防晒衣的主要作用是阻隔太阳紫外线的直接照射，作用和遮阳伞是一样的。如何挑选防晒衣呢？下面读文网小编告诉你。

防晒衣的防晒原理

防晒衣采用优质的聚酯纤维材质，各种纤维的防晒系数大小：聚酯纤维>棉纶>人造棉、丝。

大多数防晒衣是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，在衣服的里层涂抹了一层防晒涂层，就像太阳伞一样。一件防晒衣就能够可以隔离95%的紫外线光。但是此类防晒衣浸水或洗涤几次后，防晒效果会减弱直至消失。

还有部分比较高档的防晒衣的布料是利用防晒陶瓷纤维与聚酯纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。此类防晒衣受浸水和洗涤的影响较小，防晒功能可以保持长久。

在炎热的季节穿上具有防紫外线功能的服装，汗水会迅速由皮肤表面导出至织物表面，并很快干燥，不再受到汗湿的困扰。

夏日要的不是宅在家里煲韩剧，年轻MM们大长腿、小蛮腰赶快露出来，夏日要的就是清爽出游，不要再躲在家里、躲在长袖衣服里、躲在太阳伞下了，赶紧跟美小宝学学挑选一款适合外出游玩的防晒霜吧!

现在的防晒产品，都有各种功能各种效果，到底我们该选择怎样的防晒品呢?美小宝当然是钟情于轻薄透气，天然不刺激的物理防晒产品，这样对肌肤的损伤较少，防晒同时不会影响肌肤状况。

三级标准：天然养肤成分+抗晒双合1

想成为优质的防晒霜，仅仅有高指数、清爽肤感还不够。在防晒的同时能养护肌肤才是终极目标，天然植物的养肤功效是很多MM都懂得的道理。若防晒产品也蕴含众多天然植物精华，不仅能有效防晒，还能给肌肤补充多种维生素和微量元素，例如香蜂花提取物、牛油果树果油、欧百里香提取物等，它们蕴含的天然护肤力量，不仅对肌肤零伤害，还能使肌肤水润保湿、清透亮白，有意想不到的养肤效果。

夏天到了，女士们又要开始选择防晒伞了，一是为了美丽，二是为了保护白白净净的皮肤，但是，许多女士在选择防晒伞的时候，根本不懂要如何选择，只是看到漂亮就买，这样做对吗?今天，一起分享防晒伞到底如何选购。

看伞背颜色

。一般情况下，涂层会有两种，一种是银胶涂层，一种是珍珠胶涂层。通常，银胶的不透明，防晒效果好。而珍珠胶的透明，防晒效果不好。所以，银胶为银色，珍珠为亮色。

看阴影。

如果不能区分开的话，最好是把伞拿到太阳底下，然后撑开，如果伞下的影子颜色越深，证明涂层越好，防晒效果越好，反之则亦然。

夏至已经到了，阳光变得十分强烈，紫外线对我们的身体发动了进攻。防晒霜很重要(相信大家都已经知道了)，但是在你购买和使用它之前，不妨来了解一下我们给大家的建议。到底该如何选择合适的防晒产品呢?来来来，跟小编一起学起来!

选购技巧1

1、不要只关注SPF水平

“一旦你去的环境高于SPF 50，那么SPF的不同没有太大的区别。”纽约皮肤医学博士罗伯特J.弗里德曼(Robert J.Friedman)说。为了最好的保护你的皮肤，选用那些含有氧化锌(Zinc oxide)、二氧化钛(Titaniumdioxide)和亚佛苯酮(Avobenzone)的SPF 30的防晒霜。

2、你需要的要比你认为的要更多

对于度假来说，一瓶防晒霜可能还不够。“日常外出需要一盎司防晒霜覆盖身体，如果在阳光下暴露六个小时，你需要再涂两次。”美国皮肤博士珍妮弗•林德(JenniferLinder)说。

3、“防水”防晒霜不是那么可靠的

新型的防晒霜标签会涉及防水和防晒系数，这样的防晒霜通常最多可以保护肌肤40分钟，如果是非常耐水的，可以达到80分钟。因此，相应的，需反复再次涂抹，来达到保护肌肤的效果。

4、头顶也需要防晒

“头皮是非常常见的皮肤癌发生地。”林德博士说。用专用头发防晒液要比防晒乳液少些油腻感。

5、我们可以做的更好

实际上很悲哀的发现，“百分之三十五的女性仍不使用防晒霜。” 佛里德曼博士说。不要让你成为其中的一员!

皮肤衣又称防晒衣，是最近两年才在国内流行的名词，叫这个名字，取义穿在身上没有感觉，好像和身体融为一体，超轻薄透气，防晒衣的主要作用是防治 防晒衣太阳紫外线的直接照射，作用和遮阳伞是一样的，使皮肤免受太阳照射而变黑，这是很多爱美女士的必修课。防晒衣最大的特点就是半透明，穿起来凉爽又能防晒。

科学挑选和使用防晒衣：

挑选防晒服时，除了检查标签上是否标有国家标准的编号及UPF(紫外线防护系数)值外，防晒服的颜色也是不得不考虑的因素。一般来讲，深色防晒服比浅色的防晒效果好。

根据我们在店里实际抽查某款防晒衣做的实验。同一款防晒服，“暗夜黑”色的紫外线遮蔽率高达99.7%;蓝绿色紧随其后，是99.66%;深咖啡色防晒效果也不错，紫外线遮蔽率达到了99.6%。而石灰色、粉红色等浅色防晒服的紫外线防晒率则相对较低，只有99%左右。

除了遮蔽紫外线，消费者对防晒服的诉求还包括透气性、舒适性和耐洗性。目前，防晒服大多采用涤纶或锦纶材质，透气性不如棉麻面料。为了改善透气性能，专业的防晒服制造商会在衣服腋下或者袖子下方使用通风网布，可以大大减少闷热感。

纺织专家指出，由于多数防晒布料在生产过程中添加了助剂材料，反复洗涤或暴晒都会影响其性能。正规防晒服的标签上大多会标明：长期使用或洗涤不当会使防护性能降低。因此，最好准备若干件衣服与防晒服换着穿，在清洗时水温控制在40℃以下，同时避免长时间浸泡。

市场上防晒衣销售火爆，防晒布料的生产原理也十分简单，其实就是在布料当中加入防晒助剂，如有特殊需要再将布料进行厚整理制造出来的。选择合适的防晒参数和颜色，才能使防晒衣达到真正的抵御紫外线的效果。那么，如何才能挑选到质量好的防晒衣呢?下面一起来看看。

防晒的参数

特制的“防紫外线衣”能有效防止紫外线对皮肤的侵害。在炎热的季节穿上具有防紫外线功能的服装，汗水会迅速由皮肤表面 导出至织物表面，并很快干燥，不再受到汗湿的困扰。这类服装由于重量轻、手感柔软、容易清洗，穿着轻松舒适，并且具备很强的吸水能力、透气性和一定的防风性，可以让穿戴者在户外活动中保持最佳的运动状态。

很多知名的户外运动品牌和一些专业的防晒服饰品牌都有防紫外线服装的产品，这些服装的标牌上都清楚地注明了服装材质、upf指数等相关参数。而少量时装品牌的服装中也有所谓的防晒服装，但多数没有找到相关的标识。

正规的防晒面料制成的服装，都会在其衣服标牌上标有明确的防晒参数。另外，长时间的洗涤或者拉伸有可 能造成衣服防晒性能降低，这时需要更换或者重新给衣物添加助剂，具体做法参照产品的相关说明。

护肤是女生永恒的话题，为了让皮肤老得慢一些，有的姑娘敷尽了天下面膜，《欢乐颂》里的樊胜美，一张面膜据说要400多块，小编惊呆了!与其拼命修补，不如踏踏实实做好防晒，让皮肤老得慢一些。有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

女性健康防晒方法

过敏性皮肤要选物理性防晒霜

目前市面上的防晒霜主要分两种，一种是物理性防晒霜，一种是化学性防晒霜，物理性防晒霜的主要成分是氧化钛或氧化锌等物质，氧化钛可用于治疗湿疹、皮炎等，而且这种成分较为温和、安全，因此以这种成分为主的防晒霜更适合肌肤敏感人群。但这类防晒霜也是有缺点的，比较油腻厚重，不清爽，不适合油性皮肤的人群。

化学性防晒霜质地细腻、涂抹在皮肤上很清爽，不油腻，油性皮肤的人群可以选择此类防晒霜。

冯永强医生说，做好防晒很重要，但也要记住涂完防晒霜要做好清洁，如果清洁不到位，会出现皮肤毛孔堵塞起痘等问题。

民间常有“未食五月粽，寒衣不敢送”的说法，言下之意也指过了端午之后，就要开始热起来，需要准备夏天的衣服了。趁着过节探亲，为人子女总少不了会四处搜罗，准备为父母购置一些合适的夏装。各大商家在年中的促销活动不断，让买手们眼花缭乱一时无从下手，如何挑选合适的服装最能衬心意呢?这里说几条给中老年挑衣置装的规则，一准让你挑到合适的。

中老年人夏装挑选

一：舒适健康放首位

随着年龄的增长，人体的皮肤衰老是自然现象，皮肤汗腺萎缩后，体温调节功能降低，夏天尤其惧热，同时由于体力衰退、机体抵抗能力变弱，又容易受凉。因此，老年人衣着服饰的选择首要考虑的是舒适健康的问题，应以轻、软、宽大、简单为原则，挑选合适的材质以便体热的散发、传导。

在杜甫那首有名的《端午日赐衣》一诗中就有提到“细葛含风软，香罗叠雪轻”，这用来概况夏日服装材质的选择是最好的词句了。葛是一种棉麻制品，而罗是丝织品，作为皇上御赐的衣裳用的材质定是不俗，细细的葛布，香柔的罗纱，也难怪大诗人要感慨一句“自天题处湿，当暑著来清”。

丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适，不过容易起皱，挑选时可考虑重磅真丝制品。其次，绵绸、雪纺、府绸等材质现在有许多仿丝绸的制作工艺，材质接近丝绸效果，但因为价格有优势，可制作较为多样的款式也是较好的夏装材质。

棉质、麻质服装是中老年夏装的热门热选，因为吸汗易散热、轻薄又柔软，价格也很是讨喜，在市售的夏装中是品类较多的一种，也是作为基底材质，可与不同的材质按照一定混纺比例，生产出能产生各种不同的效果的新材料，如抗静电、免烫、超轻薄等等，挑选时可根据需求选择。

老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤产品。因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。

二：款式讲究有门道

中老年人夏装，要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。虽然天热但不能贪凉，穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，尽量不穿无袖、露背装，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。老年人早、晚穿上一身方便活动的"运动装"，既舒适休闲又有利于锻炼身体，显得健康、活泼、富有朝气。

中年多有发福的现象，所以衣服宜选单襟、单行纽扣的上衣，应选明竖条纹或小花纹装饰服装。裙子长度适中，选择悬垂性较好的品种，上衣的下摆应露于裙外或裤外，避免穿荷叶领，灯笼袖，喇叭袖和大翻领等花样的服装。

另外腹部凸起是常见的中老年发福的体型。女士宜选宽松的，面料挺括的半长外套，配宽摆裙，也可在服装的上部加点缀，转移视线;如果是男士只能穿宽松上衣和裤子，衬衫选择深一点的，否则更显出你的小肚子。

背部微驼，双肩又前倾下溜的人，应穿有垫肩的衣服，垫肩在前后多垫一些，同时后片也要加大，把衣服前胸塑造得丰满挺括些。

三：质感色彩显年轻

很多中老年人都喜欢黑白灰的服装，揣摩老人家的心理，多半会发现他们是觉得这些衣服经脏耐洗，而且显庄重。但其实夏天来了，其实适当地选择一些有色彩的服装搭配起来，会让人心情更舒畅，也让人感觉更有朝气。夏日炎炎选择一些类似浅绿色、淡黄色、天青色的服装会让人感觉到凉爽，不过要注意肤色深，应穿色调柔和的衣服，皮肤变糙尽量避免穿娇嫩色调的衣服。

除了色彩上的搭配，服装质感和设计上的细节也是要注意的。中老年人穿衣打扮有了自己的风格，可能不再会追求时髦，但是一定要精致，衣服可以不要贵的，但是一定要舒适而有质感的，重磅真丝会比轻薄的真丝更具有垂坠感，棉麻混纺就会比普通棉质服装要挺括，绣花钉珠会让服装显得更有细节，立体剪裁的服装会更好的修饰身形……这些小细节决定着服装整体的质感，是挑选服装时最需要花心思研究的。平时还可以鼓励他们搭配一些单品，让服饰不那么单调，也显得更有品味。

四：方便清洗易打理

中老人不能邋遢了事，就算衣服不多，也要勤洗勤换，保持衣服干净整洁。为他们挑选服装时，要选择方便清洗打理的服装，容易起皱、易生静电、要手洗、容易脱纱……这些可能造成“麻烦”的服装反而徒增负担。

五：情投意合表心情

国外学者曾对近200名60-80岁注重衣着的老年人做过调查，发现有90%以上的老年人看上去比实际年龄要小20岁。医学家也曾调查过3000余名老年人，发现注重着装，喜欢“老来俏”的人患高血压、溃疡病和癌症等与精神因素有关的疾病的人数，比不善于穿着装扮的老年人少30%以上。

不管是何种方式决定，挑选服装最重要的一点是要符合老人家心意，老小老小，就像给孩子选衣一般为父母置装，顺着他们的脾性而为，挑选适合他们的日常行为风格，会更能让他们体会到儿女置装时的用心。

夏季天气炎热，太阳高照。由于宝宝的肌肤很白很嫩，太阳光太过于强烈，紫外线太强，容易让宝宝的皮肤受到伤害。所以带宝宝外出时要做好防晒工作，挑好时间和地点，避免宝宝被晒到。

带好宝宝的防晒装备

出门自然要带好防晒装备。在夏季宝宝防晒工作上，我们需要为孩子准备好帽子，太阳眼睛，还有薄薄的防晒长袖衣服。大人们还需要带好遮阳伞。

宝宝的帽子大小要适合，透气。长袖衣服要透气和吸汗。这样宝宝穿着才够舒服。宝宝的太阳眼镜规格要符合标准，才不会影响到宝宝的眼部健康。

夏天来了，气温升高了，阳光毒辣了，紫外线强烈了，爱美你开始心烦了。炎热夏季，众多爱美的女性纷纷拉开了美白防晒的肌肤保卫战。下面我们具体了解下夏天防晒美白方法。

夏天防晒的相关推荐：

1、物理防晒

在夏季的上午11时至下午3时是阳光最强烈的时段，也是紫外线最强的时段，应尽量避免户外活动。若必须外出时，应戴好遮阳帽或遮阳伞。在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服。而布料具有防晒能力，就颜色而言，深色的防晒效果最好，浅颜色的防晒效果较差。随着海拔高度的增加，紫外线的强度也越强。平均海拔高度每上升1000米，紫外线就增强10% ，因此，喜欢爬山的人特别要保护好自己哦。

2、搽防晒霜

防晒霜在日晒前20分钟应在暴露部位如面部、上胸部、双上肢外搽防晒霜，以防止日晒伤及光敏性皮肤病的发生。

防晒化妆品的效力是有一定时间性的，夏天容易流汗，将防晒霜冲掉，应当每2~ 3小时就要补搽一次;如果是烈日下的连续暴晒，则60～90分钟后就应重新涂抹一次;游泳后更应擦干体表水分重新涂抹。

3、不食用含光敏物质的食物

部分蔬菜、水果含光敏物呋喃双香豆素(补骨脂素)，可导致光敏性皮肤病的发生。这些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、马兰头、荠菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、莴苣、红花草、茴香等，水果有无花果、酸橙等。泥螺体内含光敏物卟啉，食用后再暴露在阳光下，卟啉吸收光能可能引起皮肤晒伤反应称泥螺-日光性皮炎。有光敏性疾病的患者应尽量避免食用这些蔬菜、水果及泥螺。

4、不使用含光敏物质的化妆品

很多化妆品如香水中添加有呋喃双香豆素，可导致光敏反应。

5、不使用含光敏物质的药物

常见的光敏性药物有以下几类：

抗生素类： 喹诺酮类如氟哌酸、氧氟沙星等;四环素类如米诺环素、多西环素等;其他还有庆大霉素、氯霉素等; 磺胺类如磺胺嘧啶等。

降糖类药物：如格列本脲、格列吡嗪等。

抗肿瘤药物：如长春新碱、柔红霉素等。

抗真菌类药物：如酮康唑、伊曲康唑等。

抗结核药物：如吡嗪酰胺等。

非甾体类解热镇痛药物：如布洛芬、双氯芬酸等。

心血管疾病类药物：如氢氯噻嗪、硝苯地平、胺碘酮等。

精神类药物：如氯丙嗪、奋乃静等。

外用药物： 如氢醌霜等。

另外，服用一些中药后也易出现光敏性皮炎， 如白芷、仙鹤草、前胡等。

6避免接触含光敏物质的植物

某些植物也含有光敏物质呋喃双香豆素，人在野外不慎接触此类植物的汁液后再经日光照射可导致所谓的“牧草皮炎”，引起刺痛性红斑、水疱、大疱。所以，穿过草地时最好要穿长裤。

夏天阳光明媚，紫外线强，皮肤很容易被太阳无情地晒伤，出现红斑、脱皮、疼痛等症状。在夏天来临之即，我们一定要做好防晒和保湿的工作。

女性防晒保湿的步骤

第一步，去角质清除皮肤污垢

眼下各大商场已开始力推防晒产品，让MM们提前做好准备。除了防晒之外，含有美白成份的护肤产品也十分热销，为的是能够在夏季将自己的皮肤调整到最佳状态。但是，大家忽略了一个问题，那就是你的肌肤有可能盖满了老废的角质，如果角质不除涂抹再多的美白产品肌肤也是无法吸收的。因此，首先要做的就是去角质，为美白做好铺垫。

一般情况下，老废角质在晚上产生的速度最快，而去角质的绝佳时间是早晨。MM们可以根据自己的肤质和需要将磨砂颗粒与洁面产品混合使用，即温和又有效。

如果你想一次去角质去除得比较彻底的话，还可以选用去角质面膜，这种方式尤其适合油性肌肤的MM。

第二步：补水保湿修复肌肤

对于每天忙碌的白领人士来说，早晨很难有多余的时间护理自己的肌肤，可能只是每天用些爽肤水当做给肌肤补水了吧。不过当下美白防晒大战在即，这些是不够的，何不给肌肤来次彻底的深层补水呢?

肌肤何时补水最有效?当早晨给肌肤去过角质后，此时再进行补水工作是最合适不过了。因为，此时的肌肤毛孔都处于打开状态，补水精华比较容易进入肌肤里层。

此外，小编提醒各位，补水绝不单单只是“脸上”的事，内外调理缺一不可。研究表明，人在清晨醒来时最缺沙，因此大家起床后第一件事最好是先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。另外，不妨多吃含维生素C的水果。

第三步：面部按摩提亮肤色

在补水步骤完成之后，要想将皮肤调整到最佳的状态来抵抗外界伤害，那么为面部排毒按摩就必不可少啦。面部按摩能促进肌肤的血液循环、淋巴循环，加快肌肤内部老化废弃物的排出，净化肌肤内部环境，恢复肌肤的光彩亮丽。专家建议有条件的MM节日期间可安排一次美容院的按摩排毒护理;或者平时也可自我按摩，改善肤色。

自我按压法：双手轻握成拳状按于脸部下沿，“轻轻按压，缓缓松开”--有节奏地按摩。然后用两指轻轻夹住耳朵，中指轻按耳朵的前部。之后分别以额头、眼部和脸颊为中心向耳朵的方向轻柔地推展。最后由鼻翼两侧朝下颚，再向下颚的最下方轻柔地推展按摩。

在强烈的紫外线照射下，如果你不想让似水如玉的皮肤变成又黑又干的木碳，那么就开始准备防晒的装备吧。除了平时所用的太阳伞、太阳帽、防晒霜之外，还要注意多补水啊，这样才能让你拥有一张白润的脸蛋儿和水汪汪的皮肤。

夏天即将来临，肌肤防护工作你准备好了吗?我们每天在风里来雨里去的，肌肤无时无刻不与空气、紫外线、风沙等接触，这些因素直接影响着我们的皮肤。如果此时你再不懂得保养，那么脸上的毛孔只会越来越大、黑头越多越多、肌肤越来越黄……最终导致你的皮肤变的粗糙、干燥，甚至出现色斑和皱纹。

双十一又快到了，又必将是一次盛大的购物狂欢节，家电产品更是备受关注。然而很多人在选购冰箱时，常常面临诸多选择，我们总会因为冰箱的品牌太多而犹豫不决，不同品牌的冰箱都具有它们不同的特性和功能，那么我们要怎么样才能判断出哪一个品牌的冰箱更好的呢。下面读文网小编就为大家介绍冰箱选购窍门。

冰箱选购窍门

1、买多大的冰箱合适

在选购冰箱时，冰箱的规格大小应考虑自己家的需要，不要买过大的冰箱。从我国居民的饮食习惯看，家用电冰箱以每人平均容积60升左右为宜。因此，三口或四口之家可考虑选择180—240升左右的冰箱。

2、几门适合

冰箱按门类来分，分为单门冰箱、双门冰箱、三门冰箱、对开门冰箱和多开门冰箱。每一类型的冰箱价格、大小各功能也都有区别，可以根据自己的需求及经济能力，选一款合适的。

3、冰箱是直冷还是风冷

直冷式的冰箱，保鲜效果好，价格便宜，但是有霜要经常除霜。而风冷式的无霜，箱内温度比较均匀，冷冻效果突出，但价钱也相对较高。至于如何选择，消费者可综合权衡后而定。#p#副标题#e#

清洁冰箱的9个步骤

1、清洁冰箱外壳最好每天进行，用微湿柔软的布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。

2、清理内胆前先切断电源，把冰箱冷藏室内的食物拿出来。

3、软布蘸上清水或食具洗洁精，轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。

4、拆下箱内附件，用清水或洗洁精清洗。

5、清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时，请把抹布或海绵拧得干一些。

6、内壁做完清洁后，可用软布蘸取甘油(医用开塞露)擦一遍冰箱内壁，下次擦的时候会更容易。

7、用酒精浸过的布清洁擦拭密封条。如果手边没有酒精，用1：1醋水擦拭密封条，消毒效果很好。

8、用吸尘器或软毛刷清理冰箱背面的通风栅，不要用湿布，以免生锈。

9、清洁完毕，插上电源，检查温度控制器是否设定在正确位置。

炎炎夏日酷热难耐，很多人都会选着去海边吹吹海风，还有那令人向往的金色海滩。同时我们也不要忘记了，海滩阳光也是很强烈的，防晒更不能忽视，尤其我们穿的这么暴露。下面和读文网小编具体了解下海边防晒方法。

海边防晒的误区：

误区一：

不是所有的防晒都是两个小时补涂一次

办公室防晒：多数时间在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了，每隔4-5个小时补涂一次。

户外运动防晒：外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补涂一次。

游泳时防晒：这时候就需要防水性的防晒，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要补涂一次。

误区二：

涂上防晒立马出效果

很多姑娘涂完防晒就立马出门，晒黑了就怪防晒没用。

其实呢，防晒要出门前30分钟涂好，出门前再补涂一次，这样防晒的效果最佳。

误区三：

不要侥幸不涂一次没关系

往往就是不涂一次，铸成晒黑，其实日晒是日积月累的，

长期下来你会发现自己不知不觉就黑了，涂防晒可是不能偷懒的一道工序!

误区四：

不是防晒指数越高，防晒效果就越好

很多人都误会，买防晒肯定防晒指数越高越好，这就错了。

防晒系数越高的产品，就说明这款产品添加了越多的防晒剂，对皮肤的刺激越大。

每个人至少要有三种不同防晒指数的防晒产品来应对。

误区五：

已经晒黑了，再涂防晒也没有用

千万不要有这种心理，一旦皮肤晒成棕黄色，意味着已经开启自我保护的状态，

皮肤增厚和黑色素的产生。更黑才是真的，长期暴晒黑色素聚集还会形成色斑，那可就回天乏术了!

女人白是很重要的，皮肤白皙的女人可以遮盖脸部的瑕疵问题，穿衣服也更有韵味，所以夏季要谨防晒黑，而有些食物对于夏季防晒油不错的作用哦，那夏季吃什么可以防晒呢?

夏季女性吃什么防晒

夏季到了，防晒是皮肤保养的重头戏，不过想要防晒除了少晒太阳、涂防晒撑伞等一系列做法之外，还可以通过食物辅助哦，那夏季吃什么可以防晒呢?

西红柿

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

黑巧克力

据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上，适当食用黑巧克力，防晒护肤效果将更全面。

防晒还能靠吃的 夏季吃什么可以防晒

坚果

坚果中含有的不饱和脂肪对夏季防晒也有相当大的好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

南瓜等橘黄蔬果

夏天多吃红橘黄蔬果、食物，还有深绿色叶子的蔬菜，如白薯、胡萝卜、西红柿、空心菜、木瓜、南瓜、等可有效提高肌肤抗氧化能力，并增强皮肤的抵抗力，使肌肤不容易被太阳晒伤晒黑。

全麦类食物

在主食方面，全麦食品具有较好的防晒效果。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力，减少色素沉着;而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。

白酒是日常生活中常见的酒类，人们常能在饭桌宴席上见到它的身影。那么你对白酒了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于白酒知识的内容，希望大家喜欢!

白酒的特殊功效

白酒除了饮用外，还有其他功能：

减痛：不慎将脚扭伤后，将温白酒涂于伤处轻揉，能舒筋活血，消除疼痛。

去腥：手上沾有鱼虾腥味时，用少许清洗，即可去掉腥气味。

除腻：在烹调脂肪较多的肉类、鱼类时，加少许白酒， 可使菜肴味道鲜美而不油腻。

消苦：剖鱼时若弄破苦胆，立即在鱼肚内抹一点白酒，然后用冷水冲洗，可消除苦味。

减酸：烹调菜肴时，如果加醋过多，只要再往菜中倒些白酒，可减轻酸味。

去泡：因长途行走或因劳动摩擦手脚起泡时，临睡前把白酒涂于起泡处，次日晨可去泡。

增香：往醋中加几滴白酒和少许食盐，搅拌均匀，既能保持醋的酸味，又能增加醋香味。

信鸽是我们生活中普遍见到的鸽子中衍生、发展和培育出来的一个种群。那么你对信鸽了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于信鸽知识的内容，希望大家喜欢!

重视幼鸽的选择

一、血统是基础。根据竞翔实践选留棚中血统好表现杰出的幼鸽做续代种鸽。杂交鸽可以在选留遗传上最杰出的血统的幼鸽准备参赛，这样必须认准自己的鸽子，那一路血统应做主血，那几个作为配组的血统，主血留种，杂血参赛。

二、选择幼鸽要看体型。一羽赛鸽在激烈比赛中，在干万羽强鸽如林的面前要赢得胜利，那怕在零点几种的争夺中，除了本身血统、貌相、眼睛均为上乘之外，剩下的条件就是体健。体健包括体型，应选择流线体型的鸽子。从空气动力学的原理来理解，流线体型信鸽飞行阻力小、平衡好，续飞时间长，体力消耗少。所以在选择任何品种的流线型体型鸽是首要选择。从整体形态来讲，长宽厚，即身长、背宽和胸厚。从比赛优胜鸽的数据来看，中短程比赛的优胜鸽大部分是属于短粗，或短小精干，这种赛鸽往往是爆发力强，续飞时间短，这是由于它们的体型特征决定的，也就是说，中短程鸽种与远程和超远程的鸽种，其体型特征是不相同的。因此在选择幼鸽时，要结合参赛项目选择幼鸽的体型。

三、幼鸽眼睛的选择。因为是幼鸽，各人鉴鸽方法不同，有的还不能看出其所以然。但实践告诉我们，面砂、瞳孔、眼志、内线扣好的血统鸽，于育种竞翔都有利。

四、幼鸽的骨骼也是十分重要。“放飞论骨”这是张万钟在300年前的高论，可惜至今还未被所有鸽友所重视。骨骼是构成赛鸽的基础，骨骼是赛鸽所有运动的部分，以及产生运动肌肉的依托，只有一副强壮、柔和、坚固的骨骼结构，方能对不同部分的肌肉提供一个合适的支柱。一羽幼鸽握在手中，应有硬托、结实的感觉。龙骨要长、粗、有弧度。耻骨一端稍上翘，耻骨要短粗结实，闭合得紧，上膊骨，长得粗壮坚硬扇扑有力，可增加扇扑的频率。

五、肌肉。大胸肌显得丰满和强壮，有一种坚定自若的感觉。经过训练和比赛后的赛鸽，它的脂肪全部消失，大胸肌从软性变成具有弹性的感觉，当鸽握在手中展开时，双翼产生一种柔和且富有弹性的感觉。

六、羽毛。要求羽毛绵绒度好，羽毛光滑，色泽光亮，羽支细如丝，紧密排列成扁而薄的弹性羽毛，紧贴全身，握在手中有一种滑脱手的感觉。

七、综合外观。幼鸽有强壮的体态及聪慧、冷静、自信的神态。要给人一种平衡的感觉，两只脚不宜太长、太直，也不要显得太短。雄鸽要有一种落落大方的雄相外表;雌鸽有一种端庄秀气的雌相外表。要有“静若处子，动若蛟龙”。对主人有亲和感，对陌生人抱有高度警惕性。

看过“信鸽基础知识“

油画是以用快干性的植物油(亚麻仁油、罂粟油、核桃油等)调和颜料，在画布亚麻布，纸板或木板上进行制作的一个画种。那么你对油画了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于油画基础知识的内容，希望大家喜欢!

油画的挑选方法

有知识、有品位、有艺术气质的人在当今社会是越来越多，在生活中频繁接触艺术的人越来越多，在装修过程中想把艺术引入家居装饰的人也是越来越多了。而且在买房置业的潮流中，房间的装饰逐渐向重装饰、轻装修的方向发展，艺术品无疑是居室装饰非常好的搭配，而在众多艺术门类里，又以绘画作品与家居装饰之间的关系最为密切。例如原创的油画作品，就经常被喜爱艺术的居室主人“收”进家中，既是装饰，又是收藏，真是一举两得的好方法。

油画作品色彩典雅、构图端庄，原本就是家居装饰的主角，所以更加贴近国人的审美情趣。无论是意境深幽的自然景色，还是形态逼真的景物描绘，油画总能带给我们一种特殊的亲近和感动。

当然您在收藏油画的过程中也不能随意购买。目前市场上的油画从工艺上分为两种：电脑油画和绘制油画。电脑油画与绘制油画非常好区别，电脑油画用手摸上去无凹凸的油画颜料质感，更准确的说只是一种印刷品，只具备油画的“形”，不具备油画的“质”，这种画在很多装饰市场都能买到，但没有任何艺术价值;另一种绘制油画为市场主流，但绘制油画中存在一种被俗称为“行画”的油画。此类油画大多工艺粗糙、色彩单调、手法简单。其绘制方法类似于手工作坊的做法，通常几十张到上百张一起完成，第一人画所有蓝色，如兰天、大海等;第二人画所有绿色，如山、树、水等;第三人再画所有红色……依此类推。此类画作也没有什么艺术或收藏价值。

而真正意义上的油画正在成为家居装饰中的主流，一般以原创的作品为主，从形式上画家一般选择亚麻或棉麻为画布，其中油画的颜料也不同，色彩鲜艳、附着力强、不褪色、宜永久保存，非常具有收藏价值。

当然，识别油画很重要，但最重要的还是您所选购的油画与您的房间整体布置相谐调，方能构筑温馨气氛，彰显主人的品味。

唯有和谐，才能让艺术的魅力隽永恒久，真正领略艺术人生。

看过“油画基本知识“

2024教师节给男老师挑选礼物时有什么注意事项

教师在社会中扮演着至关重要的角色，他们不仅是知识的传授者，更是学生们成长道路上的引路人，教师节的庆祝活动也表达了对他们的敬意和感激之情。这里给大家分享一些关于教师节给男老师挑选礼物时有什么注意事项，供大家参考学习。

教师节是第几届教师节1

2024年是第40个教师节，2023年教师节时间：2023年9月10日，星期二，农历八月初八。‘

今年教师节是每一年的9月10日，这一年是属于教师的节日，教师节旨在肯定教师为教育事业所做的贡献。在中国近现代史上有多个日期曾作为教师节。直至1985年，第六届全国人大第九次会议通过了关于建立教师节的议案，才真正确定了1985年9月10日为中国第一个教师节。既指一种社会角色，又指这一角色的承担者。广义的教师是泛指传授知识、经验的人，狭义的教师系指受过专门教育和训练的人，并在教育(学校)中担任教育、教学工作的人。

怎样挑选小白菜（含小白菜简介）

白菜原产于中国，是中国人餐桌上常见的蔬菜之一，也是中国菜肴中的重要食材。白菜的品种繁多，根据其成熟期和品种的不同，可以分为早熟、中熟和晚熟等品种。这里给大家分享一些关于怎样挑选小白菜，供大家参考学习。

小白菜的做法

1、小白菜大米粥

原料：大米1碗，小白菜的叶子适量。

做法：

将小白菜洗净，放入开水锅内煮软，切碎，备用。将大米洗净，用清水浸泡1～2小时，放入锅内，煮30～40分钟，在停火之前加入切碎的小白菜，再煮10分钟即成。

2、小白菜炖豆腐

原料：北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精。

做法：

烧油炒一下姜沫。放入西红柿炒化。放入切碎的豆腐，翻炒片刻，加水煮10分钟。小白菜切碎，放进去煮沸，加入少量盐和蘑菇粉调味即可。