为您找到与女孩腰疼是什么原因引起的要注意哪些事相关的共200个结果:
11岁,不是长身体的年龄吗?怎么这么早就出现腰疼的情况了,这可不是一件好事哦。以下就是读文网小编给你做的关于11岁女性腰疼原因的整理,希望对你有用。
1、泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,也会引起腰痛。
2、脊椎病变
受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的女性,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰痛,甚至影响脊椎的屈伸和转动。
3、盆腔炎
女性腰疼常常是盆腔炎的表现。盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较 常见。痛感为腰骶部酸困疼痛,伴有小腹坠痛、白带增多等。
4、肾虚
女人肾虚腰疼也是女性最常见的腰疼。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多,同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类情况的腰疼。
5、长期穿高跟鞋
很多女性都喜欢穿高跟鞋。但是长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。损伤后就表现为腰疼。
6、节育环异常
节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。如果女性不当的节育环嵌顿在子宫腔内,刺激子宫壁,可反射性地引起腰部疼痛。对此,可取出更换节育环。
7、经期腰疼
有的女性朋友,在经期前后也容易出现腰疼的症状,此症状与生理环境有关,一般经期过后加上一些调护的方法,慢慢的腰疼的症状即可消失。
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小乐(化名)13岁,前几天耳朵里出现了“嗡嗡”声。好几天一直在响,她有点怕了,只得告诉爸爸。爸爸告诉宁波鄞州人民医院耳鼻喉科专家张建耀主任医师:“我家女儿睡觉之前,总喜欢戴着耳机听音乐,听着听着就睡着了,这个习惯保持了好几年。我们说说她不听,你说会不会是这个原因引起的?”其实除了这个原因,引起耳鸣的原因有哪些,读文网小编告诉你吧。
屏气治疗法
定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。
搓手掌治疗法
同上坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。
耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3~5次。
鸣天鼓击打法
先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次。
聪明枕制作方法
用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有聪耳明目之效。
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腰疼是一种十分常见的病症,作为困扰大家的一种常见病,到底腰疼的原因有哪些很多人不解。这种疾病一但要是发作起来,会让你非常痛苦,那么腰疼的原因有哪些?
其实腰痛的病因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。 腰疼并不是一个独立的疾病,而是一种症状,引起腰疼的原因很多也很复杂,常见的腰疼原因大致分为以下五种。
腰疼原因之一:由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎,以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼原因之二:由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。
腰疼原因之三:由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四:由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等,肿瘤也可引起腰骶部疼疼,女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼原因之五:由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现。 临床表现为: 寒湿型有腰部冷痛,酸胀重着,转侧不利,阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热,小便短赤,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处,如锥如刺,俯仰不利,伴有血尿,日轻夜重。
女人比男人更易得腰痛,比如月经前后及生产前后易发腰痛,具体女人腰痛的原因请看中医的介绍:
①肾阳虚腰痛:是最常见的腰痛,是肾阳虚引起的腰痛。腰部冷痛,腰膝酸软无力。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛,其原因是失血过多,损伤肾气。
②寒湿性腰痛:主要是腰部受风寒侵袭引起。痛感为局部(腰站偏上)疼痛,现为冷痛。阴雨天加重,此腰部疼要注意日常腰站保暖。
③血淤性腰痛:这种腰痛比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血运行不畅。此类要注意不要长期的久坐、久立。注意平时不间断的活动身体。做运动加强血气循环使血气通。
④盆腔等炎症引起的腰痛:临床上比较常见的盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,痛感为腰部酸困疼痛,伴有小腹坠疼。白带增多,有致严重者,从女性平常的气色和脸上色斑的急促增加,就可以看出。是此类症状一起的。
由此可见,引起腰疼的原因有很多,那么在生活中,我们又该怎样预防腰疼呢,应该注意以下几点:
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
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经期期间常常有腰痛的症状,让人感到很难受,那么,经期腰疼是什么原因引起的?月经期间腰疼治疗护理和预防保健有哪些?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、注意休息,避免劳累、感冒。
2、使用止痛剂,如班纳杜(panadol)。
3、置热水袋或电热垫于小腹或背后。
4、避免含咖啡因的饮食;避免吸烟和喝酒。
5、按摩小腹和背后。
6、定期运动能减轻经痛;每星期作例常运动能帮助你预防抽搐。
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肾虚腰痛已经不是老年人的专利,很多年轻人也开始出现肾虚腰痛的症状,严重影响人们的生活工作。那么,肾虚腰疼是什么原因引起的?肾虚腰疼怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
肾虚腰疼是什么原因引起的?
肾虚腰疼是什么原因引起的1、肾虚
除了腰痛肾虚还有性功能降低,男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状。
肾虚腰疼是什么原因引起的2、泌尿系统感染引起
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰痛。
肾虚腰疼是什么原因引起的3、腰椎病
腰椎病变也会引起腰痛,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。
肾虚腰疼是什么原因引起的4、腰肌劳损引起
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。
肾虚腰疼是什么原因引起的5、慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是现代社会出现的一种常见病,除了感到腰酸背痛以外,往往还会伴有记忆力和反应能力下降、睡眠障碍、焦虑、心慌、胸闷等情况。但是,经过全面的体格检查却没有器质性病变。这种情况很可能是患上了慢性疲劳综合征。
不要劳累。男人肩挑工作、家庭两重重担,而人体所能承受外界的压力也是有限的。若超过了一定的限度,就会积劳成疾,造成肾虚。因此,中年人应牢记:不要劳累过度。
不要轻易发怒。一切病的起源都来源于生气,如果气不和,就容易演变成致病的有害因子。因此,肾虚腰疼的人切不可动辄生气,大发脾气。应该牢记一句古语:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”
不要长时间忧愁。肾虚的人或因工作,或因家庭,思想负担太重,容易多愁善感,这种情绪很容易催人衰老。为此,肾虚的人要做到遇事学会排解,泰然处之,不要动不动就愁肠百结。
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有哪些常见的腰疼原因?腰疼在生活中比较常见,很多时候都是不明原因的腰疼。尤其是有一定年纪的人,身体健康情况开始下降,腰疼也就随之而来,莫名腰疼是什么原因?下面就由读文网小编来为你解答。
1、中医中药治疗
中医中药是传统医学的组成部分,博大精深,历史悠久,是中国的国粹,几千年来不知道治好了多少疑难杂症,一直以来被国人引以为骄傲。但要注意口服中药的副作用,口服中药对肝、胆、脾、肾等有一定的伤害,因此使用 黄氏外用中药 治疗是最佳的选择, 外用中药,之最大的优点在于,直接渗透作用,不用口服,不通过胃吸收,所以伤不到肝、胆、脾、肾等,没有副作用,从病理上进行治愈;使用方便,不过敏,被称为绿色疗法,是遵循中医通则不痛的原理,治疗腰疼疗效很好。
2、中医膏药治疗
膏药治疗:由于膏药具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实,而且传统膏药外治法具有无痛苦、无并发症、安全便捷、疗效肯定等一系列优点,早已成为众多患者所首选之治疗方案。
3、处方治疗
处方1:当归12克,苏木、桃仁、地龙各9克,官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。
用法:水煎,日1剂,饭前分服2次,15天为1疗程。
疗效:服药2疗程,治愈率达92%
处方2:制首乌180克,苡仁20克,白酒750毫升。
用法:药浸酒内15天,去渣取液,每服30毫升,日2次。
疗效:用药1~2剂,有效率为82.5%
4、按摩治疗
慢性腰痛按摩手法
揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。
压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。
捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩30次。
抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。
抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动15-20次。
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
5、食疗
中医讲究药食同源,孕妇腰痛常由气血两虚引起,可釆用饮食疗法进行适当调理,但最好在医生的辩证指导下进行服用为宜。
(1) 杜仲核桃汤:杜仲30克,核桃仁50克,猪骨或肉排骨适量,文火熬汤。适用于肾虚型,主要症状是腰酸膝软,劳累后加重,甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。
(2) 桑寄生红枣茶:桑寄生30克,红枣10枚(去核),鸡蛋1个(连壳),红糖适量,水煎代茶。适用于血虚型,见于腰酸,下腹空坠感,心季,面色苍白。
(3) 千斤拔鸡爪汤:千斤拔50克,花生50克(连衣),红枣10枚(去核),鸡爪6只,文火熬汤。适用于气虚型,见于腰酸,小腹隐痛,下坠感明显,气短,乏力,多汗。
(4)海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。
(5)生韭菜(或根)500g。捣汁温服,每次500ml,每日2次。
(6)淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。
(7)芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食用。
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高血压是由心输出量和外周血管阻力两个基本因素决定的,心输出量又受心脏舒缩功能、心率、血容量和回心血量等因素的影响,而外周血管阻力主要决定于血管口径和血液粘度,血管口径又受神经、体液和血管本身等各种复杂因素的影响。
高血压在降压时应该特别注意药物治疗.药物治疗表面上是降压实则摧残心、脑、肾,权威统计一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭与降压西药关系重大 。一旦服用让你永远再也离不开他,产生强列的药物依赖性。降压药促使你的身体血压调节机制高速退化,高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统,本来是睡眠、情绪不好导致的假性高血压一旦服用降压药就判了死刑。 降压药带来的头晕、恶心,心慌,哮喘,水肿等副作用会给你造成巨大痛苦 。
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腰痛是老年人最常见的,引起老人腰痛的原因有很多种。那么,什么原因会引起老人腰疼?老年人腰痛怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、理疗理疗在预防颈肩腰腿痛的发生方面有着不可替代的作用,如绿海多功能中频治疗仪,结合了针灸、按摩、药物导入、远红外热疗等,疗效好。
2、体位疗法也很重要长期卧硬板床,高度为6~8厘米的低枕睡眠对颈椎病、腰椎间盘突出症的治疗极为有利。床垫过软可导致颈腰部的不适。
3、体育疗法很重要不是有这么一句话吗:八十年代比房子,九十年代比汽车,到了这个年代就应比健康了,所以应该好好把身体锻炼得棒棒的。在此提醒一句:在您合理锻炼的基础上,充足而有效的睡眠是健康的保证。
4、保暖冬春交替,天气变化大,专家就表示寒冷能使疼痛加重,这是已经被证实的真理,所以不管是外出还是在家中都应该穿暖和,保暖防潮,有既往颈肩腰腿痛的患者更应如此。
5、科学的饮食过度肥胖,肌肉力量就会相对下降,相应肌肉的力量不协调,还会增加关节的负荷。故应多食两素,两素是指维生素和纤维素。如果对饮食的量和质不能科学的搭配,那么肥胖及由此产生的腰腿痛便是不可避免的结果。
6、检查自己的鞋子把鞋头呈现尖形、鞋跟高于5公分以上、鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋或多功能形运动鞋,能有效预防腰腿疼的发生。
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产后腰疼是比较普遍的现象。无论是顺产还是剖宫产,都有可能患产后腰痛。那么,产后腰疼是什么原因引起的下面就由读文网小编告诉大家引起产后腰疼的原因吧!
产后腰痛与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有一定的关系,此外更多的是没有注意孕期和产后的生活细节,一些不良的生活习惯加剧了腰痛。因此,要预防产后腰痛,应该从怀孕初期开始。
●均衡饮食,避免体重过重而增大腰部负担,造成腰肌和韧带损伤。
●怀孕后,婴儿的体重会给妈妈的脊柱带来很大的压力,因此,妈妈应避免弯腰。拾取物品时,可以先曲膝、蹲下再捡拾物品,而不是直接俯身弯腰,尽可能保持脊柱的平直。
●充分休息,睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲。坐的时候不要跷二郎腿,后背紧靠椅背,并且要经常变换不同的姿势,使自己处于最舒适的状态,也可以在后背加一靠垫以减轻腰部的负荷。
●在医生指导下,孕妈咪可适当做一些预防腰痛的孕妇操。
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腰痛是一种常见病,尤以女性为多。女孩腰疼的时候,不能忽视,应该积极寻找原因。那么,女孩腰疼什么原因?如何护腰?下面就由读文网小编告诉大家女孩腰疼的原因吧!
1.腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。
2.四季保暖
女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部,以免腰部受寒。
3.调补肾阴
如果月经量过多,经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药等
4.床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。
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奶粉引起宝宝拉肚子的原因_如何避免奶粉引起宝宝拉肚子
拉肚子会导致身体脱水、电解质失衡和营养不良等,严重时需要立即就医。拉肚子通常会伴随腹痛、恶心、呕吐等症状,但并非所有症状都会出现。这里给大家分享一些关于奶粉引起宝宝拉肚子的原因,供大家参考学习。
当宝宝出现拉肚子时,我们应该适当调整饮食来帮助宝宝恢复。首先,在饮食方面应该以清淡、易消化为主,并且避免高纤维、高脂肪以及刺激性食物等。其次,在喂食方面应该采取小而频的喂食方式,以减轻消化负担。
总之,当宝宝出现拉肚子时,我们应该及时采取措施来缓解症状,并且注意预防。同时,在给宝宝补水和调整饮食时需要注意,不要滥用药物,并且遵循医生的建议。
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生完宝宝后,本来是一件很开心的事情,但是不少妈妈都发现自己出现产后腰疼的情况。下面读文网给大家分析产后一年腰疼的原因,希望能帮到大家。
措施一:推拿、康复体操缓解产后腰痛
产后多活动,常做伸展、转腰等动作以缓解腰部肌肉疲劳。也可做腰部的按摩和康复体操,促进腰部血液流动,缓解腰部疼痛。
1.揉摩腰背
双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50次,同时转动腰部,舒筋活络,促进局部血液循环。
2.产后腰痛康复体操
仰卧起坐;
仰卧屈髋屈膝:患者仰卧双手抱膝,使膝靠近胸壁;
坐位用手摸趾:患者坐位,伸直双腿,弯腰,用双手摸足;
蹲位弯腰伸腿:患者蹲位双手触地,一侧下肢向后伸;
此外,热敷、温针灸、艾灸、中药熏腰等也可以在一定程度上减轻产后腰痛。
措施二:产后避免经常弯腰及久站久坐
避免俯身弯腰干重活,例如扫地、拖地、取重物等。宝宝所需要的物品不宜放太低,调整工作台的高度。手推车调整到适合自己及婴儿的高度,如果长时间弯腰迁就手推车的高度,则会加重腰痛。
另外还要注意,经常久站、久坐或长时间保持同一姿势,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。
合适、正确的哺乳姿势也能让新妈妈避免腰部不舒服造成的腰肌劳损。如果喂奶时间较长,新妈妈可用枕头垫高宝宝,取舒适体位,减轻腰部的负担。
措施三:合理补钙
调查发现,我国孕妇到了孕晚期几乎都有缺钙的问题。哺乳期缺钙更成为产后骨质疏松的最主要原因之一,所以产妇是否缺钙最好到医院确认,及早发现问题对症治疗。新妈妈在哺乳期间也应多吃钙质丰富的食物,比如牛奶、豆制品、海产品、虾仁等,或直接补充钙片,避免骨质疏松而引起腰痛。
措施四:生活中注意防护腰部
产后保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路;注意劳逸结合,无法避免久站时,交替性让一条腿的膝盖略微弯曲,让腰部得到休息;学会放松精神,紧张情绪会使血中激素增多,引发腰椎间盘肿大而致腰痛,愉快心情有助于防止腰痛发生。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感。
此外,现在很多孕妇都是80、90后,即使是做了妈妈也要保持靓丽的打扮,过早穿上高跟鞋。产后过早穿上高跟鞋,足部的不适容易放射到腰部,为了保持重心平衡,腰部增加受力容易产生酸痛感,所以产后不要过早穿上高跟鞋。
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便秘并不是一个独立疾病,而是多种疾病引起的一组症状。为什么会出现便秘呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1.杏仁当归炖猪肺
原料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。
做法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。
功效:润肺,润肠通便。
2.松子粥
原料:松子仁15~20克、粳米60克。
做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。
功效:养阴润肠。
3.杏仁芝麻糖
原料:甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。
做法:甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。
功效:养阴润燥,润肠通便。
4.鲜笋拌芹菜
原料:鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。
制法:将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。
功效:清热,润肠,通便。
5.胡桃粥
原料:胡核仁4个、粳米100克。
做法:将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
适合人群:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
6.芝麻粥
原料:黑芝麻、粳米适量。
做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。
适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。
7.酥蜜粥
原料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。
适合人群:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
8.柏子仁粥
原料:柏子仁30克、粳米100克。
做法:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。
适合人群:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
9.无花果粥
原料:无花果30克、粳米100克。
做法:先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。
适合人群:有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
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脚肿是老人常见的一种现象,引起脚肿的原因很多例如脚气病或者药物因素都可能引起脚肿。下面读文网给大家分析80岁老年人脚肿的原因,希望能帮到大家。
1、泡脚消肿
泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。
2、食疗消肿
选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。
绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。
鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。
母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。
青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。
猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。
鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。
玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。
3、运动消肿
老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。
充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。
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当爸爸妈妈们发现宝宝摇头,可能会感到非常的紧张,担心宝宝是不是得病了。新手爸爸妈妈们在对待宝宝摇头上要掌握一定的技巧,不能草木皆兵,但是也不要太过粗心大意。
情况1:神经系统发育还不完善引发宝宝摇头。新生儿的摇头,很多时候是因为,神经系统发育不够完善而引起。随着宝宝的逐渐长大,这种情况会慢慢消失。但是要注意在宝宝高烧时,此时的摇头一定要引起注意,应立即到医院就医。
情况2:室内温度过高。卧室内温度过高时,宝宝因为睡觉时头部过热而有痒痒的感觉,进而会出现不停的摇晃头部的情况。这种情况下,要注意宝宝睡觉的环境,保持好室内温度。
情况3:宝宝患湿疹情况。由于宝宝在患上湿疹时,会非常的痒。若是年龄过小的宝宝,其可能还不会用手来抓挠,因此就来回的摇晃头部起到蹭痒的作用。所以在这种情况下,家长应带其及时的就医治疗。
情况4:缺钙的情况下所引发的宝宝摇头。一些专家指出,宝宝在缺钙的情况下,也会经常性的出现摇头情况。家长应加强观察,若是还伴有多汗、睡觉不安等情况出现时,最好是带宝宝去医院检查一下,明确是否存在缺钙情况。
情况5:宝宝的一种表达方式。在宝宝还不会说话时,会用摇头来表示抗拒。或是对于动作的一种模仿,若是无其它不良表现,家长不必过于担心。
情况6:宝宝的平衡系统发育还不完善。6个月内宝宝的摇头情况,很可能是其前庭功能发育时的自我锻炼行为。
情况7:宝宝情绪的表达。有些孩子在听到音乐时,会不自觉的摇起头来。在还不会发音、说话前,这很可能是其情绪的一种表达方式。
宝宝摇头会让新手爸爸妈妈们感到很无措,不知道宝宝摇头是生理性的呢,还是由于生病的原因。家长们可以通过观察宝宝摇头的频率,宝宝摇头时的表现,来揣测宝宝摇头所要表达的意思。当然,宝宝年纪太小的话,宝宝摇头可能不带有任何的思想。当宝宝摇头时,家长们可以先看看宝宝是否头部瘙痒,如果不是的话再观察宝宝一段时间,如果宝宝经常摇头,有时候还带有哭闹,那么家长们最好带宝宝到医院检查一下了。
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通常孕妇在孕晚期出现脚肿,孕妇脚肿是怎么一回事?孕妇为什么会脚肿呢?接下来和读文网小编去看看吧。
1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。
2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。
4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。
5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。
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