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体毛多令许多女性苦不堪言,那么大家知道女性体毛过多是什么原因吗?下面就由读文网小编告诉大家女性体毛过多的原因吧!
女性多毛多为遗传、疾病、激素分泌过旺等因素所致。
1、遗传原因
一般来讲,体毛浓密主要与遗传因素和体内的雄激素分泌过多有关。如果四肢汗毛较多,或腋毛较多,眉毛较浓等,受遗传因素影响教大,这种情况不用过于焦虑。
2、疾病原因
有的女性出现多毛,往往也是疾病的象征。
①嗜酸性或嗜碱性垂体腺瘤
患有嗜酸性或嗜碱性垂体腺瘤的妇女,阴部常发生多毛现象。前者出现手指象香肠样、牙床变厚、舌头肥大、性腺机能失调。后者出现脸部如满月、腹大如鼓、皮肤粗糙伴有闭经和高血压。
②肾上腺皮质过度增生肿瘤
患有肾上腺皮质过度增生及肿瘤的妇女,雄性激素分泌过多,从而引起体毛过多及阴蒂肥大。
③多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征也会出现多毛的现象,是最常见的多毛病因。其特点是开始不多,出现闭经或月经稀发、肥胖、不孕等病情之后体毛、体毛明显增加。这种疾病的一个典型特征就是汗毛加重,尤其在小腿、手臂、腹中线、外阴及肛门周围等地方,毛发分布有男性化倾向。
然而出现这些症状,很多人不会意识到要去妇科或内分泌检查,而去了皮肤科或美容院,以致于延误了病情医生说,此病不只影响个人形象,它还会带来一些意想不到的远期危害--因多囊卵巢综合征长期闭经,无排卵,子宫内膜持续接受雌激素的刺激,无孕激素对抗和周期性内膜脱落,故发生子宫内膜癌的危险性增加,同时多囊卵巢综合征常存在胰岛素抵抗,故高血压、糖尿病、冠心病发病率增加。
④其他疾病
卵巢肿瘤,松果体肿瘤,卵泡膜增生症等造成体内雄性激素分泌异常的疾病,以及各种原因造成肾上腺皮质功能亢进,如库欣病,肾上腺瘤,先天性肾上腺皮质增生,下丘脑与腺垂体肿瘤,腺垂体嗜酸性细胞腺瘤,嗜碱性细胞增生与腺瘤等,也会有多毛表现。其他原因如青年型甲状腺功能减退,高胰岛素血症,服用激素类药物等,都可导致体毛增多。
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女性体毛太长什么原因?下面就由读文网小编告诉大家女性体毛长的原因吧!
有的女性体毛较长,就以为自己得了多毛症,这种焦虑是不必要的。在同一地区,同一家族甚至同一家庭中,不论男女,其 毛发的生长可以有早晚、快慢、长短和多少的差别,个体间的差异是存在的,都属于正常的生理范围。多毛症可以是先天性的,也可以是后天性的:
(1)先天性:先天性全身性多毛症,即人们通常说的“毛人”,这是一种“返祖”现象,常具有家族因素,由常染色体的畸变所引起,并有隔代遗传的倾向。
(2)后天性:各种原因引起的女性体内雄激素增高,或雌激素和雄激素的比例失调,从而引起多毛。
1 卵巢病变:最常见的是双侧多囊卵巢综合征。主要是由于下丘脑对垂体功能的调节障碍,或卵巢本身缺乏某些酶引起的。患此病时,人除不排卵外,有70%的患者在嘴唇、乳晕、前臂、小腿等处出现多毛。卵巢肿瘤也可出现多毛。
2 肾上腺病变;肾上腺性腺综合征、肾上腺皮质肿瘤,柯兴综合征等,均可使人体内男性激素含量增加,引起多毛。
3 垂体病变:脑垂体分泌各种促性腺激素,对体内各种激素起着重要协调作用,当垂体有病变时,如肢端肥大症,垂体肿瘤等均可导致多毛。
4 大脑和下丘脑病变:如多发性硬化病、肥胖,脑炎等,也可发生多毛。
5 其他内分泌疾病:如甲状腺功能减退等。
6 不合理用药:如过多的使用皮质激素,雄激素、苯丙酸诺龙等,也可引起多毛症。
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女性体毛多是什么原因?为什么有的女性体毛很多?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.脱毛膏和脱毛露
适合的人:适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。
适用部位:腋下、四肢。
效果:专门对付细小柔软的体毛,可将大面积的毛发迅速清除。此方法对毛囊没有任何破坏,故持续时间不长,大概3天左右就会再长出来。
副作用:产品中的化学成分对皮肤有刺激,频繁使用或敏感皮肤会有过敏现象甚至发生皮疹,敏感体质的人更应慎用。
2.蜜蜡脱毛
适用部位:蜜蜡脱毛适合于手臂、腿部、腋下的体毛。
效果:一次可以去掉一大片毛,即使再长出来的毛也比较细。
副作用:会引致疼痛;化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激;往下撕时,一部分体毛容易留在毛孔内,断了一半的毛端极容易扎入毛囊,引起毛囊炎。去毛后要特别注意清洁护理。
3.贴布
适合的人:适合外出旅行者使用,而且没有化学药品的味道。
使用方法:根据所需部位的大小剪下贴布贴在需要的部位,用力快速撕下。
效果:轻巧方便,花的时间很短,但持续的时间较长,重新长出的毛比较细。
副作用:往下撕的动作要快效果才好,否则会非常疼。
4.剃刀
适合的人:怕痛而且皮肤敏感的人。
适用部位:适合脸部、手臂、腿部的细毛和手指上的短毛。
使用方法:要养成天天刮的习惯,否则长出一层黑色的毛茬很不雅观。
副作用:使用剃刀刮毛,汗毛会越长越粗。如果操作不熟练,容易刮伤毛细孔,损伤幼嫩肌肤,导致红肿。
5.夹子
适合的人:毛量少,不怕痛的人。
适合部位:手臂、腿部和腋下的毛都适合用夹子脱毛。
效果:长出的毛比较细柔。
副作用:如果毛细孔清洁度不够,会使肌肤抵抗力下降,出现红肿和感染。要使用一些抗生素,以免感染。
6.脱毛器
适合的人:怕痛的人,过敏体质的人。
适用部位:不同的电动脱毛刀,有不同的功效和刀头,可除去不同部位的体毛。
效果:速度快又不痛,使用起来很方便,效果可维持数天。对皮肤无副作用。
副作用:这种暂时性的脱毛方法可以使皮肤在短时间内感受光洁,但几天后,新的汗毛还会长出来。
7.电疗脱毛
适合的人:非瘢痕体质的人。
效果:可以永久地破坏毛囊,让毛发永远长不出来。但手术后通常会有20%~30%的毛发因为毛囊破坏得不够彻底,而有再次长出的可能。
副作用:在除毛的过程中,肌肤表面会有轻微烧灼的现象,因此会产生暂时性的小疤痕,所以要保持伤口的干燥,大约一星期之后,小痂皮会自动脱落,如果是瘢痕体质,有可能会留下全身的小斑
8.激光脱毛
适合的人:肤色浅,毛发较细且黑的人。
效果:通过破坏毛囊而形成永久的脱毛。
副作用:费用高,处理部位容易变黑或起水疱,处理不当易留疤痕。
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有些女性在不应该长毛的部位却长出了许多又长又粗又黑的毛,女性体毛多是什么原因?
1.脱毛膏和脱毛露
适合的人:适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。
适用部位:腋下、四肢。
效果:专门对付细小柔软的体毛,可将大面积的毛发迅速清除。此方法对毛囊没有任何破坏,故持续时间不长,大概3天左右就会再长出来。
副作用:产品中的化学成分对皮肤有刺激,频繁使用或敏感皮肤会有过敏现象甚至发生皮疹,敏感体质的人更应慎用。
2.蜜蜡脱毛
适用部位:蜜蜡脱毛适合于手臂、腿部、腋下的体毛。
效果:一次可以去掉一大片毛,即使再长出来的毛也比较细。
副作用:会引致疼痛;化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激;往下撕时,一部分体毛容易留在毛孔内,断了一半的毛端极容易扎入毛囊,引起毛囊炎。去毛后要特别注意清洁护理。
3.贴布
适合的人:适合外出旅行者使用,而且没有化学药品的味道。
使用方法:根据所需部位的大小剪下贴布贴在需要的部位,用力快速撕下。
效果:轻巧方便,花的时间很短,但持续的时间较长,重新长出的毛比较细。
副作用:往下撕的动作要快效果才好,否则会非常疼。
4.剃刀
适合的人:怕痛而且皮肤敏感的人。
适用部位:适合脸部、手臂、腿部的细毛和手指上的短毛。
使用方法:要养成天天刮的习惯,否则长出一层黑色的毛茬很不雅观。
副作用:使用剃刀刮毛,汗毛会越长越粗。如果操作不熟练,容易刮伤毛细孔,损伤幼嫩肌肤,导致红肿。
5.夹子
适合的人:毛量少,不怕痛的人。
适合部位:手臂、腿部和腋下的毛都适合用夹子脱毛。
效果:长出的毛比较细柔。
副作用:如果毛细孔清洁度不够,会使肌肤抵抗力下降,出现红肿和感染。要使用一些抗生素,以免感染。
6.脱毛器
适合的人:怕痛的人,过敏体质的人。
适用部位:不同的电动脱毛刀,有不同的功效和刀头,可除去不同部位的体毛。
效果:速度快又不痛,使用起来很方便,效果可维持数天。对皮肤无副作用。
副作用:这种暂时性的脱毛方法可以使皮肤在短时间内感受光洁,但几天后,新的汗毛还会长出来。
7.电疗脱毛
适合的人:非瘢痕体质的人。
效果:可以永久地破坏毛囊,让毛发永远长不出来。但手术后通常会有20%~30%的毛发因为毛囊破坏得不够彻底,而有再次长出的可能。
副作用:在除毛的过程中,肌肤表面会有轻微烧灼的现象,因此会产生暂时性的小疤痕,所以要保持伤口的干燥,大约一星期之后,小痂皮会自动脱落,如果是瘢痕体质,有可能会留下全身的小斑点。
8.激光脱毛
适合的人:肤色浅,毛发较细且黑的人。
效果:通过破坏毛囊而形成永久的脱毛。
副作用:费用高,处理部位容易变黑或起水疱,处理不当易留疤痕。
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女性夜尿是下尿路常见的一种症状,夜尿频繁严重干扰着女性的睡眠质量,严重是可能会危害身体健康。下面读文网给大家分析成年女性夜尿多的原因,希望能帮到大家。
1、山药莲子粥:莲子、糯米在水里浸泡2小时,山药去皮切小块一起放入锅里,可以加点糖。先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟就可以了。
分开吃的话,山药可以炖柴鸡,炒青笋,煲排骨,一定要以根块大,果肉黏液多(掰断可看出有黏液),根须多,外皮无损伤,断层雪白,水分少的为佳。
莲子主要是做汤和煮粥,比如莲子银耳汤,莲子冰糖水,红豆莲子羹等等,或者每日早餐煮白粥时放几颗。
2、猪肚五味汤:取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1小时左右,去汤,切猪膀胱吃完。
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爱美是女性的天性,可是要是你发现自己的脸上有痘痘,打粉都盖不住这可怎么办?为什么脸上会长痘痘呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、认真做好皮肤的清洁工作,有化妆习惯的女性朋友卸妆工作一定不要偷懒。
2、不要经常用手抚摸自己的脸部,因为手上有细菌。
3、不要过度使用美白、营养类的化妆品(其实不管什么化妆品的使用都会破坏皮肤原先的平衡,容易诱发痘痘)。
4、一定要选择适合自己皮肤的化妆品,这个就不用我多说了。
5、注意作息时间。
6、少上电脑、少看电视。
7、头发不要盖住脸。
8、饮食不要过于刺激。
9、避免烟酒刺激。
10、合理补充各种维生素,特别是B族维生
长痘痘相关
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一般的尿液含有极少量的血红细胞,未经离心的尿液在显微镜下每个高倍视野可有红细胞0~2个,如果一定的数量,即为尿血。下面读文网给大家分析老人尿血的原因,希望对大家有帮助。
出现血尿后,患者通常都会感到焦虑和迷茫,如何能减少麻烦减少痛苦,又使肿瘤不被漏诊呢?建议大家做以下相关检查:
尿液分析:这种检查简便快捷,价格便宜,虽然无法确认有无患有肿瘤,但可以先排查引起血尿的潜在原因。
肾脏及膀胱B超:可以发现肾脏、膀胱内有无肿物以及其数目、大小及分布;也可以识别引起血尿的其他原因,如膀胱结石、前列腺增生等等。
普通膀胱镜检查:当B超检查发现膀胱内肿物后,可做膀胱镜检查,直观的了解膀胱内肿物的状况,同时可以钳取部分肿瘤组织做病理检查,可以确诊有无膀胱癌及其恶性程度。
荧光膀胱镜检查:荧光膀胱镜检查敏感性高,可以检测到普通膀胱镜无法发现的病变。在怀疑有膀胱原位癌或尿细胞学检查阳性而普通膀胱镜检查正常时,应考虑使用荧光膀胱镜做进一步检查。
盆腔CT或MRI检查:不仅可以了解肿瘤的分布,更重要的是可以了解肿瘤向外生长的范围和程度,也可以了解淋巴结转移的信息,对膀胱癌分期及治疗方式的选择有重要帮助。
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每天晚上想安稳入睡,却被尿频尿急影响睡眠。你是因为睡前喝太多水导致,还是生病了呢?
1.尿道脱垂
(1)尿道黏膜局部脱出,呈息肉状,全部脱出则呈环状,表面有皱襞,局部可继发感染,加重尿蹄症状。
(2)与产伤、衰老、腹内压增高等因素有关。
2.尿道肉阜
(1)尿道外口黏膜处有鲜红色0.5~1.0cm直径大小的赘生物,表面光滑,鲜红色,有蒂或无蒂,排尿时有疼痛不适。
(2)常与雌激素低下、慢性刺激、炎症或损伤有关。
3.老年性膀胱尿道炎
(1)绝经后妇女雌激素过低,膀胱及尿道黏膜菲薄,出现尿频、尿急症状。
(2)尿常规正常。
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对于中老年人来说,拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口,拥有了健康。但是随着年纪的增大牙齿有出现松动现象。下面读文网给大家分析牙齿松动是怎么回事,希望能帮到大家。
1、选对牙刷
使用硬毛质的牙刷刷牙,由于其对牙齿造成的压力过大,致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效,牙龈退化。相反地,使用柔软的牙刷,可以很好的保护牙釉质,所以,在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
2、不妨选择电动牙刷
电动牙刷比普通手动牙刷能更彻底清除38%的牙菌斑,同时,电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有非常好的按摩效果,达到牙齿保健、保护牙龈的良好效果。在美白方面,电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍,恢复牙齿本来的色泽。
3、刷牙时间要控制
早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长,或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上,这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右,稍微用力,而且施力均匀。尽管随着刷牙时间和力度的慢慢增加,牙垢渐渐减少,但是时间超过2分钟,用力更猛,也并不会去掉更多牙垢。
4、漱口水虽好不能长用
日常生活里对于大部分人来说,都适合选择清水漱口。有的人习惯用淡盐水或茶水漱口,这也是可以的,但没有研究证实盐水或茶水漱口比清水效果更好。
但漱口水如果含有药物成分,必须遵医嘱或严格参照厂家说明。其次,如果长期使用含抗菌药物成分的漱口水,虽然可以有效消炎,但药物同时会有副作用,使人产生耐药性。另外,有的漱口水如果长期使用,还会导致使用者舌头颜色发黑,有的还会改变口腔感觉。
5、用牙线代替牙签
最好不要用牙签,因为我们牙齿之间的缝隙不是圆的,牙签不能剔除干净,且易刺破牙龈,引起感染。如果嵌塞食物应选择牙缝刷,或者牙线。如果你一定要使用牙签,建议使用断面是三角形的,轻轻前后移动,祛除食物残渣,小心不要刺破牙龈。
6、每年坚持去洗牙
定期洗牙就相当于请医生为自己的口腔做大扫除,把平时清洁不到而慢慢堆积形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是简单地把牙齿变白,更不是美容,而是治疗和预防牙周疾病的重要措施之一。最好每半年洗一次牙,至少每年要洗牙1到2次;而且要到正规的医疗机构,让牙周专科的医生来洗牙,同时还可以进行口腔检查。
7、矫正牙齿要抓紧
通常乳牙完全换完以后,也就是十二三岁新生恒牙完成替换工作之后进行序列矫形最好。很多人都觉得戴牙套很不好看,所以迟迟不愿意下决心,错过早期治疗时段,就需要花更多的时间和精力。
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女性脱发的普遍程度,比一般人想像的严重得多,下面读文网小编就和大家分享女性脱发的原因及治疗方法,希望对大家有帮助!
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸,每次4--5克,每日2次
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。此法长期应用,可防止脱发。
榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细,以春油浸之。每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。
车前草200克,米酷适量。将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日2--3次。
黑牛胆1个,槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满,浸透槐豆即可,内服。每次9克,每日3次。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
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1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在疼痛部位。待冷却的头部血管收缩后,头痛症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上30分钟,偏头痛就会有所缓解。
3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是治疗偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,你可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。
4、饮用绿茶:绿茶中的功效物质对缓解偏头疼有极好的疗效,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想:使用瑜伽冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾:头疼欲裂时,可用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。虽然看起来很可笑,不过却是治疗偏头疼的好方法。
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俗话说“男女有别”,这区别不仅体现在生理特征、思维方式上,甚至寿命的长短都有差异。近日,在国家卫生计生委启动的“男性健康日”宣传活动上,专家发布了我国男性健康现状调查,显示出我国男性比女性的平均寿命短3~5年,男性整体健康状况比女性差。
实际上,世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明,男性平均寿命要比女性短5~10年,而且在一些国家,这种差别还在逐年上升。俄罗斯医学科学院的调查发现,俄罗斯男性的平均寿命已从1987年的64岁缩短到如今的58岁,而该国女性的平均寿命已接近70岁。英国国家统计局发布的报告也显示,英国男性平均寿命为76.6岁,女性则达81岁。此外,美国男性比女性短寿7年。另据日本厚生省公布的全国人口寿命最新统计数据显示,日本男性的平均寿命为78.56岁,女性为85.52岁。这些平日里被贴着“强壮”标签的男性,为何寿命却都不如看起来弱不禁风的女性活得长呢?
没有长寿遗传优势
英国兰卡斯特大学的一项研究指出,从基因角度可以解释男女寿命的差别。他们在进行动物实验后发现,线粒体基因中存在一些仅会损害雄性寿命的基因变异,长期积累,就会拉开雄性和雌性的寿命差距。此外,人体内有一种参与修补脱氧核糖核酸的基因,与X染色体有关。女性的修补基因要多于男性,更利于长寿。丹麦哈维德夫医院的科学家对4万名中风患者进行了调查,并考察了性别对中风后存活几率的影响。结果发现,女性中风后存活几率比男性高25%。同时,在严重疾病、车祸及外伤的恢复过程中,女性表现出更快更强的康复和再生能力。
排解压力渠道少
既要上孝父母,下教子女、又要打拼事业、赚钱养家,男人压力不小。中华医学会男科学分会候任主任委员、北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉指出,男性不像女性有先天的心理调节能力,唠叨几句、大哭一场就能自我调节。“男儿有泪不轻弹”的思想让他们背上沉重的心理包袱,并严重损害健康。数据显示,2009年,死于自杀的人中79%是男性。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣建议,男性应从“功利性”中解放出来,让生活多点休闲成分,多向孩子学点简单和朴实,多向女人学点感性和情趣。
缺少健康意识和自律能力
姜辉指出,不少男人生病了不愿去医院,而是自己默默硬撑着。数据显示,女性每年看病的次数比男性高出28%。而且,大多数女性希望自己年轻、漂亮,这种欲望也会给身体造成良性影响,比如注意饮食健康、生活有规律等。但男性截然不同,吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶。姜辉说,很多男性每天办公坐着、开车坐着、看电视还坐着,久坐对男性健康影响很大,会增加生殖道感染的几率。建议坐40分钟后,起身活动一下,走5分钟再继续工作。另外,不少男人每天工作十七八个小时,半夜不睡觉,用消耗健康来换取金钱是不可取的。
意外伤害较高发
研究发现,意外伤害是40~44岁男性的头号杀手。中华医学会男科学分会主任委员、北京大学人民医院泌尿外科主任王晓峰介绍,男性从事高危工作的人群较多,如建筑工人、矿工等,都会增加意外伤害发生的几率。另外,男人通常比女人更易发生车祸。瑞典一项调查发现,70%的交通事故是男性司机造成的。原因是男性体内的雄性激素使他们喜欢超速行驶、酒后驾车、冒险飙车等。
应酬多增加发病率
男人在外社交免不了应酬,而且多数安排在时间较充裕的晚上。广西营养学会副理事长马力平指出,晚上过量的油腻食物会导致囤食,更易引发肥胖、高血脂、高血压等问题。北京协和医院临床营养科副主任于康表示,长期晚餐吃得过饱,且餐后不运动直接休息,可能诱发肠癌,更是糖尿病等疾病的重要诱因。如有必要的应酬、聚餐,可以尽量安排在中午,并保证每周至少有一半时间在家吃饭。应酬时要保证摄入食物的多样性,注重粗细搭配,多吃些蔬菜,少吃肥肉。
不当喝酒很伤身
酒是男人的朋友,但也是他们的健康杀手。世界卫生组织统计显示,有60种疾病是由于饮酒不健康造成的。中华医学会肝病学分会主任委员贾继东教授指出,短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒,长期如此,容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎,甚至是肝硬化。最可怕的是,过量饮酒还会引发食道癌、胃癌等癌症。专家建议,最好选择低度酒,且要控制量,喝酒前应先吃点主食。
吸烟是诱发肺癌的罪魁祸首
统计表明,10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民。姜辉介绍,20%~30%的男性是烟民,女性只有3%~5%。戒烟任何时候都不晚,可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式。此外,45岁以上、有吸烟史的人应每年做1次防癌体检。
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岁月催人老,其实催人老人不只是岁月,还有不良习惯、睡眠不足等。女人最暴露年龄的就是那张脸,一旦出现皱纹、皮肤松弛,你就会不敢照镜子、别人碰到都觉得尴尬。如何才能拯救面部松弛呢?
长期阳光曝晒,是造成90%的人皮肤提前老化的原因。
应对方法:不要长时间站在太阳底下,紫外线会伤害原本娇嫩的皮肤,现在臭氧层空洞,紫外线照射格外的强烈,出门最好使用防晒护肤品,这样才能让肌肤永葆青春。
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每个女性一个月总有那么几天心情不爽,就是因为大姨妈来看她了,不过在来月经的时候,有些女性发现自己的月经量少,这是怎么一回事呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止夫妻生活。
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花费买保养品,都是希望能有一定的效果,让自己更加美丽,如果使用过后发现效果几乎是为零,那就很不愉快了。其实,为什么你用保养品就会没效果呢?会是什么原因呢?
尤其是早上化妆前,为了赶时间,很多人都直接一瓶接着一瓶保养品,快速涂抹在脸上,上一层擦的还没来得及在肌肤上渗透产生作用,就被下一层涂的覆盖、甚至抹掉,结果只有最后一道手续用的保养品能真正执行护肤 功效。建议每一类商品都该让它至少停留5分钟,略吸收干后,再接着进行下一步骤。
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夏天就是防晒的季节,人人都怕晒黑,因为黑了就不漂亮了。可是偏偏有些人不晒都那么黑,为什么呢?其主要原因就是它!
一、食物
富含铜、铁、锌等金属元素的食物,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性,因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
其次,健康的人体体液呈弱碱性的,如果平时摄入太多酸性物质,会给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
二、水分不足
日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化,都会造成皮肤的干燥,导致皮肤质量下降,从而出现皮肤暗沉的现象。
皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的,水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差,从而使皮肤修复功能下降,造成皮肤暗黑。
三、作息紊乱
夜间的睡眠时间里,皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠,才能使皮肤新陈代谢更加顺畅,皮肤更加美白。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
四、皮肤角质层老化
我们的皮肤上有一层角质,它就像一把双刃剑,既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害,也会因为老化或残留在皮肤上,造成我们肤色的暗沉无光。
因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下,加上外部环境的污染,角质层老化加快,从而导致肤色暗沉,皮肤也会变得粗糙。
五、药物作用
不少药物能改变正常肤色,如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强,加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。
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