为您找到与如何拥有优雅的坐姿相关的共105个结果:
上半身挺直坐好,双腿并拢,向一侧斜撇开一只脚,大约50公分,再把另一只腿斜搭在撇开的这只腿上。
浏览量:3
下载量:0
时间:
女性坐姿,是影响女性形体美的一大要素。女性优雅的坐姿不仅能展现女性形体美,更能展现女性的优雅气质。下面一起来看看女性优雅坐姿要领是怎么样的吧。
一、上班族坐姿
1、身体微微向后倾,颈部有扶托,保证颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部疲劳。
2、手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
3、调整办公桌的高低,保证手能与键盘平行。
4、放置腿部健康踏板,使膝盖略高于大腿,保证腿部通畅的血液循环。
5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。
二、驾驶姿势
1、上身微微后倾,颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。
2、身体正对方向盘,头正肩平,视线平视前方。
3、手应达到左手握在方向盘时钟的9-10点之间,右手氛在3-4点之间,但左手必须高于右手。
4、后背有双背靠垫做扶托,胸部略挺,小腹略收。
5、两膝自然分开。
三、学生听课及作业时的正确姿势
1、腰背自然挺直,胸部张开,双肩放平,胸离课桌一拳左右;双臂 放在桌上略张开,左手大拇指和其余四指分开成八字形,按住纸左边。
2、写字时,眼睛与纸面保持一尺远距离。
相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
正坐是我国古代的居坐的方式,就是席地而坐,臀部放于脚踝,上身挺直,双手规矩的放于膝上,身体气质端庄,目不斜视,也就是现在日本人的坐姿。那么我们现在男士和女士在坐姿方面要注意什么呢?下面是读文网为大家准备的男士和女士坐姿礼仪,希望可以帮助大家!
1、标准式
上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直地落于地面,两脚自然分开成45度。
2、前伸式
在标准式的基础上,两小腿前伸一脚的长度,左脚向前半脚,脚尖不要翘起。
3、前交叉式
小腿前伸,两脚踝部交叉。
4、屈直式
左小腿回屈,前脚掌着地,右脚前伸,双膝并拢。
5、斜身交叉式
两小腿交叉向左斜出,上体向右倾,右肘放在扶手上,左手扶把手。
6、重叠式
右腿叠在左腿膝上部,右小腿内收、贴向左腿,脚尖自然地向下垂。
浏览量:48
下载量:0
时间:
如果你是一个男,你知道自己要注意注意的坐姿吗?下面是读文网为大家准备的,希望可以帮助大家!
疾病1:导致脊椎变形,引起背疼
医生说,人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起背疼痛。
疾病2:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病;糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”医生建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。
疾病3:影响男性生殖健康
“养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”医生说,跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,医生建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。
浏览量:4
下载量:0
时间:
坐,是我们每天都在坐的事情,它也能表现出来我们的素养。所以学点坐姿礼仪培训是有益的。下面是读文网为大家准备的男士坐姿礼仪培训,希望可以帮助大家!
1.入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座。
2.身体重心应该垂直向下,腰部挺直,两腿略分开,与肩膀同宽,看起来不至于太过拘束。
3.坐在沙发上时,姿势应端正,态度安详,整个身体不要往内靠。
4.头部要保持平稳,目光平视前方,神态从容自如,脸上保持轻松和缓的笑容。
5.双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为宜,掌心向下。
6.两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。
7.两脚应尽量平放在地,大腿与小腿成直角,双手以半握拳的方式放在腿上,或是椅子的扶手上。
8.如果是侧坐,应该上半身与腿同时转向一侧,面部仍是正对正前方,双肩保持平衡。
9.坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了,可轻靠椅背。
10.谈话时应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。
11.离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。
浏览量:5
下载量:0
时间:
坐有坐相,如果一个女生没有好好坐的话那么就会对自己的形象大打折扣,女生具体要怎么做呢?来学点礼仪吧。下面是读文网为大家准备的女生坐姿礼仪,希望可以帮助大家!
1、入坐时要轻而稳,走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下,不要坐下后再站起来整理衣服。
2、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。
3、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
5、双膝自然并拢,双腿正放或侧放。
6、至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。
7、起立时,右脚向后收半步而后起立。
8、谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧。
9、坐,作为一种举止,同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
10、坐是举止的主要内容之一,生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。
11、男士坐姿:双腿并拢,上身挺直坐正,两脚略向前伸,两手分别放在双膝上。
12、女士坐姿:坐正,上身挺直,两腿并拢,两脚同时向左或向右放,两手叠放,置于左腿或右腿上。
浏览量:3
下载量:0
时间:
如果以时间作为坐标横轴,每天的习惯好坏按分值高低作为纵轴,对时间轴进行积分的话,最终的面积结果就是一个人一生的成就总量,你会发现,和他人一丢丢的习惯上的微小差距,在岁月的作用下,成就的面积差距是如此的巨大。今天我们就来积累一点礼仪。下面是读文网为大家准备的男士与女士站坐姿礼仪,希望可以帮助大家!
(1)肃立。身体立直,双手置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“V”字型;面部表情严肃、庄重、自然。例如,参加升降国旗仪式或庄重严肃的场合,参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。
(2)直立。身体立直,右手搭在左手上,自然贴在腹部(前搭手式) ,或两手背后相搭在臀部(后背手式) ,两腿并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“ V”字型(男女都适用,男士两脚可以略分开站立更显洒脱) 。
具体到女士与男士,直立站姿有所区别。
对于女士而言,身体立直,右手搭在左手上,自然贴在腹部,右脚略向前靠在左脚上成“丁”字步。
对于男士而言,身体立直,两手背后相搭,贴在臀部,两腿分开,两脚平行,比肩宽略窄些。
正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。
不同的工作岗位对站姿的规定不尽相同,但作为一种基本姿势和体态训练之需要,站姿应遵循的基本要求是一致的。
由站姿的基本要求构成的站姿,似有呆板之嫌,其实不然,按这些要求经过反复训练后,能从体态上形成一种优雅挺拔、神采奕奕的体态。
站姿的基本范式是其他各种工作姿势的基础,也是发展不同质感美的起点,是优雅端庄举止的基础。
浏览量:58
下载量:0
时间:
不管是在站姿坐姿或者是走姿,女子都应该注意自己的礼仪。下面是读文网为大家准备的女子站姿坐姿走姿礼仪,希望可以帮助大家!
头部:头正稍抬,下领内收。
躯体:挺胸,收腹,双肩稍外撇。
三种脚位:
①两脚前后直立式:前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立;
②两脚平行直立式:两脚后跟紧贴,脚尖向外呈八字站立;
③两脚前后分腿站立式:前脚朝前迈半步,脚尖朝前或稍往外撇,前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上,后脚脚尖平行朝外站立,重心最好落在前脚。
脚位禁忌:
①分腿直立;
②内八字形;
③双腿交叉站立;
④弯腿站立。
五种手位:
①平行侧放式:将双手侧放在两腿外侧,手掌平伸,中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位;
②两手腹前交叉式;一掌平抚前腹,另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时,脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种;
③两手胸前相握式:两手胸前扣握:左右手均可在上,此时三种脚位都可采取这种手位;
④两手万福式:两手相扣或两掌相抚,放于身体一侧,形似古人道万福状。注意哪支脚在前,则将手放于哪一侧,肘部要上抬,两手扣或两掌相抚均应在平面位置,此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式;
⑤两手后背放:两手自然后背,在后背自然相握,此时手位可以适用于两脚平行直立式。
手位禁忌:
①双手抱头;
②抓耳挠腮,挖鼻;
③在接待客人,与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低时,尤其不能使用这种手位。这种手位容易使人产生距离感;
④在接待客人,与人交谈时双手叉腰,容易形成一种盛气凌人之感。
女子坐姿礼仪
标准坐姿
(1) 精神饱满,表情自然,目光平视前方或注视交谈对象。
(2) 身体端正舒展,重心垂直向下或稍向前倾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3。
(3) 双膝并拢或微微分开,双脚并齐。
(4) 两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外,由于双腿位置的改变,也可形成多种优美的坐姿,如双腿平行斜放,两脚前后相掖,或两脚呈小八字形等,都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿,最好后于别人交叠双腿,,女子一般不架腿。无论哪种坐姿,都必须保证腰背挺直,女性还要特别注意使双膝并拢。
入座、离座要领
坐姿训练
(1) 从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着,应从左侧走到椅前。
(2) 不论从哪个方向入座,都应在离椅前半步远的位置立定,右脚轻向后撤半步,用小腿靠椅,以确定位置。
(3) 女性着裙装入座时,应用双手将后片向前拢一下,以显得娴雅端庄。
(4) 坐下时,身体重心徐徐垂直落下,臀部接触椅面要轻,避免发出声响。
(5) 坐下之后,双脚并齐,双腿并拢。
浏览量:52
下载量:0
时间:
优雅是一种姿态,也是一种心态。优雅是部分天生的,优雅的人不孤傲,他们也关心别人、尊重别人。就算你有点马虎,经常走错门,通过努力也可以变优雅。下面读文网小编就为大家整理了关于女生优雅的走路礼仪常识,希望能够帮到你哦!
1.穿着干净整洁。不一定要穿品牌,但是穿着和发型要有个人风格。
2.举止要优雅流畅。不用刻意,但是别太慢或太快。这需要一些练习。
3.保持清新气味。可以使用香水和香体喷雾。
4.别幻想自己更高大、更娇小、更有女人味,或者有另外一种肤色等。
要接受你本来的样子,你本来就很好。杂志上的模特一般都不真实。
5.优雅不等于娇气。
6.别太频繁地说喜欢,听起来很不成熟。
7.肯定自己。对自己说“我很温和文雅。”可以配合手势。
8.在下楼梯时和上楼梯一样抬头挺胸,目视前方。如果不小心绊倒,自嘲一下然后自然地站起来,别人就不会取笑你,而是欣赏你。
9.改善自己对待别人的方式,你就会进步。
10.注意饮食。不是要你减肥(优雅和体重没关系,优雅是一种修养)。多吃蔬菜,别吃太多淀粉(面包、土豆)。多喝水,少摄入咖啡因和尼古丁。
11.当然也不能太不顾形象。如果长粉刺,要注意彻底清洁。粉刺给人脏兮兮的感觉。
12.你可以随音乐摇摆,但不能抖得太过分。
13.如果你有点胖,穿合身的衣服,不要太紧。那样会提升你的形象。
14.有意识地行动,不要行动和思想分离。
15.如果你看过暮光之城,想想爱丽丝·卡伦,她就是优雅的典范。
浏览量:10
下载量:0
时间:
女子就座时,双腿并拢,以斜放一侧为宜,双脚可稍有前后之差,即若两腿斜向左方,则右脚放在左脚之后;若两腿斜向右方,则左脚放置右脚之后。这样人正面看来双脚交成一点,可延长腿的长度,也显得颇为娴雅。下面读文网小编就为大家整理了关于女性标准坐姿,希望能够帮到你哦!
头部:头正稍抬,下颌内收;双眼平视。
躯体:双肩自然下垂,躯干竖直,也可向椅背后靠。
三种脚位:
①双脚自然平行停放,双膝并拢,膝盖自然弯曲90 度至120 度;
②双膝并拢,双脚自然往一侧平放,可稍往内弯曲;
③两脚交叉叠放,膝关节相连,两脚腿面相贴,可往一侧斜放。
平时坐在椅子上,身体可以轻轻贴靠于椅背,背部自然伸直;腹自然收紧,两脚并拢两膝相靠,大腿和臀部用力产生紧张感。与客人谈话时椅子坐得很浅,就显得你比较拘束。以脚用力着地来平衡身体,时间稍长就会觉得酸。这样坐背部微驼,下巴突出,体态也不美。不妨一开始你就坐得深一些,然后背部保持直立,膝盖并拢,这会使你显得优雅而又从容。
很多人坐下夹的时候喜欢将脚架起来。在社交场合,这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改,那一定要注意架腿方式:收拢裙口,遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜,双腿内侧靠近,大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观,能产生自然的美腿效应。
到新结识的朋友家去,不要一开始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼,或显得太随便;后者则表现一种萎靡不振,缺乏生气。坐时要安详,自然地过渡到靠坐,长时间直坐之后,调整一下身体以坐得舒适点,这是自然的事,这并不影响仪表美。和朋友同坐一张沙发时,叠腿的姿势应该双方一致,均向内,最好是双腿并拢略略向朋友坐的一方倾斜,身体保持一定的弹性,调整臀部,略微侧身,显出亲切和蔼的姿态。
在客厅时的坐姿,坐在沙发上一样要优雅,最好不要翘起二郎腿,将裙子掖进两腿之间,两腿呈夹角着地,背部完全放松靠在沙发上,但肩膀和腰吃一点劲,不要完全放松。这样的坐姿好看又舒服。
餐厅坐姿:上半身挺直坐好,双腿并拢,向一侧斜撇开一只脚,大约50公分,再把另一只腿斜搭在撇开的这只腿上。
酒吧坐姿:先微微斜撇出一条腿,再把另一条搭上去,腿部线条最美,整个的坐姿看上去最优雅。
总之,生活中的女性在各种场合中,如果时时注意自己,在潜移默化之中就能渐渐养成优雅的坐姿。
不良坐姿:走光的祸首
双腿没并拢
双膝没并拢
弯腰驼背
最易走光的高脚凳
浏览量:58
下载量:0
时间:
优雅是很多女性朋友一直在学的,优雅的人也是一点一点学着积累起来的。下面读文网小编就为大家整理了关于女性优雅礼仪,希望能够帮到你哦!
女性的微笑是多彩的,有的芳仪百态,有的娇柔多姿,有的贤淑大气,有的羞涩矜持。但凡有女性微笑的地方,就会有一片微笑的云,就会有一片绚丽的天。这个世界因女性的微笑而愈加美丽,也因女性微笑的循环往复而更加精彩。
有一种女性的微笑犹如空谷幽兰,圣洁典雅,静静开放,似乎在等待着那个欣赏她的男人。虽说闻香识女性,但这种微笑却并非引人注目,也就是说这种微笑只会对她钟爱的男人绽放。幽兰的高洁让她的微笑矜持而不张扬,只有懂她的人才有权利享受她恬静的微笑,才有缘享有她柔美的微笑。
有一种女性的微笑恰似百合花,清新吉祥,淡香四溢,好像在无声迎候那个读懂她的男人。世间有许多种百合花,但真正的百合指的就是白百合,素有“云裳仙子”之誉。百合以其洁白优雅,让她的微笑纯真而不造作,不管她的微笑来自何方,都会散发出一股清纯高雅的气息。
有一种女性的微笑犹如玫瑰花,热情奔放,艳丽浪漫,用灿烂的笑容迷醉了那个多情的男人。情侣间都喜欢送一束红玫瑰来象征火热的爱情和真挚的思恋。人们都愿将其作为情人间首选的花卉,她若有了玫瑰花般的微笑就足以融化一颗男人的心,让男人陶醉在缘分的天空里。
浏览量:4
下载量:0
时间:
姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势,也是一种主要的休息姿势,更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。下面读文网小编就为大家整理了关于男女坐姿礼仪大全,希望能够帮到你。
1.不雅的腿姿
1)双腿叉开过大。面对外人时,双腿如果叉开过大,不论是大腿还是小腿叉开,都极其不雅。
2)架腿方式欠妥。将一条小腿架在另一条大腿上,在两者之间还留出大大的空隙,成为所谓的“架二郎腿”或架“4”字型腿,甚至将腿搁在桌椅上,就更显得过于放肆了。
3)双腿过分伸张。坐下后,将双腿直挺挺地伸向前方,这样不仅可能会妨碍他人,而且也有碍观瞻。因此身前若无桌子,双腿尽量不要伸到外面来。
4)腿部抖动摇晃。力求放松,坐下后抖动摇晃双腿。
2.不安分的脚姿
坐下后脚后跟接触地面,而且将脚尖翘起来,脚尖指向别人,使鞋底在别人眼前“一览无余”。另外,以脚蹬踏其他物体,以脚自脱鞋袜,都是不文明的陋习。
入座和离座礼仪:
入座礼仪:
1.在他人之后入座。出于礼貌可与对方同时入座,而当对方是服务对象时,一定要先让对方入座,切勿自己抢先入座。
2.在适当之处就坐。在大庭广众之前就坐时,一定要坐在椅、凳等常规位置,而坐在桌子上、窗台上、地板上等处,往往是失礼的。
3.在合“礼”之处就坐。与他人同时就坐时,应当注意位的尊卑,主动将上座让于来宾或客人。
4.从座位左就坐。条件若允许,在就坐时最好从座椅的左侧接近它,这样做既是一种礼貌,而且也易于就坐。
5.向周围人致意。在就坐时,若附近坐着熟人,应主动跟对方打招呼;若不认识身边的人,也应向其先点头示意,在公共场合要想坐在别人身旁,则须先征求对方同意。
6.轻手轻脚就坐。就坐时,要减慢速度,放轻动作,尽量不要弄得座椅乱响,噪音扰人。
7.以背部接近座椅。在他人面前就座时,最好背对着自己的座椅入座,这样不会背对着对方,做法是:先侧身走近座椅,背对其站立,右腿后退一点,以小腿确认一下座椅的位置,然后随势坐下。
8.坐下后调整体位。为了使自己坐得端正舒适,或为了方便整理衣服,可在坐下后调整一下体位,但这个动作不可与就坐同时进行。
离座礼仪:
1.先有表示。离座时身旁如有人在座,需以语言或动作向其行示意,随后方可起身,一蹦而起会令邻座或周围人受到惊扰。
2.注意次序。与他人同时离座,须注意起身的先后次序,地位低于对方时,应稍后离座;地位高于对方时,则可首先离座;双方身份相当时,才允许同时起身离座。
3.起身缓慢。起身离座时,最好动作轻缓,无声无息,尤其要避免“拖泥带水”弄响座椅或将椅垫椅罩弄得掉在地上。
4.站好再走。离开座椅后,先要采用“基本站姿”,站定后,方可离去。若是起身便跑,或者离座与走开同时进行,则会显得过于匆忙有失稳重。
5.从左离开。在尽可能的情况下,坐下后起身,宜从左侧离去,与“左人一样”,“左出”也是一种礼。
浏览量:27
下载量:0
时间:
优雅即高贵,礼仪是在人际交往中进行相互沟通的技巧,它代表了一个人内在修养和素质的外在表现。下面读文网小编就为大家整理了关于优雅女性该注意的国际礼仪,希望能够帮到你哦!
1 永远精致
不精致的女人如同满是线头的服装,服装的质量是一回事,有线头是另一回事。
2 时刻微笑
面部僵硬的女人是在内心加了一把冰凉的锁,周围的空气都会冻结。Smile, please.
3 学会感谢
永远不要忘记对帮助你的人用心地说谢谢。没有人欠你一个帮助。 4 懂得道歉
柔软真诚的一句歉意可以化解数不清的烦恼,比强词夺理有涵养的多。
5 举止优雅
漂亮最先看脸蛋,品味最先看发型和鞋子,气质和修养最先看举止。
6 耐心倾听
倾听有时比表达更重要,倾听也是一种沟通,尤其对于女人。
7 勿议是非
交头接耳,议论是非,只会让你变成一个眼界狭隘的粗俗女人。
8.放低音量
没有什么比不合时宜的尖刻音量更扫兴的了,音量请根据听众数调节。
9 适时盛装
隆重的场合穿随意的服饰,煞风景且是对主人极大的不尊重。
10 职场着装
办公室穿袒胸露背、过于紧身的服饰,都会瞬间自毁女人的尊严。
11 记得端庄
别忽略,平日裙子长度和领口深度其实直接影响周围人对你的评价。
12 优雅排队
你的时间很宝贵,别人的也一样,请尊重比你早到的人。
13 香气勿浓
粗俗女好出风头的气味痕迹,再名贵的香水过多使用都令人厌恶。
14 慢步优雅
总是争先一步,却会早一步泄露了不雅。能不能后退半步呢?
15 适时沉默
只有错答案的问题,谈论别人隐私,批评抱怨时,三缄其口更好。
16 藏起私事
在公共场所补妆,修整衣物等等,也是把私人的事抖落给公众。
17.乱了位次
开会,行走,用餐,乘车,上下电梯时的错位,是教养匮乏的表现。
18 酒后失态
勿豪饮,且无法自控酒后言语行为或皮肤过敏,不如不饮。
19 温暖双眸
眼睛是礼仪无形的第一语言。温暖的目光是温暖内心的外在表现。
20 优雅进食
考验女人教养的关键时刻,切记咀嚼时勿言,再美味也要进食适量。
浏览量:3
下载量:0
时间:
俗话说坐没坐相,没作相的女士少一点,还是以男士居多,那么男士们你们知道自己坐的时候要注意什么礼仪吗?下面读文网小编就为大家整理了关于男士坐姿礼仪,希望能够帮到你哦!
1、标准式
上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直地落于地面,两脚自然分开成45度。
2、前伸式
在标准式的基础上,两小腿前伸一脚的长度,左脚向前半脚,脚尖不要翘起。
3、前交叉式
小腿前伸,两脚踝部交叉。
4、屈直式
左小腿回屈,前脚掌着地,右脚前伸,双膝并拢。
5、斜身交叉式
两小腿交叉向左斜出,上体向右倾,右肘放在扶手上,左手扶把手。
6、重叠式
右腿叠在左腿膝上部,右小腿内收、贴向左腿,脚尖自然地向下垂。
浏览量:17
下载量:0
时间:
女士展示出来的很多都是现代美,一个女人能撑起半边天的时代,女士应该要注意哪些站姿和坐姿的细节呢?下面读文网小编就为大家整理了关于女士站姿礼仪和坐姿要领,希望能够帮到你哦!
标准坐姿
(1) 精神饱满,表情自然,目光平视前方或注视交谈对象。
(2) 身体端正舒展,重心垂直向下或稍向前倾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3。
(3) 双膝并拢或微微分开,双脚并齐。
(4) 两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外,由于双腿位置的改变,也可形成多种优美的坐姿,如双腿平行斜放,两脚前后相掖,或两脚呈小八字形等,都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿,最好后于别人交叠双腿,,女子一般不架腿。无论哪种坐姿,都必须保证腰背挺直,女性还要特别注意使双膝并拢。
入座、离座要领
坐姿训练
(1) 从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着,应从左侧走到椅前。
(2) 不论从哪个方向入座,都应在离椅前半步远的位置立定,右脚轻向后撤半步,用小腿靠椅,以确定位置。
(3) 女性着裙装入座时,应用双手将后片向前拢一下,以显得娴雅端庄。
(4) 坐下时,身体重心徐徐垂直落下,臀部接触椅面要轻,避免发出声响。
(5) 坐下之后,双脚并齐,双腿并拢。
猜你感兴趣:
浏览量:73
下载量:0
时间:
女性坐姿,是影响女性形体美的一大要素。优雅的坐姿不仅展现一种形体美,更能展现一种优雅的气质。反之,坐姿不端,在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。事实上,女性在日常生活中不了解坐的要领,易犯坐姿错误的人不少。下面读文网小编就为大家整理了关于女士坐姿礼仪,希望能够帮到你哦!
平时坐在椅子上,身体可以轻轻贴靠于椅背,背部自然伸直;腹自然收紧,两脚并拢两膝相靠,大腿和臀部用力产生紧张感。与客人谈话时椅子坐得很浅,就显得你比较拘束。以脚用力着地来平衡身体,时间稍长就会觉得酸。这样坐背部微驼,下巴突出,体态也不美。不妨一开始你就坐得深一些,然后背部保持直立,膝盖并拢,这会使你显得优雅而又从容。
很多人坐下夹的时候喜欢将脚架起来。在社交场合,这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改,那一定要注意架腿方式:收拢裙口,遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜,双腿内侧靠近,大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观,能产生自然的美腿效应。
到新结识的朋友家去,不要一开始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼,或显得太随便;后者则表现一种萎靡不振,缺乏生气。坐时要安详,自然地过渡到靠坐,长时间直坐之后,调整一下身体以坐得舒适点,这是自然的事,这并不影响仪表美。和朋友同坐一张沙发时,叠腿的姿势应该双方一致,均向内,最好是双腿并拢略略向朋友坐的一方倾斜,身体保持一定的弹性,调整臀部,略微侧身,显出亲切和蔼的姿态。
一些坐姿实例:
在客厅时的坐姿,坐在沙发上一样要优雅,最好不要翘起二郎腿,将裙子掖进两腿之间,两腿呈夹角着地,背部完全放松靠在沙发上,但肩膀和腰吃一点劲,不要完全放松。这样的坐姿好看又舒服。
餐厅坐姿:
上半身挺直坐好,双腿并拢,向一侧斜撇开一只脚,大约50公分,再把另一只腿斜搭在撇开的这只腿上。
酒吧坐姿:
先微微斜撇出一条腿,再把另一条搭上去,腿部线条最美,整个的坐姿看上去最优雅。
总之,生活中的女性在各种场合中,如果时时注意自己,在潜移默化之中就能渐渐养成优雅的坐姿。
浏览量:4
下载量:0
时间:
现在每个人都已经不再是单独的个体了,不论男女都需要走到社交场合与人交往。在社交场合中,我相信您一定不希望别人用“女汉子”来形容自己。下面读文网小编就为大家整理了关于优雅女人社交礼仪,希望能够帮到你哦!
1、 每天保持一份愉快的心情
女人最美丽的笑是内心愉悦而散发出的自然笑容,这种笑容最灿烂迷人、也最让人流连忘返。要想让自己每天保持愉快心情的方法有很多。
方法一:感受秘密中吸引力法则的力量
万事均有吸引力,多与性格开朗,生活幸福的人交往,这样,你就会吸引她们的幸福,将快乐与幸福传递给你。
方法二:多看喜剧片
我有个不知愁为何物的朋友,嘿嘿、、私底下我称呼她毛毛老师,和她相处时,你会觉得很愉快,每天有说不完的笑话,我们可以笑得腹部疼痛,还坚持继续笑话不断。后来才知道了她的一个秘密,原来她爱好看喜剧片,边看、边笑;边笑边学,乐在其中,让自己的生活变得充满阳光。
方法三:学会调节心情
当天晴时,我们想到的是,今天阳光明媚,多好呀;而不是说,妈呀,今天太阳又这么大,热死了。当天下雨时,我们要想到的是,下雨多好,今天的空气指数又高了;而不是说,这天真烦,又下雨,去哪里都不方便。
2、 进行微笑锻炼
在微笑前,首先要放松嘴唇和嘴角周围肌肉,重复“哆来米”即可;然后练习张大嘴、闭拢嘴。最后将嘴角轻轻往上一提,稍微露出两颗门牙,小微笑就形成了。如果周围氛围非常融洽,可以把微笑放开一,嘴角可以再往上提一些,露出5-6颗牙为佳,眼睛也可以笑一下,调整面部的笑意。如需保持微笑时,需维持嘴角上提的动作,嘴唇可以略加闭拢,会显得更加端庄。
3、把微笑演变成习惯
要知道,面部表情僵硬的女性会让人产生疏远感,这在交往中也是愚蠢的做法。而聪明女性不仅懂得微笑,同时还养成了微笑的习惯,因为微笑是女性社交的秘密武器,能帮助你取得极佳社交效果。当微笑成为习惯,那么一切就会迎刃而解,不仅会让自己获得更多的关注和赞许,同时还能带动周围朋友的情绪,使快乐和谐的气氛绕在整个交往中,陌生的朋友也会忍不住打听你的芳名。
浏览量:2
下载量:0
时间:
?1、时间会告诉我们:简单的喜欢最长远,平凡的陪伴最心安,懂你的人最温暖。早安!
2、感情不是找一个最好的人,而是找一个对你最好的人。早安。
3、不是因为生活太现实,而对生活失望;而是知道生活太现实,所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。
4、不要纠结于昨天,因为每天太阳升起时,早晨是新的,你也是新的。
5、努力的意义,就是,以后的日子里,放眼望去,全部都是自己喜欢的东西!早安!
6、悲伤,尽情哭得狼狈,泪干后,仰头笑得仍然灿烂。一往直前,激发生命所有的热情。年轻不怕跌倒,永远地,让自己活的很漂亮,很漂亮。早安。
7、唯有日积月累的坚持,才会有厚积薄发的成功。早安。
8、心宽一寸,路宽一丈;生活是季节,不论春夏秋冬,只要适合的心情,就是最好的。生活,是实实在在的一种生存。不甘寂寞也好,甘于寂寞也罢,生活,只要适合自己,就是幸福。早安!
9、任何的收获不是巧合,而是每天的努力与坚持的结果。不怕你每天迈一小步,只怕你停滞不前,不怕你每天做一点点事,只怕你无所事事。早安!
10、每个人都有很艰难的岁月。但是大多数时候,那些艰难的岁月最后会变成整个生命中最精彩的日子,如果你挺过来的话。早安。
11、我带上了头盔,就无法吻你;摘下了头盔,被交警罚款50。早安!打工人!
12、有些路注定走不到柳暗花明,但那并不代表着是你错了。要知道,很多失望和绝望都只是为了提醒你,也许该换个方向走了。早安!
13、关爱是一种记忆,永远刻骨铭心;问候是一种风景,永远美丽清新;我的问候是一种阳光,让你的春天洋溢温馨!愿你周一开心快乐!
14、一粒种子,是在痛苦中,萌生出新的希望;一个婴儿,是在痛苦中,分娩出新的生命;稚嫩的雏鹰,是在痛苦中,倔强的展翅。一切的一切,都要经历过痛苦的探索,才会收到成功的喜悦。早安!
15、每天早晨,我都再一次提醒自己,生命短暂而美好,没时间纠结,没时间计较。努力才是最重要的,早安!
16、如果你想得到从未拥有过的东西,那么你必须去做从未做过的事情。早安!
17、有一种心情,不管阳光灿烂还是阴雨连绵,笑容依旧甜甜;有一种幸福,不管千山万水还是咫尺之间,朋友依旧祝愿;你觉察到幸福了吗?朋友,早安!
18、早安,人生没有如果,命运没有假设;不要尽力而为,而要全力以赴。
19、人生可以是不完美的,但一定不可以有后悔。凡事尽自己最大的努力去完成,就算没有成功,也至少对得起自己,早安。
20、睁开眼睛,看见阳光洒满房间,温暖心房。忘掉昨日不快,迎接今日豪迈。用热情开始新的生活。还不快起,要迟到啦!早安!
21、天使托我告诉你:你的好运和天上星星一样多,幸福像海底鱼儿一样多!早上睁开眼,射向你的第一缕阳光即是一切美好开始!祝你开心每一天!
22、不要害怕犯错;做了或是做错了,我们仍有收获,不做,我们只会两手空空。每一次成功的背后都有一串失败的足迹,而每一次的失败又离成功越来越近。卸下包袱,放开双手,该做就做。早安!
23、早上好,傻傻笑,疲劳不快都笑掉。营养早餐要吃好,身体茁壮助你赚钞票。愿你事业高升财富到,甜蜜爱情一天更比一天妙。祝福总比别人的早到:早安!
24、人最痛苦最难受的是什么,不在于身心多少的伤害或得失,而在于这辈子到老背负的罪担与自责。早安!
25、一个人的成熟,不是经历多少,而是经历后的沉淀和思考;一个人的痛苦,不是颓唐多少,而是痛苦后的醒悟和审视。一个人的人生,不在于成败,而是风雨中的坚强和执着。早安!
26、感情世界道不清,失恋其实不可怕,你有用心和坚持,一切随缘才是真,难过之后要振作,何必单恋一枝花,美好爱人在后头。早安!
27、人生需要沉淀,宁静才是能致远;每个人走的路原本就不一样。人与人之间是有缘份的,每一个人在成长中都是会受到很多伤,是会哭泣,会悲伤,会觉得疼痛。而疼过之后,你也就是一个全新的自己了。早安!
28、人生不用太心急。与其自责丧失目标,永远做得不够多、不够好,倒不如相信自己拥有无限潜能,坚持下去,一切便皆有可能。早安。
29、别和往事过不去,因为它已经过去;生活裹着酸酸甜甜,日子却是平平淡淡;沧海的人生路,与其重拾曾经的残缺的美丽,不如放眼还在路上的风景。因为从来不曾相信破碎的花瓶还能恢复曾经的美丽。早安!
30、不奋斗,你的才华如何配上你的任性;不奋斗,你的脚步,如何赶上父母老去的速度;不奋斗,世界那么大,你靠什么去看看!早安!
31、说一声晨安,有晨曦相伴,遥望一缕晨光,眯起眼睛,一天的忙碌又将开始,整理梦中的心情,回归绚丽的世界,愿你天天好精神!
32、啊,忘不了的,是你盈绿的青春,妩媚的笑靥,还有,在朝晖夕岚里,那洒脱的身影。早安!
33、无论你以后是不是从事销售部门,都看一下关于营销的书籍。因为,生活中,你处处都是在向别人推销展示你自己。早安!
34、前进的路上,无需告诉别人,艰难的日子是如何熬过来的。别人都看你飞得高不高,没人在意你飞得累不累。所以,做该做的事,走该走的路,不退缩不动摇!早安!
35、世界上哪有那么多的将心比心,你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。太过考虑别人的感受,就注定自己不好受。所以啊,余生没那么长,请你忠于自己,活得还像自己。早安。
36、眼中有美,心中有爱,每一天都是春暖花开,早安!
37、清晨的阳光以撒在你的脸上,鸟儿在叫唤着你起床,抛开昨日的一切烦恼,幸福的一天即将开始,快伸伸懒腰迎接这属于你的早晨,在此问候你一句,早安!
38、人生最大的幸福是活着,因为活着,我们可以追梦,可以努力,可以去奋斗,可以去爱与被爱!早安!
39、早安蟹老板,早安章鱼哥,早安海绵宝宝,早安派大星,早安痞老板,早安小蜗,早安珊迪,早安泡芙老师,早安比奇堡,早安比基尼海滩上的每一个人。
40、在每天的清晨,我的祝福都会陪你慢慢醒来,慢慢实现,慢慢成功,祝你天天有个好心情!
41、没有谁的幸运,凭空而来,只有当你足够努力,你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持。时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人!早安!
42、天亮了,美好的一天又开始了,起床吧,呼吸清新,拥抱阳光;微笑吧,快乐心情,开心一天。早上好,愿你有个好心情!
43、清晨的第一缕阳光,照进了你的窗台,那些正在追逐着的梦想,如这阳光中的轻风一样,带给你无限的希望。加油!早安!
44、人不狠,站不稳。该留的留,该滚的滚,今后一律不屈尊!话少说,事多做。该忍的忍,该拼的拼,今后一律不较劲!心不硬,是种病。该守的守,该丢的丢,今后一律不违心!早安!
45、不管做什么,都不要急于求回报,播种和收获本就不在同一个季节中间隔着一段时间,我们叫它为:用心坚持,新的一月,好好努力,加油!
46、夜长,思念更长,情思绵绵,像吐不尽的蚕丝。几夜相思,几多企盼,这焦灼的心,擂得像小鼓一样。早安!
47、早上好!愿你今天有个好心情!该起来了,不要再睡了,每天都要努力啊这世界没人会帮你。切记!我只能帮你的就是叫你起床。
48、早上闹铃一响,战役就此打响。早餐吃在路上,紧急奔赴战场。堵车不敢设想,身上背对翅膀。工作排得老长,天天埋头苦扛。理想支撑梦想,与君互勉分享!
49、认真的人改变自己,坚持的人改变命运,这也是最可贵的品质。新的一周来了,早安。
50、原本以为闭上眼,我看不见你,就不会想你。而这样的夜晚,却在梦中想你,睁开眼,在思念中想你,却见不到你。早安!
51、所谓无底深渊,下去,也是前程万里。早安,各位。
52、一丝真诚,胜过千两黄金;一声问候,送来温馨甜蜜;一句早安,捎去万般心意!在忙碌的日子里请照顾好自己!
53、一年之计在于春,一天之计在于晨。愿你在清晨起床后心情好好,胃口棒棒,福运佳佳,笑口开开,早上好!
54、春天是一个需要你的微笑陪伴的季节。早安!
55、我流浪过最远的地方是没有行径的梦想。早安!
56、晨曦的第一缕曙光照亮了你的小窗,晨风的第一丝舒爽轻拂了你的脸庞,我的祝福也来到你身旁,只为带来美好祝愿。早上好!
57、再小的事,别人做了是情分,不做是本分。可是有些人,永远只要求他人付出,不懂得感恩。早安!
58、如果你敢尝试,你已经走上了成功的道路。早安。
59、早安,朋友,今天风真大,却吹不走我念你的心,天真冷,却冻不住我对你的祝福,这个冬天我们会很快乐,多添衣,少生病,记得朋友一直不曾离开。
60、做人要地道,好人有好报;做事要踏实,步履才坚实!早安!
61、明媚的阳光照耀你的脸庞,多情的微风荡漾你的心房,路边的鲜花让你的心情无比芬芳,快乐的小鸟在为你尽情地歌唱,晶莹的露珠滴落在心的花瓣上,祝你早上好,祝福你静享幸福时光!
62、生活是种律动,须有光有影,有左有右,有晴有雨,滋味就含在这变而不猛的曲折里。早安!
63、生活温暖顺心,其他别无他求。美好的周一,早安。
64、在别人肆意说你的时候,问问自己,到底怕不怕,输不输的起。不必害怕,不要后退,不须犹豫,难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己,你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?早安!
65、说一声早安,有晨曦相伴,遥望一缕晨光,眯起眼睛,一天的繁忙又将开始,收拾梦中的心情,回归绚丽的世界,愿你天天好精神!
66、不要因为别人相信或否定了什么东西,你也就去相信它或否定它。上帝赠予你一个用来判断真理和谬误的头脑。那你就去运用它吧。早安!
67、历经了风吹雨打,只盼在坎坷路上,能有一颗心相随;历经了百转千回,只盼在困难的堤岸上,能与知己举杯,消除一切疲惫。友谊就是愉悦的蓓蕾,早安!
68、宠和爱是不同的两件事,宠可以没有交流,而爱则不能。早安!
69、关于明天的事情,后天我们就都知道了。把弯路走直是聪明的,因为找到了捷径;把直路走弯是豁达的,因为可以多看了几道风景。早安!
70、水绵绵,山连连,夏日风景胜从前;云淡淡,蝶翩翩,许个心愿在心间;心爽爽,梦甜甜,笑容常伴乐天天;心常宽,体常健,幸福生活乐无边!祝你周一快乐!
71、我们的理智使我们一次次看透人生;我们的激情又使我们一次次重受蒙蔽。为别人着想意味着给你插上一对翅膀。早安!
72、不管从什么时候开始,重要的是开始以后不要停止;不管在什么时候结束,重要的是结束以后不要后悔。早上好。
73、轻风舞柳,在向你招手,带上我朴拙的问候“周一早上好”,荷花映日,绚烂多姿,奉上我真诚的祝愿“愿高兴伴你分秒。
74、当黑夜覆盖了我回家的路,你是我头顶的星光。是你给了我温暖和希望。早安!
75、做个积极向上的人,读温柔的句子见阳光的人,眼里全是温柔和笑意。美好的周一,早安。
76、乐观一点,用力微笑吧!隐晦的日子总敌不过我们阳光的心态。早上好。
77、不要陷在自己的幻想里,未来的事你不知道,过去的事你改变不了。早安!
78、清晨到夜晚跑,道句早安心情好,早睡早起身体好棒,一天心情乐逍遥,上班顺利生活好,烦恼忧愁到九霄,还有祝福身边绕,朋友祝福签个到,幸福常开开心好!
79、一个人的力量是很难应付生活中各种各样的麻烦,所以,我们需要别人的帮助,也要去帮助别人。早安!
80、总以为是生活欠我们一个满意,其实是我们欠生活一个努力,下半年,你好!
浏览量:2
下载量:0
时间: