习。
国际儿童节是为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿童,反对虐杀和毒害儿童,以及保障儿童权利。
1949年11月,国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议,中国和其他国家的代表愤怒地揭露了帝国分子和各国反动派残杀、毒害儿童的罪行。
会议决定以每年的6月1日为国际儿童节。它是为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权,抚养权,为了改善儿童的生活,为了反对虐杀儿童和毒害儿童而设立的节日。目前世界上许多国家都将6月1日定为儿童的节日。
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合理膳食向来是很重要的,人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。肉类是比较受大家欢迎的,不同的肉有不同的功效,在养生学方面来讲,羊肉是最滋补的肉,猪肉是最补铁的肉,鸡肉是脂肪最少的肉,鱼虾是微量元素最多的肉,牛肉是最强壮的肉。
肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得,但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质,是无法用蔬菜水果来替代的。因此,我们不是不需要肉,而是不需要过多的肉。“膳食平衡宝塔”中明确指出,一个人每天摄入瘦肉75克。
一、羊肉,最滋补的肉
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
二、猪肉,最补铁的肉
猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。
三、鸡肉,脂肪最少的肉
这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
四、鱼虾,微量元素最多的肉
鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,水产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。
五、牛肉,最强壮的肉
凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。
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呕会影响小孩的进食,那么是什么导致小孩干呕的,我们应该采取什么措施呢?
干呕多由胃失和降,气逆上冲所致。西医见于急性胰腺炎,胆道蛔虫病。
应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。
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投资期货市场首先我们要有一套自己的技术分析,那么我们有什么样的技术指标分析最准确呢?下面由读文网小编为你分享做期货最好用的指标的相关内容,希望对大家有所帮助。
投资期货市场首先我们要有一套自己的技术分析,那么我们有什么样的技术指标分析最准确呢,没有最准确的技术指标,要看你运用的程度,下面给大家介绍期货上一些常用的技术分析共三十个指标。
第一个:MACD指标
MACD是根据移动平均线较易掌握趋势变动的方向之优点所发展出来的,它是利用二条不同速度(一条变动的速率快──短期的移动平均线,另一条较慢──长期的移动平均线)的指数平滑移动平均线来计算二者之间的差离状况(DIF)作为研判行情的基础,然后再求取其DIF之9日平滑移动平均线,即MACD线。MACD实际就是运用快速与慢速移动平均线聚合与分离的征兆,来研判买进与卖进的时机和讯号。
(1)MACD的基本运用方法:
MACD在应用上,是以12日为快速移动平均线(12日EMA),而以26日为慢速移动平均线(26日EMA),首先计算出此两条移动平均线数值,再计算出两者数值间的差离值,即差离值(DIF)=12日EMA-26日EMA。然后根据此差离值,计算9日EMA值(即为MACD值);将DIF与MACD值分别绘出线条,然后依“交错分析法”分析,当DIF线向上突破MACD平滑线即为涨势确认之点,也就是买入讯号。反之,当DIF线向下跌破MACD平滑线时,即为跌势确认之点,也就是卖出讯号。
(2)应用法则:
① DIF和MACD在0以上,大势属多头市场。
② DIF向上突破MACD时,可作买;若DIF向下跌破MACD时,只可作原单的平仓,不可新卖单进场。
③ DIF和MACD在0以下,大势属空头市场。
④ DIF向下跌破MACD时,可作卖;若DIF向上突破MACD时,只可作原单的平仓,不可新买单进场。
⑤ 高档二次向下交叉大跌,低档二次向上交叉大涨。
第二个:DMI指标
动向指数又叫移动方向指数或趋向指数。是属于趋势判断的技术性指标,其基本原理是通过分析股票价格在上升及下跌过程中供需关系的均衡点,即供需关系受价格变动之影响而发生由均衡到失衡的循环过程,从而提供对趋势判断的依据。动向的指数有三条线:上升指标线,下降指标线和平均动向指数线。三条线均可设定天数,一般为14天。
DMI的计算方法非常复杂,在此不做介绍,感兴趣的用户可以自行查阅相关技术分析书籍
应用法则:
① +DI 向上交叉-DI 时,做买。
② +DI 向下交叉-DI 时,做卖。
③ 当ADX 于50以上向下转折时,代表市场趋势终了。
④ 当ADX 滑落至 +DI之下时,不宜进场交易。
⑤ 当ADXR低于20以下时,宜采用TBP及CDP中之反应秘诀为交易参考。
第三个:DMA指标
DMA指标利用两条不同期间的平均线,计算差值之后,再除以基期天数。它是两条基期不同平均线的差值,由于其是将短期均线与长期均线进行了协调,也就是说它滤去了短期的随机变化和长期的迟缓滞后,使得其数值能更准确、真实、客观地反映股价趋势。故它是一种反映 趋势的指标
应用法则:
① DMA是两条基期不同平均线差值。实线向上交叉虚线,买进。
② 实线向下交叉虚线,卖出。
③ DMA 也可观察与股价的背离。
第四个:EXPMA指标
EXPMA 译为指数平均数,修正移动平均线较股价落后的缺点,本指标随股价波动反应快速,用法与移动平均线相同
第五个:TRIX指标
TRIX(Triple Exponentially Smoothed Moving Average)中文名称:三重指数平滑移动平均,长线操作时采用本指标的讯号,可以过滤掉一些短期波动的干扰,避免交易次数过于频繁,造成部分无利润的买卖,及手续费的损失。本指标是一项超长周期的指标,长时间按照本指标讯号交易,获利百分比大于损失百分比,利润相当可观
应用法则:
① 盘整行情本指标不适用。
② TRIX向上交叉其MA线,买进。
③ TRIX向下交叉其MA线,卖出。
④ TRIX与股价产生背离时,应注意随时会反转。
⑤ TRIX是一种三重指数平滑平均线。
第六个:BRAR指标
BR是一种“情绪指标”,套句西方的分析观点,就是以“反市场心理”的立场为基础,当众人一窝蜂的买股票,市场上充斥着大大小小的好消息,报章杂志纷纷报道经济增长率大幅上扬,刹那间,前途似乎一片光明,此时,你应该断然离开市场。相反地,当群众已经对行情失望,市场一片看坏的声浪时,你应该毅然决然的进场默默承接。无论如何,这一条路是孤独的,你必须忍受寂寞,克服困难走和别人相反的道路。AR是一种“潜在动能”。由于开盘价乃是股民经过一夜冷静思考后,共同默契的一个合理价格,那么,从开盘价向上推升至当日最高价之间,每超越一个价位都会损耗一分能量。当AR值升高至一定限度时,代表能量已经消耗殆尽,缺乏推升力道的股价,很快的就会面临反转的危机。相反地,股价从开盘之后并未向上冲高,自然就减少能量的损耗,相对的也就屯积保存了许多累积能量,这一股无形的潜能,随时都有可能在适当成熟的时机暴发出来。我们一方面观察BR的情绪温度,一方面追踪AR 能量的消长,以这个角度对待 BRAR的变化,用‘心’体会股价的脉动,这是使用BRAR的最高境界。
应用法则:
① BR=100是强弱气势的均衡状态。
② BR ③ BR由高档下跌一半,股价反弹。
④ BR由低档上涨一半,股价回档。
⑤ BR>400以上进入高价圈。AR>180以上,进入高价圈。
⑥ AR<100后急剧下跌,致使 AR<40时可买进。
第七个:CR指标
只比较一天收盘价与当天收盘价,分析股价的高低及强弱,然后预测明日的股价,是具有重视收盘价倾向的做法。相对的,从同样重视开盘价与收盘价,算出AR与BR值,则是追从着股价动向的方式,初次之外尚有以前一天的中间价为基准比中间价高的能量为“强”,比中间价低的能量为“弱”,然后个别将其二十六日份的总数以“弱分之强”计算出CR,对股价神秘部分作一个预测。
应用法则:
① CR平均线周期由短至长分成A,B,C,D四条。
② 由C,D构成的带状称为主带,A,B构成的带状称为副带。
③ CR由带状之下上升160%时,卖出。
④ CR跌至40以下,重回副带,而 A线由下转上时,买进。
⑤ 主带与副带分别代表主要的压力支撑区及次要压力支撑区。
⑥ CR在 400以上,渐入高档区,注意 A线的变化。
第八个:VR指标
成交量比率(简称VR),是一项通过分析股价上升日成交额(或成交量,下同)与股价下降日成交额比值,从而掌握市场买卖气势的中期技术指标。主要用于个股分析,其理论基础是“量价同步”及“量须先予价”,以成交量的变化确认低价和高价,从而确定买卖时法。
(1)计算公式
VR=N日内上升日成交额总和/N日内下降日成交额总和
其中:N日为设定参数,一般设为26日
(2)应用法则:
① VR下跌至40% 以下时,市场极易形成底部。
② VR值一般分布在150%左右最多,一旦越过250%,市场极容易产生一段多头行情。
③ VR超过450%以上,应有高档危机意识,随时注意反转之可能,可配合CR及PSY使用。
④ VR的运用在寻找底部时较可靠,确认头部时,宜多配合其他指标使用。
第九个:OBV指标
OBV线亦称OBV能量潮,是将成交量值予以数量化,制成趋势线,配合股价趋势线,从价格的变动及成交量的增减关系,推测市场气氛。OVB的理论基础是市场价格的变动必须有成交量配合,价格的升降而成交量不相应升降,则市场价格的变动难以继续。
(1)计算方法
逐日累计每日上市股票总成交量,当天收市价高于前一日时,总成交量为正值,反之,为负值,若平盘,则为零。
即:当日OBV=前一日的OBV±今日成交量
然后将累计所得的成交量逐日定点连接成线,与股价曲线并列于一图表中,观其变化。
(2)应用法则:
① 必须观察OBV之N字形波动。
② 当OBV 超越前一次 N字形高点,即记一个向上的箭号。
③ 当OBV 跌破前一次 N字形低点,即记一个向下的箭号。
④ 累计五个向下或向上之箭号,即为短期反转讯号。
⑤ 累计九个向下或向上之箭号,即为中期反转讯号。
⑥ N字形波动加大时,须注意行情随时有反转可能。
第十个:ASI指标
ASI(Accumulation Swing Index)中文名称:振动升降指标, 由 Welles Wilder所创。ASI企图以开盘、最高、最低、收盘价构筑成一条幻想线,以便取代目前的走势,形成最能表现当前市况的真实市场线(RealMarket)。韦尔达认为当天的交易价格,并不能代表当时真实的市况,真实的市况必须取决于当天的价格,和前一天及次一天价格间的关系,他经过无数次的测试之后,决定了ASI。
应用法则:
① 股价创新高低,而ASI 未创新高低,代表对此高低点之不确认。
② 股价已突破压力或支撑线,ASI 欲未伴随发生,为假突破。
③ ASI前一次形成之显著高低点,视为ASI之停损点。多头时,当ASI 跌破前一次低点,停损卖出;空头时,当ASI 向上突破其前一次高点,停损回补。
第十一个:EMV指标
简易波动指标,由“Cycle In The StockMarket”作者Richard W·Arms Jr,根据等量图(Equivolume
Charting)原理制作而成。如果较少的成交量便能推动股价上涨,则EMV数值会升高,相反的,股价下跌时也仅伴随较少的成交量,则EMV数值将降低。另一方面,倘若价格不涨不跌,或者价格的上涨和下跌,都伴随着较大的成交量时,则EMV的数值会趋近于零。这个公式原理运用的相当巧妙,股价在下跌的过程当中,由于买气不断的萎靡退缩,致使成交量逐渐的减少,EMV数值也因而尾随下降,直到股价下跌至某一个合理支撑区,捡便宜货的买单促使成交量再度活跃,EMV数值于是作相对反应向上攀升,当EMV数值由负值向上趋近于零时,表示部分信心坚定的资金,成功的扭转了股价的跌势,行情不但反转上扬,并且形成另一次的买进讯号。行情的买进讯号发生在EMV数值,由负值转为正值的一刹那,然而股价随后的上涨,成交量并不会很大,一般仅呈缓慢的递增,这种适量稳定的成交量,促使EMV数值向上攀升,由于头部通常是成交量最集中的区域,因此,市场人气聚集越来越多,直到出现大交易量时,EMV数值会提前反应而下降,行情已可确定正式反转,形成新的卖出讯号。EMV运用这种成交量和人气的荣枯,构成一个完整的股价系统循环,本指标引导股民藉此掌握股价流畅的节奏感,一贯遵守EMV的买进卖出讯号,避免在人气汇集且成交热络的时机买进股票,并且在成交量已逐渐展现无力感,而狂热的群众尚未察觉能量即将用尽时,卖出股票并退出市场。
应用法则:
①.EMV值上升,代表量跌价增。
②.EMV值下降,代表量跌价跌。
③.EMV趋向于0,代表大成交量。
④.EMV>0,买进。
⑤.EMV<0,卖出。
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