为您找到与如何减压力的方法有哪些相关的共200个结果:
很多人都为了自己心中的理想而努力,但是工作中往往都会感觉到压力特别大,那么我们对于职场压力该如何去缓解工作中的压力呢,下面读文网小编就和大家分享减轻工作压力的方法,希望对大家有帮助!
1、休息片刻,呼吸一下新鲜空气。
一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。
2、了解造成压力的根源。
确切地说,到底是什么压垮了你?是工作,是家庭生活,还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在,你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构,比如心理医生或是雇员协助协会。
3、转移并释放压力。
做一下体育运动,淘宝小号出售体育运动能使你很好地发泄,运动完之后你会感到很轻松,不知不觉间就可以把压力释放出去。
4、随它去。
判断一下你能控制和不能控制的事情,然后把事情分开,归为两类,并列出清单。开始一天的工作时,首先为自己约定,不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力。
5、自我鼓励。
对所有的出色工作都记录在案,并时不时查阅一下,一来总结经验,二来替自己寻找自信。制定一些短期计划,使自己能得心应手地完成它们。
6、脸皮厚点。
不要把受到的批评个人化,更不要把大会上上司批评的普遍问题硬往自己头上安,即使自己受到反面的评论时,你也要把它当成是能够改进工作的建设性批评。
7、分散压力。
可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人,否则就可能把所有工作都加到你的身上,工作强度就要大大增加了。
8、不要把工作当成一切。
当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等,适当的娱乐是处理压力的关键。
看了减轻工作压力的方法的人还看:
浏览量:2
下载量:0
时间:
孩子有适当的压力可以让其分发向上,努力学习,而孩子没有压力的话则会变得懒散。不过,现在的社会,总是给孩子更大的压力,不经意间,孩子的心理健康也就会受到极大的伤害。那么,作为孩子的爸爸妈妈,怎么才能帮助孩子缓解压力呢?
1、帮助孩子面对恐惧
有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等,就因此而受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。
2、和孩子一起分享自己的经验
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的,这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
3、认真倾听孩子的心声
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。
4、关心孩子的成长
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动,这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个,应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心,多关心孩子的成长光心孩子交的朋友,多关心孩子的所想所做。在大多数情况下,只要你能够及早发现并且加以恰当的引导,孩子就不会产生沉重的心理压力,轻松愉快地度过少年时光。
家长一定要学会培养孩子的自尊心,这样才能让孩子面对种种不良诱惑的时候不上当受骗。不妨把一些适合孩子做的事情完全交给孩子去做,而且要时刻的重视孩子的真实想法以及言行,这可以培养孩子很好的自尊心。这样才能让孩子更加有勇气,有辨别能力。
孩子患上自闭症会有何表现?
1、独离群,沉迷自我,交际困难
即是缺乏与人交往、交流的倾向。有的患儿从婴儿时期起就表现这一特征,如从小就和父母亲不亲,也不喜欢要人抱,当人要抱起他时不伸手表现期待要抱起的姿势,不主动找小孩玩,别人找他玩时表现躲避,对呼唤没有反应,总喜欢自己单独活动,自己玩。有的患儿虽然表现不拒绝别人,但不会与小朋友进行交往,即缺乏社会交往技巧。
他们的孤独还表现在对周围的事不关心,似乎是听而不闻,视而不见,自己愿意怎样做就怎样做,周围发生什么事似乎都与他无关,很难引起他的兴趣和注意,他们似乎生活在自己的小天地里。
另外他们的目光不注视对方甚至回避对方的目光,平时活动时目光也游移不定,看人时常眯着眼,斜视或余光等,很少正视也很少表现微笑,也从不会和人打招呼。
2、语障碍突出,难以正常语言交流
大多数患儿言语很少,严重的病例几乎终生不语,会说会用的词汇有限,并且即使有的患儿会说,也常常不愿说话而宁可以手势代替。有的会说话,但声音很小,很低或自言自语重复一些单调的话。
有的患儿只会模仿别人说过的话,而不会用自己的语言来进行交谈。不少患儿不会提问或回答问题,只是重复别人的问话。
语言的交流上还常常表现在代词运用的混淆颠倒,如常用“你”和“他”来代替他自己。
还有不少孤独症儿童时常出现尖叫,这种情况有时能持续至5~6岁或更久。
3、兴趣狭窄,行为刻板重复,反对环境变化
孤独症儿童常常在较长时间里专注于某种或几种游戏或活动,如着迷于旋转锅盖,单调地摆放积木块,热衷于观看电视广告和天气预报,面对通常儿童们喜欢的动画片,儿童电视,电影则毫无兴趣,一些患儿天天要吃同样的饭菜,出门要走相同的路线,排便要求一样的便器。
如有变动则大哭大闹表现明显的焦虑反应,不肯改变其原来形成的习惯和行为方式,难以适应新环境,多数患儿同时还表现无目的活动,活动过度,单调重复地蹦跳、拍手、挥手、奔跑旋转,也有的甚至出现自伤自残,如反复挖鼻孔、抠嘴、咬唇、吸吮等动作。
其实,孩子患上自闭症最大的危害就是发育落后或者是发育不均衡。一些患上自闭症之后,智力会比同龄的孩子要低,但是,在某一方面又出奇的好,比如机械记忆能力超强,或者是对符号数字特别敏感。总而言之,孩子患上自闭症一定要及时治疗。
浏览量:13
下载量:0
时间:
在日常生活中,如何用电压力锅做蛋糕呢?电压力锅做蛋糕的方法有哪些呢?接下来就随读文网小编一起来看看电压力锅做蛋糕的方法吧!
一、具体步骤
主要是1制作蛋清液,2制作蛋黄面糊,3混合蛋清液和蛋黄面糊,4设定电压力锅程序。
1、将材料准备好,都是家常,很好准备,准备好材料:面粉,鸡蛋,牛奶,盐,糖,油。注意:这个过程不能沾一滴水,器皿都擦干再用哦。
2、按量打蛋,在这里我用了4个,蛋清分离。
3、用打蛋器打蛋清,开始加一点点盐,为了突出甜味,放入一勺糖,继续打。当蛋清浓度基本上达到要求时,加入第二勺糖,继续打。
4、没有准确记时,大该4、5分钟,蛋清浓度基本上达到要求时,用筷子顺时针在搅动2至3分钟,就会变成奶油状,而且筷子上的不会掉下来。
5、在蛋黄里加入2勺糖,3勺面粉,6勺牛奶。
6、搅动一会儿,成为糊状。
7、将奶油状蛋清放入,上下搅动,使蛋清与蛋黄充分融合。
8、电压力锅底部放少许油,将搅动好的糊糊倒入电压力锅,抖动锅,使气泡散出。按下煮饭键,25分钟后,我的没有自动跳到保温,于是手动关掉电源,等了4、5分钟后打开。
二、电压力锅做蛋糕怎么做才会好吃
首先要掌握好食材的比例,其次,还要掌握好时间的控制。
电压力锅方法大全第一步:
分离蛋清蛋黄,这样有技术含量的工作当然是由王宝宝做的。在未当上煮妇之前,我磕鸡蛋通常磕不到容器里面。但现在当然是不在话下。需要注意的是碗里不能有水,我们做的是无水蛋糕。
电压力锅方法大全第二步:
在蛋清碗里放一点点盐,盐这个东西真的很神奇,不但能提咸味,还能提甜味和香味。再放入两勺白糖,具体勺子多大呢,三分之一手掌的吧。然后拼命地搅拌蛋清,术语应该叫打发吧。因为没有打蛋器,所以就用了三根筷子来打,需要打到手抽筋N多次,大概20分钟,才能打成蛋白状。
电压力锅方法大全第三步:
在蛋黄里加入一勺白糖,其实白糖的量可以自由掌握。我个人不喜欢太甜,但是王宝宝小朋友特喜欢吃甜食,所以糖的量是我俩的折中。然后放入三勺到4勺面粉,如果有低筋粉是最好的,小麦粉也可以,实在不行就有什么放什么吧。再放入6到7勺牛奶。
其实最难的一步就是最后这一步,火候是最难掌握的。这个第一次的DIY虽然也很好吃,但只是和锅底接触的蛋糕底部像炒菜的铁锅底一样黑。所以这次就减少了加热时间。
猜你感兴趣:
浏览量:2
下载量:0
时间:
上学时老师和家长最常说的话就是:如果你不好好学习,高考没有一个好成绩,怎么能有一个好的未来?由此可见高考在我们生活中占有多大的重量。很多考生由于高考压力过大,经常在高考前一天精神不好,甚至失眠、烦躁。缓解高考压力的方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
“和平时一样”也代表着和平时一样进行正常的学习。在这天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦,而且若遇到难题还会降低考生的自信心。而同时,复习一些基础的知识要点是很必要的,想一想简单的问题,使大脑处于一种较活跃、清醒的状态,但量不宜大,时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视,在放松情绪的同时丰富知识,也许还能为第二天的作文开拓思路。
建议考生可在考前一天看看自己以前的模拟试卷,看看自己到底在什么地方容易出错;把出错的题拣几道做一做,不用背单词,可以看一些作文。一般来说,两个小时的复习便足够了。
浏览量:4
下载量:0
时间:
很多人都经历过高考,高考的压力相信每个人都无法忘怀,高考令人抑郁,令人紧张的局促不安,那么,如何缓解高考压力,这就需要每位考生掌握一定的减压方法,高考的心态很重要,高考的同学们一定要带给自己正能量的东西。
运动可以让你的压抑或者紧张不安的情绪抛掉,忘记不开心的事,还记得灌篮高手里的樱木花道吗?相信自己,一定可以的。
浏览量:3
下载量:0
时间:
在我国,教育系统似乎已经扭曲,很多家长告诉自己的孩子,学习乃是唯一出路,不学习就没有什么好发展。这就导致整个社会的学业压力非常重,甚至一些小学生所承受的学业压力远远高过了国外大学生的学业压力。学习压力太大,就会影响孩子的身体与心理健康,那么如何缓解学习压力呢?
考试前做好精神、物质上的准备工作,有利于放松紧张心情,脚踏实地、有条不率地进入应试状态。
精神准备除了要调整好情绪,还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑,不要开夜车还要注意起床不要离考试太近,起床后应活动一下。
物质准备除了生活上吃一些清淡,富于营养易消化的食品外,还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的准备。
浏览量:2
下载量:0
时间:
“鲤鱼跃龙门”这个词似乎是对高考最好的评价,家长们都希望自己的孩子能够考一个好的大学,甚至一些家长把自己未完成的愿望,强加在孩子的身上,导致孩子们背上巨大的高考心理压力。巨大的高考心理压力有碍于孩子们的心理健康。怎样缓解高考心理压力呢?我们来看看文章吧!
适当作息法适时地娱乐,科学地安排学习时间,及时排除心理压力,合理的饮食调整,就能保持良好的竞技状态,从而顺利度过高考关。
浏览量:3
下载量:0
时间:
虽然说有压力才会有动力,但是压力过大,反而会对自身适而其返!所以,接下来,读文网小编就和大家介绍应对压力方法,希望对大家有帮助!
禅宗有句名言:“风也没动,帆也没动,是心动。”心理学家说:你眼中的世界是你想看到的世界;你做出的反应,不仅是外部因素的导引,也是内心欲望的驱使。所以,缓解压力,的确需要外部营造一个宽松的环境;更需要内部有个良好的心态!
调整心态的内容与方式很多,这里只能概要说明之:
其一,记住好事,忘记坏事。
你的心情不是取决于你尽遇上好事,还是尽遇上坏事,而是取决于你是记住好事,还是记住坏事。
其二,利用幽默。
工作是严肃的,但严肃不意味着刻板、死气沉沉。在工作中,有一些适当的、高品味的幽默可以化解冲突、可以活跃气氛、可以振奋精神、可以缓解压力。并且,它是低成本甚至是无成本。我们没有任何理由排斥它。
其三,积极的自我暗示。
我们要多对自己说一些:“我行!我能胜任!我很坚强!我不惧怕压力!我喜欢挑战!”少对自己说一些:“我不行!我太差了!我受不了了!我要崩溃了”。 积极的自我暗示可以影响你的心态,进而影响你的行为及其行为结果。
其四,保持乐观。
乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情,这样,他们就能转败为胜,获得成功;悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的,他们对此无能为力。这两种迥然不同的看法对人们的生活质量有着直接的、深刻的影响。
其五, 珍惜你所拥有的。
人性的一个共同的弱点就是企盼得到自己没有得到的东西,而对自己现在所拥有的一切却不那么珍惜。只有在失去自己现在所拥有的东西时,才倍感它的珍贵与不可替代。
其六,善用合理化机制。
把得不到的东西说成是不好的;把自己得到的东西看着是完美的、符合自己意愿的。由此来减轻内心的失望与痛苦,这就是“酸葡萄机制”和“甜柠檬机制”或曰“合理化机制“的本质所在。这种行为虽然不乏自欺欺人的色彩,但作为一种心理防御机制,适当地运用,对保持人类的心理健康,恢复心理平衡是有益的。
其七,学会放弃。
生活中,大部分人心里都在想如何更多地“拥有”,如面子、金钱、地位、权力、信任、知识、经验、能力、学历、人际关系。一样都不能少,通吃最好。结果是想拥有得越多,心理包袱就越大、越重。其实,我们可以放弃一些,拥有得太多,不也累得慌吗?
其八,保持良好的心境。
心境对一个人的影响不可低估。忧郁的心境会导致生理上和心理上一系列的病变。而积极、愉快的心境对一个人的身心健康,工作学习的顺利、事业的成功大有帮助。对于正确看待压力、缓解压力,化压力为动力也大为有益。所以,我们要特别注意适时调整自己的心境,使之处于一个良好的状态,至少说,不因自身心境的原因而徒增那些本来并不存在的压力。
浏览量:5
下载量:0
时间:
浏览量:2
下载量:0
时间:
股票成交量大的区域意味着曾经在这里参与买卖的筹码比较多,没有接触过股票的朋友可能会对股票压力位一无所知。下面是读文网小编为大家带来的看股票压力位的技巧,欢迎阅读。
股票最低价格
股票价格 * 1.0809= 第一个半台阶压力位
股票价格 * 1.1618= 股票第一个台阶的压力位
股票价格 * 1.0809 * 1.1618= 第二个半台阶的弹压力位
依此类推
股票最高价格 / 1.0809 = 第一个半台阶阻力位
预测股票价格
股票均线 20 40 60 突破 3线的一天
第一拨回调最高点*2 - 突破点 = 股票最高价格
第二种计算方法
发布第二种股票价格预测公式,计算压力位和支撑位
压力位=最底价+((高点-底点)*0.375)
压力位=最底价+((高点-底点)*0.50)
压力位=最底价+((高点-底点)*0.625)
压力位=最底价+((高点-底点)*0.75)
压力位=最底价+((高点-底点)*0.875)
任何公式不是万能的.都存在一定的误差.朋友们可以结合计算方法了解大体的情况.便与更好的操作
黄金分割率:是将1分割成0.618和0.382,当数字解禁0.618或0.382时,事务可能会发生变化:
股价(股指)×(1+0.382)=变化点(第一阻力位)
股价(股指)×(1+0.618)=变化点(第二阻力位)
股价(股指)×(1-0.382)=变化点(第一支撑位)
股价(股指)×(1-0.618)=变化点(第二支撑位)
压力位和支撑位的计算黄金分割的正确计算方法1.618减去基数1,得0.618,1再减去0.618得0.382,黄金分割在个股当中的应用方式有一派观点认为是:直接从波段的低点加上0.382倍、0.618倍、1.382倍、1.618倍……作为其涨升压力。或者直接从波段的高点减去0.382倍及0.618倍,作为其下跌支撑。
另一派观点认为不应以波段的高低点作为其计算基期。而应该以前一波段的涨跌幅度作为计算基期,黄金分割的支撑点可分别用下述公式计算:
1、 某段行情回档高点支撑=某段行情终点-(某段行情终点-某段行情最低点)×0.382
2、 某段行情低点支撑=某段行情终点-(某段行情终点-某段行情最低点)×0.618
猜你感兴趣:
浏览量:2
下载量:0
时间:
每个人都有自己的情绪和压力,教师当然也不例外,下面,读文网小编为大家介绍一下教师缓解压力的方法,欢迎大家阅读。
每天微笑多一点,每天快乐就多一点,一件挺难的事儿,一个微笑,好像简单许多。微笑还可互相感染,者从微笑中也变得自信起来。
浏览量:12
下载量:0
时间:
教师是一支蜡烛,虽然细弱,但有一分热,发一分光,照亮了别人,耗尽了自己。在压力方面上是极大的,下面是读文网小编为你介绍一些关于教师缓解压力的一些方法,欢迎大家阅读。
吃零食的目的并不在于仅仅满足饥饿的需要,而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时,一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽时,可以使人对紧张和焦虑的注意得到转移,在大脑摄食中枢产生另外的兴奋灶,从而使紧张兴奋区得到抑制,最终使身心得到放松。
浏览量:5
下载量:0
时间:
电压力锅的出现给我们带来了不少的欢愉,方便了我们的生活。但是若使用不当也会对我们的生活造成较大的影响。所以小编整理了一些电压力锅的使用方法,仅供大家参考一下!
电压力锅是传统高压锅和电饭锅的升级换代产品,它结合了高压锅和电饭锅的优点,采用弹性压力控制,动态密封,外旋盖、位移可调控电开关等新技术、新结构,全密封烹调、压力连续可调,彻底解决了高压锅的安全问题,解除了普通高压锅困扰消费者多年的安全隐患;其热效率大于80%,省时省电,比普通电饭锅节电30%以上。
焖烧锅的优缺点:可以实现焖的功能,具有节约能源的作用,但功能过于简单,只能烹调小部份食物。 煮饭只用七八分钟、煲骨头汤只用二十分钟!这对于工作繁忙而又想自己在家开火的上班一族来说应该是个不小的诱惑。而且全封闭的结构,煮饭、煲汤不会溢出,自动保温,无需费心看管。如果是电脑电压力锅,还有预约定时功能,在上班前预约煲汤,下班后就可享用美味的汤水啦。快速的烹调过程,不仅为国家节省能源,还可以为你的荷包省点钱呢。
压力锅的优缺点:可以实现蒸、煮、炖等功能,但由于燃气具有不可控制性,需要有人照看,且具有一定的安全隐患;
电饭煲的优缺点:可以实现蒸、煮、炖等功能,但耗时、耗电,煮流汁食物时汤汁有时会溢出。
浏览量:2
下载量:0
时间:
压力过大时,身体会给我们发出各种警报。消化系统的表现最强烈,会出现吃不下饭、腹胀、泛酸等不适。若压力长期得不到有效管控,疾病就会接踵而至,诱发消化道溃疡、肠癌、胃癌等。下面,读文网小编为大家介绍一下学会管理压力的方法。欢迎大家阅读。
压力管理是一个系统工程。
第一个层面是生理减压,可通过做喜欢的运动、调节呼吸、冥想等方式让身体平静下来。
第二个层面是心理减压:
1.时间不要安排得太满。学习管理时间,做事要留有余地,否则事情一多你就无法应对了。第三个层面是社会支持,建立良好的人际关系。世界上没有一个人可以解决自己所有的问题,如果身边有很多关心自己的家人、朋友,在压力面前有人理解和陪伴,我们就更容易扛过去。
2.改变看法,心态要积极,多想得少想失。
3.恰当评估自己,不要高估或低估自己的能力。
浏览量:2
下载量:0
时间:
最早的蛋糕是用几样简单的材料做出来的。下面是读文网小编为您整理的压力锅做蛋糕的方法,希望对各位有所帮助。
1.蛋黄、蛋清分离,分别放进两个无油无水的大盆里;冲牛奶,四勺奶粉125ml水。最好用液体奶,我是因为没有,所以用奶粉代替。
2.处理蛋黄:蛋黄压碎,放入三分之一白糖,牛奶、25g炼乳,植物油,搅拌均匀,糖融化。筛入面粉和玉米淀粉。注意搅拌的时候不要画圈,要上下左右翻。
3.打发蛋白。这是个力气活,如果有电动打蛋器最好了,如果没有,用手动打蛋器也可以,会很累。如果没有手动打蛋器,拿三四根筷子分开来打也可以。先打到有粗泡放入剩下的三分之一糖。
4.打到泡沫细腻放入剩下的一半糖。
5.打到有纹路了放入剩下所有的糖。
6.看,是不是很像奶油了?看起来就好了。打到什么程度就可以了呢?到挑起一块蛋白拉出一个尖尖的三角,并且三角的尖保持直立不弯曲就好了。盆子竖起来了,也不会滑动。
7放一半蛋白到蛋黄糊中,拌匀后再放另一半,然后搅拌均匀。注意搅拌的时候上下左右不能转圈,不要把蛋白沫压掉了。
8按蛋糕键。保温后取出来。拿牙签插进蛋糕里,带出来的蛋糕末是湿湿的,牙签也湿湿的,轻轻触摸蛋糕表面也是湿润的,而且很软,不成形说明没做好,可以把蛋糕轻轻翻过来再放进锅里加热15分钟。如果牙签是干的,说明做好了,倒扣出来就可以美美的享用美食了。
浏览量:3
下载量:0
时间:
电压力锅是传统高压锅和电饭锅的升级换代产品,它结合了压力锅和电饭锅的优点。以下是读文网小编为大家整理的关于电压力锅的使用方法,供大家参考!
由于电压力锅的功能与其它锅有着明显的差异,它非常适合现代人的生活习惯——快捷、方便、多用途的要求,其市场潜力巨大。经过一轮市场洗牌,到2010年底,国内市场上的电压力锅品牌约为150多个,电压力锅是一个比较实用的烹调器具。它具有其它烹调器具无法比拟的优势,能满足多方面的烹饪需要,从功能上说,它集多种器具的功能于一身,是替代电饭锅、高压锅、电炖锅、焖烧锅等锅类的首选产品。因而,电压力锅的未来发展前景十分乐观,市场的空间极大,是个值得开发的产品。
1.选购电压力锅可根据个人的喜好而定。机械式电压力锅和微电脑式电压力锅的控制方式不同,但使用效果完全一样,前者操作复杂,后者方便直观,但价格较高。
2.选购电压力锅的规格应考虑人口数量,2-3人的家庭宜选4升的,3-5人的家庭宜选5升的,6人以上的家庭宜选6升或8升的。
3.性能方面要着重检查内锅与电热盘接触是否良好、通电发热是否正常,此外还要检查功能开关、轻触式按钮是否正常。旋动调节器和定时器动作应自如,加热和保温 指示灯相应亮灭,定时器倒计时完成后能自动关机等。电源线和电源插头绝缘要良好,无氧化锈蚀等。
4.电压力锅安全装置的性能很重要,因为安全性能的优劣直接影响其使用性能。首先检查锅盖的密封圈应无变形和龟裂,将锅盖嵌到锅体端口,顺时针旋转锅盖手柄至定位位置,锅盖应密封良好。查看浮子阀、排气阀、安全阀、防堵罩安装要牢固可靠,金属外表面光亮无氧化锈蚀等。最后,注水通电试锅,加热到预定温度,排气阀能正常排气,定时器能自动关机。
5.说明书、相关标识及安全提示详尽齐备与否代表了企业的责任心,并能保证消费者正确安全的使用。因此对此项检查也不可疏忽。
6.应选购通过3C认证的产品。通过认证的电压力锅质量有保证,电气性能合格,售后服务到位。
浏览量:2
下载量:0
时间:
电压力锅,对于一部分人来说还是比较新鲜的烹饪厨具。对于智能型的来说,初次使用更需要学一些如何使用电压力锅。随着智能型的电压力锅的越来越流行,必要的电压力锅使用方法还是要的。下面小编来给大家介绍美的电压力锅的使用方法。
1、先用手紧紧的握住压力锅的锅盖手柄,顺时针方向旋转锅盖到压力锅的限位边,向上提起锅盖。
2、取出电压力锅的内锅将需要进行烹调的食物和水放入内锅中,但是放进的食物和水不能超过内锅高度的4/5,容易膨胀的食物不能超过3/5,同时也不能小于内锅的1/5。
3、在将内锅放入压力锅之前要把内锅的急加热盘抹干净,放入内锅后,左右轻轻旋转内锅,保持内锅和发热盘之间良好的接触。
4、在合上压力锅的锅盖时,要手握锅盖手柄,平放至限位边,逆时针旋转锅盖到扣合位置。
5、合上锅盖之后将压力锅的放气阀拔到压力锅密封位置。检查浮子阀是不是稳固。
6、最后接通电压力锅的电源在菜单中选中要使用的菜单,指示灯停止闪烁,电压力锅开始工作。在完成保温工作之后,将限压阀拨到排气的位置,等到浮子阀落下就能打开电压力锅的盖子取出食物了。
浏览量:2
下载量:0
时间:
压力锅又叫压力锅,用它可以将被蒸煮的食物加热到100℃以上,于1679年由法国物理学家帕平发明。它以独特的高温高压功能,大大缩短了做饭的时间,节约了能源;但是压力锅的使用也是有禁忌的。以下是读文网小编为大家整理的关于压力锅的使用方法,供大家参考!
电力压力锅应注意:
①压力控制安全装置:在使用过程中如超出设定的压力时可自动断电。
②泄压安全装置:当限压安全装置失灵锅内气压超出安全值时,泄压机构起作用,使锅内周边自动排气泄压,确保不会产生爆锅意外。
③限压安全装置:当锅内气压增至上限时,限压放气阀自动排气限压。
④断电记忆保护装置:在停电或拔掉电源线再从新来电,或连接电源时,可自动继续断电前的设置功能。
⑤限温安全装置:当锅内温度升到极限时,自动切断电源。
⑥防堵安全装置:防止食物堵塞排气阀,保证排气阀通畅。
⑦开合盖安全装置:当锅盖与锅体扣合不到位时,锅内气压不能上升。当锅内气压高于安全值时,不能开盖。
⑧超温安全装置:当锅内空烧或锅内温度超过设定安全值时,自动切断电源。
如何防治压力锅爆炸
(1)在使用前要仔细检查锅盖的阀座气孔是否畅通,安全塞是否完好。
(2)锅内食物不能超过容量的4/5。 加盖合拢时,必须旋入卡槽内,上下手柄对齐。烹煮时, 当蒸气从气孔中开始排出后再扣上限压阀.
(3)当加温至限压阀发出较大的嘶响声时, 要立即降温.
(4)烹煮时如发现安全塞排气, 要及时更换新的易熔片, 切不可用铁丝、布条等东西堵塞.
浏览量:3
下载量:0
时间:
高考、中考又要进入最后冲刺阶段了。为了保持状态,赢得高分,考生及其家长可谓是“不择手段”。像烹制迎考营养大餐,那算是土掉渣的基本配备;有放着好好的家里不住,花大成本窝到宾馆去,一副与世隔绝,闭关再修炼几分的架势;除了吃得好,住得好,如今部分考生还讲究呼吸得好,纷纷跑去医院吸氧。
这份从内拾掇到外,从书本武装到浮云的勤恳劲儿,让小霜很是感动。感动归感动,只觉得花招有些纷繁,会不会乱了清净温书的心思,再说,吸氧补脑的做法因人而异,很值得商榷。
有专家表示,大脑重量占人体总重量的2%,但它所耗用的氧却占人体氧消耗总量的20%,当学生处于复习、应考等高强度用脑状态时,消耗的氧则更高,一旦大脑缺氧,的确会影响学习。医院里的高压氧疗法就是让人体置于高压氧舱内,在高于一个大气压的环境下呼吸纯氧,适当给考生进行高压氧治疗,可缓解因用脑过度出现的考生大脑供氧不足症状,一定程度上能解除脑疲劳,改善睡眠。
对于考生而言,出现缺氧原因多样,最主要的原因是考生学习任务繁重,心理压力过大,并非真的复习到大脑缺氧。因此小霜觉得,调整心态,规律作息,保证睡眠才是王道。有些家长买了吸氧机放在家里随时吸,却不知吸氧是要拿捏分寸的,对于氧的浓度要求也很严格,如果不注意,不仅达不到效果,还会带来危险。所以,如有考生感到非常困倦、疲惫或记忆力明显下降,可以先去医院诊断是否确实需要吸氧,并在医生的专业指导下进行。
2011年高考即将来临,奋战在一线的高考学子们展开了最后的冲刺。同时,不少同学也倍感“鸭梨山大”。如何吃掉“鸭梨”?同学们又有新办法,纷纷利用微博来解压。近日,微博上以“高考咆哮体”的气吞山河之势缓解高考压力,也有才华横溢者,以改写古诗词的方式,来诉说心中的郁闷。
网络文字发泄只是减压的一种方式。但是专家提醒,减压最好的方法就是在平时养成良好的生活习惯。
1.睡眠减压:充足的睡眠是学习的前提,牺牲睡眠时间来学习,往往容易导致“事倍功半”。建议同学们每晚12点之前必须入睡。
2.饮食减压:高强度的脑力劳动,需要提供丰厚的营养。建议同学们多摄入富含维生素C的食物。例如胡萝卜、香蕉等,也可适当吃些鱼虾、海产品等,尽量少吃过于油腻的食物。
3.运动减压:劳逸结合有利于及时缓解紧张情绪。平时同学们可以做做肌肉松弛训练,周末时可以根据自己的喜好适当参加户外运动。
4.转移减压:学习一段时间后,有意识地转移注意力。可以泡泡澡、聊聊天,通过各种方式来宣泄自己情绪。
三点解决考前紧张
疼痛转移法
如果进考场时如觉紧张,可用右手拇指按压左手虎口并顺时针揉动,力度以稍觉麻痹为好。以轻微的疼痛来转移心中的焦虑与不安。
椅子减压法
把脚平放在地板上,用两手抓住椅子的两个把手,脚用力扒住地,手向上提椅子,拉紧肌肉,持续5秒钟才放松手臂和脚,这样做会使整个身体都放松,如果有必要可以反复做几次。
呼吸减压法
通过鼻腔吸气,感觉空气充满腹部,憋气1秒钟,通过口腔鼻腔呼气,缓慢排出空气。重复做两次。由于是深呼吸,通过空气进出身体的感觉来调节呼吸
浏览量:2
下载量:0
时间: