为您找到与女性抗衰老吃什么保养品相关的共201个结果:
我们身体的各个地方都会有衰老的时候,有些器官会衰老地比较慢,但有些如果不及时保养,可能在你发觉时已经老化得拯救不回了。以下就是女性最先衰老的10个部位,快来看看吧!
鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感觉到鼻子比以前大了很多,所以,45岁之后,你不能再说任何谎话了!
这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。
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专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。
女性保养方法1.补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。
女性保养方法2.补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
女性保养方法3.补充叶酸:怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。
女性保养方法4.驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。>>>开车女性当心四种健康隐患
女性保养方法5.建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。
女性保养方法6.每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
女性保养方法7.饮食多样化:每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
女性保养方法8.养只狗:陪它散步狗的主人血压低,胆固醇也低,心理状态好,总能保持更长的青春。
女性保养方法9.每晚按时睡觉:最好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。
女性保养方法10.抽时间做有氧运动:可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼,每周至少消耗3500卡的热量。
女性保养方法11.做增强力量和柔韧性的锻炼:如练拉力器、瑜珈,这些训练能保持骨密度,防止骨骼老化。
女性保养方法12.保持稳定的理想的体重:经历生育后,你的体重已经不能和 20多岁时相比,现在需要慢速和持久的减肥。
女性保养方法13.不急于起床:早晨醒来后,伸伸懒腰,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态。
女性保养方法14.饭后强迫自己运动:15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
女性保养方法15.不要久坐:据说久坐会坐出下垂的大PP,对心脏和血管也没有好处。
女性保养方法16.服用Vc和Ve:每天补充超过1200毫克的维生素C,400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂,联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
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小编今天要推荐的是女性冬季养生食谱之女性除皱抗衰老的饮食。除皱抗衰老一直是女性养生课堂的必修课,选对除皱抗衰老的饮食可是一门大学问。到底哪些饮食可以除皱抗衰呢?
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。
真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。
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日常美食总是诱惑我们的胃,但是女人漂亮却需要从年轻时就开始呵护,而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基.当身体无法维持自由基系统的平衡状态时,我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹,使我们衰老。
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法:
1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
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女性血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒,解决之道在于对症调血,因人而异。除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。
1、食物进补
这种体质的女性平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血,很适合血寒证。
【原料】牛肉300克,益母草10克,姜2大片,盐适量。
【做法】将原料放进沙锅中,加水烧开后撇净血沫,小火炖肉至肉烂即可。
【用法】每周吃2次。
2、药补调养
通常可以用温经散寒、通脉养血的药物,如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。
3、注意保暖
尤其是手脚和小腿,热气是往上升的,下肢暖了全身就不冷了。另外,还要保证充足睡眠,平时多晒晒太阳。
【专家叮咛】
⑴血寒的人要忌食寒凉、生冷食物。
⑵冬季从室外进到温暖的房间要注意及时脱掉厚衣服,免得太热而出汗,反而会使身体感到更寒冷。
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除了吃水果和坚果等方便入口的零食外,我还会常常动手为自己做“加餐”。三八妇女节快到了,给女性朋友们推荐3款我经常做的“加餐”,既简单,营养口感也不错。
食材:土豆200克,牛奶50毫升,蜂蜜10克,大枣8个。
制作:1.新鲜土豆200克,洗净后去掉外皮,切丁。2.锅中放水将土豆蒸熟蒸软。3.蒸好的土豆碾成泥,均匀地撒上蜂蜜(也可不加)、牛奶。4.大枣蒸熟,去皮去核捣成枣泥,均匀地摆在土豆泥四周。
营养分析:土豆富含膳食纤维、维生素C等维生素和钾等矿物质,其营养素密度要远远高于大米等主食。蜂蜜替代白糖少量添加,不但缓解土豆口感的寡淡,也补充了一些矿物质。在土豆泥中加入牛奶,远远好于加各种沙拉酱。红枣富含铁等矿物质以及多酚类物质,不但可以改善土豆泥的口感,还使其颜色更诱人。
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秋天是吃丝瓜的好时节,立秋过后的丝瓜尤其好吃,温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻,对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴,快来学着做做吧。
原料:丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。
做法:
1.将丝瓜去皮,洗净切块;
2.腊肉洗刮干净,切成肉丁;
3.将炒锅置火上,放入油烧热,下入肉丁炒香,加入面酱炒1-2分钟左右,投入丝瓜焖烧;
4.丝瓜将熟时加入精盐少许,翻炒均匀,再焖烧片刻,盛入盘内即可。
特点:腊鲜滑软,味美可口。
丝瓜性味甘平、无毒,它有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,清热解毒,凉血化痰,美白肌肤。
《采药书》:“治妇人白带,血淋膨胀积聚,一切筋骨疼痛。”月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。
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生活水平非一般地提高,人们对吃的要求也越来越高。但是,女性乳腺问题反而越来越严重,体检中乳腺增生、乳腺囊肿越来越普遍。其实,大鱼大肉对乳房并无益处,特别是已经有乳腺增生等问题的美眉,饮食上要留点心眼,下面4种食物可要少吃点哦。
发育初期:女孩乳房刚刚发育时应选择穿舒服的内衣,如背心式的胸衣,能盖住突出乳头就好。
发育旺盛期:身体发育步入成熟后就可以考虑穿文胸了。女孩可用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,如果大于16厘米,就可以戴文胸了。选择的文胸罩杯必须浑圆,令胸部有足够的发展空间,胸围避免钢托,以柔软纯棉为佳。
定型期:当小姑娘成长为少女,可选择少女专用超柔圈。适合运动时穿着,又不会阻碍胸部发育,但应避免内加衬垫。另外,不要为了凸显胸部线条,而选择比平时小一个号的文胸。这样不仅对乳房周围的皮肤有影响,还可能会诱发乳腺疾病。
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女性经期是排毒的最好时机,那么你知道经期要吃什么才能把毒素排走吗?下面我们来看看女性在失血过多的经期应该吃些什么食物,这个时间段身体的毒素会随着污血排出体内。那么经期吃些什么有助于排污血呢?下面跟着小编去看看吧!
1、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
2、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
3、忌喝茶叶,茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
4、忌吃凉性食物,苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。
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火辣辣的夏天来了,露肩露背的衣服都出来了,那么问题来了,很多女性忽略了颈部的保养问题,甚至连颈部横生的皱纹也不在意。为了不让自己的脖子在关键时候“掉链子”,女性应注意加强颈部保养。快来看看小编为大家搜罗而来的颈部护肤小窍门吧!
记得挑选温和的去角质产品,每次使用不超过五分钟。磨碎的杏仁细粒加上牛奶,也可以用来做家居去角质,从肩膀开始往上轻抚至颈部,在洗澡时一并冲掉,这道保养程序大 约2-4周一次即可。
按照以上的保养方式,你的夏天又可以美美哒,露肩装露背装穿起来,清凉又美腻啦~
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大多数人的皮肤都是混合皮肤,很多混合皮的人都会误以为自己是油皮又或者是干皮,所以,还不清楚自己是不是混合皮肤的赶紧来看看吧。
1、清洁
选择洗面奶时要注意避免泡沫型的,在出油的部位多洗一次。两颊用力轻柔一些就可以啦!早晚各一次就足够了!
2、去角质
T区及下巴位置一般出油严重,角质也相对来说比较厚,可以使用磨砂膏来去角质,一周一次就足够了!但两颊较为脆弱,可以使用带颗粒的乳液状产品,去完角质后一定要注意保湿!
3、隔离、防晒
可是说天生混合皮肤的人还是少部分的,大多都是后天形成的!辐射、空气污染、紫外线……这里都会导致肌肤变成混合皮肤。所以隔离、防晒一定要做好!
4、给肌肤做补水SPA
定期给肌肤做补水SPA是非常有必要的,可以在T字区用清爽的面膜或是清透的面膜膏,在干燥的部位用保湿霜或营养面膜,使用之后,记得拍上具有补水锁水功能的收敛水,并且必须使用化妆棉,才能让肌肤均匀全面地吸收营养和营养。
5、选择正确的爽肤水
混合皮肤千万不能因为追求收缩毛孔而去使用含有酒精的爽肤水,如果只能选择一种爽肤水,那就选择保湿效果的吧!
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女人迈入30岁,都有一种危机感,因为30岁就意味着你的身体和肌肤状况将逐日下降,是衰老的开端。即将进入30的女性,一定要小心呵护你的宝贝肌肤,这样才能让你的青春活力更持久。
1 、补水防晒是关键
选择水分滋润的护肤产品,坚持每天涂抹防晒霜。
2、开始紧肤:
寻找“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。
3、避免毛孔粗大
如果天生毛孔粗大,可以经常做面膜清洁护理,保持毛孔清洁,防止细菌感染,避免毛孔更加粗大。
4 、使用清爽型眼霜
眼霜属于营养型产品,营养成分较多,质地比较厚重,而三十岁并不需要过多的营养,只须要确保水分充足,可以选择质地轻薄的着哩(zheli)状眼霜。
5、 每天吃维生素维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
6、 参加有氧运动
适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
7、 睡眠要充足
当你熟睡时,皮肤的代谢工作才真正开始,进行不断的新陈代谢和自我调整。
8 、远离烟酒
吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能。
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花费买保养品,都是希望能有一定的效果,让自己更加美丽,如果使用过后发现效果几乎是为零,那就很不愉快了。其实,为什么你用保养品就会没效果呢?会是什么原因呢?
尤其是早上化妆前,为了赶时间,很多人都直接一瓶接着一瓶保养品,快速涂抹在脸上,上一层擦的还没来得及在肌肤上渗透产生作用,就被下一层涂的覆盖、甚至抹掉,结果只有最后一道手续用的保养品能真正执行护肤 功效。建议每一类商品都该让它至少停留5分钟,略吸收干后,再接着进行下一步骤。
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我们每天都会对脸部进行保养,当然脸部皮肤是人们最看重的,但是它却不是最易衰老的,女人上了25岁,皮肤就会慢慢走下坡路,所以最主要的就是要防衰。
1. 脖子
脖子很容易会出现颈纹,让人看起来显老,然而颈纹的产生并不与年龄成绝对关系,反而生活中很多细微的小动作都会导致颈纹,如经常低头、枕头过高、不注意防晒甚至只是洗澡时水温过热等。
防衰攻略:要想养护脖子,首先要从生活习惯开始,不要老是低头玩手机,也要注意枕头的高度。另外,在对脸部进行清洁保养时最好把颈部也带上,保持颈部皮肤的弹性。
2. 手部
有人说手是人的第二张脸,干燥的手部皮肤、指节上的死皮、指甲处的倒刺……这些和美丽可一点关系都没有。
防衰攻略:如果不想一出手就暴露你的年龄,平时一定要保护自己的双手,进行家务劳动时必须戴上手套,接触水时戴塑胶手套,使用工具(拖把、扫把等)戴棉质的劳保手套。
此外,出门在外要随身携带护手霜,每次洗手擦干水后立即涂抹双手的每一个角落,在关节、指甲边缘等容易变干的地方不妨多涂一点。
3. 足部和关节处
这些部位是比较容易被忽视的部位,但是如果不注意养护,就很容易出现干裂、死皮等现象同样很不美观。
防衰攻略:洗澡后给足部和关节涂抹好润肤露,打圈按摩直至吸收。晚上睡觉的时候可以穿着纯棉袜子入睡,脚部肌肤会更加滋润。而且还要养生定期去角质和死皮的好习惯,频率为一周一次即可。
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天气越来越热,虽然真正的夏天还没到来,但夏天的影子可是出现咯,为了不要晒黑,你是否已经做好了准备呢?夏天想要白白嫩嫩的,的确是要下点功夫哦,看完这篇文章你绝对不吃亏,让你这个夏天做个漂漂亮亮的白皙美女哦。
敷面膜应该就没有什么技巧了吧?只要贴上脸,让眼睛、鼻子、嘴巴露出来就好了啊!NO,NO,NO!正确的敷面膜方式是要把面膜对准五官没错,但是在敷的同时,轻柔的按压,让肌肤在去完角质后稍稍喘口气。把面膜拿下来后再来一次按摩,还可以让脸蛋彻底吸收面膜上的精华。
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女生美白绝对是每天都要必做的功课,谁都希望自己拥有漂亮又白皙的皮肤,能够嫩嫩滑滑的就更好,是的,肌肤白不一定是最好,要又白又光滑才是最好的状态。
适当的美白产品是必要的,例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果,但是含有这些成分不代表绝对有效,也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。
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女人每个月都有那么几天,脾气暴躁,身体不适,再加上皮肤也变差了,经期前肌肤情绪闹脾气,MM们整个人都不好了是吧?其实只要稍微改变一下平时的护肤习惯,生理期前后也可以照样美美哒。
深层清洁
生理期前几天皮肤状态最糟糕,暗沉、毛孔粗大,黑头粉刺痘痘都找上门,这个时候就需要做好深层清洁工作,可以用带有良好吸附作用的产品清洁皮肤。
补水工作要做足
生理期前后,肌肤处于水油失衡状态,因此更加应该做好补水工作,尽量让肌肤水油平衡,这样能减少很多肌肤问题,清洁皮肤后可以做做保湿面膜给肌肤补水。
简单保湿
生理期皮肤状态较差,代谢能力下降,因此不要用过于营养的护肤品以免肌肤难以吸收反而加重负担,使皮肤有更多其他问题。所以做好简单的保湿工作就够了。
注重防晒
生理期的皮肤敏感脆弱,容易受伤,要做好防晒工作,避免晒伤生成色斑,记得不要因为阴天或者不出门就不擦防晒,不仅仅大太阳会对皮肤造成伤害,紫外线对你的肌肤也不会留情的!
尽量少化妆
经期皮肤出油较多,较敏感,如果经常使用化妆品,不仅可能堵塞毛孔,还会刺激皮肤,导致皮肤出现过敏现象。所以MM们经期最好少化妆,如果有必要化的话也不要化大浓妆以免皮肤状态变差哦!
去角质
生理期皮肤角质层变厚,很容易产生粉刺、痘痘等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红。这个时期里,使用带有去角质功效的洁面乳会有不错的效果,但注意不要用太过刺激的产品!
保持充足的睡眠
生理期间脸色暗沉、黑眼圈较严重,应该保持充足的睡眠,尽量避免熬夜,熬夜会使黑眼圈更加严重,皮肤状况更差。
后期注重美白保湿
生理期后期及结束后一周的时间,皮肤状态开始变好,吸收能力不仅恢复了,而且比之前都好很多,这个时候使用一些营养稍微丰富一点的护肤品,或美白产品,会有意想不到的收获!
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关于女性购物时怎么保持理智
网购不能试穿,所以你平时要留心看看自己穿什么尺寸的衣服最合适。要不然买回来的衣服穿不了,退化又费时费力还要贴邮费。下面是小编收集的一些关于女性购物时怎么保持理智,希望大家能喜欢。
购物方式有电视购物、网上购物、实体店购物、电话购物、手机购物。
1、电视购物:一种无店铺销售模式,最早出现在传媒业发达的美国。经过40多年的发展,电视购物遍布全球多个国家与地区。
2、网上购物:通过互联网检索商品信息,并通过电子订购单发出购物请求。
3、实体店购物:逛街逛的是实体店,包括现实中市场、商业区、学校、夜市、车站码头、游乐场的店面及固定店面。
4、电话购物:主要通过电话媒体进行销售或购买活动的一种零售业态,通过厂方、经营商或者第三方物流实现货物的转移。
5、手机购物:利用手机上网实现网购的过程,属于移动互联网电子商务。
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