为您找到与女性应该如何去交际相关的共200个结果:
职场上是一个比较混乱的地方,因为对于每个人来说都关系到自己的生存,所以尔虞我诈的事情常有发生,必须处理好人际关系才好,那对于职场上的女人来说,看职场交际应该注意什么呢?下面这些都是必须要了解的。
在社交场合中,职场女性必知八大禁忌:
假如发觉有人在注视你——特别是男士,要表现得从容镇静。若对方曾与你有过一面之缘,可以自然地打个招呼。若对方与你素未谋面,不必忸怩忐忑或怒视对方,可以巧妙地离开他的视线范围。
读文网网:职场交际应该注意什么呢?上面介绍的这八条就是女人们比较容易触犯的事情,尤其是在社交场合,职场人更要注意一些细节才好,在这其中有一些语言是不能说道的,有一些动作不能被允许的,都要注意才好。
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和谐幸福的家庭往往是有一个好女人,协调有序的社会往往是有一群好女人。女人与女人间的交往在某种程度上直接决定和影响着男人的交往,以及整个社会的交往。那么,怎样才能做个在交往中讨人喜欢、赢得同性首肯的好女人呢?
健康之路女性交际技巧一、不要藐视对方,要适度赞美女人通常视同性为天敌,这不奇怪。正像一则笑话所讲:两对男女迎面走,男人看女人,女人也看女人。女人一般不把男人看作对手,这固然与传统的“好男不跟女斗”的意识有关,更重要的是,女人先天带有某种自鄙的成分。所以,女人的敌人最终只是女人。女人吝啬对女人的赞美,女人轻蔑自己的同类。女人之间相处实非易事。?阿媛是位小有成绩的女记者,文章一向以关注女界生活为内容。她有一个别人不及的优点:无论她的采访对象是何人,她都能迅速与之打成一片。尤其女人,她能很快使你进入角色,回答她要采访的问题。同事讨问有何秘诀,阿媛答:“好办,只要诚恳地夸她‘你今天的唇膏颜色真漂亮’,‘这身衣服配你,真是再合适不过’,足矣!”确实,女人喜欢受注目。若想获得一个女人的好感,适度的赞美是必要的,让她知道你是她无需设防的人,你真心把她做朋友,你不会同她争风吃醋,“鹬蚌相争”。
健康之路女性交际技巧二、不要盛气凌人,要平易随和有架子的人是人见人烦的。与其做个孤芳自赏的高傲“公主”,不如平心静气地与人谈天说地,做个善解人意的“灰姑娘”。女人,格外不喜欢倚仗容貌骄矜自己的同类。相比之下,她们更愿意接受随意、温婉、同自己一样柔和、普通的女子。菁是校花,一向高昂脖颈,金鸡独立。女孩子们艳羡她的同时又全都孤立她,不同她交谈,不与她为友。菁终日天马行空,独往独来。男生虽说倾慕她,但觉得她太傲慢,不好接近,女生则背后尽说她的坏话。最终老师无奈,作出了对她不利的决定:没有推荐她上研究生。
健康之路女性交际技巧三、不要浮躁轻飘,要笃定守持好女人是所学校,认识一个稳重沉静、兼收并蓄的女人等于进入一所好学校。无法设想,一个见面嬉笑拍打、自来熟识的女人会在意和顾忌什么;同样无法设想,一个轻佻风流的女人会拿你的友情为重。端庄的女人是块标牌,她永远不能被小视,永远令人怀想。相反,飘摆的女人有如水性杨花,智慧远她而去,美丽不能长久,甚至连善良也变得忽忽悠悠,缺乏应有的力度。藕是波的密友,藕“一根筋”,波“随风摆”。波父死,藕赶至,哀恸神伤,不在波下。众人感佩之余,皆以藕挚诚忠义,纷纷相谊。而波,不过泛泛之交耳。
健康之路女性交际技巧四、不要出语刻薄,要宽容待人“刀子嘴,豆腐心”真真写绝了女人!女人的心地或许是善良的,但那两片不服输的嘴巴却往往坏事,影响了女人的交际成果。“瞧她那副德性,脸抹得跟白脸狼似的!”不用说,此种女人定不会有好人缘。因为一个厉害、苛刻、得理不饶人的人是不会真正让人信服的。护士小慧不漂亮,但性情谦逊、大度、热心助人。周围无论谁人有求,她都帮忙,且不小肚鸡肠,鼠目寸光。同伴工作有误,她笑说:“我刚来时也这样。”病人心情烦躁,她宽言抚慰:“您别着急,很快就会好的。”这样,她的人缘要强于比她漂亮的人。
健康之路女性交际技巧五、不要自说自话,要投其所好唠叨是女人易犯的通病。婆婆妈妈,爱讲“车轱辘话”的女人无疑讨人厌。而且女人见面话又格外多,反反复复,述着自己的喜乐哀愁,也不管别人爱不爱听,径自讲个没完,自己倒是舒心,沉溺于一时的宣泄中去了,别人的情绪却给搅个乱七八糟。这种人,说白了,就是自私。所以,聪明的女人在与人谈话时,首先是个好听众,其次又能随时注意对方的反应,相机调整谈话内容,而不是一味自顾言语。祥林嫂的唠叨就是前车之鉴。其实,国内外的名女人,在这方面做得好的比比皆是。
巴基斯坦女贝·布托在听取下属工作汇报时专注耐心,不多言语,汇报结束则抓住要点,纵论分析,条理清楚,切中肯綮;我国优秀电视节目主持人倪萍在任何场合针对任何对象都能恰到好处地发问、应答,从而控制场上气氛,达到轻松主持的目的。
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在一个非常男性化的世界里,女性要想成功,无疑要付出比男人多数倍的努力。职业女性首先要认识到的就是,职业不过是你的角色之一,不要对自己的心理需求视而不见。遇到困难不要逃避,及时沟通和宣泄才是解决之道。即使在办公场合,我们也需要女性温柔的一面。
学会每天来到公司,对每一个遇见的同事说声:你好。不管是不是同一部门的同事,都要主动打招呼。总经理、主任、资料员、门卫、保洁员,大家只有分工不同,并没有高低贵贱之分。你需要记住的是,尊重别人就是尊重你自己。
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社会心理学家经过跟踪调查发现,在人际关系交往中,心理状态不健康者,往往无法拥有和谐、友好和可信赖的人际关系,在与人相处中,既无法得到快乐满足,也无法给予别人有益的帮助。为了拥有和谐愉快的人际关系,社会心理学家归纳出以下几种常见的不良心理状态,请女性朋友在与他人交往中努力避免。
朋友之间最忌讳猜疑,无端怀疑别人。有些人总是怀疑别人在说自己的坏话,没有理由地猜疑被人做了对自己不利的事情,捕风捉影,对人缺乏起码的信任。这样的人喜欢搬弄是非,会让朋友们觉得她是捣乱分子避之不及。
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社会心理学家经过跟踪调查发现,在人际关系交往中,心理状态不健康者,往往无法拥有和谐、友好和可信赖的人际关系,在与人相处中,既无法得到快乐满足,也无法给予别人有益的帮助。为了拥有和谐愉快的人际关系,社会心理学家归纳出以下几种常见的不良心理状态,请女性朋友在与他人交往中努力避免。
有些人与人相处总想捞点好处,要么冲着别人的位子,要么想从别人那里得点实惠,要么为了一事之求,如果对方对自己没有实质性的帮助就不愿意和对方交往。这种自私自利的心理,容易伤害别人,一旦别人认清其真实面目后,就会坚决中断与其交往。
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立冬开始女性抵抗力下降,身体变差,其实选对一款养生茶也可以帮你调理身体,那么,立冬女性应该喝什么养生茶呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
乌梅是一种常见的小零食,服用之后具有很好的减肥作用。为什么乌梅具有减肥的效果呢,主要是由于乌梅的口味酸爽,能够很好的促进肠胃蠕动以及吸收,对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清热排毒的作用,对于肠胃的活动也具有促进的效果。
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很多女生甚至升上大学都还没有护肤意识,毫无护肤意识的MM们在美女如云的大学里面是怎样的灰头土脸。现在小编教大家怎样护肤。
化妆水也称爽肤水、柔肤水,MM们要选择具有保湿效果的化妆水,用化妆水作二次清洁。洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部,不要等到脸完全干了再补水,这样保湿会大大减分的。小编这样每天对着电脑的上班族皮肤会特别干,所以小编最喜欢的是用化妆水浸湿化妆棉来敷脸,补水效果更佳哦!
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运动并不单纯是跑跑跳跳而已,女性健身该选择什么方式?
其实很多女性健身的观念和方式都错了,以下小编为大家解惑。
大多数的女性朋友认为女子跳健美操、练形体操就可以健康、美体,这也是一个误区。
从两个方面来讲,第一,从提高身体素质来讲,身体素质指的是身体运动的速度、力量、耐力、柔韧和协调性(灵活性)。做各种健美操可以提高有氧耐力、柔韧性和在一定程度上提高协调性,但身体最重要的素质力量、速度、力量耐力和在负重下的协调性等却得不到锻炼。所以说仅做各种健身操是不能全面提高身体素质的,是有片面性的。第二,从美化体型方面说,人到25岁后,骨骼形态基本定型,如想改善体型,必须靠肌肉的调整。因为肌肉有固定起止点、有较为固定的形状、轮廓。利用器械通过对全身肌肉有针对性地锻炼,可以改变骨骼的相对角度,使体型产生良好变化。如使胸围变大、腰围变小、肩变宽、臀变翘、身体各部位节奏分明,充分体现人体美。而跳健美操时,身体的主要负荷是自己的体重,承受负荷的主要是下肢,长期锻炼的结果,是下肢肌肉发达、结实(这恰恰是一些女性所不期望的)。而关系到体型最重要的胸、肩、背等关键部位,却得不到充分、合理的锻炼,单一地长期地进行这样的锻炼,其结果是可想而知的了。
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在职场中,我们女人难免会遇见一些很难缠的客户,因此,面对这些难以解决的问题时候,我们女人如何处理呢?人际关系一直关系着我们女性的职业生涯。如何做好人际交往的处理呢?既需要一些手段,也需要给人一种自然的处理方法,女性如何处理特殊关系?因此,下面这些职场锦囊可能就是你需要的技巧哦。我们现在就一起来看看!
面对这些难以解决的问题时候,我们女人如何处理呢?现代职场中的女性,大致可分为四类:
第一类是属于可爱的“好女孩”型。这类女性以上司、同事(尤其是男性同事)的好恶为标准,缺乏主见,重视人际关系,遇有意见不一致时,为避免冲突及别人的不悦,经常将自己的想法隐而不现。
第二类是“好妈妈”型。她们像母鸡呵护小鸡一样,处处为人著想,将别人的利益放在自己之前,但有时难免会被冠上琐碎、唠叨、见树不见林的负面评语。
第三类女性的代表,是“男人婆”型的女性。她们总以男性的行为特质作为成功人士的标准,因此,不论在思想、言行及服装上,都刻意模仿男性,并有意将自己的女性特质加以压抑。
最后一类是属于“第三性”的女性,她们不刻意遮掩自己的女性特质,相反地能将女性温婉、包容和擅于沟通的特质,充分地加以发挥,必要时亦能表现出果断、坚决等男性特质,职场中常见的充满女人味的迷人女性。便是这类女性的代表。
一般而言,在工作中表现较优秀的是最具有“第三性”特质的女性。因为资讯时代是个脑力竞争、讲求人际关系及团队精神的时代,也可以说是个重视女性特质的软性时代。因此女性工作者若能适时地发挥其女性特质,想要出类拔萃、有所成就,亦非难事。
读文网网:这些职业女性必看的手段,你学会了吗?面对与一些特殊人群的处理需要技巧。女性如何处理特殊关系?因此,我们小编也是希望大家注意这方面的事情哦!我们小编也是希望更多的女性多看看我们网站关于人际交往方面的文章,不会让你失望的哦!
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有句话说,女人生产就像是在鬼门关走一趟,风险大,那么对于她们产后应该怎么调理?应该怎样吃才健康?
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒,产后第一个月饮食要多补铁和钙,弥补分娩失血及恶露失血的损失。给宝宝喂母乳的产妇特别要注意补钙,以免钙通过母乳流失。
月子里的产妇可以用黑芝麻、花生、红豆、黑豆、核桃、枣等植物性食品来补血。同时要多吃蔬菜和水果,促进铁的吸收,出月子后就不需要额外补铁了。另外,产妇每天最好比平日多喝3到4杯水或汤,补充哺乳需要的水分。
1、孕妇干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好,不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合,再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后,皮肤会有些干燥、粗糙,准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。
2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑,有些是可以在孕妇结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错,保证良好的睡眠,多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。
3、孕妇难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油,擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。
此外,托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。
4、少用增白、祛斑产品。孕妇主要应该关注皮肤的清洁、保湿问题,每天多洗几遍脸,用一些保湿护肤品即可,尽量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妆品”。约1/3的孕妇会产生妊娠斑,但没必要太担心,等孩子出生后会自然淡化、消失。由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化合物以及某些激素,要等过了哺乳期才能用。若急于祛斑,反而会影响宝宝的发育。
5、饮食营养要均衡。多吃瓜果和新鲜的时令蔬菜,最好不要吃反季节性的水果,这类水果多半含有生长激素,对产妇的身体健康和皮肤的弹性恢复是有一定影响的。
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大型企业稳坐市场,中小企业异军突起,可见,化妆品将成为一个令商家又爱又感叹的行业,潜力无限,竞争无止境!
女性是催发护肤品勃起的最重要的因素,但是,女性不要盲目使用护肤品,特别是40岁以上的女性,那么,她们应该用什么护肤品好呢?
有研究指出,女人一过了35岁,胶原蛋白的含量和水分的流失量是20岁时的数倍,这又是一起肌肤恶性卷动的现象来着:因为胶原蛋白流失后,肌肤的结构不再紧密,皮肤天生的防水措施出现漏洞,水份自然就存不住,当皮肤留不住水分,胶原蛋白更加松动,于是生成了松弛情形,除了整体的黯沉外,斑点可不会乖乖待在浅层的表皮上了,而是很有可能卡在基底里不愿被代谢出来,此时你需要更积极的抗斑动作,并加强胶原蛋白的结构,涵养好的纤维母细胞,巩固由真皮层到表皮层的层层完美。
许多人为了遮掩令人困窘的黑斑,常常会因为求好心切而用力过猛,遮瑕过度,这反而会让不良肤况露了馅,40世代的化妆若想要掩盖黑斑、痘痘等脸部瑕疵,关键就是聪明活用遮瑕产品。由于近来底妆的流行趋势,渐渐以乾净无瑕的皮肤为主,因此遮瑕产品的种类也愈来愈琳琅满目,包括像是液体状、膏状、条状、乳霜状等等,对于有黑眼圈的人来说,柔软液体状的遮瑕产品是比较好的选择。这类产品由于水分多较湿润,所以特徵就是不会刺激眼睛周围敏感的皮肤。
不同年龄的护肤重点不一样,只有根据实际年龄、肤质,找到适合自己的保养方法护肤才会获得最大效果,适合自己的才是最好的。各位爱美女士,千万要记得哦~
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“冬病夏治”,夏季万物蓬勃生长,也是一年中最炎热的季节,人体阳气易外浮体表,毛孔张开,经络气血流通,此时补阳可以达到其他季节达不到的双重功效。下面,读文网小编为大家介绍一下女性夏季养生应该从哪三个方面出发,欢迎大家阅读。
多喝花草茶,早晨喝一杯排毒养颜茶:5朵金莲花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、适量冰糖;午餐喝一杯纤身美体茶:2克绞股蓝、3克山楂、5朵菊花、1片柠檬片;下午喝一杯提神减压茶:小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等;睡前喝一杯安神助眠茶:玫瑰花、百合花、薰衣草。
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历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。女性健康很重要,那么,女性应该怎样养生呢?
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。
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春节到了,按照惯例少不了大鱼大肉,但过多油腻的饮食总会对身体造成负担。这里介绍几款特别适合女性在春节期间吃的菜,几年春节我们要抛弃油腻,吃得健康。那么,女性春节应该吃什么道菜呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
如果说黄花菜是含钙只最,那么芥兰则是绿叶蔬菜维C之最,维生素A之最,其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量,差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含有非常高的维生素C和维生素A,有含有多种矿物质,所以对女性延缓肌肤衰老,美白,滋养肌肤芥兰是上上之选。
主料:芥兰
配料:蚝油、蒸鱼酱油、花生油、香油、葱丝、姜丝。
做法:
1、将芥兰去掉老根、老叶,用小刀将底部的表皮削去;
2、蚝油、蒸鱼酱油各适量调和成料汁。
3、处理好的芥兰放入锅里,汆烫30秒后关火,利用余热保持30秒,迅速捞起浸泡在冰开水里。
4、倒掉锅里的水,加入适量花生油、几滴香油,放入姜丝、葱丝煸出香味,剔出葱姜丝不要;
5、将冰水里的芥兰捞出稍稍挤干水份,铺在盘子里,先后均匀的浇上2料、4料即可食用。
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“理财”一词,最早见诸于20世纪90年代初期的报端。随着我国股票债券市场的扩容,商业银行、零售业务的日趋丰富和市民总体收入的逐年上升,“理财”概念逐渐走俏。
女性理财应该注意什么
冲动性的即兴购物,很容易让女性陷入不自觉的消费扩张,甚至进一步动用循环利息,使自己的财务出现窘境。因此,女性可以有地列出一年度中金额较大的支出,例如,百货公司年终庆典优惠时,希望买些名牌包包犒赏自己,预计换个轻薄短小、功能超强的手机,每季预计花费1万元在置装费上等;再依据个人的收入,适当地分配储蓄金额。如果发现收入不足以负担开支,就要调整缩减消费,按照重要性来排序,绝对不要贪图一时的,等到信用卡账单一来,就懊恼不已,感叹“早知如此,何必当初”。
有的消费,不但可以因此而得到感,更可以证明自己能持之以恒地储蓄而获得成就感,逐渐摆脱“月光族”的,为未来的,如再投资、买房、成婚等,做些储备。
时尚的女性,除了对流行事物嗅觉敏感之外,也可隐匿身份、又能轻松搜寻商品、或成为优良买卖家的网络。连上网络,在键盘上轻松key上关键词,只要又能负担得起,就可以买到全球限量的物品,或是影集上某些女星所爱不释手的衣饰,成交速度之快、手续之简便,简直是轻而易举。
但是,网络不只提供你花钱的管道,更大的功能还在于帮助你“存钱投资”。通过网络,你可以用定期定额投资的方式,自动从您所设定的账户中扣款,投资于一些证券投资,养期投资的习惯。只要您具有网络交易的功能,就可以自行选择每月当中任一天作为您投资的日子。薪水入账日就是很好的时机。薪水一下来,就将部分金额转入投资,这样可以养期投资的习惯,不会因为有钱就乱花而成为“月光族”了。如此贴心的设计,可以让当代年青女性不必担心因为忙碌而忘记投资,耽误了理财大计,也能因此一步步成为聪明的理财专家。
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良好的人际关系可以使人在职场中如鱼得水,所以,职场女性非常注意人际交往,人际交往一直都是备受白领关注的话题,所以我们都知道,人与人之间相处有一个共性,就是需要了解对方,那么,我们女性如何处理人际关系呢?特别是在职场上,女人如何处理人与人之间的关系呢?当职场新人入职后,怎么处理与上司的关系呢?随着小编一起来看看吧!
助人为乐是做人的美德,当身边的同志遇到困难时,热情真诚地给予帮助,是增进友谊的“黏合剂”。而那种凡事只怕自己吃亏,遇困难就躲,见荣誉就争,贬低别人,抬高自己的人,不仅不会赢得别人的好感,更不会得到别人的帮助,人际关系肯定紧张。
读文网小编温馨提醒:这些都是值得女性在处理人际关系时候必备的措施,当然,我们职场新人新到岗位之后需要重视人际交往的原则。这些都是需要注意的哦。当然,我们闻康资讯网的小编希望大家可以遵循以上这几个原则的基础上,虚心学习哦!
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在我们的职场人际关系中,无时无刻不存在着人际雷区,踩中雷区的人数见不鲜。尤其是女性白领们,在日常工作中,存在着很多人际雷区已经成为职场升职的绊脚石,已经开始妨碍到她们正常的生活。而人际关系是很复杂又很微妙的,一个不小心就把自己陷入了尴尬之地。本文详细阐述职场中的三大雷区:自恋并且自视清高,常八卦别人的隐私,对同类心存着嫉妒。
我们都知道,敏感和细腻是女性的特质,运用得当,是会为自己的人际关系起到润滑的作用,可是倘若我们运用失误,过于主动介入同事的隐私并加以评点,有事没事就去八卦别人的隐私,就会引起人们的恶感。我们自己想想,有愿意自己的隐私传播的满城风雨的。毕竟都是女人,女人何必为难女人呢。我们的隐私是要受尊重的,这样去八卦别人的隐私,谁又会喜欢呢?这是一个很大的雷区,职场中我们碰不得,后果伤不起。
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白领女性白天工作风风火火,晚上也是越夜越美丽,透支着青春也透支着健康,喜欢标榜精彩生活的都市女性,其实面临着危险的健康隐患而不知。那么,她们应该吃什么抗疲劳?
适当补充糖分和碳水化合物
作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。
最为有利的是复合糖(即“慢吸收糖”),因为它不会很快被身体消耗,可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖:面点、米饭、面包、干菜……不过,没有必要每餐都食用,一天一次就足够了。
白领女性
别忘了维生素C
维生素C的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。
猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子),红色水果(如草莓、覆盆子),色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。
铁的吸收不容忽视
许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等),然而,红肉所含的铁是红细胞的基本成分,可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血,表现为极度疲乏。铁的最好来源是血肠,肝,红肉类,乳鸽,贻贝等。
牛奶很重要
每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素。
失眠的时候,喝一杯温热的牛奶:它的色氨酸可以促使形成5—羟基色胺,这种物质可以协助大脑调解睡眠。
1、学会舒缓压力
人之所以会感到疲倦是因为情绪导致人体紧张造成的。因此,要学会舒缓压力,放松自己,使自己摆脱紧张和疲劳。在为自己制定目标的时候,要考虑可行性,以免因期望过高无法实现而产生心理压力。同时要正确的对待人生路上的各种烦恼和曲折,学会应对各种挑战,通过心理调节来保持心理的平衡。
2、培养兴趣爱好
处于亚健康状态的白领女性可以多参加一些文化娱乐体育活动,来培养自己的兴趣爱好。因为兴趣爱好不但可以修身养性,陶冶情操,对某些心理疾病的治疗具有一定的辅助作用。此外,兴趣爱好还可以帮助增加你的活力和情趣,使生活变得更加充实和丰富。
3、饮食均衡营养
世界上没有一种食物可以包含人体所需的各种营养。因此,想要摆脱亚健康,就要做到均衡的饮食,荤素搭配,补充人体所需的各种营养物质。
4、保证充足睡眠
睡眠与人的身体健康有着密切的关系。然因工作或娱乐而导致睡眠不足已成为影响人体健康最普遍同时也是最严重的问题。因此,人们保证充足的睡眠,来确保身体的健康。
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