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女人可以一白遮白丑,皮肤白皙了就可以遮挡一些黑猩猩,斑点。女人梦寐以求的美白方法。下面读文网小编为您带来女人快速美白的方法,欢迎阅读。
1:加速角质脱落,改善暗淡肤色
事实上,黑色素是可以随着肌肤新陈代谢的28天周期跟老化角质一起脱落的——当然,是在皮肤年轻健康的前提下。当皮肤的代谢出现了问题,角质堆积过多无法及时去除,皮肤自然会变得暗淡无光,进而出现色素沉积,通透肤质当然无从谈起。
为了实现具有透明感的美肌,保证表皮中的黑色素不过量是非常重要的。通过提升皮肤还原、排出表皮中的黑色素的机能,来改善黑色素过剩的状态,就能让肌肤渐渐恢复透明纯净的状态。IPSA正是基于此道推出了全新的自律美白化妆水,可有效提升皮肤的新陈代谢能力,缔造出无色斑、雀斑困扰、“具透明感的白皙肌肤”。
2:直击斑点,从根源阻断黑色素
黑色素虽然是肌肤为了保护身体不被紫外线进一步深层伤害而出现的自卫物质,但是当它出得过多而代谢得太少时,肌肤就会形成斑点。
今年,国际护肤品牌所提出的美白理论依然主要是针对黑色素。首先,光是单纯抑制酪胺酸脢的活化作用或是抑制黑色素生成是不够的,能中和黑色素传导因子,更进一步降低黑色素传导因子的诱发成因,还必须加强代谢,让沉积在角质细胞的黑色素快速消失,降低酵素的活性与黑色素的传递;甚至于不要让喜怒哀乐的情绪波动,刺激到黑色素的生成,总之,就是使用全新的美白产品,利用时尖端的美白科技将黑色素扼杀在萌生之前,彻底一网打尽。
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牛奶含有丰富的营养物质,除了能为我们的身体补充营养之外,牛奶也是美白的佳品,平时如果女性觉得自己的皮肤不是很好,就可以采取牛奶洗脸的方法进行解决,效果是相当不错的,关键是能够使用正确的方法洗脸。
1.最快速直接的方法一盆温水,准备好的牛奶直接到入盆中,搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了,脸盆里面的水尽量少点,这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸,可以让肌肤从内到外的白。
2.面膜纸
面膜指浸泡在牛奶中,泡开后敷脸上10分钟左右就可以了。
面膜不能总敷,一周2-3次就可以了。
3.拍脸
正常清洁棉部后就可以把牛奶拿出来使用,轻轻沾一些牛奶直接拍在脸上就可以了。
不停的拍打面部肌肤,直到脸上的牛奶完全被吸收后,捎后在清洗一遍脸就可以了。
4.毛巾敷脸
清洁完肌肤后,可以用毛巾沾牛奶,然后把含有牛奶成分的手巾铺在面部。
3-5分后就可以拿下来了。如果感觉不够的话可以继续沾牛奶使用敷脸。
最后洗一遍就可以了
这种方法滋润的比较透彻,让肌肤更加的健康。
5.牛奶+蜂蜜 寒冷的冬季肌肤更容易干燥,所以需要一些锁水保湿产品。
蜂蜜就有很好的滋润效果。
清理干净肌肤后,可以用牛奶兑3-4滴的蜂蜜,用手指和匀。
然后沾一些放到脸上按摩,用没了就在沾,直到脸部都按摩完了。捎后冲洗干净就可以了。
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祛斑美白,这可能是很多女性在肌肤护理过程中都会遇到的一个大难题。下面我们具体了解下祛斑美白的正确方法。
杏仁除雀斑
1)杏仁5钱磨成细粉,用鸡蛋清调匀;
2)每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去;
3) 一日一次;
黄瓜面膜
1) 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,
2) 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。
3) 把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上;
4) 干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可;
5) 每周1—2次,既可去除雀斑。
土豆面膜
1) 将新鲜土豆洗净,并去皮切块;
2) 放进榨汁器中榨汁;
3) 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状;
4) 洁面后敷于脸上,待20分钟后用清水洗净即可。
土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑。
百合美白
1) 将百合花瓣装入瓶内;
2) 注入医用酒精后密封,1月后;
3) 以2倍的冷开水稀释,并用其搽面。
对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。
茶水美白
1) 洗脸后,将茶水涂到脸上;
2) 并用手轻轻拍脸,或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟;
3) 然后清水洗净,有去除色斑、美白的效果。
有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉,但过一个晚上就会自然消除。
中药祛斑
中医药在我国拥有非常悠久的历史,而中医美容也是很多人十分推崇的一种美容养颜方式。因此,最后再为大家推荐一种中药祛斑的方法。
1) 用苦枥子树皮1块,配米汤1斤、1个鸡蛋清,煮开放冷;
2) 早上用药水洗黑斑,几天后黑斑就可除去。
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面膜通常是女孩子们在闲暇时光靠自己动手的一件事,体现着女孩子活用身边的素材心灵手巧的一面。下面我们具体了解下美白面膜的制作方法。
面膜美白指数:★★★★★
面膜材料:草莓50克,鲜牛奶1杯。
面膜做法:将草莓捣碎,以双层纱布过滤,取汁液调入鲜牛奶中,拌匀。
面膜用法:取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩,保留奶液于面颈约15分钟后清洗。
Tips:此面膜能滋润,清洁皮肤,具温和的收敛作用,同样有防皱功效。
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牛奶美白的方法是现在很时尚的一种美白方式。为此,下面读文网小编整理了牛奶美白的方法以供大家阅读。
1、牛奶美白护理
牛奶中丰富的蛋白质、维他命和矿物质,能轻松被皮肤吸收,保湿效果显著,牛奶具有的美白功效能够令肌肤呈现亮白肤色,是爱美的MM们所一致追求的。洗澡之后用牛奶来做美白护理,很快就能见到效果,天然的健康成分,比乳液更加让人信任。方法是在沐浴清洁之后,把鲜牛奶跟杏蜜粉搅拌至糊状,然后涂满全身,经过一个小时的按摩和蒸汽,达到深层清洁和护肤的功效,肌肤呈现亮白光彩。
2、牛奶加草莓去皱
将草莓捣碎后加入牛奶中进行调和,均匀搅拌后就成为了一款自制的面膜。每次清洁面部后,把自制的牛奶草莓面膜取适量涂在面部和颈部,然后加以按摩,让液体被肌肤均匀吸收,大约15分钟后用清水洗干净即可。这款牛奶面膜护肤效果很好,能够美白、滋润肌肤,还可以达到去皱的效果,同时还有温和的收敛作用,解决粗大毛孔的问题。
3、燕麦加牛奶美白去斑
燕麦加牛奶制成自制面膜,可以缓解肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱等问题。只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,大约15分钟后用清水洗干净就可以。
4、牛奶美白法晒后修复
牛奶还可以用来进行晒后修复。如果皮肤被烈日晒得红肿,我们可以用牛奶进行肌肤的镇定和消肿,将化妆棉浸泡在冰过的牛奶中,然后敷在脸上被晒伤的部位,进行冰敷,这样可以有效缓解疼痛,让晒后肌肤得到护理,舒缓晒后的红肿肌肤。
5、香蕉加牛奶美白保湿
牛奶的美白护肤功能加上香蕉对于调节微细血管、保湿、去皱等多种美容功能,两者合一让你享受高级的护肤体验。将牛奶和香蕉制成美白保湿面膜也非常适合秋、冬季干燥肌肤,用后滋润无比,白皙水润。
牛奶的美白功效是不用怀疑的,准新娘牛奶美白法,内服外用是最好的美白方法。
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夏季对于MM来说是最为讨厌的季节,在炎炎烈日夏季,强烈的紫外线使肌肤晒黑而痛痒难耐,加重了对肌肤的衰老,下面我们具体了解下夏季快速美白方法。
维生素C果蔬美白法:
含维生素C的果蔬食物有:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等。维生素C可以有效清除因紫外线照射所产生的自由基,富含有胶原蛋白合成,对肌肤能起到修复弹性的作用。
番茄美白法:
番茄含有丰富的番茄红素,对于肌肤有光滑美白的效果,常识:如果番茄红素的越高,那么皮肤就越光滑。除此之外,西瓜、胡萝卜同样有如此功效。
吃毛豆美白法:
毛豆,豆制品里富含大量的植物化合物异黄酮,对皮肤可以起到很好的保护作用。尤其对晒后有快速美白的功效,能通过补充异黄酮减少因紫外线所导致的色斑、皱纹等。
吃金枪美白法:
金枪鱼含大量欧米伽3脂肪酸,对肌肤胶原有很好的保护作用,让皮肤变白,使人变得年轻。可用于晒后快速美白鱼类食物有:三文鱼、沙丁鱼与鲑鱼等鱼类。
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皮肤越干燥,皮肤就会衰老的越快。干燥的肌肤,会让你看起来非常的年老,影响你的美貌。那么,面对干燥的肌肤,我们该如何解决呢?今天,我们就告诉你几种补水保湿的方法,让你的肌肤可以越来越水润。
分区保湿策略
在保湿前,可以做个测试。用水清洁肌肤后,将多余的水分吸干,20分钟出现干燥还在冒油的位置,可以确定为干燥肌肤,比如额头、T区
字区开始出油,两颊、嘴角干燥起皮,鼻部周围的法令纹加深。如此可以判定缺水部位,可着重补水。保湿要持久,则需要做好防晒措施,以避免紫外线过多的接触而造成敏感等问题。
一般情况,不是很缺水的肌肤是不会造成水分的大量流失,只要做好日常护理即可。但是夏天的高温,造成的频繁出汗,既要面对油脂分泌,又要面对大量水分的流失。此时,就需要一整套的补水保湿产品,着眼于皮肤的内部环境,打开细胞的水通道,维持住细胞间的贮水和输送,将水分和营养均匀的分布到脸部所有的区域,并持续激发这种良好的主动水循环,使得肌肤恢复水润。
皮肤保湿补水
简单补水工作:
每天早、晚都用化妆水浸透化妆棉,然后将其敷在脸上较为干燥的部位,约5分钟左右取下,然后进行日常保养。
缺水肌肤针对性补水:
进行七天的密集补水保湿工作,每天敷一片补水面膜,然后选择保湿套装,此外,还要注重补水精华和晚霜的重要性。不要在太阳底下曝晒,在家或出门都需要涂抹防晒霜,以免皮肤水分过份蒸发。
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香蕉不仅具有助于排便、降血压等功效,还具有美容功效!为此,下面读文网小编整理了香蕉美白方法以供大家阅读。
补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
降血压
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。
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所有人都想有一个健康美白的肌肤,然而,大部分人都嫌化妆品昂贵而且效果不好,所以一直都不知道怎么去美白祛斑。下面推荐的几款美白祛斑的食疗方法,大家可以试一试哦。
一、山药枸杞粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:
1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜,消除色斑。
二、枇杷红枣粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:
1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
功效:润肺养颜,祛斑健胃。
三、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。
四、薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
五、西芹牛肉羹
原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。
做法:
1、将西芹洗净,切成细丁状待用。
2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。
功效:美白去斑。
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柠檬美白的效果佳,因为柠檬是美白的圣品,它含有丰富的维生素C,其主要成分是柠檬酸,对肌肤美白、预防皮肤老化等都有极佳的效果。下面和读文网小编具体了解下用柠檬美白的方法。
一:柠檬蜂蜜面膜
将柠檬去皮,切小块榨汁,然后倒入面膜碗中,加入蜂蜜搅拌均匀,然后均匀涂抹在脸上,15分钟后洗干净,每星期做2次,可让肌肤回复白皙透亮。
二:柠檬白醋面膜
将柠檬切薄片,装入瓶中,倒入白醋,密封浸泡一个夜晚,第二天用化妆棉蘸取擦拭肌肤,保持15分钟,再用清水洗干净,坚持一个星期,肌肤明显变白,脸上的斑点也消退不少。
三:柠檬蛋黄面膜
将柠檬榨汁,加入蛋黄搅拌均匀,然后均匀涂在脸上,15分钟后洗干净,坚持一个星期,肌肤不但变白很多,而且肌肤也变得紧致有弹性,长期使用,可让肌肤更呈年轻状态。
四:柠檬汁洗脸
每天早晚清洁脸部肌肤时,在水里滴入几滴柠檬,然后搅拌均匀洗脸,可控制油脂分泌,调节水油平衡,长期使用可让肌肤净白无瑕,但柠檬汁有刺激性,不可直接涂在脸上使用哦!
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俗话说一白遮三丑,有谁不愿意把全身的皮肤保养的白白的。下面读文网小编就和大家分享皮肤美白的食疗方法,希望对大家有帮助!
柠檬、士多啤梨:消除黑斑,奇异果、葡萄柚:防止黑斑、雀斑形成,苹果、木瓜:含丰富维他命C,有效改善晒黑肌肤,丝瓜、莲藕:淡化雀斑、褐斑。
最新的美白产品,成分都变得很“复杂”,不光具有美白功效,而且还包括了保湿、抗皱、排毒等功能,有人称之为“美白鸡尾酒”。
即便用了美白产品,还是要再防晒。美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度,阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应,美白护肤品只是抑制了这种反应。那么,还需要为肌肤树立一道防护的屏障,那就是防晒的屏障。只美白不妨晒实际上是一种事倍功半的做法。
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每次看着电视上女星那性感的美背,很羡慕对吧?实际上她们的美背也不是天生的,而是后天锻炼出来的,想知道女生背部的减肥方法吗?下面读文网小编就和大家分享女生背部减肥方法,希望对大家有帮助!
1.饭后靠墙
吃完晚餐之后,不要立即坐在沙发上看电视,这样食物不容易消化,就会转化为脂肪在体内堆积。具体做法是由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成每日的习惯,每次至少10分钟,习惯抬头挺胸的感觉,每天晚上坚持,背部肌肉一定能减掉。
2.饭前畅纤美SOD酵素果
畅纤美SOD酵素果是现代白领女性的高端瘦身养生零食,采用宝岛台湾酵素原粉,以进口优质青梅为载体,一降一控轻松实现减肥瘦身效果,同时可起到延缓衰老,排毒养颜等多重养生功效。
3.随手哑铃操
将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃,以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃,然后向上做反复的推举,举起哑铃时呼气,放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量,也不要弯曲手腕。如果觉得1公斤的太轻,也可以选2公斤重的哑铃。
4.划桨练习
除了不放过任何一个划船的机会,也可以在家模仿划桨动作。建议你放上音乐,时而快时而慢的调整动作频率,这样可以让锻炼变得更有趣。做完划桨练习后还可以做些大幅度的转体动作来强化背部的深层肌肉。注意转体时双臂要随着身体自然摆动。
5.毛巾拍背
毛巾拍背也是女生背部减肥方法中很有效的一种,左右手各抓住毛巾的一端,用打结的部位轻轻敲击背部,刚开始可能你会觉得手酸,还有很多地方拍打不到,但是习惯后你会觉得拍击之后背部非常放松。这个方法能促进背部血液和淋巴循环,记得拍击力度不要过大,否则娇嫩的背背可能会被拍出红印子。
6.立式俯卧撑
将双手贴紧墙壁,身体前倾站立,注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌,慢慢压低身体高度,到尽量低的位置时保持10秒钟,再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑,尽量每天都练习。
7.不要睡太高的枕头
睡姿不好也会造成肥胖,有些人睡觉时习惯用太高的枕头,长期下去,不仅会驼背,还会使背部变厚,上面的肉越长越多,如果想减背,睡觉时就要将高枕头拿掉,换成低一点的枕头,刚开始可能会有些不习惯,但时间长了就好了,为了减肥,大家一定要坚持住。
8.每日扩胸
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,便达到了燃脂的效果。
9.粗盐蜂蜜来搓背
在洗澡的时候,将些许盐与蜂蜜倒在手掌心中,搅拌片刻后,用掌心以画圈的方式将其涂抹在后背上,缓慢的揉压直至粗盐融化,而后用温水将其洗净。这样洗澡能使背部变得更光洁,还能使其变得更加紧致,常这样洗背你就能拥有迷人美背哦。
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随着年龄的增长,你的身体也会跟着改变,脂肪容易堆积在大腿和腹部,特别是大腿,那么大腿该如何减肥呢?下面读文网小编就和大家分享女生大腿减肥方法,希望对大家有帮助!
粗腿族练功要诀
1. 要适度运动。会呈现松垮的浮肉,八成是由于不爱运动,或是从前常常许多运动却俄然中止运动习气的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧健壮,创造出美观的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜生果。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是通常形成肥壮的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,许多当地都会肉肉的!
3. 以冷热替换洗浴,每天守时做腿部按摩,可推进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。
肌肉腿美腿要诀
1、运动要适度:你可以会问,这跟粗腿族练功要诀第一条有什么不相同?确实不相同。运动要适度是对准好动者说的,由于过多的运动并不见得有什么优点,除非故意要练出兴旺的肌肉。
2、运动往后放松一段时刻,然后悄悄地按摩本人的双腿,让肌肉松懈,才不会成为硬硬的萝卜腿。
3、不要常提拿重物:那简直是在做负重操练嘛!会让腿部的肌肉突起来哦!所以搬东西时就请男生帮帮忙,常提重物也会形成腰背的担负。
浮肿腿美腿要诀
1.多吃清淡食物:过高的盐分对肾脏是一种担负,会形成水分逗留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于扫除体内剩余盐分,当然,记住不要吃太多沙拉酱或千岛汁,不然就要参加肥腿族。
2.浴盐泡澡:如今很盛行用浴盐泡澡,沐浴往后若是能买到瘦身精油,惠州香港修身堂小编主张你无妨也用来悄悄按摩身体,可以去掉老废角质,身体线条美观了、肌肤也变润滑了,真是一举二得啊。
3.多到野外走走,让本人流流汗:咱们都厌烦出汗时黏黏的感受,可是其实适度流汗才是安康的事。每天待在凉气房里,只喝水、不流汗,不光腿简略浮肿,肌肤也会变粗的。
4.把脚垫高睡觉:想要让本人的腿型看上去更完满,平常一定要多吃生果,由于生果可以扫除下半身的水分逗留,让双腿纤细匀称,肌肤娇嫩润滑。正确的加生果辅佐,其实想具有一双美腿也可以很简略。
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很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高,长长腿部带来的不仅是高挑的个头,更是无尽的魅力,下面读文网小编就和大家分享女生长高的方法,希望对大家有帮助!
1.睡前不要想得太多,九十分钟内进入熟睡状态,第一个睡眠周期是九十分钟内,生长激素分泌最多
2.运动饮食心态睡眠,如果你照我的方法做了,睡觉感觉腿踢空,腰酸,膝盖疼,脊椎不是很舒服。恭喜你,说明你已经正在长高了,千万不要放弃,有一点点效果之后要加强运动的量,最后强调一点,不可以以来 那个 的时候偷懒喔,一定一定要坚持!
3.每天定时定量压腿,就算增高不了身材还是很重要吧.
4.多上厕所,多吃能通顺肠道的食物。少坐着,多站
5.每天坚持喝豆浆、牛奶,补充蛋白质非常重要
6.踢腿。这是最省时间的拉伸运动,一只腿三十下,一分钟就搞定,可以一天睡前睡起进行
7.睡眠时间 8 小时以上,不能保证的一定要睡午觉补,睡前伸懒腰,双手和脚同时朝相反的方向拉伸,五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~
8.羽毛球,这是我最深刻的体验,男生打篮球能长个,女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果,不过最好每周6 小时以上,分三次进行
9.喝很多很多水,加快新陈代谢,对皮肤也很好
10.尽可能多吃,别怕长胖,减肥随时可以,身高可是错过年龄就难长高了。
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白白的牛奶看着就嫉妒,为什么自己的肌肤不能像它一样白皙呢?都说是什么长什么,其实大可不必嫉妒牛奶,用牛奶美白同样可以得到那样白皙肌肤哦,下面和读文网小编来看看用牛奶美白的方法吧。
牛奶面膜
将大约30ML鲜奶放入容器, 浸泡面膜纸。把浸过牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15~20分钟。然后揭下面膜纸,用清水将脸洗净,每天一次,皮肤干净又透亮。
作用:美白。注意一定要用鲜奶,不能用奶粉。
自制方法
方法一
制作:酸牛奶,蜂蜜,柠檬汁各100 毫升,加5粒维生素E调匀。
提示:敷面,保留15 分钟,然后应清水洗净。这种面膜可促进老化细胞脱落,新细胞再生,从而使皮肤亮泽。
方法二
制作:牛奶100 毫升,草莓50 克,捣烂如泥,调成糊状。
提示:20 分钟后洗去。
此面膜可防止皮肤干燥,老化,使皮肤光滑,湿润。
方法三
制作:牛奶50 毫升,加4-5 滴橄榄油及适量面粉调匀。
提示:20分钟后洗去。
此面膜长期使用,可增加皮肤的活力弹性,使皮肤清爽润滑,细腻洁白。
方法四
制作:酸牛奶,奶油各等份,混合调匀。
提示:20分钟后洗净。
这种面膜具有收敛作用,长期坚持,可有效消除面部皱纹。也使用于油性皮肤。
方法五
制作:香蕉半根,捣成泥状,掺入适量的牛奶,调成糊状。
提示:15-20分钟后洗净。
此方法可使皮肤清爽润滑,并可祛除脸部痤疮及雀斑。
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随着时间的流逝,岁月无情的侵蚀着我们,使我们的肌肤变得越来越松弛,老态也逐渐显露出来。那么怎么去皱纹呢?下面读文网小编就和大家分享用什么方法能美白去皱,希望对大家有帮助!
一、丝瓜蜂蜜祛皱面膜
材料:新鲜丝瓜1根,蜂蜜1汤匙,医用酒精少许。
制作方法:先将丝瓜洗净,用榨汁机榨成汁;加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀;将做好的面膜均匀涂在面部,待干后用清水洗去。也可将新鲜丝瓜榨汁,加入1汤匙麦粉搅拌后,均匀涂在脸上约20分钟,用清水洗去。每天两次。
丝瓜含有丰富的维生素,能营养皮肤、舒展皱纹、清斑祛皱、保持肌肤细嫩。蜂蜜蜂蜜更是大家认可的美容佳品。由于含有医用酒精,敏感肌肤的人在使用这款面膜时要谨慎,有过敏症状立即停用。
二、西红柿蜂蜜祛皱面膜
材料:西红柿1个,蜂蜜适量。
制作方法:先将西红柿洗净切碎后榨成汁,再加入适量蜂蜜,调和均匀;将做好的面膜涂抹于面部,待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次,每次20~30分钟。
西红柿含有番茄红素和其他丰富营养,经常被人用来作为美容DIY的材料。
三、黄瓜蜂蜜祛皱面膜
材料:鲜黄瓜1根,蜂蜜1匙。
制作方法:先将黄瓜洗净后榨汁,与蜂蜜调和均匀,涂抹于脸上,约15分钟后用清水洗去。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜,贴于面部,每天晚上睡前敷用。
这款面膜除了美白、抗皱祛皱外,还具有营养皮肤、增强皮肤弹性的作用。
四、鸡蛋蜂蜜去皱面膜
材料:鸡蛋1个,蜂蜜1汤勺。
制作方法:取出蛋清,加入蜂蜜搅拌,均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处,闭目养神,待其自然风干,30分钟后用清水洗净。每周2~3次。
功效:润肤除皱,驻颜美容 ,营养增白。
五、橘子蜂蜜祛皱面膜
材料:橘子1个,蜂蜜1汤匙,医用酒精少许。
制作方法:将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2~3小时,取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处,约20分钟后用清水洗去。
这款面膜不仅能祛除皱纹,还能润滑皮肤。
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