为您找到与孕中期主意什么相关的共12个结果:
育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
进入孕中期,胎儿的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟。孕26周左右,胎儿的条件反射已经基本形成。在孕12周~16周时,会出现第一次胎动。这标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完全,听力、视力开始迅速发育,并逐渐能对外界的动作、声响做出相应的反应,这时,是孕中期胎教的最佳时期。下面我们就了解孕中期进行的胎教类型。
孕周:20周
准妈妈自述:
进入孕中期后,孕早期的不适明显好多了,我也渐渐适应了孕期生活。虽然舌头对味道仍然是“麻木不仁”,但胃却一点也不挑剔,有什么就吃什么,还吃得特别香。这时候,家人做的饭菜不仅仅考虑了味道,且更注重营养了,餐桌上荤素搭配不停地变换花样,蔬菜水果也每天必吃,真是辛苦我的妈妈了。
我现在已能感觉到轻微的胎动了,感觉到小生命像我的脉搏一样在欢跳。我开始实施语言胎教,例如,早上醒来我们都会和肚子里的小人儿打声招呼,出门散步时告诉他外面的天气情况等等。我一边轻声和他说话,一边轻轻抚摸他。偶尔我们还会上“音乐鉴赏课”,一起静静地欣赏舒缓的古典音乐,或者是活泼欢快、充满童趣的儿歌。
孕中期需要做的胎教类型
语言胎教:准爸爸和准妈妈通过动作、声音经常与胎儿进行对话,这对于胎儿的听觉发育和情感发展有很大帮助。准妈妈要注意的是,语言胎教的内容不宜复杂,最好能反复重复一两句话,以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
音乐胎教:从孕16周起,准妈妈就可以有计划地实施音乐胎教,每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,选择有胎动的时候进行。胎教音乐以节奏舒缓的古典乐曲为佳。
抚摸胎教:孕24周后,准妈妈可以明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。从此时开始,准妈妈每晚可平卧床上,放松腹部,双手由上至下,从右向左,轻轻地抚摸胎儿,推动胎儿在子宫内“散步”。
这样反复的锻炼,可以帮助胎儿建立起有效的条件反射,增强肢体肌肉的力量。但如果抚摸时出现胎儿踢蹬不安,应立即停止,并轻轻抚摸,以免发生意外。
孕中期胎教重点
听音乐。临睡前,放松心情,静静听一段节奏舒缓的乐曲。
帮助胎儿运动。准妈妈仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部,每天1次,10分钟左右。
准爸爸要积极参与胎教。经常和胎儿说话,或念一些有趣的儿歌给胎宝宝听。
结语:不知道这篇了解孕中期进行的胎教类型是否能帮助您解决孩子的早教问题呢?如果还不能解决您教育孩子的问题,建议您登录育儿问答,育儿论坛,育儿百科去寻求解答,相信总有一个频道能够解答您的困惑。
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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
现代医学证实,胎儿确有接受教育的潜在奇能,主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。
在此前后,科学地、适度地给予早期人为干预,可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下,功能发育得更加完善,同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用,为出生后的早期教育奠定下良好基础。因此,孕中期正是开展胎教的最佳时期,万万不可错过。
音乐胎教法:孕16周起
主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能,从孕16周起,便可有计划地实施。每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度。亦可使用胎教传声器,直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位,音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度,亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇,音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇,音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅,不带歌词,乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时,孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带,或选择自己喜爱的各种乐曲,并随着音乐表现的内容进行情景的联想,力求达到心旷神怡的意境,借以调节心态,增强胎教效果。
对话胎教法:孕20周
孕20周,胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿,而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此,孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与,因为男性的低音是比较容易传入子宫内的,久而久之,也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名,如“平平”、“乐乐”等,经常呼唤之,使胎儿牢牢记住。如此,婴儿出生后哭闹时再呼之乳名,便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生,而有一种安全感,很快地安静下来。同时,父母要把胎儿当做一个懂事的孩子,经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样,不仅能增加夫妻间的感情,还能把父母的爱传递给胎儿,对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂,最好在一段时间内反复重复一两句话,以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
抚摩胎教法:每晚睡前
婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后,亦会引起一定的条件反射,从而激发胎儿活动的积极性,形成良好的触觉刺激,通过反射性躯体蠕动,以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下,从右向左,轻轻地抚摩胎儿,就像在抚摩出生后的婴儿那样,每次持续5分钟~10分钟。但应注意手活动要轻柔,切忌粗暴。
#FormatImgID_1# 宫外孕#FormatImgID_2# 湿疹#FormatImgID_3# 怀孕的表现#FormatImgID_4# 手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图触压、拍打胎教法:孕24周孕24周以后,可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始,每晚可让孕妇平卧床上,放松腹部,使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼,可以使胎儿建立起有效的条件反射,并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住,一旦胎儿出现踢蹬不安时,便应立即停止刺激,并轻轻抚摩之,以免发生意外。
光照胎教法:孕27周
胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激;孕30周以前,胎儿还不能凝视光源,直到孕36周,胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此,从孕24周开始,每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源,照射孕妇腹壁胎头方向,每次5分钟左右,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射,同时照射时间也不能过长。
通过以上各种方法,综合地对胎儿进行教育、训练,沟通了信息,形成父母与胎儿之间的相互结合,对于出生后婴儿的智力开发十分有利。对孕期中进行的各种胎教训练,均应详细地记录下来。例如,胎动的变化是增加还是减少,是大动还是小动,是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后,即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。在此期间,一定不要忘记对孕妇本身实施的其他一切。
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导语:很多爱扮靓的女孩的衣柜里都挂着很多一次都没有穿过的“鸡肋”衣服。“看着漂亮却不适合自己,如果她们懂得运用色彩理论,这些钱就可以省下来了。”刘芳说,色彩顾问这一行业诞生于欧美,1998年才传入我国。色彩顾问的服务范围极广,小到一个人领带、袜子的色彩选择,大到一个城市的色彩规划。
一般来说,做一次个人色彩咨询在百元到千元不等,做一次较全面的色彩咨询,大约需要1000-3000元左右;色彩顾问到企业做一次培训、讲座平均一场收费1500元左右;陪同逛街买衣服的收费为30元/小时;月收入大概5000-6000元。
目前色彩行业的利润看好,由于是咨询行业,只要服务做到位,有了口碑,自然就会有稳定的客源。业内人士称,这行的利润点就是贵精不贵多,由于是靠手艺吃饭,色彩工作室只要有一个小店、一个有限的固定消费群体,就足以支撑正常发展。
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2016年开年金融方面坏消息一个接着一个,那么在股市这么差的情况下,中期反弹概率有多大呢,下面小编为大家分析一下。
近两周,多空消息叠加,十三五规范全文发布,利好多个行业,经济增长底线明确在6.5%缓解了市场对中国未来经济增长的担心,人民币纳入SDR预期升温,IPO的重启预示着A股已经逐渐企稳,且预交款的取消使得万亿资金冻结对市场冲击的情况不再出现,习马会则开启了两岸关系新篇章。而美国10月超预期增加的非农数据使得美元12月加息的概率大幅度增加,导致宽松的人民币政策承压,10月CPI超预期回落,PPI与上月持平,显示我国经济下行压力依然较大。在券商、银行等权重股的带领下,股指一举突破3500、3600整数关口,大小盘齐涨。
第一、股市一路走高,偏股型基金亦迎来大涨,区间涨幅达7.81%。其中主动股票型基金平均上涨9.68%,指数型基金平均上涨8.96%,混合型基金平均上涨7.15%。主动偏股型基金中以重仓中小板和创业板的基金整体涨幅靠前,如安信鑫发优选混合(爱基,净值,资讯)(000433)上涨27.63%,中邮多策略灵活配置混合(爱基,净值,资讯)(000572)上涨27.40%。指数型基金中,跟踪非银金融、计算机的整体涨幅靠前,跟踪国防军工、钢铁的整体涨幅靠后。
第二、债基方面,债券型基金平均涨幅为0.33%,其中纯债基金下跌0.19%,混合债基和可转债受益于股指上涨获得了不错的收益,混合债基平均上涨1.08%,可转债平均上涨3.41%,中海可转债债券A(爱基,净值,资讯)(000003)的涨幅高达7.23%。
第三、海外市场受美元加息概率加大和全球经济依然不乐观影响,大宗商品价格纷纷下跌,其中黄金经历了持续性下跌,创下2011年高点下跌以来新低,原油在小幅反弹后同样持续性下跌。QDII基金在此期间平均下跌0.63%,其中投资互联网的基金涨幅靠前,嘉实全球互联网股票(000988)、华宝中国互联股票美元(爱基,净值,资讯)(001768)、交银中证海外中国互联网(164906)分别上涨8.37%、7.00%、2.59%。
我们认为,近期股指成功突破3500点重要压力位后,反弹空间进一步打开,中短期反弹形势已然成型,市场有望在政策和资金面趋暖支撑下继续震荡上行,投资者可以继续加大对偏股型基金的配置,以充分分享股指反弹带来的投资收益。持续的低通胀环境增加了货币政策调整弹性,未来货币政策再度宽松可期,有助于债市慢牛行情的延续,债券基金仍可以继续持有。
QDII基金方面,美国经济复苏稳健,对美股构成支撑,但美联储加息预期升温,或会对美股构成扰动,不过料美联储加息幅度会低于预期,且其他主要发达国家扩大量宽规模预期升温,有望在短期内带动美股继续向好,QDII基金仍可以持有。可关注广发全球医疗保健(000369)、鹏华环球(206006) 。
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现代新手妈妈常有气血不顺的问题,想要丰胸就不能吃太补,产后第11天至20天正好也是丰胸的好时机,那么,坐月子中期适合喝什么汤呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
气血瘀滞体质的女性,产后涨奶严重甚至会痛,情绪容易紧张烦躁,中药调理除了补气血之外,还需酌加当归、白芍、柴胡、香附等中药材帮助疏肝理气。食疗部分,不建议天天吃麻油鸡,饮食应以低油、少盐、清淡、营养为原则,鱼汤或黄耆猪脚清汤是较适当的选择。
黄耆猪脚清汤的食材,包括:猪脚300公克、黄耆1两、当归2钱、木通2钱。所有食材和药材洗净后,加水放入电饭锅中煮熟即可。
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水培技术,主要是指土壤栽培改为水培的技术,因此必须做好脱土洗根工作。下面是由读文网小编整理的水培植物养殖方法,希望对大家有所帮助。
水培花卉的管理技术换水洗根,是保证水培花卉生长良好的重要一环。那么对与水培花卉为什么要换水洗根呢?
1、 20-25℃左右时(春秋季)10-15天左右换一次水。气温低可适当延长换水时间,气温高则应缩短。
2、 花鱼共养时,换水宜勤。最好购买耗电量非常小的3瓦左右微型气泵,适当充气,则可大大延长换水时间(一般可1-2月换水一次)。
3、 可采用自来水,但最好放置一至两天。直接用矿泉水或者纯净水也可以.原水与新水温差不宜太大。水培浓缩液可以根据使用说明进行调配。
4、 由于根系的吸附作用、代谢作用及藻类的活动,一段时间后根系表面会覆盖异物,换水时可小心用水冲洗清理掉。如有老死根系应在换水时清除。
5、 瓶中水不宜过多,以根系长度的2/3左右浸入水中为宜。
6、 冬季低于10度及盛夏高于35度时应降低营养液使用浓度(一般为正常的1/3-1/2)或者只用清水莳养。
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孕中期什么原因会导致流产?导致孕中期流产的原因是什么?下面就让小编来告诉你哦。
影响习惯性流产的因素?流产不仅是女性的问题,也和男性密切相关,研究发现,孕妇和丈夫的年龄均对流产风险有较大影响。如果孕妇年龄超过34岁,其流产的风险增加一倍。而如果丈夫的年龄在40岁以上,不论妻子的年龄大小,流产的风险都会增加7倍。研究还发现,有流产记录和体内孕酮水平过低的孕妇,流产的风险也会增加。
遗传学是引起习惯性流产的男性因素中的一个方面,其中男性染色体异常,发生平衡易位,就可以导致妻子流产。受精后,精卵融为一体,来自父母双方的23条染色体又结合成23对,形成正常的胚胎。在有染色体易位的情况下,这种分配就会出现不均匀,异常的精子与正常卵子结合后就会形成异常的三体或单体受精卵(正常为双体)。单体形式的受精卵往往在胚胎发育早期就夭折,造成流产或死胎;三体形式的受精卵也很容易发生流产,即便能勉强活到出生,也一定是个先天性畸形儿,很难长大,或发育成为低能儿。
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孕中期什么原因导致胎死腹中?这是个让人很担忧的问题,下面小编就来告诉你孕中期导致胎死腹中的原因。
在还没有谈到正题之前,我们先来了解胎儿在腹内(如同目前大家最喜欢提的黑箱)的成长过程,这样我们才能真正找出可能的因素,进而处置进而预防。胎儿成长有3大要素,一是自己本身的条件,二是母亲的身体健康,三是母亲与胎儿之间的转运站—胎盘的构造与功能。3要素要一起齐全正常,胎儿成长才会顺利,否则容易出差错,尤其它们之间的运作都是在眼睛看不到的地方进行,所以更容易被人闪失,所以怀孕是件一步一脚印的一连串行为,环环相扣。
1、增进母体的健康,不抽烟、要孕前减重,孕期间控制甜食偏食,适孕年龄,就是尽量在35岁前完成生育大计。
2、注意胎动,尤其是32周之后,这里要强调是一天3次注意有无胎动就好,若觉得当下没感觉到,推一推肚子看有没有就好,硬推子宫会收缩反而不好。但也不必要计算一天要动几次,这个会增加心里的压力。
3、选择适当的生产时间,据研究,母体合并糖尿病、子痫前症、高血压及胎儿生长迟滞的胎死腹中常发生在39周之后,而且38周之后危险性就开始增加,所以全世界产科医生都有一个共识就是提早生产(虽然仍有人不赞成)。我一向的作法提供给各位作参考,子痫前症及高血压在37周,糖尿病一胎儿体重选在37-38周之间,生长迟滞也选在37-38之间,双胞胎在38周的时候。文章给各位参考,能因此减少胎死腹中的悲剧就是我们的目的了。
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孕中期准妈妈经常会感到背痛,为什么会这样?孕中期孕妇背痛什么原因?孕妇背痛怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1孕妇背痛要调整睡觉姿势
你要避免平躺着,尤其在孕中期以后,因为你平躺时宝宝可能会压迫一些血管,使流向胎盘的血液减少,你也会因此感到虚弱。这时候,要尽量侧躺着(最好是向左侧躺着,因为这样能增加流向胎盘的血量),把一个或两个枕头放在双膝盖之间,再在你的大肚子下面放一个枕头。如果你的腰部陷进软床里,你可以试着在腰下放一个卷起来的小毛巾。或者,你还可以买一个长条状的枕头。通常情况下,这会让你翻身更容易,比只用一个枕头来调整姿势更方便些。
平躺着的时候,如果你想转向右边,那么你应该用下面这个办法。首先收缩你的盆底和下腹的肌肉,向上弯曲左膝,接着,将头转向右边,并将左臂伸向身体右侧。如果可以的话,你可以用左手抓住你的被子或垫子。把左膝转到右边,这样你就可以把身体转到右边了。如果你要向左翻身,做相反的动作就可以了。
2孕妇背痛慢起床
身体变为侧躺,同时曲膝,把脚沿床边放下,然后用胳膊把身体侧着撑起来。如果你要躺下,则把这个过程反过来做就可以了。
3孕妇背痛应该怎样从座位上站起来
坐在椅子边上,挺起后背和前胸。然后分开双膝,身体前倾到鼻子正好处于膝盖上方的位置挺直后背,用胳膊撑住扶手站起来,头向前上方移动,背部保持弓形。这种方法可以使你的背部和骨盆关节处于最稳固的姿势,很多时候能够有效地减轻孕妇背痛。
4孕妇背痛怎样从浴缸里出来
当你坐着的时候,就转向身体的一侧,用手和膝盖来支撑身体。扶着浴缸边站起来,靠在浴缸边上,要注意抓紧浴缸的边沿,把后背弓起来,先将一条腿迈到浴缸的外边,然后再迈另一条腿。别忘了,一定要用浴室防滑垫,以防滑倒。
其实,孕妇背痛并不是不可避免的,你还可以了解如何预防孕妇背痛。
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中期票据是银行间债券市场一项创新性债务融资工具.企业获准发行中期票据后,可绕开商业银行直接进行融资,其效果与发行公司债类似。下面由读文网小编为你介绍相关法律知识。
1、中期票据可用于中长期流动资金、置换银行借款、项目建设等;
2、中期票据的发行期限在1年以上;
3、中期票据最大注册额度为企业净资产40%;
4、中期票据主要是信用发行,接受担保增信;
5、发行体制比较市场化,发行审核方式为注册制,一次注册通过,在两年内可分次发行;
6、发行定价比较市场化,中期票据发行利率的确定当期市场利率水平;
7、企业既可选择发行固定利率中期票据,也可选择发行浮动利率中期票据。
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羊水早破对孕妇以及胎儿都具有很大的危害,那么,什么原因会导致孕中期破羊水?孕中期羊水早破怎么回事?下面就由读文网小编告诉大家吧!
一、别把羊水破了当尿频
由于在孕晚期,准妈咪的阴道分泌物都会增加,加之由于膀胱受到越来越大的胎宝的压迫,尿频现象频发。因此,当羊水破了的时候,孕妈会错以为是小便尿湿了裤子,这个时候,提早确定是否羊水破了就显得非常重要了。
一般情况下,破水的时候,准妈咪可以感觉到一股水从阴道流出,随之,胎儿下降挡在宫颈口的位置,于是,流出的水量减少,但不会停止。如果由于孕妈的不准确判断,细菌可能就会沿着阴道上行到子宫内,发生胎儿感染、脐带脱垂等并发症。
对此,准妈咪可以采用特定的化学试纸放入阴道里进行测试,究竟是羊水早破还是尿液的流出。如果试纸沾湿后显示深绿色,那么就是羊水破了。这个试纸在显微镜下观察,还可以看到羊水中的小脂肪块和胎毛。当然,也可以从气味上来分辨,一般尿液的气味比较刺鼻,而羊水的味道比较清淡,甚至有些身体的香气。这个可能就要看各位准妈咪们的分析了。
二、羊水破了别站着
细心的网友可能很快就发现了,在《北京遇上西雅图》的电影中,海清饰演的孕妇在临产前突然羊水破了,而她吓得站在沙发上一动不敢动。这个情景,可能让很多临产的准妈咪们也吓坏了吧?但这毕竟是电影,从医学的角度来说这是个危险的动作。
当孕妇察觉到羊水破了的时候,如果仍然是站立的姿势,很容易让羊水通通流掉,造成宫内的胎儿窘迫,发生胎儿窒息等并发症。这个时候准妈咪应该是第一时间平躺下来,同时放松心情。让家人观察羊水流出的情况,如果羊水流出的量多,平躺后应立刻将枕头放在臀下,尽量保持头低臀高位,防止脐带脱垂,尤其是胎儿臀位和双胎产妇更应该注意。羊水早破意味着分娩的到来,最好马上去医院进行待产。
三、警惕羊水早破
胎儿早破,是指胎儿尚未足月,羊水就已经破了。发生羊水早破,使羊水过早地流出,失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后,子宫就会变小,不断刺激子宫收缩,从而影响产程进展和胎盘的血液循环,导致滞产和胎儿缺氧。若是胎儿不足月的情况会变得更加糟糕,由于新生儿发育不全面,更容易受到羊水中细菌的感染,从而引起吸入性肺炎,很容易发生夭折。
因此,准妈咪们要做好羊水早破的预防工作。
1、定期产检。
孕妈在怀孕24周以前,应该每个月进行一次检查;进入孕晚期之后,每半个月检查一次;怀孕9个月以上每周检查一次;遇见特殊情况随时去做检查。
2、拒绝剧烈活动。
孕中期开始,孕妈就要远离剧烈活动,不宜走长路或跑步,生活和工作都不宜过于劳累,每天保持愉快的心情,适当地到外面散步。孕期性生活,也应该视情况减少,特别是怀孕最后1个月禁止性生活,以免刺激子宫造成羊水早破。
四、如何应对羊水破了?
1、保持镇定。
一旦确认准妈咪发生羊水早破,产妇及家人都不要过于慌张,慌乱中的人更容易做出不当举止。为了防止胎儿的脐带脱垂,立即让产妇躺下,并且用枕头或者衣服把臀位抬高。
2、保持外阴干净。
准妈咪可以在外阴垫上一片干净的卫生巾,如果流出羊水量较大,可以使用干净的、消毒的毛巾垫在外阴口,降低外阴的感染。这个时候,准妈咪不可以再入浴。
3、立即赶往医院。 只要发生破水现象,不管产妇是否到预产期,有没有子宫收缩,都必须立即赶往医院就诊,医生会根据准妈咪的具体情况确定治疗方案。不管是呼叫救护车还是准爸爸驾车前往医院,在赶往医院的途中,也需要帮助准妈咪抬高臀部的躺卧姿势。
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怀孕中期指的是孕十三周到孕二十八周期间。随着 早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大。怀孕中期知识你知道多少呢?以下是由读文网小编整理关于怀孕中期知识的内容,希望大家喜欢!
营养注意
孕中期准妈妈的膳食应做到位,由于胎儿生长发育迅速,对各种营养物质的需求会相应增加,所以孕中期的准妈妈需要补充丰富的营养,如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。因此,必须适量增加这些物质的摄入,多吃一些蛋类,奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果,以保证胎儿的发育。
增加热能
由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加.应在孕前基础上增加能量,每天主食摄入量应达到或高于4009(8两),并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。
保证优质足量的蛋白质
为了满足母体和胎儿组织增长的需要,并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备,应增加蛋白质摄入量,每天比妊娠早期多15—259蛋白质。动物蛋白质占全部蛋白质的一半以上。
供给适宜的脂肪
脂肪开始在腹壁、背部。大腿等部位存积,为分娩和产后哺乳做必要的能量贮存。准妈妈应适当增加植物油的量,也可适当选食花生仁。核桃.芝麻等含必需脂肪酸含量较高的食物。
摄入足够的维生素
孕中期对叶酸、维生素B17维生素B6。维生素C以及其他B族维生素的需要量增加,应增加这些维生素的摄入。这要求孕中期选食米.面并搭配杂粮,保证准妈妈摄入足够的营养。在北方日照时间短的地区会有部分准妈妈缺乏维生素D,故这部分人应注意多吃海水鱼.动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。
多吃无机盐和微量元素
准妈妈从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存,如果准妈妈得不到充足的钙,首先,为了保证胎儿对钙的需要,母体会动用自身骨骼中的钙,结果使准妈妈血钙降低,诱发小腿抽筋或手足搐搦,严重时准妈妈出现骨质疏松、骨质软化;其次,会使孩子患先天性佝偻病,孩子出生后因体内的钙储备量不足,新生儿期容易出现手足搐搦症,表现为烦躁不安、肌肉抽搐、面色发青、喉痉挛、腕踝阵挛等。因此,准妈妈补钙非常重要。中国营养学会建议,孕中期每日应摄入钙1000毫克。所以,孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物,补充奶类及奶制品,豆制品.鱼。虾等食物。
摄入足量的锌也是同样重要的。如果胎儿得不到充足的锌,会影响胎儿骨骼的生长;造成胎儿宫内发育迟缓;胎儿的免疫力下降。中国营养学会建议准妈妈每日的锌摄入量为20毫克。因此,准妈妈应多食牡蛎、肉类.动物肝脏.蛋类、海产品等含锌较丰富的食物.并且,孕中期对碘的需要量也增加了,所以也应多吃含碘的食物,及时补充各种海产品如海带、紫菜。
孕中期准妈妈勿忘补铁
据调查,我国准妈妈缺铁的现象较为普遍,贫血患病率为30%左右。胎儿出生时体内贮存铁约300毫克,能满足婴儿生后4—5个月的需要.由于妊娠血容量的增加,为了提供胎儿生长过程中所需铁及胎盘中的血液循环和补偿分娩失血及产后哺乳,准妈妈需在孕中期开始补充铁质。
如果准妈妈缺铁,可使胎儿体内铁贮存减少,出生后易患缺铁性贫血。中国营养学会建议孕中期每日铁的供给量为25毫克。所以,准妈妈应当多吃含铁丰富的食物,补充动物血液。肉类、肝脏等富有血红素和铁的食品,以及如菠菜这样含丰富铁的菜蔬,同时,补充维生素C以利于增加铁的吸收。除此以外,可在医生的指导下补充铁剂。
营养补充
蔬菜、水果和水溶性维生素,牛奶也需要补充,中期要开始补充钙,牛奶、奶酪、豆制品,如果有一些人对牛奶过敏的话,可以喝一些豆浆。孕妇可能出现缺铁性贫血,因为有一些孕妇到中期,孕妇和胎儿的需求量都增加,所以要多吃瘦肉、动物肝脏。
看过“怀孕中期知识“
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