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中国制定了很多种的法律规定,其中也有与妇女权利保护相关的。下面由读文网小编为你详细介绍与妇女权益的法律法规的相关知识。
(1992年4月3日第七届全国人民代表大会第五次会议通过根据2005年8月28日第十届全国人民代表大会常务委员会第十七次会议《关于修改〈中华人民共和国妇女权益保障法〉的决定》修正)
目录
第一章总则
第二章政治权利
第三章文化教育权益
第四章劳动权益
第五章财产权益
第六章人身权利
第七章婚姻家庭权益
第八章法律责任
第九章附则
第一章 总则
第一条为了保障妇女的合法权益,促进男女平等,充分发挥妇女在社会主义现代化建设中的作用,根据宪法和我国的实际情况,制定本法。
第二条妇女在政治的、经济的、文化的、社会的和家庭的生活等方面享有与男子平等的权利。
国家保护妇女依法享有的特殊权益,逐步完善对妇女的社会保障制度。
禁止歧视、虐待、残害妇女。
第三条保障妇女的合法权益是全社会的共同责任。国家机关、社会团体、企业事业单位、城乡基层群众性自治组织,应当依照本法和有关法律的规定,保障妇女的权益。
国家采取有效措施,为妇女依法行使权利提供必要的条件。
第四条国务院和省、自治区、直辖市人民政府,采取组织措施,协调有关部门做好妇女权益的保障工作。具体机构由国务院和省、自治区、直辖市人民政府规定。
第五条中华全国妇女联合会和各级妇女联合会代表和维护各族各界妇女的利益,做好保障妇女权益的工作。
工会、共产主义青年团,应当在各自的工作范围内,做好保障妇女权益的工作。
第六条国家鼓励妇女自尊、自信、自立、自强,运用法律维护自身合法权益。
妇女应当遵守国家法律,尊重社会公德,履行法律所规定的义务。
第七条对保障妇女合法权益成绩显著的组织和个人,各级人民政府和有关部门给予表彰和奖励。
第二章 政治权利
第八条国家保障妇女享有与男子平等的政治权利。
第九条妇女有权通过各种途径和形式,管理国家事务,管理经济和文化事业,管理社会事务。
第十条妇女享有与男子平等的选举权和被选举权。
全国人民代表大会和地方各级人民代表大会的代表中,应当有适当数量的妇女代表,并逐步提高妇女代表的比例。
第十一条国家积极培养和选拔女干部。
国家机关、社会团体、企业事业单位在任用干部时必须坚持男女平等的原则,重视培养、选拔女干部担任领导成员。
国家重视培养和选拔少数民族女干部。
第十二条各级妇女联合会及其团体会员,可以向国家机关、社会团体、企业事业单位推荐女干部。
第十三条对于有关保障妇女权益的批评或者合理建议,有关部门应当听取和采纳;对于有关侵害妇女权益的申诉、控告和检举,有关部门必须查清事实,负责处理,任何组织或者个人不得压制或者打击报复。
第三章 文化教育权益
第十四条国家保障妇女享有与男子平等的文化教育权利。
第十五条学校和有关部门应当执行国家有关规定,保障妇女在入学、升学、毕业分配、授予学位、派出留学等方面享有与男子平等的权利。
第十六条学校应当根据女性青少年的特点,在教育、管理、设施等方面采取措施,保障女性青少年身心健康发展。
第十七条父母或者其他监护人必须履行保障适龄女性儿童少年接受义务教育的义务。
除因疾病或者其他特殊情况经当地人民政府批准的以外,对不送适龄女性儿童少年入学的父母或者其他监护人,由当地人民政府予以批评教育,并采取有效措施,责令送适龄女性儿童少年入学。
政府、社会、学校应针对适龄女性儿童少年就学存在的实际困难,采取有效措施,保证适龄女性儿童少年受完当地规定年限的义务教育。
第十八条各级人民政府应当依照规定把扫除妇女中的文盲、半文盲工作,纳入扫盲和扫盲后继续教育规划,采取符合妇女特点的组织形式和工作方法,组织、监督有关部门具体实施。
第十九条各级人民政府和有关部门应当采取措施,组织妇女接受职业教育和技术培训。
第二十条国家机关、社会团体和企业事业单位应当执行国家有关规定,保障妇女从事科学、技术、文学、艺术和其他文化活动,享有与男子平等的权利。
第四章 劳动权益
第二十一条国家保障妇女享有与男子平等的劳动权利。
第二十二条各单位在录用职工时,除不适合妇女的工种或者岗位外,不得以性别为由拒绝录用妇女或者提高对妇女的录用标准。
禁止招收未满十六周岁的女工。
第二十三条实行男女同工同酬。
在分配住房和享受福利待遇方面男女平等。
第二十四条在晋职、晋级、评定专业技术职务等方面,应当坚持男女平等的原则,不得歧视妇女。
第二十五条任何单位均应根据妇女的特点,依法保护妇女在工作和劳动时的安全和健康,不得安排不适合妇女从事的工作和劳动。
妇女在经期、孕期、产期、哺乳期受特殊保护。
第二十六条任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由,辞退女职工或者单方解除劳动合同。
第二十七条国家发展社会保险、社会救济和医疗卫生事业,为年老、疾病或者丧失劳动能力的妇女获得物质资助创造条件。
第五章 财产权益
第二十八条国家保障妇女享有与男子平等的财产权利。
第二十九条在婚姻、家庭共有财产关系中,不得侵害妇女依法享有的权益。
第三十条农村划分责任田、口粮田等,以及批准宅基地,妇女与男子享有平等权利,不得侵害妇女的合法权益。
妇女结婚、离婚后,其责任田、口粮田和宅基地等,应当受到保障。
第三十一条妇女享有的与男子平等的财产继承权受法律保护。在同一顺序法定继承人中,不得歧视妇女。
丧偶妇女有权处分继承的财产,任何人不得干涉。
第三十二条丧偶妇女对公、婆尽了主要赡养义务的,作为公、婆的第一顺序法定继承人,其继承权不受子女代位继承的影响。
第六章 人身权利
第三十三条国家保障妇女享有与男子平等的人身权利。
第三十四条妇女的人身自由不受侵犯。禁止非法拘禁和以其他非法手段剥夺或者限制妇女的人身自由;禁止非法搜查妇女的身体。
第三十五条妇女的生命健康权不受侵犯。禁止溺、弃、残害女婴;禁止歧视、虐待生育女婴的妇女和不育妇女;禁止用迷信、暴力手段残害妇女;禁止虐待、遗弃老年妇女。
第三十六条禁止拐卖、绑架妇女;禁止收买被拐卖、绑架的妇女。
人民政府和有关部门必须及时采取措施解救被拐卖、绑架的妇女。被拐卖、绑架的妇女返回原籍的,任何人不得歧视,当地人民政府和有关部门应当做好善后工作。
第三十七条禁止卖淫、嫖猖。
禁止组织、强迫、引诱、容留、介绍妇女卖淫或者雇用、容留妇女与他人进行猥亵活动。
第三十八条妇女的肖像权受法律保护。未经本人同意,不得以营利为目的,通过广告、商标、展览橱窗、书刊、杂志等形式使用妇女肖像。
第三十九条妇女的名誉权和人格尊严受法律保护。禁止用侮辱、诽谤、宣扬隐私等方式损害妇女的名誉和人格。
第七章 婚姻家庭权益
第四十条国家保障妇女享有与男子平等的婚姻家庭权利。
第四十一条国家保护妇女的婚姻自主权。禁止干涉妇女的结婚、离婚自由。
第四十二条女方按照计划生育的要求中止妊娠的,在手术后六个月内,男方不得提出离婚;女方提出离婚,或者人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的,不在此限。
第四十三条妇女对依照法律规定的夫妻共同财产享有与其配偶平等的占有、使用、收益和处分的权利,不受双方收入状况的影响。
第四十四条国家保护离婚妇女的房屋所有权。
夫妻共有的房屋,离婚时,分割住房由双方协议解决;协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,照顾女方和子女权益的原则判决。夫妻双方另有约定的除外。
夫妻共同租用的房屋,离婚时,女方的住房应当按照照顾女方和子女权益的原则协议解决。
夫妻居住男方单位的房屋,离婚时,女方无房居住的,男方有条件的应当帮助其解决。
第四十五条父母双方对未成年子女享有平等的监护权。
父亲死亡、丧失行为能力或者有其他情形不能担任未成年子女的监护人的,母亲的监护权任何人不得干涉。
第四十六条离婚时,女方因实施绝育手术或者其他原因丧失生育能力的,处理子女抚养问题,应在有利子女权益的条件下,照顾女方的合理要求。
第四十七条妇女有按照国家有关规定生育子女的权利,也有不生育的自由。
育龄夫妻双方按照国家有关规定计划生育,有关部门应当提供安全、有效的避孕药具和技术,保障实施节育手术的妇女的健康和安全。
第八章 法律责任
第四十八条妇女的合法权益受到侵害时,被侵害人有权要求有关主管部门处理,或者依法向人民法院提起诉讼。
妇女的合法权益受到侵害时,被侵害人可以向妇女组织投诉,妇女组织应当要求有关部门或者单位查处,保护被侵害妇女的合法权益。
第四十九条违反本法规定侵害妇女合法权益,其他法律、法规已规定处罚的,依照该法律、法规的规定处罚。
第五十条有下列侵害妇女合法权益情形之一的,由其所在单位或者上级机关责令改正,并可根据具体情况,对直接责任人员给予行政处分:
(一)对有关侵害妇女权益的申诉、控告、检举,推诿、拖延、压制不予查处的;
(二)依照法律、法规规定,应当录用而拒绝录用妇女或者对妇女提高录用条件的;
(三)在分配住房和晋职、晋级、评定专业技术职务等方面,违反男女平等原则,侵害妇女合法权益的;
(四)以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由辞退女职工的;
(五)划分责任田、口粮田等,以及批准宅基地,违反男女平等原则,侵害妇女合法权益的;
(六)在入学、升学、毕业分配、授予学位、派出留学等方面,违反男女平等原则,侵害妇女合法权益的。
对侵害妇女权益的行为提出申诉、控告、检举的人进行打击报复的,由其所在单位或者上级机关责令改正或者给予行政处分;国家工作人员进行打击报复构成犯罪的,依照刑法第一百四十六条的规定追究刑事责任。
第五十一条雇用、容留妇女与他人进行猥亵活动的,比照治安管理处罚条例第十九条的规定处罚;情节严重,构成犯罪的,比照刑法第一百六十条的规定追究刑事责任。
第五十二条侵害妇女的合法权益,造成财产损失或者其他损害的,应当依法赔偿或者承担其他民事责任。
第九章 附则
第五十三条国务院有关部门可以根据本法制定有关条例,报国务院批准施行。
省、自治区、直辖市人民代表大会常务委员会可以根据本法制定实施办法。
民族自治地方的人民代表大会,可以依据本法规定的原则,结合当地民族妇女的具体情况,制定变通的或者补充的规定。自治区的规定,报全国人民代表大会常务委员会备案;自治州、自治县的规定,报省或者自治区人民代表大会常务委员会批准后生效,并报全国人民代表大会常务委员会备案。
第五十四条本法自1992年10月1日起施行。
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“妇女能顶半边天”,俗话说得好,但是实际生活中女性的权利总是受到世俗眼光的排挤与压迫,妇女能享有的正当权利有哪些?下面由读文网小编为你详细介绍相关的额法律知识。
1、《妇女权益保障法》的规定
第二十三条:各单位在录用职工时,除不适合妇女的工种或者岗位外,不得以性别为由拒绝录用妇女或者提高对妇女的录用标准。
各单位在录用女职工时,应当依法与其签订劳动(聘用)合同或者服务协议,劳动(聘用)合同或者服务协议中不得规定限制女职工结婚、生育的内容。
第二十五条:在晋职、晋级、评定专业技术职务等方面,应当坚持男女平等原则,不得歧视妇女。
第二十六条:任何单位均应根据妇女的特点,依法保护妇女在工作和劳动时的安全和健康,不得安排不适合妇女从事的工作和劳动。
妇女在经期、孕期、产期、哺乳期受特殊保护。
第二十七条:任何单位不得因结婚、怀孕、产假、哺乳等情形,降低女职工的工资,辞退女职工,单方解除劳动(聘用)合同或者服务协议。但是女职工要求终止劳动(聘用)合同或者服务协议的除外。
各单位在执行国家退休制度时,不得以性别为由歧视妇女。
2、《劳动法》的规定
第十三条:妇女享有与男子平等的就业权利。在录用职工时,除国家规定的不适合妇女的工作或者岗位外,不得以性别为由拒绝录用妇女或者提高对妇女的录用标准。
第二十九条:女职工在孕期、产期、哺乳期内的用人单位不得依据本法第二十六条、第二十七条的规定解除劳动合同。
第五十九条:禁止安排女职工从事矿山井下、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他禁忌从事的劳动。
第六十条不得安排女职工在经期从事高处、低温、冷水作业和国家规定的第三级体力劳动强度的劳动。
3、《女职工劳动保护规定》的规定
第八条:女职工怀孕流产的,其所在单位应当依据医务部门的证明,给予一定时间的产假。
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公民的生育权是一项基本的人权,公民的生育权是与生俱来的,是先于国家和法律发生的权利,下面由读文网小编为你详细介绍妇女生育权的相关法律知识。
生育权是指公民享有生育子女及获得与此相关的信息和服务的权利。包括以下几部分内容:
生育自由
自由而负责地决定生育子女的时间、数量和间隔的权利。
自由地决定是否生育的权力。公民有生育的权利,也有不生育的自由。公民有权利选择生育与不生育,不生育也不应当受到歧视。
男女双方在繁衍后代问题上享有平等的权利。即一方生育权力的实现不得妨害另一方的生育权利。
从理论上说,繁衍后代是男女双方的共同行为,不可能依靠单方实现。因此,该权利的实现应当是以双方协商为基础的,两个人共同的意愿才能实现。
生殖健康
生殖健康表示人们能够有满意而且安全的性生活,有生育能力,可以自由决定是否和何时生育及生育多少。公民有权获得科学知识和信息、有避孕措施的知情权和安全保障权利以及患不孕症公民有获得咨询和治疗的权利。计划生育技术服务人员应当指导实行计划生育的公民选择安全、有效、适宜的避孕措施。
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有些女性发现自己的白带带血,这是怎么回事呢?有妇科疾病吗?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
一、生理性原因
1、排卵期出血:
月经过了一周,一般是排卵期了,由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血,称为排卵期出血,如果这个时候白带有少量血丝,是正常的。
2、内分泌轻度失调引起:
专家表示,若女性朋友偶然的出现白带有血丝的现象,一般是和情绪改变、工作压力、环境变化等因素有一定的关系。
二、妇科疾病原因
1、感染性疾病:
此类疾病中,伴有瘙痒的疾病有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、淋菌感染等,由于症状明显,一般可得到及时治疗。
2、宫颈感染疾病:
专家表示,无节制、不洁净的性生活,或不注意经期保护,产次过多,流产过频,感染后不及时治疗,产时、流产时宫颈损伤等因素,皆可引起宫颈炎变。炎症蔓延日久,宫颈则发生溃疡、出血,同时伴有白带有血丝增多。此病诊断并不困难,只要妇科检查即可确诊。
3、妇科肿瘤疾病:
粘膜下子宫肌瘤是良性肿瘤,由于肿瘤占位影响血液循环,表面上常常会出现淤血、坏死、溃疡等,除伴有月经不调外,非月经期也会有少量出血,常混合于白带之中。
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白带是女性阴道正常分泌物,如果分泌量过多将引起一系列的症状。白带过多是妇科临床最常见的一种症状,指阴道分泌物的增加。不过为什么会出现白带多的情况呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、病理性白带增多:女性由于生理出现病变,从而出现白带异常,比如分泌物的颜色、流量、味道改变。并且常会伴随外阴部瘙痒、疼痛的情形,这种白带异常就需要立即就诊治疗。
2、孕期性白带增多:女性怀孕时由于性激素的分泌增加,促使子宫颈腺体增生分泌较多稠浓的黏液;再者随着胎儿渐渐长大压迫母体的盆腔及阴道。促使邻近血管扩张、充血,也造成阴道黏膜渗出液增加,以至于阴道分泌物呈现一种正常生理性亢进现象。因不是感染,无须治疗。
3、压力性白带增多:一些女性,在激烈的竞争环境中,为了不被淘汰,为了高薪,往往对自己提出了过高要求和奋斗目标,忙工作、忙交际、忙“充电”,精神压力过大,长此以往会引起神经功能紊乱,影响人体内分泌调节,进而出现白带增多现象。
4、周期性白带增多:白朋友和红朋友一样呈周期性的变化,但在初期因为少女卵巢的功能不全,月经周期不稳定,白朋友就会与你见面较少。到少女发育成熟后,女子在排卵期白带极度稀薄而透明。排卵后2-3天,白带又逐渐变黏稠和浑浊,量也渐渐减少,这都是正常现象。
5、性生活频繁性白带增多:妇女婚后过性生活时会因性兴奋而导致盆腔充血,继而阴道分泌物大量增加,白带明显增多,刺激时间越长,刺激越强烈,分泌物越多。这些都是正常的生理现象和生理反应。另外,社交场合的女性由于性意念的原因,也会使白带增多。
妇女白带多的食疗方:
1、乌鸡莲子大锅
原料:乌鸡1只,香菇50g,莲子100g,骨头汤适量,豇豆芽150g。
制作:将乌鸡宰杀,去毛开膛去内脏,去爪,洗净,投入开水锅中焯一下捞出,剁成小块;香菇泡发去蒂,撕成片备用。
高压锅置旺火上,放入鸡块、莲子、姜片,葱段、骨头汤、精盐、料酒等,上气后,加气压10分钟离火降温,倒入点燃的火锅里,下入香菇煮沸,撒入鸡精。下豇豆芽即可烫食各料。乌鸡莲子合食,清香可口,味鲜宜人。
功效:乌鸡味甘,性平,入肝、肾二经,补益肝肾,养阴益气,退热调经。莲子味甘涩,性温平,入心、肝、肾三经,有养心益肾,补脾涩肠等功效。豆味甘。性平。有健脾利湿,清热解毒,止血消渴,补五脏等功效。
主治:白带过多,心悸失眠,消渴,糖尿病,遗精,滑精,崩中等症。
2、扁豆山药粥
原料:白扁豆50g,淮山100g,糯米100g,冰糖25g。
制法:将扁豆洗净去杂,切末;淮山刮皮切丁;糯米淘洗干净备用。锅内加水煮沸后,下糯米、扁豆、淮山煮稠,放入冰糖和匀即可食用。
功效:白扁豆味甘,性微温,有健脾化湿,利尿消肿,清肝明目等功效。淮山味甘,性平,归脾、肾、肺三经。有益气养阴,补脾肺肾作用。
主治:白带过多,五更泄泻,消渴等症(糖尿病患者冰糖改蜂蜜)。
3、双花火锅
原料:牛蹄200g,玫瑰花5朵,鸡冠花100g。
牛蹄洗净切薄片;玫瑰花、鸡冠花洗净备用。锅置旺火上,放猪油烧七成热,下姜片、蒜炒香味四溢,加鲜汤适量烧开,调入料酒,精盐、鸡精烧开后,倒入点燃的火锅中再烧沸,撒入胡椒粉,下鸡冠花煮沸,淋入香油,撒入玫瑰花即可烫食各料。双花牛蹄合食,质脆鲜烫,芳香四溢,味殊可口,食而不腻。
功效:玫瑰花味甘,微苦,气香性温;有理气、活血、收敛、赤白带下等症。鸡冠花味甘涩,性凉;有收敛止血、止带等功效。
主治:赤白带下,妇女月经过多等症。
4、三鲜鸡煲
原料:乌鸡250g,马齿苋、甜菜各100g。
制法:将鸡肉洗净后,放锅中,加少许清水煮七成熟:马齿苋、甜菜去杂洗净备用。炒锅置旺火上,放猪油烧九成热,下葱花、姜爆香,放入鸡片炒香起皱,下酱油,料酒上色,撒入精盐和汤,用旺火烧沸倒入煲中,加盖用小火煨10分钟至鸡块酥透后转旺火,下甜菜、马齿苋,撒入鸡精。淋入香油即可。乌鸡甜菜合食,汤汁醇厚,鸡肉酥烂,味鲜适口。
功效:马齿苋味酸,性寒,清热利湿,止痢消炎,解毒疔疮,具有“天然抗生素”之美誉。甜菜味甘,微苦,性寒,滑,有清热解毒,行瘀止血,开胃止痛等作用。
主治:赤白带下,肠炎,痢疾等症。
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尿液发黄可能每个人都会遇到,不过你以为你熬夜发黄就是上火吗,其实不止哦,以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
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如果问你,你觉得尿黄是怎么回事?上火,食物引起的还是其他呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1. 增强体质,多参加体育锻炼,提高机体抵抗力;
2. 及时治愈各种感染,如尿道黏膜损伤、扁桃体炎、盆腔炎、阑尾炎等炎症,防治细菌进入肾脏、膀胱等部位,造成泌尿系统感染;
3. 节制性生活、拒绝不洁性行为,避免性病、及其他男妇科疾病感染风险;
4. 保持生殖器清洁,每日清洗外阴和肛门,勤换内裤;
5. 避免久坐或长时间骑车、开车,减少对生殖器部位的压迫;
6. 多喝水、多排尿、使尿液不断冲刷尿道,减少细菌和毒素;
7. 饮食适当清淡,忌辛辣油腻、刺激性食物;
8. 适当服用通淋利尿的中草药茶饮,如车前草、马齿笕煎水代茶饮用;
9. 口服三金片、银花泌炎灵片等中成药或左氧氟沙星等进行治疗;
10. 对于情况不明,或服药不见效者,应及时去医院进行检查诊治。
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近年来,贫血问题越来越多见。虽然它不是个疾病,但是也不能怠慢,妇女为什么会缺铁性贫血呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、不孕不育
缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能,甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。
2、吞咽困难
女性缺铁性贫血的危害有哪些,缺铁会令食管黏膜细胞减少,导致食管萎缩,从而让吞咽固体食物变得困难。
3、皮肤抵抗力下降
缺铁会令白血球无法形成,从而无法抑制病原体的繁殖,人体对病原体的抵抗力降低,继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。
4、不宁腿综合征
女性缺铁贫血的危害有多大,有报道称,每5个孕妇里就有1个人身上有此症状,这是由于孕妇要给胎儿提供铁分,导致自身贫血所致。
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相信大家也知道引发这种腰酸的原因有很多种,不过妇女经常腰酸是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1.侧躺的方式来睡觉,这样能够减轻压迫脊椎的机会。如果习惯仰卧的人群,那么可以把枕头垫放在膝盖后方,这样能够让脚步稍微的提高。
2.温水中泡澡,这样的时间不能超过15分钟,最好搭配市面上购买的精油等,这样能够减缓腰痛的痛苦。
3.别忘记检查自己鞋子,鞋头呈现尖形,对于鞋子材质过硬的鞋子,那么都应该全部收起来,多多穿运动鞋比较好。
4.多多增加钙质的摄入,生活中有很多富含钙质的食物,例如:豆浆、豆腐、牛奶等,这些食物能够补充钙质,减少骨质的流失,避免出现骨质疏松的情况。
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出现腰酸疼每个人都不好受,不过出现腰酸疼怎么办呢?为什么妇女会出现腰酸疼呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
热摩腰 温经通络
患者直立,两脚分开,略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后,迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上,上下来回摩擦49次,使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤,但避免擦破皮肤。
旋腰髋 舒筋活络
患者直立,两脚分开,略宽于肩;以腰臀部为中心,按左、前、右、后方向匀速旋转,画椭圆形49次,数度适中;然后向相反方向重复49次。
适寒温 避风寒湿
腰腿部受风寒湿邪侵袭后,较易产生疼痛;风寒湿邪阻滞经络,经络不通,不通则痛;所以要根据季节变化,适时增减衣服,衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换,居处环境要保持干燥,避免遭受风寒湿邪的侵袭。
调姿势 保持腰曲
恰当的体位和姿势,和适时变换体位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的发生。日常保持正确的姿势体位,如“站如松、坐如钟、睡如弓……”等;站立、坐位每30分钟左右更换一次体位。
伸懒腰 叉腰挺腹
伸懒腰是通过全身的运动,以舒活筋骨,调和气血,调节呼吸,起到积极的健身效果;叉腰挺腹是患者直立,两脚分开,略宽于肩,患者双手叉腰,将腹部尽量前挺,并维持5~10秒钟,重复3~6次即可。本法可调节腰腹部肌肉的紧张度,一定程度地调整恢复腰椎生理曲度,尤其是在久坐以后,效果明显。
动起来 经暖血活
适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体,滑利关节,减少各种疾病的发生,增强抗病康复的能力,比如太极拳、八段锦等养生运动。动起来,动能生热,热可暖经,经暖血活,腰腿疼痛可以减轻或消除;但同时应避免突然剧烈运动,以避免扭撞伤。
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腰疼是一个症状,不是一个独立的疾病,引起腰疼的原因是多方面的,也是比较复杂的,今天读文网小编就带你们一起来看一下妇女腰疼是怎么回事。
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。
2、四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛。
3、调补肾阴
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药:六味地黄丸。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
4、节房事、做好避孕
人工流产多者,容易伤肾引起炎症。
5、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。
6、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
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腰痛不是病,痛起来真要命,痛起来连战都有点困难,不过妇女为什么会腰痛呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
一、最好以侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时,最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后方,让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡,时间勿超过十五分钟,最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精,可以减缓腰痛的痛苦。
三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋,多功能形运动鞋也适合穿著。
四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用,以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。
五、增加钙质的摄取,多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物,藉著钙质的补充,减缓骨质的流失,才能避免骨质疏松症的发生。
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月经过多是困扰女性的一大生理性问题,我们都知道,女性月经量过多或者过少都不好。那么,妇女月经量过多是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火。
2、患有生殖器疾病的患者,在治疗妇科疾病的同时,还要注意生殖器的卫生清洁。月经期间绝对不能过性生活,内裤要柔软、棉质且通风透气性能良好,要勤洗勤换,要把换洗的内裤放在阳光下晒干。
3、神经内分泌失调性子宫出血的患者,应注意精神、情绪方面的调节。因为月经病不是一个单一的妇科范畴的疾病,它与神经系统的关系极为密切。
4、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
5、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气。
6、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食,应定时定量。
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有网友说,自己每个月的月经多而且时间比较长,这是不是说身体出现毛病了呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1:建议平时最好不要吃一些具有刺激性的食物(太冷、太热、辛辣,等等。)
2:如果是出现大出血的,那么平时的餐桌上应该增加一些汤汁是红色的蔬菜、红枣、葡萄干以及菠菜等这种类型的食物,能够更好的帮助身体进行补血。
3:平时也要保证体内的血糖状态,不能够变化起伏变大(一下子升高或者一下子下降,等等。),这样能有效的减少身体出现头晕眼花以及过度疲惫、情绪不好以及心跳加快的可能性。
4:日常饮食一定要为身体摄取到足够的蛋白质,在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物,这样能够有效的补充女人身体在月经期间所流失的营养物质还有矿物质。
日常生活中高蛋白的食物有很多(蛋类、豆类、肉类,等等。)。
5:平时也要多吃一些高纤维的食物,这是因为咸味能够有效的帮助身体排出促进激素,这样血液中的镁元素含量就会大大增加,不仅能够调整月经,同时对于心情也有一定的镇静作用。
很多食物中都含有比较多的纤维素(蔬菜、全谷类食物、粗粮,等等。)。
6:平时少吃一些含有咖啡因的食物(茶水、咖啡,等等。),这些会加重身体月经期长的症状,并且情绪也会变得更加的焦躁不安。
宝儿建议在平时的时候可以多喝一些大麦茶或者是薄荷茶,这些对于身体好处多多。
7:可以吃一些甜食,这样能够有效的控制血糖的稳定性,避免身体出现各种不适症状。
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大多数女人都存在有下腹痛的缺点,可是大都情况下都被我们无视,总觉得小肚子疼应该不是什么大问题,但其实不然,妇女左下腹疼痛有什么原因呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、月经
妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象,若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经,可自愈。而经后发作的痛经多为某种疾病导致的,应早早就医,不能用止痛药来解决问题。这是小腹疼痛的原因中很常见的。
2、炎症
多见于附件炎和盆腔炎,多发生于育龄妇女,疼痛在一侧或两侧,同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感。急性者往往表现为腹痛拒按,并伴有发烧。
3、生理畸形
常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等,症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛,其疼痛与月经关系甚为密切,且呈周期性发作,需手术矫治。
4、妇科疾病
如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块,可使经前期及经期腹痛加剧,性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停,可导致盆腔疼痛,疼痛常表现为一侧大腿根部。
5、排卵
在排卵期内出现下腹部胀痛感,这是由于卵泡破裂所致。一般来说,这种疼痛并不影响健康,也无不良后果,但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大,损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血,形成妇科急症,须到医院治疗。
6、肿瘤
肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感,一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血,则往往出现突发性腹痛,这是肿瘤的“自我暴露”,通常需要立即手术治疗。
7、妊娠
月经过期或已知怀孕的妇女,突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血,多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛,通常来势凶险。由于腹腔内出血,病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软,甚至出现休克状态,要立即手术。
8、急性阑尾炎
疼痛始于上腹,后逐渐转移到右下腹,同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊。
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讲究文明礼仪是构建和谐社会的一项重要内容,讲“礼”重“仪”是中华民族世代相传的优良传统,所以我们都要注重礼仪。下面是读文网为大家带来的妇女礼仪培训,希望可以帮助大家。
1. 多看书对心灵有益,你会看到一个更广阔的世界。
2. 是你去适应社会,不是社会来适应你。
3. 吃饭要端碗,不要在盘子里挑拣。
4. 最后一个进门要记得随手关门。
5. 送人走要说:“慢走。”
6. 洗了手不要随意甩手,水会甩到人家身上很不礼貌。
7. 递刀具给别人要记得递刀柄那一端。
8. 不揭别人的短处。
9. 听别人说话的时候,眼神不要游移。这样显得很没礼貌。
10. 帮别人倒茶倒水之后,壶嘴不要对着别人。
11. 站有站相,坐有坐相。
12. 遇到那种往里往外都能开的门,拉而不是推。
13. 说道就一定要做到,做不到的就不要承诺。
14. 不要贪小便宜不要贪财,钱再多也有花完的时候。
15. 屋里有人的时候,出门要轻手关门。
16. 这个世界不相信眼泪。
17. 与其花空心思留住男人,不如让男人花空心思留住自己。
18. 人穷志不短。
19. 盛饭或端茶给别人时,如果中间隔了人,不要从别人面前经过递,而要从别人后面绕过递。
20. 自己有本事才是真的本事。
21. 学会温柔学会聆听。
22. 去别人家里,不要坐在人家的床上。
23. 不要让别人知道自己的真实想法,要笑在人前笑,要哭一个人躲起来哭。
24. 走路手不要插在口袋里。
25. 简单的事情复杂做,复杂的事情简单做。
26. 机会只留给有准备的人,天上不会掉馅饼。
27. 有时候孤单是正常的,不要害怕,要自己调剂。
28. 有真正的朋友,但不知你有没有福气遇到。不管有没有遇到,都不要否认它。不要算计别人,尤其不要算计自己喜欢的人。对自己喜欢的人,不要使用手段去得到。
29. 最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活。不要害怕欺骗,但要知道世界上存在欺骗。
30. 在酒桌上与别人碰杯,自己的杯子一定要低于对方的,特别是对方是长辈或领导。
31. 晴带雨伞,饱带干粮---未雨绸缪总是好的。
32. 如果问别人话,别人不回答你,不要死着脸皮不停的问。
33. 吃饭的时候尽量不要发出声音。
34. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去,不要弯腰撅屁股。
35. 别人批评你的时候,即使他是错的,也不要先辨驳,等大家都平静下来再解释。
36. 做事情要适可而止,无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气。
37. 到朋友家吃完饭,要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了,不能事后还让主人清理。
38. 生活中会遇见各式各样的人,你不可能与每个人都合拍,但是有一点是四海皆准的:你如何对待别人,别人也会如何对待你。
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人到中年以后,生理机能开始减退,代谢速度减慢,如果此时不注意适量运动,就会造成热量出入不平衡而逐渐发胖。所以,下面读文网小编就和大家分享中年妇女减肥方法,希望对大家有帮助!
喝口凉水都胖,那是甲状腺在“罢工”
与吃不胖的人相反,有的人自称“喝口凉水都胖”:饭量很小,每天都奋力地控制着自己泛滥的食欲,但一个月下来,体重依旧岿然不动。即使每天坚持运动个把小时,体形仍然回不到均匀状态。这可能是甲状腺出了问题,很可能是甲状腺机能减退性肥胖。如果我们的甲状腺工作不足,我们就成了过于“节能”的产品,正常的吃饭也会造成能量过剩,即使运动也无济于事。
急功近利效果差,综合治理最可靠
有的女性看着自己一天天长膘,心急如焚,总想靠什么灵丹妙药,在一夜之间就变成窈窕淑女。然而,急功近利的结果总是事与愿违。香港必瘦站的资深美体师表示,有的人刚一发胖就吃减肥药或减肥食品,希望速战速决,恢复“魔鬼”身材,于是挨个试用减肥药,轮番“轰炸”,结果体重没有减下来,倒引发出许多病症。
因此,减肥必须“综合治理”,主要措施是平衡膳食、合理运动。所谓平衡膳食,并非指吃得越少越好。“平衡”的关键是热量摄入不要超过消耗。如果体重持续增长,就说明“收入”大于“支出”了。
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睡觉发冷怎么办?有些人偶尔夏天也会发冷,这到底是什么原因导致的呢?接下来小编来为你解答!
一.物理方面
1)加强体育锻炼。如慢跑,登山,体操等。运动促进体内血液循环,加强新陈代谢,改善神经末梢血液流通不足的症状。运动时要以感觉心跳明星加速,微汗时为宜。
2)平时加强手部和脚部的运动。如从夏天开始养成经常搓手的习惯。工作学习闲暇多活动脚腕。
3)按摩。手部可以相互搓手。脚部可以按摩涌泉穴,涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处。
4)用姜煮水泡脚每天半个小时。可以舒筋活血。
二.食物改善
1)多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆。坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等。其它如糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。
2)用生姜片和红糖泡水喝,睡觉前可以喝一杯牛奶。
3)注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
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