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如何减肥才能做到最快最好而又有效果的减肥呢?下面读文网小编就和大家分享最快最好的减肥方法,希望对大家有帮助!
养成瘦子的饮食习惯:
良好的生活以及饮食习惯可以帮你打造出易瘦体质,据研究表明,那些总是瘦不下来的人70%是饮食问题,30%是生活习惯问题。所以对于瘦身减肥最重要的还是饮食生活习惯。
1、吃饭不要吃到撑。
很多人对于吃饭是不吃到撑绝不罢手的,其实吃饭最好是吃到7到8分饱就好了,吃太撑一是不利于消化,二也容易造成脂肪堆积。
2、饭后不要立即坐下或躺下。
吃完饭后一定不要立坐下或者躺下,要习惯吃完饭后慢慢的溜达或者罚站半小时,最好可以在饭后半小时左右喝酸奶促进消化和吸收。
3、适当多吃酸的东西。
小编身边的一些瘦子朋友几乎都有一个共同的习惯,那就是喜欢吃酸的东西,不管是酸奶还是吃饭加醋,酸性食物都是有助于脂肪分解的。
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古人云:春吃鲜花夏吃果,秋食野菌冬喝汤。冬季最容易长肉了,也就是说,这个时候是丰胸的最佳时机。但是哪个才是最有效、最简单的丰胸方法呢?大家忙于工作学习,无瑕运动,更不能节食,所以特此推出丰胸补血美颜汤六款,MM们快点试试哦!
要想胸部发育得好,必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的,而且吃了丰胸的同时,不会导致身体其它部位长肉!
归耆鸡汤
材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。
做法:
1.将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;
2.放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
[特点及功效]
当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。
木耳红枣汤
材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。
做法:
用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
[特点及功效]
黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。
黄鱼豆腐汤
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐
做法:
1.把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;
2.锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;
3.加入豆腐,再炖10分钟;
4.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
[特点及功效]
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
归芪虾仁汤
材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。
做法:
1.将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中;
2.淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤;
3.去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成。
[特点及功效]
这款汤可谓大补特补了,不但养颜、调补气血,还能使乳房坚挺有弹性,适用于气血弱虚所致乳房干瘪。
木瓜美肤汤
材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤勺
做法:
1.大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用;
2.玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中,大锅煮滚后维持火力10分钟;
3.转文火,加入冰糖,一起煲40~50分钟。
[特点及功效]
虽然这是一道不折不扣的甜汤,但适当的喝绝对不会发胖的。木瓜美肤丰胸的作用,相信不用我说大家都知道啦。这道汤含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用,爱吃甜食的MM们,你的“救星”来啦!
猪尾凤爪汤
材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。
做法:
1.香菇切半、凤爪对切。
2.将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。
3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火;
4.熬约1个半小时,停火,放入鸡精即可饮用。
[特点及功效]
猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益。有空喝一下这道汤,胸部丰腴绝不是梦。
喝汤丰胸是个最简单易行、过程又很享受的方法。面对这么多美汤,你心动了吗?何不趁这个冬天行动起来,滋润自己的同时,还能变得更加丰腴美丽!
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痔疮中医辨证多分为内痔出血型、痔核毒盛型、内痔气虚型。那么,对于这样的疾病有什么民间土方法可以治疗呢?下面就和读文网小编具体了解下治疗痔疮的民间土方法吧。
一、药物治疗方法
注射治疗:目前国内外好多采用注射疗法,既将药物注入痔核内治疗痔疮的方法。临床通常使用的注射剂主要有硬化萎缩剂和枯痔坏死脱落剂两种。硬化剂适用于各期内痔,目前临床上比较常用,但药物引起的无菌性炎性反应消失后,纤维化收缩和挤压作用逐渐缓和,痔核易复发。如注射部位过浅,则易引起粘膜溃烂粘膜脓肿,过深易引起荃层组织发生硬化,药量过大,可引起坏死大出血,药液渗入齿线外可引起肛门剧烈疼痛、水肿或血栓形成;坏死剂用量过大常可引起术后坏死性大出血或感染坏死面形成溃疡,特别是广泛的组织坏死或感染,不但治疗时间长,而且瘢痕收缩可造成肛门狭窄后遗症。
二、手术治疗方法
大的内痔和那些对注射硬化治疗无效的痔疮可采用橡皮筋结扎治疗,使痔无痛地缩小脱落。可间隔2周或更长时间结扎一次。一般需要3~6次结扎可治愈。还可应用激光、红外线(红外线光凝术)或电流(电凝术)来破坏痔疮以达到治疗目的。若这些方法都失败,则可行外科手术切除。
PPH微创术内痔治疗:如果你要问治疗痔疮的较佳诊疗方法,北京丰益肛肠医院专家推荐你采用PPH微创术,PPH手术又称为“痔上黏膜环切术”,这是一种以肛垫病变引起痔疮这一发病机制的新认识为理论根据的新技术。整个过程只需20分钟左右,手术后患者几乎没有疼痛的感觉;又由于手术既切除了直肠黏膜脱垂带,又阻断了直肠末端动静脉的终末吻合支,消除了痔疮发生的根源,对内痔、混合痔、环状痔、严重痔脱垂、脱肛等都有着非常理想的治疗效果。
【适应人群】因损伤少,特别适合中老年人、注重效率的白领人群及传统治疗复发者、伴有轻度脱肛与直肠粘膜内脱的患者。
HCPT消融微创术:采用HCPT微创术是用全电脑肛肠综合治疗仪进行微创治疗痔疮的专利技术,它是采用高频电容场产热原理,使局部组织迅速干枯,痔核毛细血管坏死后自然脱落。得到满意的效果。HCPT微创术治疗系统的较大特点就是创面小、出血少、痛苦小、恢复快,不会损伤人体组织,治疗过程安全轻松,无需住院,手术当天就可正常活动。
【适应人群】各种类型外痔、内痔、混合痔的治疗,特别是Ⅱ、Ⅲ度内痔的治疗安全、有效、便捷。
超声多普勒痔动脉结扎术:该系统是治疗痔疮的新型微创疗法,是集超声波探查、缝扎手术为一体的新型诊疗技术。该技术不开刀,不适感甚微,不用切除痔疮组织,无创伤,无术后并发症,在治疗痔疮的同时完好地保存了肛门衬垫组织不受破坏,保持了肛门原有的自制不受影响,有效地避免其他治疗方法容易引起的诸多并发症和严重后遗症。被业界评为“痔疮治疗史上创时代的手术方式”。
【适应人群】内痔、外痔、混合痔、环形痔、嵌顿痔、多瓣痔、巨大孤立痔等,尤其适用于Ⅲ~Ⅳ度内痔、伴便血的内痔和以内痔为主的混合痔病人。
三、其他特殊疗法:
1、超低温、超高温疗法、液氮冷冻、激光、微波、电子包括低频、射频、电容场、电离子透入以及电动振荡等各种治疗仪器,其治疗原理是利用超低温或超高温产生冷或热效应,振荡电离子透入生物物理效应、电场电容效应等,从而起到使病灶组织蛋白凝固、血管栓塞封闭、电灼电凝止血、切割、组织变性、坏死脱落或硬化萎缩等治疗目的,仍属于硬化和枯痔疗法类型重复再现,同手术疗法结果是相似的。
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肌肤总是要喝水的,如果没有充足的水源,那么,肌肤的肤质会变得很差的,严重影响女性的魅力,所以,好的补水化妆水起到的作用是非常重要的,不论你在做什么,不管是什么时候,肌肤补水工作是不可缺少的环节。下面和读文网小编具体了解下补水效果最好的方法。
珍珠芦荟面膜
制作方法:用2匙芦荟汁加2匙面粉,0.15克珍珠粉拌和成糊状,涂于面部,稍干后再涂第二层,在面部保留30分钟左右,洗净即可。
功效:紧缩皮肤,促进血液循环,防止皮肤松弛。
珍珠水果面膜
制作方法:将苹果、黄瓜、梨等在擦板上擦成果泥,加入面粉,水和0.3克珍珠粉,调拌均匀,涂于面部,待10-20分钟后洗净即可。
功效:含丰富的维生素,具有清凉镇静的作用,炎夏使用效果更佳。
珍珠香蕉面膜
制作方法:香蕉一根去皮捣烂,加入2匙奶油和0.3克珍珠粉一支,与2茶匙浓茶水混匀,涂于面部,10-20分钟后洗净即可。
功效:富含维生素和蛋白质,可消除皱纹,使肌肤光洁。
4 珍珠奶粉面膜
制作方法:用1匙脱脂奶粉与一匙半蜂蜜混合起来,再加入一个鸡蛋的蛋白和0.3克珍珠粉拌匀,厚厚地涂于面部,停留10-15分钟,洗净即可。
功效:呵护娇嫩皮肤
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。患者在平时进行痔疮用药时需要进行一些区别,用对药物对治疗痔疮十分关键。
适应症:1、各种原因所致的慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合症。2、各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。3、痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。
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痔疮药按类别可以分为两大类:西药和中药,按性状可以分为口服药、外用药及贴药。下面小编准备了治疗痔疮首选外用药,希望对您有帮助!
市场上常见的如肛泰贴等,用于内痔、外痔、混合痔等出现的便血、肿胀、疼痛。
不论是用栓剂、软膏还是贴片外用治疗,用药前都要做好局部清洁。先要用温水或淡盐水,将局部清洗干净,当病情比较严重时,也可以使用高锰酸钾水(1:5000的比例),采取坐浴的方式,将局部清洗干净,然后再用药。使用贴片时,也先要用清水将肚脐清洗干净,再贴上贴片。
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相信戒过烟的人都曾经历过那种对香烟的渴望、没有烟抽时的焦躁和想再抽一支的强烈冲动。既然现在你已经怀孕,该明白孕妇吸烟对胎儿的危害,戒烟比以往任何时候都更重要。
戒烟不是把最后一包香烟揉成一团扔掉,就算大功告成了。你需要预见到随后可能出现的挑战,并制定相应的计划。多数成功戒烟的人都会选择一个“戒烟日”,然后告诉自己的亲朋好友以及同事,自己开始戒烟了。如果你已经怀孕,就不要再拖了,越早戒烟越好。
一旦你确定了什么时候戒烟,接下去就该考虑怎么戒了,问问自己是否已经准备好了马上跟香烟彻底“分手”,或者打算采用尼古丁替代疗法(NRT)逐步戒烟。你也可以和医生讨论一下你的戒烟方案,或者访问中国疾控中心控烟办公室的网站,也许能够获得一些有益的帮助。
无论你采用哪种方法戒烟,你都要有充分的准备,你的烟瘾会随时复发。一般情况下,这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟,所以你只要做简单的准备就行。有的人会在这时候嚼口香糖、吃点零食,有的人则出门走走。总之,想一些办法,把你的注意力从香烟上转移开几分钟,就能帮助你抵制住香烟的诱惑。
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在怀孕期间孕妇为了保证胎儿的营养供应,盆腔内动脉血流量增多,随着胎儿发育子宫日益增大,又会压迫盆腔,使痔血管内的血液回流受到阻碍;加上孕妇常有排便费力或便秘,使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液瘀积,即可诱发痔疮或使其加重。下面小编就和你分享治疗孕妇痔疮的方法。
1孕妇要保持大便通畅,防止和治疗便秘。孕妇除了注意营养充足外,还应该适当多吃些含纤维素较多的蔬菜,帮助增加肠蠕动。
2促进肛门部位的血液循环,帮助静脉回流。孕妇每日用温热(约40℃)的高锰酸钾(PP粉)溶液坐浴。或者可做提肛锻炼,另外,孕妇也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴。
3孕妇要避免对直肠、肛门部的不良刺激,及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。孕妇不要大量饮酒。
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清热解毒的水果,不是熬夜就是吃辛辣刺激的食物,很容易导致上火的情况出现,而如果是上火的话,不但会引起脸上长痘痘。夏天来了,那么,夏天吃什么水果能够去火呢?下面小编为大家揭秘吧。
清热解毒的水果 吃什么水果可以降火?
现在人的生活习惯,不是熬夜就是吃辛辣刺激的食物,很容易导致上火的情况出现,而如果是上火的话,不但会引起脸上长痘痘,而且还会导致口腔溃疡的出现,疼的人连饭都吃不下。不过如果是您在平时多注意吃一些可以降火的水果,说不定可以很好的避免上火的情况出现。
因此,为了避免上火,很多朋友都想要知道吃什么水果可以降火。其实在我们的生活中有很多水果都是具有降火的效果的,比如说西瓜,梨子,枇杷等,都可以降胃火。具体吃什么水果降火?
西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
枇杷:利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子:味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。
火龙果:火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
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吃火龙果真能减肥吗夏天的脚步越来越近了,会发现轻薄的衣服下,越来越难以掩盖的就是薄纱般的衣服下那一圈圈的肉。更多地女孩子开始在减肥路上一路厮杀。不论吃什么都要思考一下:火龙果减肥法有效吗?吃这种食物会让我长肉吗?越来越多的女孩在这种纠结中开始打响了今年夏天的瘦身保卫战。那么今天呢就和想瘦的女孩子们推荐一款不错的瘦身水果----火龙果。火龙果怎样吃减肥?让我们吃出营养还能吃出的曼妙身材!
火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。
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颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
尤其是一些长期保持一种姿势工作的人群,极易患上颈椎。如:经常打麻将、经常用电脑等人群,都是颈椎高发人群。
治疗颈椎病,除了要让颈部多活动之外,适当的理疗按摩也是有一定疗效的。另外,在民间还有一些治疗颈椎病的小偏方,下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
用5斤大黄豆做枕心,做一个长宽适中的枕头,每晚枕黄豆枕头睡觉。黄豆可以起到按摩和矫正颈椎的作用。
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通常会听到医生说:你这是风热感冒,没什么大问题,饮食上清淡点就好,多喝水休息。但是风寒感冒呢?下面读文网给大家介绍风热感冒有哪些原因,希望能帮到大家。
头痛、畏寒怕冷、鼻流清涕、发热、浑身酸痛、咳嗽是感冒的常见症状。其中,发热、咳嗽症状可不出现。只有部分病情严重者才会出现者两种症状。若咳痰白质稀为风寒感冒,咳痰粘稠黄染为风热感冒。风热感冒者还会出现咽喉干燥、痛痒、喜饮、大便干结、舌苔薄黄、舌质红的症状。
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随着各式各样的户型出现,对于每款房屋户型的风格不同,人们就开始关注于每种户型的在装修 时的构造,同样的人们有这样的需求了,各大装修公司 也就纷纷在网站上放上大量的房屋户型图片,供消费者们采纳。不一样的装修风格体验出主人不一样的人生品味。那接下来小编就带大家一起欣赏几款房屋户型效果图吧,相信大家一定会有收获!
(房屋户型效果图一)
这张房屋户型图片上,沙发上毛茸茸的棕色靠垫给人一种温暖的感觉。碎花的使用点亮了家居的空间,让原本单调的墙壁有了华丽的装饰 。造型独特的卧室背景墙将装饰与收纳集于一体,在满足功能性的同时也完成了家居的物品存储。伫立在沙发旁的灯,花瓣式的灯壁通过灯泡四处散放着光芒,给客厅增添了一种优雅的意境。
(房屋户型效果图二)
这张是卧室的房屋户型图片,田园家居有着耐人寻味的柔美与清新,床头上绿色植物自然下垂与装饰画共同构成了一道亮丽的风景线。这一照片中的家居户型较小,所以在制定方案时便充分考虑了布局上的紧凑。使得整个空间紧凑中透着温馨,温馨中透着舒适。
(房屋户型效果图三)
此款房屋户型照片上可以看出它的墙壁用了花色的壁纸,淡雅的花朵布满整个墙壁,但天花留白,使室内显得不那么的花哨。吊顶的造型有着维多利亚时期的怀旧感,再加上墙壁上的装饰柜子和护栏,这样的整体看起来是不是很有艺术感呢?
(房屋户型效果图四)
这是一个典型的有着美式乡村设计的房屋户型照片,高大的房屋结构,典型的原木吊顶,温暖的光源照射进来,单一色调的布艺沙发,还有那随处可见的绿色植物。这种带来温馨的气氛,古朴的感觉,怀旧的气息,或许只有美式乡村设计才会带来这种感觉吧?要是您是喜欢这种古朴怀旧的风格,这样的房屋户型设计可以尝试一下哦!
通过上面四幅房屋户型照片的欣赏,感觉一间房子通过不一样的风格去搭配,整体房屋户型效果图感觉也是不一样的。小居室户型有它的温馨,大户室户型有它的大气。消费者们可以根据自己的嗜好进行设计房屋户型。
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中药治病是很有效的,但是熬中药要讲究方法的,那么你知道该怎么熬中药吗?以下是读文网小编收集整理的关于熬中药的知识,希望对你有帮助。
喝中药时选择正确的服药时间,才会得到最佳的治疗效果,对中药更是如此。服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后半个小时到一个小时服用。
中医在配伍运用中药时,讲究“四气五味”,根据药性的寒、热、温、凉,并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。空腹服药时,寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。
不同类型的中药,服用时间也不同。肝、肾、肠道疾患,宜饭前服药;眩晕、咽喉疾患宜饭后服药;泻下药、滋补药、驱虫药宜空腹服;安神类药宜睡前服用。
这都是根据病情的不同和药物作用的特点,对服药时间做出的大致要求。在用药时,医生会根据患者身体变化调整用药,用药的方子不会局限于某一类药,再加上患者长期服药,难免会对胃黏膜造成损伤,所以建议长期喝中药汤剂的人,在饭后30~60分钟内服药,以减轻药物对胃黏膜的直接刺激。
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孕期是一个相对比较特殊的时期,需受到精心呵护,而孕妇患痔疮概率更高。以下是由读文网小编整理关于孕妇有痔疮的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
方法一:每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷,有助于消除肿胀和不舒服的感觉。另外,也不妨去看看中医,中医大夫可能会给推荐一些外敷药,或许能够帮孕妇减轻不适。
方法二:找个坐浴盆,将臀部浸在温水中。你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖,或者你也可以在超市里买一个普通的塑料脸盆,只要干净、方便使用就好。
方法三:冷热疗法交替使用。用冰敷完后,再进行温水坐浴。
方法四:每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处,但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤,最好避免使用。也可以把纸巾稍微打湿。许多女性朋友发现用湿纸巾比用普通卫生纸更舒服些。
方法五:请你的医生推荐一种安全的外用麻醉药或含有药用成分的栓剂。市场上有很多缓解痔疮的产品,但在使用之前,要先咨询一下医生孕妇能否用。多数产品可能只在短期内起到治疗作用(一星期或更短),而且经常使用还可能会引发更重的炎症。
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