为您找到与女性经常熬夜会有什么危害相关的共200个结果:
白领们正处事业上升期,有机会肯定努力拼搏,熬夜加班是常有之事。然而,当熬夜多了,脸色慢慢变暗,白白嫩嫩的小脸长出黄斑,甚至出现乳腺、月经问题,就要当心内分泌失调。许多白领一族都知道,熬夜导致睡眠不足,第二天会精神状态不佳。但这也仅是其中一个坏处,睡眠不足,身体的消耗得不到补充,激素合成不足,很容易造成体内环境失调,引发“内分泌危机”。内分泌失调有哪些表现呢?
经常熬夜会影响白天的工作情绪和状态,像更年期或月经期一样,脾气比较急躁,情绪变化也比较大,时而生气,时而悲伤。
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女生熬夜的危害可不容小觑,不仅影响到面容脸色,更有影响到身体内分泌失调等问题。下面,读文网小编为大家介绍一下女性熬夜的危害,欢迎大家阅读。
一般情况下来说,人们的所有器官和神经在夜间都是需要休息的,包括大脑神经,而经常熬夜的女性朋友们神经会异常的兴奋,而到了白天就又会出现精神不振的现象,记忆力减退,是女性朋友们熬夜对大脑的伤害。
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虽然微胖有利于长寿,更加符合健康身材的标准,但蔡晓真营养师提醒,觉得自己比较“肉感”的微胖人士还是应该坚持锻炼。锻炼能让微胖人士变得更 加健康,“虽然很多人在锻炼之后发现,自己的体重并没有降低,甚至少部分人的体重还会小有增加,但这其实是健康的表现,因为通过锻炼,他们体内的脂肪比例 下降,肌肉的比重大大上升,肌肉的密度大于脂肪。”蔡晓真解释。
女性太瘦的危害
1、月经紊乱甚至不孕
在南京很多医院的门诊中,经常能见到因过度减肥造成月经紊乱甚至闭经的年轻女孩,很多人甚至因此不孕。有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。
南京市妇幼保健院专家表示,脂肪对于女孩子来说还是非常重要的。脂肪中含有类固醇,类固醇是形成雌激素的原料,没有雌激素的刺激,子宫内膜就不 会增厚,月经也就不会来了。通常情况下,一位18岁的姑娘,全身脂肪至少要占其体重的23%,这是她将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平,低于这个水 平,就很容易造成闭经,严重的会殃及未来的生育能力。美国最近对3683名女性的调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这 还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
2、容易患上心血管疾病
在人们的概念里,肥胖的人更容易患上心血管疾病,其实如果太瘦,也容易患心脏病,特别是减肥过度的年轻女性。在心血管科的医生看来,过度节食造成的营养不良,首当其冲就是会威胁到心血管。
在演艺圈里,就曾经有好几位“纸片人”女明星患上一种名为“二尖瓣脱垂综合征”的心脏病,如张韶涵、林依晨等都曾经被心脏病困扰。专家表示,这些患上心脏病的女星们,无一例外的特点是瘦。
鼓楼医院心胸外科专家介绍说,患有二尖瓣脱垂综合征的,很多是年轻的“豆芽菜”女性。而瘦的女孩容易患上此种类型的心脏病,已经成为不争的事 实。由于二尖瓣膜的发育与胶原纤维的发育异常有关,有些女孩先天就有胶原组织异常。而在青春期生长发育的过程中,由于过度节食,不重视营养,导致体内的脂 肪含量偏少,这样导致胶原组织的发育异常。加上平时不爱运动,心脏功能没有能得到锻炼,使得18岁之后一旦工作和运动量增大,就可能出现相关症状。
3、消化系统紊乱
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是 感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查,那诊断结果可能是:胃下垂。当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位 置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。
4、免疫力低下易生病
很多人形容瘦子都是弱不禁风,其实就是免疫力低下。在东南大学附属中大医院,20岁的女生小张因为过度节食减肥而患上了重症脑膜炎,智力受损得 像个六七岁的孩子。小张在患病之前一直在通过节食减肥。原本体质比较不错,很少患感冒的她,减肥后抵抗力明显下降。加上对于发烧感冒没有好好重视,这才导 致了病情迅猛发展。该院神经内科张琳主治医生提醒,现在很多年轻人不顾健康盲目节食、生活作息不规律,通宵熬夜,给病毒性脑炎带来了可趁之机。
日本官方对40岁的人的预期寿命调查,由长到短的BMI值为:
25-30>18.5-25>30以上>18.5以下
BMI=体重(公斤)/身高2(米2)
日本做过一项对5万名年龄为40至79岁的人进行的12年的跟踪调查。研究人员根据身体质量指数把年龄为40岁的研究对象分为四个级别,身体质量指数的正常范围是18.5至25,18.5以下为偏瘦,25至30为微胖,30以上则属于肥胖。
调查发现,人在40岁时,体重略微超重的人要比过瘦的人多活6至7年,而后者的平均预期寿命要比肥胖的人少5年左右。研究人员说,在日本,40 岁的人中,略胖者将最长寿,男性平均剩余寿命为40.5年,女性为47年;其次为体重适中者,男性平均剩余寿命为38.7年,女性为46.3年;再次为肥胖者,男性为37.9年,女性为44.9年;而瘦人平均剩余寿命最短,男女分别为33.8年和41.1年。
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女性的生殖器官显得较为特殊,阴道口、尿道口和肛门之间的距离较近,尿液、粪便的刺激使细菌更容易入侵,形成外阴炎或者阴道炎。另外,女性内生殖器、腹腔还通过阴道与外界相同,细菌侵入阴道后,可以上行感染子宫或者盆腔,导致子宫炎或者盆腔炎。所以,女性要尽量避免洗液冲洗阴道、暴力性生活、不当运动方式对私处的伤害。
运动不当,如跨栏、骑自行车等都可能导致阴道受到撞击或者损伤。女性的性器官外伤也常发生在处女膜、外阴和阴道这些部位之中。由于女性的外阴供血丰富,皮下组织疏松,受伤后可迅速扩大形成血肿,压迫尿道,引起尿潴留。
与男性相比,女性的生殖器官显得较为特殊,阴道口、尿道口和肛门之间的距离较近,尿液、粪便的刺激使细菌更容易入侵,形成外阴炎或者阴道炎。另外,女性内生殖器、腹腔还通过阴道与外界相同,细菌侵入阴道后,可以上行感染子宫或者盆腔,导致子宫炎或者盆腔炎。所以,女性要尽量避免给细菌入侵制造机会,但是往往“伤害”还是在不知不觉间发生了。
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朝九晚六的工作节奏,白领们一天的工作时间几乎都在椅子上度过。除了上班基本靠坐,白领下班后也基本不动,吃完晚饭就坐着玩电脑或躺着玩手机,简直是“久坐族”的最佳代言人。专家指出,这样的“久坐生活”让白领女性长期缺乏运动,不仅身形会发生变化,阴道炎、内分泌问题等也“蠢蠢欲动”。
女性内分泌是一个敏感的系统,容易受情绪、作息等影响。不少白领女性白天久坐运动少,消耗少,晚上频繁使用电子产品或经常熬夜加班,导致入睡不规律甚至入睡困难,作息错乱。再加上工作压力大,内分泌功能就容易出问题,引起月经紊乱、面部长黄斑等症状。
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女性重要的生殖器官——输卵管、子宫和阴道深藏于腹腔之中,被好好呵护着。但是,若隔壁其他器官出问题,或病原菌通过阴道进入,生殖器官也可能会受到牵累。专家指出,女性若不幸患上阑尾炎、结核病、手足癣等疾病,必须尽早治疗,以防引发盆腔、输卵管等生殖器感染。
结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病,可侵及许多脏器。无论肺结核还是其他脏器结合,结核菌都有可能通过血液流到盆腔中,直接侵犯女性生殖器,引发生殖器结核病。
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细心观察身边的烟民不难发现,许多三四十岁的青壮年竟然是烟龄十几年的“老烟枪”!身为这些烟枪们背后的女人,大部分人都曾苦口婆心劝过男人们戒烟,但怎么劝都不成功,久而久之就算了。算了?哪能算了!今天笔者就跟大家来算算二手烟的账!
最突出的莫过于肺癌和心脑血管病。从循证医学证据来看,只要跟烟雾接触的人,其肺癌、心脑血管等疾病的发病率会明显增高。日本、瑞典、英国、美国、香港等国家和地区的调查表明,长期同吸烟丈夫一起生活的不吸烟妻子患肺癌的危险度,是同不吸烟丈夫一起生活的不吸烟妻子的1.5-2倍。丈夫吸烟量越大,在一起生活的时间越长,妻子受害程度就越重。
而妻子吸入的二手烟可以使血脂异常,血液黏稠,破坏心肌组织,降低血管对血压和血流的调节能力,进而增加发生心梗的危险。
另外,烟雾中的化学物质持续刺激粘膜会引起局部的炎症,如鼻炎、咽喉炎、支气管炎、肺功能下降、消化道炎症等等。
所以,姐妹们为了自己和家人的健康,都要坚决对二手烟说“NO”,用适当的方式告诉老公和同事你不喜欢闻烟味,平时多喝水、多排尿、多运动,可以加速尼古丁等有害物质的排除。
二手烟,就是不吸烟的人心不甘、情不愿地被动吸烟。据了解,烟雾中的有害粒子可以在空气中停留数小时,抽风机、空调都没法完全抽走。这些有害物质还可以“黏在”房间的地板、天花板、墙壁、家具、窗帘上,很长时间内都会保持毒性,“坚韧”得令人发指。
早在1996年全国吸烟流行病学研究就显示,57%的15岁以上女性和60%以上的育龄妇女每天都在被动吸烟。在被动吸烟妇女中,71%是在家里,25%在工作场所,33%在公共场所被动吸烟。在一些特殊行业,如在餐厅、酒吧工作的女性,几乎100%在工作场所被动吸烟。
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坏情绪不仅仅存在于你的心里,还写在你的脸上。科学证实,压力激素能够通过多种方式影响皮肤状态,如造成干燥、老化等。
焦虑会产生连锁反应:失眠,从而双眼浮肿、眼圈发黑、眼周还可能出现恼人的皱纹。
用黄瓜片敷眼,能收紧血管和淋巴,减轻眼部浮肿。睡觉时头部位置略高也可避免脸部水分过多。
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熬夜影响健康这是众所周知的事情,但不少年轻人还是明知故犯。有时候是为了工作不得不熬夜,有时候是为了朋友聚会不得不熬夜,还有时候是为了上网打游看电视也不得不熬夜。
那么,经常熬夜究竟对健康有哪些影响呢?所健康专家研究表示,熬夜透支生命5类器官,让衰老脚步加快。
胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
临床医学证明,除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都与“熬”有关。
23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身。所以,“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。
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日常紧张的工作,恨不得每天把时间硬掰开用。想着想着,工作还没完成,于是只能灰溜溜地熬夜把工作完成。在老板看来,你加班代表你努力,这是好的。可是,你的五脏六腑每天都在对你的熬夜行为进行咒骂,甚至以疾病来反击。
熬夜的人都会有一个特征,精神不济、哈欠连天、抵抗力下降。而且经常熬夜还会让身体中的维生素缺乏,使人处于亚健康状态,这时疾病也是最容易找上门来的。
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女性经常腰酸已经是个很常见的现象了,那么,女性经常腰酸是什么原因?下面就由读文网小编告诉大家女性经常腰酸的原因吧!
一。参须红枣羊腩煲(壮阳气、御风寒) 功效:红枣是补血养颜的圣品,可改善胃肠虚弱等症,搭配参须可补气强身;羊腩可温补气血,搭配枸杞可起到壮阳气、御风寒的作用。适宜季节:冬季原料:羊腩、参须、红枣、枸杞 调料:姜、精盐羊腩羊腩位于脂肪相对较多的肚子部位的那部分。羊腩肉具有补虚温中、益肾壮阳的作用。缓解腰酸背痛。
二。吃补钙保健品 现在市场上有各种各样的钙片,选择的时候要注意以下几点,首先要安全,一般选择不添加香精,色素,安全纯净不含铅的,其次还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。再有就是对肠胃无刺激的,例如体恒健牌的钙之缘片,富含维生素D,安全有效。最后,服用量最好是日推荐量的3/1~3/2(日推荐量大约953毫克)。
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脱发早已经不是在中老年人群体中才会出现的特别现象,现在脱发的人群越来越多,开始脱发的时间越来越低龄化。中医认为头发的状况与肾脏和血液健康密切相关。女性脱发的原因有哪些呢?
女性脱发并非泛指所有女性患有的脱发的总称,而是特指女性中由雄性激素源性脱发、产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发。
1.脱发会让你找对象比他人更困难
据最新的一项网络调查显示,90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性,因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样,个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。
2.脱发会导致求职难
现在的单位招聘员工非常注重形象,许多“形象不佳”者常常被婉拒入门,其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。
3.脱发会使人际关系变窄
脱发者因为形象问题,常常是固步自封,他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败,时间一长,脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时,他很难在这个社会上取得大的发展空间。
4.脱发使人显老
这在实际生活中常常遇到,有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”,而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。被别人这么莫须有地“尊称”着,只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里,愁在脸上。年龄上的严重错位,成了脱发人的最大烦恼。
5.脱发影响心理健康脱发人本身就因为形象问题非常自卑,再加上脱发带来的其它一系列问题,诸如上面列举的工作难找、对象难找等,反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底,这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环,最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象只是个小烦恼的话,那么脱发影响到心理健康则是一个大大的烦恼。
6.脱发影响家庭和谐
脱发人的脱发不仅仅是自己的脱发,而且还是整个家庭的脱发,由此脱发者本人给整个家庭带来一些负面影响。有些小孩见爸爸脱发显得“难看”,不愿一起出门游玩,由此影响父子关系。还有些妻子见丈夫脱发影响她的面子,总是单独出去办事,更有甚者嫌丈夫脱发太“难看”妻子便干脆提出离婚。如此因脱发影响家庭和谐的事,在我们身边时有发生。
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我们为什么会出现感冒?熬夜就是其中一个原因。那么,什么情况就是熬夜呢?从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜,但从真正意义上说,0点入睡才属于熬夜。
经常熬夜,会对人的身体素质造成一定的损害。那么,经常熬夜会造成什么危害呢?
第一,我们要重视“晚餐”营养
1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1~2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC),这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。
2、多吃保护眼睛的食物。对视力有益的食物:桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛 肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。推荐:喝一杯桑椹子茶。中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌 发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”,常吃能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。
3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料,防止皮肤中的水分过度蒸发。
第二,我们要注意补充肝的供血
每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”,看久了电脑屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,最好能长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处。
第三,我们要给足充沛的水分
保持室内空气通畅并有一定的湿度。比如在办公桌上长年放一台加湿器,以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
第四,我们要重视穴位按摩
平时要多眨眼睛,促进眼泪的分泌,可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后,宜移动眼睛,练习一下看近再看远处,使眼球旁肌肉放松,避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。
第五,晚睡但不“晚洗”
皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一 次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分 与水分的补充。
第六,熬夜过后,我们需要采取以下方法进行补救:
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3、涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。
5、做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。
看了上面的内容,你是否明白了熬夜的坏处了呢?你知道如何处理熬夜的状态了吗?其实,能避免熬夜娱乐,熬夜工作,是最好的选择。如果的确需要熬夜,就要明白如何拯救自己。否则,我们的身体质量会因此越变越差,生活质量更会因此大打折扣。
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现在社会压力大,很多人会经常熬夜,那就先做好前期准备。下面是读文网小编为大家带来的熬夜适合吃的食物,欢迎阅读。
葡萄的营养价值极高,其中的葡萄糖含量高达10%—30%,还富含多种维生素和人体所需的氨基酸, 对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化,适当吃些葡萄能健脾和胃。此外,葡萄中含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃,对缓解神 经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
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从古至今,我们人类就一直保持着“日出而作,日落而息”的生活习惯。这是长期以来人类适应环境的结果。所以,经常熬夜会损害我们的身体健康。那么熬夜究竟对我们的身体有什么危害呢?
熬夜的危害
熬夜危害1、熬夜之后,因为睡眠不足,脑细胞没能得到充分的休息,于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生,甚至还可出现头痛,长时间下来可导致记忆力减退。
熬夜危害2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振,进而造成免疫力下降,感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
熬夜危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
熬夜危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间,也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息,那么就可在皮肤上表现出来,人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
熬夜危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降,还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损,最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率,这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
我们人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
既然熬夜那么多危害,那么我们就应该要保持正常的作息。但是很多时候还是难免对熬夜,特别是对于上班族的人来说,熬夜是必不可少的家常便饭,对于经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?
一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
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对于更多的宅男宅女而言,除了长期坐在电脑前不运动外,还会额外的吃零食或快餐,其中含有大量的糖和脂肪,而食物纤维含量少,使胆固醇和甘油三酯升高,增加患糖尿病的几率。下面,读文网小编为大家介绍一下宅的危害,欢迎大家阅读。
1. 杜绝坏的饮食习惯。
待在家中,该吃饭的时候切忌偷懒。要使饮食均衡,最佳方式是米饭、汤菜搭配2-3种菜肴,碳水化合物占热量的50%-60%,脂肪占20%-25%,蛋白质占15%左右,均衡食用各种类型的蔬菜。
不过,要想更健康,还是奉劝各位宅男宅女早日脱宅,享受现充生活。
2. 坐着也能运动。
在看电视、玩电脑时,也能够进行适当的拉伸运动。方法如下:坐在地板上,双腿向前方伸直;弯曲右腿,脚尖绷直,将右腿放在左大腿上;右手放在右膝盖向下按压,左手抓住右脚脚尖向体前拉拽。双腿各拉伸10秒钟,做2-3次。另外,坐久了也应该起身走动,放松全身。
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睡眠对于我们人体来说是非常重要的,睡眠的质量关乎到我们的寿命长短。但是现代人夜生活丰富,很多人都有熬夜的习惯。有专家表示,经常熬夜很容易诱发各种疾病。那么,长期熬夜会诱发哪些疾病呢?熬夜又有哪些危害呢?我们要怎么样减少熬夜的危害呢?带着这些疑问,下面咱们一起来详细了解一下吧!
“晚上11时不睡是不要脸,晚上12时不睡是不要命!”
长期缺乏睡眠,会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不动,增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么道理大家都明白,“夜猫族”却不见少?原因在于:大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。
“在生死临界点的时候,你会发现,任何加班,给自己太多压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”这是几年前因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟临走用生命写下的感悟。
于娟曾经说过,癌症这个名词她从来没有想到会和自己联系在一起,在她看来,她得乳腺癌的概率是如此之小:“第一,我没有遗传;第二,我的体质很好;第三,我刚生完孩子喂了一年的母乳;第四,乳腺癌患者多是45岁以上人群,我当时只有31岁。”但是现实就是这么残酷,于是,她写下了《病中日记》:“回想十年来,我基本上没有在晚上12时之前睡过。学习、考那些现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、一个人发呆(号称思考),填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。所有医生都建议人们从晚上11时左右开始上床睡觉,次日1至3时进入深睡眠状态,好好地养足肝血。”
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