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偏头痛是职业白领最常见的疾病之一,据统计,女性发病率是男性的3倍左右。那么偏头痛的原因是什么?又有哪些治疗方法呢?下面读文网小编就和大家分享女性偏头痛的原因和治疗方法,希望对大家有帮助!
(1)丹参息痛方
【功能主治】功能活血化瘀,养血平肝。主治高原地区血管性头痛。
【处方及用法】丹参、当归、白芍、川芎、熟地、鸡血藤、夏枯草、珍珠母克(先煎)、细辛克(后下)、刺蒺藜、菊花、秦艽,加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化,浓缩至100毫升。每日1剂,12~15天为1疗程。
(2)天麻头痛散
【功能主治】功能活血化瘀,驱风镇痛。主治偏头痛。
【处方及用法】天麻、当归尾、白菊花、白芷、川芎、丹参、红花、桃仁、生地、茯苓、白芍、蔓荆子,水煎服。
(3)疏肝止痛方
【功能主治】功能疏肝解郁;主治肝气郁结型血管神经性头痛。
【处方及用法】柴胡、赤白芍、香附、桔叶、炒枳壳、甘草,水煎服。
(4)清热止痛方
【功能主治】功能清化痰热;主治痰湿化热型血管神经性头痛。
【处方及用法】半夏、陈皮、枳实、竹茹、桔梗、茯苓,水煎服。
(5)当归化瘀方
【功能主治】功能活血化瘀;主治瘀血阻络型血管神经性头痛。
【处方及用法】当归、丹皮、红花、生地、桔梗、川芎,水煎服。
(6)清肝痛停方
【功能主治】功能清肝凉血;主治肝经血热型血管神经性头痛。
【处方及用法】龙胆草、柴胡、生地、丹皮、赤白芍、枳壳,水煎服。
(7)莲草茯苓方
【功能主治】功能滋补肝肾;主治肝肾阴虚型血管神经性头痛。
【处方及用法】女贞子、旱莲草、山萸肉、茯苓、菊花,水煎服。
(8)散寒止痛方
【功能主治】功能温肝散寒;主治寒凝厥阴型血管神经性头痛。
【处方及用法】吴茱萸、党参、半夏、茯苓、肉桂、旋覆花,水煎服。
(9)祛风止痛方
【功能主治】功能祛风化痰;主治风痰阻络型血管神经性头痛。
【处方及用法】半夏、茯苓、钩藤、白芍、胆星、陈皮,水煎服。
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狐臭经常会出现在青年时期,而且主要以女患者为主。如果病人在喝酒或者情绪比较激动的时候,汗液删减,狐臭也会变轻。下面读文网小编就和大家分享女性狐臭的治疗方法,希望对大家有帮助!
1、锻炼身体
日常的锻炼可以提高身体的免疫能力。青少年由于学业压力大,身体很容易处在亚健康状态,使疾病的入侵提供机会。青少年平时应注意多锻炼身体,积极参加一些有益身心的活动。
2、合理调节情绪
青少年情绪波动大,太过焦虑,容易引起体内毒素积累,从而诱发或加重患者身体难闻的气味。青少年如何预防腋臭要注意调节自己的心态,保持乐观,避免抑郁的情绪。
3、少吃刺激食物
辛辣刺激性的食物会刺激到神经,引起内系统紊乱,少吃辣的食物和咖啡也可以减少身体难闻的气味。大蒜虽然有杀菌的作用,长期食用后,容易加重患者的体臭,要控制好。
4、多喝水
排汗的目的是排出体内的代谢物及体内毒素,患者多喝水可以促进身体内新陈代谢,促进毒素排出体外,减少细菌的滋生。夏季患者可以多吃一些含水分维生素多的食物。
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换上肾虚,该怎么办呢?下面读文网小编就和大家分享女性肾虚中医治疗方法,希望对大家有帮助!
对症护理
1、根据临床表现,如尿中有血而排尿进无不适者,就是血尿,非淋证的患者,需要给予鉴别。
2、要鼓励患者多喝水,坚持每天的饮水量保持在1500~2000ml左右,进而达到清热利湿的效果。
3、消除不良的情绪,保持乐观的心态,可以用其他的方法分散注意力,进而减轻疼痛的现象,增加治疗的信心。
4、每天要观察排尿的次数及疼痛的程度。热淋尿色黄赤,血淋尿色深色,膏淋尿如膏脂,混浊如米泔,同时要做好排尿的次数及数量,可以便于及时的发现尿液存在的异常现象,并及时的留取标本送验。
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卵巢囊肿是最常见的囊肿,多发生在排卵周期的育龄妇女,异常量的液体聚集在滤泡内或黄体内,形成滤泡囊肿或黄体囊肿。下面读文网小编就和大家分享女性卵巢囊肿治疗方法,希望对大家有帮助!
1.中药治疗:中医中药从整体观入手,对机体的气血,经络,脏腑功能进行全面调理,以达气血,经络之通畅,阴阳之平衡的升降浮沉原理,使正气内存,邪不可干的祛邪外出之功。
中药采用调节内分泌,强增免疫辩证施治的方法,采用“软坚散结、活血化瘀、扶正固本”的治疗原则治疗卵巢囊肿,服药方便,见效快,费用低,愈后基本不复发,达到了治病求本、标本兼治的治疗效果.不开刀治疗卵巢囊肿,在临床上取得了很大的进展,取得了很好的疗效。
2.药方:
海藻 12克,白芥子 10克,三棱 10克,苡仁 20克,桃仁 10克,夏枯草 20克,南星 6克,赤芍 12克。
功能:理气行滞、活血祛痰、软坚消肿。
主治:适用各种囊肿,尤其对卵巢囊肿效果显著,对子宫肌瘤、畸胎瘤、肝肾等囊肿也有一定的疗效。
用法:水煎服,药液为 600毫升,每服 300毫升,每日 2次,10天为 1个疗程,1~ 2个疗程B超 1次,如有疗效,服药可直到肿瘤消失为止。用药 3个疗程,肿瘤继续增大者为无效,可做CT检查进一步明确诊断另做治疗。
方解:方中三棱、桃仁、赤芍理气行滞、活血祛瘀 ,海藻、夏枯草、白芥子能消痰软坚、散结消肿,南星、苡仁化湿祛痰,白芥子与海藻配合能消除黏腻之阴邪,以上诸药配伍,能使痰湿化,气血通,囊肿消也。
偏虚寒者加肉桂、炮姜、鹿角胶;偏气虚者加黄芪、党参、白术;偏血虚者加熟地、当归、阿胶;偏痰湿者加云茯苓、苍术、土茯苓;偏血瘀者加水蛭、地鳖虫、泽兰;偏气郁者加香附、郁金、橘核;偏郁热者加丹皮、黄柏、大黄;偏痛重者加元胡、川楝子、乳香、没药、炮山甲;偏肾虚腰痛者加杜仲、枸杞等。如果突然出现小腹剧烈疼痛时,要及时做B超检查看其肿瘤有扭转否,如有扭转要及时手术治疗。
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肛门湿疹是以瘙痒、有分泌物渗出、皮疹呈多形性、易复发为主要特点。那么,女性患上肛门湿疹究竟要怎样治疗呢?下面就随读文网小编一起来看看女性肛门湿疹的治疗吧!
1、绿豆30克,苡仁米20克,煮烂连汤食用。功能:清热解毒,利水渗湿。
2、玉米须15克,加水煮20分钟,去渣,直接代水喝,或加苡仁米30克,煮烂连汤食用。功能:利水渗湿健脾。
3、苦瓜250克,洗净,切片,用开水焯一下,凉拌食用!功能:清心除邪热。
4、冬瓜适量,去皮切块做汤,连汤食用。功能:清热利水消肿。
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女士在上车的时候,如果稍一不注意,就会失态,特别是穿裙子的女士。下面读文网小编就为大家整理了关于女士上下车礼仪,希望能够帮到你。
女人是爱美的天使,世界因为有了她们而更加绚丽可爱,在这个时尚开放的年代,女士服饰色彩缤纷,形态万千,因此,其着装问题就显得比男士更复杂些。
女士着装以整洁美观、稳重大方、协调高雅为总原则,服饰色彩、款式、大小应与自身的年龄、气质、肤色、体态、发型和拟聘职业相协调、相一致。
1 服装的选择要得体
女士求职服装一般以西装,套裙为宜,这是最通用、最稳妥的着装,不沦年龄,一套剪裁合体的西装、套裙和一件配色的衬衣或罩衫外加相配的小饰物,会使你看起来显得优雅而自信,会给对方留下良好的印象。切忌穿太紧、太透和太露的衣服。袒胸露背一般是西方女士参加社交活动的传统着装,但在我国却不一定适合;不要穿超短裙(裤),不要穿领口过低的衣服;夏天,内衣(裤)颜色应与外套协凋一致,避免透出颜色和轮廓,否则,会让人感到不庄重、不雅致,也给人轻佻之感,这是求职之大忌。大量的求职实践表明,不论是应聘何种职业,保守的穿着会被视为有潜力的候选人,会比穿着开放的求职者更容易被录用。
女性求职者服装的颜色可有多种选择,有些女性认为面试时一定要穿黑色套装,这种穿法虽然十分稳重,但是现在社会已能接受一些较鲜艳的颜色,比如,谋求公关、秘书职位的女性穿黄色服装就容易被主试人接受,因为黄色通常表现出丰富的幻想力和追求自我满足的心理。红色能显示人的个性好动而外向,主观意识较为强烈而且有较强的表现欲望,这种颜色感染力强,容易打动主试人,令他振奋,使他印象深刻。不过,女性应该避开粉红色,这种颜色往往给人以轻浮、圆滑、虚荣的印象。
2 鞋子要便利
女士如何穿鞋也有学问,总的原则是应和整体相协调,在颜色和款式上与服装相配。面试时,不要穿长而尖的高跟鞋,中跟鞋是最佳选择,既结实又能体现职业女性的尊严。设计新颖的靴子也会显得自信而得体。但穿靴子时,应该注意裙子的下摆要长于靴端。
2 鞋子要便利
女士如何穿鞋也有学问,总的原则是应和整体相协调,在颜色和款式上与服装相配。面试时,不要穿长而尖的高跟鞋,中跟鞋是最佳选择,既结实又能体现职业女性的尊严。设计新颖的靴子也会显得自信而得体。但穿靴子时,应该注意裙子的下摆要长于靴端。
3 袜子也很重要
袜子不能有脱丝。时装设计师们都认为,肉色作为商界着装是最适合的。为保险起见,你应在包里放一双备用,以免脱丝能及时更换。另外,不论你的腿有多漂亮,都不应在面试时露着光腿。
4 饰物要少而精
(1)公文包或手提小包。带一个即可,不要两个都带。在多数面试场合,携带公文包比手提小包体现出更多的权威。你可以把手提包的基本内容放进一个无带小提包,然后把它装进公文包内,但不要装包塞得满满的。如果你个子较矮小,包则不宜过大,这样会极不协调。
(2)帽子。不管你是否戴帽子,对此你必须持谨慎态度。假如你的帽子与你全身很相配,就请选择一顶既无饰边也不艳丽却很雅致的帽子。一般有面纱的松软宽边的法式帽子在生意场上易使人心烦。
(3)首饰。首饰尽量少戴。应避免像吉卜赛人一样几个手指都戴戒指。拇指戒指不能为人接受。耳环应当小巧且不引人注目。为了使你感到舒适,注意力集中,戴的耳环不要过长,以免发出叮当的声响或者触及脖颈,甚至挂到衣服上。朴实无华的项链就挺好,但别戴假珍珠或华丽的人造珠宝。令人喜爱的手镯是完全可以接受的,但镯子上的小饰物应当避免,其他刻有你名字首字母的首饰也应避免。面试时一定不要戴脚镯。总之,戴首饰的重要原则是:少则美。
(4)眼镜。眼镜会使一些人外表增色,也可能使一些人显得不协调。尽量选择适合自己的镜框,式样宜新为好。另外,千万不可戴太阳镜(护目镜)去面试,当然更不能戴反光镜。假如你非戴眼镜不可,可选择隐形眼镜。
(5)围巾。一条漂亮的围巾有画龙点睛的妙用。一些女士喜欢蓝灰色服装,但穿蓝灰色衣服往往会使面部发暗,如果配上一条色彩浓郁、风格热烈的尼龙围巾,就能达到生气勃勃的效果。如果穿一套藏青色的西服,应围一条纯白的围巾,既能显托红唇黑眸,又能保持藏青色清爽如水的气质,衬托出女性的敏捷和果断。另有一些女青年,喜欢穿银灰色的衣服。银灰色是高雅大方的色彩,但若围巾搭配不当,便会显得呆板平淡。
(6)丝巾。丝巾飘逸清秀的特点最能烘托出女性的美,但选择丝巾时一定要注意与衣服的协调搭配。如花色丝巾可配素色衣服,而素色丝巾则适合艳丽的服装。
5 发式要适宜
在选择发型之前,应该先分析研究一下自己的脸型,有了彻底的了解后,才会选择出最适合脸型的发型。一般来讲,掌握以下几个原则即可:
(1)高额角、低额角。如果你的脸型属高额角,发梢应向下梳,做刘海或波浪,让你的头发遮盖一部分前额;若是低额角,发梢应尽量离开前额往上梳,如果你偏爱刘海,必须要短,决不能低于发线,避免使额头看来更低。
(2)宽额角、窄额角。宽额角,发梢应从两边向中间梳,用波浪遮掩住太宽的额角。对窄额角的年轻女士来说,情况正好相反,头发应沿两边向后梳,如果你做了刘海,则发卷切不要让它伸延至太阳穴前。
(3)高颧骨、低颧骨。高颧骨,两鬓的头发往前梳,超过耳线,盖住颧骨,刘海不妨略长些,但不可梳中分式。至于低颧骨的年轻女士,两边的头发应往后梳,不要遮耳线,两鬓可以做发卷,以中间分开更好。
(4)大鼻子、小鼻子。大鼻子,头发应梳高或向后梳,避免中分,因为中分会使你鼻子显得更大,最好不要蓄刘海。小鼻子的年轻女士头发绝不要往上梳,应让刘海下垂,遮住发线,但刘海不可留得过长。
(5)突下巴、缩下巴。突下巴,两边及额前的头发,都应该向上梳,让发线显露出来,脑后微微往上梳。缩下巴,额前和两鬓的头发,都应向前梳,宜盖剂海和波浪,脑后头发要低而丰满。
(6)粗短颈子。头发四面向上梳,应蓄短发,永远不要让头发遮盖发线。细长颈子,头发要向后梳,避免选择较短的发式。
6 化妆要淡而美
对于女性求职者,化妆一定要坚持素质淡的原则,切不可浓妆艳抹。
(1)嘴唇。嘴唇是脸部最富色彩,最生动的地方,也是最吸引人的部分,所以无论如何要使嘴唇显得有润泽感。年轻女士宜用紫色口红,避免用大红或橙红,过于剌目的嘴唇会给人以血盆大口的印象,使主试人惟恐避之不及。唇线不可画得太深,那样会使你的嘴显得突出和虚假。
(2)眼睛。眼晴是心灵的窗户。因此,眼睛在面试时的作用是举足轻生的。为了使眼睛在面试时能动人而传神,面试之前就应稍加修饰。
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从个人修养的角度来看,礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。那么你们知道女性的穿着应以什么为准吗?下面读文网小编就为大家整理了关于女性的穿着应以什么为准,希望能够帮到你哦!
1、穿合适的内衣。
选择文胸时,这一点尤为重要。合适的文胸可以通过保持你的胸部受控制、腰部轮廓分明,来帮助你塑造你的轮廓。别选那些会使你完全平坦的款式,或让你的乳房下垂的款式。
2、穿裙装时,考虑“腹部有修饰功能的”尼龙长袜。
腹部有修饰功能的袜子有一个高腰的厚层顶部,能包住你的腹部,并保持腹部的肉待在合适的地方。这将创造出一个更为平滑的外观,让你穿衣的效果看起来更讨人喜欢。
3、买正确的尺寸。
太紧的衣服会显示出你身体的每个缺陷和过剩的体重,而太宽松的衣服会让你看上去比实际更重。只有适合自己的衣服,才会让你看起来更讨人喜欢。
4、避免四四方方的衣服
僵硬、不妥协的面料做成笔直的“盒子”式样,通常让人看起来比他们实际更胖。这些面料如果用在夹克和其他上衣里是尤其难处理的。
5、还要避免粘人的衣服。
紧的、类似弹性纤维的材料会贴住你的身体,并显示出你身体的每处起伏和褶皱。当你想要看起来更苗条时,你应该旨在把对多余脂肪的注意力引开,而不是把它们表现出来。
6、坚持宽松、飘逸的面料。
轻轻呈褶皱状沿着你身体垂下的面料是最好的,因为它们有足够空间,能修饰你身体的轮廓而非箍住它们。
7、衣柜里增添一点黑色
黑色有显瘦的效果,黑色裤子、短裙和连衣裙看起来特别漂亮。然而,不要过度。过多的黑色很可能会让你的形象看起来单调、压抑,所以你应该把黑色与其他颜色搭配起来穿。
8、给你的风格添加一些深色水洗牛仔布色和其它丰富的颜色。
通常,深色有类似于穿着黑色所产生的瘦身效果。给你的衣柜带来色彩和趣味一个好方法,就是让它包括各种丰富的颜色,从深李色到黑橄榄色,从海军蓝色到巧克力棕色。
9、寻找大胆的颜色和图案。
大胆的图案可以分散注意力,掩饰你的轮廓,导致观察者更多地注意衣服而不是你的体型。不过,要选择明亮或深色的图案,因为浅色图案可能反而更容易凸显你身材的不完美,让你看起来更胖。
10、试试单色配色方案。
大量的纯色能吸引眼睛上下运动,而不是从一边到另一边扫视。因此,眼睛吸收的高度比宽度更多,从而让你看起来更瘦更高。试着穿一件纯色连衣裙,或深蓝色上衣与深色水洗牛仔裤。
11、多买点V领上衣。
V领和其他垂直领口吸引眼睛上下运动,能拉长、缩紧你的躯干。避免水平领口,如水手领和船领,因为这些可能会让你的肩膀和胸部看起来更宽。
12、选择垂直的细节,避免水平的细节。
考虑条纹、打褶和垂直拉链,避免横纹或成排的装饰品。垂直细节促使眼睛上下打量,而不是从一边到另一边,从而帮助创造出苗条的错觉。
13、用喇叭裤来平衡你的腿。
紧身牛仔裤和其他锥形腿裤子,会把注意力吸引到到你的臀部和大腿上,这会让你的大腿上部看起来很胖。相反,寻找直筒裤、靴型裤以及其它有轻微喇叭状的裤子款式。这些风格把眼神拉下来、拉开,让整体看起来更瘦。
14、寻找A字裙、及膝裙。
A字裙穿在臀部和大腿上,但沿膝盖向外张开,创造出一个平衡的外形,防止你的腿看起来粗,上身看起来胖。及膝裙是最普遍的,但根据你的身高,许多到小腿一半的风格可能效果也会很好。
15、隐藏有问题的地方。
例如,如果你的腹部太胖,那么寻找束腰外衣,以及包装住上部的衣服,它能遮盖你的腹部,从而不会让腹部引人注意。倾向于选择那些小心地掩盖了你的问题而非进一步突出问题的衣服。
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细节体现在一举手一投足中,良好的礼仪修养,不仅是对别人的尊重,也是对自己的尊重和自信,让自己成为一位温雅而有魅力的人越来越成为现代社会的人们所追求的修养境界。下面读文网小编就为大家整理了关于现代女性礼仪,希望能够帮到你哦!
1、不宜涂过浓的香水,以免香水味盖过菜肴味道。
2、女士出席隆重晚宴时避免戴帽子及穿高筒靴。
3、刀叉、餐巾掉在地上时别随便趴到桌下捡回,应请服务员另外补给。
4、食物屑塞进牙缝时,别一股脑儿用牙签把它弄出,应喝点水,试试情况能否改善。若不行,便该到洗手间处理一下。
5、菜肴中有异物时,切勿花容失色地告知邻座的人,以免影响别人的食欲。应保持镇定,赶紧用餐巾把它挑出来并弃之。
6、切忌在妙语连珠的时候不自觉地挥舞刀叉。
7、不应在用餐时吐东西,如遇太辣或太烫之食物,可赶快喝下冰水作调适,实在吃不下时便到洗手间处理。
8、女士用餐前应先将口红擦掉,以免在杯或餐具上留下唇印,予人不洁之感。
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中华饮食源远流长。在这自古为礼仪之邦,讲究民以食为天的国度里,饮食礼仪自然成为饮食文化的一个重要部分。下面读文网小编就为大家整理了关于女性餐桌礼仪,希望能够帮到你哦!
餐桌摆设
日常饭食的摆设是在各座席摆上一个饭碗、一双筷子、一只汤匙、一碟调味酱,用饭后通常会给客人一条热毛巾,代替纸巾抹手及抹嘴巴。所有菜肴同时端上餐桌中央,各人用自己的筷子直接从各碟共享的菜肴夹取食物;汤水一大锅的端上,各人同饮一锅汤。客人用饭时绝对可以来一招「飞象过河」,夹取放在远处的菜肴。由於中国人喜欢全体共享菜肴,他们的餐桌大多数是圆形或方形,而不是西方人多用的长形餐桌。
怎样叫一顿中式饭
先叫一个冷盘以刺激食欲,接著叫一锅清汤,热汤有助增加体温,喝过热汤后便开始品尝主菜,通常按照自己的口味叫主菜,但必要叫一碟十足辣味的菜肴,才算得上为一顿合宜的中式饭,以辣味菜肴配清淡的白饭,使菜肴辣而温和,白饭淡而香浓;一顿饭的压轴食品是甜点,通常是甜汤,如红豆沙、芝麻糊等,亦有其他种类,如布丁、班戟、雪糕等,同样香甜可口。
吃的方式
要待热汤变凉一点而入口时又不失汤味,应用汤匙一小口抿出声的饮;至於吃饭,要提起饭碗贴著唇边,用筷子把饭粒推入口里,这是一个最容易的吃饭方法,亦表示喜欢吃那顿饭;若吃饭时不提起饭碗,即表示不满意饭桌上的菜肴。
宴会
中国人很少在日常用饭时喝酒,但酒在他们的盛宴上则担当重要的角色。在宴会开始时,主人家必先向客人祝酒,这时客人的饮酒兴致便油然而生,啤酒或汽水都可用来祝酒,要先为别人添酒或汽水,后为自己添加,才合乎礼仪,且要添至近乎满泻为止,以表示尊重对方及彼此友谊,而主人家要尽情灌醉客人,才算合乎礼仪。若你不想饮酒,应在宴会开始时便表明,以免出现尴尬的场面。
宴席结束
客人享用完最后一款菜肴时,宴席便正式结束,于是主人家的主角会站立起来,表示宴会到此结束,并会站立门口向每位客人说声“晚安”,之后跟酒楼经理结账,主人家的其他成员则送客人乘车,挥手道别并目送车子驶离开去。
菜肴
中式菜肴大多数不会只有一种材料,通常有其他伴菜或配料衬托主菜,以做出色香味俱全的菜肴,例如烹煮猪肉,会以爽脆的绿色蔬菜做伴菜,如芹菜或青椒,衬托粉红色、柔的猪肉。一顿饭不会只有一款菜肴,通常同时端上两款、甚至四款菜肴,且每款菜肴都要色香味俱全,端上次序则以菜肴的搭配为大前题,通常同类的菜肴会同时端上,不会前后分别端上,总之整顿饭都要讲求协调的搭配。
饮料
茶是中国人的日常饮料,汤是他们饭食时的最佳饮料,在特别的日子或场合上,中国人会饮葡萄酒或烈性酒,却不会饮水,这与西方人不同。中国茶是茶楼的主要饮料,虽然有其他饮料供应,但他们认为茶是最提神醒胃的饮料,尤其是吃了油腻的点心,茶有助洗去油腻。每桌都供应一个或两个茶壶,且可不断添饮,客人只需揭开茶壶盖并放在壶顶上,便有侍应前来添滚水;无论同席者的茶杯有多少茶,其中一位都可为别人斟茶,但记著要先为别人斟,最后为自己斟,这才合乎礼仪。茶楼备有不同种类的茶叶,客人可随个人喜好选择。
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空气质量那么差很多MM脸上的皮肤变得粗糙暗黄,皮肤粗糙不仅影响美观,而且还预示着身体内分泌的一些不协调。那么对于粗糙皮肤怎么保养好呢?
1、该去角质了
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质,你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质,不仅会造成皮肤粗糙的状况,还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以,不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品,这样才不会伤到肌肤。
2、给肌肤补水
皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了,换季的时候特别容易出现干燥的问题,大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分,一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水。粉刺、皱纹、斑点等,很多都是由于肌肤缺水造成了。
3、选择补水面霜
一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜,干燥的情况不仅没有得到解决,反而还长了不少粉刺,为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水,太过滋润的面霜给面部造成了负担,将毛孔堵塞住了,所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜,才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。
4、逆向按揉
按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向,做逆向的上下锯齿状的移动按摩,动作要缓慢,每日晚间进行。
5、补充维生素A和B
日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙,适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。
6、饮食调理
木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁,效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质,有益于心脏,还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶,肌肤会变光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
7、适量运动
适量运动能帮助我们改善皮肤状态,每天花半个小时的时间慢跑,做瑜伽等,加快新陈代谢,出汗都能带出我们身体内的毒素等,相信坚持每天运动出汗的MM们,皮肤状态并不会差到哪里去!
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花费买保养品,都是希望能有一定的效果,让自己更加美丽,如果使用过后发现效果几乎是为零,那就很不愉快了。其实,为什么你用保养品就会没效果呢?会是什么原因呢?
尤其是早上化妆前,为了赶时间,很多人都直接一瓶接着一瓶保养品,快速涂抹在脸上,上一层擦的还没来得及在肌肤上渗透产生作用,就被下一层涂的覆盖、甚至抹掉,结果只有最后一道手续用的保养品能真正执行护肤 功效。建议每一类商品都该让它至少停留5分钟,略吸收干后,再接着进行下一步骤。
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现在社会以瘦为美,因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。然而不幸的是,女性往往比男性更容易长胖,不少女性都为了减肥疲于奔命。要减肥首先要了解肥胖的原因以及什么时候容易发胖,女性易胖时期有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
女性易胖时期
约85%的戒烟者在成功戒烟后体重会上升5~7千克之多,女性尤为明显。想戒烟的人,在戒烟期应克制住吃零食的冲动,最好把一日三餐改为一日多餐,每次少吃一点,因为有规律的多餐可以抑制饥饿感。
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春季万物复苏百花争艳,空气清新且弥漫着花的芬芳;但春季也是一个极其容易上火的季节,因人体内热也较旺,加之天气干燥使有的人却出现口干舌燥,女性春节降火方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
1、喝降火茶
在工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。不妨试试三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
2、吃降火水果
梨:梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。
山竹:春季容易上火,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。
草莓:有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。
3、睡降火觉
上火还与不良的生活习惯有关,如经常熬夜,会损耗阴气,致使阴虚助躁,应养成早睡早起的好习惯。
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月经期是女性的特殊时期,在这段时间内女性的内分泌环境发生变化,身体素质有所下降,易受病毒侵袭。月经期间饮食要特别注意,那女性在这期间内可以吃水果吗?适合吃哪些水果?有什么饮食禁忌呢?下面跟着小编一起去看看月经期间要注意哪些饮食习惯吧!
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
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生活中很多人女性朋友都有轻微性贫血或缺铁性贫血,所以一定注意补血补气,避免造成更严重的问题。女性贫血禁忌食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
女性贫血禁忌食材
牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
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中医有言“肾有先天之精”,自古以来被认为是生命之源。肾不仅会影响女人的生育,对皮肤、身体健康都有一定要影响。女性补肾食谱有哪些有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
材料:芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄
做法:
1、将新鲜的芹菜准备好,然后清洗干净切段备用。
2、将准备好的芹菜放入锅中爆炒,加入适量的清水煎煮。
3、随后加入准备好的面粉以及浓肉汤,最后放入鸡蛋黄,这样就可以起锅了。
肾藏精,肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根本。肾主藏精、主津液、主纳气;肾是藏精之处,施精之所,女性的生长过程无不与肾相关。人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要,中医认为,女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点,以肾精、阴血为用,而肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失,导致黄褐斑皱纹比男性早出现,使女性比男性更容易早衰,所以女性也需要补肾。女人肾虚根据每个人具体症状分为不同体质的肾虚,常有阴阳虚实、虚实夹杂之分,多以心、肝、脾、肺互相影响,所以在调理和治疗的时候应理清脏腑和寒热虚实,识别病变的前因后果后,再行调理治疗,勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。
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随着生活水平的提高,人们日益关注健康问题,那么女性要如何健康护理呢?以下是由读文网小编整理关于女性健康知识的内容,希望大家喜欢!
1、女人衰老的原因:
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
2、女人经期十三禁忌
一禁:剧烈运动和重体力劳动。
二禁:贪食生冷。
三禁:吃得太咸。
四禁:饮咖啡、浓茶。
五禁:过量饮酒。
六禁:活血化淤类药物。
七禁:紧身衣裤。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:贸然拔牙。
十一禁:高声唱歌。
十二禁:情绪失控。
十三禁:性生活。
3、生气对女性的伤害
①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。
②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。
⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康.
4、女人越吃越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力;
②金枪鱼 ——PK脂肪;
③蜂蜜——净化血液;
④橙子——增强免疫力;
⑤绿菜花——年轻心脏;
⑥鸡蛋——呵护乳房;
⑦燕麦片——降低胆固醇;
⑧花生酱——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情绪低谷。#p#副标题#e#
5、女人贫血吃什么补血最快
1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。
3、面筋:含大量的铁质。
4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干:铁质含量高。
6、女性长期吃辣,喝冰饮,容易患妇科肿瘤
吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!
7、让她远离乳腺增生
1、适时婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活规律。
3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)
4、避免使用含雌激素的面霜和药物。
5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
8、来例假如何养生?
来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。
第一天:小心偏头痛。
第二天:治疗妇科炎症。
第三天:补充维生素。
第四天:体重略微下降。
第五天:美发和护肤。
第六天:排出体内废料。
9、五大养生补血食谱告别痛经
1 、猪肝清煲姜丝汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;
2、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
3、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;
4、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
10、魔法痛经治疗法
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。
配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!
11、十种女人最易得乳腺癌
1 .乳腺增生多年不愈
2.反复做人工流产手术
3.常用激素类药品或化妆品
4.有乳腺癌家族史
5.未哺乳或哺乳过长
6.肥胖或过多摄入脂肪
7.精神抑郁,经常生气,心情不好
8.反复长期接触各种放射线
9.独身未育或婚后不育
10.13岁前月经初潮或绝经晚。
12、山药红枣羹
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。
2、将红枣洗净,装碗备用。
3、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!
13、月经后吃什么
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
少女孩子来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。建议用橘核沏茶.
14、女人不穿胸罩老得更快
随着年龄的增加和雌激素分泌变化,乳房会变得更易摇晃,若不戴文胸来固定支撑,就会加速乳房的晃动,导致下垂。但如果文胸选用不当,效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁,乳腺腺体几乎退化“消失”,乳房会像“皮囊”一样,即使再戴文胸,也很难支撑起来。
15、保养乳房的5类营养食物
1、补充脂肪:鱼、肉和豆制品
2、补充水分:每天坚持饮用8杯水
3、补充胶原蛋白:肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼
4、多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等
5、补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉.
16、消除经前乳房胀痛的小技巧
1、改变饮食习惯。 2、经常按摩乳房。
3、穿稳固的胸罩。 4、避免利尿剂。
5、不吃咸。 6、试用热敷。
7、防止肥胖。 8、用蓖麻油敷胸。
9、摄取维生素。 10、远离咖啡。
11、切忌滥用药
17、女性常穿高跟鞋或导致不孕
女性穿高跟鞋的时候身体前倾,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,久而久之会使骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
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