为您找到与女性日常保养中药配方相关的共200个结果:
专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。
女性保养方法1.补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。
女性保养方法2.补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
女性保养方法3.补充叶酸:怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。
女性保养方法4.驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。>>>开车女性当心四种健康隐患
女性保养方法5.建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。
女性保养方法6.每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
女性保养方法7.饮食多样化:每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
女性保养方法8.养只狗:陪它散步狗的主人血压低,胆固醇也低,心理状态好,总能保持更长的青春。
女性保养方法9.每晚按时睡觉:最好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。
女性保养方法10.抽时间做有氧运动:可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼,每周至少消耗3500卡的热量。
女性保养方法11.做增强力量和柔韧性的锻炼:如练拉力器、瑜珈,这些训练能保持骨密度,防止骨骼老化。
女性保养方法12.保持稳定的理想的体重:经历生育后,你的体重已经不能和 20多岁时相比,现在需要慢速和持久的减肥。
女性保养方法13.不急于起床:早晨醒来后,伸伸懒腰,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态。
女性保养方法14.饭后强迫自己运动:15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
女性保养方法15.不要久坐:据说久坐会坐出下垂的大PP,对心脏和血管也没有好处。
女性保养方法16.服用Vc和Ve:每天补充超过1200毫克的维生素C,400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂,联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
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除了吃水果和坚果等方便入口的零食外,我还会常常动手为自己做“加餐”。三八妇女节快到了,给女性朋友们推荐3款我经常做的“加餐”,既简单,营养口感也不错。
食材:土豆200克,牛奶50毫升,蜂蜜10克,大枣8个。
制作:1.新鲜土豆200克,洗净后去掉外皮,切丁。2.锅中放水将土豆蒸熟蒸软。3.蒸好的土豆碾成泥,均匀地撒上蜂蜜(也可不加)、牛奶。4.大枣蒸熟,去皮去核捣成枣泥,均匀地摆在土豆泥四周。
营养分析:土豆富含膳食纤维、维生素C等维生素和钾等矿物质,其营养素密度要远远高于大米等主食。蜂蜜替代白糖少量添加,不但缓解土豆口感的寡淡,也补充了一些矿物质。在土豆泥中加入牛奶,远远好于加各种沙拉酱。红枣富含铁等矿物质以及多酚类物质,不但可以改善土豆泥的口感,还使其颜色更诱人。
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秋天是吃丝瓜的好时节,立秋过后的丝瓜尤其好吃,温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻,对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴,快来学着做做吧。
原料:丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。
做法:
1.将丝瓜去皮,洗净切块;
2.腊肉洗刮干净,切成肉丁;
3.将炒锅置火上,放入油烧热,下入肉丁炒香,加入面酱炒1-2分钟左右,投入丝瓜焖烧;
4.丝瓜将熟时加入精盐少许,翻炒均匀,再焖烧片刻,盛入盘内即可。
特点:腊鲜滑软,味美可口。
丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。
《采药书》:“治妇人白带,血淋膨胀积聚,一切筋骨疼痛。”月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。
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生活水平非一般地提高,人们对吃的要求也越来越高。但是,女性乳腺问题反而越来越严重,体检中乳腺增生、乳腺囊肿越来越普遍。其实,大鱼大肉对乳房并无益处,特别是已经有乳腺增生等问题的美眉,饮食上要留点心眼,下面4种食物可要少吃点哦。
发育初期:女孩乳房刚刚发育时应选择穿舒服的内衣,如背心式的胸衣,能盖住突出乳头就好。
发育旺盛期:身体发育步入成熟后就可以考虑穿文胸了。女孩可用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,如果大于16厘米,就可以戴文胸了。选择的文胸罩杯必须浑圆,令胸部有足够的发展空间,胸围避免钢托,以柔软纯棉为佳。
定型期:当小姑娘成长为少女,可选择少女专用超柔圈。适合运动时穿着,又不会阻碍胸部发育,但应避免内加衬垫。另外,不要为了凸显胸部线条,而选择比平时小一个号的文胸。这样不仅对乳房周围的皮肤有影响,还可能会诱发乳腺疾病。
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节食虽然这种方法有很多人都实践过,但是成效不大,而且还会反弹,对身体也有伤害,所以要想彻底的减肥,可以通过中医来实现。很多中药都具有大些废物和排除毒素的功能,而且消肿,加快新城代谢,从而有效的消除脂肪,下面就让我们来盘点一些那些中药的减肥秘方吧。
首乌、泽泻各20克、淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克、白术、防已各15克。
原理:用水煎服,日一剂,于饭前先喝—碗药汤,然后再吃饭。可减少饭量,连用2个月以上。本方温阳化脂,健脾益气、利水减肥,适用于各类型的肥胖症。
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《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。专家介绍,上品药养命可常服;中品药养性、补虚、控制疾病;下品药有毒、消除疾病,不可久服。女性养生中药有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
“久服利血气,轻身耐老延年。”菊花茶、菊花粥能疏散风热、清肝明目,是方便有效的养生方法。能改善头痛眩晕、目赤肿痛等症状,高血压、冠心病患者及视疲劳者可常服。
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避孕不当,会导致女性意外怀孕,经常流产会严重伤害女性健康。因此,避孕是每对夫妻都必须严肃考虑的问题,也是夫妻日常生活中最不能忽视的问题。那么哪种避孕方法即安全又有效呢?下面推荐6种避孕中药,纯天然又养生。
[方剂]药蛤蟆(又名蛇蛤蟆,单背蛤蟆)1只。
[制用法]药蛤蟆除去肠杂,焙干研末,放石灰罐内备用。在产后7~10天或月经期2~3天内服。服时对白酒或甜水酒,一次服完。
[功效]绝育。
以上中药避孕偏方仅供参考,从互联网媒体转载,请大家不要盲目使用,使用前应遵医嘱。
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女性经期是排毒的最好时机,那么你知道经期要吃什么才能把毒素排走吗?下面我们来看看女性在失血过多的经期应该吃些什么食物,这个时间段身体的毒素会随着污血排出体内。那么经期吃些什么有助于排污血呢?下面跟着小编去看看吧!
1、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
2、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
3、忌喝茶叶,茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
4、忌吃凉性食物,苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。
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女性怎么补血好呢?在日常生活中能补血的方法有哪些呢?贫血是每个女人都普遍存在的现在,女性日常补血食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
女性日常补血食材
补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
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火辣辣的夏天来了,露肩露背的衣服都出来了,那么问题来了,很多女性忽略了颈部的保养问题,甚至连颈部横生的皱纹也不在意。为了不让自己的脖子在关键时候“掉链子”,女性应注意加强颈部保养。快来看看小编为大家搜罗而来的颈部护肤小窍门吧!
记得挑选温和的去角质产品,每次使用不超过五分钟。磨碎的杏仁细粒加上牛奶,也可以用来做家居去角质,从肩膀开始往上轻抚至颈部,在洗澡时一并冲掉,这道保养程序大 约2-4周一次即可。
按照以上的保养方式,你的夏天又可以美美哒,露肩装露背装穿起来,清凉又美腻啦~
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大多数人的皮肤都是混合皮肤,很多混合皮的人都会误以为自己是油皮又或者是干皮,所以,还不清楚自己是不是混合皮肤的赶紧来看看吧。
1、清洁
选择洗面奶时要注意避免泡沫型的,在出油的部位多洗一次。两颊用力轻柔一些就可以啦!早晚各一次就足够了!
2、去角质
T区及下巴位置一般出油严重,角质也相对来说比较厚,可以使用磨砂膏来去角质,一周一次就足够了!但两颊较为脆弱,可以使用带颗粒的乳液状产品,去完角质后一定要注意保湿!
3、隔离、防晒
可是说天生混合皮肤的人还是少部分的,大多都是后天形成的!辐射、空气污染、紫外线……这里都会导致肌肤变成混合皮肤。所以隔离、防晒一定要做好!
4、给肌肤做补水SPA
定期给肌肤做补水SPA是非常有必要的,可以在T字区用清爽的面膜或是清透的面膜膏,在干燥的部位用保湿霜或营养面膜,使用之后,记得拍上具有补水锁水功能的收敛水,并且必须使用化妆棉,才能让肌肤均匀全面地吸收营养和营养。
5、选择正确的爽肤水
混合皮肤千万不能因为追求收缩毛孔而去使用含有酒精的爽肤水,如果只能选择一种爽肤水,那就选择保湿效果的吧!
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花费买保养品,都是希望能有一定的效果,让自己更加美丽,如果使用过后发现效果几乎是为零,那就很不愉快了。其实,为什么你用保养品就会没效果呢?会是什么原因呢?
尤其是早上化妆前,为了赶时间,很多人都直接一瓶接着一瓶保养品,快速涂抹在脸上,上一层擦的还没来得及在肌肤上渗透产生作用,就被下一层涂的覆盖、甚至抹掉,结果只有最后一道手续用的保养品能真正执行护肤 功效。建议每一类商品都该让它至少停留5分钟,略吸收干后,再接着进行下一步骤。
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天气越来越热,虽然真正的夏天还没到来,但夏天的影子可是出现咯,为了不要晒黑,你是否已经做好了准备呢?夏天想要白白嫩嫩的,的确是要下点功夫哦,看完这篇文章你绝对不吃亏,让你这个夏天做个漂漂亮亮的白皙美女哦。
敷面膜应该就没有什么技巧了吧?只要贴上脸,让眼睛、鼻子、嘴巴露出来就好了啊!NO,NO,NO!正确的敷面膜方式是要把面膜对准五官没错,但是在敷的同时,轻柔的按压,让肌肤在去完角质后稍稍喘口气。把面膜拿下来后再来一次按摩,还可以让脸蛋彻底吸收面膜上的精华。
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女生美白绝对是每天都要必做的功课,谁都希望自己拥有漂亮又白皙的皮肤,能够嫩嫩滑滑的就更好,是的,肌肤白不一定是最好,要又白又光滑才是最好的状态。
适当的美白产品是必要的,例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果,但是含有这些成分不代表绝对有效,也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。
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女人每个月都有那么几天,脾气暴躁,身体不适,再加上皮肤也变差了,经期前肌肤情绪闹脾气,MM们整个人都不好了是吧?其实只要稍微改变一下平时的护肤习惯,生理期前后也可以照样美美哒。
深层清洁
生理期前几天皮肤状态最糟糕,暗沉、毛孔粗大,黑头粉刺痘痘都找上门,这个时候就需要做好深层清洁工作,可以用带有良好吸附作用的产品清洁皮肤。
补水工作要做足
生理期前后,肌肤处于水油失衡状态,因此更加应该做好补水工作,尽量让肌肤水油平衡,这样能减少很多肌肤问题,清洁皮肤后可以做做保湿面膜给肌肤补水。
简单保湿
生理期皮肤状态较差,代谢能力下降,因此不要用过于营养的护肤品以免肌肤难以吸收反而加重负担,使皮肤有更多其他问题。所以做好简单的保湿工作就够了。
注重防晒
生理期的皮肤敏感脆弱,容易受伤,要做好防晒工作,避免晒伤生成色斑,记得不要因为阴天或者不出门就不擦防晒,不仅仅大太阳会对皮肤造成伤害,紫外线对你的肌肤也不会留情的!
尽量少化妆
经期皮肤出油较多,较敏感,如果经常使用化妆品,不仅可能堵塞毛孔,还会刺激皮肤,导致皮肤出现过敏现象。所以MM们经期最好少化妆,如果有必要化的话也不要化大浓妆以免皮肤状态变差哦!
去角质
生理期皮肤角质层变厚,很容易产生粉刺、痘痘等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红。这个时期里,使用带有去角质功效的洁面乳会有不错的效果,但注意不要用太过刺激的产品!
保持充足的睡眠
生理期间脸色暗沉、黑眼圈较严重,应该保持充足的睡眠,尽量避免熬夜,熬夜会使黑眼圈更加严重,皮肤状况更差。
后期注重美白保湿
生理期后期及结束后一周的时间,皮肤状态开始变好,吸收能力不仅恢复了,而且比之前都好很多,这个时候使用一些营养稍微丰富一点的护肤品,或美白产品,会有意想不到的收获!
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有人说,有吸引力的女人并不全靠她们外表的美丽,而是靠她们的魅力,女性日常礼仪的细节体现在一举手一投足中,良好的礼仪修养,不仅是对别人的尊重,也是对自己的尊重和自信,让自己成为一位温雅而有魅力的人越来越成为现代社会的人们所追求的修养境界。下面读文网小编就为大家整理了关于女性日常礼仪,希望能够帮到你哦!
走路碎步练优美走姿
走路姿态是最引人注目的身体语言,最能表现一个人的风度与活力。走路时,应抬头、挺胸、收腹,目光平视前方,双手自然下垂,掌心朝内,自然摆动。脚步不宜大,轻盈碎步较好。穿高跟鞋行走遇会议等需要保持安静场合时,应尽量减低鞋跟的响声,把脚跟微向上抬。有急事,可加快脚步紧走,但尽量不奔跑。不小心把东西掉在地上,不可低头弯腰,应上身下蹲,侧身捡起。
穿旗袍站立双脚可微分
站立时要展示女性亭亭玉立的身姿,头部、双肩不歪斜,身体不倚靠墙壁或其他物品,不随意扭动身躯。双腿不可交叉,也不可分开过大,不可抖动腿部或脚踏地面击出节拍。站立时,忌双臂抱胸,或手插口袋内。
穿紧身短裙站立时,双脚脚跟稍靠近些,成英文Y或V状,可显得更加文雅。穿旗袍站立时,可双脚微分。站立与人交谈,双手自然下垂或交叉于腹前,距离1米左右为宜,过近会给人以挤压感,过远则显得疏离。
入座沙发坐前部三分之二为宜
座前,应将裙摆捋顺;入座后上身挺直,微向前倾,双膝双脚自然并拢(过分并拢,会给人以拘谨或紧张之感),正放身前或微斜向后收,忌双脚内、外八字,忌双腿交叉,忌翘二郎腿(即使地位显赫的女性也应如此)。双手叠加置左或右膝盖上方,也可双手扶持沙发把手。坐沙发只坐前部的三分之二为宜,不宜靠在沙发背上。
交谈时眼神不可游移不定
眼睛是心灵之窗,眼神可传达出一个人内心的秘密。交际场合,眼神应当是真诚坦荡、和善友好、不卑不亢。忌仰视、俯视、斜视、偷视别人。与人交谈时,应适当目视对方眼部,但目不转睛盯视别人,会让人紧张、不知所措,而东张西望,眼神游移不定,会让人感到你心不在焉,对交谈失去兴趣,二者均属失礼行为。
忌拿别人相貌隐私开玩笑
女士比男人更注重文雅,不能像男人那样豪放、开怀大笑。女士笑应适度、自然,笑声不宜过高,以真诚微笑、浅笑为常见。会心微笑能有效缩短彼此心理距离,给对方留下温馨、亲切的美好感受。女士实在憋不住要大笑时,应以手绢掩口鼻,避免前仰后合,有损形象。
玩笑很常见,但女士开玩笑,一定要注意对象、场合、分寸,不拿别人的相貌、服饰、隐私开玩笑,不要伤及别人的自尊心。
与人握手不要太用力
女士参加社交活动,不要空手,带个手包或小挎包比较得体。与人握手,不要太用力,也不要有气无力。一般情况下,男士应主动握手,当然,如果是女主人、长者或身份较高,也可主动与男士握手。
女士之间打招呼,可握手,也可采用西式礼节,即用自己的右面颊与对方右面颊相贴,但身体其他部位不要接触。忌女士之间像男士那样拥抱。介绍他人相识或指方向时,忌只伸出一指,应将五指并拢、手心向上伸出,指向所介绍的人或方向。
多人交谈时忌交头接耳
同人说话,语气要诚恳、自然、和蔼可亲,正确使用尊称和礼貌用语,语速不快不慢,声调不高不低,条理清楚,用词恰当,表意明确。忌讳夸夸其谈、指指点点,虚情假意、轻诺寡信,还要避免嗲声嗲气或婆婆妈妈、车轱辘话没完没了。与多人交谈时,忌只顾自己高谈阔论,不给别人说话机会;忌在不懂外语的人面前,随便讲外语或穿插外语词汇。小型聚会中,不可两人交头接耳。
交际场合宜说一些轻松话题,如时事新闻、文学艺术、养生保健、轻松购物等。不宜打探他人隐私,不宜询问他人收入、年龄等。不随便打断别人讲话,理智表达不同看法,不争吵,不纠缠。不要随意批评他人,也不要刻意恭维人。
饭桌及商谈场所避免补妆
如果需要补口红、粉底,应该到盥洗室或无人的地方,不能当着他人尤其是在饭桌、商谈场所这些场合公开补妆。
整理内衣应进盥洗室
衣服有小褶皱或沾染上灰尘,可在独自相处时清理衣服,顺手抚去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积较大,则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落,则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。
落座后两膝两脚应并拢
应用手把裙子向前拢一下再坐下,坐稳后身子一般只占座位的三分之二,两膝两脚都要并拢。
下车先伸脚后出身
从车内出来,应该先打开车门,把脚以45度角从车门伸出,稳稳地踏住之后,再逐渐把身体的重心移上去。这样做既稳重得体,又让人产生无限遐想。千万不要一打开车门就先探出头来,那样子好像是被司机扔出来一样。
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