为您找到与孕妇零食品牌排行榜相关的共200个结果:
不健康的零食排行榜有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。 我想我悲剧了,我最爱吃的就是喜之郎果肉果冻了。
不过,果冻中没有脂肪,并含在一些“水溶性膳食纤维“,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来“增加营养“。
2. 薯片和薯条 薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。 土豆过油,还能有什么营养价值,偶尔炸薯片的油我们没有理由不质疑它的安全性。油炸食物的植物油,时间长了会增加游离脂肪酸的含量,我们知道反式脂肪酸毒理学实验证明对小鼠有致癌作用的。
3.爆米花 营养价值尚可,但是是其中含有比较多的铅,这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖 只有糖分,和水果没有任何关系,其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯 在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基
本完全被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,而食用这样多的糖,还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外,有些果脯等食品中可能还含有访腐剂,经常食用会影响健康。
6.话梅、话李 含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7.快餐面 脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
8 .饼干 属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
10.膨化小食品 营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
上面的这些零食基本是大家平时看电影的必备食品吧,也是占嘴的小零食,肯定不能做到完全不吃,为了健康,大家还是尽量少吃吧。作为一个学食品应该懂得什么可以吃,什么不能吃啊。
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孕期适当吃零食是可以的,嘴里总想吃东西老想买零食吃也没关系,但要有选择地购买和食用零食,要根据怀孕不同阶段的特点来选择零食,这样对胎儿和孕妈妈才都有好处。
孕中晚期食欲开始增加与这个时期孕妇自身变化和胎儿的生长有着密不可分的关系。怀孕4~6个月的时候,胎儿开始快速生长,胎盘增大,孕妈妈的子宫、乳房也在逐渐增大,加上早孕反应造成的营养不足,就出现了食欲增加的现象。这个时期的营养补充特点是补充足够的能量,注重蛋白质、钙、铁、锌和碘的摄入,还要注意长链多不饱和脂肪酸的补充。
到了孕中晚期,丽丽在孕早期常吃的巧克力、甜点就可以去掉了或尽量少吃,这些食物热量高,成分复杂,含有大量的甜味剂、人工合成的香料等添加剂,容易引起孕妇体重快速增长,还有可能影响胎儿的发育,对于患有妊娠期糖尿病的孕妈妈更是增添了一份危险。至于薯片、虾条等膨化食品更应该抛弃,这些食品主要成分是淀粉、糖和膨化剂,蛋白质含量很少,也缺乏其他营养,长期食用容易导致肥胖。因此,丽丽孕中晚期的零食选择不够科学。
下面给大家推荐一下适合孕中晚期的健康零食:
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每个怀孕的女人在孕初期总会觉得特别容易饿,吃饭吃一点,吃完又很快会饿,这样很容易导致营养不足,危害宝宝的健康,因此,上班妈咪在办公室储备点干粮是很有必要的。
孕妇健康零食1、坚果类
开心果、核桃、杏仁、腰果、榛子、松子。坚果是孕妈咪的零食首选,坚果营养丰富,分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。多吃坚果还具有美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,坚果中还有丰富的亚油酸成分,能够促进胎宝宝的大脑发育。
孕妇健康零食2、花生
花生又称“长寿果”或“植物肉”。它味道香甜,有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功效。花生所含的人体必需的不饱和脂肪酸远远比猪油等动物油多。另外,花生中的糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等的含量也很丰富。孕妈咪每天吃一点花生可以预防产后缺乳,生花生的内衣(即红色薄皮)中含有止血成分,是孕妈咪防治再生障碍性贫血的药膳。但花生含脂肪量较多,宜适量吃,不可过多。
孕妇健康零食3、瓜子
如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子中富含维生素E,西瓜子中富含亚油酸,南瓜子中则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种营养素,并且养分比例均衡,非常有利于人体的吸收利用。另外,嗑瓜子不但能补充营养,还能增强消化功能,有利于孕妈咪消化和吸收。
孕妇健康零食4、红枣
红枣被人们称为“天然维生素丸”,富含能使人延年益寿的维生素P,名列百果之首;另外,维生素C的含量也很高,是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分。具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,红枣还能防治妊娠期高血压,非常适于孕妈咪食用。
孕妇健康零食5、板栗
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等多种营养成分,有补肾强筋、健脾养胃、活血止血之功效。孕妈咪常吃板栗既可以健身壮骨,利于胎儿的健康发育,又可以消除自身的疲惫。
孕妇健康零食6、芝麻糊
非常方便,饿了在办公室冲一袋,有乌发、润发、养血之功,想让宝宝拥有一头乌黑漂亮的头发,就多吃点吧。
孕妇健康零食7、燕麦片
含有丰富的纤维,能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,从而防止头晕、记忆力减退等,还含有大量的B族维生素等。
孕妇健康零食8、饼干,梳打饼、全麦饼干等
梳打饼淡淡的味道能够缓解孕早期的恶心呕吐,麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量。
当然,孕妈咪除了上述几种零食外,也可以吃一定量的水果、酸奶、煮熟的鸡蛋、粗纤维饼等。一次吃零食不要太多,最好在两餐之间吃,离正餐远一点,这样就不会影响正餐的进食量。也不要边看书或边看电视边吃零食,这样一来不卫生,二来不利于消化。另外,喝鲜榨果汁时,尽量在20分钟内喝完,这样更有利于营养吸收。
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出一趟门我们总是要给自己准备不少吃的,更不要说怀孕期间的妈妈肚子饿是不知道什么时候就出现了,给自己准备一些小零食就很重要了。
红枣维C的含量也非常高,是梨的11倍。还富含蛋白质、胡萝卜素、维B族、钙、磷、脂肪和铁等多种营养成份,具有补血安神、养胃健脾、补中益气等功效。还能防治妊娠期高血压,很适合孕妈妈食用。
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婀娜的身姿,妩媚的曲线,高贵的气质......一袭晚礼服,让女人如此的典雅和优美。你知道哪些品牌的晚礼服呢?下面是读文网小编为大家分享十大晚礼服品牌排行 ,欢迎阅读。
Zuhair Murad品牌是由黎巴嫩时装设计军团的领军人物祖海•慕拉 (Zuhair Murad)创建的。祖海•慕拉 (Zuhair Murad) 堪称是“奢侈礼服”的开山鼻祖,典雅奢华的巴洛克宫廷风格更是祖海•慕拉 (Zuhair Murad) 的标志之一。“典雅”在于其款式、剪裁上简洁柔美的线条,“奢华”则由于阿拉伯血统使然,所用的面料和辅料集尽奢华,追求极致的美。
晚礼服品牌
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每到冬天的时候,网上在火热着议论保暖内衣相关问题,讨论最多就是保暖内衣什么牌子好。下面是读文网小编为大家带来的保暖内衣十大品牌排行榜,欢迎阅读。
北极绒是国内最早的保暖内衣品牌,正以领袖风采昂首屹立在保暖内衣行业潮头。 8 年来,北极绒获得“国家免检产品”、“中国消费者协会3.15 标志商品”、“上海市著名商标”、“全国服装标准化技术委员会先进单位”、“保暖内衣国家标准主要起草单位”等数十项荣誉,拥有20 多项专利,以及由2000 余家各级经销商组成的庞大完善的销售网络,创造了累计销售产品1000 多万套,销售额数十亿元,纳税超过6000 万元的行业神话。
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有不少消费者,想要知道t恤品牌排行 t恤品牌大全,这样自己购买的时候,能够有个参考和依据。下面是读文网小编为大家带来的十大T恤品牌排行榜,欢迎阅读。
(中国驰名商标,中国名牌,国家免检,十大T恤品牌);
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运动服装品牌是服装品牌中的一类风格。世界上许多体育发达的国家,很重视运动服装的研究。下面是读文网小编为大家带来的十大运动服装品牌排行榜,欢迎阅读。
说起中国的十大运动服装品牌,虽然暂时没有官方排名,但要随口说出响当当的十个运动服装品牌也并不是难事。
一、李宁 LI-NING 创立于1990年。产品主要包括自有李宁品牌生产的运动及休闲鞋类、服装、器材和配件产品。
二、安踏 ANTA 创立于1994年。产品包括“安踏”品牌的运动鞋类及服装。
三、361度 361° 创立于2003年。产品包括运动鞋、服及相关配件、童装、时尚休闲等多品类。
四、特步 Xtep 创立于2001年。产品主要包括运动鞋、服、包、帽、球、袜等。
五、匹克 PEAK 创立于1989年。主导产品匹克牌专业运动鞋服。
六、赛琪 SAIQI 创立于1992年。产品分为运动服装、运动鞋、运动配件等三大系列。
七、沃特 VOIT 创立于1997年。产品包括沃特篮球鞋,沃特跑步鞋,沃特板鞋,沃特休闲鞋。
八、鸿星尔克 ERKE 创立于2000年。产品包括鸿星尔克品牌服装、鞋和配件等产品系列。
九、乔丹 Jordan 创立于2000年。产品包括乔丹品牌运动鞋、运动服装及运动配饰等。
十、德尔惠 Deerway 创立于1987年。产品包括运动鞋服及配饰等。
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随着社会经济的不断发展,人们对物质需求的日益提高,银饰品消费额的不断增长,更是让不少人看到了商机。下面是读文网小编为大家带来的十大银饰品牌排行榜,欢迎阅读。
北京金宏德启工贸有限责任公司,海盗船,银饰十大品牌,知名(著名)饰品品牌,国内连锁银饰饰品知名品牌,国内银饰品设计潮流引领者,国内银饰品行业销量领先品牌,以经营流行首饰闻名遐尔
“海盗船银饰”以经营流行首饰闻名遐尔,是国内连锁的银饰名牌。个性化的设计、齐全的品种款式、体贴完善的售后服务及诚信经营的品牌理念,一直受到消费者的推崇,并享誉业界。海盗船银饰采用925银及各种天然宝石、半宝石为主要材料,从设计、生产到销售,全部由海盗船总部直接管理、确保产品质量。
海盗船商标的创意,一是突出海盗船品牌的款式多样,品种丰富,制作精美,不亚于当年的海盗宝藏。二是由于海盗船银饰采取十分特殊的复古手工工艺打造,在质感和形式上与十五到十七世纪的欧洲文艺复兴时期的经典首饰款式有许多神似之处,故而天然得名海盗船,真是再恰当不过了。
以勇敢、冒险、神秘、个性为核心特色的“海盗船”,已经登陆全国10多个最具竞争力、充满活力与时尚氛围的大中城市,并在这些城市最为繁华的商业街选中最著名的商厦及大型
百货商场,先后建立起了数十家直营专卖店和银饰专柜,深受广大都市时尚消费一族的青睐和信任,在各大商场同行业销售排行榜中一直名列榜首。
海盗船策略
海盗船协调与供货商的关系,使其能够及时低价多样化的进行供货。
可以在条件允许的情况下,在礼品专场增设礼品派送员,为顾客提供市内免费礼品派送,当然成本已加在商品价格中。同时,实行连锁渠道与终端通路以及“六个统一”的整体策略,统一管理统一服务、统一配送、统一培训、统一宣传、统一形象,在全国范围内建立海盗船银饰专柜,同时建立完善的促销体系和售后服务体。
品牌分类
基本分类
耳钉 耳环 耳坠 耳线 项链 项圈 腰链 手链 手镯 臂环 脚链 戒指 项坠胸针 发簪 其他 礼盒 套装
镶嵌分类
天然绿松石 染色红珊瑚 合成松石 天然红玛瑙 天然黑玛瑙 马克赛石 天然紫晶石 天然石榴石 天然琥珀 天然烟晶石 天然月光石 天然贝壳 天然芙蓉石 天然堇青石 墨晶石类 纯
银镀白金 彩色欧泊石 锆石镶嵌 七彩水晶类 天然陨石类 人造水晶 合成皮革类 染色真马鬃 天然红木 其他宝玉石
系列分类
平安纹 麻绳纹 粗绳纹 星座系列 玫瑰花 十字架 鹰系列 情侣项坠 蛇系列 骷髅类 羽毛类 时来运转 情侣戒 海洋类 卡通类 童子军花
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粉底是妆容的基础,粉状质地的粉底是最常见的,涂在脸上显得轻柔自然,是日常妆的最佳选择,一般有粉底液。下面是读文网小编为大家带来的口碑最好的粉底,欢迎阅读。
美宝莲纽约
美宝莲纽约,世界第一的彩妆品牌,以平易近人的价格为全世界提供充满纽约时尚气息的优质创新产品。数十年来,美宝莲品牌帮助世界各地的女性充分展现她们的个性风采,诞生于1991年的口号“美来自内心,美来自美宝莲”是对其品牌精神的最好诠释。
m.a.c.
m.a.c.是雅诗兰黛化妆品集团旗下第一个非由兰黛夫人自创的品牌。这是因为,耀眼光芒,吸引了雅诗兰黛集团慧眼视得这块熠熠生辉的美玉。而在雅诗兰黛集团的协助与支持之下,m.a.c.的优异特质才得以被发掘、散播,从北美地区远扬至欧亚各国。
Nars
Nars是由出身时尚界的法国彩妆大师Franxois Nars于1994年所创立的美国专业彩妆品牌。NARS用最经典的黑色,加上个性的Logo来表现品牌极简精神。时尚舞台背景出身,让Nars
在色彩、创意、显色度上,直至产品柜位的包装都相当时尚。
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巴黎欧莱雅(L'Oreal)是全球首屈一指的美容品牌!承袭高雅的法兰西浪漫气质,迈着新锐科技专业护肤的脚步,巴黎欧莱雅,牵手“星”光万丈的全球当 红“花旦”,沿着多元文化的王者之路,穿越一个百年的世纪“光阴隧道”,构造出至尊科技的美容“巴比伦王国”。巴黎欧莱雅,这个美容界的全方位时尚“探索 者”,不断刷新和引领着“从指尖到发梢”的美丽。
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以品牌创始人克里斯汀•迪奥 (Christian Dior) 先生名字命名的同名品牌自1947年创始以来,就一直是华贵与高雅的代名词。不论是时装、化妆品或是其他产品,迪奥 (Dior) 在时尚殿堂一直雄踞顶端。迪奥 (Dior) 继承着法国高级女装的传统,做工精细,代表着上流社会成熟女性的审美品位,象征着法国时装文化的最高精神。除了高级时装外,迪奥 (Dior) 产品还有男装、香水、包包、皮草、内衣、化妆品、
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香奈儿创建于1913年的法国巴黎,多年来,香奈儿一直保持着高雅、简洁、精美的风格,突破传统也是它的一大特色。而双C标志、菱形格纹、山茶花是Chanel帝国中的三大标志!Chanel一定会像她的设计师那样,永远地书写传奇。
Benefit
路威酩轩香水化妆品(上海)有限公司,Benefit贝玲妃,遮瑕-腮红十大品牌,创于1976年美国,法国路威酩轩集团-LVMH旗下品牌,充满好莱坞复古风的知名彩妆品牌,模特儿、专业彩妆师青睐品牌
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Anna Sui的产品系列带你踏上时装界内无可比拟的创意之旅。将复古风格与对现代文化的着迷相结合,她轻而易举地创作出引领潮流且充满活力的服装。无论Anna 的灵感是源自于维多利亚时期的牛仔、沃霍尔超级巨星或芬兰纺织品印花,从她的设计中能清楚地看到她对不同文化的深度认识。
MaxFactor
有超过百年历史的蜜丝佛陀品牌,源于对完美化妆技艺的极致追求。创始人MaxFactor先生作为世界顶级化妆大师,运用他的超凡天赋和热情,带领品牌持 续推陈出新。他的心愿就是,让每个女人发掘自己的潜在魅力。一切就在于你如何选择。我们相信,只要选对适合自己的化妆品和化妆技巧,你也可以拥有明星般的 魅力和气场。
植树秀
“植村秀”品牌起名源于其品牌创始人,当今国际世界著名化妆艺术大师植村秀先生。作为日本第一位男性化妆师,植村秀是全球首创“风尚主题妆容”的先驱,因其创作的概念前卫和用色大胆而被公认为彩妆艺术界大师级人物。
是否伤害皮肤
1.测试粉底是否伤害皮肤:
将粉底滴入装有半杯水的杯中,用筷子搅拌后,如不溶于水,并且水面上有油浮物、沉淀物、杯壁上挂有油脂的,则说明该款粉底不透气、容易引起毛孔堵塞、粉刺、油脂粒、暗疮、难清洁、并含有矿物油,可能有重金属;如能完全溶解于水中,且也无沉淀,无油脂飘浮物的,则说明该款粉底透气、不含重金属、矿物油、易清洁。
持妆性
2.测试粉底的持妆性:
是否溶于水并不能证明该粉底持妆性的好坏。这时要将该粉底涂在手背上,然后喷水,如看到浑浊水珠则说明该粉底不持妆,出汗会花妆,如看到清澈水珠,则说明该粉底持妆性好。
大多数粉底不是不溶于(不透气),就是溶于水但又溶妆。好的粉底既溶于水(透气),而且涂在手背上喷水又不会溶出,不过市面上很少溶水不溶妆的粉底,只有一些植物粉底才能做得到。
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创始人Addle.Casagrand和EdoardoFendi,设计的产品包括皮草与时装、皮革与皮件、成衣、针织休闲服装、沙滩装、泳装、珠宝、手表、香水等,其中产品风格以多变,性感,高贵精致,高品质的毛皮见长。
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孕妇一身两命,负担更大,所以,孕妇在正餐之外,可适当吃一点零食,让准妈妈在解馋之余,也能为自已和肚子里的宝宝补充不同的养分。但是有些零食可以吃,有些不能吃。下面是读文网小编为大家带来的相关知识,欢迎阅读。
1冷饮
各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等,主要是水和糖,多吃影响食欲,且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话,怀孕前期容易引起先兆流产,怀孕后期容易引起早产。
2膨化食品
膨化食品如饼干、虾条等,主要是淀粉、糖类和膨化剂制成,蛋白质含量很少,多吃可致肥胖,且没有多少营养。
3太甜食品
巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高,成分复杂,含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等,不但能够导致孕妈咪体重直线飙升,同时还会影响胎宝贝的发育,造成巨大儿。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲,甜食,更是雷区。
4街头食品
包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘,这点大家都知道。对于孕妈咪来说,烧烤、煎炸类肉食,若没有彻底熟透,还存在弓形虫的威胁。
街头小贩制作的低成本酸辣粉,更是含有明矾,其在水溶液中游离出大量易被人体吸收的铝离子。世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克,铝会影响人的思维能力,过量的铝会损害人的脑神经。孕妈最好不要吃油条、薄脆等,也不要用铝锅炒菜、铝壶烧水。
5高盐食品
成人每天对盐的需求量大约在6克,长期食用过咸食物会引起高血压、动脉硬化等症,影响血液循环。盐分的摄入对于孕妈咪特别关键,医生通常建议孕期处于寡味状态,孕妈咪摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压。
日常生活中,不要忽略无形中的盐,比如坚果类食品,通常包装上都写的是“椒盐腰果”“椒盐核桃仁”,再仔细看看白面包的配方,也通常会有盐的字样。所以,孕妈咪在选用零食的时候,不要忘记看看配料表,尽量避免盐分的过多摄入。
6含铅食品
如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的铅。铅对大脑细胞的危害相当大,孕妈妈摄入过量的铅不但会影响自己大脑的健康,还会给胎儿大脑的健康发育带来严重的损伤,使智力低下儿的出生几率增高。
7过氧脂质食品
如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物大多都在100℃以上的油中煎炸过,在煎炸过程中会产生对人体有害的过氧脂质,摄取过氧脂质超量会损伤人体内的某些代谢酶系统,影响大脑的健康
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补钙食物排行榜前十名是什么?钙是骨骼和牙齿的主要成分,有助于维持骨骼的健康和强度。下面是为大家整理的补钙食物排行榜前十名,希望大家喜欢!
不同品牌和类型的钙片其含钙量是不同的。一般来说,市面上的钙片每片含钙量在200毫克到1500毫克之间。但是具体的含钙量还需要根据产品包装上的标签来确定。
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2024春节旅游好去处排行榜公布
2023年的节假日已经过完了,一直要等到2024年元旦才放假,对于上班族要熬过这漫长3个月时间才能出去旅游,下面给大家分享关于2024春节旅游好去处排行榜,欢迎阅读!
1、厦门鼓浪屿
厦门是一座风姿绰约的“海上花园”。侨乡风情、闽台习俗、海滨美食、异国建筑融为一体,四季如春的气候更为海的魅力锦上添花,是全国环境最好的城市之一。由于生态环境良好,厦门的空气清新,栖息着成千上万的白鹭,形成了厦门独特的自然景观,又因为厦门的地形像一只白鹭,它因此被人称为“鹭岛”。可以说是全国环境最好的城市之一,带着父母或者爷爷奶奶来厦门,在鼓浪屿上度过一个悠闲下午,呼吸下清新的空气,身心都可以得到放松。
2、青岛
冬天的青岛,别有一番味道,青岛的建筑首先就是一个看点,冬天的大海有一种冰冷气息,八大关的树叶都是红色的,在这里你可以在小鱼山看日落老城区,去即墨泡一泡全国唯一的海水温泉,去全国纬度最低的滑雪场滑雪,去崂山感受道教文化,呼吸一下清新的空气。
3、青城山
成都,地处全川中心,是四川省政治、经济、文化的核心。这是一座古老而又神秘的都城,据现实挖掘的金沙遗址看来,成都建城史可以追溯到3220____年前,它承载着三千余年的历史,从未更改城名也不曾迁移城址,平静而祥和地屹立于“天府之国”的腹地,确是一座让马可波罗都惊叹不已的“锦绣之城”。这座城市有着让人爱的一切元素,美食、美景、美女,特别是城市里的每个角落,都将其悠闲、乐观、宁静、繁华又洒脱的独有特质,渲染得淋漓尽致。也许等到你要离开的时候,才会发现成都旅游宣传语——“一座来了就不想离开的城市”绝不是自恋的夸耀。青城山属于都江堰景区,20____年被评为“中国老年人最喜爱的旅游目的地”。青城山空气鲜润,非常适合老年人前往游玩。这里有老年精修养生节,在自然气息中颐养身心,体验深厚的道教和养生文化。
4、桂林龙脊梯田
去龙脊梯田可以先去零门票美食小村庄,龙胜县岳武村距离龙脊小镇大概6公里,从梯田景区过去大概一个小时,一个小众游玩的地方属于典型北壮的一个小寨,人口不多,40户人家左右,这里安静和谐,没有景区里和城市那些喧嚣和商业,人们日出而作,日落而归,如果你置身其中都能感觉时间都慢了下来,这里重点推荐放养野性土鸡,坐在农家火堂旁边烧着柴火,不仅仅暖和煮出来的鸡汤鲜甜,配上当地的油茶糯米,这是在其他地方享受不到的味道,你还可以顺手烤个红薯,烧个竹筒饭,怀念一下小时候的味道,对于摄影来说,如果你运气足够好,可以遇到村上的一些匠人,拍一些人文的题材也是相当不错的,如木匠,编制匠。(自驾游的需要注意,这里不是什么景点,没有招牌,贸然前往可能吃不饭,需要和本地人预约,预约 微同)
用过午餐,出发龙脊梯田景区,这个季节我们现在龙脊梯田平安寨九龙五虎,因为这个季节只有这里有少量的水,梯田有水或者有稻谷比什么都没有的漂亮,九龙五虎是龙脊梯田少数几个可以直接开车到达的观景台,但是当地为了交通,运营了观光车,当然是另行付费的,如果想自己开车上去,只能预订上面的酒店或是找当地车上去,九龙五虎,周围群山环绕,层次分明的梯田像螺纹一样盘旋在群山的怀抱,在观景台一览无余,颇为壮阔,山脚下成群结队的村寨簇拥在一起,感慨大自然的鬼斧神工,农民对田地的珍惜,雄伟的梯田美景吸引游客停留拍照。
5、湖南凤凰
湖南的景点,总少不了历史印记与民俗风情的气息。有着著名景点长沙、凤凰、张家界,千百姿态在湖南。你听,悠悠流水苗家,那是沱江;你看,洞庭波涌连天雪,那在岳阳楼。湖南省会长沙,就以千年星城闻名,攀岳麓山,看爱晚亭,观岳麓书院,登天心阁,游橘子洲头,看湘江翻涌着划下时代的痕迹,还有到湖南第一师范去看看主席曾学习的地方。老年人的腿脚不如年轻人利索,休闲度假的方式是最适宜的,而凤凰古城主要是玩水、游故居、园林居多,避免了攀登之劳。一来可以去看看古旧错落的吊脚楼,老城墙脚下的旋转水车,清清淙淙的沱江水,二来可以拿着五彩缤纷的许愿灯,去沱江去放许愿灯,代替家人给全家祈福平安。
6、云南
云南也是春节国内旅游好去处之一,云南是一个冬季温暖如春的地方,到这里旅游不仅可以躲避寒冷,而且可以享受这如画的风景。云南的昆明是云南的省会,四季温暖如春
7、北京
北京不仅是儿时课本上的“天安门”,更是父辈们精神上最牵挂和向往的地方。去故宫领略浩荡的皇家气派,如果爸妈腿脚好的,还可以带着他们一起爬爬长城,有生之年做回好汉。、
8、西安
如若爸妈属于对历史文化十分感兴趣的知性派,可以带他们游览西安。西安,华夏文明的发源地,世界四大文明古都之一,文化积淀厚重。西安周围有120多座帝王陵墓,有着“天然历史博物馆”的美誉;兵马俑坑被誉为“世界第八大奇迹”;古城墙也是至今世界上保存最完整、规模最宏大的古城墙遗址。
9、三亚
春节时候正是严寒的冬季,想要去温暖的地方度过一个快乐的春节吗?那海南是不错的选择。三亚不仅气候温暖,而且风景优美。
10、广西北海
北海气候温和,全年平均温度23摄氏度,冬无严寒、夏无酷热。
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其实,好的零食可以帮助你均衡饮食,在饥饿来袭时驯服饥饿、减少嘴馋。更棒的是,许多零食不仅可口,其含有的特有成分还可以帮你抗癌防癌。
1.黑巧克力
最新的研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。抗血管生成(anti-angiogenesis)是一种治疗癌症的新方向,是指肿瘤若没有血液供给,肿瘤就长不大。透过药物或食物截断肿瘤的血液供应,达到杀死癌细胞的目的。
研究发现,黑巧克力、葡萄、大豆、绿茶、大蒜等,都有这种功效。而且,巧克力里有多种抗氧化物,让科学家对巧克力的抗癌潜力更有信心。黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍,黑巧克力的多酚含量更是绿茶的4倍。
怎么选?
并非所有巧克力都有这些功效,这关乎可可的纯度。选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性,因为加工过程与内容稀释等因素,已经非常稀少。
2.全麦饼干
全麦的营养价值高,甚至比蔬果都好。不只是膳食纤维高,具饱足感,更是当红植化素如谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症如乳癌、摄护腺癌的发生。
怎么选?
要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,其实都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。
3.蜜枣干
皱皱的蜜枣干因为高纤而闻名,对排便极有益处。
但蜜枣最令人期待的是,它多量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现,蜜枣因为可以改变身体雌激素的代谢,因此有可能预防乳癌。
怎么选?
蜜枣本身甜度高,选择天然不加糖、人工色素的蜜枣干。而且糖尿病患者或正在控制体重的人不宜。
4.毛豆
毛豆是抗癌的东方明星,逐渐走红欧美,某健康专家称如果在世界杯期间,观赛人手捧的是毛豆取代洋芋片,球迷的健康就会提升许多。
豆类的研究非常多,豆类里的异黄酮可以预防乳癌。大部份的动物试验也证实,可以抑制摄护腺肿瘤的扩散。毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程,通常水煮后,加盐、胡椒或辣椒,当成零食或开胃菜,现在在便利商店也买得到冷冻毛豆。
怎么选?
选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚回家用水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,或是买冷冻毛豆则可保存数月之久。
5.开心果
研究发现,开心果含有γ生育酚(维生素E的一种成分)可以降低肺癌风险。开心果含有大量的白藜芦醇(resveratrol),含量仅次于红酒,这种成分对抗癌与预防心血管疾病占重要角色。开心果里的植物固醇也是高居坚果中之冠,可以保护心血管健康。
怎么选?
选择无调味开心果,不需把钠吃下肚,并且一天不要超过一把,以免肥胖上身。
6.蔓越莓干
400年前,蔓越莓就出现在印地安人的餐桌上,后来被大量研究,因为蔓越莓是个治疗泌尿道感染的祖传秘方,后经研究证实,蔓越莓对泌尿道感染的确有效。因为它有独特的抗黏与抗菌的成分,可以阻断有些有害人体的细菌附著在身体细胞上。
除此之外,蔓越莓的新发现更令人惊喜。研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。而且,蔓越莓不仅能保护女人,也保护男人,蔓越莓可以改善摄护腺癌征状的指数PSA(摄护腺特异抗原)。
怎么选?
选择使用天然糖分如凤梨汁或少糖的蔓越莓干。因为多数的食品业者会使用高果糖糖浆降低蔓越莓的酸味,高糖对正在血糖控制的人不利,高果糖糖浆也会伤肝、肾。
7.酸梅
酸梅制品的抗菌作用、解毒作用能分解人体内的有害物质,也能解除人体内外部侵入的毒素。
酸梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸,酸味极强,这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外,而且还能抑制新的乳酸产生,达到清洁血液的作用,而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。
推荐:绿豆酸梅茶
原料:绿豆100克,酸梅50克,白糖适量。
用法:上药前2味共煎,取汁,加入白糖溶解,待凉。代茶频饮。
功效:清热解暑,是夏季的常用饮料。适用于治暑热,烦躁,燥热等症
这个吃对零食的抗癌法,不仅简单,还真享受,只要聪明选、正确吃,现在就能享受抗癌。
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生活质量提高了,很多人就开始注重养生,尤其是男性对养生更有兴趣,尤其是中年之后的男性,由于受到各方面压力的影响,他们身体没有以前那么有抵抗力,往往更加容易出问题,腿脚活动也开始出现不方便的情况,因此,在中年之后注重养生尤为重要。下面我们来看看,办公族男性多吃哪些零食可以养生保健。
1、中药补肾壮阳茶:
原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。
特别提醒:为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝,正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”,可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以。
推荐程度:★★★★★
2、肉苁蓉羊肉粥
原料:肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功效:补肾助阳,健脾养胃,润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。
优缺点:药食同源,无副作用,但操作比较繁琐,粥味道略腥膻,需要烹饪功底。
推荐程度:★★★
3、肉苁蓉鹿鞭羹
原料:肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。
功效:适用于腰膝酸软,肾虚、肠燥便秘等患者食用。
优缺点:药食同源,即可作为食品又有药用功效,但操作麻烦,而且还要用烹饪功底。
推荐程度:★★★★
随着生活的不断变化,男性的压力越来越大,男性的生理功能障碍常见病越来愈多,导致精子质量开始下降。下面一起来了解一下哪些食物能帮助男性“精”力充沛呢。
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