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女人身体属阴,经常会气血不足,体虚乏力。那么女人气血不足怎么办怎么调理呢?下面是读文网小编为大家带来相关内容,欢迎阅读。
入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。除饮食外,还要减缓生活压力。
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气血不足是中医的概念,气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体,共同滋润身体使身体正常协调地运作。下面是读文网小编为大家带来的女人气血不足的表现,欢迎阅读。
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛,而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。
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大姨妈提前报到是很多女性的烦恼,月经提前是常见的月经不调的症状,那么,女人月经提前是什么原因导致的?如何预防女人经期提前?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
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女性朋友一向正常的月经如果突然变少了,不正常的月经是会导致女性的受孕发生异常的,所以女性朋友们不要不把月经量少当回事。那么,女人月经量少是什么原因导致的?女人月经量少怎么调理?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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生活中有许多的女性被肥胖的问题所困扰,那么,女性肥胖的原因有哪些?女性肥胖怎么办呢?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、生理因素
生理因素是发胖的原因之一,当人们走到了30~35岁的极端,身体内的各个器官机能就开始走下坡路,比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路,相应的代谢也会受到影响,身体热量的消耗会减少,从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗,并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30~80岁的时候,人体肌肉40%的质量会消失,肌肉纤维会减少,剩下的肌肉会变得衰弱。同样,骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。
2、饮食因素
大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题,带完小孩才有时间吃东西,此刻时间已晚体内消耗又低,无疑对减肥是巨大的难题。其次,多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉,无意中便吃多了。再者,有些人饱腹感很差,总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明,不饱会促使大脑指挥我们的行为,继续吃东西。
3、心理因素
这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后,生活环境改变了,心情也随之改变了。她们多数生活幸福,心情放松,心态安逸,久而久之容易精神懈怠,放松婚前对身材的严苛要求,这是肥胖的重要因素之一。
4、运动量减少
随着年龄的增长,中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少,如工作性质有了变换,且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等,生活上也逐渐趋向稳定,精神紧张程度也放松下来,因而饭吃得香、吃得多,无形之中摄入量超出需要量,时间长了就会造成肥胖。
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对女人而言,腰痛不是一件小事,需要引起注意,小小腰痛可能隐藏着大疾病。那么,什么原因会导致女人腰疼?女人腰疼怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1.调补肾阴
假使月经量过多、常常腰部冷痛、性 欲冷漠,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强反抗能力。可多食用些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药:六味地黄丸。如果阴虚火旺者,可吃知柏地 黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金 匮 肾气丸。
2.鞋跟别太高
不要穿太高的鞋,轻易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽可能少穿。同时,生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。
3.腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的上班族而言,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。
4.四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因而,女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,免得出现月子病中的腰痛。
5.节房事做好避孕
人工流产多者,轻易伤肾造成炎症。
6.床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。
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羊水量小于300毫升,则称为羊水过少,也就是羊水不足。那么,什么原因会导致羊水不足?羊水不足怎么治疗?下面就由读文网小编告诉大家吧!
羊水不足的治疗与妊娠周数相关。
孕中期发现羊水不足常常合并胎儿畸形,需要进行细致检查(如进行脐血或羊水染色体检查,排除染色体异常)。当排除胎儿畸形可能后,可严密观察胎儿在宫内的情况及羊水量的变化。
如果是由于母体血容量不足或缺氧引起的羊水不足,大量饮水、静脉输液以及吸氧的确可以起到一定作用。
对于凝血功能亢进的妈妈,可以皮下注射低分子肝素,或者静脉输注低分子右旋糖酐,使血液不那么容易凝固,胎盘的血液循环更加通畅,利于羊水的形成。
必要时还可以采用羊膜腔内灌注疗法,即在B超引导下用穿刺针经腹向羊膜腔内注入适量的生理盐水以改善羊水不足的状况。这种方法现在被越来越多的人认识并采纳,尤其是对于一些较早期出现不明原因羊水不足的孕妇,胎儿不成熟,羊水灌注可以在短时间内改善羊水不足对胎儿的影响,维持胎儿的正常发育。
但是在进行这些治疗前一定要先进行全面的评估,治疗时必须住在医院,在严密的监测下进行,以防过敏反应、出血倾向、早产、流产、感染等不良反应的发生。
如果是在妊娠晚期发现羊水不足,在排除胎儿畸形后,可详细评估胎儿宫内情况,促进胎肺成熟;当胎儿成熟后应尽快终止妊娠。终止妊娠的方式,可以是阴道引产分娩,也可以是剖宫产,具体要根据胎儿及母体状态来选择。这种情况,大多数可以顺利分娩一个健康的宝宝。
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很多女性都会有过小腹胀痛的症状发生,所以就会关心女性小腹胀痛的原因是什么。那么,什么原因会导致女人小腹胀痛呢?下面就由读文网小编告诉大家吧!
传统医学根据不同症候,素质差异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自愈。
1、处方:当归15克,白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草各10克,川芎、丹皮各6克,吴茱萸4克。
用法:药研细末,经前7天每服3克,日3次,经净后停服。1个月经周期为1疗程。
疗效:服药2疗程,治愈率达100%
2、处方:益母草
用法:加水(300毫升)武火煎10分钟,分2次服,日1剂。
疗效:服药1周,有效率达90%。
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女人月经量少是很多人都比较关心和在意的问题,那么,什么原因会导致女人月经量少、下面就由读文网小编告诉大家致女人月经量少的原因吧!
1.保持良好的生活作息,不要熬夜和过度操劳;
2.注意保暖,防止受寒,特别是在经期的时候!如果你的月经已经不正常,那就一定不能再在经期受寒或者喝冷饮啦,千万不能为了一时的痛快给自己造成长久的遗憾哦。
3.多吃含有铁的食物。铁元素是生成血液的必要元素,如果缺铁,就会导致贫血,也会引起女性月经量少;
4.得要多运动,特别是整天坐着办公的OL,适度的运动能够帮助你调节内分泌,还能为你带来好心情哦!
5.月经期间每天喝一杯热热的红糖水;
6.在经期过后,要多吃滋补的食物,如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。
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头发直接关系女性给他人留下印象,那么,女人什么原因导致脱发?女人脱发怎么补?下面就由读文网小编告诉大家吧!
1、补充铁质
研究发现,近三成的脱发女性存在缺铁现象,因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。
2、补充植物蛋白
研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少,因此,日常应多吃富含这两种氨基酸的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高,因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸性毒素,毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肉类和动物内脏。
4、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的功能有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美,因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
维生素E可延缓毛发衰老,促进毛母细胞分裂,抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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很多女性很容易会出现气血不足的情况,这是由女性的生理原因所决定的。下面是读文网小编教大家气血不足的调理方法,欢迎阅读。
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水。
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肾气不足,无论是对女性还是男性都是一个比较严重的问题,那么肾气不足应该怎么调理呢?那么,什么原因导致肾气不足?下面就由读文网小编告诉大家吧!
男性
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;
2、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;
3、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;
4、听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;
5、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;
6、虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;
7、小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;
8、须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。
女性
1、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;
2、气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;
3、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;
4、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;
5、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;
6、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;
7、五更腹泻,或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑,易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
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多囊卵巢综合症是目前常见的妇科炎症,对女性造成的伤害是巨大的。今天小编就与大家分享导致多囊卵巢的原因,仅供大家参考!
1、导致月经异常:月经稀少或闭经(在闭经病人中占1/3,在月经稀发病人中占90%),有些患者会表现月经淋漓不断。
2、造成不孕:多囊卵巢综合症最显著的特征是无排卵。因为多囊卵巢综合症患者不能排卵,所以她们无法自然怀孕,多囊卵巢综合症患者是最常见的不孕症患者。
3、影响外貌:高雄激素血症是多囊卵巢综合症的另外一个重要特征。多囊卵巢综合症患者的卵巢分泌大量的雄激素,从而使她们出现雄激素过多的表现,包括长胡须、阴毛过多、痤疮过多等。这些情况可能会对妇女的外貌造成不良影响。
4、引发糖尿病和心脑血管疾病:近年还发现许多多囊卵巢综合症患者有高胰岛素血症,高胰岛素血症患者容易出现糖尿病及心脑血管疾病,因此多囊卵巢综合症也是糖尿病及心脑血管疾病的高危因素。
5、可导致妊娠并发症发生率高:一旦妊娠,妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的风险明显增加。
6、引起恶性肿瘤:因雌激素对子宫内膜的长期持续刺激容易导致内膜增生过长、息肉月经淋漓等,绝经后延易导致子宫内膜癌。
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很多人以为脑供血不足是老年人的专属病,但是现如今年轻人也会被诊断出脑供血不足。那么,年轻人什么原因导致脑供血不足下面就由读文网小编告诉大家导致年轻人脑供血不足的原因吧!
1、防止蒙头大睡。蒙头大睡让大脑缺氧,易构成脑供血缺乏。蒙头睡觉:空气难以流转,呼出的二氧化碳难以散出,使周围的二氧化碳越来越浓,氧气越来越少,终究只能吸入二氧化碳,致使脑缺氧。
2、不吃废物食物,对大脑不利,吃废物食物:碳酸饮料防腐剂多,油炸食物热量高,五颜六色零食含色素,都会伤脑。
3、早餐一定要吃。不吃早餐:大脑靠葡萄糖代谢发作养分,若不吃早餐,大脑将处于低糖状况,养分缺乏而致使早衰,此外也应留意早餐的质量,防止快餐等油炸食物的过多食用。
4、保持正确的坐姿。坐姿不正确会直接致使爆发脑供血缺乏,呈现脑供血缺乏的症状。坐姿不正确会使颈部血管遭到牵拉变形,供血达不到正常速度,致使脑供血缺乏、缺氧等,主张每隔45分钟歇息一次,多走动走动。
5、养成好的生活习惯,吸烟酗酒的不良习惯致使爆发脑供血缺乏。吸烟酗酒:尼古丁与酒精中毒都会导致脑萎缩,易患老年性痴呆,别的胆固醇增加也会导致脑动脉硬化,日久形成脑供血缺乏,神经细胞凋亡,继而发作脑萎缩。
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女性有高度压力的时候,再加上无休止的压力,很多女人出现了肾虚的现象。那么,导致女人肾虚的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家女人肾虚的原因吧!
1.胡萝卜:胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
2.蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
3.葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。
4.芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
5.粟米 :又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
6.豇豆 :又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
7.狗肉 :性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
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生活中不少女人出现了肾虚,肾虚给女人的健康带来了很大危害,因此要及时治疗。那么,女人肾不好什么原因?
1、腰酸腿痛:肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。
2、月经过多:肾主生殖,肾虚则 女性的泌尿生殖统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。
3、夜尿频多:虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。
4、失眠多梦:肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。
5、畏寒怕冷:中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
6、脱发白发:肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。
7、眼脸浮肿:肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。
8、白带清稀:肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。
9、性欲冷淡:肾精亏虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性容易出现性欲低下。
10、更年期提前:按一般规律,女性会在50岁左右出现更年期,而肾虚却会导致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快,生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。
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