为您找到与如何去除月经后的异味相关的共200个结果:
相信很多女性都有被异味困扰的烦恼,特别是在月经期间。月经期有异味是怎么回事?怎样消除异味呢?下面是由小编整理的一些相关资料,让小编来为大家一一分析。
1.勤换卫生巾
很多人在经期时常喜欢包得密不通风,这样做犹如火上加油,只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时,应采用棉质内裤,并尽可能时常更换卫生棉,每次最多不要超过4个小时,如此可以减少皮肤与湿卫生棉的接触。当经血量较多时,更换卫生棉次数应相应增多。
在使用卫生巾时切记:
(1)每两小时更换一次;
(2)慎用易导致过敏的药物卫生巾;
(3)先洗手,再拆开卫生巾;
(4)在卫生间里放置卫生巾;
2.清洗阴部,保持阴部健康
女性朋友须常做局部清洗,每天至少用清水或湿毛巾清洁下体两次,情况就会有效改善。但不要用洗液去清洗,是面洗液大多是偏碱性的,会造成阴道菌群失调。
3.适当着装,保持通风透气
很多女性尤其是年轻的女性,喜欢穿紧身的衣服,以突显自己的身材,即使是在经期时也常喜欢包得密不通风,其实这样做犹如火上加油,只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时,应采用棉质内裤,穿宽松的衣服,以保证通风透气。
4.用橄榄油去污垢除异味
每天两根用含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。切勿对私处乱消毒,私处黏膜非常敏感,如果使用消毒液等刺激性强的物质会产生炎症。用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向,从前往后。
5.放松心情掩饰异味
经血是子宫内膜和血液以及子宫内膜分泌物的混合物,所以会散发出与普通的血液不同的独特味道。这些现象都并不表示有疾病。这是每个女人都会有的味道,并不会让周围的人察觉到,无需产生不必要的紧张担心。
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在日常生活中,人们都希望自己的居室空气清新,可是由于日常生活活动频繁,厨房、卫生间、鞋子等等,室内总会出现一些异味。下面是读文网小编为大家带来的如何去除室内异味,欢迎阅读。
每年的梅雨季节,屋内都很潮湿,居室内的衣箱,壁橱,抽屉常常会散发霉味,你可往里面放一块肥皂,霉味即除,也可将晒干的茶叶渣装入纱布袋,分发各处,不仅能去除霉味,还能散发出一丝清香。
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现在临近夏季,气温升高,车内经常有令人不舒服的味道,如何去除这些异味呢?本期将教您10招便宜又实用的去除车内异味的小窍门,赶紧试试吧!
去除车内异味的方法1柠檬:
尽管市场上有形形色色的汽车香水卖,但李小姐却看不上,对付车厢里的异味她自有妙招。买两个柠檬放在车里,就这么简单。如果想要效果更迅速一些,就把柠檬切成片,放几片在冷气口,再开启冷气,不久就能使车内空气清净、芳香。
便宜指数:★★★★
实用指数:★★★★
去除车内异味的方法2菠萝:
一天坐朋友的车,看见他车后座上放着一只菠萝,都有些蔫巴了。一个急刹车,它就会骨碌碌滚到地上去。朋友说菠萝是用来改善车内空气。“我是看到桑拿房里放菠萝能除异味儿,所以在车里试着用了,没想到效果很好。这只菠萝才花了我两块钱,放了两三天,它就把车上的异味‘吸’光了。”
其实,放菠萝皮和菠萝的效果差不多,向马路边卖菠萝的叔叔大爷们讨一些菠萝皮,呵呵,可以不花钱的。要是他们不肯给你,掏点钱买个菠萝吃,他们就会给你的了。这招高吧!
便宜指数:★★★★
实用指数:★★★★
去除车内异味的方法3热带水果:
其实,除了菠萝,还有很多其它热带水果都具备此特效。热带水果因其生长在热带、亚热带环境,阳光(报价 图片 参数)充足,雨水充沛,香味特别重,果实中所含水分多,浓重的香味可长时间地散发,可作天然的“空气清洁剂”。效果好,方法简便,最适用于热带水果产地,不过在北方使用此法的成本就稍稍的高一些了。
便宜指数:★★★★
实用指数:★★★
去除车内异味的方法4橘子:
车主姚先生的偏方是橘子。他说他曾经尝试过好几种水果去除车内异味,感觉放橘子效果最好。到底是不是这样,您也试试,不过橘子倒是比菠萝和柠檬便宜的。本人觉得,如果橘子可以的话,苹果肯定也可以的。
便宜指数:★★★★★
实用指数:★★★
去除车内异味的方法5烧过的蜂窝煤:
车主王先生的偏方更绝,他说:“我从不在车里放香水,我有个绝招就是放蜂窝煤,但一定是烧过的,效果特别好,现在车里的异味轻多了。”最好是用形状完整的蜂窝煤,参照吸附性原理。不过现在城市里几乎没人用蜂窝煤了,小城镇或农村还可以见到。特别提示一下,此法还能除车载冰箱的异味。
便宜指数:★★★★★
实用指数:★★★
去除车内异味的方法6醋:
徐先生最近买了新车,终于有了自己的爱车那叫一个高兴啊,但新车里的刺鼻气味让徐先生非常闹心,真是应了那句歌词“让我欢喜让我忧”。
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现在很多朋友搞完装修就迫不及待的想住进去,但刚装修完的房子能明显闻到一些装修异味,特别刺鼻,其实这些异味主要是甲醛还有苯,都是对身体有害的元素。那么怎么去除装修异味呢,下面小编来教大家一些小技巧!
第一步:开窗通风。装修刚结束,新房异味严重,污染肯定超标,所以初期的一到两周,什么手段作用都不大,最好的办法就是长时间开窗通风,通过空气对流,将室内空气中的污染物排放到室外。另外,还可以用电扇辅助加速室内外空气对流量。
第二步:使用活性炭。经过有效通风后,室内空气污染已经大幅度降低,因此现在的治理重点应该转向解决室内污染缓慢释放的源头,以保证居家健康环境的长治久安。
由于室内装修污染释放期是3-15年,这个缓慢的释放过程,决定了治理污染的手段或产品必须符合两个条件:一个是长期有效;第二个是能直接作用于污染源头。这里推荐使用较为经济的家用除味活性炭。
第三步:采用植物去污法。室内适宜种植的花卉植物有:吊兰(包括兰草类)、仙人球(仙人掌科)、芦荟等,这类植物都具有一定的除味作用,可以消除空气中的部分残留有害物质,此方法有长效、经济实惠、美化环境的优点。
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毛巾用的次数多了,会变得油腻发黏而且吸水性差,并散发出一股馊味,越用肥皂洗反而越黏。这时,怎样去除毛巾异味呢?下面读文网小编告诉你。
蒸煮消毒法,把毛巾先用开水煮沸10分钟左右,然后再用肥皂水清洗,晾干后就可以使用了。
微波消毒法,将毛巾清洗干净,折叠好后放在微波炉中,运行5分钟就可以达到消毒目的。
蒸气消毒法,将毛巾放入高压锅中,加热保持30分钟左右,就可以杀灭绝大多数微生物。
消毒剂消毒法,消毒剂可以选择稀释200倍的清洗消毒剂或0.1%的洗必泰。将毛巾浸泡在上述溶液中15分钟以上,然后取出毛巾用清水漂洗,将残余的消毒剂去除干净,晾干后就可以再次放心地使用了。
如何使毛巾变柔软,毛巾在使用一段时间后,由于水中游离的钙、镁离子与肥皂结合,生成钙镁皂粘附在毛巾的表面,使毛巾变硬。这时可在3斤左右的水中加30克纯碱或适当的柔软剂煮10分钟就可以了。
如何去除毛巾上的油腻,有些爱出油的人,毛巾常常会油腻腻的,滑溜溜的,洗过多次效果也不是很好,很是烦恼。建议用浓盐水浸泡一下洗涤,再用清水冲洗,便可使毛巾变得清爽起来。
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榴莲、大蒜、洋葱、羊肉等都是有特殊气味的食物,每每享用之后,难免“齿颊留香”,让别人不敢“亲近”。那么,如何及时祛除这种因食而来的口腔异味呢?下面,读文网小编为大家介绍一下有效去除口腔异味的食物,欢迎大家阅读。
香芹菜有助于消除口中异味,其中包括烟味。而且嚼的时间越长,效果越好。如果找不到香芹菜,用薄荷叶、蒿叶、桉叶、迷迭香叶和豆蔻等也能起到同样作用。
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很多新衣服都会有些异味,而且还会有化学成分,那么,有什么办法能去除这些异味呢?下面读文网小编告诉你。
日常除异味方法
1、使用衣物护理剂。每次洗衣服,在最后一次漂洗时都应该加入衣物护理剂浸泡一会,不需过水,直接晾晒。这样衣服上会持久留有衣物护理剂的香味,外界的异味也不容易沾染在衣服上。不但如此,衣物护理剂还能修复日常洗涤对衣物造成的“损伤”,并且使衣服柔软舒适、气味清新、去除静电、亮丽如新、不易变形、平整服帖、还能中和碱性残留。
2.长时间放在柜子中没穿的衣服,常常会有樟脑的味道或者霉味。针对这种情况,比较好的方法就是平时不定期的把衣服拿出来晒晒太阳、杀杀菌或者在你要穿之前把衣服拿到通风的地方“透透气”,让樟脑味或霉味自然散去。
3.有时候我们会发现新买的衣服上面有刺鼻的异味,这是衣物加工时留在上面的甲醛和苯的味道。这种气味不但味道难闻,还会影响人体健康,所以大家一定要重视。曾经也看过专家建议,遇到这种问题,最简单的方法就是用温盐水浸泡。用一盆温清水加入适量的食盐,搅拌均匀,等食盐全部溶解后将买来的新衣服放入浸泡,10~20分钟后,拿出来再用清水漂洗干净晾干。如果经过泡洗还有异味,这种衣服最好就不要再穿了。
4.除了盐水,用加入白醋和牛奶的水浸泡衣服也能消除衣服异味。在其中浸泡10分钟,醋和牛奶就可以吸附衣服上的异味,然后冲洗干净,异味就没有了。
5.还有一种就是利用高温水了,高温水是可以除异味的,但是这个小窍门并不适合所有衣物,因为有些衣服是怕高温清洗的。一旦用高温水浸泡,衣服会出现缩水、变小的情况。所以,一定要看清衣服料子是否适合高温浸泡。如果适合,一般情况下浸泡1个小时,然后清洗干净直接晾干就没有异味了。
应急型除异味方法
1.这种方法主要针对一开始说的,要穿的衣服洗好了,但突然发现因为阴雨天没法拿到太阳下晾晒的原因,衣服散发着一种难闻异味,而你又急着出门,怎么办?其实很简单,首先我们需要一个小喷壶,在里面装入清水,然后加入适量的衣物护理剂稀释,对着衣物喷洒一遍就轻松搞定了,这时候衣物护理剂的香味就完全替代了之前衣物上难闻的异味。
2.将衣服挂好,同时把吹风机拿出来开到冷风档,让衣服痛痛快快的吹吹风。5-10分钟的时间,你就会发现,强风已经把难闻的异味带走了。
3.洗完澡后,将有异味的衣服挂在充满水雾的浴室里关好门,第二天拿到通风的地方晾十几分钟的时间,异味也能够消除,而且就连衣服上的褶皱也会变得平整了。这招偷懒式的应急除异味方法,你值得拥有。
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新车刚买时,车内总会有很重的味道。这种“新车味道”的主要成分是车内材料散发的有害化学气体,如何去除“新车味”呢?在这里将与大家分享如何去除新车异味的心得体会。
我也是今年新买的私家车,新车难免有点异味,我的方法是在不用车的时候,打一小桶清水,再加一些醋,放在车里,水可以吸附甲醛,醋可以起到稳定甲醛的作用。经过一个星期的努力,车内的异味明显减弱。
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大蒜,作为口感上佳的香料菜一直受到许多人的喜爱,特别是吃火锅的时候,在自调的口味里融入一些大蒜,味道十分可口,而且大蒜还有很强的杀菌作用,对于一些体内毒素比较多的人士而言,多吃大蒜十分有益。可是,饱尽了大蒜的美味,我们可得要为它埋单了,口中的大蒜味道着实让人难受,而且这股味儿十分大和冲,哪怕是与人交谈隔得比较远,也能闻到一股刺鼻的大蒜味。那么,该如何有效去除大蒜异味呢?下面几种方法,可以帮到大家。
1、喝牛奶。牛奶中的物质能与大蒜味道中和,达到去除臭味的效果,不过,最好是纯牛奶,像大家吃饭时爱喝的旺仔牛奶等一些甜牛奶没有太大效果。
2、蜂蜜。大蒜味道的持久性可是惊人的,即使是前一天吃了,刷完牙睡一觉后,第二天起来还是可以闻见的!为了避免这种尴尬,我们可以在临睡前舀一勺蜂蜜,与温开水一起冲服,第二天起来再喝一杯,口中的蒜味能得到有效去除。
3、酸类物质。像许多酸类物质的食物就能有效去除大蒜味道,比如柠檬、柚子、金桔以及山楂,这些不但能生津止渴,还能去除口中异味。大家吃了大蒜后都会感到容易口渴,这都是因为大蒜在作祟,这时不妨吃那些酸性物质,其芳香气味能有通窍、顺气等功效。
4、最后一个就是大家熟悉的茶叶了!茶叶性苦、味寒,可以利用浓茶漱口,去除异味,或者干脆将茶叶进行口嚼,效果立即显现,是最迅速的去除大蒜气味的方法。
以上四种是比较常见的方法,其实,还有一个方法也是比较好的,那就是吃槟榔,由于小编俺是湖南人,槟榔可是我们的最爱,我们深知槟榔有去除异味的最佳效果,不过,似乎很多人都不能接受槟榔的味道,而且口味重的槟榔会让人有醉意之感,当然,这都是依据个人喜好来选择,只是,槟榔还真是一个不错的去异味的东东,有兴趣的朋友可以试试。
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女人经期因为子宫内膜脱落会造成经血,不少女性朋友感到困扰的是,随着天气等原因,下体会散发出难闻的异味。如果出席重要场合未免太尴尬。那么,女人月经期“血崩期”怎样才能减少异味产生呢?下面读文网小编告诉你。
其实,经血刚流出时并没有异味,但接触了空气,发生氧化反应,好几种化学物质混合在一起,才产生了气味。克服的办法当然是选透气性好的产品,同时勤更换。医生还建议:月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物,而应代之以水果、蔬菜、豆类,饮食清淡,身体也会随之清爽起来。
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大家都知道冰箱里面堆积的东西种类太多,各种各样的味道都有,使用的时间久了之后,就会出现各种非常难闻的异味,让人非常的苦恼。那么,如何去除冰箱异味呢?下面读文网小编告诉你。
1. 丝袜延寿命
不少女生为丝袜常破伤脑筋,新买的丝袜不要拆封,直接放入冰箱冷冻库放个1~2天。之后拿出来半天左右再穿上,温度的变化可增加丝袜的韧度,冰过的丝袜较不容易破损。
2.受潮可恢复
若有饼干受潮,吃起来不香脆,但尚未超过保存期限丢了可惜,可将饼干放入冰箱冷冻约24小时。将饼干取出,吃起来的口感也恢复原来的酥脆。
3. 平整真丝衣
真丝衣服洗后皱皱巴巴,质地太软的衣物烫起来很麻烦,可把衣服装进塑料袋放入冰箱里几分钟,拿出来再熨就容易多了。
4. 切蛋黄不碎
刚煮好的白煮蛋或茶叶蛋用刀一切蛋黄就碎了,可先放入冰箱冷藏保存1小时。待蛋黄稍冷固后再来切,蛋的切口平整,蛋黄也不会碎掉。
5.豆类快煮烂
红豆如果没有经过浸泡很难煮透,可先将红豆和水一起煮,待冷却后放入冰箱冷冻库2小时左右,取出后水表层会有出现些许结冰现象。此时再将锅子加热,水与红豆受热程度不同,温度变化让红豆约20分钟后就煮烂。
6.蜡烛耐烧不滴蜡
使用蜡烛前4小时,先将蜡烛放进冰箱冷冻,冰冷的蜡烛点火后,会烧的比较慢比较久,而且也比较不容易滴蜡。
7.去除口香糖
口香糖不小心沾黏在物品上时,可以先连同沾黏到的物品一起放在冰箱冷冻,约1小时后,口香糖就会变得脆硬,此时将物品取出,并轻轻用指甲就能将口香糖剥离。
8.去除辛辣味
洋葱及葱蒜等辛香料直接切,辛辣味会让人流泪,不妨先放冰箱冷冻1小时,待其中辛辣物质较为稳定后再切,就不会被熏的流眼泪。
9.杀书籍蛀虫
家中收藏的书籍,时间长了会生虫,把书用薄膜塑料袋包好,放入冰箱冷冻室12小时,蛀虫会全被冻死。书籍万一被水浸湿,不论晒干还是晾干,都容易变皱变黄。可将湿书抚平,放入冰箱冷冻室内,两天后取出,即恢复原样,既干又平整。
10.淡化苦瓜味
苦瓜有清火的作用,但有人吃不惯它的苦味,把苦瓜放到冰箱里放一段时间后再取出食用,苦味就会淡很多。
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电冰箱用久了,就会出现难闻的怪味,除了用除臭剂除味或及时清洗冰箱以外,还可以怎样去除冰箱异味呢?下面读文网小编告诉你。
1、清洁冰箱外壳最好每天进行,用微湿柔软的布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。
2、清理内胆前先切断电源,把冰箱冷藏室内的食物拿出来。
3、软布蘸上清水或食具洗洁精,轻轻擦洗,然后蘸清水将洗洁精拭去。
4、拆下箱内附件,用清水或洗洁精清洗。
5、清洁冰箱的“开关”、“照明灯”和“温控器”等设施时,请把抹布或海绵拧得干一些。
6、内壁做完清洁后,可用软布蘸取甘油(医用开塞露)擦一遍冰箱内壁,下次擦的时候会更容易。
7、用酒精浸过的布清洁擦拭密封条。如果手边没有酒精,用1:1醋水擦拭密封条,消毒效果很好。
8、用吸尘器或软毛刷清理冰箱背面的通风栅,不要用湿布,以免生锈。
9、清洁完毕,插上电源,检查温度控制器是否设定在正确位置。
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天气转寒,拿出储存了一个快半年时间的被子,却泛着一股子的味道,被子不好洗,这是众所周知的,怎样才能给被子有效去味呢?下面我们就从不同材质的被子来帮您“去味”,还一个干净清爽的被子给您。
通风处吹是一个很有效的办法。一般蚕丝被通风一到两周就会没有味儿了。但在太阳底下晒效果会更好,因为温度升高会加速气孔里空气的替换。但是夏天晒的时间不能太长,其他非太阳直射的情况下,是可以晒2个小时的,也不能时间过长,因为桑蚕丝在紫外线照射下,是会变脆的。所以有些人天天晒蚕丝被,过了一年发现蚕丝被越来越不保暖,而且变薄了,就是这个原因。
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来月经有血块是怎么回事呢!月经对于女性朋友们来说,每个月都会来一次,一般维持时间是7天左右,在生活当中许多女性朋友会发现自己的月经里面经常会有血块流出来,这是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、可以用中药进行调理。根据体征和症状,可以采用活血化淤、理气通络的方法,如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类,会有良好效果和功效。
如果经血不仅暗红,而且有血块,这是属于“血瘀气滞”体质,可以用川芎,丹参,红花等来进行调理。如果经血少而色淡是“血虚体虚”,要用当归,黄芪,熟地,桂圆人参等补身体。但要注意,要在大夫的指导下服用。
2、月经有血块的女性应注意经期的保护,不食生冷食物;冬天注意保暖,避免着凉,保持心情愉快,不过于劳累,懂得劳逸结合。
3、利用饮食改善调理,女性可以食用高蛋白低脂肪的食物,可以多摄取维生素C、E,使骨盆血液循环顺畅,还可以补充丰富的钙和镁,让肌肉放松。
4、从月经来的前3天到经期结束,所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品,忌吃西瓜,梨,椰子,葡萄柚,避免影响血管收缩。白菜,苦瓜,白萝卜也要加热后才吃。
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应该有不少女性发现自己的经期会有血块,这是怎么回事呢?有血块怎么办呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、牛肉
月经期多吃牛肉对女性的身体有好处,可以在来月经期间吃一到两次左右。因为牛肉的营养价值丰富,其中含有丰富的酪氨酸,还有很多蛋白质,多吃牛肉能帮助我们提高身体的抗病能力。而且吃牛肉还可以补血,这一点对月经期间的女性来说自然是最急需的作用了。
中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效,可以缓解经期综合征的一些症状。
2、乳酪
如果平时喜欢喝酸奶,而经期因为酸奶温度的原因不得不放弃,那么体内钙质就容易显得相对匮乏,乳酪里所含的钙质要比酸奶和牛奶相对丰富很多,并且它含有的幸福物质——酪氨酸也更多些。
3、鸡肉
鸡肉,我们平时也常吃。而且吃鸡肉会有不同的形式,不同的吃法。在来月经的时候,也可以多吃些哟。因为鸡肉中含有丰富的维生素B12,其对我们的神经系统功能有很好的维持作用。身体不适总会影响我们的情绪,吃鸡肉可以安抚不安的情绪哟。
这种物质其实腐乳中也富含,不过不建议经期吃,因为钠太多,会使人血压升高,烦躁不安,脾气更大。
4、全麦面包
食物中的色氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平,使人产生愉悦的感觉,而全麦面包能帮助色氨酸吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其他氨基酸挤掉。
5、香蕉
香蕉是缓解经期综合症非常好的水果,当然,要吃那种熟得长出“雀斑”的香蕉才有效果,因为只有那样的香蕉,含有的色氨酸才多一些。香蕉中的钾有助于镇静神经,安定情绪。
经期有血块相关
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经期的mm可能会发现为什么流出很多血块,血块是怎么回事呢?是自己身体出现问题吗?这些问题可要急坏人了。今天小编就给大家介绍来月经好多大血块原因,希望对大家有帮助!
过度节食
女人都想拥有苗条的身材,有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以,但是过度节食就会损伤健康,而且女性还会发生月经量少的情况。
子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。此外,宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况。痛经、少经、闭经、崩漏等,失眠、长斑、脱发、手脚冰凉;乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题
激素分泌异常
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
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一般人都有一个认识,就是经期不能同房。经期为什么不能同房?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、多做有氧运动
各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状,有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。
2、适当服用补剂
维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用,但过量服用补剂对身体有害,故应遵医嘱服用。
3、减轻心理压力
当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女,可使其经前烦躁症状大大减轻。
4、多吃碳水化合物的食物
碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显。要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心。
5、少吃含有咖啡因食物
咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物,都含有咖啡因,而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻。因此女性在月经期,也要尽量少吃这些食物。
6、戒喝刺激性饮料
咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安,还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女,应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
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对于女性来说,来月经本身不是什么异常事情,然而一些女生在“大姨妈”来的那几天会有腰疼,让许多女性那几天痛苦不堪,为什么经期腰痛呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、经期不可捶打腰背。
此时捶打腰背,会使盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,使腰酸背痛更加严峻。
2、不穿紧身裤。
在月经期穿紧身亵服,会使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很轻易造成经血逆流。
3、运动要适当。
操纵运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动,会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4、注意保暖。
经期应幸免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿),格外是下腹部不宜受凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
5、热水袋敷小腹。
实在难受的妹纸,就拿个热水袋敷小腹,女生之所以腰背酸痛,与经血排出不畅有必要关系,为此用热水袋热敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。
6、补充钾、铁。
妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。补充含铁丰富的食品,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。
7、中医治疗。
经期腰痛需要找对有效的治疗方法,不要盲目治疗。小编提醒,中医讲究的是调理,因此所花的时间会较长。另外,现在市场上出现了不少写着可以治疗月经疾病的药品,女性朋友们切勿胡乱购买。如果一定要购买的话,请事先咨询医生并且到正规药店购买,以免购买到不合格的或是不对的药品,加重月经疾病。
月经期间不能吃的水果:
1、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
其次,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起痛经喔!
2、蓝莓
蓝莓中的酚酸有十余种,其中含量最高的是咖啡鞣酸。具有强大的抗氧化作用,帮助女性抗衰老。但在月经期间则不宜过量食用,其中含量最高咖啡鞣酸在月经期间食用过量会加重痛经。
3、山楂
山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
4、石榴
石榴富含单宁物质,如单宁酸、鞣质、鞣酸等,会加重经期不适。石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。
5、李子
李子性质偏凉,平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效,但经期食用会造成痛经,月经不调等症状。
6、葡萄
葡萄同样富含鞣酸,是会加重痛经的水果。而且,葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
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